11 tegn på, at det er tid til at give slip på et forhold

At have et intimt, autentisk, autentisk, følelsesmæssigt modent og sundt forhold med en romantisk partner bør være en høj prioritet for os alle.

Men som du sikkert har lært, er kærlighedsforhold komplicerede og rodede.

Nogle gange kan du rydde op i rodet og komme videre lykkeligt, men der er også tidspunkter, hvor du skal lære at give slip på et forhold.

Det er naturligvis vigtigt at forsøge at helbrede forholdet problem før du giver slip på kærligheden.

Måske har dit mantra altid været, "Vi kan finde ud af det."

Men nogle gange betyder "at finde ud af det", at du skal give efter, at du skal skjule dine sande følelser eller tolerere ting, som du inderst inde ikke har lyst til at tolerere.

Smerten ved dissonans, forskelle og uautentiske reaktioner vil i sidste ende opveje dit ønske om at blive ved med at "arbejde på det".

At vide, hvordan man afslutter forholdet er én ting, men en af de sværeste faser i processen er at vide, hvornår det er tid til at skære snoren over.

Lad os gennemgå nogle af de bedste måder at vide det med sikkerhed på.

11 tegn på, at det er tid til at give slip på et forhold

Det er smertefuldt at give slip på en person, du elsker - også selv om den dræner dig, holder dig tilbage, gør dig blind for dit sande jeg, eller endnu værre, hvis den er giftig eller misbruger dig.

Tærsklen for beslutningen er forskellig for hvert enkelt menneske, og det er bestemt også typen af forhold, der kan sætte tærsklen. Det er sværere at give slip på et ægteskabsforhold med børn end på et kortvarigt kærlighedsforhold.

Der er dog nogle universelle temaer for uenighed i ethvert forhold, der fører til, at man indser, at det er på tide at sige farvel.

Her er nogle af tegnene:

1. Verbalt, følelsesmæssigt eller fysisk misbrug

Uanset om det er en ægtefælle eller en kæreste, hvis nogen misbruger dig på en eller anden måde - gennem fysiske handlinger, psykologiske spil eller konsekvente grusomme ord - er det på tide at give slip på vedkommende.

I mange tilfælde af misbrug har den følelsesmæssige misbruger nedbrudt den misbrugte persons selvværd og selvtillid, hvilket gør det meget vanskeligere for den verbalt misbrugte person at forlade den.

Især i en ægteskabelig sammenhæng er det en kompleks situation at give slip på en person, som du elsker, og som sårer dig, og det kræver som regel indgriben og støtte fra en uddannet rådgiver.

Men medmindre offeret forlader forholdet, vil han eller hun fortsat være bange, fuld af selvtvivl og konstant bekymret og stresset.

Og så længe du forbliver i et misbrugsforhold, vil misbrugeren fortsætte sin dårlige opførsel.

2. Konsekvent uærlighed, illoyalitet eller bedrageri

De fleste kærlighedsforhold kan overleve en lejlighedsvis løgn eller uærlig opførsel. Selv nogle ægteskaber kan overleve en engangsforbindelse med rådgivning og healing.

Men konsekvente, gentagne tilfælde af uærlighed eller illoyalitet tyder på, at den pågældende person har et problem med karakter og integritet, som ikke kan overvindes.

Hvis du har taget dette spørgsmål op mange gange, og adfærden fortsætter, vil du ikke være tro mod dig selv og din egen integritet og forblive forbundet med din partner.

Uanset hvor mange positive kvaliteter han eller hun har, vil konsekvente svindelmetoder svække din respekt for ham eller hende og for dig selv.

3. Forskellige kerneværdier

Hvis du og din elskede har vidt forskellige kerneværdier om jeres vigtigste livsprincipper, vil I simpelthen ikke have et fredeligt og gensidigt støttende forhold.

Nogle mindre intime forhold (som et venskab) kan klare dette, især hvis hver person respekterer den andens værdier og livsbeslutninger omkring disse værdier.

Men i romantiske forhold, hvor de to personer påvirker hinanden dagligt, kan det være umuligt at finde en middelvej for at træffe beslutninger, vælge livsstil, opdrage børn, forvalte penge, træffe forretningsbeslutninger osv.

Det kræver, at den ene eller begge parter går på kompromis på områder, hvor de simpelthen ikke kan eller bør gå på kompromis.

4. Generelt forhold Toksicitet

Der er nogle forhold, hvor du og din kæreste simpelthen er uvenner. I er som olie og vand. Der er noget ved den anden person, der får det værste frem i dig og omvendt.

Tingene mellem jer har aldrig været helt rigtige, men du har holdt fast, fordi du har det dårligt med at give slip.

Der er en generel luft af forgiftning og uenighed i forholdet, som hænger ved på trods af dine bedste bestræbelser på at "få det til at fungere".

For din egen fred i sindet er det bedst at træde tilbage fra et giftigt forhold og indrømme, at det simpelthen ikke var meningen, at det skulle være sådan.

5. Konsekvent uansvarlighed

Hvis du er i et forhold eller ægteskab med en person, der konstant er uansvarlig, vil det i sidste ende underminere din kærlighed og respekt for denne person.

Hvis hans eller hendes uansvarlige handlinger vedrører økonomi, livsforpligtelser eller fælles opdragelse af børn, vil du blive direkte påvirket på skadelige måder.

Uanset hvor meget du holder af denne person, kan du til sidst ikke længere tolerere, at den pågældende person er uvillig eller ude af stand til at tage ansvar på en moden måde.

Du kan simpelthen ikke tillade, at én person underminerer de andre grundlæggende dele af dit liv.

6. Nægtelse af at kommunikere, løse problemer eller investere

Nogle partnere i et forhold er uvillige til at kommunikere, tage problemer op eller arbejde aktivt på forholdet.

De lader det ligge og sygne hen, eller endnu værre, de modsætter sig aktivt ethvert forsøg på at forbedre forholdet.

De finder det for smertefuldt eller kompliceret at kommunikere åbent, eller de har simpelthen ikke lært at kommunikere sundt.

Eller måske er de ikke investeret nok i forbindelsen til at gøre en indsats. Uanset årsagen er det ikke et rigtigt forhold, når der kun er én person, der gør en indsats, og det er på tide at give slip på dem.

7. Ensidigt forhold

Et forhold er ikke rigtig et forhold, når du er den eneste person, der gør en indsats.

Hvis du altid tager initiativ til tid sammen uden at få nogen gengældelse, eller hvis du regelmæssigt giver efter for den andens ønsker og behov, er det på tide at finde en anden person i dit liv, som tilbyder dig mere.

Ofte tiltrækker venlige og gavmilde mennesker dem, der er egoistiske og krævende. Det kan tage et stykke tid at indse, at forholdet er ensidigt, og at du kæmper for at opretholde det, mens den anden person gør, som det passer ham eller hende.

Du vil aldrig føle dig bekræftet, støttet eller værdsat i den slags forhold. Du er nødt til at give slip og finde en anden, der er en ligeværdig partner.

Flere relaterede artikler:

Kontrollerende mænd: Styrkende råd til kvinder, der er involveret med bøller

Sådan genopliver du dit forhold og bliver forelsket igen

13 advarselstegn på en selvcentreret og selvoptaget person

8. Følelsesmæssig trang

Du har måske en partner, som er følelsesmæssigt trængende, ikke bare lejlighedsvis, men i næsten alle dine møder med ham eller hende.

Den pågældende person er ikke bare en lytter, han eller hun lægger sig ud med dig og forventer, at du er hans eller hendes personlige terapeut. Men uanset hvor meget du lytter, hvor mange idéer du deler, hvor mange gode råd du giver, så er det aldrig nok.

Trangen kan være baseret på usikkerhed i forholdet, og din partner kræver konstant forstærkning eller er ofte jaloux.

Forholdet er tilsyneladende udelukkende baseret på din evne til at være sparringspartner eller validator. Du føler, at du lever med en følelsesmæssig vampyr.

Når du forsøger at dele dine egne problemer eller diskutere noget, der går dig på, ender samtalen altid med at handle om din partner.

9. Urealistiske eller krævende forventninger

Din partner har måske forventninger til dig og din tid, som du ikke kan leve op til.

Måske ønsker han eller hun, at du skal opføre dig, tale og klæde dig på en bestemt måde, måske har han eller hun forventninger om, hvordan du skal opdrage dine børn, hvordan du holder dit hjem, eller hvad dine politiske eller religiøse holdninger skal være.

Nogle mennesker har forventninger om, at du bruger mere tid sammen med dem, end du har lyst til, eller de forventer, at du er til rådighed for dem hele tiden.

Hvis du finder dig selv i at gå på kompromis med dine egne ønsker, fordi du ikke ønsker at gøre din partner vred eller ked af det, er det måske på tide at give slip på denne person.

10. Generel dårlig stemning

Har du lagt mærke til, at du har det dårligt, hver gang du er sammen med din fyr eller pige? Måske har du det dårligt med dig selv, og han eller hun påvirker dit selvværd eller din selvtillid negativt.

Eller du føler dig utilpas, keder dig, er ked af det, nedtrykt, frustreret eller har andre negative følelser. Du ved måske ikke, hvorfor du har det sådan, men du føler dig oftere dårligt end godt i nærheden af denne person.

Et romantisk forhold bør primært være opløftende, ikke nedbrydende. Hvis dette ikke er tilfældet for dig, er det på tide at komme videre fra denne person.

11. Tab af kærlighed og hengivenhed

Hvis enten du eller din kæreste synes at have mistet kærligheden, og der er lidt fysisk hengivenhed eller sex, vil jeres forbindelse visne på vinstokken.

Måske bliver I sammen af bekvemmelighed eller fordi I har børn. Men den romantiske forbindelse synes at være væk for altid. Hvis I er gift, og skilsmisse synes uholdbar, kan parterapi hjælpe jer med at genoplive jeres kærlighed og intimitet.

Men hvis du dater og allerede kan se, at din kærlighed lyser mindre, så er det tid til at erkende sandheden og komme videre.

Hvordan man giver slip på et forhold

Vi investerer meget i vores romantiske partnere og i at holde forbindelsen tæt og helbrede. Desværre er det denne person, som vi har været intimt og dybt involveret med, som kan forårsage os mest smerte og uro.

På et tidspunkt vil du nå til den erkendelse, at smerten og vanskelighederne opvejer de positive ting - hvor konsekvenserne af at give slip virker mindre skræmmende end virkeligheden af at blive siddende.

Det er en udfordring at vide, hvordan man giver slip på en person, når man stadig elsker vedkommende. Din kærlighed kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dig selv, og du tænker måske: "Jeg vil ikke give slip", selv om du ved, at du er nødt til det.

Det er også ubehageligt at afslutte forholdet til en person, som du ikke længere elsker, fordi du ved, at du forårsager smerte for denne person. Uanset hvad er det værdifuldt at vide, hvordan man giver slip på usunde forhold.

Tommelfingerregler for at give slip på en person

• Du må aldrig bare "spøge" med nogen og forsvinder fra hans eller hendes liv uden et ord. En personlig samtale er den bedste måde at gøre det på. Et opkald eller et håndskrevet brev kan være tilstrækkeligt i kortvarige forhold - men aldrig en sms.
• Prøv at føre samtalen når du er rolig og klar i hovedet med hensyn til din beslutning og kan udtrykke dine følelser uden bitterhed.
• Angiv, hvorfor du har brug for at afslutte forholdet uden at være uvenner eller bebrejde nogen. Giv eksempler, hvis du har brug for det. Fokuser mere på dine egne følelser og behov end på at give den anden person skylden.
• Lyt til den andens svar og følelser uden vrede eller forsvar. Han eller hun vil sandsynligvis blive såret og vred, så forbered dig på forhånd på disse følelser.
• Hvis samtalen bliver for vred eller følelsesladet Hvis du afslutter et langvarigt kærlighedsforhold, vil du sandsynligvis have mange af disse opfølgende samtaler, før du giver helt slip, eller du kan foreslå en opfølgende samtale eller et opkald, når tingene er faldet til ro.
• Forsøg at undgå den anden persons forsøg på at genindgå Det er svært at give slip, så et rent brud giver dig det rum, du har brug for til at bearbejde din beslutning.
• Kommunikere med andre personer som vil blive påvirket af din beslutning. Du behøver ikke at smide den anden person under bussen, men du kan sige, at du for din egen mentale sundhed og lykke er nødt til at bryde med denne person. (Kommunikation med børn om en skilsmisse vil kræve mere intense og detaljerede samtaler baseret på børnenes alder. Det er tilrådeligt at søge støtte fra en uddannet rådgiver for at hjælpedig.)
• Pas godt på dig selv fysisk og følelsesmæssigt At afslutte et forhold kan være en meget stressende tid. Sørg for, at du spiser godt, får nok søvn og tager dig tid til selvomsorg, f.eks. motion, meditation eller hobbyer. Kontakt dit støttenetværk og fortæl dem, hvad der foregår, så de kan give dig følelsesmæssig støtte.
• Overvej at søge professionel hjælp Hvis du har svært ved at navigere i forholdets afslutning, kan en terapeut eller rådgiver give dig vejledning og støtte. De kan hjælpe dig med at bearbejde dine følelser, bevare dit selvværd og vejlede dig i retning af sundere forholdsvalg i fremtiden.
• Giv tid til sorg Ethvert forhold sætter sine spor med fælles oplevelser og minder. Det er vigtigt at give dig selv lov til at sørge som en del af din helbredelse. Udtryk frit dine følelser, hvad enten de er sorg, vrede eller lettelse. Husk, at der ikke er nogen standard tidsplan for helbredelse. Vær tålmodig og blid over for dig selv.

Afsluttende overvejelser

Ved du, hvornår du skal give slip på et forhold?

Hvis du kan se dig selv og din partner i et af disse temaer, er det måske på tide at give slip på den, du elsker - eller engang elskede.

Det er smertefuldt og nogle gange meget kompliceret at give slip på en person, man elsker, men i sidste ende må man spørge sig selv, om de positive sider opvejer de negative.

• Løfter forbindelsen dig op eller trækker den dig ned?
• Har du det bedre med eller uden denne person?
• Er dine følelser for ham eller hende blevet ødelagt på uoprettelig vis?

I sidste ende er det vigtigste forhold, du skal redde, det forhold, du har til dig selv.

Det er aldrig let at give slip på folk i dit liv, og det kræver styrke og selvmedfølelse at komme videre fra en romantisk forbindelse. Men det betyder ikke, at du behøver at give slip på kærligheden for evigt. Brug det, du har lært i dette forhold, til at hjælpe dig med at vokse i det næste.