Indholdsfortegnelse
At tage ud til en spa eller neglesalon er ikke altid en mulighed.
Og dit budget rækker bare ikke til regelmæssige middage på dine yndlingsrestauranter.
Så hvordan forkæler du dig selv uden at bruge for meget?
Vi har styr på det.
Læs videre for at udforske 15 af de bedste forkælelsesidéer til omkostningsbevidst kvinder og mænd (for selvomsorg er ikke kun for piger).
Se mulighederne igennem, og lav en liste over dine favoritter til at forkæle dig selv på en budget .
Arbejd dig derefter igennem det.
Hvordan forkæler du dig selv?
Alle har brug for at blive forkælet en gang imellem. Men hvis der ikke er nogen til at forkæle dig nogle gange, er det op til dig selv at forkæle dig selv.
Se også: 11 måder at være tro mod dig selv påAt forkæle dig selv betyder ikke, at du er egoistisk eller trængende. Det viser, at du respekterer dig selv nok til at værdsætte dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.
Du forkæler dig selv ved at nægte at ignorere de tegn, der viser, at du har brug for at blive behandlet med noget TLC.
Så før vi går i dybden med specifikke idéer, vil vi gerne dele nogle generelle regler med dig:
- Forkælelse giver dig både en mental og følelsesmæssig pause og en fysisk pause.
- Alle har brug for regelmæssig forkælelse for at være sunde og lykkelige.
- Du skal være proaktiv og beslutsom for at give dig selv denne særlige tid.
- Du kan give dig selv denne form for selvpleje uden at ødelægge dit budget.
Du har din egen opfattelse af, hvad forkælelse betyder for dig, og det, der føles som forkælelse og lækkert for den ene person, føles måske ikke det samme for den anden.
Men vi tror, at du vil finde et par idéer, som du vil kunne lide på listen nedenfor.
Sådan forkæler du dig selv: 15 budgetvenlige ideer
Hvis du spekulerer på, "Hvordan kan jeg forkæle mig selv derhjemme?", har vi en idé til dig, som du helt sikkert vil finde mindst én idé her, der tiltaler dig.
Skriv dine favoritter ned, sammen med idéer til, hvordan du kan tilpasse hver enkelt. Og god forkælelse!
1. Sæt stemningen til mindful selvomsorg.
Tænd nogle stearinlys eller tænd din diffusor med æteriske olier for at fylde luften med en beroligende duft, som du elsker. Spil noget musik, og bryg en kande te eller kaffe.
Tag derefter en bog, et blad eller noget andet, der kan hjælpe dig med at slappe af.
2. Giv dig selv en spabehandling derhjemme.
Prøv en ny ansigtsmaske eller en kemisk peeling. Eller tag et langt varmt bad i et bad med Epsom-salt og smør dig derefter ind i en plejende olie eller kropssmør.
Hvis negle er dit fokus, kan du give dig selv en manicure eller pedicure (eller begge dele).
3. Tilbring noget tid udenfor.
Gå rundt i haven, gå en tur eller tag på picnic. Gå barfodet i græsset for at få jordforbindelse. Eller tag en afslappet cykeltur.
Uanset hvad du gør, og selv hvis du ikke tager langt væk hjemmefra, så giv dig selv en gave af frisk luft og solskin.
4. Tilbered et af dine yndlingsretter.
Saml dine ingredienser og redskaber, og tilbered et måltid eller en godbid, som du kan nyde enten alene, sammen med en date eller med dem, du bor sammen med.
Prøv noget nyt, eller hold dig til en opskrift, du ved, du elsker. Brug også de gode retter.
5. Klæd dig på (eller ned) og forkæl dig selv.
Klæd dig på til en varm date, eller smæk dig i din hyggelige badekåbe og forkæl dig selv med et yndlingsmåltid eller en dessert fra en yndlingsrestaurant eller -butik.
Skyl det ned med et glas eller krus med noget beroligende.
6. Brug penge på noget hudpleje eller kosmetik af høj kvalitet.
Tilmeld dig et abonnement på en skønhedskasse hos en pålidelig udbyder. Eller støt en ny virksomhed med fokus på skønhed ved at prøve nogle af deres anbefalede produkter.
Find en måde at gøre dit køb meningsfuldt og tilfredsstillende på.
7. Køb og påbegynd et nyt tidsskrift.
Køb en dagbog med et design, der tiltaler dig, og overvind så frygten for at ødelægge noget smukt ved straks (eller så hurtigt som muligt) at skrive din første dagbogsnotat. Mange smukke ting er rodet indeni.
8. Giv dit hår lidt TLC.
Prøv en ny hårmaske for at få en dybdegående pleje, eller tag en sjov risiko med hjemmefarvning eller en midlertidig hårfarve. Du kan altid få en genopfriskning hos din yndlingssalon, når du har fundet noget, du kan lide.
9. Giv dine hænder lidt kærlighed.
Alt det hånddesinfektionsmiddel tager hårdt på dig. Prøv nogle collagen-inficerede håndmasker til en 20-minutters fugtgivende behandling. Forkæl dig selv (mindst) hver uge med denne 5-pakke. Og find en lotion eller creme af god kvalitet i rejsestørrelse, som du kan have ved hånden, når du er væk hjemmefra.
Flere relaterede artikler
50 af de mest interessante hobbyer at prøve i år
37 sjove ting at lave selv
51 af de bedste ting til at muntre dig op
10. Behandl dine fødder.
Forkæl dine tørre, sprukne eller hårdføre fødder med en intensiv hudpleje.
Gør dette før en pedicure for at få de bedste resultater, uanset om du vælger en behandling, der varer natten over, eller noget, der gør arbejdet på 20 minutter eller mindre.
11. Deltag i et fitnesskursus.
Uanset om du dyrker yoga, dans eller en anden form for motion, kan det føles som en luksus at have sit eget sted at gå hen, især hvis du føler dig godt tilpas efter hver time.
Efter din sidste session kan du tilmelde dig flere sessioner eller finde en måde at fortsætte på ved hjælp af en app eller onlinevideoer.
12. Mediterer.
Hvis det ikke allerede er en daglig vane, bør det blive det. Sæt stemningen og minimer risikoen for afbrydelser. Sæt dig derefter i en behagelig stilling og mediter alene eller sammen med en guide i fem minutter eller mere.
En af disse meditationsapps kan hjælpe dig med at komme i gang.
13. Få ryddet op i dit hjem.
Det er terapeutisk i sig selv at skille sig af med ting, der ikke tjener dig. Spil noget energigivende eller beroligende musik, og sorter dine ting, én kategori ad gangen.
Vær taknemmelig for hver enkelt ting, du kasserer, og for det gode, den har givet dig, og giv så slip på den.
14. Afsæt lidt tid til at læse.
Sæt dig til rette med en bog og din yndlingsdrik i mindst en time med en medrivende læsning.
Eller slap af, mens du lytter med lukkede øjne til en lydbog eller din yndlingspodcast. Brug et øjeblik bagefter på at skrive dine tanker ned.
15. Tag en powernap.
De fleste af os får ikke nok søvn om natten. Og med fordelene ved at tage en daglig "powernap" håber vi, at det bliver en regelmæssig ting. Indtil videre kan du finde et roligt, hyggeligt sted, lukke dagslyset ude, og prøve det.
Hvordan kan jeg forkæle mig selv som mand?
Som tidligere nævnt er behovet for selvomsorg ikke kun kvinders. At tage sig af dine legitime behov mindsker ikke din seksuelle identitet.
Hvis der er noget, som gør det muligt for dig at finde og udvikle din fulde identitet, hvis du passer godt på dig selv.
Hvis du er en mand, der læser dette, og du spekulerer på, hvordan du kan forkæle dig selv, er alle ovenstående muligheder lige så velegnede til mænd som til andre køn.
Hvis det hjælper, kan du fokusere på følgende generelle områder:
Se også: 13 tegn på, at folk ikke kan lide dig- Afsæt tid til at læse, meditere, træne osv. alene.
- Lav et yndlingsmåltid med familie eller venner (eller alene).
- Køb nogle selvplejeprodukter, og giv dig tid til at bruge dem.
- Gør noget, der skræmmer dig (i det mindste en smule), og fejr det bagefter.
- Lær og øv dig i en ny færdighed eller skab noget, der er meningsfuldt for dig.
- Tillad dig selv at bruge dagen på at se din yndlingssport i tv.
Uanset hvad du gør, skal det føles som en godbid - noget, der giver dig et afbræk fra din daglige rutine og fjerner dig fra hverdagens stress.
Hvordan vil du forkæle dig selv i denne uge?
Hvis du stadig føler et lille ubehag ved idéerne i dette indlæg og tænker: "Hvordan kan jeg retfærdiggøre, at jeg forkæler mig selv, når jeg kender mennesker, der lider lige nu?", er det din medfølelse, der gør dig ære.
Men sammen med denne medfølelse har du brug for energi til at gøre noget godt i verden og til gavn for andre, og det har du ikke, hvis du aldrig tager dig tid til at genopbygge din egen forsyning.
For nogle vil det altid se ud som selvforkælelse, men lyt i stedet til din indre stemme.
