Indholdsfortegnelse
Lige når du tror, at du har et ret godt styr på, hvad der får dig til at tænke, så tager du dig selv i at gøre noget helt vildt. ud af karakter r?
Eller er det? Måske kender du ikke dig selv så godt, som du troede?
Måske er den mærkeligste del af dig stadig et mysterium for den del af dig, der styrer showet.
Under alle omstændigheder bliver din indre særling ved med at dukke op.
Og du ved ikke, om du skal slutte fred med den eller vise den, hvem der er boss.
Se også: 151 sjove ja eller nej-spørgsmål til par(Og hvad nu, hvis den særling faktisk er din chef?)
Så hvad kan du gøre for at forstå dig selv bedre Her er nogle tanker.
14 måder at forstå dig selv bedre på
1. Begynd at skrive dagbog dagligt.
Hvorfor ikke give din dagbog titlen "At lære at forstå mig selv"?
For det er det, du vil gøre, hver gang du sætter dig ned for at skrive i den.
Uanset om du bruger fem minutter, en halv time eller længere tid på at skrive din daglige dagbog, giver du en legeplads til alle de rodet forbundne tanker og idéer i dit hoved.
Og ved at give disse tanker et sted at spille bliver du mere opmærksom på dem. Når du skriver dem ned, beder du din hjerne om at være opmærksom, og det gør den også.
Man tager disse tanker mere alvorligt, og man indrømmer ting, som man indtil da kun havde været halvt bevidst om.
Hold denne her privat for at gøre det til et sikkert sted at få luft. Det har alle brug for.
2. Start en daglig meditationsvane.
At bruge mindst ti minutter om dagen - fem i starten og fem i slutningen - på stille meditation er med til at give dig jordforbindelse og gøre dig mere modtagelig over for din indre stemme.
Meditation bringer dig uden for den verdslige og egocentriske sfære af dine daglige rutiner og tankevaner.
Det styrker din forbindelse til dit hjerte - og dermed til din sjæl og til dem, der er forbundet med den.
Tillad denne praksis at uddybe din forbindelse til dit skjulte selv, og du vil undre dig over, hvordan du nogensinde har kunnet undvære den.
3. Spice op på listen over de ting, der skal gøres.
Hvis du har en liste over alt, hvad du kan tilføje til den, som skræmmer dig - i det mindste en smule.
Gør noget, der får dig til at føle dig helt ude af dit element.
Prøv at holde en tale, eller prøv karaoke - eller stand-up comedy.
Gå ud og gør noget frygtindgydende, selv om nogen truer med at optage det hele.
Især hvis nogen truer med at optage det hele!
4. Lær en ny kreativ færdighed.
Måske har du altid undret dig over, hvorfor din mor kunne lide at strikke (eller hækle) så meget.
Eller måske har du altid gerne villet lære at kode, så du kan designe og lave dine egne mobilapps.
Uanset hvilket kreativt projekt der får dig til at føle dig mere vågen end for fem sekunder siden, hvorfor så ikke afsætte lidt tid hver uge og lære det at kende?
Tænk på, hvad du gerne vil lave til dit første store projekt, og start med at lære, hvad du skal lære for at komme tættere på det.
Så gå ud og skab noget, som du vil være stolt af.
5. Tag imod en ny udfordring.
Dette er beslægtet med det der med bucket list, men mere spontant.
Nogen inviterer dig til at holde en tale, og i stedet for at flygte ud ad bagdøren, rømmer du dig og går op på podiet - skrækslagen, men også fast besluttet på at tage udfordringen op.
Eller din chef har bedt en person om at tage sig af et projekt, som sandsynligvis vil strække dig i alle mulige retninger, og det eneste, der holder dig tilbage, er din frygt for at fejle.
Det er sikrere at blive i komfortzonen, men ingen vokser derinde.
6. Føre mere meningsfulde samtaler.
Skab tid til hyppigere og mere meningsfulde samtaler med de mennesker, der er i dit liv.
Vær opmærksom på deres kropssprog og tegn på følelsesmæssig eller mental nød, og tilbyd dig selv som en sparringspartner.
Og lyt for at forstå - ikke for at vinde et argument eller for at præsentere dig selv som løsningen på alle problemer.
Brug dette som en mulighed for at forstå den anden person bedre.
Du vil sandsynligvis også få et dybere kendskab til dig selv.
7. Tag en personlighedstest (f.eks. MBTI).
Hvis du aldrig har taget Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), skal du prøve det.
Det tager ikke lang tid, og det kan afsløre ting om dig, som du måske har lagt mærke til, men ikke rigtig har tænkt over.
Se også: 9 tegn på, at du er en altvidende personMåske vil du gerne have nogle fingerpeg om, hvilken type arbejde du vil føle dig mest levende og helt dig selv.
Disse spor er blot en af fordelene ved at lære dine personlighedstræk at kende.
Du behøver heller ikke at være enig i alle detaljer i din typebeskrivelse. Lad din mavefornemmelse styre dig i denne sag.
8. Spil konversationsspil.
Næste gang du mødes med venner eller har en date med din kæreste, kan du prøve en samtale med en anden person.
De omfatter normalt spørgsmål, som du skal besvare ærligt og uden at tvivle på dig selv.
Du vil måske blive overrasket over, hvad der kommer ud af din mund.
Og hvis der opstår en livlig samtale, så brug den som en mulighed for at lære mere om dig selv og den/de andre deltager(e).
Igen, formålet er at vokse i forståelse - ikke at vinde på andres bekostning.
9. Tal med en professionel.
Nogle gange hjælper det at tale med en person, hvis job er at forstå dig, så de kan hjælpe dig med at træffe bedre valg.
Uanset om denne person er en rådgiver, en mentor, en coach eller en åndelig vejleder, så tag dig tid til at komme i kontakt med dem regelmæssigt.
Hvis denne person siger noget om dig selv, som du ikke bryder dig om, eller som du er uenig i, så bevar roen, og se efter tegn i dit liv, der modsiger deres vurdering.
Giv dem disse tegn for at hjælpe dem med at forstå, hvad du tænker, og for at få en bedre forståelse af, hvad de har bemærket.
Rigtige professionelle eksperter går ikke ud fra, at de har "styr på det hele"; de bliver ved med at grave, og deres indsigt hjælper dig med at gøre det samme.
10. Svar på andres spørgsmål.
Nogle gange hjælper det dig med at hjælpe andre mennesker med deres spørgsmål til at forstå din egen overbevisning bedre. Quora er et godt sted at gøre dette.
Nogle vil også være uenige med dig.
Uanset hvad de skriver, så hold dine svar høflige og husk, at deres reaktioner har mere at gøre med deres egne erfaringer og holdninger end med dig.
Skriv hvert svar som en personlig og hjertelig besked til den person, der har stillet spørgsmålet.
Vær ærlig, hold det klart og fokuseret (dvs. uden tangenter), og vær så hjælpsom som muligt.
11. Tillad dig selv at være sårbar.
Med fare for at blive en andens skrækhistorie, skal du ikke være bange for at vise folk mere af dig selv.
Ikke alle vil kunne lide dig, og før eller siden bliver du nødt til at acceptere det.
Men mens nogle mennesker måske dømmer dig for det, du afslører, vil andre føle sig mindre alene i verden på grund af det.
Flere relaterede artikler
105 spørgsmål om mig til et om mig-tag-spil
10 ubestridelige måder at stoppe med at hade dig selv på i dag
51 sjove fakta om dig selv, som alle gerne vil høre
Og hvis de, der dømmer dig, virker mest højlydt, så tænk over, hvorfor de reagerer så voldsomt. Det handler i virkeligheden ikke om dig.
Under alle omstændigheder vil det hjælpe dig med at komme over frygten for at gøre dig selv til grin.
Lær at fejre enhver kolossal pinlighed (så længe ingen kommer til skade).
12. Skriv en mission statement.
Start med at lave en liste over dine kerneværdier (se dette indlæg, der kan hjælpe dig med det).
Skriv derefter svaret på spørgsmålet: "Hvad er det vigtigste, jeg ønsker at opnå i mit liv?"
Eller skriv din egen nekrolog og lad som om du er en elsket, der husker dig, som du var.
Forestil dig, hvad du ønsker, at de mennesker, du holder af, skal huske fra deres tid med dig.
Spørg dig selv, hvad der får dig op om morgenen, og hvad der holder dig vågen om natten.
Og tag dig tid til at besvare disse spørgsmål ærligt.
13. Lav en visionstavle (reel eller virtuel).
Det er et sjovt projekt at lave en visionstavle, uanset om du bruger plakatbræt eller laver dit eget diasshow eller din egen YouTube-video.
Hvis det er en online visionstavle-app, kan du endda dele den med dem, der vil sætte pris på den, og opfordre dem til at lave deres egen visionstavle og dele den med dig.
Uanset hvilket medie du bruger, er det meget vigtigt, at du tager dig tid til at visualisere den livshistorie, du skaber.
Og for at visualiseringen kan være effektiv, skal du inddrage dine følelser.
Forestil dig, at du lever det liv, og at du gennemgår den perfekte dag fra start til slut.
Og spørg dig selv under hele oplevelsen, hvad du føler. Vær ærlig og ændr din vision om nødvendigt.
Denne er helt sikkert er om dig.
14. Eksperimentere med nye åndelige redskaber.
Hvis du nogensinde har følt selv det mindste træk til en bestemt spirituel praksis, så vær ærlig over for dig selv og tag dig tid til at lære mere om den.
Du behøver ikke at springe ud i det med begge ben - især ikke hvis du er vokset op med tabuer, der har holdt dig tilbage - men du skylder dig selv at lære mere.
Under alle omstændigheder gælder det, at jo mere du ved om denne praksis, jo mere vil du forstå dine egne indre tendenser.
Og jo bedre informeret vil du være, når du beslutter dig for enten at kaste dig ud i det eller at gå væk.
Så uanset om du overvejer runesten, numerologi, tarotkort eller noget andet, så giv det en fair prøve og lyt til dit hjerte, mens du lærer mere om det.
Ønsker du at forstå dig selv bedre?
Hvilket af disse tips er det, der begejstrer dig mest?
Hvad vil du gøre i dag for at begynde at forstå dig selv bedre, end du gør nu?
Og hvilke personer kan bedst hjælpe dig med dette?
Uanset hvordan du starter, så lad ikke en dag gå uden at gøre noget for at øge din selvindsigt.
Og gør, hvad du kan for at øge din forståelse for dine kære og for andre mennesker i dit liv.
Fordi vi er forbundet, vil enhver vækst i din forståelse af én person blive overført til dine relationer med alle andre, inklusive dig selv.
Må din forståelse og din omtanke påvirke alt, hvad du gør i dag.
