Indholdsfortegnelse
Sårbar narcissisme er en snigende psykisk sygdom.
Til at begynde med kan de fleste mennesker, der kæmper med problemet, ikke erkende deres fejl og er mindre tilbøjelige til at søge hjælp.
Hvis de får terapi, er deres version af "sandheden" som regel helt ude af trit med virkeligheden , hvilket gør rådgivningen ubrugelig.
For det andet, sårbare narcissister er tilbøjelige til at skade andres selvværd - samtidig med at de selv spiller rollen som offer.
Lad os begynde at pakke det hele ud.
Hvad er en sårbar narcissist?
Sårbar narcissisme er en psykisk lidelse opført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte udgave (DSM5).
En delmængde af narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), sårbar narcissisme adskiller sig fra grandios narcissisme på flere måder.
Grandios narcissisme forklaret
Mennesker med en grandios narcissistisk personlighedsforstyrrelse ("GNPD") er normalt selvsikre, skinhellige og tror oprigtigt på deres egen dygtighed.
Deres narcissisme er næsten altid knyttet til et forældretraume eller overforkælelse, og patienter i denne kategori har et intenst behov for at blive holdt af og accepteret.
Se også: 9 dårlige opførsler, som alle finder ubehagelige for allePersoner med GNPD-personligheder har en tendens til at være charmerende, overdrevent selvsikre, autoritative og vildt ufølsomme.
De er forfærdelige til at håndtere kritik og har en tendens til at gå amok, når tingene ikke går som de vil.
Forklaret sårbar narcissisme
Personer med sårbar narcissistisk personlighedsforstyrrelse ("VNPD") deler mange kvaliteter med GNPD-personligheder.
Kritik driver dem til vanvid; de er frustrerende selvfokuserede, og det er lige så let at få dem til at indse, at de selv er den giftige enhed, som det er at træne en 6 måneder gammel på potte.
Men sårbare narcissister er mere følsomme end folk med grandios narcissisme, så det er sværere at diagnosticere.
Desuden er sårbare narcissister i forhold er nogle gange fremragende partnere, fordi situationen tilfredsstiller deres følelsesmæssige behov.
Personer med VNPD-personligheder bruger overdreven selvtillid som et skjold for at skjule dybtliggende usikkerhed. Deres tilstand har typisk rod i følelsesmæssigt misbrug eller et andet socialiseringstraume i deres opvækstår.
Det er svært ikke at have ondt af sårbare narcissister, fordi de fleste er belastet med en enorm bagage i en meget ung alder. På en måde er deres adfærd ikke deres skyld.
Samtidig kan det være drænende, frustrerende og ætsende at håndtere deres adfærd.
Den største hindring er, at sårbare narcissister ikke kan vurdere deres negative adfærdsmæssige indvirkning præcist.
I stedet for forpligter de sig til at spille ulastelige, idet de ser sig selv som helgener og samtidig skærer ned på andre menneskers selvværd for at berolige sig selv.
Narcissisme måles på en skala
Ordene "narcissisme" og "narcissist" bliver ofte brugt til at beskrive arrogante, selvcentrerede og forfængelige personer.
Og selv om mange misbruger ordet, er vi ikke her for at bagtale det, men vi opfordrer alle til at huske på, at personlighedsforskelle måles på en skala.
Nogle mennesker har fuldstændige tilfælde, mens andre lejlighedsvis har narcissistiske "begivenheder" og glider tilbage til det neutrale rum, når de ikke er udløst eller gennemgår en længerevarende episode.
Det er også vigtigt at huske på, at ikke enhver selvomsorg eller selvcentrerethed er en narcissistisk handling. Det er sundt at sætte sig selv i første række i ny og næ.
11 tegn på en sårbar narcissist
Har du et sammenstød med en person, og spekulerer du på, om vedkommende har sårbare narcissistiske træk? Lad os se på et dusin tegn, som du kan støde på, når du har med en VNPD-personlighed at gøre.
1. De giver straks og instinktivt andre skylden
Narcissister af alle slags giver andre skylden for deres mangler og fejltagelser. Generelt har de svært ved at tage ansvar for deres dårlige opførsel og har en tendens til at blive meget defensive, når de bliver konfronteret med modstand.
Sårbare narcissister kan dog give en overfladisk undskyldning for at undgå en konflikt, men de mener som regel ikke det, de siger.
De går bare i gang for at undgå eller afspore en potentiel konfrontation, som kan gøre dem følelsesmæssigt udsatte.
2. De er patologisk misundelige
Der findes ikke nogen person uden jalousi. Misundelse er en del af den menneskelige tilstand - men der er en grænse.
Sårbare narcissister kæmper med at begrænse deres "grønøjede monster". De higer efter penge og social status i en patologisk grad.
Når deres jalousi får lov til at gro, bliver deres jalousi til bitterhed og vrede, og de bærer et ensidigt nag mod folk, som de opfatter som havende det, de fortjener.
Se også: Hvilken alder er en mand følelsesmæssigt moden? (17 tegn på, at han er blevet voksen)3. De lyver
Da personer med VNPD bruger meget energi på at holde det ydre op, kan de lyve om deres formue, karriere eller andre statusrelaterede ting.
Men det er en risikabel beslutning at påpege deres svindelnumre, for for at fralægge sig ansvaret vil de slynge strømme af kritik mod dig for at aflede opmærksomheden.
Konfrontationer på grund af løgne kan blive grimme og eksplodere, så vælg dine kampe med omtanke.
4. De er meget konfliktsky (men sladderagtige)
Grandiose narcissister er glade for konfrontationer, mens sårbare narcissister på den anden side har en tendens til at lukke munden på dem, når de bliver konfronteret.
Da deres tilstand normalt stammer fra et barndomstraume, foretrækker de at undgå alle konflikter - på en ligefrem måde. Den sidste del er vigtig, fordi sårbare narcissister konstant taler om folk bag deres ryg.
Mennesker med VNPD har også en tendens til at være dårlige lyttere, som ofte misforstår, forvansker og fejlfortolker udsagn og spørgsmål. På grund af denne ringe kommunikationskompetence er de berygtede for at sprede falske oplysninger.
5. De er passivt aggressive
Sårbare narcissister undgår måske konflikter som pesten, men de elsker at komme med passiv-aggressive bemærkninger til folk - især når de føler sig truet.
Hvis du kalder dem på det, vil de benægte, benægte, benægte. NPD-personligheder klamrer sig til plausible benægtelser for livet. Det er et af deres vigtigste redskaber.
Personer med alvorlige tilfælde vil passiv-aggressivt pille ved dine sårbarheder. En sådan adfærd er følelsesmæssigt giftig, og du bør ikke tolerere den.
6. De stoler på den tavse behandling
Kommunikation er nøglen til et godt mentalt helbred og til at opretholde støttende, afbalancerede forhold. Hvad gør VNPD-personligheder så?
Det er rigtigt: De bruger tavsheden som et våben.
Da narcissister ofte mangler voksne kommunikationsevner, straffer de folk og udtrykker deres utilfredshed ved at nægte at tale.
Når du forsigtigt beder dem om at tale om noget, vil de skubbe tilbage og insistere på, at det er en bedre løsning at feje det hele ind under gulvtæppet (det er det ikke. Det er det aldrig. Afslutning er en vigtig del af sund kommunikation).
Flere relaterede artikler
9 Top tegn på at en narcissist virkelig er færdig med dig
27 af de mest grelle træk ved en kvindelig narcissist
59 citater om giftige mennesker, der er så rammende
7. De tager mere end de giver
Kan den person, du vurderer, være temmelig uhøflig? Glemmer de at være behagelige og høflige, når ingen vigtige personer kigger på? Er det som at trække tænder ud af dem for at få et tak?
Og alligevel forventer de, at du skal bløde for dem, når de har brug for lidt følelsesmæssig forkælelse.
Dette følelsesmæssige hykleri er VNPD-adfærd som beskrevet i lærebogen.
8. De higer efter rosende omtaler
Glem alt om læsning; ros er grundlæggende for mennesker med sårbare narcissistiske personlighedsforstyrrelser. Uden ros føler de sig uden styring, fordi de får 100 % af deres selvværd fra eksterne kilder.
Mange narcissister benægter dette faktum og insisterer på, at de er "stærke" og "kender sig selv" (Arrested Development Voiceover: Det gør de ikke).
Hvis du er nødt til at leve sammen med personen, er det en glimrende måde at supplere vedkommende dagligt for at holde vedkommende beroliget og rolig.
Fordi de higer efter ros, nyder sårbare narcissister at udføre bombastiske serviceopvisninger for at få ros - men der er sjældent, om nogensinde, ægte medfølelse bag deres handlinger.
På samme måde har de svært ved at være oprigtigt glade for andre mennesker.
9. De er neurotiske
Som vi har nævnt et par gange, er mennesker med NPD og narcissistiske træk optaget af status, udseende og andres opfattelse af dem.
De forsøger konstant at føle sig overlegne og fremstå overlegne og samtidig forsøge at opbygge en sympatisk facade. Det er meget at håndtere både logistisk, kognitivt og følelsesmæssigt.
NPD-personligheder bliver derfor mere og mere neurotiske, jo længere tid de går uden at søge hjælp. Personer i en fuld skala af sårbar narcissismecyklus vil ofte beskylde andre for at stjæle eller kopiere dem.
10. De er tilbøjelige til at få angst og depression
Mennesker med sårbare narcissistiske personlighedsforstyrrelser er højrisikokandidater for depression og angst. Når deres narcissistiske forsyning ikke bliver fyldt op, føler de sig håbløse og desperate.
De har også en øget angst for at fejle og for ikke at passe ind. De fleste slæber rundt på en masse ukontrolleret bagage om utilstrækkelighed og om betydningen af succes.
11. De projicerer deres usikkerhed
Sårbare narcissister overfører deres usikkerhed og domme til andre. Det er en måde at beskytte sig selv mod deres egne fejl og meget kritiske natur på.
Lad os for eksempel sige, at "Stacey" hader sin bil, fordi den er gammel. Hun er flov over den og afskyr at skulle køre rundt i byen med den.
I stedet for at arbejde på sit mindreværdskompleks over køretøjet vil Stacey beskylde andre for at gøre grin med hendes hjul. Den følelse af at være offer, som hun skaber ved at bruge denne taktik, lindrer midlertidigt hendes statusstress via afledning.
Sårbare narcissister har også en tendens til at være meget fordømmende og antager, at alle andre er lige så kritiske som dem selv, hvilket ofte medfører anstrengt og uklar kommunikation.
Hvordan håndterer du en sårbar narcissist?
På nogle måder er det nemmere at håndtere en sårbar narcissist end en storslået narcissist. Men det betyder ikke, at det er en leg i parken.
Hvordan håndterer du en person, der kæmper med sygdommen?
- Tegn klare grænser.
- Behandl personen med medfølelse, men beskyt dit mentale helbred.
- Lær om sygdommen for at genkende tegn og symptomer og sætte dem i perspektiv.
- Lad være med at reagere, når de udadreagerer.
- Gå til en professionel, tal med venner eller find en online-støttegruppe.
- Dyrk selvbevidsthed og selvværd, så din narcissists intriger ikke har en betydelig psykologisk indvirkning.
Afsluttende overvejelser
At håndtere en sårbar narcissist kan være en anstrengende og drænende oplevelse.
Men der kan også være en masse medfølelse involveret, for i mange tilfælde er "patienten" i virkeligheden ikke et forfærdeligt menneske; de har bare haft en vanskelig opvækst, der har haft en dybtgående indflydelse på deres mentale udvikling og adfærdsmønstre.
For at sige det på en anden måde: Ingen beder om kræft - og ingen beder heller ikke om at blive ramt af NPD.
Når det er sagt, er det vigtigt at prioritere din mentale sundhed, og det er vigtigt at sætte klare grænser over for VNPD-personligheder, når de er ude på en kamp. Ellers trækker de dig ned, når de har brug for en opmuntring.
