13 måder at komme over en person, du ser hver dag, på

Det er ikke let at komme over en forelskelse, som du ser hver dag, uanset om du har været kærester eller ej.

Hver gang du ser dem eller interagerer med dem, bliver du mindet om, hvorfor du har valgt dem som noget særligt.

Det kan være endnu mere kompliceret at komme over en person, som du arbejder sammen med.

Det er ikke alle, der har den luksus at kunne skifte job.

Men hvis du er en af de mange, der ikke gør det, er der stadig nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at komme videre.

Sådan kommer du over en person, du ser hver dag

Så hvordan kommer du over en pige, du ser hver dag? Eller hvordan hjælper du dig selv med at komme over en fyr, du stadig er forelsket i (selv om jeres forhold er dømt til at gå i vasken)?

Brug følgende tips til at hjælpe dig med at komme videre fra et brudt forhold eller et forlist forhold. Hold styr på dem, du gerne vil fokusere på først.

1. Anerkend, hvordan du har det, og den smerte, det gør dig ondt.

Du kan ikke komme dig over følelser, som du nægter at erkende i første omgang. Hvis du stadig er forelsket i din eks - eller i dit crush - er det vigtigt at indrømme det over for dig selv.

Vær ærlig om, hvad du føler og hvorfor, selv om du aldrig kan indrømme disse følelser over for den person, som du (stadig) er forelsket i.

2. Søg efter måder at holde sig ude af hinandens synsfelt.

Hvis du ikke kan få et andet job, så se, om du kan tage en anden vagt, arbejde på afstand eller tage en stilling i en anden afdeling (som du ikke hader). Det vil være lettere end at blive hvor du er og se din eks/forelskelse hver dag.

Giv hinanden så meget plads som muligt, det har I begge brug for.

3, Søg efter måder at minimere interaktion på.

Hvis I ikke kan udelukke personlige møder, kan I i det mindste aftale, at I ikke sms'er til hinanden, at I ikke bruger hinanden på sociale medier og ikke mødes med hinanden - heller ikke i grupper - uden for arbejdspladsen (eller der, hvor I ser dem regelmæssigt).

Jo mere du interagerer med en person, du stadig er forelsket i, jo sværere er det at give slip.

4. Deltag ikke i diskussioner om din eks/forelskelse.

Det er sværere at komme over en person, hvis du altid taler om vedkommende - uanset om du taler om personens rolle i dit forholds implosion eller om, hvorfor du ville ønske, at det ikke var endt på denne måde.

Accepter ikke tilfældige invitationer til at udtale dig om din eks/din forelskelse. Det hjælper ikke.

5. Tal med en terapeut.

Hvis du er nødt til at tale om din eks/din forelskelse, så find en professionel terapeut, der kan hjælpe dig med at bearbejde det, der skete, og komme videre.

Et perspektiv udefra fra en person, der har hjulpet mange mennesker i lignende situationer, kan være lige det, du har brug for, for at komme videre.

6. Giv dig selv tid til at sørge.

Du har lov til at erkende den pris, som dette forhold (eller denne tiltrækning) har taget på dig - og til at sørge over det, du håbede på, og det, du har mistet. Giv dig selv tid til at bearbejde det hele.

Du skal ikke have travlt med at se ud til at være "ovre det", når du stadig har ondt indeni. Respekter sorgprocessen og giv dig selv den tid og det rum, du har brug for.

7. Hold det professionelt.

Hold interaktionerne på overfladeniveau; vær høflig, men ikke fortrolig. I det øjeblik du begynder at snakke som gamle venner, vil du sandsynligvis begynde at tænke på dem på den måde og spekulere på, hvorfor I ikke er sammen (længere), og om det måske er værd at prøve (igen).

Hvis det ikke er muligt at være sammen, så hold afstand.

8. Tag på ferie.

Tag væk fra det sted, hvor du ser din eks/din forelskelse, og tag på ferie for at udforske et nyt sted eller bare få lidt tid for dig selv. Gør noget skørt eller tag fat på noget, der står på din liste.

Giv dig tid til noget du ønsker at gøre, som din eks/forelskelse ikke var interesseret i at gøre.

9. Brug mere tid på at gøre dine egne ting.

Skab tid til at gøre ting, du nyder, og til at forfølge dine egne interesser. Tag et kursus i noget, der vil bringe dig tættere på det liv, du ønsker, eller på at blive den person, du ønsker at være.

Tilbered måltider, som du kan lide, og som du ikke kunne nyde, da du var sammen med din eks.

Sæt dig selv i situationer, hvor du måske møder en person, som du har mere til fælles med.

10. Pas bedre på dig selv.

Brug denne tid til at tage vare på dig selv. Du behøver ikke at gå amok med shopping og spabehandlinger.

Men tag et kig på dit daglige skema og se, om du kan afsætte mere tid til søvn. Eller tag et kig på dine spisevaner og prøv at tilføje nogle sundere valgmuligheder.

Gør noget for at øge din egenomsorg. Det er lettere at komme videre, når du har energi til at forfølge dine egne interesser.

11. Dyrk mental disciplin.

Opbyg en meditationsvane for at træne dit sind. Jo bedre du bliver til bevidst at vælge, hvad du vil fokusere på, jo lettere bliver det at vælge noget andet end dit mislykkede forhold eller det faktum, at du aldrig kan være sammen med denne person. Det er i hvert fald teorien.

Du skal bare ikke forvente, at det bliver let.

12. Hold op med at tænke på dem som din eks/forelskelse.

Når du ser dem, skal du ikke omtale dem, selv ikke mentalt, som "min eks" eller "min forelskelse", men som din kollega, din kollega, din klassekammerat osv.

Drop alle forholdsrelaterede etiketter, og lær at se personen som en professionel partner.

13. Lær af erfaringerne.

Se på dit forhold (eller dine interaktioner med dit crush) som noget, der har opfyldt sit formål, og gør status over, hvad du har lært af det. Spild ikke din energi på at fortryde eller fortælle dig selv, at du skulle have set de røde flag, du ser nu.

Lær hvad du kan af dit forhold/din tilknytning og giv dig selv en pause.

Flere relaterede artikler

93 overbevisende citater, der lærer dig at give slip

11 ubestridelige tegn på, at det er tid til at give slip på et forhold

11 mest effektive øvelser til at give slip på nag

Ofte stillede spørgsmål om at komme over en person, du ser dagligt

De følgende FAQ'er opsummerer nogle af de tidligere punkter og berører relaterede spørgsmål.

1. Hvordan kommer jeg over min eks, som jeg ser hver dag?

Hvis du ikke kan ændre den hyppighed, hvormed du ser dem, kan du ændre den måde, du interagerer med dem på.

Undgå så vidt muligt at sende sms'er eller e-mails til dem og at tale med dem på de sociale medier. Skab afstand mellem jer, og arbejd på at få tingene til at vokse i det rum.

2. Hvordan kommer jeg over en person, som jeg elsker dybt?

Hvis du stadig elsker dem - men du ved, at I ikke kan være sammen - skal du være omhyggelig med at skabe og opretholde en følelsesmæssig afstand (og så meget fysisk afstand som muligt) for at give dig selv tid og plads til at hele og komme videre.

3. Hvordan kommer jeg over en person, jeg arbejder sammen med?

Begræns dine interaktioner, og hold dem professionelle og høflige, men ikke fortrolige. Hvis du ikke kan se dem uden at føle en næsten overvældende trang til at kysse dem eller ødelægge en af dem, de flirter med, så find en måde at distrahere dig selv på.

4. Hvor lang tid tager det at komme helt over en person?

Det kan tage mellem seks måneder og et år at komme over en forelskelse - og længere tid at komme over en eks, som du stadig elsker. Hvis du stadig tænker på, hvad der kunne have været, eller hvad der kunne have været, vil det tage længere tid.

5. Hvad hvis min eks stadig ønsker at være venner?

Hvis din eks ønsker at degradere jeres forhold til et platonisk venskab og forventer, at du stadig er tilgængelig via sms, e-mail eller personlige samtaler, vil det sandsynligvis være en større udfordring at komme over dem.

Hvis det er for meget at være "venner", så lad dem vide, hvad du har brug for, og bed dem om at respektere dine grænser.

Nu hvor du har nogle idéer til, hvordan du kan komme over en person, du ser hver dag, hvad vil du så gøre anderledes i denne uge?