13 måder at reagere på en opbrudstekst på

Har din partner besluttet at være en skidtnigger og slå op via sms?

Du er sikkert rasende og klar til at rive dem gennem en bunke varmt affald.

Men før du slipper raseriet løs, skal du træde et skridt tilbage og tænke over, hvordan det kan gå ud over dig, hvis du går helt i Targaryen.

I de fleste tilfælde er det bedst at lade dit kølige hoved sejre for at bevare din værdighed.

For at sikre, at du kommer ud på toppen og får en antydning af afslutning, har vi beskrevet, hvad du skal sige, når en person slår op med dig via sms.

Skal du svare på et sms-opbrud ved at sende en sms tilbage?

Telefonen ringer, du kigger ned, og så er den der: en sms om et brud.

Hvad nu?

I sidste ende har du to muligheder: Du kan enten reagere eller lade være. Det næste spørgsmål er: Hvordan beslutter du dig?

Når du afvejer mulighederne, skal du overveje følgende spørgsmål:

• Troede du virkelig, at forholdet var på vej til at udvikle sig? Føler du, at du blev vildledt?
• Hvor længe var I sammen?
• Hvad var dynamikken i forholdet?
• Bor I i samme tidszone?

Prøv at se på situationen så objektivt som muligt.

Ved du i din mave, at partnerskabet var på vej mod Nowheresville, men håber du i dit hjerte, at tingene vender?

Hvis det er tilfældet, er det måske på tide at overveje, hvorfor du ønsker at holde fast i noget, der ikke tjener dig.

Eller måske har du ting på hjerte, som du har brug for at få luft for at få din mentale sundhed til at fungere. I de tilfælde kan det være den bedste løsning at sende en sms tilbage.

Sådan reagerer du på en breakup-tekst: 13 måder at reagere på og bevare din værdighed

Som den gamle sang siger: "Det er svært at slå op!" Det kan være endnu sværere at reagere på at blive droppet.

Men med lidt omtanke og planlægning kan du håndtere det med værdighed og respekt. Lad os undersøge de bedste reaktioner på at blive droppet via sms.

Hvis du er rasende

Nogle gange er du nødt til at slippe løven løs og fortælle din tidligere partner præcis, hvad du har på hjerte! Her er et par forslag til, hvordan du kan gribe ind, når vreden kommer.

Tak-tilgangen

Tak, fordi du forlod mit liv. Det er en lettelse at vide, at jeg kan komme videre uden at du trækker mig ned, og det er en lettelse at vide, at jeg kan komme videre uden at du trækker mig ned.

Det er usædvanligt spydigt og ærligt talt ondt. Men nogle gange er det helt acceptabelt at give udtryk for sin frustration og sin smerte på en måde, der er tilfredsstillende for en selv.

Selvfølgelig stræber vi alle efter at være så venlige og medfølende som muligt, men livet er kompliceret og ofte rodet, hvilket kræver en mere direkte tilgang.

Vasketøjslisten

A-mænd! Nu slipper jeg for [indsæt en liste over uregelmæssigheder].

Er den, der har dumpet dig, en slyngel? Var det ham, der skabte bjerge af problemer i forholdet?

Var du konstant ved at "samle op" efter deres uansvarlighed og mangel på respekt? Så lad dem vide, at du ved, hvor vanskelige de var.

Hvor ubetænksomt

Jeg er rystet over, at du afslutter forholdet via sms. Er du ikke klar over, hvor ubetænksomt det er?

Ord har magt, og de er forbundet med minder og følelser. Når de er valgt med omhu, kan de have stor effekt.

I dette eksempel gør "ubetænksom" en stor indsats. Det er et af de ord, der får folk til at føle, at de bliver skældt ud, og det fremkalder ren, koncentreret skyldfølelse.

Fortæl det som det er

Ærligt talt er jeg væmmes over, at du valgte at slå op over sms. Det er umodent og respektløst. Din mangel på høflighed er forbløffende. På den lyse side har du bevist, at jeg undgik en dødelig kugle.

Slip vitriolen løs! Sørg for, at din eks ved præcis, hvor rasende du er over den måde, de håndterede situationen på. Nogle gange er det den bedste måde at få autentiske følelser ud af kroppen på for at bevare din mentale sundhed intakt.

Bare sørg for, at du ikke ønsker at komme sammen igen i fremtiden. At være så åbenhjertig indbyder ikke til forsoning.

Hvis du er forvirret

Er du usikker på, hvad du ønsker, at der skal ske? Tror du, at bruddet er midlertidigt eller en tvangshandling, som din partner vil fortryde om få timer eller dage?

Hvis det er tilfældet, skal du sandsynligvis sænke temperaturen. Her er nogle forslag til ting, du kan sige.

Hvorfor gør du det her?

Jeg er forvirret over, hvorfor I gør dette. Alt så ud til at gå så godt. Kan I fortælle mig, hvad der ligger til grund for denne beslutning?

Forstå, at det at sende en sådan besked viser, at du stadig har følelser og gerne vil have, at forholdet skal fortsætte. Hvis du gør det og mener, at ærlighed er den bedste politik, så er dette den rigtige vej at gå.

I bedste fald sender de måske en besked tilbage, og der opstår en samtale, der fører til en løsning, og som ender med en genforening. I værste fald får du at vide, at de simpelthen ikke er interesseret i dig længere.

Uanset hvad, vil du overleve og efter lidt smerte vil du rejse dig og trives igen. Hvorfor? Fordi du ikke defineres af, hvem du går ud med.

Jeg er skuffet

Jeg er skuffet og ked af at høre, at det er sådan du har det. Jeg er forvirret, men hvis det er din beslutning, så må det være sådan.

Tænk tilbage på dine teenageår (eller måske er du teenager nu). Hvad fyldte dig mest med skyldfølelse: at dine forældre blev sure eller at de udtrykte ekstrem skuffelse over dine handlinger?

De fleste vil nævne sidstnævnte som den mest ødelæggende af de to.

Dynamikken fungerer også med partnere. At afsløre din skuffelse er som at smide en etisk granat og tvinger dem til at undersøge, hvordan deres handlinger resulterede i en eksplosion. Samtidig efterlader det døren åben for diskussion.

Flere relaterede artikler

21 minimumsforventninger, du bør have i et parforhold

Hader du ikke at føle dig som en valgmulighed i dit parforhold?

Har din kæreste mistet interessen for dig seksuelt? 9 grunde til det, og hvad du kan gøre ved det

Jeg ville have foretrukket

Det er en uheldig måde at håndtere situationen på. Jeg ville have foretrukket, at vi havde haft denne samtale ansigt til ansigt. Jeg er ked af, at du valgte at gå denne vej.

Foretrukket er endnu et ord, der fanger folk i "følelserne". Når det bruges i spændte tider, er det lige så høfligt, ydmygt og bidende. Desuden viser det sårbarhed, styrke og ærlighed - de tre grundpiller for værdighed - at indrømme, at man er såret.

Hvis du vælger denne vej, skal du ikke sende dusinvis af opfølgende beskeder. Sig din mening og forpligtig dig til at lægge bolden i deres banehalvdel. Hvis de sms'er tilbage og starter en samtale, er det fint. Du kan få flere svar. Hvis de spøger, skal du lade dem forsvinde i vinden og forsvinde fra dit liv.

Det er en skam

Det er en skam, at vi ikke kunne få tingene til at fungere. At slå op via sms er ikke ligefrem ridderligt, men det er vel bedre end at spøge.

Denne er på den mere spydige side af skalaen, men giver også mulighed for forsoning. Den udtrykker skuffelse og skælder den nylige eks ud for at have valgt en fej leveringsmetode. Når det er sagt, smækker den ikke døren i.

Jeg er virkelig chokeret

Det er uventet. Hvad skete der, og hvorfor gør du det over sms?

Hvis du er en ligefrem person, er dette måske den perfekte måde at svare på en sms om et brud på.

Den er kort og skarp, men afslører ikke for meget, og den er samtidig stærk og giver mulighed for at fortsætte samtalen.

Hvis du er ligeglad og ved, at det er bedst

Har du overvejet at bryde med din fremmedgjorte partner? Ved du inderst inde i dit hjerte, at det nok er den bedste beslutning at gå fra hinanden? Hvis ja, så lad være med at skabe unødvendig dramatik.

Hverdagen byder på nok af det i forvejen, så spar dig selv for stress ved at sende et pænt svar, der går lige til sagen.

Vi vidste det begge

Vi vidste begge, at et brud var nært forestående, så jeg respekterer din beslutning om at afslutte det. Held og lykke til dig.

Vær ærlig: Har du forventet, at denne sms ville komme før eller senere? Havde du tænkt på at sende den selv? Har du følt lettelse ved at læse den? Så lad være med at trække det i langdrag. Vær høflig for etiketteens skyld, støve dig selv af og gå videre med hovedet højt hævet.

Lyder godt

Ingen af os har været lykkelige i et stykke tid, så det giver god mening at afslutte tingene.

Forventer de, at du vil kæmpe, jamre og græde over bruddet? Er det derfor, de valgte den mest respektløse måde at gøre det på? Vend manuskriptet og opfør dig som en nonplussed; det er en attraktiv reaktion på at blive dumpet Du fortjener trods alt at blive behandlet bedre.

Gæt, det er slut

Nå, så er det slut. Jeg har det fint med beslutningen og tror, det er det bedste. Vi har ikke mere at sige hinanden. Pas på dig selv.

Dette er endnu et "jeg vasker mine hænder af dig"-svar. Hvis du ikke er generet af situationen, er dette en god måde at bevare din værdighed, anerkende budskabet og sætte en stopper for det mislykkede forhold.

Du skal ikke svare

Hvis du virkelig er ligeglad, hvorfor så sige noget til gengæld? Hvis din nu-ex ønsker at håndtere tingene på en så umoden måde, så tag det som et tegn på, at de ikke er din tid værd, og kom videre. Hvem siger, at I skal have en lang, langstrakt afslutningssession?

Afsluttende overvejelser

Det føles ikke godt at blive droppet via sms, men du bør ikke internalisere smerten eller se det som en negativ refleksion over dig selv.

Du har sikkert ondt nu, men prøv at huske på, at den rette person vil dukke op på det rette tidspunkt. Eller måske vil du opdage, at du foretrækker at være single.