Indholdsfortegnelse
Er dit håb om kærlighed blevet skuffet så ofte, at du ønsker, at du kunne holde dit hjerte tilbage ?
Dit ønske om kærlighed er normalt.
Folk ønsker og har brug for menneskelige forbindelser, herunder romantik.
Dit behov for kærlighed betyder dog ikke automatisk, at nogen vil gengælde din kærlighed.
Hvis du håber at kunne bryde cyklussen af at give dit hjerte kun for at få den afvist, så skal du lære, hvordan du til ikke at blive forelsket.
At du lærer at beskytte dit hjerte betyder ikke, at du aldrig vil finde kærligheden.
Men ved at udvikle denne evne undgår du at sætte dig selv i en situation, hvor du skuffelse .
Hvorfor falder jeg så hurtigt for en person?
Menneskets biologi og et følelsesmæssigt behov for accept er de vigtigste årsager til, at man forelsker sig for hurtigt. Du kan ikke se bort fra de fysiologiske kræfter, der bobler under overfladen, og som udløser din kærlighedsreaktion.
Loretta G. Breuning, ph.d., forfatter til Glad hjerne , forklarer den videnskabelige forskning bag det at forelske sig for hurtigt. Dr. Breuning siger, at de kemikalier, der frigives af vores kroppe i forbindelse med jagten på og opnåelsen af kærlighed, får os til at føle os godt, rigtig godt.
De primære kropslige mekanismer, der er på spil, er:
- Den biologiske overlevelsesdrift tilskynder til adfærd, der kan føre til reproduktion.
- Romantisk spænding giver en dosis dopamin til din hjerne.
- Oxytocin frigives under fysisk intimitet og fremmer tilknytning.
Når dit forhold går i vasken, føler du dig naturligvis trist. Din krop har vænnet sig til de behagelige kemiske fornemmelser, og nu har du ikke længere dine kærlighedsdoser.
Selv om du forstår disse biologiske fakta, undrer du dig måske stadig: "Hvorfor bliver jeg så hurtigt forelsket og ender altid med at blive såret?" Hvorfor følte den anden person ikke lige så intenst som dig og fik ægte kærlighed til at blomstre?
Selv om kemiske reaktioner kan styre menneskers adfærd, tilsidesætter de ikke automatisk alle andre tanker og følelser.
Nogle mennesker frygter intensiteten af deres følelser og vil trække sig tilbage fra kærligheden. De tvivler på, om de er klar til at binde sig.
På den anden side ser du ud til at hilse de intense følelser, der følger med kærlighed, velkommen. Din entusiasme er et misforhold til dine tidligere partnere. De længtes ikke lige så meget som du efter en fuldblæst dyb kærlighedsforbindelse.
Hvorfor bliver jeg så let forelsket? 15 tips til at holde fast i dit hjerte
Hvis du længes efter at vide, "Hvordan kan jeg holde op med at blive så let forelsket?", bør du sætte en værdi på din følelsesmæssige energi. Når du gør det, vil du lære at bruge den energi, når det er indsatsen værd.
Prøv at målrette dine potentielle partnere mere strategisk i stedet for at kaste et bredt net ud. Denne ene ændring kan øge chancen for, at din investering i kærlighed vil betale sig.
Her er nogle yderligere tips til at være mere kritisk, når du giver din kærlighed til nogen.
Se også: 11 handlinger til at holde op med at tænke på din eks1. Indrøm, at du er følelsesmæssigt udmattet.
Du ville ikke søge efter tips til, hvordan du undgår at blive forelsket, hvis du ikke var træt af at få dit hjerte knust.
Tiden er inde til forandring, fordi det, du har gjort, ikke fungerer for dig. Det er på tide at begynde at arbejde på dit nye jeg.
2. Tag dig mere tid til at fokusere på dig selv.
Når du omgrupperer dig, skal du give dig selv en pause fra at lede efter kærlighed. Sæt en "ude af kontoret"-besked op til din kærlighedshungrende hjerne.
Denne handling vil forberede dig mentalt på de øjeblikke, hvor du kommer i tanke om en potentiel kærlighedsinteresse.
Brug i stedet din tid og mentale energi på at deltage i tilfredsstillende aktiviteter, f.eks. hobbyer.
3. Næste gang du møder en interessant person, så mind dig selv om disse kærlighedskemikalier.
Når først jagtens spænding sætter ind, vil din hjerne gerne have, at dopaminleverancerne bliver ved med at komme.
Du behøver ikke at nægte dig selv denne nydelse, men bevidsthed om biologiske behov kan hjælpe dig med at holde hovedet koldt.
4. Sæt frygten for at miste en person, du kan lide, til side.
Er du tidligere gået i fuld fangsttilstand, når du har mødt en person, som du kan lide? Har du været bange for, at den pågældende person skulle date en anden og slippe væk?
Denne frygt øger dine følelsesmæssige reaktioner og får alting til at føles så presserende. Prøv at frigøre dig fra disse bekymringer, så du kan føle dig tryg ved at gå langsomt frem.
5. Lad dig ikke tænke på dit crush hele tiden.
Du har været så længe fokuseret på at finde kærligheden, at dit sind dagdrømmer om objektet for dit ønske.
Når du har tænkt for meget over din potentielle partner, er det på tide at distrahere dig selv. Find noget andet at beskæftige dig med, så din hjerne ikke sidder fast i et kærlighedsloop igen.
6. Når du begynder at date, skal du bevare din uafhængighed.
Når du begynder at se en anden, skal du sørge for at undgå at blive klæbende. I behøver ikke at være sammen hver dag.
Tag det langsomt og giv dig selv masser af tid til at se, om forbindelsen er ægte eller bare en forelskelse.
7. Bliv ved med at tage dig tid til venner og familie, når du har mødt nogen.
Hvis du vil modstå fristelsen til at forelske dig, skal du vedligeholde de forhold, du allerede har, for at modstå fristelsen til at forelske dig.
Ring til eller besøg familiemedlemmer, lav planer med dine venner, bliv ved med at gå til din bogklub, yogaundervisning eller fitnesscenter.
8. Du skal ikke være bange for at være single.
Du har ikke brug for et forhold for at definere din identitet. Mange kulturer har stærke traditioner, der er centreret om, at folk danner par og gifter sig.
Film, tv-serier, bøger og musik promoverer ofte begrebet forelskelse. Medierne har en stærk indflydelse på vores opfattelse af verden, men intet liv er en historiebog.
Selv om du måske føler, at du skal være i et romantisk forhold, er det ikke tilfældet. Mange mennesker lever et tilfredsstillende og lykkeligt liv som singler.
Flere relaterede artikler
59 citater om ensidige forhold, som du helt sikkert vil kunne relatere til
68 helt Relatable citater om nye forhold
15 sikre tegn på, at en kvinde er jaloux på en anden kvinde
9. Du bør undgå at kaste dig ud i fysisk intimitet.
Kraftig petting og samleje producerer oxytocin, især hos kvinder. Oxytocin er det kemikalie, der skaber bånd mellem mennesker.
Hvis du går langsomt frem med at blive fysisk intim, kan du udskyde denne biologiske reaktion, indtil du kan afgøre, om en person er et godt match for dig.
10. Spørg dine venner om deres mening om, hvorvidt denne person er et godt match.
Fordi du tror, at du har for let ved at forelske dig, har du sikkert svært ved at være objektiv.
Spørg dine venner og din familie om deres mening om en person, som du kan lide. Det, de har at sige, kan måske hjælpe dig med at genoverveje, om du skal forelske dig i det øjeblik.
11. Tag de rosenrøde briller af og tillad dig selv at være kritisk.
Hvis du gør en bevidst indsats for at lægge mærke til en persons fejl, kan det hjælpe dig med at blive mere objektiv. Som et kærligt menneske er du hurtig til at tilgive.
For at overvinde din velgørende natur skal du være opmærksom på den anden persons manerer eller træk, der generer dig. At fokusere på det negative lyder hårdt, men denne øvelse kan beskytte dig mod at blive forelsket.
Se også: 369 smukke ord (den ultimative liste over ord, der er dejlige at høre)12. Undgå at overvælde en kærlighedsinteresse med sms'er, opkald og interaktion på de sociale medier.
Gode forhold har grænser. Du ønsker ikke at kvæle personen med for meget kontakt.
Hvis du sender sms'er eller tagger folk på sociale medier flere gange om dagen uden nogen god grund, kan den anden person føle sig overvældet eller kvalt. Det bliver en byrde at svare dig.
13. Hvis et forhold vokser, skal du give dig selv plads fra tid til anden til at revurdere situationen.
Selv når det ser ud til at gå godt i et forhold, har I begge brug for tid for jer selv uden at være et par.
Ved at lave lejlighedsvise planer uden den anden person kan I begge bevare jeres separate identiteter. Du ønsker ikke at blive afhængig af at have din "anden halvdel" med dig.
14. Når du ved, at du er sårbar over for dine følelser, skal du bevare kontrollen over dem.
Hvis du aldrig har lært at styre dine følelsesmæssige reaktioner, er det på tide at begynde. Du kan ikke forhindre følelser i at opstå, men du behøver ikke at lade dem diktere alle dine handlinger.
Lær dig selv at genkende dine følelser, og tænk derefter over, hvad der ville være dit bedste næste skridt.
Hvis du vil holde op med at blive forelsket hele tiden, skal du gøre dig selv til chef for dine følelser. Du har været følelsesmæssig ansat for længe.
15. Beskyt dig mod at blive udnyttet.
De, der har let ved at blive forelsket, kan lige så let blive såret. Der kan være mere på spil end et knust hjerte.
Der er ingen mangel på "tagere" på denne planet, som vil finde din villighed til at blive forelsket meget bekvem. Du ønsker ikke at blive udnyttet for penge, et sted at bo eller bare for sjov.
Lad kærligheden vokse organisk
At blive forelsket og få det til at vare ved sker ikke fra den ene dag til den anden. Følelsen af "kærlighed ved første blik" kan simpelthen være lyst eller bare en frygt for at gå glip af noget.
Du vil måske opdage, at kærligheden kommer til dig, hvis du holder op med at jagte den. Hvis du har det godt med dig selv, kan det hjælpe flere mennesker til at lægge mærke til dig og vise romantisk interesse.
