15 ting, der kan ske, når en empatiist forlader en narcissist

En empati og en narcissist slår op.

Hvad nu?

Det kan være en brutal overgang.

Men det er det sundeste, en empati kan gøre for sig selv.

I dag vil vi derfor undersøge, hvad der sker, når en empati har fået nok.

Vi starter med en diskussion om empati-narcissist-dynamikken, ser derefter på de ting, der sker efter bruddet, og slutter af med værktøjer og idéer, som empatier kan bruge til at helbrede og leve deres bedste liv.

Empati Narcissist Forhold: Forståelse af denne giftige dynamik

Før vi dykker ned i empati-narcissist-dynamikken, skal vi hurtigt gennemgå, hvad hver personlighedstype repræsenterer.

• Grandiose narcissister : Dette er narcissister med en uigennemtrængelig følelse af overlegenhed. De tror virkelig, at de er de bedste af alle og har ingen tålmodighed med andres følelser eller situationer. Grandiose narcissister er ofte flokagtige, falsk charmerende og egomaniske. Det er frustrerende, at disse typer ofte er meget succesfulde.
• Sårbare narcissister : Mennesker, der nogle gange kaldes skjulte narcissister, er hyperkonkurrencedygtige og kan ikke håndtere kritik. Ligesom grandiose personligheder tror de, at de er bedre end alle andre og kan ikke være glade for andres sejre. De er dog evige ofre, der tror, at deres mangel på beviselig succes beviser, at folk er for langsomme eller dumme til at anerkende deres evner.
• Empatier: Empatiske personer, der nok er det modsatte af narcissister, er dybt indstillet på andres følelser, og de prioriterer venners, familiemedlemmers og nogle gange endda fremmedes lykke højere end deres egen. De giver uden at blive bedt om det, mens de lader nåde og medfølelse lyse deres vej. Disse mennesker giver altid andre tvivlen. I ekstreme tilfælde kan empatiske personer være medløbere.

Ideen om at modsætninger tiltrækkes af hinanden er åbenlys i forhold mellem narcissister og empatiske personer, og det er en almindelig foreteelse.

Men hvorfor? Hvorfor skulle en sød og omsorgsfuld person blive involveret med en arrogant, manipulerende pralhals?

På en måde passer de sammen som en hånd i handske.

Narcissisten higer efter beundring, opmærksomhed og ros - og den empatiske person er mere end villig til at hjælpe ham, hvilket sætter gang i den narcissistiske forsyningscyklus.

Empatier tror - bevidst og ubevidst - at de kan hjælpe deres problematiske partnere, og narcissister udnytter og manipulerer deres givende og omsorgsfulde natur.

Det parasitære forhold udvikler sig normalt til medafhængighed. Empaten internaliserer narcissistens følelsesmæssige misbrug, hvilket ødelægger deres selvværd og mentale sundhed, mens narcissisten spiller offer.

Hvad sker der, når en empat forlader en narcissist? 15 Awesome and Terrifying Things To Watch For

Hvad sker der, når en empati bryder med en narcissist? Alle forhold er forskellige, men der er fælles mønstre. Lad os undersøge nogle af dem.

1. Empatier vågner op til misbrug

En empati, der vågner op til realiteterne i deres misbrugsforhold til en narcissist, er både kraftfuld og potentielt eksplosivt.

Undersøgelser viser, at empatien kan svækkes, når situationen når et vendepunkt, og den person, der er tiltalende, er løbet tør for energi.

Denne erkendelse kan være smertefuld for empaten. De har trods alt lagt meget tid og energi i partnerskabet og har ikke andet end kritik og misbrug at vise frem. Al manipulation og gaslighting rammer dem som en mursten.

2. Narcissister giver empatien skyldfølelse og gaslight

Når en empati vælger at forlade en narcissist, kan denne reagere med skam og gaslighting.

De vil vende skriften om og give empaten skylden for eventuelle problemer - fordi narcissister altid prioriterer deres følelser, og intet er nogensinde deres skyld.

Den egomaniske person kan komme med udtalelser som:

• Vi ville ikke være i denne situation, hvis du ikke var så [indsæt undskyldning]!
• Du prøver ikke hårdt nok på at få tingene til at fungere.
• Jeg kan ikke leve uden dig.
• Jeg begår selvmord, hvis du går.
• Hvorfor er du så følsom? Det ødelægger alt!

3. Empatere kan føle medlidenhed

Da empatiske mennesker er meget intuitive og følsomme, kan de begynde at få ondt af narcissisten efter bruddet. De vil bekymre sig om, hvordan deres eks har det og vil måske endda gerne se til ham eller hende.

Desuden kan den empatiske person indse, at narcissistens adfærd er rodfæstet i dybtliggende usikkerhed og have medfølelse for deres ubearbejdede lave selvværd.

Hvis du befinder dig i denne situation, skal du gøre dit bedste for at modstå trangen til at tjekke ind. Hvis du er nødt til det, så fjern dem fra din telefon og brug blokering af sociale medier. Det er det, den er til for!

4. Narcissister kan forsøge at vinde empaten tilbage

Et af narcissismens kendetegn er et uudslukkeligt behov for opmærksomhed og tilbedelse. Så når en empatiske person gør en ende på tingene, kan narcissisterne måske ikke håndtere afvisningen og gør alt, hvad der står i deres magt, for at vinde deres fremmedgjorte partner tilbage.

De vil lyve og sige alt det, de tror, at empaten vil høre.

Ofte virker denne taktik, fordi narcissisterne er eksperter i at spille på charmen. Men empatier bør modstå kærlighedsbomberne og de tomme løfter. For i langt de fleste tilfælde vil narcissisten ikke ændre sig, og forsyningscyklussen vil genopstå.

5. Empatier kan trække sig tilbage og gå tilbage

Som nævnt kan empatiske personer falde for narcissistens genforeningstango og finde sig selv tilbage i deres følelsesmæssigt misbrugende partners giftige arme. Det sker hele tiden.

Den empatiske persons venner og familie kan endda bede dem om at genoverveje det, men narcissistens tiltrækningskraft er for stærk.

Husk, at der er nogle få gode grunde til at plante dig selv tilbage i en problematisk dynamik. Selv hvis I har børn sammen, er det nok sundere at gå hver til sit.

Det sker sjældent, at folk kan få en vellykket genforening, hvis narcissisten søger professionel hjælp og viser reelle fremskridt. Men selv da er det en stor risiko at vælge at vende tilbage til narcissisten.

Flere relaterede artikler

Er det tid til at slå op? 14 eksempler på breve til den mand eller kvinde, du stadig holder af

Skælder du ud på din ægtefælle eller partner? Hvorfor du gør det og 13 måder at stoppe udbruddene på, før de sker

9 Top tegn på at en narcissist virkelig er færdig med dig

6. Narcissister kan true empaten

Alle narcissister er følelsesmæssigt voldelige, og nogle er fysisk aggressive. Når man har med sidstnævnte at gøre, kan situationen blive farlig.

Vold i hjemmet er aldrig acceptabelt, uanset omstændighederne. Selv om du er den ondeste person på planeten, har ingen ret til at lægge hånd på dig. Så hvis du befinder dig i en sådan situation, skal du fjerne dig selv fra situationen og finde et sikkert sted at trække dig tilbage. Hvis det ikke er muligt, kan du benytte dig af den nationale hotline for vold i hjemmet.

7. Narcissister kan forsøge at isolere empaten

Hvis I bor sammen, kan tingene blive særligt vanskelige. Nogle narcissister vil forsøge at isolere empaten for at manipulere situationen. Desuden giver det dem tid til at udføre deres skadelige magi for at vinde dig tilbage.

Isolation er farligt, og det er vigtigt at være på vagt over for det. Hvis narcissisten i dit liv siger ting som "Jeg har brug for dig, så vi kan arbejde på tingene", eller hvis han eller hun foregiver at være syg og udnytter din gode natur, skal du være meget forsigtig. Faktisk er det bedst at komme ud. Fjern dig selv fra rummet.

8. Narcissister kan vende folk mod empaten

Noget af det mest giftige ved et brud mellem empati og narcissist er, at narcissisten går i gang med en kampagne for at vende empatiens venner og familie imod dem, og det er et mareridt, når det lykkes.

Nogle empatiske personer vælger måske at vende tilbage til det destruktive forhold for at lette stresset ved at blive genstand for latterliggørelse. De kan også antage, at det er dem, der er forkert på den. Alle andre synes jo at være enige med narcissisten!

I disse tider må empatier grave dybt, stole på deres instinkter og stå fast. Folk indser til sidst narcissistens giftighed og vender tilbage til empaten - ofte med en buket undskyldninger.

9. Empatere kan begynde at sætte spørgsmålstegn ved sig selv

Desværre kan empatiske personer, der slår op med en narcissist, begynde at stille spørgsmålstegn ved sig selv. De kan endog komme ud i en spiral af depression og angst. Nogle kan endda spekulere på, om de er narcissister, fordi de begyndte at efterligne deres partners adfærd i løbet af forholdet - hvilket sker i alle forhold, sunde eller ej.

Når andre mennesker i en empatists liv bliver snydt af narcissisten, kan de endda tage egomaniens parti og begynde at dømme den følsomme person.

Det kan være en udfordring at overleve dette, og til tider kan empaten føle sig helt alene uden støtte.

Hvis det lyder som din situation, skal du gøre dit bedste for at være stærk. Forklar dine venner og familie, hvordan narcissister opfører sig, og bed dem indse de nuværende omstændigheder. Hvis det ikke lykkes, så hop på nettet og deltag i en af de mange støttegrupper for narcissistoverlevere.

10. Empatier kan begynde at bekymre sig om narcissisten

Empatier, der afslutter et forhold med narcissister, bekymrer sig nogle gange om deres eks'ers skæbne - selv når de kender deres dårlige nyheder. Hvorfor? De bekymrer sig iboende om deres medmennesker.

Hvis det lyder som dig, så husk, at narcissister aldrig vil sætte pris på din omsorg eller bekymring. De lægger ikke engang mærke til det. De er det eneste vigtige i deres verden. Elsk det for dem, og kom videre!

11. Narcissister kan gå videre

Når en narcissist og en empati bryder op, og førstnævnte beslutter sig for at kappe forbindelsen og spionere for sidstnævnte, bør empaten tælle sine heldige stjerner.

Nyd rummet. Få dit liv tilbage. Dyk ned i dine passioner og hobbyer. På den måde vil du, når narcissisten kommer krybende rundt - hvilket mange gør - have styrken til at sige "Nej tak" og spøge med dem lige tilbage.

12. Empatier kan have problemer med at tilpasse sig igen

Som vi har diskuteret, empatier er venlige, betænksomme mennesker - i ekstrem grad. Derfor har de ofte svært ved at tilpasse sig deres liv efter bruddet, især hvis de har været sammen i lang tid.

I disse tilfælde skal du, hvis du har midlerne til det, gå til en terapeut, STAT! Hvis du ikke har ressourcerne til rådgivning, skal du koncentrere dig om selvomsorg. Motion, spis godt, meditér. Med tiden vil tingene føles bedre, og du vil være i stand til at begynde at leve dit bedste liv igen.

13. Narcissisten kan få et gennembrud

Uanset hvad, er der altid undtagelser fra reglen, og nogle få "imponerende" narcissister får et gennembrud, anerkender deres forfærdelige adfærd og foretager reelle positive ændringer.

Vi tøvede med at tilføje dette punkt, fordi selvbevidste narcissister er omtrent lige så almindelige som en firkløver. Men det er en mulighed, og når det sker, kan narcissisten blive en venlig og hjælpsom person.

14. Empaten vil helbrede og komme videre

Selv om det måske ikke føles sådan, når det går hårdt, så heler tiden sårene på glimrende vis. Og med lidt hjælp fra venner, familie og måske en god terapeut kommer de fleste empatiske mennesker i sidste ende over dramaet i deres giftige forhold og fortsætter med at leve et yderst tilfredsstillende liv.

15. Empaten vil lære værdifulde ting

Udfordringer og modgang lærer os værdifulde ting. Når en empatiist går væk fra et forhold til en narcissist, kan han/hun opdage:

• De er virkelig ikke ansvarlige for andre menneskers adfærd
• Hvordan man bliver mere uafhængig
• At stole på deres instinkter
• Sådan opbygger du et sundt støttesystem
• Hvordan man praktiserer selvomsorg effektivt

Hvordan skader en empati en narcissist?

Der er mange oplysninger om, hvordan narcissister ødelægger empatiske personer.

Men vidste du, at selvsikre og stabile empatiske personer har evnen til at knække narcissister, især sårbare narcissister?

Hvordan virker det?

Da empatiske mennesker er meget følsomme og i harmoni med andres følelser, begynder de at genkende mønstrene efter et stykke tid.

Når det sker, kan de gennemskue narcissistens facade - det svarer til at give Superman en kryptonitstang i hånden. I disse situationer kan empatier:

• Identificere usikkerhed
• Ødelægge retten til støtte
• Insistere på ansvarlighed
• Afbøje projektion

Hvordan kommer en empatiske person over en narcissist?

Vi har gennemgået, hvad der sker, når en narcissist og en empati bryder et forhold. Lad os nu udpensle nogle få værktøjer, som empatier kan bruge til at helbrede og komme videre.

1. Sæt grænser

Alle, der forlader et destruktivt venskab eller partnerskab, bør sætte faste grænser. Narcissister vil ofte forsøge at skubbe grænserne, så empatier må lære at stå fast i deres valg om at forlade det.

Men det kan være en udfordring for mennesker, der er tiltalende, at gøre det, da de er vant til at møde folk på deres niveau. Derfor kan det være nyttigt at bruge en app til at skabe balance i livet, som Calm, Asan eller Unhook, for at holde dem på sporet og fokusere på det, der betyder noget.

2. Udarbejd en påmindelsesplan

Den ultimative nøgle til at holde sig løsrevet fra en narcissist er at huske, hvorfor I slog op i første omgang. Så læn dig ind i det. Skriv påmindelser på post-it-sedler og placer dem rundt omkring i huset. Før en taknemmelighedsdagbog, hvor du fokuserer på, hvordan dit liv er bedre uden dem. Gør, hvad der virker for dig.

3. Læs op på narcissisme

Når vi har en dyb forståelse for et bestemt emne, hjælper det os ofte med at give slip og sætte tingene i perspektiv. Så hvorfor ikke kaste sig over bøger, artikler og videoer, der udforsker empati-narcissistisk dynamik?

4. Få fat i en terapeut

Terapi kan være enormt gavnligt. Så hvis du har råd til det, så gå derhen! De vil give dig redskaber, der vil hjælpe dig med at klare overgangen. Desuden er det bevist, at det at tale om tingene er en vej til helbredelse, der holder.

5. Arbejd på dig selv

I stedet for at fokusere på de problemer, udfordringer og adfærd, der er forbundet med at have en narcissist i dit liv, kan du vende din opmærksomhed indad. (Vi lover dig, at det er okay!) Dyk ned i dine interesser og hobbyer.

6. Fokus på venner og familie

Du kan klare dig med lidt hjælp fra dine venner (og familie)! Det er det, de er til for. Da empatiske mennesker er så omsorgsfulde mennesker, der gør alt for at hjælpe andre, vil de positive mennesker i dit liv være glade for at gengælde tjenesten.

Sidste overvejelse

At forlade et empati-narcissistisk forhold er en af de bedste gaver, du kan give dig selv. Det kan være svært, men hvis du holder ud, vil tilfredsstillelse, indre ro og selvtillid komme til din side.