Indholdsfortegnelse
At sige undskyld til en person, du har såret, er et vigtigt skridt i retning af at at gøre det godt igen og genopbygge jeres forhold.
Men det er generelt ikke noget, man ser frem til.
At bede dit barn om tilgivelse sætter dig i en endnu bedre situation, når du beder om tilgivelse fra dit barn. mere sårbar stilling.
Men hvis du spekulerer på, om en undskyldning til min datter vil hjælpe med at rette op på vores forhold, er det den forkerte måde at se på det på.
Se også: 21 måder at være uimodståelig for mænd påFør du kan hele bruddet, er du nødt til at erkende det - og hvordan det er opstået.
Sådan undskylder du til din voksne datter: 11 vigtige trin
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal undskylde over for din voksne datter, er du kommet til det rette sted. Følgende trin kan hjælpe dig med at give din datter den slags undskyldning, som din datter har brug for fra dig.
Tag dig tid til at læse dem igennem og notere de punkter, som du finder særligt interessante.
1. Forstå, at du sårer hende
Sørg for, at du ved, hvad du undskylder for. Det var sikkert ikke din hensigt at såre en person, du elsker, men du er stadig ansvarlig for virkningen af dine ord og handlinger.
Prøv at forestille dig, hvordan de fik hende til at føle sig. Hvad ville hun ønske en undskyldning for? Vær specifik, når du reflekterer over, hvad du har sagt og gjort.
Hvis du stadig er usikker, kan du bruge noget tid på at forsøge at se situationen fra din fremmedgjorte voksne datters perspektiv. Selv om du ikke tror, at du selv ville føle det på samme måde, så prøv at forstå, hvorfor hun føler sig såret eller forrådt.
2. Tal med hende en-til-en
Lad være med at undskylde foran andre mennesker. Det lægger pres på din datter for at få hende til at acceptere din undskyldning og komme videre med det samme. Hun er måske ikke klar til det. Sørg for, at hun føler sig tryg, respekteret og forstået.
Det betyder, at ingen - ikke engang nogen, som I begge har tillid til - behøver at være til stede for at overvære det.
En-til-en-samtaler giver også det privatliv, der er nødvendigt for en dybere samtale. Sørg for, at hun har tid til at lytte til din undskyldning uden at blive distraheret. Vær specifik og giv hende din fulde opmærksomhed.
3. Eller skriv et brev til hende
Sms'er tæller ikke - medmindre det er den eneste måde at nå hende på. Hvis du kan skrive et rigtigt brev (på papir) og sende det til hende, fortæller det hende, at du anser jeres forhold for vigtigt nok til at bruge tid på at skrive brevet og sende det med posten.
Ja, e-mail er nemmere (for ikke at nævne sms'er). Men der er en skjult omkostning ved at vælge den vej med mindst mulig modstand. Og hvis hun allerede føler sig undervurderet af dig, er det ikke den rette vej at gå.
Vis hende, at hun er det ekstra besvær værd, og læg dit hjerte i det.
4. Lad være med at finde på undskyldninger
Du tror måske, at en troværdig undskyldning vil gøre hende mere tilbøjelig til at tilgive dig, men en "Undskyld, men..."-undskyldning er snarere en "Her er hvorfor jeg har ret, og du overreagerer".
Du er der ikke for at forsvare dig selv; du er der for at tage ansvar. Hvis der er visse faktorer, som du gerne vil have, at hun skal kende til, så præsenter dem som netop det - faktorer - ikke som undskyldninger eller retfærdiggørelser. Sig ikke: "Jeg ved, at jeg sårede dig, men...".
Hun har brug for at vide, at du accepterer fuldt ansvar, uden betingelser.
5. Hold op med at forvente, at hun skal tilpasse sig din idé om, hvad der er normalt
Hun er ikke dig, og du skal ikke forvente, at hun tænker som dig - og du skal heller ikke tro, at din måde at tænke på automatisk er overlegen takket være dine ekstra årtiers erfaring. Visdom kommer ikke altid med alderen.
Vær åben over for muligheden for, at du tager fejl - eller i det mindste, at der er mere end én gyldig måde at tænke og opfatte på. Din opfattelse af normalitet er ikke universel.
Og hun er ikke forpligtet til at rette sig efter den.
Flere relaterede artikler
11 af de bedste måder at håndtere et respektløst voksent barn på
Det bedste tilfældige råd, du nogensinde vil få: 29 ideer til at gøre dit liv uendeligt meget bedre
15 udsøgt smukke digte om livet
6. Sig: "Undskyld"
Det er ikke en ægte undskyldning uden disse ord. Udtryk din anger. Når du kommer til den egentlige undskyldning, skal du gøre den ægte. Lad være med at trække den i langdrag med forklaringer eller beskrivelser.
Sørg for, at hun ved, at du erkender dine fejl, og at de har såret hende.
Få øjenkontakt. Undgå at lave vittigheder eller kommentarer for at "lette stemningen". Hold hendes hånd, hvis I begge har det godt med det. At undskylde er åbent og sårbart. Denne sårbarhed gør det skræmmende, men du skal acceptere både sårbarheden og ubehaget.
Vis hende, at du er villig til at vise dig selv frem.
7. Bed om tilgivelse
Når du beder om tilgivelse, gør du dig sårbar over for afvisning. Når du beder hende om at tilgive dig, skal du gøre det klart, at du ikke beder hende om at glemme alt. Og forvent ikke øjeblikkelig og betingelsesløs tilgivelse, bare fordi du er forælder.
Lad hende vide, at du forstår hendes vrede, men du ønsker heller ikke, at hun skal lide under den længere - eller under den smerte, du har påført hende. Tilgivelse vil hjælpe hende med at komme videre, men det giver dig ikke ret til at presse hende til at tage dette skridt.
Se også: 71 inspirerende godnatcitater til dem, du elskerDu skal ikke presse hende til at give slip, men være villig til at støtte hende på den måde, hun har brug for det.
8. Begynd at gøre noget for at forbedre dig
En undskyldning er meningsløs, hvis intet ændrer sig. Sig ikke, at du er ked af din opførsel, hvis du har planer om at fortsætte den. Vis hende, at du har til hensigt at forbedre dig. Før hun kan acceptere din undskyldning, skal hun se, at du gør en indsats for at gøre det.
Lad hende vide, at du vil gøre alt for at undgå at såre hende igen. Lyt til hende, hvis hun har forslag til, hvordan hun kan ændre sig. Bliv ikke defensiv, og prøv aldrig at retfærdiggøre adfærd, der har såret hende.
Vær lige så åben over for hendes feedback, som du ønsker, at hun skal være over for din undskyldning.
9. Giv hende plads og tid
Forvent ikke et svar med det samme, især ikke hvis du undskylder for noget stort. Hun har måske brug for tid til at bearbejde og acceptere din undskyldning. Pres hende ikke for at få et svar.
Spørg hende, om hun har brug for et øjeblik til at bearbejde din undskyldning. Tilbyd at forlade rummet eller bringe hende noget, hun måtte have brug for. Husk, at du er der for at udtrykke anger og give hende den undskyldning, hun fortjener, ikke for at rette op på jeres forhold med det samme.
Hvis du har gjort hende uret, har hun lov til at føle sig forsigtig så længe hun har brug for det. Det kan tage lang tid at genopbygge tilliden. Vis, at du respekterer hendes grænser og hendes helingsproces.
10. Giv hende plads til at sige hvad som helst
Når hun er klar til at tale, så lad hende sige det, hun har brug for at sige - uden at afbryde hende eller søge at finde punkter at diskutere med hende. Det er ikke det rette tidspunkt at vise din overlegne forståelse af logik. Lyt bare til hende. Fokuser din energi på at forstå hendes synspunkt.
Fokuser på at respektere hende nok som person til at bekymre dig om, hvad hun føler, og hvad du har gjort eller sagt, der har bidraget til det.
Kun når du prøver at se tingene fra hendes perspektiv, kan du begynde at se hende rigtigt.
11. Accepter ændring
Efterhånden som du kommer videre, skal du måske aktivt arbejde på at ændre din adfærd. På samme måde vil dit forhold til din datter sandsynligvis ændre sig. Selv efter at hun har accepteret din undskyldning og er kommet videre, vil jeres bånd ikke blive som før.
Udtryk en vilje til at vokse og acceptere, hvad end jeres forhold bliver til. Husk at respektere din datters grænser, når I genopbygger jeres forbindelse. Overskrid ikke hendes grænser og invader ikke hendes privatliv.
Forandringer er naturlige og sunde. Accepter dem, som de kommer.
Nu hvor du ved, hvordan du kan undskylde over for din voksne datter, hvilke af disse tips var særligt relevante for dig? Og hvad vil du gøre i denne uge for at hjælpe din datter med at helbrede?
