Indholdsfortegnelse
Du kender den.
Du har lige været på en familiesammenkomst , og den ene søskende, som du kan regne med, at du kan regne med at få dig op ad væggen, har overgået sig selv.
Og du tænker: "Hvorfor er min søster så ondskabsfuld?"
Du gjorde dit bedste for ikke at svare igen, men det bliver sværere og sværere.
Eller din bror er indbegrebet af giftig maskulinitet, og du kan bare ikke klare det længere.
Hvad kan du gøre?
Hvorfor er søskende så irriterende og respektløse?
Så nu, hvor du kan indrømme ting som "Min bror er respektløs over for mig" eller "Min søster er et mareridt", kan du måske undre dig over, hvorfor de er blevet sådan.
Først og fremmest er du ikke alene om at have et kompliceret forhold til en søskende.
Og at du er i familie med blodsbånd forpligter dig ikke til at tolerere giftig adfærd.
Med al respekt for den, der fandt på "Blod er tykkere end vand", så er søskendebåndet ikke ubrydeligt.
Se også: 12 måder at overvinde frygten for at være alene påSådan håndterer du respektløse søskende: 13 handlinger til at afslutte respektløsheden
Du vil gerne vide, hvordan du bedst håndterer vanskelige søskende, fordi du er få centimeter fra at gøre noget, som du sandsynligvis vil fortryde.
1. Ændre den måde, du reagerer på dem på.
Bevar roen, selv når du har lyst til at give dem en lussing eller sætte dem på plads. Vi ved, hvor svært det kan være, men som regel gør det kun tingene værre, hvis du mister besindelsen.
Det betyder ikke, at du aldrig må sige fra, når de går over stregen, men det er muligt at gøre det uden at ty til personlige angreb. Du kan f.eks. foreslå dem, at de har andre muligheder at overveje (i stedet for at reagere med utålmodighed eller snerren).
2. Kend dine rettigheder.
Først og fremmest har du ret til at blive vred, når din søskende gør eller siger uvenlige ting mod dig eller mod folk, du holder af. Du har også ret til at råbe dem op for det.
Du har ret til at beskytte dig selv og de mennesker, du elsker, mod enhver - selv en søskende - der terroriserer andre med sit temperament eller med passiv-aggressive hævntaktik.
Du har ret til at forlade stedet, hvis din søskendes adfærd gør det umuligt at være sammen med ham eller hende.
Dine andre søskende og dine forældre har ret til ikke at blive trukket ind i enhver strid mellem jer to - eller blive tvunget til at vælge side.
Din irriterende søskende har også rettigheder, men de overtrumfer ikke alle andres rettigheder.
Se også: Eftervirkninger af følelsesmæssigt misbrug (11 skadelige virkninger af psykisk misbrug)3. Sæt og oprethold sunde grænser.
Når din søskende overskrider en af dine grænser, skal du ikke afvise det som en engangsforeteelse. Lad dem vide, hvad grænsen er, og hvor alvorligt du tager den. Du kan også fortælle dem, hvad du er parat til at gøre, hvis de overskrider den igen.
Du har ret til at sætte og opretholde personlige grænser og til at forvente, at andre respekterer dem - ligesom du respekterer deres grænser.
Hvis de modbeskylder dig for at overtræde deres grænser, så bed om specifikke detaljer: hvilken grænse, hvordan du overskred den og hvornår. Hvis de tager det alvorligt, bør du også gøre det. Men du kan undskylde for det uden at give afkald på din ret til at sætte dine egne grænser.
4. Vælg dine kampe.
Forsøg ikke at rette dem ved konstant at korrigere dem, én irriterende adfærd ad gangen. Det eneste du gør er at give næring til den vrede, I begge føler, og samtidig sende det budskab, at din søskende har brug for at blive rettet.
Hvis du hele tiden retter dem, vil det kun frustrere jer begge - du vil blive fastlåst i rollen som "reparatøren" og din søskende i rollen som den "ødelagte". Det vil ingen af jer nyde.
Der er en tid til at sige noget, og en tid til at gå væk. Lær, hvad der er hvad. Og tag det roligt med dig selv, hvis du misforstår situationen og gør det forkerte. Du er et menneske. Bare bliv ved med at forsøge at gøre det bedre, for jeres begges skyld.
5. Tal højt, når det er nødvendigt.
Når det er tid til at sige noget, eller når du føler dig særligt bevæget til at sige noget, så sig det, du har at sige, uden at tilføje noget, der blot ville forplumre sagen.
Hvis du siger noget, der er lidt nedsættende om din søskende, vil de helt sikkert fokusere på det i stedet for på, hvordan du opfatter deres ord eller adfærd.
Selv hvis de er uenige med dig, skal du fokusere på deres adfærd og ikke på deres karakter eller personlighed. Hvis du gør det, er der mindre sandsynlighed for, at de føler sig angrebet og tager til genmæle.
6. Vær tålmodig med dem, der ikke (taler ud).
Tænk på, hvordan de måske oplever den samme frustration, men føler sig fanget - de kan ikke frit udtrykke, hvad de tænker, fordi de potentielle konsekvenser af at sige noget synes værre end deres søskendes adfærd.
Det er også muligt, at de tier stille, fordi de ved noget, du ikke ved - eller fordi du vide noget de Uanset hvad deres grunde til at tie stille er det som regel bedst at lade tvivlen komme dem til gode.
7. Forbered dig (mentalt) på at være i nærheden af dem.
Når du ikke kan undgå din vanskelige søskendes selskab, kan du i det mindste forberede dig på det. Tænk over, hvordan de normalt går dig på nerverne, og tænk på måder at minimere deres muligheder for at gøre det på.
Hvis du kender dine udløsende faktorer - og de kender dine udløsende faktorer - det er fornuftigt at planlægge i forvejen.
Du behøver ikke at være åbenlys om at undgå dem (medmindre det ikke er muligt at være diskret), men du behøver heller ikke at udsætte dig selv for fare for at behage andre.
Flere relaterede artikler
Hvad er overfladiske forhold? 17 tegn på, at du måske er i et eller flere
13 Største grunde til, at nogle fyre kan lide at blive kaldt far
Føler du dig skyldig, når du ikke har gjort noget forkert? 9 måder at give slip på det på
8. Fokuser på det, du er taknemmelig for.
En af de ting, du er taknemmelig for, kan være, at du ikke behøver at bo sammen med denne søskende. Når den sociale begivenhed er forbi, går I hver i sin retning, hver til sit eget hjem, og du kan nyde deres fravær så meget, som det er muligt.
Med det mener vi, at det giver mening at overveje, hvordan din måde at udtrykke taknemmelighed på kan påvirke dine omgivelser.
Generelt har det dog flere fordele end ulemper at udtrykke ægte, inderlig taknemmelighed.
9. Husk, at det ikke handler om dig.
Okay, ja, de er måske vrede på dig over noget, du har gjort eller sagt tidligere, men årsagen til deres bitterhed eller vrede har langt mere at gøre med det, der foregår i deres eget hoved, end med noget, du har gjort.
Bare det at erkende, at din søskende piner sig selv (og til en vis grad alle omkring ham/hende), kan gøre det lidt lettere at føle medfølelse med ham/hende og reagere på en måde, der ikke sætter søskende i defensiven - hvilket har tendens til at give bagslag.
Jeg kender en person, der er fremragende til at gøre dette. Når det er muligt (og hensigtsmæssigt), bruger han humor til at afdramatisere situationen. Og når humor ikke er den rette tilgang, er han rolig, fornuftig og diplomatisk.
10. Giv dig selv tid og plads til at reagere (i stedet for at reagere).
Du har ret til at gøre, hvad du skal gøre for at beskytte din mentale sundhed og dit velbefindende. Hvis det tynger dig indeni at være sammen med din søskende, så prøv at tilbringe mindre tid sammen med dem og øve dig i ekstra tålmodighed, når I er sammen.
Når de går dig på nerverne, så find et sted, hvor du kan være væk fra dem. Giv dig selv tid til at bearbejde det, du tænker og føler, og til med et køligere hoved at beslutte, hvordan du skal reagere eller hvad du skal gøre som det næste.
11. Prøv at se tingene fra deres perspektiv.
Se, om du kan finde årsagen til deres respektløse eller irriterende adfærd. Jo bedre du forstår dem - og dig selv - jo lettere er det at undgå at tage deres adfærd personligt.
Vi antyder ikke et sekund, at det ikke bør føler personlige, fordi det sandsynligvis vil ske. Der er ikke plads til "burde" her. Dette er en "burde-fri zone".
Hvad vi er siger, at det hjælper at forsøge at se situationen fra din søskendes synspunkt, uanset hvor svært det måtte være.
12. Søg efter fælles fodslag.
Hvem ved, måske knytter I endda bånd på grund af noget, I har til fælles - et fælles minde, en fælles smerte eller glæde eller et fælles perspektiv på en hændelse i jeres fortid.
Du har sandsynligvis noget De små fragmenter af fællestræk er ofte forbundet med strenge, der fører dig til andre ting.
Nogle gange er alt, hvad du har brug for, en lille ting at holde fast i.
13. Brug deres adfærd som brændstof til selvudvikling.
Hvis nogen nogensinde har sagt til dig: "At blive mobbet styrker karakteren", tager de for det meste fejl. At blive mobbet gavner ikke nogen - eller gør det ikke automatisk, lige så lidt som det at være fattig gør dig til et bedre menneske.
Den karakter, du har, er ikke opstået ved at blive mobbet, være fattig eller gå igennem andre smertefulde oplevelser; den er opstået ved, hvordan du håndterede disse oplevelser, hvordan du reagerede på dem, og hvordan du brugte dem til at hjælpe dig selv med at vokse.
Det gør du ikke har at lære noget af dine erfaringer. Du har et valg.
Vælg godt.
Nu hvor du ved, hvordan du skal håndtere irriterende søskende, hvilke punkter var særligt vigtige for dig, og hvad vil du gøre anderledes?
