15 tegn på et ensidigt forhold

Du er forelsket, så du vil gøre alt, hvad du kan, for at gøre din partner glad.

Du har åbnet dit hjerte, og du glæder dig til at få en dyb forbindelse med denne person, som virker så fantastisk for dig.

Du finder dig selv i at være uselvisk tilgængelig for din partner 24/7, uanset hvad du allerede har planlagt.

Når du er forelsket, er det eneste, der betyder noget, at du er sammen med denne person.

Måske kan du se dig selv i dette scenarie - er villig til at gøre næsten alt for at tilbringe tid med din partner eller vinde hans eller hendes hengivenhed og opmærksomhed.

Men efterhånden som tiden går, indser du, at du er ikke får den samme tid og opmærksomhed du tilbyder din partner.

Du ser ikke mange anstrengelser fra den anden side, der viser, at din partner føler det samme som dig.

Hvad er et ensidigt forhold?

Kort sagt er det et forhold, hvor den ene person konstant bruger mere tid, kræfter og følelsesmæssig energi end den anden.

Der kan være en ubalance i magtforholdene, hvor den mindre engagerede partner udnytter den anden partner, som er villig til at give mere.

Selv om ikke alle forhold starter ensidigt, er der mange, der ender med at blive sådan.

Det kan ske, fordi den ene person bliver ved med at blive forelsket, mens den andens følelser forbliver stagnerende.

Det kan også ske, når du er involveret med en person, der simpelthen er egoistisk eller endda narcissistisk.

Denne person tror, at verden drejer sig om ham eller hende.

Hvis du mener, at du er i et ensidigt forhold, bør du overveje at komme ud af det, før situationen påvirker dit selvværd og din værdighed.

Som det ofte citeres: "Der kommer et tidspunkt, hvor man må holde op med at krydse oceaner for folk, der ikke engang vil hoppe over en vandpyt for en."

I et sådant forhold vil dine behov ikke blive opfyldt, og du vil altid føle, at du bruger mere tid og kræfter på det end din partner.

Hvad er årsagen til et ensidigt forhold?

Der er mange mulige årsager til, at du er havnet i denne type forbindelse. Nogle er uskyldige, og andre er ikke så meget.

Er der nogen af disse årsager, der virker bekendt?

• Din partner er egoistisk eller endda narcissistisk. En ekstremt selvcentreret partner vil simpelthen ikke træde til, fordi han/hun ikke mener, at han/hun skal. Uanset hvad det er, er det din opgave at håndtere det - medmindre han/hun siger noget andet.

• Du er en personlighedsmenneske, og du har trænet din partner. Hvis du har brug for bekræftelse ved at behage andre, kan din partner have slappet af over for dit behov for at behage dig. Nu antager han/hun bare, at du tager dig af tingene i forholdet, fordi du har lyst til det.

• Din partner har en forældet opfattelse af kønsroller. De tror måske, at visse huslige pligter, følelsesmæssig vedligeholdelse og relationel omsorg ikke passer ind i deres opfattelse af deres rolle i forholdet.

• En af jer eller begge ved ikke, hvordan I skal oprette forbindelse Du har ikke lært at "være" i et forhold og har svært ved at kommunikere dine behov uden at kæmpe eller være passiv.

• Din partner er ved at miste interessen for forholdet. De gør ikke en indsats, fordi de ikke er fuldt ud engagerede. Jo mere du prøver, jo mindre engagerer de sig. De sender dig en besked uden at give dig den høflighed at føre en ærlig samtale.

15 tegn på et ensidigt forhold:

Undersøgelser viser, at 64,8 % af alle forhold er mere afbalancerede, men der er stadig mange ensidige forhold i verden. Hvis du er bekymret for, at du måske er en del af dette mindretal, vil disse tegn give dig klarhed.

1. Du tager initiativ til det meste af kommunikationen

Er det dig, der sender sms'erne og ringer op? Er det dig, der planlægger alle datoerne? Hvis du ikke kontakter din partner, vil din partner så tjekke, hvordan du har det?

Hvis du er den eneste, der tager initiativ til kommunikation, er du måske på et andet stadie i forholdet end din partner.

Det kan være, at du føler dig mere engageret på dette tidspunkt, end din partner gør.

Eller hvis I har været sammen i et stykke tid, kan det være, at din partner befinder sig i stagneringsfasen og venter på, at forholdet skal slutte, mens du stadig befinder dig i bonding-fasen.

Hvis der er et misforhold i engagementet, er der sandsynligvis også et misforhold i magten.

Der er stor sandsynlighed for, at den person, der er mindst engageret i forholdet, har mere magt og har en stor indflydelse på dynamikken i forholdet.

2. Du arbejder altid efter deres tidsplan

Hvor villig er du til at give afkald på egeninteresse for at bevare dit forhold?

Ja, undersøgelser understreger, at en indikator for et langvarigt parforhold er villigheden til at ofre sig. Denne villighed skal dog komme fra begge sider.

Der skal være en vis balance i opofringen. Hvis du altid er den person, der giver afkald på personlige aktiviteter for at tilbringe tid sammen med din partner, og han/hun aldrig er villig til at gøre det samme, er jeres forhold sandsynligvis ensidigt.

3. Du føler, at du går på æggeskaller

Forskning viser, at begge parter i et ensidigt forhold har en tendens til at have negative interaktioner med deres partnere.

Små skænderier udvikler sig oftere til vrede og beskyldninger, mens det ikke sker i et mere ligeværdigt forhold, hvor det ikke er almindeligt.

Den negative adfærd hos den mindre engagerede person er et direkte resultat af deres lave engagementniveau.

Den person, der er mere engageret, har dog en tendens til at være mindre tilfreds med forholdet, fordi hans eller hendes behov ikke bliver opfyldt.

Resultaterne af denne undersøgelse tyder på, at begge partnere i forholdet sandsynligvis er frustrerede.

Hvis du har en tendens til at undgå konflikter og bevare freden i dit forhold, går du sandsynligvis på æggeskaller for at undgå disse negative interaktioner, selv om du har følelser af frustration og bitterhed.

4. Du føler dig ikke længere glad

Ifølge Dr. Susan Whitbourne i en artikel i Psychology Today har folk, der føler sig mere positive over for livet generelt, også stærkere følelser af lyst og kærlighed til deres partner.

Hvis du er begyndt at føle dig ulykkelig i dit forhold, er der stor sandsynlighed for, at din partner måske er begyndt at føle det for længe siden.

Det er svært at afgøre, om folk, der er forelskede, føler sig lykkeligere, eller om folk føler sig lykkeligere, fordi de er forelskede, men det ene område af dit liv har helt sikkert en effekt på det andet.

Hvis du ikke er lykkelig, hverken i eller uden for forholdet, kan årsagen til denne ulykkelighed være, at din partner ikke gengælder din indsats i forholdet.

5. Dine bud på forbindelser forbliver ubesvarede

Relationsekspert Dr. John Gottman har studeret relationer i over tredive år.

I 1990 gjorde han en afgørende opdagelse, der forklarer, hvorfor nogle forhold føles som om, de er 50/50, mens andre bare er ensidige.

I sin undersøgelse fra 1990 så Gottman par interagere med hinanden, og han bemærkede, at partnerne rakte ud efter en forbindelse, eller hvad Gottman kalder "bud".

En mand kan f.eks. lægge mærke til en smuk blomst og sige til sin kone: "Er den blomst ikke smuk?"

Men han fremsætter ikke bare en erklæring om blomsten, han beder sin kone om en forbindelse med sin kone gennem hendes svar.

Denne forbindelse vil være et tegn på interesse for buddet, selv om det kun varer et øjeblik.

Hvis du hele tiden forsøger at få en forbindelse med din partner, og du ofte bliver skuffet med svar som: "Vent, jeg har travlt" eller "Du må ikke afbryde mig lige nu", er det sandsynligt, at du er mere engageret i forholdet end din partner.

Flere relaterede artikler:

Få hende til at falde i sving med disse 75 romantiske kærlighedsbeskeder til hende

Er det normalt, at min kæreste slår mig: 11 grunde til, at hun gør det, og hvordan du håndterer det

21 psykedeliske og trippede farvelægningssider for voksne

6. Du deler med din partner, men det er ikke gensidigt gengældt

Dette kan betyde at dele materielle ting som penge, mad og endda fjernbetjeningen, men det betyder også at dele følelser.

De bedste forhold involverer partnere, der er åbne og ærlige over for hinanden og deler deres følelser med hinanden for at opnå gensidig forståelse og medfølelse.

Mennesker i sunde forhold er ikke tilbageholdende med at dele de dele af sig selv med deres elskede, som de ikke ville dele med andre.

De føler sig frie til at være sårbare og autentiske om alting.

Det er vigtigt, at en stærk følelse af sikkerhed og tillid går begge veje i et forhold, så forbindelsen kan mærkes på begge sider.

Hvis du deler dine hemmeligheder med din partner, men din partner ikke åbner sig, så lærer du ikke din partners største interesser, drømme eller ønsker at kende.

At være sårbar øger intimiteten, men begge parter skal være sårbare for at styrke båndet.

Hvis din partner ikke føler sig tryg ved at dele sine hemmeligheder, så er han eller hun ikke i forholdet på den lange bane.

7. Du undskylder, når du ikke burde gøre det

Føler du behov for at undskylde for dine fejl og mangler, eller når du har en anden mening end din partner?

Hvad med når du træffer selvstændige beslutninger eller bruger penge på dig selv?

Der er mange ting, som du aldrig bør føle dig tvunget til at undskylde for - når situationen ikke er din skyld, når det er inden for din rimelige beslutningsret, eller når det bare er sådan, du er.

Du skal aldrig undskylde for at være dig selv eller have dine egne meninger.

Hvis din partner får dig til at føle noget andet, viser han eller hun dig ikke venlighed og respekt.

Foragt og kontrol kan meget let ødelægge forhold, så hvis du altid føler, at du bliver nedgjort eller set ned på, skal du gøre opmærksom på denne adfærd eller beslutte, om forholdet er det rigtige for dig.

8. Du retfærdiggør din partners adfærd over for din familie og venner

Hvis du er i et positivt forhold, vil din partner respektere dig og ikke gøre ting, der kan bringe jeres forhold i fare.

Lad os for eksempel sige, at du har inviteret din kæreste til Thanksgiving-middag, og at han ikke er til stede over en time efter det tidspunkt, hvor han skulle være kommet, og han er ikke til at finde.

Fordi du kender ham, er du ikke helt overrasket over dette, men du ved også, at din familie sikkert undrer sig over, hvorfor han ikke er til tiden til denne store begivenhed.

Du føler dig nødsaget til at retfærdiggøre hans forsinkelse over for din familie, så han ikke virker respektløs over for dem på Thanksgiving.

Men hvis din kæreste var lige så engageret i forholdet som du er, ville han gøre en indsats for at komme til middag til tiden og ville ikke lade noget komme i vejen for at være sammen med dig og din familie.

Dette er blot ét eksempel, men der er mange ting, som en partner kan gøre for at overse dig og dine behov, som du måske senere skal retfærdiggøre over for dine venner og familie.

Hvis dette synes at ske ofte, tænker din partner ikke på dig, når han eller hun træffer beslutninger, hvilket indikerer, at han eller hun ikke tænker på dig på lang sigt.

9. Du er nødt til at bede om små tjenester og gestusser

Lad os sige, at det er en varm dag i juli, og at du beslutter dig for at gå udenfor for at vaske din bil.

Din partners bil står ved siden af din, og mens du har alting ude, tænker du, at du lige så godt kan vaske din partners bil også.

Det vil ikke tage meget mere af din tid, men det vil gøre en stor forskel for ham eller hende.

Hvad nu, hvis situationen var omvendt? Ville din partner tænke på at vaske din bil, eller ville han eller hun kun tænke på sin egen bil?

Hvis din partner tænker på dig (ligesom du tænker på ham eller hende), ville han eller hun aldrig efterlade din bil beskidt i indkørslen, og du ville aldrig skulle bede om at få den lille tjeneste gjort.

Disse små gestus bør være en selvfølge.

Hvis din partner er fuldt ud engageret i forholdet, vil han eller hun forudse dine behov og tage sig af dem for dig, især hvis det er nemt og enkelt at gøre det.

10. Du bærer den følelsesmæssige byrde

Du er nødt til at tage initiativ til at arbejde på jeres forhold eller tale om de problemer, der er mellem jer.

Du bruger langt mere tid på at tænke og bekymre dig om forholdet end din partner gør, og det går ud over dig.

Du føler dig ugyldiggjort og uelsket, når den anden person ikke er engageret og jævnligt skubber dig væk. Det er svært at være den eneste, der arbejder på at gøre jeres forbindelse stærkere.

Og sandheden er, at du ikke kan forbedre det alene. Det kræver, at I begge to arbejder sammen for at gøre et forhold lykkeligt og stærkt.

11. Du lægger en facade på

Føler du, at du er nødt til at gemme dig bag en falsk personlighed og være en person, som du ikke er, så din partner vil kunne lide dig?

At elske nogen for den, de virkelig er, kræver tålmodighed og engagement.

Hvis din partner ikke har den tålmodighed og det engagement, der er nødvendigt for at elske den rigtige dig, så er du ved at foregive, hvem du er, for at blive en person, som du håber, at han eller hun kan elske.

Det er ikke holdbart resten af dit liv. Du kan ikke opføre dig som en person, du ikke er, for at gøre det lettere for en anden at elske dig.

Hvis du føler, at du er nødt til at spille en facade for din elskede, betyder det, at du mangler selvværd og er villig til at gå på kompromis med dig selv for at vinde din partners kærlighed og opmærksomhed.

I sidste ende vil du blive bitter og frustreret, selv om din partner reagerer mere på det "falske" dig.

Er der noget på denne liste, der lyder bekendt for dig?

Hvis det er tilfældet, kan du spare dig selv for mange år af hjertesorg ved at være ærlig over for dig selv om, hvad der sker.

Dette citat opsummerer præcis, hvordan du bør reagere på et ensidigt forhold:

"Hvis du tillader folk at foretage flere udbetalinger end indbetalinger i dit liv, vil du komme ud af balance og blive negativ! Du skal vide, hvornår du skal lukke kontoen." -Christie Williams

12. Du skal betale for alt

Nogle mennesker holder sig til traditionelle økonomiske ordninger, hvor den ene part tjener penge, og den anden tager sig af de huslige pligter.

Andre par "går hollandsk" på alt, og folk i en tredje kategori fastsætter bidrag baseret på indtjeningsprocenter.

Desuden skal der i hvert liv falde lidt arbejdsløshed ind i hvert liv.

Dermed vil jeg sige, at vi ikke forklejner nogens valg, og selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor den ene partner må tage det praktiske ansvar for at klare en karrierestorm.

Men hvis du er den, der altid åbner din tegnebog, når din partner er lige så dygtig, er det nok på tide at genoverveje dynamikken.

13. De har mere tid til venner end dig

Hver gang du foreslår at gøre noget, har din partner for travlt, men når deres venner udtænker en plan, vil de røre himmel og jord for at sikre, at de er med.

Lyder det bekendt? Vi vil ikke pynte på tingene: Det er ikke et godt tegn, og det kan betyde, at jeres partnerskab er skævt.

14. Du spekulerer ofte på, om de elsker dig mere

Nogle gange taler vores indvolde til os gennem tvivl. Er der noget, der ikke stemmer? Tænker du hele tiden på, om din partner i kriminalitet er blevet forelsket for nylig?

Forhold går gennem stadier, og ofte ændres lysten til noget mere stabilt og velkendt. Men hvis al tilbedelse er forsvundet fra parforholdet, er det måske på tide at revurdere det.

15. Du har taget dem i at lyve

Du fortæller en veninde, at en kjole ser godt ud, når den ikke gør det. Eller måske fortæller du en lille løgn for at skåne din mors forældede følsomhed. Omstændighederne er forskellige, men pointen er, at vi alle er uærlige indimellem.

Store løgne er imidlertid noget andet. Groft sagt: Chancen for, at en løgnfyldt romance lykkes, er omtrent lige så stor som Steve-Os chance for at vinde en Olivier Award.

Så hvis din partner er uærlig, kan det være et tegn på, at følelserne er falmet hos ham/hende. Det er trods alt meget nemmere at lyve over for folk, man ikke længere elsker, når alt kommer til alt.

Kan ensidig kærlighed være ægte kærlighed?

Den ene part er forelsket og planlægger fremtiden; den anden part er... ikke, hvilket rejser spørgsmålet: Kan man virkelig elske en person, som ikke elsker en tilbage? Eller kræver ægte tilbedelse gensidighed?

Folk har forskellige meninger. Nogle mener, at det er umuligt at have ægte følelser for personer, der ikke behandler dig respektfuldt og kærligt. Andre mener, at det er muligt at falde pladask for en person, uanset om man er forelsket eller ej.

Og måske har begge sider ret: Ifølge de gamle grækere oplevede mennesker syv typer kærlighed:

1. Eros: fysisk, lidenskabelig kærlighed
2. Philia: kærlig, venskabelig kærlighed
3. Storge: ubetinget, familiær kærlighed
4. Agape: uselvisk, universel kærlighed
5. Ludus: legesyg, flirtende kærlighed
6. Pragma: langvarig, engageret kærlighed
7. Philautia: selvkærlighed

Så hvis vi overtager dette gamle klassifikationssystem, kan folk teknisk set have forskellige typer af tilbedelse af hinanden. Ergo kan den ene person brænde af "eros", mens den andens følelser ikke rækker længere end til "philia".

Hvad skal du gøre, hvis du er årsag til et ubalanceret forhold

Er det dig, der er blevet sat af?

Du skal ikke bebrejde dig selv, det sker. Mennesker ændrer sig, og det gør relationer også.

Når det er sagt, bør det være en topprioritet at afslutte forholdet på en respektfuld måde, så her er et par tips.

• Lad være med at spøge: Hvis I var modne nok til at være i et fast forhold, burde I være modne nok til at gå fra hinanden personligt.
• Vær tydelig: Lad være med at formulere bruddet, så din eks tror, at døren stadig er åben, selvom den er smækket i.
• Vær blid, men ærlig: Ja, du skal være ærlig, men du behøver ikke at være ondskabsfuld, men du skal være blid og ærlig.
• Lad være med at trække det i langdrag: Lad ikke forholdets afslutning blive hængende i en tilstand af akavet løsrivelse.

Hvordan løser du et ensidigt forhold?

Den første og mest indlysende løsning er at afslutte forholdet - især hvis den anden person tydeligvis er mere interesseret i det, han/hun får ud af forholdet, end i at give dig det, du har brug for i forholdet.

Den anden og vanskeligere løsning består i at ændre forholdet, så det bliver mere afbalanceret.

For at gøre det skal I begge to ønske denne balance så meget, at I arbejder for at opnå den.

Overvej følgende spørgsmål for at hjælpe dig med at bestemme dine næste skridt:

s

Hvis du efter at have drøftet disse spørgsmål med din ægtefælle eller partner kommer til den uundgåelige konklusion, at du er den eneste, der er interesseret i at forbedre forholdet, er det sandsynligvis på tide at skære ned på dine tab og genvinde din frihed.

Overvej at gå videre fra et forhold, hvis du føler, at dine behov ikke bliver opfyldt.

Dette er ikke et holdbart forhold på lang sigt, så det er nok bedst at komme ud tidligere end senere for at spare dig selv for stress.