17 tegn på, at din familie er ligeglad med dig

Livet kan være ulideligt, når din familie ikke støtter dig.

Afvisningen kan fortære dit selvværd.

Den tilbagevendende tanke om min familie er ligeglad med mig kan køre gennem dit hoved, hvilket er forfærdeligt for dit mentale helbred.

Nogle gange er det vækstsmerter.

For eksempel har teenagere i alle tider været i konflikt med deres forældre.

Andre gange overskrider den en grænse og går ind i arenaen for følelsesmæssigt misbrug .

Så i dag ser vi på tegn på, at din familien passer ikke godt sammen og hvad man kan gøre ved det.

Hvad er de tegn på, at din familie hader dig?

Det kan afhænge af dine medarbejdere.

Vi har dog udarbejdet denne liste med 17 muligheder ud fra førende forskning.

17 tegn på, at din familie er ligeglad med dig

1. Dine behov bliver ignoreret

Folk ignorerer ofte folk, som de er ligeglade med.

Det gør du sikkert også. Det er menneskeligt, men når dine forældre afviser dig, er det dybt sårende.

Men prøv ikke at forveksle travle perioder i folks liv med at blive ignoreret.

Hvis du er i tvivl om din families hengivenhed for dig, så fortæl dem, hvordan du har det. Deres reaktion vil være et godt barometer.

Børster de dig af? Eller overdynger de dig med kærlighed og forklarer, at de går igennem en svær tid.

Hvis det er det første, er dine bekymringer sandsynligvis berettigede.

Hvis det er sidstnævnte, har du sandsynligvis ikke noget at bekymre dig om. Alle går igennem svære perioder - især forældre.

2. Det er almindeligt at bagatellisere dig

Nedgør dine familiemedlemmer dig konstant? Smækker de dine glæder ned på gulvet og tramper på dem? Når folk ikke kan lide dig, gør de alt for at gøre dig ulykkelig. De tænder på at nedgøre dig. De får lyst til at nedgøre dig.

Når det er sagt, er der nogle mennesker, der laver sjov ved at drille, så prøv ikke at være overfølsom. Det er fint at drille en gang imellem. Nogle vil endda sige, at det styrker karakteren. Ondskabsfuld og gennemgribende skændsel er derimod giftig.

3. Løfter bliver ofte brudt

Hvis familiemedlemmer konstant svigter deres løfter og forpligtelser over for dig, kan det være et tegn på, at de er i centrum for sig selv. Når alt kommer til alt, har folk ikke tendens til at svede over det, når de glemmer at gøre folk, de ikke er glade for, en tjeneste.

Men igen, prøv ikke at drage forhastede konklusioner på grund af nogle få episoder. Nogle gange kommer livet helt legitimt i vejen. Det er venligt at give folk en chance, men hvis det bliver et mønster, har du ret til at tage anstød.

4. De er overdrevent kritiske

Du tager et tøj på, og de siger, at det ser forfærdeligt ud, eller måske er de altid ude efter din vægt, dine bumser eller din måde at tygge maden på.

Det mest frustrerende er, at de kommer til at tale om fejl, som de også har.

Når din familie er besættende kritisk, er det måske på tide at finde en ny familie. Hvis du føler dig modig, kan du tale med dem om at holde igen med deres kritik. Hvem ved, måske opdager du, at du fejlfortolker deres signaler.

Men hvis de er afvisende, er det måske på tide at holde op med at bekymre dig om, hvad de synes.

5. At gøre grin med dig er en ritual

Kalder de dig konstant for familiens "sorte får", selv om de ved, at det generer dig? Overlader de dig altid opgaver og ansvarsområder, som ingen andre har lyst til at gøre? Hvad med gensidig respekt?

Forventer de at blive behandlet som kongelige, men behandler dig dårligt? Det er alt sammen ildevarslende tegn.

Du fortjener anstændighed og respekt, ligesom alle andre.

6. De anerkender aldrig dine præstationer

At ignorere præstationer er en anden taktik, som ligegyldige familiemedlemmer benytter sig af. Selv om folk, der udviser denne adfærd, aldrig kan indrømme det, har deres foragtelige uinteresse som regel rod i jalousi.

Så tag deres smålige reaktioner som komplimenter! De fejrer ikke dine resultater, fordi de er misundelige på dem.

7. De krænker konsekvent dit privatliv

Det, der er deres, er deres, og det, der er dit, er deres. Lyder det bekendt? Folk, der behandler dig på denne måde, respekterer dig ikke. Ja, at dele er at tage vare på hinanden og alt det der.

Men det er ikke i orden at rode i dine ejendele og tilsidesætte dit privatliv.

Dette er dog et andet punkt med et par forbehold. Hvis du er teenager, og dine forældre er bekymrede for dig, kan de gå dine ting igennem for at finde spor om din adfærd eller om, hvorfor du opfører dig så surmulende.

Ja, det er uretfærdigt og irriterende, men det er også det modsatte af ligegyldighed. Det er i sidste ende en kærlighedshandling.

8. De taler sjældent med dig

Får du en mumlen her og der? Ved de noget om dit liv - eller du noget om deres?

Hvis ikke, er det endnu et tegn på, at de måske er ligeglade med dig. Du skal dog ikke forveksle indadvendthed med uinteresse.

Desuden kan nogle mennesker, der er neurodivergente eller bipolære, have forskellige kommunikationsstile.

9. De er uinteresserede i at lære om dig

Det gør ondt, når folk er fuldstændig ligeglade med, hvem du er - det kan være ulideligt, når disse mennesker er dine familiemedlemmer.

Vi lever i den digitale tidsalder, og der er en million og to måder at holde kontakten med dine kære på - også selvom du har mere travlt end en honningbi.

Familier, der ikke gør sig nogen anstrengelser for at kommunikere med dig eller lære dine følelser at kende, er ikke din indsats værd.

Lad være med at bruge energi på deres uentusiastiske og uinteresserede holdninger, men brug den i stedet på noget, du selv nyder.

Flere relaterede artikler

Hvorfor er min voksne datter så ond mod mig? 7 meget sandsynlige årsager til hendes dårlige opførsel

Går du gennem en hård periode med din mand? Lær at skrive et følelsesmæssigt brev for at hjælpe med at udjævne bumpene

Hvordan man skriver et brev til en respektløs voksen datter

10. De afviser dine følelser

Folk, der ikke tænker meget over dig, er også ligeglade med dine følelser. Ofte vil de ikke engang overveje dem. Denne særhed kan dog også være sandt for folk, der er alt for stoiske.

Da de har lært aldrig at vise deres følelser, bliver de ubehagelige, når andre viser deres følelser. Så før du drager forhastede konklusioner, bør du overveje årsagen til deres afvisende holdning. Når alt kommer til alt, er stoiske personer ikke dårlige; de har bare en anden tilgang til livet.

11. Kald dig "dramatisk" eller "opmærksomhedssøgende"

Det er irriterende at blive kaldt "opmærksomhedssøgende" eller "dramatisk" for at eksistere - og folk, der smider denne kritik i din retning, er ikke din tid værd.

Hvis dine familiemedlemmer jævnligt lukker dette i din retning, så begynd at opbygge en kreds af venner, der forstår dig.

Når det er sagt, hvis du virkelig er en drama queen, og folk kærligt spøger med dig om det, så vær med til at more dig. Evnen til at grine af dig selv er et fremragende træk.

12. De gaslyser dig

Gaslighting er en manipulerende teknik, der får folk til at sætte spørgsmålstegn ved virkeligheden. En voldelig partner kan f.eks. slå dig og derefter benægte, at det er sket.

Gaslighting er direkte grusomt, og familiemedlemmer, der forsøger at bruge det på dig, er ikke en figen værd. Hvis du føler, at du har været udsat for gaslighting i lang tid, er det klogt at søge terapi for at få skaden udbedret. Tro os, når vi siger: Det er ikke dig, det er dem!

13. Undskyldninger bliver leveret med en skefuld sarkasme

Et tegn på modenhed er at kunne undskylde oprigtigt. Selvfølgelig kæmper yngre mennesker med denne evne. Når alt kommer til alt, er den menneskelige hjerne ikke fuldt udviklet før sidst i 20'erne.

Men folk, der når op i 30'erne og stadig har svært ved at sige "undskyld", er som regel patologisk selvoptagede eller har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Hvis du har sådanne familiemedlemmer, skal du gøre dit bedste for at afvise deres smålighed. Du vil være bedre tjent med det. Denne type opførsel er øjenrulning værd, og du bør ikke spilde et eneste sekund på voksne, der ikke kan finde på en simpel undskyldning.

14. Du bliver ikke inddraget i familiens begivenheder

Hader du det? når din familie udelukker dig? Hvis det er tilfældet, så tillykke, du er veltilpasset! Det føles forfærdeligt at være den mærkeligste person. Men hvis din familie altid gør det mod dig, skal du ikke tage det personligt. Det er svært at kæmpe sig igennem, men prøv.

Nogle gange kan folk simpelthen ikke enes, og bare fordi du ikke er som dem, betyder det ikke, at du er et dårligt menneske. Der er et "hjertehjem" for alle; det kan tage lidt tid at finde det, men du vil nå dertil i sidste ende.

15. De er hyperkonkurrencedygtige

Det kan være et mareridt at have med hyperkonkurrencedygtige mennesker at gøre - især hvis din personlighedstype er på den mildere side af spektret. Det er ikke kun udmattende, men det giver også masser af stress og spændinger.

Hvis din familie opfører sig på denne måde over for dig, kan de signalere, at de er mere optaget af at slå dig end af at være der for dig.

16. De lyver

Løgne kan forårsage praktiske problemer og en hel masse hjertesorger. Og mens alle siger små hvide løgne for at skåne følelser eller klare sig, er store usandheder en anden sag. Hvis dine forældre eller slægtninge lyver for dig regelmæssigt for at få sig selv til at se bedre ud eller føle sig bedre tilpas, er der en chance for, at de ikke bekymrer sig om dig på den måde, som familiemedlemmer burde.

17. De forsøger at kontrollere dig

Familiemedlemmer, der forsøger at kontrollere dig, respekterer ikke din autonomi. Og selv om det er rigtigt, at forældre har ret til at udøve en vis kontrol over deres børn, går de nogle gange over stregen.

Det er ikke god opdragelse at true børnene med at blive afskediget eller straffe dem med tavs behandling. Det bliver værre, når andre familiemedlemmer skælder dig ud, fordi du ikke følger dine forældres ønsker. Hvis det sker for dig, kan du overveje at opsøge en vejleder i skolen. De kan måske hjælpe dig.

Hvorfor elsker min familie mig ikke og bekymrer sig ikke om mig?

Den første sætning i Leo Tolstojs "Anna Karenina" lyder: "Lykkelige familier er alle ens; enhver ulykkelig familie er ulykkelig på sin egen måde." Det er en berømt sætning, fordi den rummer generationer af sandhed.

Alle dysfunktionelle familier er forskellige, og årsagerne til disharmoni er lige så forskellige som verdens befolkning.

Men når det kommer til årsagerne til, at familier udstødes af visse medlemmer, har psykologer og sociologer fundet nogle få fælles træk.

• Du er anderledes: Vi bliver oversvømmet med billeder i medierne af lykkelige familier. Vi får at vide, at det er idealet. Men virkeligheden er ofte anderledes. Man kan hævde, at lykkelige familier er undtagelsen og ikke normen. Nogle gange passer folk simpelthen ikke ind i deres familie - selv deres forældre og søskende. Det vigtige at forstå er, at du ikke er defekt; du er bare anderledes end dem.
• De er narcissistiske eller patologisk selvcentrerede: Personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse og personer, der på anden måde er optaget af sig selv, ved måske ikke, hvordan man behandler andre ordentligt. De forventer, at folk behandler dem upåklageligt, men gengælder ikke tjenesten.
• De har forfærdelige rollemodeller: Det er ikke en fast regel, men folk med forfærdelige rollemodeller bliver ofte forfærdelige.
• Der er problemer med stofmisbrug: Afhængighed er et bæst, og mennesker, der lider under dets greb og indflydelse, kan opføre sig grusomt.
• De er overfladiske og statusbesatte: Overfladiske, statusbesatte mennesker sætter ting højere end mennesker. Derfor kan de afvise folk, der ikke er materielt nyttige for dem. De kan se familiemedlemmer som dræn og behandle dem dårligt.

Hvad skal du gøre, når din familie ikke støtter dig eller synes at være ligeglad?

Du har konstateret, at du og din familie ikke passer sammen som hånd i handske. Hvad nu?

Søg terapi

For mange mennesker er terapi en vidunderlig og hjælpsom rejse. Tusindvis af mennesker har klaret udfordrende omstændigheder takket være hjælp fra en rådgiver. Hvis din familiesituation er uholdbar, bør du overveje at gå til en rådgiver.

Hvis din forsikring ikke dækker psykologhjælp, kan du undersøge de offentlige sundhedsmuligheder. Eller prøv online terapi, som ofte koster mindre end personlige besøg. Hvis du er studerende, kan du opsøge skolens rådgiver.

Accepter situationen

Før du kan komme videre til et liv fyldt med mennesker, som du elsker, og som elsker dig tilbage, er det vigtigt at acceptere virkeligheden i din familiedynamik.

Hvis du springer dette trin over, kan det medføre en masse komplikationer senere hen, fra afhængighedsproblemer til alvorlig depression.

Skab din egen familie

Når du har accepteret dit rådne held med familien, er det tid til at tage kontrol over dit liv og skabe din egen familie. Hvordan gør du det?

Vær venlig, medfølende og ærlig. Deltag i grupper, der kredser om dine interesser, eller brug platforme som meetup.com. Det kan tage lidt tid, men til sidst finder du din niche.

Lav en separationsritual

Det lyder måske lidt for uhyggeligt for nogle, men for mange mennesker virker det at udføre et separationsritual. Du kan tage udgangspunkt i kulturelle eller religiøse observationer eller finde på dine egne!

Så længe det giver dig en følelse af afslutning i din psyke, virker det. Desuden er ritualer sjove - og du fortjener en smule magi i dit liv.

Dyrk selvkærlighed

Når du elsker dig selv, er livet meget nemmere at håndtere. Selvkærlighed giver dig selvtillid og medfølelse - både for dig selv og andre.

Så hvis du ikke har støtte fra din familie, skal du sørge for at beskytte og pleje dig selv. Opbyg selvværd og del det med trygge mennesker.

Hvordan kan du vide, om et familiemedlem er ligeglad med dig?

Det er ret tydeligt, når familiemedlemmer ikke behandler dig med respekt. De er onde, distancerede og ikke en smule ømhed eller omsorg. Hvis du er heldig, sender de dig måske en e-mail med en linje på din fødselsdag - en dag for sent.

Hvordan kan du se, om din familie ikke kan lide dig?

Bare fordi folk er genetisk beslægtede med dig, betyder det ikke, at I vil komme godt ud af det med hinanden. Hvis din familie konstant kritiserer og nedgør dig, dine overbevisninger og dine beslutninger, er der en chance for, at de ikke kan lide dig.

Hvordan kan du se, om dine forældre er ligeglade med dig?

Hvis dine forældre ofte er uvenlige over for dig, er der en chance for, at de ikke er gode forældre og ikke forstår, hvordan man opdrager børn på en passende måde.

Hvad er tegnene på en giftig familie?

Giftige familier er langt mere almindelige, end mange mennesker er klar over. Statistikker viser, at mellem 70 og 80 % af amerikanerne betegner deres familie som dysfunktionelle.

En manglende evne til at støtte og elske hinanden er typisk kendetegnende for giftige klaner.

Det er svært at acceptere, at din familie ikke passer godt sammen med dig - men millioner af mennesker har gjort det.

Med en dosis selvtillid, styrke og perspektiv kan du også gøre det.

Husk: Der er en familie til alle derude.

Du er måske ikke beslægtet med dem gennem blod eller adoption, men de vil elske dig - med vorter og alting.