Indholdsfortegnelse
Er mit forhold ved at dø, eller er jeg paranoid uden grund?
Prøver han at fortælle mig, at det er slut uden at sige det?
Mennesker har kæmpet med disse spørgsmål siden koblingens opståen.
At spekulere på, om dit forhold er ved at gå i stå eller blot er ved at udvikle sig til noget mere modent, er helt sikkert en stor belastning at bære rundt på.
Så for at hjælpe dig med at vurdere din situation bedre, udpakker vi i dag tegn på, at forholdet er slut for ham.
Se også: 21 grunde til, at du er god nok[Sidebemærkning: På dette onlinekursus for par kan du lære sunde kommunikationsevner og opbygge den intimitet, du altid har ønsket dig i dit forhold.)
Typiske faser i et brud på et parforhold
Folk nævner benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept som de fem opløsningsfaser.
Men det er de faser, vi gennemgår efter en separation, og det rejser spørgsmålet: Hvad er de typiske faser i et forhold? opdeling ?
Der er ikke to ens forhold, men romantisk forfald har et universelt mønster. Lad os se på, hvordan det normalt foregår.
1. Skift i dynamikken i venskabet udenfor
Har I været sammen i et par år, har I udviklet rutiner og forståelser, kender I hinandens venner, og har du det godt med, at din partner er sammen med dem?
Det er alt sammen godt, ja, endda fantastisk.
Men hvad betyder det, når han begynder at hænge ud med folk, du aldrig har hørt om? Inviterer han dig?
Du må ikke misforstå os: Du og din mand kan sagtens få nye venner, og nej, I behøver ikke altid at inkludere den anden.
Men tænk, hvis nogen er tilbageholdende med situationen og ikke vil svare på spørgsmål om deres nye venner. I de tilfælde er der sandsynligvis noget galt, og det er en almindelig foreteelse i slutningen af et forhold.
2. Foragt indfinder sig
Med hensyn til forholdsforløb er foragt et af de sikre tegn på, at en mand er færdig med sit forhold , kvinder og ikke-binære personer. Når den viser sit grimme hoved, er det sandsynligt, at tingene er ved at afspore.
Det er en stærk form for vrede, og hvis din partner begynder at smide foragt i din retning, er det næsten altid et tegn på, at han/hun er træt af det og ønsker at forlade forholdet.
Generelt set er foragt - en form for foragt - en af de "fire ryttere" for opløsning af relationer, som John Gottman, Ph.D., en førende ekspert i forholdspsykologi, har udviklet. De tre andre er kritik, defensivitet og stenkastning.
3. Mere tid hver for sig
I begyndelsen var I limet sammen, og efterhånden som det gik fremad, blev denne adfærd mindre, men I tilbragte stadig meget tid i hinandens selskab.
I disse dage tilbringer I dog mere tid hver for sig end sammen, og du er ikke altid sikker på, hvor han er, når han ikke er sammen med dig. Endnu mere foruroligende er hans irritation, når du spørger ham.
Lyder dette skift bekendt? Hvis det er tilfældet, har du måske at gøre med en utilfreds partner, som ønsker at gøre en ende på tingene.
4. Løgnen begynder
Der er en direkte sammenhæng mellem en stigning i antallet af løgne og afslutningen af et forhold. Jo højere løgnprocenten er, jo mere sandsynligt er det, at et brud er nært forestående.
Folk, der er desperate for at få forholdet til at fungere, vender måske den anden kind til og lader som om de ikke lægger mærke til deres partners undvigelser. Hvis du ignorerer dem, kan problemerne ulme og udvikle sig, så du er forberedt på et endnu værre brud.
5. Startskuddet til det konstante skænderi
Er I konstant i strid med hinanden? Begynder I at skændes om små uoverensstemmelser? Nogle par er naturligvis naturlige debattører, men hvis tingene har nået et frustrerende niveau, er det måske snart slut med jeres forhold.
13 tegn på, at han er færdig med forholdet
Vi har dækket de generelle faser af et forholds afvikling, men hvad med de afslørende tegn på, at han er færdig med partnerskabet og klar til at slå op?
1. Han er ikke så meget til stede
Vi har været inde på dette ovenfor: Når mænd er færdige med et forhold, bruger de mindre tid sammen med deres partner. Det er en form for "stille opsigelse" af partnerskabet.
Du må ikke forveksle travlhed med at trække dig tilbage. Hans fravær kan skyldes øgede professionelle eller personlige forpligtelser, så drag ikke forhastede konklusioner.
Men hvis alt ellers er status quo, og han trækker sig tilbage, er han måske færdig med forholdet.
2. Han glemmer at fortælle dig gode ting
Folk deler ting med deres kære. Tænk over det: Når der sker noget stort eller vidunderligt i dit liv, er din romantiske partner sandsynligvis en af de første, du fortæller det til din kæreste.
Når det ikke længere sker, er det nok på tide at begynde at revurdere forholdet. Hvorfor skulle en partner ikke ønske at dele sine glæder med den person, han/hun elsker?
Kan du se, hvor vi vil hen med dette?
3. Han Nitpicks
Har han pludselig et problem med alt, hvad du gør, siger og har på? Er han konstant nidkær? Kan du intet gøre rigtigt?
Hvis dette lyder alt for bekendt, så gå ud. For det første er der ingen, der har brug for denne energi, især ikke fra en partner.
For det andet, hvis han har så mange problemer med dig, så er hans grunde til at være i forholdet måske ikke helt i orden.
4. Kommunikation opløses
Er hans kommunikation blevet til en række gryntene og et-ords vokaliseringer?
Okay, det er helt sikkert standard for nogle fyre (og piger), men hvis din partner engang var en livlig og kommunikativ person, som nu har svært ved at sætte tre ord sammen, er det måske ikke på vej i en positiv retning.
Kommunikation er rygraden i ethvert sundt parforhold, og når den bryder sammen, gør partnerskabet det også.
5. Du føler dig nervøs i nærheden af ham
Støttende, sunde partnerskaber føles godt. Du nyder at være sammen med den anden person, og deres tilstedeværelse tilføjer noget positivt til dit liv.
Når det går nedad, er det almindeligt at føle sig nervøs, når man er sammen. Man ved ikke, hvor man står, og hver eneste samtale føles fyldt med negative undertoner.
Så hvis du føler dig utryg ved ham, kan det faktisk være et tegn på, at I ikke har det godt sammen, og at han vil ud.
6. Han opfører sig paranoid
Er din mand, der er så cool som en agurk, begyndt at opføre sig paranoidt? Er han altid i defensiven? Snyder han af dig, fordi du stiller uskyldige spørgsmål?
Mine damer og herrer, denne opførsel må De ikke se bort fra. Den er sigende.
Se også: 11 Tegn på Narcissist Love Bombing, der er udmattende
I 90 % af tilfældene er denne type personlighedsændring et tegn på, at en person forsøger at skjule dårlig adfærd.
Hvem ved, grunden til hans paranoia har måske ikke noget med dig at gøre - eller også er det muligt. Det er bedre at finde frem til sandheden nu end at lade den blive til en ballon, indtil den brister.
7. I griner ikke længere sammen
Humor og latter er en vigtig del af enhver romantisk forening.
Selvfølgelig går partnerskaber igennem hårde, mørke tider, hvor der ikke er meget sjov, og hvor der ikke er nogen glæde i luften. Men hvis alt andet er i orden, men I to ikke kan finde noget at grine af, vil han måske gerne ud.
8. Han taler uophørligt om andre mennesker
Her er en hård sandhed: Ingen - (det er rigtigt, ingen) - af os skjuler vores sande følelser så godt, som vi tror, vi gør. Manererier og kommunikationsvanskeligheder afslører os altid.
Et almindeligt tegn på, at din mand er klar til at komme videre (og måske finder en anden person interessant), er, at han altid taler om den pågældende person. Han kan ikke holde sin kæft om den pågældende.
Der er dog undtagelser fra denne regel: Hvis din partner f.eks. har fået en ny chef, vil denne person sandsynligvis blive nævnt i den daglige samtale.
Men hvis en person dukker op ud af det blå, uden at det har noget med noget andet at gøre, fortjener situationen at blive set i øjnene.
9. Han holder op med at tale om fremtiden
Når dit forhold er slut, vil han holde op med at tale om fremtiden.
Indrømmet, partnerskabet kan være slut, før han siger noget eller selv indser det. Men når I ikke længere har de samme mål og ikke kan se den anden person i jeres fremtid, er det nok på tide at pakke sammen.
10. Han er passiv-aggressiv
Der er få ting i livet, der er så frustrerende som at være modtager af passiv-aggressive stikpiller. Det er en akavet dans, der er overdænget med plausibel benægtelse, hvilket gør oplevelsen vanvittig.
Hvis han begynder at smide passiv-aggressive bemærkninger i din retning, skal du tage det op og bede om en forklaring. Hvis han er møghamrende og beskylder dig for at være problemet, er det måske på tide at begynde at gøre op med tingene.
11. Intimitet bliver langsommere
Selvfølgelig er sex ikke en statisk størrelse. Par oplever hele tiden op- og nedture i denne afdeling. Det er normalt.
Men hvis jeres intimitet er gået i stå, og ingen af jer er aseksuelle, er der måske noget galt.
Selvom det kan være svært at overveje, bør du måske spørge, om han får det et andet sted - hvilket er et sikkert tegn på, at han ikke længere ønsker et engagement med dig (i hvert fald ikke et traditionelt et).
12. Du fanger ham i at lyve
Vi fortæller alle små løgne for at undgå ubetydelige, men ubehagelige samtaler, og vi gør det også for at skåne folks følelser.
Men store løgne over for en ægtefælle eller partner er uacceptable. De er også et klart tegn på, at dit forhold er sygt.
Løgnen kan handle om hvad som helst, lige fra utroskab til arbejdsrelaterede ting. Hvis det er vigtigt, er det vigtigt. Og hvis du fanger ham i at smøre usandheder ud over hele dit ansigt, vil han sandsynligvis gerne ud, men har ikke modet til at være åbenhjertig.
13. Han er aldrig mere til stede
Er han næsten forsvundet? Er han kun en svag hvisken på din sms-skærm? Det er en form for ghosting, og du kan vædde på, at det betyder, at han er færdig med forholdet. Hvis I har været sammen i to måneder eller mindre, skal du skære dine tab og komme videre.
Hvis I har været sammen i årevis eller bor sammen, så sæt tid af til en seriøs samtale. Hvis han ikke vil tale om det, er det endnu en tommelfinger nedad.
Flere relaterede artikler
15 Unnerving Tegn Han vil ikke binde sig, men ønsker ikke nogen anden til at have dig
9 overraskende grunde til, at gifte mænd flirter, og hvordan du skal reagere
17 Subtile tegn på, at en fyr kan lide dig, men spiller det cool
Røde flag for at et forhold er ved at slutte
Vi har diskuteret tegnene på, at han er klar til at afslutte tingene, men hvad tyder på, at forholdet faktisk er ved at vakle på sidste vers og er ved at bryde sammen?
- Jalousi : Er en af jer to opslugt af jalousi - i en sådan grad, at det er et tegn på, at tingene er på vej mod syd.
- Kommunikationsspørgsmål : Er han uvillig til at føre svære samtaler? Er du det? Hvis en af jer ikke har modet til at arbejde sig igennem udfordringer og kommunikere effektivt, er der ingen andre veje end at gå i hver sin retning.
- Ingen kompromisløsninger : En af de mest trøstende og smukke ting ved et sundt forhold er begge parters vilje til at gå på kompromis. Det er nemt, når du er sammen med en person, du virkelig elsker, fordi en del af dig stræber efter at gøre dem glade og omvendt. Når dette give-and-take-forhold bryder sammen, smuldrer partnerskabet som regel sammen med det.
Sådan ved du, om det er et midlertidigt brud eller et permanent brud
Vidste du, at 50 % af parrene bliver genforenet efter at have slået op? Så statistisk set kan man roligt sige, at alle afskeder ikke nødvendigvis er væk, hvis det ser ud til, at tingene er ved at gå galt.
Men hvordan kan du vide, om dit nuværende forhold er midlertidigt eller permanent?
Igen, hvert partnerskab har unikke konturer, men der er et par tegn på, at forholdet ikke er helt færdigt og støvet, herunder:
- Han sender altid sms'er og beskeder til dig
- Han erkender, at tingene er vanskelige, men udtrykker en oprigtig interesse i at arbejde sig igennem dem
- Du tager en pause, og han begynder ikke at date andre mennesker
- Han inviterer dig altid til at være sammen med ham
- Han interagerer positivt med dine sociale medier
- Han spørger fælles venner om dig
Sådan vender du et problematisk forhold om
Nogle gange er forhold ikke til at redde af smålige årsager, andre gange er de usunde, og det er bedst at bryde op.
Men hvis partnerskabet har potentiale, og ingen af jer er klar til at kaste håndklædet i ringen, kan du prøve nogle af nedenstående forslag for at stabilisere stævnen og genoptage den glatte sejlads.
Vær ærlig
Når et forhold er i vækst, kan det nogle gange være tilstrækkeligt med ærlighed for at rette op på tingene.
Så før du afslutter tingene, så tag en brutalt ærlig samtale om, hvad der generer jer. Mange par i denne situation er glade for at opdage, at de er mere på linje med deres partner, end de troede, og det viser sig at være nemt at løse problemet.
Fastsæt regler for forholdet
Børn er ikke de eneste, der kan have gavn af regler. Voksne, der befinder sig i hårde perioder i deres forhold, finder dem også nyttige.
Vi foreslår ikke, at I giver hinanden sengetider eller behandler hinanden som børn, men at love at være åbne og ærlige er en sund standard, ligesom det er en sund standard at forpligte sig til at bruge en vis mængde tid sammen hver uge eller måned.
Få fat i en professionel
Har du investeret masser af tid, energi og ressourcer i forholdet? Elsker du din partner oprigtigt? Elsker han/hun dig, men har det svært i øjeblikket?
Hvis du mener, at dit partnerskab er værd at redde, kan du få fat i en professionel psykolog, rådgiver eller relationscoach. Den objektivitet, som en terapeut giver dig, kan være til stor hjælp.
Desuden kan en person, der er uddannet til at hjælpe par gennem hårde tider, nemt se mønstre og give jer praktiske værktøjer, der kan gøre processen lettere.
Forsøgsadskillelse
Nogle gange har relationer brug for plads. Det sker ofte, så hvorfor ikke give det en chance?
Hvis han under separationen straks løber væk og begynder at date alle med en puls, er han sandsynligvis ikke klar til noget seriøst med dig.
Det vil gøre ondt at finde ud af det, men det er bedre at vide det. Du vil ikke spilde energi på at klistre noget sammen, som er dømt til at mislykkes.
Omvendt kan en prøveseparation være det, der får ham til at indse, hvor meget han elsker og ønsker at være sammen med dig.
Fokuser på dig selv
Hvis din forening ikke fylder din kærlighedskop i øjeblikket, er det måske det rigtige at tage et skridt tilbage og forkæle dig selv. Arbejd på din selvtillid og vær opmærksom på dine mål og personlige mål.
Som man siger: Når du har det bedst, kan du yde dit bedste til bordet.
Vi håber, at vi har hjulpet dig til at forstå, hvad der foregår i dit forhold.
Vi håber naturligvis, at alting går godt - men glem ikke, at det nogle gange betyder, at vi skal videre og opad.
Du er en superstjerne, som fortjener at blive behandlet med kærlighed og respekt - så nøjes ikke med mindre!
