Indholdsfortegnelse
Er du en argumentationsvillig person?
Føler du ofte, at folk ikke forstår dig?
Er de fleste af dine forhold (både romantiske og platoniske) anstrengt, vanskelige og fyldt med spændinger?
Hvis dit svar er ja, har du måske en giftig personlighed.
Men det er ikke noget, du skal skamme dig over - faktisk er det første skridt til at tage kontrol over dit liv at forstå dine karaktertræk.
Men hvordan kan du vide det med sikkerhed?
Svaret ligger i disse 11 quizzer.
Se også: 57 måder at fortælle ham, at du elsker ham påDisse quizzer kan hjælpe dig med at forstå, hvilke giftige træk du har, og hvordan du kan arbejde på at forbedre dem, lige fra selvvurderingstests til rådgivningssessioner.
11 giftige personlighedstests for at vide, om du er en vanskelig person
Er du klar til at finde ud af, om du har nogle af disse afskrækkende træk? Tag en af disse toksiske personlighedstests for at finde ud af sandheden:
1. Dr. Heidi toksicitetsprofilanalyse
Denne 7-minutters quiz om bevidsthed om forhold bruger Dr. Heidi Halvorsons bog "Toxic Stress: How to Identify and Overcome Toxic Personalities", som fokuserer på dårlig opførsel i forhold, såsom utroskab, løgn, manipulation og kontrollerende adfærd.
Med over 100 spørgsmål kan denne test hjælpe dig med at forstå, om du befinder dig i et giftigt forhold, og samtidig vejlede dig om, hvordan du skal håndtere personer i dit liv, der har denne adfærd.
Når quizzen er afsluttet, får du en detaljeret rapport, som kan hjælpe dig med at identificere disse træk og lære at håndtere dem bedre.
2. Jeg er en giftig person-quiz af Quiz-Expo
Vidste du, at over 80 % af alle mennesker i USA har giftige venner? Har du mistanke om, at du er en af disse venner? Tag denne quiz med 20 spørgsmål for at finde ud af det.
Quiz Expo har brugt resultaterne af undersøgelsen fra Københavns Universitet, Ulm Universitet og universitetet i Koblenz-Landau til at skabe quizzen.
Ifølge undersøgelsen identificerede forskerne ni træk, som alle giftige mennesker har til fælles: egoisme, manipulation og at give andre skylden for vores fejltagelser.
Quizzen stiller spørgsmål om din adfærd i forskellige situationer, f.eks. hvordan du reagerer, når nogen er uenige med dig eller gør noget, som du ikke bryder dig om, for at afgøre, om du har disse træk.
3. Wiki-How Toxic Personality Test
Wiki-How-testen om giftig personlighed er designet til at hjælpe dig med at afdække underliggende usund adfærd og holdninger. Denne vurdering med 12 spørgsmål evaluerer din reaktion på bestemte situationer, dit livssyn og hvor meget kontrol du har over dine følelser.
Spørgsmålene spænder fra at vurdere, hvordan du håndterer hemmeligheder, skænderier og dramatik til hvordan du ser på personlig vækst. Quizzen giver dig mulighed for at udforske dine indre tanker og reflektere over, hvordan de kan have en negativ indvirkning på dine forhold.
Den kan hjælpe dig med at få indsigt i dig selv, identificere negativ adfærd og tage skridt til at blive sundere. Gennem denne test kan du forbedre dine relationer med andre og bedre forstå, hvorfor visse handlinger er usunde. Dette er et vigtigt værktøj til at hjælpe dig med at genkende og overvinde skadelig adfærd hos dig selv og andre.
4. Goldstein Therapy Toxic Relationship Quiz
Er du ulykkelig i dit forhold og undrer dig over hvorfor? Denne quiz kan hjælpe dig med at finde ud af, om det er fordi din partner er narcissistisk, manipulerende, passiv-aggressiv eller bare umoden.
Denne quiz kan ikke erstatte psykisk behandling, men den vil vise, om der er noget galt med dynamikken mellem jer to.
Når du har erkendt problemet over for dig selv, kan du søge yderligere hjælp. Du kan også tjekke selvstudiekurset på webstedet for bedre at forstå, hvordan du kan tackle dit giftige forhold og dine muligheder for at blive eller forlade det.
5. PureWow-quizzen om det mest giftige træk
Leder du efter den perfekte quiz om giftig personlighed, så søg ikke længere!
Denne PureWow-quiz er en indsigtsfuld test, der hjælper dig med at identificere uønskede egenskaber, men også med at forstå, hvorfor du har visse ubehagelige adfærdsmønstre.
Denne quiz vil hjælpe dig med at opdage dine inderste tanker og følelser, som du måske ikke er bevidst om eller villig til at indrømme. Den undersøger vores reaktioner på situationer, hvordan vi interagerer med andre, og hvilke overbevisninger og værdier vi lever efter.
Spørgsmålene spænder fra, hvad der skete, da du havde den værste dag nogensinde, hvem der ligner din tv-figur osv.
Denne quiz kan hjælpe dig med at finde ud af, om dine karaktertræk er giftige, og hvordan du reagerer på visse situationer. Den giver dig også mulighed for at reflektere over din adfærd og tage et skridt til at ændre den.
6. AllTheText.com Toxic Personality Text
Denne test er designet til at hjælpe dig med at identificere, om du har tendenser til at mishandle andre eller ej. Den består af 15 spørgsmål, der dækker forskellige skadelige adfærdsmønstre og holdninger, såsom ikke at lytte til andres følelser, at have en overdreven følelse af selvtillid og at forsøge at kontrollere andre.
Testen kan hjælpe dig med at vurdere, om din adfærd skader de relationer, du har til andre mennesker, og den kan også hjælpe dig med at erkende, om din adfærd er krænkende.
Spørgsmålene er udformet til at være ligetil og give respondenten mulighed for at reflektere over sin adfærd. Den tone, der anvendes i spørgsmålene, er vittig og konverserende, hvilket gør det mere behageligt at besvare dem. Det gør det også lettere at forstå, hvad de enkelte spørgsmål betyder.
Flere relaterede artikler
13 måder at manipulere en narcissist på uden at kompromittere din integritet
12 af de værste negative personlighedstræk, der virkelig er grimme
Hvorfor intet svar stadig er et svar og 7 grunde til, at nogen bare ignorerer dine beskeder
7. Toxic Person Test af FreeQuizGames
Har du tidligere fået at vide, at din holdning over for andre er ubehagelig, stødende og endda skadelig? Hvis det er tilfældet, er denne test af giftige personer noget for dig.
Testen undersøger 20 faktorer, der afgør, om en person udviser disse tendenser. Spørgsmålene er omhyggeligt formuleret, så de er vittige og konverserende, men stadig direkte, så de giver præcise resultater.
Nogle spørgsmål hjælper dig med at undersøge, hvordan du håndterer konfrontationer, hvor ofte du kritiserer eller gør grin med folk, og hvor ærlig du er over for dig selv.
Denne test er en fremragende måde for nogen til at forstå deres adfærd bedre og se, om de udviser skadelig adfærd. Den giver også mulighed for konstruktiv feedback, som kan hjælpe dig med at tage et skridt tilbage, revurdere og foretage de nødvendige ændringer for at blive en bedre version af dig selv.
Se også: 68 citater fra torsdagens taknemmelige torsdag, der minder dig om at være taknemmelig8. Quizlagoon Er jeg giftig test
Denne quiz er en god måde at finde ud af, om du viser tegn på forgiftning i dine relationer. Den består af 25 spørgsmål, der undersøger dine adfærdsmønstre, reaktioner og interaktioner med andre.
Ved at spørge om ting som: "Overreagerer du ofte? Og er du hurtig til at dømme folk?" hjælper det med at afdække dine tendenser til at bruge destruktiv adfærd i dine relationer.
Quizzen hjælper også med at afsløre ubevidste vaner, som kan være ubehagelige, f.eks. at sladre eller ikke respektere grænser.
9. Arealme-testen for negative personlighedstræk
Arealme-teamet har skabt denne indviklede og alligevel indsigtsfulde personlighedstest, der giver indsigt i de seks negative personlighedstræk, som omfatter:
- Ligegyldighed
- Manipulation
- Paranoia
- Mistanke
- Overdrevent dramatisk
- For beregnende
Med denne test kan du forstå tilstedeværelsen og sværhedsgraden af negative træk i dine sociale interaktioner.
Husk dog, at denne quiz er en sjov måde at blive mere opmærksom på egenskaber på, og at den ikke skal bruges som et diagnostisk værktøj. Resultaterne vil afspejle ekstremerne, så brug dem kun, hvis de hjælper!
10. God terapi ti-quiz-vurdering
Ovenfor har vi dækket forskellige tests og quizzer, som du kan tage for at få en personlig vurdering. Quizzen om god terapi er dog lidt anderledes. I stedet for at tage en test og få resultaterne til sidst, får du her en liste med 10 spørgsmål med forklaringer, som du kan besvare for at få et indblik i dit forgiftningsniveau.
Spørgsmålene fokuserer på forskellige aspekter af din adfærd, f.eks. hvordan du håndterer kritik, hvor ofte du sladrer, og hvordan du generelt opfører dig over for andre mennesker.
Ved at besvare disse spørgsmål kan du bedre forstå din adfærd, og hvordan den påvirker dine relationer til andre.
11. Test af toksicitet i Living Better Lives
Har du mistanke om, at du er den vanskelige partner i dit forhold? Heldigvis kan denne quiz hjælpe dig med at forstå, om du har en adfærd, der kan bringe dit forhold i fare.
Denne quiz dækker alt fra besidderiskhed og jalousi til skældsord og endda fysisk mishandling.
Det er dog vigtigt at besvare alle spørgsmål ærligt for at kunne måle din adfærd præcist og vurdere, hvilke ændringer der skal foretages for at få jeres forhold til at blomstre.
Resultaterne af quizzen vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du interagerer med din partner. Afhængigt af hvor mange spørgsmål du har svaret "Ja" eller "Nogle gange", kan det være på tide at revurdere din adfærd i forholdet og foretage nogle positive ændringer.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er en giftig person?
Har du taget en test og identificeret dig selv som en giftig person? Først og fremmest skal du ikke gå i panik. Der er mange måder at løse dette på og starte på en frisk.
Nedenfor er nogle trin, du kan tage, hvis du tror, at du er det:
1. Identificer, hvilke træk der er giftige og hvilke der er sunde
Vi har alle negative adfærdsmønstre, som vi skal være opmærksomme på og tage fat på. Start med at identificere dine destruktive træk (manipulerende, berettiget eller kontrollerende) og sunde træk (medfølende, forstående og respektfuld).
Når du har identificeret dine giftige træk , du kan begynde at ændre dem og træffe sundere valg.
2. Anerkend din adfærd, og tag ansvar for den
Alle siger, at accept er det første skridt mod fremskridt, og det er sandt. At anerkende din dårlige opførsel er et udfordrende, men vigtigt skridt, hvis du ønsker at komme videre.
3. Tag ansvar for den skade, du har forvoldt
Det er ikke nok bare at erkende din adfærd; du skal også tage ansvar for den skade, den har forvoldt. Uanset om det er over for en ven, et familiemedlem eller dig selv, så tag ejerskab for den skade, du har forvoldt, og begynd at gøre det godt igen.
4. Søg professionel hjælp
Føler du dig overvældet af din adfærd og ved ikke, hvordan du skal ændre den, så er det på tide at søge professionel hjælp.
En terapeut kan hjælpe dig med at genkende dine adfærdsmønstre, forstå, hvorfor du opfører dig, som du gør, og give dig tips til, hvordan du kan ændre din adfærd. De har også de nødvendige værktøjer og færdigheder til at hjælpe dig med at foretage varige ændringer.
5. Lær at øve dig i selvomsorg
Den bedste måde at begynde at ændre din adfærd og bryde den giftige cyklus på er ved at lære at tage vare på dig selv.
Selvomsorg kan omfatte at tage en pause fra stressfaktorer, meditere, motionere, praktisere positive bekræftelser og bruge tid sammen med mennesker, der støtter dig. Forandringer tager tid, så vær tålmodig og venlig mod dig selv.
Tag en personlighedstest nu
At identificere og håndtere ubehagelig adfærd er afgørende for at opretholde sunde relationer med andre. At tage en En giftig personlighedstest kan være et vigtigt udgangspunkt, men det er op til dig at handle og foretage positive ændringer.
Husk, at det ikke sker fra den ene dag til den anden, men med tålmodighed og engagement er det muligt at bryde den giftige cyklus og leve et sundere liv.
