11 måder at være tro mod dig selv på

Hvornår har du sidst talt til forsvar for en af dine mest værdsatte overbevisninger?

Hvad følte du, da ordene kom ud?

Lettelse, stolthed, forvirring?

Måske fandt du ud af, efter at du havde sagt ordene, som du havde øvet dem i dit hoved, at de ikke rigtig lød som dig.

Du holdt fast i den del, der var sandt, og undertrykte din tvivl om resten.

Du ønsker at være tro mod dig selv , men hvad betyder det egentlig?

Og hvad vil det koste?

Hvorfor er det vigtigt at være tro mod sig selv?

Den bedste mening med at være tro mod sig selv tager hensyn til værdien af selvkendskab. Hvis du ikke kender den person, du er i din kerne, hvordan kan du så være tro mod den person?

Og hvis du ikke er tro mod dig selv, risikerer du følgende:

• Ulykkelige og/eller usunde forhold
• Udbrændthed
• Depression
• Faldende sundhed og velvære
• Hurtig aldring
• Selvdestruktiv adfærd (hvad har du at miste?)

Det er ikke det liv, du ønsker for dig selv eller for nogen, du holder af.

Så hvad kan du gøre?

11 måder at være tro mod dig selv på

Ved at tage følgende skridt kan du få hjælp til at vokse i selvindsigt, være autentisk og forblive tro mod dig selv.

Og jo mere du gør disse ting til en del af dit liv, jo mere vil du inspirere andre til at gøre det samme.

1. Tag ansvar for din egen lykke.

Vær tro mod dig selv, og lad være med at stole på andre for at blive lykkelig.

Det kan virke som om, at du har brug for kærlighed fra en særlig person for at føle dig lykkelig.

Du har brug for deres forsikring om, at de altid vil være der, og at de aldrig vil gøre dig ondt (i hvert fald ikke med vilje).

De lyser dig op indeni, de udfordrer dig til at blive bedre, de tror på dig.

Og du gør dit bedste for at gengælde tjenesten, men det følelsesmæssige højdepunkt varer ikke ved.

Og gentagne doser giver et faldende udbytte. Du vil stadig gerne have dem i nærheden, men du begynder at indse, at deres selskab ikke er nok til at gøre dig virkelig glad.

Sjælens ægte lykke kan ikke slå rod og trives i noget uden for dig selv.

2. Vær ærlig over for dig selv.

Spørg dig selv, hvad du virkelig ønsker, og hvilken slags person du virkelig ønsker at være.

Hvis det liv, du har lige nu, er langt fra det liv, du inderligt ønsker dig, skal du se grundigt på hvorfor.

Hvad har du givet op eller undertrykt, fordi du følte, at du var nødt til det?

Har du ofret dine egne drømme for at opfylde andres forventninger?

Hvis disse forventninger er værd at opfylde, er der så en måde at opfylde dem på, samtidig med at du ærer dit sande jeg og opfylder dine egne legitime behov?

Og hvis de ikke er værd at opfylde, hvad kan du så gøre for at frigøre dig fra dem?

3. Lad dit hjerte tale (ikke kun dit hoved).

Selvindsigt vil hjælpe dig med at forstå, hvor du vil hen, og hvad du skal gøre for at nå dertil.

Dit hoved er af afgørende betydning for denne proces, men det er dit hjerte også. Gennem dit hjerte får du kontakt med din sjæl.

Og så længe du er afskåret fra din sjæl, vil du aldrig komme i kontakt med dit dybere selv og være tro mod dig selv.

Du tror måske, at du gør det, du er nødt til at gøre, for at opfylde de forventninger, der skaber din indkomst. Du tjener dit levebrød og støtter dem, du holder af.

Men hvis du ikke kan lytte til dit eget hjerte, kan du heller ikke høre deres hjerte.

4. Fjern negative påvirkninger.

Tag afstand fra dem, der nægter at se din værdi - som kun ser det, de kan kritisere eller fordømme.

Nogle gange kan disse forhold forbedres gennem kommunikation og et gensidigt ønske om selvforbedring, andre gange ikke så meget.

Du skal ikke bebrejde dig selv, hvis du har gjort din del, og de nægter at tilgive dig eller se dig med andet end foragt.

Måske beslutter de sig alligevel for at tilgive og se det gode i dig.

Indtil da kan du gøre, hvad du skal gøre for at beskytte dit sind og dit hjerte mod deres negative angreb.

Medfølelse kræver ikke, at du skal være nogens dørmåtte eller følelsesmæssige svamp.

5. Tilbring tid alene med dig selv (hold op med at undgå dig selv).

Hold op med at undgå dig selv, og giv dig tid og plads til selvransagelse.

Du har brug for det for at lytte til dit hjerte og få mening med det, du føler.

Tal med dig selv, eller skriv et brev til dig selv, så du kan sætte ord på det, du føler.

Først da kan du begynde at finde ud af, hvad du gennemgår og hvorfor.

Uanset hvad andre kan gøre for at hjælpe dig med dette, er du helt unik i din egenskab af at identificere dine egne personlige værdier og anvende dem i dine ord og handlinger.

Men uden alenetid er den indre stemme, der hjælper med dette, bare baggrundsstøj.

6. Hold op med at forsøge at være det, som andre forventer, at du skal være.

Du behøver ikke at være det, som andre mennesker anser for "sympatisk", hvis den definition ikke passer til den person, du ønsker at være. Du er ikke forpligtet til at være nogens mini-mig.

Din værdi afhænger ikke af, om andre beskriver dig som "hårdtarbejdende" eller "sjov at være sammen med".

Arbejd så hårdt, som du har brug for, uanset hvad andre mennesker mener.

Og giv plads til de ting, du nyder.

Respekter dit behov for selvomsorg og for privatliv. Ingen har ret til at vide alt om dig.

Du er ansvarlig for de valg, du træffer, så skab dine egne forventninger og gør noget for at opfylde dem. Du har ikke brug for andres godkendelse.

7. Vælg autenticitet frem for popularitet.

Du vil møde masser af mennesker, der har deres egen opfattelse af, hvad det vil sige at være "cool", og de fleste af disse opfattelser er ikke den åndedræt værd, det koster at sætte ord på dem.

Du ved instinktivt, at hvis du gør noget skadeligt for at opnå andres anerkendelse, vil du føle dig mindre som dig selv.

Du vil have noget til fælles med krigsforbrydere, der forsvarer deres handlinger ved at sige, at de "bare fulgte ordrer".

Inderst inde ved du, at du skylder dig selv og de mennesker, du elsker, at være autentisk og tro mod dit højeste selv.

Og det selv behøver ikke at være "cool" i forhold til andres standarder.

8. Lær hvordan og hvornår du skal sige "nej".

Hvis et "ja" til en anden person betyder et "nej" til dig selv eller til en tidligere forpligtelse, så se nøje på, hvor det vil føre dig hen.

Hvad vil et "ja" indebære og kræve af dig? Hvad vil et "nej" give plads til? Eller hvad vil det koste?

Nogle gange ser det ved første øjekast ud til, at det vil koste dig mere at sige "nej" end at sige "ja".

Og nogle gange ligger det rigtige svar et sted mellem et ja og et nej - som et "Ikke nu" eller et "Lad mig undersøge det og vende tilbage til dig".

Hvis det bedste svar ikke er det, som den anden person ønsker at høre, behøver du ikke at tilsidesætte det, du ved er sandt, for at behage den anden person.

Flere relaterede artikler:

Spekulerer du på, hvor lang tid der skal gå før du går på date?

25 geniale måder at forbedre dig selv på hver dag

Leder du efter nogle positive M-ord? Se vores liste med 295

9. Få kontakt med din indre stemme.

Sæt tid af til daglig meditation for at komme i kontakt med din indre stemme og blive mere bevidst om, hvad du føler.

Tag diktering ved at skrive de indsigter, der kommer, ned og tag dig tid til at reflektere over dem.

Din indre stemme er din højere selvstemme - den del af dig, der søger dit højeste gode.

Og det gode vil ikke være i konflikt med andres højeste gode. Ingen kender karma bedre end din indre stemme.

Den er fortsat forbundet med den større historie om hele din eksistens og med alle de roller, du spiller.

Jo mere du forbinder dig med den, jo mere kan du kende og være dit sande jeg.

10. Tilgiv dig selv og andre.

Hvis du ikke kan tilgive dig selv for dine fejltagelser, vil du få sværere ved at tilgive andre, og manglende tilgivelse gør det umuligt at vokse til den person, du gerne vil være.

Ethvert nag, du har, er cement omkring dine ankler. Det holder dig fast i fortiden, mens andre bliver ved med at gå fremad.

Tilgivelse er den stærkeste magi, der findes. Uden den forbliver dit sande jeg låst inde.

Og det er kun dig selv, der kan give dig selv denne gave. Du er den eneste, der kan vælge at tilgive dem, der har såret dig, eller at holde op med at straffe dig selv for de fejl, du har begået.

11. Træd ud af din komfortzone.

Dit liv behøver ikke at ligne dine forældres eller at være i overensstemmelse med nogens idé om, hvad du skal gøre med dit liv - selv om de kender og værdsætter dine styrker.

Det er dig, der skal leve dit liv, og det er dig, der er ansvarlig for dine egne valg. Men du kan ikke udforske dit højeste potentiale uden at tage risici.

Og en af disse risici kan være at gøre dem vrede, der forventede, at du ville vælge anderledes.

Andre risici kan være at miste det, du har opbygget indtil da, eller at forstyrre et forhold, du er blevet afhængig af, uanset om det er godt for dig eller ej.

At kende og ære dit sande jeg er risikoen værd, og usikkerhed er ikke din fjende.

Kan du være tro mod dig selv?

Nu hvor du ved, hvordan du kan være tro mod dig selv, hvad vil du så gøre anderledes i de kommende dage?

Du ved, hvor godt det føles at stå op for dig selv. Andre mennesker og deres meninger mister deres magt over dig. Du står stolt, selv om du står alene.

Og du er ikke stolt af den person, du tror, du skal være for andre, men af dit sande og autentiske jeg.

Du er stolt af det, du har gjort som dit sande jeg, og af det, du kan gøre.

At være autentisk frigør dig fra de lænker, som andre mennesker opfatter dig som en.

Du skylder ikke andre folks meninger noget som helst, de betyder ikke længere noget.

Må du forblive tro mod dig selv i alt, hvad du siger og gør i dag.