Indholdsfortegnelse
Måske har I været sammen i et par år - eller måske er det flere årtier siden.
Uanset hvad, så har tingene ændret sig, og du leger med tanken om at slå op.
Men du er usikker.
Hvad nu, hvis forholdet bare er i en fase?
Hvad nu hvis partnerskabet bare er ved at gå over i en mere moden og mindre lystbetonet fase (hvilket er helt normalt)?
Hvad er tegn på, at dit langvarige forhold er slut?
Sæt dig ned, for vi pakker det hele ud nedenfor.
Hvornår skal man sige stop i et forhold?
På nogle måder er en pludselig, dramatisk splittelse meget lettere at håndtere.
Se også: 25 tegn på, at din eks stadig savner dig megetI disse tilfælde er det typisk en utilgivelig handling, der er ansvarlig for, at mennesker uigenkaldeligt splittes ad.
Og selv om det måske gør ondt i starten, er det en vis trøst at vide, at det er slut og hvorfor.
Når tingene langsomt eroderer, kan det være svært at se, hvordan man kan se, at et forhold er forbi. Hvad er tegn på, at et forhold ikke længere tjener dig?
Alles situation er forskellig; forholdets længde, beliggenhed og detaljer præger et partnerskabs rytme. Hvad der kan være fint og normalt for en lastbilchauffør på langfart varierer fra en streaming-influenters normer og livsstil.
Førstnævnte kan være væk i flere uger ad gangen, mens sidstnævnte normalt holder sig tæt på hjemmet på grund af deres intense optagelsesplaner.
Når det er sagt, er der flere universelle tegn på, at et forhold er slut, herunder:
- Instinkt : Det er ubestrideligt. Man kan mærke det komme. Nogle gange er det rigtigt at lytte til sin mavefornemmelse.
- Istidens opløsning : Har dit forhold været forværret i flere måneder eller år, er det måske på tide at skære det fra sig.
- Intensiv ensomhed : Føler du dig ensom selv i din partners selskab? Det er et frygteligt tegn, der bør udløse en analyse af dit partnerskab, og om det har holdbarhed.
- Deler ikke længere interesser : Der var engang, hvor I havde de samme interesser og deltog i ting sammen, men den tid er meget langt væk.
- Uægtehed : Autentisk er blevet et fremmed begreb i jeres forhold. I kan ikke længere være jer selv i nærheden af hinanden. Derfor er det måske på tide at revurdere situationen.
11 tegn på, at dit forhold er forbi, som er svære at ignorere
Lad os nu gå i dybden med, hvordan du kan vide, at dit forhold er slut. De gælder ikke for alle forhold, men er i stedet en samling af almindelige tegn.
Så tag det, der gælder for din situation, og smid resten ud.
1. Empatien har forladt forholdet
Har du mistet al empati, når det gælder din partner, og hvis han/hun taler til dig om arbejde, kan du i bedste fald kun komme med et uinteresseret "Åh, det er noget lort", mens du scroller gennem dit Instagram- eller TikTok-feed?
Eller måske har du endnu mindre empati og kan ikke lade være med at tænke noget i retning af: Kom nu over det, din klynkende, lerkloge klods!
Uanset hvor meget du prøver, kan du ikke længere se tingene fra deres perspektiv, og du er ikke længere bekymret for deres dagligdagsproblemer.
2. I tilbringer mindre tid sammen
Hvor befinder du dig i dag på en almindelig fredag aften, og hvad med søndag aften?
Hvis dit svar er "med venner eller familie", bør du måske overveje hvorfor. Har det altid været dit mønster? Hvis ja, er der sandsynligvis ikke noget at se på.
Men hvis I engang var uadskillelige i weekenderne, men nu knap nok ser hinanden mellem fredag kl. 17.00 og mandag kl. 17.00, så tænk over hvorfor.
Er der en forståelig grund til det? Måske skal den ene af jer arbejde i weekenden nu, eller måske har I været sammen i et stykke tid, og I har et mere afbalanceret liv (hvilket er helt normalt og sundt for langvarige kærester)?
Eller er det et signal om noget andet?
3. I har episke slagsmål
Selvfølgelig er alle par uenige og skændes af og til, men det er måske mere et rødt flag, hvis man aldrig skændes, end hvis man af og til skændes.
Det er derimod ikke sundt, når I KONSTANT er på nakken af hinanden. Det er ikke et tegn på lidenskab, men på inkompatibilitet.
Måske har I engang arbejdet godt sammen, men tingene har ændret sig.
Har spændingerne mellem jer to nået en kritisk masse? Kan I knap nok være høflige over for hinanden offentligt? Kan I ikke længere blive enige om løsninger og kompromiser?
Holder I begge fast i vreden som i de nødvendige penge?
Ingen af disse er supertegn, og hvis du har sagt ja til alle fire, er det måske på tide at genoverveje dit forhold.
4. Du går ikke glip af dem
Der var engang, hvor du savnede din partner ved frokosttid. I dag er de heldige, hvis du savner dem, efter at du ikke har set dem i en måned.
Det er usædvanligt få forhold, der forbliver i den lykkelige tidlige tilstand, hvor man ikke kan tåle at være væk fra hinanden.
Men når du når et punkt, hvor du er ligeglad med, om du ser hinanden - eller hvor du faktisk glæder dig til, at de rejser i flere måneder ad gangen - skal du ikke holde fast i det, der var.
Det er ikke alle forhold, der holder i længden - og det er helt fint. Nogle gange er folk i vores liv for en periode og en grund. Og når den periode slutter, er det nok bedst for jer begge at gå fra hinanden.
5. Du har forsøgt at løse dine problemer, men kan ikke
I har prøvet alting. I har gået til parterapi. I har brugt nætter på at tale sammen og forsøge at løse problemerne.
I har begge ofret jeres ønsker og behov for at genetablere en fungerende forening, men oplevelsen er forfærdelig og livsnedbrydende.
I prøver det hele på den gamle måde, men intet virker, og ingen af jer har tålmodighed eller lyst til at ændre på deres adfærd, holdninger eller meninger.
I disse tilfælde kan det være på tide at give op. Du har forsøgt. Det har du virkelig gjort. Men partnerskabet bliver ved med at forværres. Hvorfor slå hovedet mod en mur?
6. Kommunikationen bryder uigenkaldeligt sammen
Er din kommunikation blevet en simulering af høflig spøg og skæmt? Bag hvert "hvordan var din dag", "godnat" og falske "åh, virkelig" gemmer der sig en sydende afsky.
Din partner vil spørge, hvordan du har det, og du vil svare aggressivt tilbage.
Når du fejer alting ind under gulvtæppet i stedet for at tage fat på det direkte, vil forholdet udvikle sig til noget uhåndterbart og uopretteligt.
Så hvis din kommunikationsstil har udviklet sig til en blanding af passiv- og hyper-aggression, er det måske på tide at revurdere situationen.
7. Du taler altid om $##!+ bag deres ryg
Hvis du også finder dig selv i at tale "vanvittige $##!+" om din partner, når han/hun er uden for hørevidde, er det måske på tide at sige stop.
Selvfølgelig klager folk lejlighedsvis og beklager sig med venner over deres partners særheder, vaner eller humør. Men hvis det er blevet en konstant gentagelse, er det måske bedst at flytte til grønnere græsgange.
8. Du har mistet tilliden
Ligesom mennesker har brug for luft og vand for at overleve, har relationer brug for medfølelse og tillid. Det er limen, der holder tingene sammen.
Tillid betyder ikke, at du skal vide alt om din partner, altid og for evigt. Det er ikke kriminelt at holde et par hemmeligheder for dig selv.
For at gøre det klart, at vi ikke undskylder utroskab. Det er ikke i orden at have hemmelige kærester, børn eller familier!
Men det er under de fleste omstændigheder acceptabelt at tage et kursus kun for dig selv eller at have en mening, som du vælger at holde privat.
Men hvis du holder op med at stole på din partner og omvendt, vil det være svært at reparere partnerskabet.
9. Fremtidige drømme omfatter dem ikke
Tidligere omfattede dine fremtidsvisioner din partner, men det gør de ikke længere.
Når du tænker ti år frem i tiden, har du store problemer med at se dem ved din side. Det var der engang, men det er ikke længere.
Måske har du ændret dig, måske har de ændret sig. Uanset hvad, så klikker du ikke længere.
Når det sker, skal du ikke trække det i langdrag, men huske på, at fortrolighed ikke er det samme som kompatibilitet.
Tag et rent brud, berolig dig selv med tanken om, at alle ikke er for alle, og gå så videre med dit liv.
10. Du slår konstant op
Ja, nogle par gennemgår en periode med brud og samliv igen.
Men lad de sovende hunde ligge, hvis antallet af brud er tocifret. I to er måske "forelskede" i hinanden, men af en eller anden grund er I ikke kompatible på en ansvarlig eller seriøs måde.
Er der undtagelser fra denne regel? Selvfølgelig, men ni ud af ti gange er en make-up-break-up-cyklus i en løkke ikke et godt tegn.
11. Venner og familie er bekymrede
Når du mødes med venner og familie, udtrykker de bekymring for dit velbefindende. Måske spørger de dig, om du har det godt med et meget bekymret blik i ansigtet, eller måske ser du dem udtrykke bekymring over for hinanden om dig.
Nogle gange kender folk os bedre, end vi kender os selv. Og når disse mennesker udtrykker bekymring over dig og dit forhold, er det måske bedst at lytte.
Kærlighed er vidunderlig, men den kan også være blændende.
Flere relaterede artikler
Har din kæreste mistet interessen for dig seksuelt? 9 grunde til det, og hvad du kan gøre ved det
Kan to narcissister være i et forhold? 15 grunde til, at de er tiltrukket af hinanden
Føles dit parforhold for gammelt? 21 måder at gøre en større indsats på
Se også: 17 tegn på følelsesmæssigt misbrugte forældreSådan fortæller du en person, at forholdet er slut
Vi har talt om tegn på, at dit forhold er ved at være slut. Lad os nu se på hvordan. Eller mere præcist, hvordan fortæller du nogen, at forholdet er slut?
Tænk længe og grundigt over at trække stikket ud
Før du bryder hjerter, skal du sikre dig, at du virkelig ønsker at slå op.
Overvej, om du er overdrevent dramatisk. Vær derefter ærlig over for dig selv og undersøg muligheden for, at du er lige så skyldig i dit nuværende forholds hikke.
Lav en liste over de gode argumenter og skriv den i en dagbog eller sammen med en betroet ven.
I sidste ende skal du ikke være spontan nu og fortryde det senere.
Vær venlig og beroligende
De mest brutale brud er dem, der ikke er præget af en dealbreaker. Ingen var utro eller blev voldelig. Alt i alt nød du forholdet. Men nu bevæger du dig i forskellige retninger, og logistikken fungerer ikke længere.
Hvis det er din situation, så vær så venlig og beroligende som muligt og lad dem vide, at du stadig synes, at de er fantastiske, men at du ikke altid kan ignorere praktiske forhold.
Lad være med at censurere deres reaktioner
Vold er aldrig acceptabelt - hverken fysisk eller verbalt. Ellers skal du lade din eks reagere.
Ja, de vil måske råbe og skrige, ja, de vil måske sige, at du begår en kolossal fejltagelse, og ja, de vil sandsynligvis erklære, at du vil komme til at fortryde din beslutning.
Alt det er helt fint. Giv folk den tid, de har brug for, til at bearbejde bruddet, som de har brug for det.
Vær opmærksom på tid og sted
Der findes regler for opbrud, og blandt dem er blackout-datoer. For eksempel bør du aldrig, aldrig, aldrig, aldrig slå op med nogen:
- Nytårsaftensdag / nytårsaftensdag
- 1. til 18. februar (Valentinesæson)
- Diwali
- Jul
- Hanukkah
- Kwanza
- Vintersolhverv
Fødselsdage, jubilæer og lige efter en begravelse er også forbudt område!
Er mit forhold slut? Hvordan accepterer man, at et forhold er slut?
Er det dig, der bliver "sluppet"? Eller måske er det dig, der slår op, men ikke er begejstret for det. Uanset hvad, er du på markedet efter watt til at acceptere afslutningen af et forhold.
Lad dig selv sørge
Giv dig selv tid til at sørge over forholdets afslutning. På mange måder svarer det til døden. I holdt engang meget af hinanden - og det gør I måske stadig - men I har bare ikke længere noget med hinanden at gøre.
Tal med en person, du har tillid til
Måske er det en forælder, en bedste ven, en terapeut eller en frisør. Uanset hvad, så stoler du på dem. Så hvis de ikke har nogen problemer med at lufte ud, så gør det! Det er sundt at få tingene ud af kroppen.
Det er også effektivt at udtrykke sig i en dagbog, hvor du blot "skriger" ud på siden.
Hold dig beskæftiget
Folk, der holder sig selv beskæftiget efter et brud, kommer normalt hurtigere igennem det.
Vi foreslår ikke, at du begraver hovedet i opgaverne på bekostning af dit mentale helbred. Du bør tage fat på alle spørgsmål eller overvejelser, der opstår i forbindelse med forholdet eller bruddet.
Men du skal ikke sidde og svælge i månedsvis, for det er heller ikke sundt.
Forkæl dig selv med selvpleje
Hvis der nogensinde er et tidspunkt at forkæle dig selv på, er det i kølvandet på et forhold. Så få en to timers massage, en ansigtsbehandling eller en indsprøjtning, hvis det er det, der får dig til at føle dig bedre tilpas.
Det er en udfordrende tid, og du fortjener at blive behandlet specielt.
Lav en afslutningsritual
Er du en fan af ritualer? Tror du på, at energi spiller en rolle for vores velvære, skæbne eller held? Hvis ja, så lav et ritual til at lukke din krop. Der er mange muligheder. Vælg noget, der giver genlyd hos dig.
Afsluttende overvejelser
Slutningen af et forhold kan være ulidelig - især når du stadig har respekt og beundring for den anden person. Men nogle gange er det eneste svar at gå fra hinanden.
Tag dig tid til at vurdere din situation så objektivt som muligt, og afvej den derefter i forhold til det, der er bedst for din krop, dit sind og din sjæl.
