Indholdsfortegnelse
Du er en kilde til venlighed, intelligens og sjov.
Men du er ikke den flotteste fyr eller babe i kvarteret.
Og nogle gange kan dit ualmindelige (eller endda uattraktive) udseende påvirke dit humør.
Vi forstår det og har nogle gode råd til at hjælpe dig igennem det.
For det første skal du vide, at du ikke er alene.
Det er der flere, der har det sådan end andre, der har det sådan.
Der er helt sikkert flere gennemsnitligt udseende mennesker på planeten, end der er nogen, der er til at vende hovedet.
For det andet vil det forbedre dit mentale helbred ti gange mere, hvis du frigør dig fra de begrænsende, skadelige og konstant skiftende parametre for, hvad der udgør skønhed.
Så i dag besvarer vi spørgsmålet: Hvordan kan jeg acceptere at være "utiltrækkende"?
Sådan kan du se, om du er grim
Lad os starte med at se dæmonen i øjnene og objektivt overveje, hvordan andre vurderer dit fysiske udseende. Hvordan kan du helt konkret se, om folk synes, du er grim?
Tag en følelsesmæssig rustning på, og lad os undersøge et par tegn.
- Folk giver dig altid komplimenter: Det lyder måske kontraintuitivt, men folk giver ikke lige så mange komplimenter til flotte mennesker som til andre. Nogle mennesker afholder sig fra at give komplimenter, fordi de antager, at den flotte person har et ego. Andre tier stille, fordi de er nervøse og har tungen på vægtskålen. Det modsatte er også tilfældet. Folk giver ofte deres venner, der ser gennemsnitligt godt ud, selvtillid ved at give dem rosende ord med på vejen.
- Fremmede hjælper ikke: Fremmede mennesker gør konstant alt for at hjælpe dine smukke venner, men du undrer dig nogle gange over, om du har en usynlighedskappe på, fordi folk sjældent giver dig en hånd.
- Din datingprofil får ikke meget opmærksomhed: Er din datingprofilkonto en spøgelsesby - fyldt med rottegræs og stilhed? Hvis det er tilfældet, kan man konkludere, at du ikke ligefrem er "modelmateriale".
- Du bruger ikke meget tid på at pleje dig: Hvordan er dine hygiejnevaner? Går du i bad og gør du dig selv rent regelmæssigt? Hvor mange dage om ugen står du op, tager tøj på og viser dig fra din bedste side? Hvis dine plejevaner er slappe, er det sandsynligt, at du ikke ser godt ud.
- Du har hørt eller fået det direkte fortalt: Måske har du hørt en ven eller et familiemedlem sige noget i stil med: "Hun ser ikke særlig godt ud, men hun er klog som en pisk." Eller endnu værre, en eller anden ondskabsfuld idiot har fremsat en direkte og sårende kommentar om dit udseende.
Hvorfor er jeg så grim? 7 grunde til, at du føler dig sådan her
Har du det dårligt med dig selv og tænker: Hvorfor er jeg så grim i forhold til alle andre?
Forstå, at alle mennesker kæmper med anfald af lavt selvværd, og dit perspektiv kan være skævt, når disse storme kommer.
Med det i baghovedet kan vi nu udrede syv grunde til, at du kan føle dig "grim".
1. Du har klaret en række af afvisninger
Uanset om du er en skønhedsdronning eller "har et ansigt til radioen", kan en nederlagsstime - personligt eller professionelt - fratage dig selvtillid. Afvisning gør ondt, og det kræver en masse øvelse og energi at lære at håndtere det på en elegant måde.
Så hvis du ikke har mere mental "saft" til at gøre det, kan kontinuerlig snobberi føre til overdrevne bekymringer om dit udseende.
2. Du er omgivet af "smukke mennesker"
Har du nogensinde set filmen Djævelen bærer Prada Hovedpersonen Andy (baseret på en virkelig person) er en almindelig køn pige, som får et job på Vogue, hvor hun føler sig som en grim ælling.
Filmen viser på glimrende vis, at selv "søde" mennesker føler sig intimiderede, når de er omgivet af smukke mennesker.
3. Du lider af et lavt selvværd
Alle mennesker på denne planet lider et par gange af lavt selvværd i løbet af deres liv. Selv narcissister er usikre til tider. Og når vi går igennem disse perioder, er det almindeligt at føle sig nedtrykt over, hvordan vi ser ud.
4. Du slæber rundt på ubearbejdede traumer
Dette traume kan være et rovdyr, der undergraver den mentale sundhed. Mange mennesker bliver fanget i destruktive adfærdskredsløb, hvilket fører til fysisk og følelsesmæssig selvsabotageri.
Ved at arbejde med en professionel terapeut kan du få hjælp til at navigere i problemer, der påvirker dit mentale helbred. Desuden kan de lære dig at foretage de nødvendige justeringer, der gør det muligt for dig at leve et mere tilfredsstillende liv fremadrettet.
5. Du er en outsider
Det er smertefuldt at være en outsider, og på grund af vores medfødte trang til at overleve er det faktisk en af de fire primære frygter blandt mennesker.
Så hvis du befinder dig uden for "in crowd", kan du blive deprimeret, hvilket ofte fører til nedvurdering af dig selv. Og når du først er i en nedadgående spiral, stiger sandsynligheden for, at du vil være kritisk over for dit udseende.
6. Du passer ikke til dit samfunds skønhedsstandarder
Lever du i et samfund med snævre skønhedsstandarder? Er der kun "én måde" at passe ind i den "smukke" form på? Millioner af mennesker verden over gør det, hvilket kan forårsage stress og angst for udseende.
På den positive side er verden et gigantisk sted. Så hvis du sidder fast og arbejder hårdt, kan du en dag flytte til et sted, hvor din æstetik er mere en vogue .
7. Folk er onde mod dig uden grund
Du gør dig umage for at være et godt menneske, eller måske holder du dig for dig selv og blander dig ikke i andres liv.
Uanset hvad der er tilfældet, er folk stadig ikke særlig venlige over for dig. I disse situationer er det almindeligt at antage, at dit fysiske udseende er årsagen til deres uhøflighed.
De kan være "udseende snobber" og vil kun være sammen med folk, der svarer til deres standarder for udseende.
Hvordan man håndterer det at være grim
Så du er ikke den mest skinnende skal på stranden eller den mest blændende ædelsten i kassen. Der er meget mere i livet.
Desuden kan du gøre flere ting for at få selvtillid og finde en partner (hvis du ønsker en). Så lad os undersøge, hvordan du ikke ser grim ud. eller lade dig trække ned af et gennemsnitligt udseende.
1. Arbejd på dit sind
En smuk hjerne, der er knyttet til et "okay" ansigt, er for mange mennesker mere attraktivt end en smuk facade, der er knyttet til et tomt sind. Så arbejd på din intelligens.
Og nej, din IQ er ikke en definitiv barriere for intellektuel succes. Undersøgelse efter undersøgelse viser, at folk, der bruger deres fritid på at læse i stedet for at sidde foran en skærm, er "klogere" og mere succesfulde.
Desuden viser forskning, at god kost, motion og meditation forbedrer den kognitive funktion.
Så hvis du føler, at du aldrig vil kunne leve op til de æstetiske krav, kan du prøve at ændre dit fokus.
2. Find lidenskaber og hobbyer
Mennesker med passioner og hobbyer er mere tilfredse end folk uden. De optager dit sind og din tid, så der er mindre plads til grublerier og bekymringer.
Desuden er der større sandsynlighed for, at du møder folk, som du kommer godt ud af det med, når du deltager i arrangementer, der er forbundet med dine ægte interesser, hvilket kan føre til gode venskaber og måske endda romantik.
3. Bær den som en rustning
Tyrian Lannister, den elskede Game of Thrones "imp" gav et glimrende råd om ikke at passe ind i kulturelle standarder.
I et af de første afsnit forklarer han klogt: "Glem aldrig, hvad du er; resten af verden vil ikke glemme det. Bær det som en rustning, og det kan aldrig blive brugt til at skade dig."
Hvis du ved, hvad du arbejder med, og hvis du fjerner den "undermålsskam", kan du nå store højder.
4. Lær om historien om "hotness"
Det virker ganske vist ikke for alle, men nogle mennesker finder det meget behageligt at lære om den lækre historie.
Det sætter tingene i perspektiv og tjener som en kraftig påmindelse om, at smag er subjektiv, at standarder ændrer sig, og at tendenser ofte er baseret på overfladiskhed.
Sammen med en dyb tro på, at venlighed, generøsitet, venlighed, medfølelse og ynde er vigtigere end æstetiske hensyn, kan det være en fordel for dit mentale helbred at være amatør "skønhedsakademiker".
5. Bremse jalousi
Det grønøjede monster er ondskabsfuldt, og det er en god mental og følelsesmæssig investering at gøre alt, hvad der er muligt, for at fordrive det fra din bevidsthed.
Misundelse æder sjælen op, og den har magt til at forvrænge opfattelser, adfærd og følelser. Personer, der lærer at kontrollere misundelsen og acceptere virkeligheden, nyder indre ro og tilfredshed.
Gamle stoiske filosoffer brugte et koncept kaldet "amor fati", der betyder "kærlighed til skæbnen", og det har hjulpet millioner af mennesker med at overvinde opfattede mangler og bedre håndtere modgang.
Flere relaterede artikler
11 brutalt ærlige grunde til, at en mand kan gå i seng med dig uden at udvikle følelser
17 kvaliteter, som en god kvinde skal have
Se også: 27 Sigma kvindelige personlighed imponerende kvaliteter31 måder at være mere feminin og attraktiv på
6. Tal med en terapeut
Terapeuter er uddannet til at diagnosticere problemer og give patienterne redskaber til at overvinde destruktive mønstre.
Desværre dækker mange sundhedsselskaber stadig ikke udgifterne til psykisk sundhed, så det kan være økonomisk uoverkommeligt for mange mennesker at gå til en rådgiver.
Hvis du er en af de millioner i denne kategori, kan du overveje online terapi - som kan være betydeligt billigere. Deltagelse i støttegrupper og læsning af relevante bøger skrevet af autoriserede psykologer og psykiatere kan også være en stor hjælp.
7. Forstå, at alle føler sig grimme til tider
Selv de smukkeste mennesker i verden ser sig nogle gange i spejlet og er skuffede over det spejlbillede, der stirrer tilbage på dem. Hvorfor? Fordi usikkerhed er en del af den menneskelige erfaring.
Det er et tegn på styrke at identificere din selvtvivl, og når du har gjort det, kan du arbejde på at overvinde den. Det er dog vigtigt at forstå, at nogle usikkerheder aldrig forsvinder, og det er helt i orden, så længe du lærer at mindske deres mentale indvirkning.
8. Find en partner, der passer til dig
Statistisk set er der flere gennemsnitlige til grimme mennesker end fantastiske mennesker. Så hvis skuffelse over dit udseende er forbundet med manglende partnerskab, hvorfor så ikke søge efter en person på dit niveau?
Glem heller aldrig, at udseende ikke er alt. Det kan nogle gange føles sådan (især hvis du er yngre), men skønhed er virkelig kun et aspekt af en person. Nogle af de mest eftertragtede og imponerende mennesker har et udseende på "fire" og en personlighed på "ti".
9. Fokuser ikke på dit udseende
I en måned skal du prøve at lade være med at fokusere på dit udseende. Det er vigtigt at opretholde personlig hygiejne, men forpligtig dig til at undgå skønhedsstress i 30 dage - også selv om du nogle gange er nødt til at lade som om. Bliv ved med at sige det til dig selv: Det er ligegyldigt.
De fleste mennesker, der giver det et forsøg, opdager, at de ikke er nær så bekymrede over deres manglende udseende, når eksperimentet er slut, og de falder ikke tilbage i vanen med at være besat af æstetik.
De indser, at livet er meget mere sødt og tilfredsstillende uden at slæbe rundt på bekymringer, og de ser aldrig tilbage.
10. Forstå, at det måske er en fase
Menneskers ansigter ændrer sig med tiden. De mest dramatiske ændringer sker i teenage- og voksenalderen, i den tidlige middelalder og i senioralderen.
Se også: Sådan får du en narcissist til at frygte dig (11 strategiske tiltag)Skønhedsfirmaer sælger den idé, at lotions og potions bremser aldringsprocessen - som om det er en dårlig ting at blive ældre. Men i virkeligheden ser nogle mennesker bedre ud for hvert år, der går. Hvorfor? Fordi de lærer, hvad der virker bedst for dem, og får mere selvtillid.
Hvis du er en teenager, der går gennem din "akavede fase", så hold det buddhistiske begreb om forgængelighed forrest i dine tanker og husk det: Dette er kun for nu For det er det i næsten alle tilfælde.
11. Glæd dig over fordelene
Folk taler ofte om fordelene ved at være attraktiv, men der er også mange fordele ved at være "grim". For det første kan dit liv være fyldt med de ting, der betyder noget, da dit udseende ikke definerer dig.
Du har sikkert også mere tid til at dyrke dine passioner i stedet for konstant at pille, pille og være besat af hver eneste kontur af dit ansigt og din krop.
Desuden er aldring meget mindre stressende for mennesker, hvis tidligere liv ikke drejede sig om deres udseende.
12. Giv dig selv en "Glow Up"
Enhver person, der ser så godt ud, kan blive et par hak mere attraktiv ved at give sig selv et "glow up". Hvordan? Start med at få en frisure, der passer til din ansigtsform.
Hvis du bruger briller, skal du finde stel, der gør det samme. Så:
- Køb tøj, der smigrer din kropsform.
- Spis godt og dyrk motion for at få en sund glød.
- Få fat i en professionel makeupartist, der kan vise dig, hvordan du fremhæver dine bedste træk og minimerer dine værste træk.
13. Overvej plastikkirurgi
Plastikkirurgi er altid en mulighed, hvis du simpelthen ikke kan finde lykken i din egen krop.
Vi foreslår ikke, at du får et nyt ansigt eller en ny krop, men hvis du har en funktion, der går dig på nerverne og gør dig meget ked af det, bør du overveje at få den ændret.
Sidste overvejelse
Vi forstår det godt. Det kan være svært at føle, at du befinder dig i den nederste ende af skønhedsskalaen. Men de udfordrende følelser vil forsvinde, hvis du lærer at se, at det ikke definerer dig og efterfølgende arbejder på at blive den bedst mulige person.
Derudover skal du vide, at du sandsynligvis er mere attraktiv, end du tror. Vi mennesker har en tendens til at være overkritiske over for os selv.
