11 tegn på narcissistisk hoovering, som du skal være opmærksom på

Har du for nylig slået op med en narcissistisk partner ?

Er du lige så stresset nu, som du var sammen?

Er de stadig "oppe i din grill" - de snager rundt, svæver rundt i dit liv og støvsugning hver eneste gram af positivitet, som du formår at få fat i?

Hvorfor gør de det?

Da narcissister er kontrollerende, manipulerende og selvcentrerede, kan de ofte ikke håndtere, når nogen trækker sig væk fra dem.

Så lad os udpensle, hvorfor narcissister hoover og hvad du kan gøre ved det.

Hvad er en narcissistisk hoover?

Hvad er narcissistisk hoovering - også kendt som "hoover-manøvren"?

Lad os først hurtigt gennemgå et par punkter om narcissisme.

Ligesom mange andre psykiske lidelser er narcissisme på en skala. Alle er en smule selvoptagede; vi har trods alt alle en indre drivkraft til at overleve, så vi er alle lidt egoistiske til en vis grad.

I sidste ende er narcissistisk hoovering en form for følelsesmæssig afpresning, der har til formål enten at bekræfte eller gøre målet til offer.

Men nogle mennesker overskrider grænsen for acceptabilitet og udviser tendenser, der er beskrevet i den femte udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (Den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser).

De fleste personer med NPD har oplevet en traumatisk barndom. Som en forsvarsmekanisme bliver de patologisk isolerede og kan ikke håndtere kritik af nogen art.

Personer med NPD har en tendens til at:

• projicerer deres usikkerhed og domme over på andre mennesker, så de altid kan spille offer
• Tal dårligt om folk bag deres ryg og spreder rygter
• Tænk på, når andre mennesker taler men tager meget ilde op, når folk ikke husker ting, de siger
• Dreje andre folks ord rundt for at fremstille sig selv som det kriseramte parti
• Se alle andres fejl men ikke deres egne
• Opmuntre til selvtvivl i deres ofre

Det er ikke at forveksle med svæven, men hoovering er, når en manipulerende person suger din energi, dit fokus og din glæde til sig.

Det er en teknik til følelsesmæssigt misbrug; narcissister anvender typisk hoovering-taktikker når de føler, at nogen trækker sig væk fra dem.

Hvorfor? det har rod i den narcissistiske personlighed, som kræver:

• Konstant at strække sit ego
• Absolut kontrol over mennesker og situationer
• Nogen til at spise
• Nogen til at sætte ned

Hvorfor hoverer narcissister?

Det er kompliceret, men mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har altid brug for en anden at give skylden.

De er ude af stand til at se sig selv som mindre end perfekte, og ægte undskyldninger er fremmede for dem.

Hvorfor begynder narcissister at støvsuge:

• De tror, at du er ved at forlade dem.
• Du har slået op med dem.
• De fornemmer, at du er ved at finde ud af deres "virkelige" identitet, hvilket er skræmmende.
• De er forkrøblede usikre under al deres overmod og slår ud efter sig selv.
• De ønsker at bevare kontrollen over en situation.

Narcissistisk hoovering kan være bedragerisk, fordi misbrugeren overøser sit offer med kærlighed og opmærksomhed, og de er overbevisende.

Narcissister er trods alt usædvanligt karismatiske og vikler jævnligt folk om deres lillefinger.

11 tegn på narcissistisk hoovering, som du skal være opmærksom på

Hvordan kan du se, om en narcissist er gået over til at støvsuge? Lad os se på 11 almindelige årsager.

1. De elsker dig og bomber dig

Love-bombing er det at overdænge nogen med kærlighed og komplimenter. Det er en effektiv taktik for folk med lavt selvværd, frelserkomplekser og medafhængige tendenser.

Men det er bare en masse læbesnak. Faktisk er det et ofte brugt redskab til at rekruttere en kult - og det virker. Hvorfor? Fordi ensomme, søgende eller lidende mennesker har brug for, ønsker og elsker opmærksomhed.

Når de møder dig første gang, har narcissister en tendens til at overøse dig med komplimenter. De vil opføre sig som om du er det bedste siden skiveskåret brød. Det er sådan, de fanger dig i deres net.

2. Dramatiske erklæringer

Kom din problempartner til din dør med 17 dusin roser? Eller måske stod de under et vindue og spillede Peter Gabriel-sange med deres mors "boom box" over hovedet.

Blomstrende ord og løfter ledsager typisk denne gestus. Og nogle gange er det svært ikke at tilgive din narcissist. Men modstå trangen. Vi lover dig, at tingene vil være grimme igen i løbet af få uger, hvis du starter cyklussen igen.

Lad os for eksempel sige, at der er en narcissist ved navn Pat, som er kæreste med Chris. Chris voksede ud af forholdet og droppede Pat. For at vinde Chris tilbage laver Pat en scene på en lokal bar og undskylder storslået over for Chris.

3. Læg på skyldfølelsen

Skyldfølelse er en vigtig del af narcissistisk hoovering. Patologisk selvoptagede mennesker elsker at vende skuden og provokere deres mål. I de fleste tilfælde vil de vende en situation og gøre dig til den onde.

Og husk, at de virkelig tror på det, de siger, fordi narcissister ikke er i stand til at se deres egne fejl.

4. Truer med at skade sig selv

Personer med NPD trives med dramatik. Det er deres brændstof - deres mana. Så når tingene begynder at gå i stykker, og de ikke føler, at de ikke er den øverste hund, kan de true med at skade sig selv eller begå selvmord.

Hvis de når frem til denne fase, kan de mærke varmen.

5. Ringer eller sms'er uophørligt eller tilfældigt

NPD-personligheder vil skrive uafbrudt for at nedbryde dig, eller de vil spionere dig i uger eller måneder og derefter glide ind på dine DM'er, som om intet er sket.

Det er deres måde at teste vandene på. Er du stadig til stede for at give dem næring til deres narcissistiske forsyning? Vil du overhovedet tage telefonen?

6. Spred rygter

Narcissister elsker at sladre og sprede rygter, fordi de får et kick af at nedgøre andre mennesker.

Hvis du udfordrer dem eller forsøger at skabe afstand mellem jer, begynder de at slå ud med kæben om, at du er X, Y og Z.

Men forvent aldrig, at de indrømmer, at de har taget fejl, eller at de oprigtigt undskylder. Bare tanken om det får dem til at gå i forsvarsposition.

Intet betyder noget for narcissister undtagen dem selv, og de har ingen skrupler ved at bringe dit omdømme i fare eller ødelægge det. Det kommer ikke engang bag på dem.

7. Giv store løfter

Har du bemærket, at vi har brugt ordet "virkelig" til at modificere "indrømme", "undskylde" og "anerkende"?

Det skyldes, at narcissister handler med uoprigtighed. De siger og gør alt for at blive fremtrædende eller få det, de vil have - og som regel fejer de alting ind under gulvtæppet, så de kan komme tilbage i rampelyset.

De vil sværge at gøre det bedre og aldrig begå den problematiske overtrædelse igen.

Gør dig selv en tjeneste og tro ikke på det et øjeblik. Narcissister er løgnere, der lyver meget. Ja, vi kan føle sympati for dem, men indtil de får seriøs hjælp, kan du ikke stole på alt, hvad der kommer ud af deres mund.

8. Undskyld effektivt

Som vi har nævnt, er narcissistiske undskyldninger generelt bare tomme følelser. Det er rytmiske, flade proklamationer, som egocentriske mennesker bruger til at styre samtaler i deres retning.

Når de siger undskyld, forsøger de enten at vinde dig tilbage eller undskylder bare for at afslutte en ubehagelig samtale. Narcissistiske personer mangler kommunikation og følelsesmæssig modenhed.

9. Find på falske nødsituationer

Et af de farligste spil, som narcissister spiller, er at producere falske nødsituationer. Nogle gange skaber de udspekulerede historier, andre gange sender de bare en løgn for at få dig til at skynde dig over på deres side.

I sidste ende er det en test. Narcissister vil vide, om du stadig er til rådighed for dem.

10. Forfølger dig på de sociale medier

Narcissister er for sociale medier som bier er for honning: De elsker det, de er vilde med det og bruger en masse tid på det.

Hver gang der sker noget, vil narcissister trække sig tilbage til kaoset på de sociale medier og proklamere deres sandheder - som normalt indeholder en håndfuld løgne og overdrivelser.

Når de er i støvsugermode, efterlader de kommentarer overalt på dine konti. Nogle gange er de dejlige, andre gange er de forfærdelige.

11. Vind over venner og familie

Var du sammen med din narcissist i lang tid? Havde I en fælles vennegruppe? Var han eller hun tæt på medlemmer af din familie?

Hvis du har svaret ja til et af disse spørgsmål, skal du være forberedt. I de fleste tilfælde vil narcissisten, når han/hun har stærke forbindelser til folk tæt på dig, gøre alt for at få dig til at ligne djævelen.

Flere relaterede artikler

9 Top tegn på at en narcissist virkelig er færdig med dig

11 modbydelige måder en narcissist reagerer på, når de ikke kan kontrollere dig

7 grunde til, at du har tendens til at tiltrække narcissister i dit liv

Hvordan reagerer du på en narcissist Hoover?

Hvordan reagerer du på en narcissist, der suger sig til en narcissist? Vi vil ikke lyve: Det er ikke let. Mennesker med NPD har en måde at overbevise folk på, og de er fremragende til deres håndværk. Desuden er de vedholdende.

Du kan dog gøre et par ting for at beskytte dig mod narcissistisk hoovering. Det kræver bare lidt selvomsorg, selvtillid og vedholdenhed.

1. Ignorér dem

At ignorere en narcissists forsøg på at suge efter dig er den bedste måde at lukke og låse døren til forholdet på. Nogle NPD-personligheder vil hurtigt glemme dig og gå videre til en anden. I deres øjne har de droppet dig.

Andre mennesker kan imidlertid plage og forfølge dig. Hvis de går for vidt, kan du overveje at få et tilhold - hvilket betyder, at du skal gemme og dokumentere alt.

2. Du må ikke slække på dine grænser

Du må ikke tro på deres løgne eller slække på dine grænser. Du har sat dem op af en grund. Ærg dine instinkter; giv ikke efter. Hvis du føler dig svag, så mind dig selv om de forfærdelige dage - og vær ikke bange for at læne dig op ad dit støttesystem.

3. Fokus på sunde relationer

I stedet for at blive viklet ind i narcissistisk drama, kan du slå dit tunnelsyn fra og fokusere på dine sunde relationer.

Brug tid sammen med dine venner (den ene du virkelig nyder); besøg dine familiemedlemmer; vær mere hjælpsom på arbejdet, så folk takker dig og roser dig. Få ros på ryggen på disse måder i stedet for at vende tilbage til en narcissist.

4. Lad være med at forhandle med narcissister

Narcissister kan lide at forhandle - de elsker udfordringen med at forhandle sig tilbage i din kredsløb bare for at bevise, at de kan. Du skal ikke falde for deres nummer, for de følger aldrig op.

5. Undgå deres opkald og beskeder

Det bedste, man kan gøre, når man står over for narcissistisk hoovering, er at blokere, blokere og blokere endnu mere.

Bloker deres telefonnummer, forbyd dem på alle sociale medier, og lad dine venner vide, at de ikke skal fungere som kurerer og sende beskeder fra din fremmedgjorte partner eller ven.

Og glem aldrig, at hvis tingene bliver ubehagelige, kan du få tilholdsforbud.

6. Søg professionel støtte

Terapeuter, rådgivere og livscoaches er gode ressourcer i vanskelige tider. Som en objektiv tredjepart kan de vurdere situationen rationelt og hjælpe dig med at udvikle en plan for at klare dig igennem den vanskelige periode.

Du skal ikke bebrejde dig selv for at blive involveret med en narcissist. Det er almindeligt. Du er ikke svag, dum eller dum. Men når du først har lært tegnene at kende og er træt nok til at gå væk, så prøv ikke at falde tilbage. Du er mere værd, end en narcissist kan give dig.