145 livslektioner, som alle har brug for at lære

Har du nogensinde set tilbage på dit liv og tænkt, "Gid jeg havde lært den lektie for længe siden?"

Du tror, at du har styr på, hvordan livet fungerer, men opdager efter et par mislykkede forhold, svære udfordringer og fejlagtige antagelser, at du har overset noget værdifuldt.

Som et resultat heraf, meget af livet er spildt på bekymringer, beklagelser, smerte og hjertesorg. Selvfølgelig er noget af dette uundgåeligt og nødvendigt.

Men vi ender med at bruge alt for meget tid på at svede unødigt over ting i stedet for at fokusere på det, der er vigtigt i livet.

Der er vist en grund til, at "livslektioner" hedder sådan.

De lektioner, man lærer i livet, er et biprodukt af selve livet.

Men du kan lære nogle af disse lektioner, før livet tvinger dem på dig på en smertefuld måde.

Hvad er livslektioner?

En livslektion er en kraftfuld visdom, viden, indsigt eller selvindsigt, som du tager til dig for at forbedre dig selv, dine relationer og dit liv i almindelighed.

Du har ofte brug for at at opleve livet for at lære lektien Og jo mere liv du oplever, jo flere erfaringer samler du op.

Men man kan lære meget værdifulde livsinstruktioner fra kloge tænkere og eksperter samt fra venner og familie.

Selv om nogle lektioner skal læres gennem erfaring, behøver du ikke at vente til du bliver gammel for at blive opmærksom på, hvad der virkelig er meningsfuldt og værdifuldt. Du skal blot være nysgerrig og have lyst til selvindsigt og personlig vækst.

Når du først har lært lektien, kan du anvende den i dit liv i alle aldre og nyde godt af fordelene, der øger din lykke og dit velvære.

Hvad er den vigtigste livslektion?

Alle disse lektioner hænger sammen på mange måder. At lære og tage den ene lektion til sig fører ofte til en anden. Men vi mener, at den vigtigste og mest livsændrende lektion er nr. 1 - dit liv er nu.

Da dette øjeblik er den eneste virkelighed, skal du være fuldt ud til stede i det, værdsætte det og forsøge at leve det fuldt ud. Intet andet betyder noget, bortset fra dette øjeblik.

145 af de bedste livslektioner nogensinde

Uanset om det er moralske lektioner, læringslektioner eller dybe livsråd, så dækker vores liste en livstid af indsigt, der er værd at tage til sig.

Efterhånden som du reflekterer over hver enkelt, kan du skrive i en dagbog eller notesbog, hvordan du kan få disse store livslektioner til at fungere for dig.

1. Dit liv er nu.

Vi venter hele tiden på den fantastiske ting, der skal ske i fremtiden, og som vil være nøglen til vores lykke.

Men det er nu. Dit liv er lige nu. Livet er fortsat en række rigtige øjeblikke. Så lær at elske dit liv lige nu, og du vil få et fantastisk liv.

2. Frygt er en illusion (for det meste).

De fleste af de ting, vi frygter, sker aldrig. Eller hvis de sker, er de sjældent så slemme, som vi frygter, at de vil være. For de fleste af os er frygten det værste, der kan ske for os. Virkeligheden er ikke så smertefuld.

3. Forholdsregel.

Når alt kommer til alt, er det, der betyder mest i livet, de mennesker, der er i vores liv.

Sæt dem først hver eneste dag. Før arbejdet, før computeren, før dine hobbyer. Behandl dem, som om de er alt for dig, for det er de.

4. Gæld er ikke det værd.

Intet er mere drænende og ydmygende end at være forgældet.

At købe ting, du ikke har råd til, giver dig måske et kortvarigt kick, men i det lange løb er det ekstremt stressende.

Brug mindre end dine midler, spar penge op, vent, til du har råd til det, og lev gældfrit.

5. Dine børn er ikke dig.

I er de fartøjer, der bringer jeres børn til verden, og deres vogtere, indtil de kan tage vare på sig selv.

Du kan undervise dem, elske dem og støtte dem, men du kan ikke ændre dem. De er unikke individer, som skal leve deres eget liv og lære af deres egne fejltagelser. Lad dem gøre det.

6. Ting samler støv.

Tid og penge, der bruges på at samle materielle ting, vil en dag irritere dig.

Du skal gøre rent, vedligeholde, opbevare og flytte ting. Jo færre ting du har i dit liv, jo friere er du. Køb bevidst ind, forenkl dig og ryd dit liv op.

7. Sjov er undervurderet.

Hvor meget af din hverdag er sjovt? Virkelig sjovt?

Livet er kort, du skal nyde det og ikke gøre ting, der ikke behøver at være alvorlige.

Skab mere sjov i dit liv. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dit sjov. Bare nyd det.

8. Fejl er godt.

Vi forsøger så hårdt at undgå fiaskoer, men fiaskoer er det virkelige bevis på, at vi har haft modet til at prøve.

Hvis du undgår fiaskoer, undgår du at handle. Forvent og accepter, at fiaskoer er en del af erfaringen. Lær af dem, voks af dem og kom videre.

9. Venskaber har brug for pleje.

En af de fem mest beklagelige ting for døende er, at de lader deres venskaber forsvinde.

Venskaber har brug for tid og opmærksomhed og skal prioriteres, ikke kun i ord, men også i handling.

Plej dem som en dyrebar have, for det er det hele værd.

10. Prioritér erfaringer.

Den glæde og de positive minder, som store oplevelser giver, vejer langt tungere end materielle ting. Hvis du skal vælge mellem en ny sofa og en familieudflugt, så vælg rejsen hver gang.

Spar op og planlæg nye eventyr og meningsfulde oplevelser, og drøm ikke bare om dem - få dem til at ske.

11. Vrede er ikke det værd.

Vredens velvære varer et par minutter, men følgerne varer meget længere.

Fortrydelse, stress og ulykkelighed er biprodukterne af vredesudbrud. Lær sundere måder at kommunikere dine følelser på, og når vreden opstår, så gå væk, indtil den forsvinder.

12. Venlighed betyder noget.

Små udtryk for venlighed har en enorm positiv indvirkning på andre mennesker og på din egen lykke.

Det kræver ikke meget at være venlig. Øv dig i det hver dag i dit liv, i alle situationer, indtil det er din naturlige måde at være på.

13. Alder er et tal.

Når man er tyve, synes man, at halvtreds er gammelt, når man er halvtreds, føler man sig som tredive, og når man er halvfjerds, ligner halvtreds teenageårene en teenageårgang.

Vores kronologiske alder behøver ikke at definere os. Lad ikke et tal holde dig tilbage eller forhindre dig i at være den person, du er indeni. Bare vær den person, du er indeni.

14. Sårbarhed helbreder.

At være ægte, åben og sårbar inviterer folk ind og giver dem mulighed for at relatere til dig på et meget dybere og mere intimt niveau.

Sårbarhed, der praktiseres sammen med trygge og kærlige mennesker, kan helbrede følelsesmæssig smerte og styrke relationer.

Slip dine mure ned og få kontakt. Det er overraskende befriende.

15. Posturer opbygger mure.

At skabe en persona for at imponere eller beskytte dig selv mod smerte mindsker intimitet og autenticitet.

Folk gennemskuer det som regel, og det skubber dem væk, og du ligner et fjols.

16. Øvelse er magt.

Motion bør være en daglig prioritet for alle, for det gør dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt stærkere.

Det forbedrer dit helbred og dit livssyn, og det er et universalmiddel mod næsten alt.

17. Grådighed forårsager smerte.

At holde fast i et nag er som at sprøjte gift ind i din krop hver dag. Tilgiv og giv slip, der er ingen anden vej.

Hvis dit ego forhindrer dig i at tilgive og give slip på noget, så sig til dit ego, at det skal skride, for det står i vejen for din lykke og dit velvære.

18. Lidenskab opgraderer livet.

Når du finder det, du elsker at gøre af hele dit hjerte, føles hver dag som en gave.

Hvis du ikke har fundet din livsglæde, så gør det til din mission at finde den. Den glæde, den giver dig, smitter af på alle aspekter af dit liv.

19. Rejser udvider dig.

Rejser gør dig til et mere interessant, indsigtsfuldt og accepterende menneske.

Det udvider dig, oplyser dig og lærer dig om de mange forskellige mennesker, livsstile og kulturer. Det er en opgave, der er værd at spare op til.

20. Du har ikke altid ret.

Vi tror, at vi har svarene, at vi ved, hvad der er rigtigt og forkert, godt og skidt, det bedste for os selv og andre mennesker, men vi har ikke altid ret.

Der er altid mere end én version. Der er mange gyldige perspektiver. Husk altid på denne livsundervisning og hold dig åben for denne sandhed.

21. Det vil gå over.

Det, der forårsager bekymring eller smerte lige nu, vil ikke forårsage bekymring og smerte for evigt. Tiden heler, tingene ændrer sig, det går over.

22. Du definerer mening.

Et meningsfuldt liv er det, som du definerer det som værende.

Hvis du undlader at definere meningen med dit liv, vil du ikke opleve den. Beslut dig for, hvad der gør livet værd at leve for dig, og design derefter dit liv ud fra det.

23. Risikoen udvider dig.

For at foretage en positiv forandring i dit liv må du ofte tage en risiko. Du må tolerere en vis grad af usikkerhed.

At tage velovervejede, kalkulerede risici styrker din "forandringsmuskel" og hjælper dig med at vokse.

24. Forandring er godt.

Livet er forandring, og vi bør ikke modstå den.

At forblive stagnerende er i modstrid med livets naturlige orden. Følg med i forandringerne, omfavn dem og betragt dem som et eventyr.

25. Tanker er ikke virkelige.

Hvert øjeblik af dagen har vi tilfældige tanker, der flyder gennem vores hjerner.

Mange af tankerne er negative og begrænsende. Du behøver ikke at tro på dem. De er ikke sandheden eller hele sandheden.

Tanker kan blive vores virkelighed, men kun hvis vi lader dem blive til virkelighed.

26. Du kan ikke kontrollere andre.

Vi ønsker, at folk skal tænke og opføre sig som os, at de skal tilpasse sig os og leve, som vi mener, de skal leve. Vi ønsker at ændre dem.

Men med bevidsthed indser vi, at vi ikke kan og bør forsøge at kontrollere andre. I stedet kan du omfavne forskellene og ære det unikke ved de mennesker, der er i dit liv.

27. Din krop er et tempel.

Vi har alle noget eller mange ting, som vi hader ved vores krop, men din krop rummer din essens.

Behandl din krop med respekt og omsorg for den effektive og vidunderlige måde, den tager sig af dig på. Selv hvis der er dele af din krop, du ikke bryder dig om, så fokuser på din krop med en følelse af kærlighed og taknemmelighed.

28. Berøring helbreder.

Fysisk berøring er helbredende og intimt. Den knytter os til andre mennesker og lindrer stress og angst.

Det har et utal af sundhedsmæssige fordele som f.eks. at sænke pulsen og forbedre immunforsvaret.

En opmærksom, kærlig berøring med dem, du elsker, er en gave, som bør deles.

29. Du kan klare det.

Alt det, du tror, du ikke kan klare, kan du faktisk godt klare.

Du har mere styrke, mere modstandsdygtighed og mere indre visdom, end du giver dig selv ret i. Du skal nok komme igennem det og overleve - og måske endda blive bedre af det.

30. Taknemmelighed mangedobler lykken.

At fokusere bevidst på alt det, du har, i stedet for at tænke på det, du ikke har, er en langt bedre udnyttelse af hjernekræfterne. Taknemmelighed fremmer positivitet og velvære.

31. Intuitionen tæller.

Din dømmekraft er vigtig, men din intuition overbygger din dømmekraft.

Intuition er data fra dit underbevidste sind, baseret på dine tidligere erfaringer og mønstre i livet.

Den kan opstå spontant, når du skal træffe en beslutning eller har brug for oplysninger.

32. Gør først dig selv tilfreds.

At behage andre for at få anerkendelse og accept kan måske føles godt på kort sigt, men i sidste ende vil du miste dig selv og føle vrede.

Vær først tilfreds med dig selv og giv til andre på baggrund af et bevidst valg og ikke ud fra et ønske om anerkendelse eller skyldfølelse.

33. Selvhøjtidelighed er frihed.

Når du benægter noget, gør du dig selv blind over for sandheden.

Selv om sandheden midlertidigt er smertefuld, vil den i sidste ende gøre dig fri. Vær radikalt ærlig over for dig selv, så du kan leve autentisk.

34. Perfektion er kedeligt.

Perfektion er uopnåelig, og jagten på den gør os kedelige.

Det er vores forskelligheder, vores fejl og mangler, der forbinder os med menneskeheden og gør os virkelige.

35. At tjene skaber mening.

Hvis du vil have tilfredsstillelse i dit liv, så start med at tjene andre. Find en måde at gøre en forskel på, selv en lille forskel, og dit liv vil føles meningsfuldt.

36. Små ting betyder noget.

Det er ikke de store sejre, de store bedrifter eller din status i livet, der virkelig tæller.

Det er en ophobning af små ting - de stille øjeblikke i naturen, særlig tid med vores børn, at se smilet på din ægtefælles ansigt, når du kommer ind ad døren. Vær opmærksom på disse ting.

37. Læring er evig.

Der er så meget at lære og udforske i vores meget korte levetid. Udnyt at lære hver eneste dag.

Udfordr dig selv til at tilegne dig en ny færdighed, læs noget nyt, tag et kursus. Læring holder vores hjerne engageret og skarp, selv i en høj alder.

38. Der sker aldring.

Vores kroppe ældes. Det er en sandhed, som vi ikke kan undgå. Du kan klare at ældes godt ved at gøre det bedste ud af det, du har.

Ud over det skal du gøre dit bedste for at give slip på det. At nyde livet er den bedste modgift mod at blive ældre.

39. Ægteskaber ændrer sig.

Den person, du blev gift med, vil ændre sig med tiden, og du vil ændre dig med tiden.

Forhåbentlig vil du ændre dig i samme retning eller komme til at elske ændringerne hos den anden person. Lad dig ikke overrumple af disse ændringer.

Hvis forandringerne begynder at trække jer fra hinanden, skal du gøre noget så hurtigt som muligt for at hele bruddet.

40. Bekymringer er værdiløse.

Bekymring er kun nyttig, hvis den fører direkte til en løsning, men selve bekymringen er i sin natur sådan, at den ikke gør det.

Du bekymrer dig om "hvad nu hvis", som ikke er virkelige, og selve bekymringen skaber stress og fysiske symptomer, som giver reel grund til angst. Lær at håndtere dine bekymrings-tanker.

41. Helbred dine sår.

Lad ikke smerte fra din fortid (eller nutid) blive hængende og give dig lidelse.

Du skal ikke lukke det ned eller lade som om det ikke betyder noget, når det gør det.

Søg støtte fra en professionel, der er uddannet til at hjælpe dig med at helbrede og forny din følelsesmæssige sundhed.

42. Enkelt er bedre.

Et liv fuld af komplikationer, forpligtelser og en overvældende tidsplan gør livet sværere og mere stressende. Et mere enkelt liv i alle henseender giver dig mere plads til glæde, autenticitet og engagement.

43. Gør arbejdet.

Hvis du vil have noget i livet, skal du gøre arbejdet for at få det. Der findes sjældent genveje.

Men heldigvis er det heldigvis arbejdet, der giver den største følelse af at have opnået noget. Processen er mere spændende end resultatet.

44. Det er aldrig for sent.

Det er en undskyldning for ikke at prøve. Man kan opnå store ting i alle aldre. At fortælle sig selv noget andet er en sikker måde at blive hængende og frustreret på.

45. Action slår angst.

Handling er kuren for bekymring, udsættelse, ubeslutsomhed, angst og frustration.

Hold op med at tænke og gør noget, og du vil skabe et momentum, der fører til noget værdifuldt - eller i det mindste helbrede din uro.

46. Skabelse slår reaktion.

Vær proaktiv i dit liv og design præcis det, du vil have, i stedet for at reagere på det, som livet kaster efter dig.

At skabe styrker dig og udvider dine muligheder, mens at reagere gør dig umyndig og mindsker dine valgmuligheder.

47. Frigivelse af vedhæftede filer.

Bliv ikke for knyttet til resultater eller overbevisninger, men forbliv åben over for alle muligheder og idéer.

Du vil blive overrasket over, hvor meget mere der er i livet, når du ikke klamrer dig til dine overbevisninger, meninger og ting.

48. Ord betyder noget.

De ord, du siger, har magt. Overvej dine ord nøje. Brug dem til gavn og ikke til skade. Når de først er blevet sagt, kan du ikke tage dem tilbage.

49. Få hver dag til at tælle.

Hvis du bliver 90 år gammel, hvor mange dage har du så tilbage?

Det er et begrænset antal, og en dag vil du nå den sidste dag. Vær bevidst om værdien af hver eneste dag.

Spørg dig selv hver morgen: "Hvad kan jeg gøre for at få dagen i dag til at tælle?"

50. Kærlighed er svaret.

Kærlighed er grunden til, at vi er her. Den er den gode kraft i denne ofte tilfældige, smertefulde og barske verden. Del den frit, giv udtryk for den dagligt og brug den som din ledestjerne.

Inspirerende livslektioner for børn

51. Du fortjener respekt.

Bare fordi du er et barn, betyder det ikke, at du ikke skal behandles med respekt.

Respekt betyder, at andre viser dig venlighed og omsorg, at de lytter til dig og værdsætter dig for den person, du er.

52. Det føles godt at dele.

Nogle gange er det svært at dele sine ting med andre mennesker.

Du frygter måske, at du mister noget ved at dele, eller at nogen vil udnytte dig.

Men det føles godt at dele, fordi du viser den anden person, at du holder af ham eller hende og ønsker, at han eller hun skal nyde det, du nyder.

Når du er gavmild på denne måde, kan du lide dig selv endnu bedre.

53. Udfordringer er gode ting.

Når noget er svært og udfordrende, har du måske ikke lyst til at gøre det. Det er meget nemmere at gøre noget, der er enkelt og sjovt.

Men udfordrende ting hjælper din hjerne med at blive stærkere og lærer dig nye færdigheder.

Jo flere udfordringer du løser, jo lettere bliver det at tage den næste udfordring op.

54. Det er ikke så svært at blive voksen.

Når man er barn, kan det være skræmmende at tænke på at blive voksen.

Du undrer dig måske over, hvordan du nogensinde vil kunne gøre det, som voksne gør.

Du ville måske ønske, at du aldrig skulle blive voksen, fordi det ser så svært ud.

Men det sker langsomt med hjælp og støtte fra dine forældre og andre omsorgsfulde voksne. Du behøver ikke at bekymre dig om det.

55. Manerer er vigtige.

At lære gode manerer gør en forskel i den måde, andre mennesker opfatter dig på, og hjælper dig med at få succes i skolen og i livet.

At hjælpe andre, sige tak og tak, holde døren for nogen, skiftes og rydde op efter sig selv er eksempler på manerer, som andre mennesker lægger mærke til og kan lide.

56. Stå op for dig selv.

Det er svært at føle sig stærk og modig, når nogen mobber dig eller sladrer om dig.

Når andre børn er uvenlige, eller når du bliver holdt udenfor, kan du føle dig utryg ved at sige din mening.

Men du kan stå op for dig selv ved at fortælle andre, hvordan deres ord og adfærd får dig til at føle dig til at føle dig, og at du ikke kan lide at blive behandlet på denne måde.

57. Gør de svære ting først.

Det er en hård livslektion for børn og voksne: Vi vil gerne udskyde de ting, der er svære, og først gøre de nemme og sjove ting.

Men jo længere du udskyder de svære ting, jo sværere bliver de.

Når du udsætter ting, har du måske ikke tid nok til at afslutte dem, når du skal.

Få de svære ting (som lektier og pligter) ud af verden først, så du kan nyde de ting, du kan lide at gøre, uden at bekymre dig.

58. Tænk gode ting om dig selv.

Når du tænker på dig selv som klog, stærk, glad og attraktiv, vil du blive mere af disse ting.

Men hvis du tænker negative ting om dig selv, vil du føle dig dårlig og ulykkelig.

Hvis du arbejder på at have positive tanker og taler positivt om dig selv, kan du ændre dine følelser.

59. Hav store drømme.

Du kan opnå stort set alt, hvad du sætter dig for.

Vågn op hver morgen med en idé og tænk over, hvordan du vil få den til at ske.

Sæt dig nogle mål for, hvad du vil gøre i skolen og når du bliver voksen.

At have livsmål og drømme hjælper dig med at gøre dem virkelige.

60. Øv dig i ærlighed.

At fortælle sandheden, selv når du tror, at du kan få problemer, er en af de vigtigste livslærdomme, som du skal huske.

Din ærlighed viser andre, hvilken slags person du er.

Du ønsker, at andre skal stole på dig og tro dig, men hvis du ofte lyver eller ikke fortæller hele sandheden, begynder folk at tvivle på dig.

61. Vær en god ven.

Hvad betyder det at være en god ven? Det er nemt at være en god ven, når alt er sjovt og let.

Men hvad med når din ven er ked af det, eller når andre mennesker siger dårlige ting om din ven.

At være en god ven betyder at være loyal, at stå op for sin ven og tilgive ham/hende, når han/hun begår fejl. Det betyder også at sige undskyld, når man sårer eller fornærmer sin ven.

62. Spil mere. Plugin mindre.

Leg er det vigtigste, man kan gøre som barn. Leg udenfor eller indenfor stimulerer din kreativitet, hjælper dig med at lære værdifulde livsfærdigheder og giver dig mulighed for at slappe af fra skolen og andre belastninger.

Leg udenfor gør dig fysisk stærkere, hurtigere og mere koordineret, og det hjælper også din hjerne til at udvikle sig på en sund måde - noget, som det ikke er muligt at surfe på din smartphone eller computer hele dagen.

63. Vær dig selv.

Måske ser du på en anden ven og ønsker, at du kunne være mere som ham eller hende. Måske har de en egenskab, som du ønsker, at du selv havde. Men du er en unik og speciel person, og den bedste person, du kan være, er dig selv.

Se dig i spejlet og sig fra i dag: "Jeg kan godt lide mig selv. Jeg er rar og sjov at være sammen med. Jeg behøver ikke at være anderledes, for jeg er fantastisk, som jeg er."

64. Bliv ved med at prøve.

Måske har du haft svært ved at lave lektier eller huske ting til en prøve, eller du har ikke klaret dig så godt, som du gerne ville have gjort i en sport eller en aktivitet uden for skolen.

Når det sker, tror du måske, at du bare ikke kan klare det, eller at du ikke har det, der skal til.

Du må ikke give op! Når det bliver svært, kan du have lyst til at give op, men prøv dig selv lidt hårdere og prøv igen. Du kan forbedre alting, hvis du bliver ved med at prøve.

65. Lyt til dine forældre.

Du kan måske ikke lide, når dine forældre ikke lader dig gøre ting, du gerne vil, eller straffer dig, når du ikke adlyder.

Men husk, at dine forældre er de mennesker, der elsker dig allermest i verden, og som ønsker, at du skal være sikker, sund og glad.

Dine forældre har en masse livserfaring og kan vejlede dig i at træffe gode valg og beslutninger, der hjælper dig med at få et bedre liv.

De giver dig meget (deres kærlighed, et hjem, tøj, legetøj, mad), så vis dem din respekt ved at lytte og ære dem.

66. Det er i orden at stille spørgsmål.

Du føler dig måske flov eller for genert til at stille et spørgsmål i skolen eller til en voksen.

Måske tror du, at det at stille spørgsmål betyder, at du ikke er klog eller viser, at du ikke ved alt. Men selv voksne ved ikke alt, og at stille spørgsmål er den bedste måde at lære på.

Det er ikke dumt at stille spørgsmål, men det viser, at du er nysgerrig og ivrig efter at lære, og det viser, hvor klog du er, fordi du vil vide mere.

67. Tal om din frygt og dine bekymringer.

Der sker meget i verden, som kan være skræmmende og foruroligende. Nogle gange sker der ting i skolen eller med venner, som er forvirrende eller sårende.

Eller måske har du gjort noget, du ikke skulle have gjort, og du føler dig skyldig og dårlig.

At holde disse følelser inde kan gøre tingene endnu værre. Bekymringer og frygt kan endda få dig til at få kvalme. Men at tale om dine følelser med dine forældre eller en anden sikker voksen får dig til at få det bedre og hjælper dig med at forstå dine følelser.

Selv om du er bange for, at dine forældre bliver sure, er det bedre at tale med dem end at holde det, du har indeni dig, i sig selv i en flaske eller gemme det.

68. Det er i orden at græde.

Gråd er en anden måde at slippe dine negative følelser på. Det betyder ikke, at du er svag eller et barn. Faktisk hjælper tårer dig med at frigøre stresskemikalier i din krop og får dig til at føle dig roligere.

Især drenge skal acceptere, at deres tårer er helt normale og acceptable.

69. Dine karakterer er ikke så vigtige som din karakter.

Selvfølgelig er du og dine forældre stolte, når du får gode karakterer. Det er vigtigt at arbejde hårdt i skolen, og det vil hjælpe dig med dine fremtidige mål.

Men din karakter er vigtigere end dine karakterer. Du bør aldrig snyde for at få gode karakterer, og dine karakterer er ikke lige så værdifulde for dig eller andre som din ærlighed, venlighed og integritet.

Livslektioner for unge voksne

70. Livet er ikke altid retfærdigt.

Livet vil give dig vanskelige og til tider forfærdelige omstændigheder.

Du føler måske, at du på en eller anden måde er blevet udvalgt til at blive straffet, eller at verden er ude efter dig.

Men med tiden vil du opdage, at livet ikke altid er retfærdigt for hverken dig eller andre.

Jo hurtigere du accepterer det, jo lettere bliver det at komme videre i vanskelige tider og håndtere dem med mere ynde.

71. Din mor og far ved et par ting.

Som ung voksen arbejder du på at skabe din egen identitet, adskilt fra dine forældres identitet.

Nogle gange viser det sig ved at skubbe deres råd væk og tro på, at din mor og far ikke har svarene.

De har måske ikke alle svarene, men deres mange livserfaringer giver dem visdom og viden, som kan være til stor hjælp for dig.

72. Din lykke er dit ansvar.

Ingen andre har skylden for dine problemer, og ingen andre kan gøre dig lykkelig.

Det er helt op til dig at finde ud af, hvordan du løser dine problemer, og hvad du har brug for i livet for at føle dig tilfreds og tilfreds.

73. Vær uafhængig, før du gifter dig.

Før du gifter dig eller bor sammen med en person på lang sigt, skal du være sikker på, at du kan stå på egne ben både følelsesmæssigt og økonomisk.

Du skal ikke være afhængig af, at en kærlighedspartner opfylder dig eller tager sig af dig.

Lær at være selvforsynende og uafhængig, før du slår dig ned.

74. Pas godt på din krop.

Den investering, du investerer i dit helbred og din fitness nu, vil betale sig i stor stil, når du bliver ældre.

Tag ikke dit helbred for givet og tro ikke, at det er i orden at misbruge din krop (med stoffer, alkohol, rygning og stillesiddende arbejde), fordi du er ung.

Mange ældre mennesker ser tilbage med beklagelse og ønsker, at de havde passet bedre på deres krop, da de var i din alder.

75. Forsøg ikke at gøre alle tilfredse.

Det er et umuligt mål at nå, for det er ikke alle, der vil godkende dig, ikke alle vil være enige med dig og ikke engang kunne lide dig.

Vær tro mod dig selv, find din stamme, og accepter, at du ikke kan tilfredsstille alle. Hvis du forsøger det, bliver du bare skør.

76. Det handler ikke altid om dig.

Når du møder en person, der er ubehagelig, uhøflig eller kritisk, er det ofte en person, der har sine egne problemer og projicerer dem på dig.

Lad ikke en andens dårlige opførsel eller negative temperament trække dig ned.

Husk, at det ikke altid handler om dig, og at det ikke er en afspejling af din karakter eller dine evner.

77. Red din seng hver dag.

Hvis du kan udvikle denne morgenvane og gøre det hver dag, når du står op, har du skabt forudsætninger for at få succes hele dagen.

Det er en lille bedrift, der sætter tonen for hele dagen og opmuntrer dig til at gennemføre andre opgaver og mål, du gerne vil nå.

78. Øv dig i mindfulness.

Mindfulness er at være til stede her og nu og nyde øjeblikket.

I stedet for at dvæle ved fortiden eller bekymre dig om fremtiden, er du fokuseret på præcis det, du gør, med fuld opmærksomhed.

Mindfulness forebygger angst og fortrydelse og giver dig den mentale og følelsesmæssige båndbredde til at nyde livet uden mentale distraktioner.

79. Karakter har betydning.

At have en god karakter og leve dit liv i overensstemmelse med din integritet adskiller dig fra andre og giver dig et grundlag for at træffe de bedste beslutninger og valg.

Gode karaktertræk som ærlighed, loyalitet, ansvarlighed og udholdenhed bør være en vigtig del af din identitet, hvis du ønsker at have det godt med dig selv og vinde andres respekt.

80. Tip godt.

Uanset om du har arbejdet på en restaurant eller ej, ved du, hvor hårdt tjenerne arbejder, og at de er afhængige af drikkepenge for en stor del af deres indkomst. Du må aldrig undlade at give drikkepenge til en tjener eller efterlade et fornærmende beløb i drikkepenge.

Hvis servicen er gennemsnitlig, skal du give 15 % i drikkepenge, og 20 % for service, der er bedre end gennemsnittet. Hvis du giver gode drikkepenge, viser du din tjener, at du værdsætter hans indsats.

81. Alt med måde.

Du behøver ikke at drikke dig fuld for at nyde socialt drikkeri eller sulte dig selv for at få den perfekte krop.

Hvis dit mentale helbred lider under det, fordi du arbejder hele natten for at få et gennemsnit på 4,0, er dit liv ude af balance. Eller hvis du ikke studerer, fordi du er på de sociale medier hele tiden, er der noget galt.

Det er let at falde ind i vanemæssige eller endog vanedannende mønstre, som er usunde. Det gamle ordsprog "Alt med måde" kan være dit mantra, som kan hjælpe dig med at skabe grænser for at beskytte dig selv mod at overdrive på alle områder af dit liv.

82. Find dit fællesskab.

Som ung voksen er det nu, du er ved at opdage dig selv, og hvem du er.

Se dig omkring for at se, om det selskab, du har, afspejler den person, du er eller ønsker at være. Hvis ikke, så find et fællesskab af ligesindede, der støtter dig og inspirerer dig til at være det bedste du kan.

83. Internettet er evigt.

Hvis du lægger det ud, bliver det derude. Vil du om fem, ti eller tyve år have, at det billede af dig, hvor du er fuld til en fest, eller de ikke så professionelle kommentarer, du delte i et svagt øjeblik, skal afspejle din karakter?

Som Viktor Frankl skrev: "Mellem stimulus og reaktion er der et rum. I dette rum er vores magt til at vælge vores reaktion." Brug rummet, før du trykker på "enter", til at overveje, hvad du lægger online, og hvordan det kan påvirke dig i de kommende år.

84. Du er ikke berettiget.

Det er ligegyldigt, hvor du er vokset op, hvor succesfulde dine forældre er, hvilken hudfarve du har, eller hvor attraktiv du er - du har ikke ret til noget særligt som følge heraf.

Du har måske et forspring på grund af disse ting, men din reaktion på dette bør være taknemmelighed over de gaver, du har fået, snarere end at du har krav på dem, fordi du har dem.

Livet har en måde at vise os, at de gaver, vi blev født med, ikke kan sammenlignes med den indsats, vi gør os, og den taknemmelighed, vi udtrykker undervejs.

85. Vær den forandring, du ønsker.

Du er fremtiden. Du har ansvaret for at skabe den verden, du ønsker dig. Du skal ikke klage over, hvad tidligere generationer har gjort, eller over den arv, de har efterladt sig. Få travlt med at være den forandring, du ønsker at se.

86. Spar penge.

Hvis du ønsker at opbygge en formue og leve et behageligt liv, skal du spare penge op hver måned.

Lær at udskyde tilfredsstillelse og prioritere at lægge penge til side, før du bruger dem på ikke-væsentlige ting.

Hvis du begynder som 25-årig at spare 100 $ om måneden (med en afkastprocent på 7 %), har du en opsparing på 343.000 $, når du er 70 år gammel. Hvis du sparer 200 $ om måneden, har du 767.000 $, når du går på pension.

87. Dine problemer er ikke unikke.

Det er sandt, at unge voksne i dag lider mere af angst og depression end den foregående generation. Og det kan virke som om dine problemer er unikke og mere udfordrende end dem, som tidligere generationer har haft.

Men hver generation har været udsat for uro, nederlag og katastrofer. Det afgørende er ikke, hvem der har det sværest, men snarere hvordan man kan lære at klare livets uundgåelige udfordringer.

Heldigvis har du flere ressourcer end nogensinde før til rådighed online og hos rådgivere, coacher og andre hjælpeprofessioner.

88. Forfølg eventyr nu.

Hvis du har lyst til at rejse eller ønsker at følge en karrieremæssig passion, der ikke er lige så sikker som et regnskabsjob, så gør det nu, før du har familieforpligtelser eller tidsbegrænsninger, der forhindrer dig i det.

Brug denne eventyrlige tid til at udvide dig selv og dine interesser. Mød nye mennesker og skab værdifulde forbindelser for fremtiden. Tag eventuelt et deltidsjob for at støtte dine rejser eller din passion.

Livslektioner til din karriere

89. Vær forberedt på muligheder.

Hvis du ønsker at komme videre i din karriere, er du nødt til at forberede dig på succes.

Det kræver, at man er forberedt, når mulighederne opstår.

Lær så meget som muligt om dit karriereområde, og find ud af, hvad du ønsker, at dit næste skridt skal være. Lær yderligere færdigheder, som vil gøre dig mere værdifuld.

Hold dit cv opdateret og dine færdigheder til samtaler på plads.

90. Bevis dit værd.

Vis dem, du arbejder for, at du er hver en krone værd, som de har investeret i dig.

Gør mere, end der bliver bedt om, og kom med nye idéer, der støtter din virksomheds mission.

Kom tidligt og bliv til tider sent. Vær forberedt og kom til tiden til møder og arrangementer.

91. Forbliv professionel.

Der vil altid være konflikter og vanskelige personligheder i ethvert job.

Men i stedet for at lade disse udfordringer frustrere dig og tvinge dig til at miste besindelsen, skal du gøre dit bedste for at forblive professionel i disse situationer.

Vær det faste og betænksomme anker, når andre omkring dig opfører sig uprofessionelt.

92. Have mål.

Du skal vide, hvad du vil med din karriere, og du skal have en vision for, hvordan du vil nå dertil.

Lad ikke skæbnens vinde bestemme din professionelle fremtid. Bliv kaptajn på din skæbne og arbejd for at opnå det, du ønsker.

93. Skabe forbindelser.

Du ved aldrig, hvem der kan støtte, sponsorere og promovere dig undervejs.

Opbyg relationer med alle slags mennesker, og vis dem, at du værdsætter deres arbejde og bidrag.

Tøv ikke med at kontakte dem i højere stillinger for at præsentere dig selv og se, hvordan du kan tilføre værdi til det, de gør.

94. Fokus på resultater, ikke på aktivitet.

At have travlt på arbejdet er ikke nødvendigvis ensbetydende med, at du er produktiv. Du skal vide, hvad du arbejder hen imod, og hvad din organisation forsøger at opnå.

Brug din tid og energi der, hvor du får de bedste resultater, som gavner dig og din virksomhed.

95. Find mentorer.

Find en person, der gør det, du gerne vil, og som har mere erfaring og indsigt. Undersøg denne person og lær så meget som muligt om hans eller hendes karrierevej.

Find en måde at støtte den pågældende person på, og hvis det er muligt, så tilbring tid sammen med dem, så du kan lære af dem.

96. Kontroller digitale fristelser.

Næsten alle job indebærer tid på computer og smartphone, men disse værdifulde arbejdsredskaber kan også være en stor distraktion.

Gør det til en prioritet at modstå fristelserne fra de sociale medier, tjekke e-mails og surfe på nyheder, så du ikke mister fokus og tid på arbejdet.

97. Giv andre kredit.

Søg efter muligheder for at lade andre skinne i rampelyset, og giv kredit, når der er kredit.

Ja, du skal fremme dig selv til tider, men du vil få mere respekt, når du også ærer og støtter de mennesker, der er omkring dig.

98. Lyt mere end at tale.

Vi elsker alle lyden af vores egen stemme, men du lærer mere ved at lytte end ved at tale.

Når du lytter mere, forhindrer du dig selv i at sige noget dumt eller uovervejet.

Du får også mere viden og information, og når du så taler, vil folk virkelig lytte.

99. Diversificer din viden.

Du ønsker ikke at stagnere i dit job, fordi du er indskrænket til ét område eller én kompetence. Tag initiativ til at lære nye færdigheder eller få mere uddannelse eller træning for at gøre dig til en mere værdifuld og salgbar medarbejder.

100. Husk, at succes ikke sker fra den ene dag til den anden.

I en verden med øjeblikkelig tilfredsstillelse er det svært at vente på succes i karrieren. Men de fleste mennesker finder ikke karrieremæssig succes, før de har lagt mange års indsats og hårdt arbejde i det.

I stedet for at udskyde din lykke, indtil du har nået toppen, kan du finde glæde ved at opnå små sejre og milepæle undervejs.

Find tilfredsstillelse i processen med succes snarere end blot i kulminationen.

101. Lær din chefs job at kende.

Du forsøger ikke at slippe af med din chef, men snarere at være forberedt, hvis tiden er inde til, at nogen skal erstatte ham eller hende.

Se, hvad din chef gør hver dag, og hvordan han eller hun gør det. Bed om at få lov til at overtage nogle af din chefs opgaver under supervision.

Find måder at gøre din chefs arbejdsliv lettere og mere produktivt på. Efterhånden som du bliver mere uvurderlig, vil andre se dig som den næste i rækken.

102. Vær en positiv indflydelse.

Der kan være dele af dit arbejde, som du hader, eller du kan finde dine kolleger eller endda din chef besværlige eller ubehagelige.

Men i stedet for at brokke dig eller slutte dig til andre, der klager over arbejdet eller din organisation, skal du være en positiv og rolig kraft, der ikke klager eller sladrer.

103. Klæd dig på til det job, du vil have.

I dag er kontormiljøet mere afslappet end tidligere, og især nyansatte medarbejdere kan klare sig i jeans og anden uformel påklædning.

Hold øje med den person, hvis job du gerne vil have. Hvad har de på? Du behøver ikke at klæde dig som den administrerende direktør, men du kan gøre det bedre ved at gøre din arbejdsgarderobe mere poleret og professionel - også selv om dine kolleger ikke gør det.

104. Vær smart, men etisk.

Hvis du kæmper for at blive forfremmet eller for at lede det næste projekt, gør dine kolleger sandsynligvis det samme.

Alle konkurrerer om at komme til tops, så vær klog på dine muligheder og skiller dig ud fra andre.

Men gå ikke på kompromis med din etik for at nå dine mål, for din karakter taler højt til beslutningstagerne.

105. Vær villig til at gøre de svære ting.

Ethvert job har sin del af grov arbejde og vanskelige opgaver. Hvis du undgår dem, bliver de ikke nemmere eller får dig til at se professionel ud.

Tag dig først af de svære ting og få dem ud af hovedet, så du har båndbredde til at arbejde på mere interessante ting.

106. Du skal ikke altid spørge om lov.

Du er voksen og har et arbejde, der skal gøres, og du behøver ikke at spørge om lov til alle beslutninger og handlinger, du træffer.

Vær selvstændig og prøv at finde løsninger på egen hånd uden først at gå til en chef.

Få feedback fra kolleger eller andre mere erfarne medarbejdere, hvis du har brug for det. Vis, at du er i stand til at finde ud af tingene uden at få hjælp.

107. Du må ikke bære nag.

Der kan være mennesker på din arbejdsplads, som har fornærmet eller mishandlet dig. Du er måske blevet fyret eller har ikke fået en stilling, som du troede, du fortjente.

Udtryk din vrede eller vrede over for dine venner og familie, men undgå at bære nag over for dem, der har gjort dig uret. Du ved aldrig, hvornår du måske møder denne person igen i din karriere.

Og du ved ikke, om dine negative kommentarer en dag kan nå ud til en fremtidig potentiel arbejdsgiver.

Livslektioner for dine relationer

108. Lær at indgå kompromiser.

Man kan ikke være i et vellykket ægteskab eller kærlighedsforhold uden at gå på kompromis til tider.

Magtdynamikken kan ikke være ensidig - I er partnere, der skal lære at give og tage imod, som det kræver at være parret med en anden person.

109. Tilgivelse er kraftfuld.

Vær hurtig til at tilgive og give slip på mindre problemer. Prøv ikke at holde regnskab eller holde fast i nag.

Lad ikke nag og vrede ulme, for det vil ødelægge jeres forhold med tiden.

110. Kærlighed helbreder ikke alt.

Kærligheden mellem jer er det, der bragte jer sammen og holder jeres forhold i live.

Men kærlighed alene er ikke nok til at håndtere de udfordringer og problemer, som I vil stå over for som par.

Gode kommunikationsevner, tålmodighed og venlighed (blandt andet) er afgørende for et sundt forhold.

111. Forholdet skal komme i første række.

Dit forhold skal være din prioritet - frem for karriere, børn, familie eller noget andet.

Det bør være kernen i dit liv, hvis du ønsker, at alle de andre aspekter af dit liv skal være lykkelige og sunde.

112. Følelsesmæssigt misbrug ødelægger intimitet.

Umoden adfærd, verbale angreb, passiv-aggressivitet og kontrol vil underminere jeres nærhed og den tillid og respekt, der er mellem jer.

Undgå følelsesmæssigt misbrugende adfærd for enhver pris, så du ikke forgifter din kærlighed og intimitet.

113. Din identitet afhænger ikke af din partner.

Jeres forhold er det vigtigste, men det betyder ikke, at I ikke kan bevare jeres separate identiteter.

Se på din ægtefælle eller partner som en partner - ikke som en person, du er afhængig af, at han/hun definerer dig og gør dig hel.

114. Ær dine kærlighedssprog.

Lær om de fem kærlighedssprog, og hvor vigtige de er for dit forhold.

Vær opmærksom på din partners kærlighedssprog, og bed din partner om at være opmærksom på dit.

I har begge brug for at blive elsket på den måde, der føles kærlig for jer.

115. Kommunikation er afgørende.

Du kan ikke ignorere problemer eller holde op med at tale, fordi du er vred eller frustreret. Hvis du gør det, vokser din vrede og skaber større problemer.

Regelmæssig kommunikation om konflikter og vanskelige spørgsmål kan være ubehageligt, men det sikrer, at I får renset luften og finder løsninger sammen.

116. Alenetid er vigtigt.

Vi har alle brug for tid for os selv, selv i det mest fortrolige og intime forhold.

I har begge brug for tid til selvrefleksion, læsning eller bare til at lade op.

At give hinanden den tid er en gave, og det betyder ikke, at I ikke er knyttet til hinanden som par. Faktisk gør det jeres bånd stærkere, når I kommer sammen igen.

117. Bevar gnisten.

Romantik og intimitet kan aftage med tiden, så det er vigtigt for jeres forhold, at I arbejder på at holde gnisten i live.

Planlæg dates sammen og find fælles interesser, som I kan nyde som par.

Find måder at krydre jeres sexliv på, så det ikke bliver rutinepræget og kedeligt.

118. Vær til stede.

Et forhold handler om at skabe relationer, og du kan ikke skabe relationer, hvis du konstant er distraheret og uengageret. Når du og din partner er sammen, skal du være helt til stede for ham eller hende. Læg din telefon fra dig og sluk for tv'et.

Gå en tur sammen og tal om jeres dag. Lyt opmærksomt til din partner og vis ham eller hende, at du virkelig interesserer dig for det, han eller hun fortæller dig.

Hvis jeres liv er travlt, skal I planlægge tid hver dag til at være til stede for hinanden, så I ikke kommer til at leve hver for sig.

119. Vis aldrig foragt.

Foragt er at udvise foragt, nedladenhed og mangel på respekt over for din partner. Det er en måde at fortælle din partner, at du er bedre eller klogere end ham/hende.

Ifølge parforholdsekspert, Dr. John Gottman, er foragt den mest destruktive adfærd mellem kærlighedspartnere.

Det undergraver intimiteten og dræber i sidste ende forholdet. Foragt er en holdning, som du aldrig nogensinde bør have over for din partner eller give udtryk for over for ham eller hende.

120. Helbrede konflikter hurtigt.

Hvis du lader konflikter og uenigheder simre i dage eller uger uden at blive løst, bliver det meget sværere at løse dem.

Problemet vokser i jeres begges bevidsthed, og det, der kunne være blevet løst nemt, tager nu mere tid og følelsesmæssig energi.

Eller du kan feje en konflikt ind under gulvtæppet og aldrig tage den op, og så vil vrede og vrede underminere jeres nærhed og tillid.

Tag konflikten op, så snart I begge er rolige og i stand til at tale sammen som et team og sætte forholdets sundhed i første række.

121. Forstå, at du ikke vil ændre ham/hende.

Hvis du begynder et forhold i den tro, at du kan ændre den anden person, vil du blive udsat for en trist overraskelse.

Måske ser du kvaliteter hos din partner, som du ikke bryder dig om, og du tror, at du kan inspirere ham eller hende til at give slip på dem.

Men ægte forandringer sker, når folk har en indre motivation til at ændre sig. Hvis du forsøger at tvinge folk til at ændre sig, vil din partner blive vred på dig og føle, at han/hun aldrig er nok.

Accepter din kæreste, som han eller hun er, og fokuser på det, du elsker, i stedet for på det, du mangler.

122. Vær taknemmelig.

En af de mest almindelige klager i parforholdet er følelsen af, at den ene partner tager den anden for givet. Den bedste måde at afhjælpe dette problem på er ved at begge partnere dagligt viser hinanden deres anerkendelse.

Vær taknemmelig for, hvem din partner er, hvad han/hun bidrager med til forholdet, og hvordan han/hun påvirker dit liv positivt.

Vis taknemmelighed for den lille og store indsats, som din partner gør for dig og din familie.

123. Erkend, at din partner ikke er tankelæser.

Gå aldrig ud fra, at din ægtefælle eller kæreste ved, hvad du tænker eller føler. Han eller hun kan ikke læse dine tanker og bør ikke forventes at kunne gennemskue dine følelser og behov.

Brug ikke passiv-aggressiv adfærd til at antyde, hvad du vil have, eller hvordan du har det, selv om du ikke har det godt med at udtrykke det.

Tal direkte og tydeligt, hvis du vil have din partner til at kende og forstå dig.

124. Der sker forandringer.

Hvis du er i et langvarigt forhold, skal du forvente, at din ægtefælle eller partner vil vokse og udvikle sig med tiden. Det vil du også. Nogle gange vokser I sammen, og andre gange gør I det ikke.

Hvis I forbereder jer på de uundgåelige ændringer, som I begge oplever, kan det hjælpe jer med at navigere i dem som et team og holde jeres forhold solidt.

125. Sammenligning skaber fjendskab.

Virker en andens mand eller kone mere succesfuld, attraktiv eller opmærksom end din egen? Lever dine naboer en mere overdådig livsstil, end du har råd til?

At sammenligne din situation eller din ægtefælle med en anden persons situation er en opskrift på konstant utilfredshed og fjendskab mellem jer.

Brug din følelsesmæssige energi på de positive aspekter af dit forhold og dit liv, og du vil opdage, at I begge bliver lykkeligere.

126. Vide, hvornår du skal give slip.

At holde fast i et forhold på grund af kedsomhed, frygt, ensomhed eller skyld er ikke grundlaget for en kærlig og tæt forbindelse.

Hvis forholdet er ødelagt, og du ved, at det ikke kan repareres, er det bedste, du kan gøre for jer begge, at give slip på det.

At give slip betyder ikke, at du eller din partner er fiaskoer. Det kræver selvindsigt og mod at sige farvel til en person, du engang elskede, når forbindelsen ikke længere fungerer.

Moralske lektioner

127. Øv dig i empati.

Empati er evnen til at sætte sig i en anden persons sted og forstå hans eller hendes følelser.

Empati viser, at du ikke kun er interesseret i dig selv, men at du ønsker at komme i kontakt med andre mennesker på en venlig og kærlig måde.

128. Respekt for andres ejendom.

At vise respekt for andre mennesker kræver pr. definition, at man respekterer deres ejendele. Man tager ikke ting eller "låner" dem uden at spørge.

Hvis du bruger noget, der tilhører en anden person (med tilladelse), skal du passe på det og aflevere det tilbage i samme (eller bedre) stand, som da du lånte det.

129. Udvikle mod.

Mod er at udvise styrke over for modgang, sorg eller smerte. Det er også at gøre noget vanskeligt og nødvendigt på trods af frygt eller angst for det.

At være i stand til at træde ud af sin komfortzone til fordel for en større sag afspejler karakter og selvtillid. Det gør dig stærkere og mere modstandsdygtig.

130. Vær loyal over for andre.

At være loyal over for dem, du holder af, betyder at holde fast i dem i gode og dårlige tider - selv når det ville være nemmere eller mindre smertefuldt at afskære dem.

Loyalitet indebærer at være ærlig, selv når det er svært. Det betyder, at der ikke er nogen "betingelser" for jeres forhold eller venskab. Det betyder også, at I har grænser og respekterer den andens grænser.

131. Dyrk tolerance over for andre.

Tolerance betyder, at du anerkender og accepterer andres holdninger, værdier, kultur og overbevisninger - også selv om de adskiller sig fra dine egne.

Du reagerer ikke på disse forskelle med negativitet eller vrede, men snarere med nysgerrighed og jævnhed.

132. Lad være med at dømme.

Når du dømmer andre, afslører du en lillehed i dig selv - en følelse af selvretfærdighed, der mangler medfølelse.

At være mindre fordømmende indebærer, at du øver dig i empati. Du forsøger at forstå den anden person og ser situationen eller beslutningen ud fra hans eller hendes perspektiv.

133. Vær pålidelig.

Du ved, hvordan det føles, når nogen svigter dig og ikke overholder et løfte.

Vær en person, som andre kan regne med. Gør, hvad du siger, du vil gøre. Kom til tiden. Lev op til dine forpligtelser.

134. Har en generøs ånd.

Generøsitet er ikke altid ensbetydende med at give penge eller ejendele væk. At være generøs over for andre indebærer at give din tid, din følelsesmæssige energi og dine venlige ord uden at forvente noget til gengæld.

En generøs person er i stand til at fejre andres succeser og give anerkendelse, når den er på sin plads. En generøs ånd er en egenskab, der tiltrækker andre til dig.

135. Øv dig i tålmodighed.

Du har set utålmodige mennesker, der bliver vrede og klager, når de ikke får det, de vil have med det samme. Det er en uinteressant og afskrækkende egenskab, der afspejler egoisme og umodenhed.

Det er svært at være tålmodig, især i denne tid med øjeblikkelig tilfredsstillelse. Når du føler, at utålmodigheden koger over, kan du øve dig i at trække vejret dybt og bringe dig selv tilbage til nuet.

136. Prioritér din familie.

I en hektisk verden er det let at forsømme sine familiemedlemmer og tro, at de altid vil være der for en.

Men du skal være der for dem og fortsætte med at pleje dit forhold til dem. Medmindre din familie er giftig, bør de være de vigtigste personer i dit liv.

Bevar din tætte forbindelse med dine forældre, søskende og udvidede familiemedlemmer. De giver dig en følelse af tilhørsforhold, videregiver traditioner og er et uvurderligt støttesystem.

137. Ære alle menneskers værdighed.

Alle mennesker, uanset race, religion, indkomst, baggrund eller alder, skal behandles med respekt og værdighed.

Du er ikke bedre end andre, og ingen er bedre end dig. Folk kan være forskellige på mange måder, men alle fortjener høflighed og venlighed.

138. Støtte til social retfærdighed og menneskerettigheder.

Du er måske ikke aktivist, men du kan støtte retfærdighed i forhold til velstand, muligheder og grundlæggende behov. Du kan tale om ligestilling, kønsdiskrimination, racisme og uddannelsesmuligheder.

Begynd med at uddanne dig selv om disse spørgsmål, undersøg dine egne holdninger og overbevisninger og brug de sociale medier til at uddanne andre. Hvis du ønsker at handle, kan du frivilligt arbejde for en sag, du støtter, eller deltage i en protest eller demonstration.

Som mennesker er det vores pligt at tage vare på hinanden og rette op på uretfærdigheder i samfundet.

139. Udvikle selvdisciplin.

Selvdisciplin eller viljestyrke er en indlært praksis, der opbygger din indre styrke og karakter.

Den hjælper dig med at overvinde fristelser, der står i vejen for dine mål eller underminerer dine relationer. Med selvdisciplin lærer du at tolerere følelsesmæssigt ubehag for et større gode.

140. Udøvelse af skønsbeføjelse.

Diskretion er en praksis, hvor man holder private eller følsomme oplysninger for sig selv. Hvis nogen deler en hemmelighed med dig, taler du ikke om den med andre.

Hvis du har adgang til oplysninger på arbejdspladsen, viser du dem ikke til andre og lader dem ikke ligge, hvor andre kan se dem.

Diskretion er en måde at vise respekt for andre mennesker på - ved at afveje, om det vil skade dem at dele eller ej.

141. Vær en rollemodel.

Vær et godt eksempel som en positiv rollemodel med god karakter, og du kan være med til at forme en fremtidig generation af unge mennesker.

Når du udviser integritet, lederskab, respekt, positivitet og ydmyghed, får du andre til at ønske at blive bedre mennesker. Den ekstra fordel er, at du selv bliver et bedre menneske.

142. Bevar roen.

Er du i stand til at bevare roen og bevare kontrollen over dig selv i stressende eller oprivende situationer?

At bevare roen og holde følelserne i skak er en af de sværeste handlinger inden for selvdisciplin.

Men ved at øve dig i at bevare roen kan du træffe velovervejede og klare beslutninger og undgå at gøre eller sige noget, som du senere vil fortryde.

143. Gør gengæld for tjenester.

Hvis nogen har gjort en ekstra indsats for dig eller har været venlig over for dig, så find en måde at gøre det samme for dem.

Lad ikke andres tjenester hobe sig op, uden at du selv giver dig god tid og viser din påskønnelse.

144. Værn om dit omdømme.

Som Will Rogers så berømt sagde: "Det tager et helt liv at opbygge et godt omdømme, men man kan miste det på et minut."

Du kan skade dit faglige omdømme ved at gøre noget usmageligt i dit privatliv, og du kan ødelægge det ved at begå uetiske eller kompromitterende handlinger i dit arbejdsliv.

Pas godt på dit omdømme, for det kan være, at du bliver husket for den ene dårlige ting, du gør, frem for alt det gode, du har gjort tidligere.

145. Stå op for dem, der ikke kan stå op for sig selv.

I løbet af dit liv vil du støde på mennesker, der ikke har evnen, magten, viden eller pengene til at forsvare sig selv.

Sårbare mennesker findes i alle samfundslag og kan være ofre for skæbnen, omstændighederne eller mennesker. Hvis du ser en uretfærdighed eller en mulighed for at hjælpe en person, der ikke kan hjælpe sig selv, så se det som et kald fra dit højere selv til at træde frem.

Du hjælper ikke kun for at hjælpe den anden person, men også fordi det generelt er det rigtige at gøre.

Flere relaterede artikler:

101 banebrydende spørgsmål til at fremskynde massiv handling

Den ultimative liste over kerneværdier

46 af de bedste motiverende mandagscitater

Hvilken livslektion gav mest genlyd hos dig?

Var der en - eller måske flere - livslektioner, der talte til dig?

At læse om disse erfaringer er én ting, men det er svært at tage disse nye idéer til sig, hvis du har udviklet forskellige adfærdsmønstre og vaner i årenes løb.

Hvis du tager dig tid nu til at arbejde på nye tankesæt og adfærdsmønstre, vil du ikke fortryde det flere år senere, når du indser, hvor vigtige disse metoder er.

Vælg en eller to ting, som du vil arbejde med i løbet af de næste par måneder. Skriv en liste over adfærd, du har brug for at ændre, eller tankesætninger, du ønsker at justere, samt handlemuligheder, der kan hjælpe dig med at foretage disse ændringer.

Skab et system med påmindelser og ansvarlighed for at hjælpe dig med at holde dig på sporet af dine mål. Og sørg for at fejre dine resultater, når du indfører disse livslærdomme som en permanent del af din karakter.