119 positive bekræftelser til kvinder til daglig brug

Kæmper du nogle gange med lavt selvværd?

Taler du negativt om dig selv og undlader du at rose dig selv eller vise dig selv kærlighed?

Kvinder har så mange krav til sig selv - arbejde, familie- og hjemmeansvar, børn og andre forpligtelser, som vi påtager os, fordi vi tror, at vi kan og bør gøre det hele og gøre det perfekt.

Så får vi overskemalagt og overvældet og begynder at tvivle på vores evner og vores egen indre skønhed.

For at forblive mentalt, fysisk og følelsesmæssigt sund og afbalanceret skal du udøve selvomsorg, og en af de bedste selvomsorgsaktiviteter er at bruge daglige bekræftelser for kvinder.

En bekræftelse er en erklæring eller en sætning, som du gentager for at erklære dig selv, at du har til hensigt at gøre den positive bekræftelse sand.

Med hver positiv bekræftelse styrker du en vision om, hvad du ved, kan være sandt.

Hvad er en positiv bekræftelse?

For at en positiv bekræftelse kan være effektiv, skal du først bestemme, hvilken slags forandring du ønsker at foretage, f.eks. et resultat, et mål eller en tankegang, som du ønsker at udvikle.

Videnskabelige undersøgelser bekræfter, at bekræftelse af bekræftelser kan "omskole" din hjerne og hjælpe dig med at foretage positive ændringer i dit liv.

Nogle mennesker mener, at det tager flere uger at gentage en personlig bekræftelse, før du kan se resultater, så prøv at fortsætte med at sige din positive bekræftelse dagligt i mindst en måned.

I første omgang skal du tage en bevidst beslutning om at gentage dine bekræftelser.

Med tiden vil de dog begynde at erstatte de negative tanker, som har tendens til at tage overhånd, når du ikke overvåger dine tanker.

119 positive daglige bekræftelser for kvinder

Vælg fra denne lange liste med eksempler på bekræftende ord til dit daglige liv:

Positive daglige bekræftelser for kvinder

1. Jeg er i fred med min krop og accepterer den som den er. Den er skabt til at gøre fantastiske ting.

2. Jeg elsker at leve i min unikke kvindekrop. Den har træk, der er karakteristiske og gør mig til den, jeg er.

3. Jeg er attraktiv, som jeg er. Jeg behøver ikke ændre noget. Jeg er ikke perfekt, men jeg er stadig smuk.

4. Jeg elsker min krop og passer på den ved at spise sundt og dyrke motion. Jeg respekterer min krop og er taknemmelig for alt det, den kan.

5. Jeg er ansvarlig for, hvad der sker med min krop, så jeg behandler den med kærlighed, respekt og omsorg.

6. Jeg træner min krop dagligt med lethed og er forbløffet over de måder, den kan bøje, bevæge, strække og posere på.

7. Jeg er en stærk, selvsikker kvinde og vil kun blive ved med at blive stærkere.

8. Jeg er tålmodig med min krop, når den har brug for hvile, heling og restitution.

9. Jeg respekterer min krops behov og behandler den med den venlighed, som den fortjener.

10. Jeg vælger at frigive kærlighed, glæde og taknemmelighed til verden i dag. Livet er værdifuldt og smukt, og jeg vælger at fokusere på det positive.

11. Jeg er taknemmelig for denne vidunderlige dag og de uendelige muligheder, den har at byde på. Jeg ved, at der er noget stort i vente for mig.

12. Uanset hvad der sker i dag, kender jeg sandheden om, at jeg er en strålende, kraftfuld og fri kvinde.

13. Jeg omfavner mit bedste jeg i dag. Jeg lever på en måde, der bringer ro, glæde og fornøjelse til mig selv og andre.

14. Jeg ved, at der er en grund til, at jeg lever. I dag ærer jeg mit formål og inspirerer folk omkring mig til at gøre det samme.

15. Jeg har ikke brug for nogen anden eller noget til at fuldende mig, for jeg er allerede fuldendt, som jeg er.

16. Jeg er smuk, og jeg er værdig til alt det smukke i denne verden.

17. I stedet for at dømme andre mennesker, dømmer jeg kun mig selv på, om jeg er det bedste menneske, jeg kan være. Det er en bedre udnyttelse af min tid.

18. Jeg skubber frygten til side for at tage handling på trods af opfattede begrænsninger, fordi jeg ved, at alle mine behov bliver opfyldt af universet.

19. Jeg omfavner denne dag som en chance for at være bedre end jeg var i går. Jeg træffer kun de bedste beslutninger for mit liv i dag.

20. Jeg bevarer en positiv holdning i dag på trods af de forhindringer, der måtte komme på min vej. Jeg har det, der skal til for at lykkes.

21. Jeg er præcis der, hvor jeg skal være. Jeg hilser de udfordringer og muligheder velkommen, som jeg står over for i dag, og jeg vælger at lære og vokse.

22. Jeg planter kun positive frø i verden i dag. Jeg spilder ikke et eneste værdifuldt øjeblik på vrede, had eller misundelse.

23. Jeg er på jorden af en grund, og jeg er forpligtet til at leve et positivt liv og være en positiv indflydelse på andre.

24. Jeg tager ansvar for min egen lykke i dag. Jeg tillader ikke andre at have magten over mit humør, for jeg har kontrollen.

25. Jeg ser ud og føler mig strålende, når jeg ved, at jeg har så meget at tilbyde verden.

26. Jeg elsker mig selv og kan lide mig selv. Jeg vælger at fokusere på mine positive kvaliteter og hvordan jeg kan bruge dem til at forbedre mig selv og verden.

Positive bekræftelser til kvinders daglige vækst

27. Jeg flyder over med fornyet selvtillid hver dag. Jeg fortsætter med at vokse og bliver en stærkere kvinde for mig selv og for de mennesker, der er omkring mig.

28. Jeg når ethvert mål, jeg sætter mig for øje. Hvis jeg drømmer det, kan jeg gøre det. Intet mål er uden for rækkevidde.

29. Jeg holder aldrig op med at lære og ser muligheder for vækst overalt. Jeg forbedrer mig hver dag resten af mit liv.

30. Jeg er bedre, end jeg var på dette tidspunkt sidste år, og jeg bliver bedre og bedre for hver dag, der går.

31. Jeg er tålmodig med mig selv og accepterer, at positive forandringer tager tid. Mit bedste jeg viser sig hver dag.

32. Jeg slipper min tilknytning til alt, der ikke tjener mig. Jeg lader ikke noget eller nogen holde mig tilbage. Jeg er færdig med negativitet i mit liv.

33. Jeg beder om det, jeg ønsker, fordi jeg fortjener det. Jeg ærer mine ønsker i dag og altid.

34. Uanset hvilken situation jeg står over for, er jeg velsignet. Jeg er velsignet med hver eneste lektion, jeg lærer af de prøvelser, jeg møder. Jeg fortsætter med at vokse i lyset af alle de positive og negative ting, der kommer på min vej.

35. Jeg når mine mål, selv om jeg begår fejl, fordi jeg ved, at der ikke er noget, der kan forhindre mig i at få det, jeg ønsker.

36. I stedet for at blive modløs over hvor langt jeg har tilbage at gå, er jeg taknemmelig for hvor langt jeg allerede er kommet.

37. Jeg tillader ikke andre mennesker at holde mig tilbage fra at nå mine mål. Jeg giver mig selv lov til at gå min egen vej og tillader andre mennesker at gøre det samme.

38. Jeg tilgiver mig selv og andre mennesker for at frigøre mig fra al smerte fra fortiden. Når jeg tilgiver, er jeg fri. Jeg lader fortiden ligge i fortiden, og jeg lever kun for nutiden og fremtiden.

39. Jeg ved, hvad jeg vil have, og jeg ved, at jeg fortjener det. Jeg tager ansvar for alt det, jeg har bragt ind i mit liv.

40. Der er intet, der forhindrer mig i at vokse. Jeg griber mulighederne og får tingene til at ske.

41. Jeg accepterer, at jeg ikke kan ændre fortiden. Jeg fokuserer på min fremtid og bevæger mig fremad i mit liv. Min fortid definerer ikke, hvem jeg er i dag.

42. Jeg gør én ting hver dag for at gøre konsekvente fremskridt i retning af mine drømme. Jeg overgår andres forventninger, fordi jeg er enestående.

43. Jeg vælger at lære af fortidens positive og negative begivenheder, så jeg fortsat gør fremskridt mod min lyse fremtid.

44. Jeg har ikke behov for at kontrollere alt omkring mig. Jeg fokuserer på at lade de bedste ting ske. Jeg ved, at det, der skal ske, vil ske.

45. Jeg lever min egen version af lykke, som ikke har noget med andre at gøre. Jeg er glad for alle andre, der er glade, og andre mennesker er glade for mig.

46. Selv hvis jeg gør noget forkert, går jeg tilbage og finder en anden vej. Jeg skaber en ny handlemåde. Jeg stopper ikke.

47. Jeg er klar til at forpligte mig til mit ideelle liv, og verden arbejder sammen med mig. Jeg tager det første skridt, og resten kommer af sig selv.

48. I stedet for at klage over at jeg ikke har tid nok i dag, bruger jeg den tid, jeg har, på en måde, der er i overensstemmelse med mine værdier og mål. Jeg gør en bevidst indsats for at få det bedste ud af hvert øjeblik, jeg får i dag.

49. Jeg stoler på min egen visdom og intuition. Jeg er den eneste person, der ved, hvad der er bedst for mig.

50. Jeg er åben over for alle nye muligheder, der kommer i min retning. Jeg tror ikke, at mine muligheder er begrænsede.

51. Jeg er klar til at skabe mere succes i mit liv og er klar til at slippe alle undskyldninger. Jeg er produktiv og fokuseret på at opnå resultater.

52. Jeg er fri til at skabe min ideelle virkelighed for fremtiden. Jeg har et valg i enhver situation, jeg står over for. Der er intet, der kan komme mellem mig og mit bedste jeg.

Positive bekræftelser for selvværd

53. Jeg elsker mit ansigt og alle mine træk og ser mine ufuldkommenheder som tegn på et godt levet liv.

54. Jeg er en kilde til viden, som folk opsøger, når de har brug for information.

55. Jeg er konstant overrasket over min krop og dens evner.

56. Jeg udstråler selvtillid, når jeg går ud i verden, og andre kan se det på mig.

57. Jeg holder hovedet højt og får et smil på læben hver dag.

58. Jeg giver slip på mit behov for at imponere andre mennesker. Der er intet, jeg skal bevise. Jeg accepterer mig selv, som jeg er.

59. Jeg glæder mig til at vise verden, hvem jeg er, og alt det, jeg har at byde på. Ingen kan stoppe mig i at nå mine mål.

60. Jeg er modig og villig til at omfavne min fulde kraft. Jeg har fuld kontrol over mine handlinger og mit liv.

61. Jeg er præsidenten for mit liv, og ingen andre kan overtage den rolle. Jeg stoler på mig selv til at træffe de bedste beslutninger for mit liv.

62. Jeg har uendelige muligheder i dag. Jeg elsker livet, og jeg er klar til at tage inspireret og motiveret fat på mine mål.

63. Jeg behøver ikke at vente med at handle på mine mål, til jeg føler mig klar. Timingen vil aldrig være rigtig, jeg er klar nu.

64. Jeg vil handle på trods af eventuel frygt for at fejle. Uanset hvad, er jeg stolt af mig selv for at have forsøgt.

65. Jeg er ikke bange for det ukendte, fordi jeg ved, at jeg kan klare alle de udfordringer, der kommer på min vej.

66. Jeg omfavner mit fulde potentiale, selv om det gør andre mennesker utilpas. Jeg spiller ikke småt. Det er meningen, at jeg skal gøre store ting.

67. Jeg udstråler respekt og kærlighed, og jeg får det tilbage.

68. Jeg er kultiveret og klog, men jeg er i stand til at forblive ydmyg.

69. På grund af mit høje selvværd tager jeg let imod komplimenter og giver dem tilbage.

70. Jeg fortjener alt det gode. Jeg har ikke brug for elendighed og lidelse.

71. Jeg accepterer mine tidligere fejltagelser og lader dem ligge. De definerer ikke mig. Jeg går videre med tillid til min grundlæggende godhed og gode dømmekraft.

72. Mit sind er fyldt med omsorgsfulde, sunde, positive og kærlige tanker, som transformeres til mine livserfaringer.

73. Jeg handler med tillid og har en plan, og jeg accepterer, at planer kan ændres.

74. Jeg elsker udfordringer, fordi de får det bedste frem i mig.

75. Jeg er en magtfuld skaber, og jeg skaber det liv, jeg ønsker, fra i dag.

76. Jeg er venlig, kærlig og medfølende. Jeg holder virkelig af andre mennesker.

77. Det er helt naturligt at have tillid til mig selv. Jeg behøver ikke at sætte spørgsmålstegn ved min selvtillid.

78. Jeg behøver ikke at være perfekt. Jeg er allerede god nok, og jeg er allerede værdig til et fantastisk liv.

79. Jeg har ikke behov for at sammenligne mig selv med andre mennesker. Jeg bedømmer kun mig selv ud fra mine egne standarder for succes. Jeg er nok, som jeg er, som jeg er.

80. Jeg kanaliserer kærlighed, positivitet og energi til alle mennesker omkring mig.

Positive bekræftelser for kvinder på arbejdet

81. Jeg praktiserer selvomsorg og kan mærke, når jeg har brug for at tage en pause. Jeg har det godt med at passe på mig selv.

82. Jeg har succes og har tillid til mine evner til at udføre mit arbejde.

83. Jeg er et kompetent medlem af holdet. Jeg har den viden og de færdigheder, som jeg har brug for lige nu.

84. Jeg bevæger mig i det perfekte tempo. Jeg har ikke brug for at sætte farten op eller sænke den.

85. Jeg omfavner succes. Ordene "jeg kan ikke" er ikke noget jeg siger. Jeg nægter at tro på selv mine egne undskyldninger. Jeg er ustoppelig.

86. Jeg tager mine mål alvorligt. Jeg er klar over, at min tid på jorden er begrænset. Jeg respekterer mit liv ved at gøre de ting, jeg elsker.

87. Jeg nægter at overforpligte mig selv. Jeg er i stand til at sige "nej", når jeg har brug for det. Jeg beskytter min tid, fordi jeg fortjener den, og fordi den er uvurderlig.

88. Mit arbejde er en selvtransformativ proces, der giver mig indre fred, et godt helbred og velstand.

89. Jeg er næsten ved målstregen. Jeg ved, at jeg har det, der skal til for at nå mine mål.

90. Mit hårde arbejde, min ydmyghed og min vedholdenhed vil betale sig. Intet af mit arbejde vil gå til spilde.

91. Den passion, jeg har for mit arbejde, gør det muligt for mig at skabe ægte værdi. Jeg er heldig at have et job, der giver mig den økonomi, jeg har brug for til at leve et godt liv.

92. Jeg arbejder ekstremt hårdt og gør altid mit bedste. Jeg tror på mig selv, og jeg ved, at jeg kan klare alt. Jeg fortjener alle de positive ting, der kommer på min vej i livet.

93. Det arbejde, jeg udfører, er til gavn for det samfund, jeg lever i, og jeg er en værdifuld del af mit samfund.

94. Jeg giver ikke op, når tingene bliver vanskelige. Jeg arbejder videre, indtil jeg er færdig med det, jeg er begyndt på.

95. Mit arbejde er tilfredsstillende, inspirerende og berigende. Jeg hjælper ikke kun mig selv, men også andre.

96. Jeg kan se mig selv nå toppen af succes, som jeg forestiller mig det, og jeg arbejder hårdt hver dag, indtil jeg er der, hvor jeg ønsker at være i min karriere.

97. Jeg kan bidrage med noget unikt, som ingen andre kan, og som gør mig unikt værdifuld for min virksomhed.

98. Jeg er en dygtig leder. Andre er tiltrukket af min karisma på arbejdet og ser op til mig i krisetider.

99. Jeg forbliver tro mod mine værdier og mit autentiske jeg. Jeg går ikke på kompromis for andre. Min succes kommer uden at gå på kompromis.

100. Jeg behøver ikke at bevise mit værd. Mit arbejde er nok til, at folk kan se dets værdi. Folk anerkender mit værd uden at skulle have det at vide.

101. Andres succeser giver mig styrke til at fortsætte med at vokse. Jeg er glad for alle, der når deres mål, og jeg vil stræbe efter at fortsætte med at nå mine mål.

102. Jeg accepterer konstruktiv kritik og hilser selvforbedring velkommen. Jeg giver konstruktiv kritik for at hjælpe andre omkring mig.

103. Min stemme betyder noget, og jeg har tillid til at sige min mening, når jeg har lyst til det. Folk lytter til mig, fordi mine ord er værdifulde.

104. Succes er mulig for mig, fordi jeg har de rigtige muligheder, og jeg udnytter dem, når jeg ser dem. Jeg kender den vej, jeg skal gå for at få succes.

105. Jeg har mere end nok værdi at tilbyde i mit job. Jeg fortsætter med at blomstre og få erfaring og succes på et niveau, som jeg aldrig havde forventet.

106. Mit sind er fokuseret, og jeg har klarhed i alt, hvad jeg gør på arbejdet. Jeg lader mig ikke distrahere.

107. Andre anerkender mit arbejde for dets kvalitet, og jeg er stolt af at kalde det mit eget.

108. Jeg er på vej mod storhed. Jeg gør en ekstra indsats for at møde mennesker, som jeg beundrer og respekterer. Jeg tager et skridt længere end alle andre omkring mig.

109. Jeg er engageret i min succes og vil ikke give op. Jeg nyder at tage handling, når jeg har et mål, så jeg kan opnå den livsstil, jeg drømmer om.

110. Jeg er rolig, når jeg står over for en konflikt. Jeg kan let afvise negativitet, og jeg kan blive enig om at være uenig. Jeg nyder at være den største person og tage den høje vej.

Bibelske positive bekræftelser for kvinder

111. Hver morgen bliver jeg fornyet og får energi af Herrens vedvarende kærlighed.

Klagesangene 3:22-23

HERRENs faste kærlighed hører aldrig op, hans barmhjertighed hører aldrig op, den er ny hver morgen, stor er din trofasthed.

112. Jeg er stærk og modig, fordi jeg ved, at Gud er med mig i hvert øjeblik.

Femte Mosebog 31:6

Vær stærk og modig, vær ikke bange og frygt ikke for dem, for HERREN din Gud er med dig, han vil aldrig forlade dig eller forlade dig.

113. Jeg er så fyldt af Guds kærlighed, at der ikke er plads til frygt eller ængstelse.

Johannes 4:18

Der er ingen frygt i kærligheden, men den fuldkomne kærlighed fordriver frygten, fordi frygten har noget med straf at gøre. Den, der frygter, er ikke fuldkommet i kærligheden.

114. Jeg er stærk og selvsikker og fyldt med energi, fordi Guds kærlighed fornyer mig.

Esajas 40:31

Men de, der venter på HERREN, skal forny deres kræfter, de skal stige op med vinger som ørne, de skal løbe uden at blive trætte, de skal gå uden at blive kraftesløse.

115. Det er let at nå mine mål, fordi jeg ved, at Gud leder mig og støtter mig i alle mine bestræbelser.

Markus 10:27

Jesus så på dem og sagde: "For mennesker er det umuligt, men ikke for Gud; thi alt er muligt for Gud.

116. Med Guds hjælp ved jeg altid, hvad der er bedst at gøre og hvilke beslutninger jeg skal træffe.

Ordsprogene 3:3-6

Stol på HERREN af hele dit hjerte og stol ikke på din egen forstand; på alle dine veje skal du erkende ham, så skal han gøre dine stier lige.

117. Min tro på Herren støtter mig og giver mig styrke til at gøre det, jeg skal gøre i dag og hver dag.

Matthews 17:20

Vores tro kan flytte bjerge.

118. Jeg ved, at der er gode ting i vente for mig, fordi Guds plan er perfekt på alle måder.

Jeremias 29:11

"For jeg kender mine planer for dig," siger HERREN, "planer om at det skal gå dig godt og ikke gå dig ondt, planer om at give dig håb og fremtid."

119. Jeg er opløftet og velsignet ud over alle grænser, fordi himmeriges rige er mig lovet.

Matthæus 5:3-5

"Salige er de fattige i ånden, for deres er himmeriges rige. Salige er de sørgende, for de skal trøstes. Salige er de sagtmodige, for de skal arve jorden."

Hvordan man bruger daglige bekræftelser for kvinder

Her er trinene til at styrke kvindelige bekræftelser i din psyke, så det bliver din naturlige måde at tænke og handle på:

Trin 1: Før en bekræftelsesjournal og skriv den bekræftelse ned, som du arbejder med. Fokuser på én bekræftelse ad gangen.

Trin 2: Sig bekræftelsen højt , helst foran et spejl, tre gange om dagen i ca. fem minutter.

Du kan gøre dette, mens du gør dig klar om morgenen eller før du går i seng. Midt på dagen kan du finde et tidspunkt før eller efter frokost, hvor du gentager din bekræftelse foran et spejl.

Trin 3: Visualiser, at bekræftelsen er allerede sandt for dig. Se dig selv opføre dig og tænke på den måde, som er beskrevet i bekræftelsen.

Ved at handle som om bekræftelsen allerede er virkelig, får du den mentale kraft til at gøre den virkelig.

Begynd på en frisk med positiv tænkning og tro på det kraftfulde værktøj, som personlige bekræftelser er.

Her er en liste over opløftende positive bekræftelser for kvinder, som du kan bruge dagligt.

Vælg en personlig bekræftelse, der taler til dig som kvinde.

Skriv derefter en liste over de ændringer, du ønsker at foretage i din selvopfattelse og dine personlige mål.

Afsluttende overvejelser

Husk, at enhver klage, du siger til dig selv, er en negativ bekræftelse af noget, du er utilfreds med i dit liv.

Hver gang du bliver vred, fortæller du universet, at du ønsker mere vrede i dit liv. Hver gang du føler dig som et offer, fortæller du universet, at du ønsker at være i en offerrolle.

Hvis du tror, at livet ikke giver dig det, du ønsker eller har brug for, vil du aldrig få de fordele, som livet giver andre - indtil du ændrer din tankegang.

Disse positive bekræftelser for kvinder vil hjælpe dig med at komme igennem dine hårde dage og nå dine mål for selvtillid, personlig vækst og succes.

Husk, at jo mere du giver næring og brændstof til dit indre selv, jo mere styrket vil du føle dig, og jo mere motiveret vil du være til at overvinde de dage, der ligger foran dig.

Flere relaterede artikler:

75 sjove, men forvirrende spørgsmål til at bryde isen med

35 kraftfulde symboler på styrke og mod hos kvinder

65 opmuntringscitater til kvinder med opmuntrende ord

Sidste tanker

Jeg håber, at du har nydt disse positive bekræftelser.

Jeg håber, at du vil bruge disse kvindelige bekræftelser dagligt til at hjælpe dig, når du forbedrer dit selvværd og din selvtillid.

Hvilken positiv bekræftelse var den mest motiverende for dig?