19 tegn på kontrollerende mænd

Han var charmerende, tiltrækkende, intelligent, sjov og venlig og vidste lige præcis, hvilke ord han skulle sige for at få dig til at føle dig speciel.

Han var den perfekte fyr for dig - indtil han ikke var det.

Indtil han blev en af disse kontrollerende mænd.

Det skete ikke med det samme.

I begyndelsen troede du, at han var overdrevent opmærksom og hjælpsom, og at han bare ville dig det bedste.

Han er en stærk og beslutsom mand, der ved, hvad han vil, og som siger, hvad han mener.

Men som tiden gik, blev forslagene og de venlige tips til kritik og krav.

Charmen blev til manipulation, og hans venlighed var afhængig af, at du gik i rette retning.

Det viser sig, at din perfekte fyr er en kontrolfreak, der kræver, at alt skal være hans måde eller vejen.

Du har været vidne til de første tegn på en kontrollerende mand.

Han har en række psykologiske værktøjer til rådighed for at sikre, at du gør, hvad han vil have, ellers får du konsekvenserne.

Konsekvenserne spænder fra ultimatummer, manipulation og trusler til at skamme sig, give dig skylden og lukke dig ude.

Hvad er for kontrollerende i et parforhold?

Vi har alle vores særlige behov og ønsker i et forhold.

Vi har vores egne måder at gøre tingene på, som vi har udviklet længe før vi mødte vores partnere.

Og vi har meninger, overbevisninger og antagelser, som vi har dannet gennem mange års livserfaring.

Når vi bliver en del af et parforhold, er det naturligt at ønske, at vores partnere ser verden på samme måde som os.

Nogle gange forsøger vi faktisk subtilt eller åbenlyst at tvinge vores partnere til at tro, at vores måde er den bedste måde at gøre det på.

Så hvis dette er naturligt, hvornår bliver det så et problem? Hvordan ved vi, hvornår vores partners forsøg på at tvinge os bliver til forsøg på at kontrollere?

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv for at hjælpe dig med at få styr på det:

• Føler du, at din fyr vil straffe dig på en eller anden måde, hvis du ikke gør, som han siger?

• Føler du, at din partner ignorerer eller afviser dine meninger eller følelser?

• Har du ændret mange af dine holdninger eller overbevisninger for at matche hans?

• Virker det som om, at du har mistet meget af din selvstændighed?

• Holder du dig tilbage med at sige, hvad du mener, af frygt for at gøre ham vred?

• Analyserer du alt, hvad du gør (på en måde, du ikke gjorde før), fordi du er usikker på dig selv og på, hvad der er passende i et forhold?

• Behandler din fyr dig mere som et barn eller en underordnet end som en ægte partner?

• Har du mistet din identitet og din selvfølelse?

Hvis du har svaret "ja" på et af disse spørgsmål, er der for meget kontrol fra din mand.

Kontrol af mænd Egenskaber

Kontrollerende mænd er ikke altid de muskuløse hårde fyre, som du ser i filmene, der råber og skriger for at få deres vilje.

De kan være den stille nabodreng eller den veluddannede, elskværdige udadvendte dreng, og de kan komme fra stort set enhver baggrund og socioøkonomisk status.

Fælles for dem er deres behov for kontrol og deres trang til at udøve denne kontrol i deres intime forhold.

De har lært at narre den klogeste og mest kompetente kvinde, men afslører først deres sande natur, når kvinden er blevet afhængig af ham eller har giftet sig med ham.

Forandringen kan komme langsomt, som en lav feber, der bliver til en fuldbyrdet virus, eller den kan ske så pludseligt, at man spekulerer på, om kroppen er blevet invaderet af et rumvæsen i løbet af natten.

Det sværeste i begyndelsen er forvirringen og chokket. Han var så sød, han var så kærlig. Hvad skete der? Har jeg gjort noget, der har forårsaget dette?

Det korte svar er nej, du har ikke gjort noget forkert - bortset fra måske ikke at have set de tidlige advarselstegn på et kontrollerende forhold og lært at håndtere en kontrollerende mand eller en kontrollerende ægtefælle.

19 tegn på kontrollerende mænd

Du er måske forvirret over, om du er sammen med en dominerende mand, der ønsker at kontrollere dig eller ej. Måske har du spekuleret på, om hans adfærd er en normal del af dynamikken i et forhold.

Vi udviser alle en kontrollerende adfærd fra tid til anden, men det er vigtigt at kende tegnene på en kontrollerende mand eller kæreste, der tyder på, at adfærden er mere end blot lejlighedsvis.

1. De kræver, hvad de vil have.

Hvis de vil gøre noget, og du ikke vil - så er det synd for dig, og hvis du vil gøre noget, og de ikke vil - så er det synd for dig.

Deres ønsker, behov og beslutninger overtrumfer dine (medmindre de simpelthen er ligeglade), og hvis du forsøger at argumentere eller presse din sag igennem, får du et øre fuld.

De vil mobbe dig, surmule, forsøge at få dig til at føle dig skyldig eller nægte at anerkende din anmodning. De vil gøre dit liv så elendigt, at du simpelthen giver efter.

Med tiden lærer man at følge med, hvilket desværre træner den kontrollerende mand til at stramme tøjlerne.

2. De kritiserer dig konstant.

De kan ikke lide det, du har på, eller hvordan du taler. De laver "vittigheder" på din bekostning. De finder altid fejl eller mangler i dine succeser.

Du føler dig sjældent godt nok i nærheden af denne person, fordi de altid har noget at rette op på, noget du kunne gøre bedre.

Ofte vil en kontrollerende mand forsøge at aflede sine kritiske kommentarer for at få dig til at føle dig overfølsom eller klynkende: "Hvorfor gør du så meget ud af det? Jeg prøver jo bare at hjælpe dig."

Med tiden føler du dig uelsket og altid mangler noget.

3. De forsøger at isolere dig fra andre.

Ved hjælp af subtile negative kommentarer eller åbenlys kritik forsøger disse mænd at lægge en kile mellem dig og de mennesker, du holder af, og som elsker og støtter dig.

Denne bølle vil have dig til kun at stole på ham og ham alene, så du bliver afhængig af hans beslutninger og krav. Uden et støttenetværk af venner og familie har du kun denne mand at vende dig til, og han vil sikre sig, at du er helt opmærksom på hans behov.

4. De knytter betingelser til kærlighed og hengivenhed.

En kontrollerende mand bruger kærlighed som et redskab til manipulation. Han ved, at du higer efter kærlighed og hengivenhed, så han deler det ud efter, hvad han vil have af dig.

Han vil ikke sige "jeg elsker dig", medmindre du giver efter for hans krav om en ny bil. Han holder sex tilbage, fordi du har tilbragt dagen med din søster. Han giver dig den kolde skulder og et stålsat blik, fordi middagen blev serveret for sent.

Han bruger disse metoder til at træne dig som en hvalp. Når du adlyder, får du en godbid, og når du ikke adlyder, får du ingenting - eller værre endnu.

5. De er mester i at give skyldfølelse.

At give dig skyldfølelse er et af de mest populære redskaber for kontrollerende mænd. De finder din følelsesmæssige akilleshæl og spiller dig som en violin, når de har fundet den.

Omsorgsfulde, følsomme mennesker ønsker ikke at føle, at de har forårsaget smerte eller vrede hos nogen, især ikke hos nogen, de elsker. De ønsker at komme tilbage i deres elskedes gunst. Det er fint, hvis skyldfølelsen er fortjent, men det er den sjældent hos en kontrollerende mand.

De vil finde en måde at få dig til at føle dig dårligt tilpas over noget, du ikke har gjort eller ikke har noget ansvar for, og du vil gøre hvad som helst for at slippe for denne skyldfølelse.

Kontrollerende mænd har en mesterlig måde at få dig til at tro, at du er ansvarlig, og at kun du kan gøre tingene rigtigt ved at gøre, hvad han siger.

6. De snager og tjekker dig konstant.

De vil vide, hvor du skal hen, hvornår du kommer tilbage, hvem du skriver til, hvad du siger, og hvilke planer du lægger.

De kigger i din taske, snuser i dine e-mails, kigger på din telefon og gennemsøger dine ting. De føler, at de har ret til at vide alt om dig og mener ikke, at du har ret til privatlivets fred.

De leder efter måder, hvorpå du kan udøve kontrol over dit eget liv. Hvis de finder noget, der potentielt undergraver deres kontrol, vil du høre om det.

7. De er besidderiske og jaloux.

En del af deres snagen og isolationsbestræbelser skyldes følelser af intens jalousi. I begyndelsen er deres jalousi tiltalende, fordi den viser, hvor meget de må elske dig, men med tiden bliver den mørk og snoet.

De er konstant mistænksomme over for dine motiver og handlinger og opfatter selv de mest uskyldige interaktioner som flirt.

De ønsker at kontrollere enhver interaktion, du har med andre, fordi de er paranoide over, at du kan komme på afveje.

8. De er ligeglade med dit synspunkt.

Hvis du giver udtryk for en mening eller tro, vil de lukke dig ned eller ignorere dig. Intet af det, du siger, er relevant, medmindre du gentager din kontrollerende partners nøjagtige meninger eller tanker.

Han vil dominere en samtale, afbryde dig eller komme med spydige kommentarer om det, du har sagt. Hvis du forsøger at påpege dette over for ham, vil han afvise dine bekymringer eller vende det om for at få dig til at føle dig skyldig eller forkert.

9. De har ikke megen respekt for nogen af dine behov.

Hvis du vil være alene, kommer han ind og kræver din opmærksomhed. Hvis du vil tale, tænder han for tv'et og ignorerer dig. Hvis du er træt, klager han over, at han er sulten og har brug for aftensmad lige nu. Hvis du har brug for et kram, siger han, at du skal tage dig sammen.

Han tænker sjældent på, at du har andre individuelle behov end at opfylde hans behov, og hvis han gør det, bruger han dine behov som et redskab til at manipulere dig.

10. De gaslight dig.

Gaslighting betyder, at han forsøger at få dig til at tro på noget, som du ved ikke er sandt eller rigtigt, eller han fordrejer tingene for at forvirre dig til at sætte spørgsmålstegn ved dig selv.

Du klager måske over hans nedgørelser eller sårende adfærd, og han benægter dem fuldstændigt eller antyder, at det er dig, der har været sårende. Eller han antyder måske, at du er skør og bilder dig ting ind, som ikke er virkelige.

Hvis han kan få dig til at miste dit følelsesmæssige og psykologiske fodfæste, får han mere kontrol over dig. Du begynder at sætte spørgsmålstegn ved din egen dømmekraft, din fornemmelse af rigtigt og forkert og din virkelighed.

11. De slider dig op til en knude.

Kontrollerende mænd kan være ubarmhjertige i deres taktik. De vil argumentere, indtil dine øjne ruller tilbage i hovedet. De vil tromle dig med deres krav ad nauseam. De kan dreje skruerne til skyldfølelse så hårdt, at du vil tigge om at blive lettet.

De fleste kontrollerende mænd har meget mere udholdenhed til deres numre, end du har energi til at holde dem ud. Til sidst går du i stå og lader dem få deres vilje 24/7. Det er det perfekte scenarie for kontrollanten. Kun mig, hele tiden.

12. De opfatter misbrug som kærlighed.

Fordi kontrollerende mænd har en følelse af at have ret til det, ser de deres voldelige adfærd som passende og endda kærlig. Da de ved bedst, gør de dig en tjeneste ved at træffe alle beslutninger om dig og jeres liv sammen.

Din kontrollerende fyr kan sige ting som: "Du behøver ikke at se din familie, fordi jeg elsker dig mere end dem alle sammen" eller "Du må hellere ikke forlade mig, fordi jeg elsker dig så højt, at jeg måske dør".

13. De er manipulerende.

Alle de kontrollerende adfærdsmønstre, der er nævnt her, er manipulerende, men ofte går mænd, der kontrollerer kvinder, til ekstrem manipulation.

Når en kvinde forsøger at konfrontere en kontrollerende misbruger, vil han bruge taktikker som at aflede samtalen fra din smerte til hans: "Jeg opfører mig sådan her, fordi min far misbrugte mig, da jeg var barn." "Du ville ikke brokke dig så meget, hvis du havde en smule forståelse for, hvor meget jeg gør for dig."

De er mestre i at gøre dine bekymringer til deres smerte og lidelse.

14. De vil ikke indrømme fejl.

En af grundene til denne manipulation og afledning er at beskytte sig selv mod skyld. Mænd med kontrolproblemer ønsker ikke at acceptere skyld eller ansvar for deres sårende adfærd.

De nægter at se på sig selv og indse, at de er kilden til problemerne mellem jer. Faktisk vender de på hovedet og gør dig til årsagen til deres sårende handlinger og ord: "Hun gør det umuligt ikke at blive vred!"

At tage ansvar betyder i deres øjne, at de mister kontrollen og indrømmer, at de ikke har ret til særlige regler for deres adfærd.

15. De ser ud som gode fyre for andre.

En kontrollerende mand opfører sig måske på én måde, når han er sammen med sin partner, men han er en prins for sine venner og sin familie. Hans kontrol over dig gælder også for, hvordan andre opfatter ham og jer to som par.

I grupper udviser han den karisma og magnetisme, som først tiltrak dig til ham, men når I er alene sammen, forsvinder denne glans, og han er tilbage til sit mobberi og krævende alter ego.

Når du ser hans gode egenskaber fremvist foran andre, forvirrer det dig og får dig til at tænke på, om det er dig, der har problemet. Du synes måske, at du skal holde ud, fordi han har denne positive side af sig. Undtagen når han er sammen med dig.

16. De tror, at du aldrig er nok.

I begyndelsen var det subtile forslag som: "Lad os træne sammen og tabe os ti kilo", nu er det direkte grimt: "Du er ved at blive fed, og du er nødt til at gøre noget ved det, hvis det skal fungere mellem os".

Selv de mindste ting er genstand for hans uvenlige vurderinger og utilfredshed. Han kan ikke lide den måde, du fylder opvaskemaskinen på. Han lader dig vide, når han hader dit tøj. Han kommer med spydige bemærkninger om små fejltagelser.

Det er svært at føle sig elsket og bekræftet, når man dagligt bliver nedgjort og negativt behandlet.

17. De fører regnskab.

Men mest af alt holder han regnskab med det, han har gjort, de anstrengelser, han har gjort, de ofre, han har måttet udholde. Dit scorekort er altid bag hans, fordi det, du bidrager til forholdet, i hans øjne tæller mindre.

I sine selvfokuserede bestræbelser på at føle sig overlegen kan han kun se, hvad det koster ham at være i forholdet. Og det pisser ham af. Du kunne lave baglæns saltoer rundt om huset 24/7, og det ville stadig ikke være nok.

18. De gør sex underligt eller foruroligende.

Fysisk intimitet med din kontrollerende mand kan være alle mulige mærkelige ting. Din mand kan være krævende med sex, men ligeglad med dine seksuelle og følelsesmæssige behov.

Eller han kan være så langt væk fra følelsesmæssig intimitet, at sex er overfladisk og blot en fysisk udløsning for ham.

Nogle kontrollerende mænd bruger sex som et middel til kontrol. Hvis du ikke tilfredsstiller ham på en eller anden måde, vil han tilbageholde det eller true med at få det et andet sted. Uanset hvad der foregår med ham, udspiller det sig i soveværelset, og det føles slet ikke godt for dig.

19. De vil underminere dine mål og værdier.

Hvis din fyr føler sig usikker på, at du klarer dig godt i din karriere eller opnår noget i dit privatliv, vil han gøre, hvad han kan, for at kaste koldt vand på det.

Lad os sige, at du gerne vil starte din egen virksomhed, men han lader dig vide, at du ikke har det, der skal til, eller at du lige er blevet forfremmet på arbejdet, men han kræver, at du siger nej, så du ikke bruger så meget tid på arbejdet.

Han kan også forsøge at sabotere nogle af de ting, du sætter pris på i livet. Hvis du er vegetar, gør han konstant nar af dig og laver kød-centrerede måltider til dig. Hvis du elsker at klæde dig godt på, siger han til dig, at du er snobbet eller praler af dig selv.

Hvis nogen af disse kontrollerende adfærdsmønstre er velkendt i dit forhold, og du ser dem ske regelmæssigt, så er jeg virkelig ked af det. Det er hårdt at få sine håb og drømme ødelagt af en kontrollerende kærestes eller ægtefælles snigende gift.

9 tidlige advarselstegn på en kontrollerende mand

Det kan være svært at få øje på tidlige advarselstegn på en kontrollerende mand, især i et forholds bryllupsrejsefase.

Det er dog vigtigt at være opmærksom på røde flag, der kan indikere, at du er sammen med en person, der er alt for kontrollerende. Hvis din partner viser en af disse ni adfærdsmønstre tidligt, bør du være opmærksom og vurdere situationen nøje.

1. Love Bombing

Det starter med, at han giver dig masser af komplimenter, køber gaver til dig og viser ekstra opmærksomhed. Det får det til at se ud som om, han virkelig elsker dig og holder af dig, men i virkeligheden er det bare en taktik, som narcissister bruger for at kontrollere og manipulere dig.

Når de først har vundet din tillid og hengivenhed, begynder de at kræve mere af din opmærksomhed og tid. De kan kritisere eller nedgøre dig, hvis du ikke gør, som de ønsker.

De giver dig skyldfølelse for at sikre, at du opfylder deres krav, eller truer med at forlade dig, hvis du ikke følger deres instruktioner.

2. Test af grænser

Kontrollerende mennesker, der ikke respekterer grænser, vil forsøge at teste dine grænser tidligt. Han vil måske forsøge at presse dig til at ændre ting for at gøre ham glad. F

f.eks. nævner han, hvor meget han elsker et tøj, du tidligere har haft på, og ønsker, at du skal skifte til det. Han kan foreslå, hvor sexet og smuk du er, for at få dig i seng, før du har lyst til det.

At skubbe grænser kan starte med noget så småt som at nogen insisterer på at bruge en emoji eller et kælenavn, du ikke bryder dig om. Hvis du forsøger at forsvare dig selv, kan vedkommende virke såret eller fornærmet.

Med tiden kan det få dig til at føle, at det er nemmere at være enig med dem end at forsvare dig selv.

3. Ikke at acceptere et nej som et svar

Kontrollerende mænd har svært ved at acceptere at blive afvist og forsøger ofte at manipulere situationen, så du ikke siger nej. De kan forsøge at give dig skyldfølelse eller tigge dig om at gøre noget, du ikke har lyst til at gøre.

De kan også ty til subtile manipulationstaktikker ved at komme med kommentarer som: "Det er bare en lille ting; hvorfor gør du så meget ud af det?" eller "Hvad vil folk tænke, hvis du ikke gør det?"

4. Sammenligninger

Han forsøger at ændre din adfærd eller dit udseende ved at sammenligne dig med andre, så du får et ikke så subtilt hint om, hvad han forventer af dig.

Han kan sige: "Min ekskæreste klædte sig som en luder, og det var derfor, vi gik fra hinanden," eller "Din veninde er sød, men jeg hader den måde, hun taler om sine resultater på."

Selvfølgelig ville han aldrig indrømme det, hvis du prøvede at sige det til ham. Han ville sige: "Åh, det ville du aldrig gøre - jeg er slet ikke bekymret for dig."

Denne kompliment i baghånden er en klassisk kontrolmetode for at sikre, at du falder i hak. Han planter frø for at få dig til at adlyde.

5. Konstant opkald og sms'er

Hvis din nye kæreste konstant ringer og sms'er flere gange om dagen, tjekker han ind for at holde dig engageret og for at sikre sig, at du ikke "opfører dig dårligt".

Han forventer måske, at du besvarer alle hans opkald og sms'er med det samme eller virker "bekymret", hvis du ikke svarer med det samme. I nogle tilfælde kan han endda beskylde dig for at være ligeglad med ham eller for ikke at gøre en tilstrækkelig indsats.

6. Træffer beslutninger for dig

Din partner bør altid respektere din autonomi og give dig frihed til at træffe dine egne beslutninger.

Hvis de træffer beslutninger uden at høre dig, er det i det mindste uhøfligt, men de forsøger sandsynligvis at kontrollere dig.

Denne adfærd kan ofte starte subtilt, ved at de kommer med forslag eller tilbyder input til selv mindre beslutninger.

Med tiden bliver det mere åbenlyst, når de direkte fortæller dig, hvad du skal gøre. Det er vigtigt at opdage dette tidligt og tage fat på det, før adfærden eskalerer.

7. For hurtigt at presse forholdet for hurtigt

Al opmærksomheden og komplimenterne er smigrende, men denne fyr virker klar til alteret, før du overhovedet kender hans efternavn.

Han beder dig om at stoppe med at date andre mennesker, at droppe dating-sider, at tage på en romantisk rejse sammen og at møde hans forældre, før du er parat til at gøre noget af det.

Jo hurtigere han kan få dig til at binde dig til ham, jo hurtigere kan han holde dig under sin vinge og kontrollere alt om dig og forholdet.

8. Nedladende

Det er normalt for par at have forskellige meninger, men en overdrevent kontrollerende mand kan ikke håndtere det, hvis dit synspunkt ikke afspejler hans. Det er for tidligt for ham at blive aggressiv eller sige sårende ting, selv om han helt sikkert vil gøre det senere hen.

Indtil videre vil han være subtilt nedladende og påpege fejlene i dit synspunkt og fremhæve sin overlegne viden.

Eller han siger noget nedladende som: "Åh, du er så sød. Jeg elsker, at du bliver så alvorlig, når vi taler om det her."

9. Han skal involveres i alle beslutninger, du træffer

Som par er det vigtigt at rådføre sig med hinanden, når I træffer vigtige beslutninger, men hvis din partner kræver at blive inddraget i hver eneste lille ting, du foretager dig, er det et rødt flag. Han behøver ikke at blande sig i dine forretninger så tidligt i spillet.

Det kan være så små ting som at ville vide, hvor du befinder dig hele tiden, eller at spørge dig om, hvem du taler med, og hvad du laver.

Denne type adfærd er usund og er ofte et tegn på, at de forsøger at kontrollere dig.

Hvorfor er mænd kontrollerende?

Hvad foregår der inde i hovedet på din mand, og hvorfor behandler han dig på denne måde?

Nogle af de almindelige årsager til, at mænd kontrollerer, er:

• Traumatiske tidligere oplevelser
• Usikkerhed og lavt selvværd
• Bliver kontrolleret selv i øjeblikket eller tidligere
• Bekymring for at føle sig "ude af kontrol"
• Et behov for at føle sig overlegen eller bedre end andre

Du kan have sympati for mange af disse grunde, men du kan ikke undskylde dem. Tidligere traumer og usikkerhed giver ikke en mand ret til at lægge pres og manipulere dig. Det er hans ansvar at helbrede sig selv, så han er klar til et rigtigt forhold.

Forskning understreger, at disse mænd ofte har problemer med psykisk sygdom som angst og depression, hvilket tyder på, at de på et eller andet niveau erkender, at deres adfærd er skadelig for forholdet.

Kontrollerende mænd har ofte en forkert opfattelse af deres plads i et forhold. De ser sig selv som berettigede og føler, at de skylder deres partner noget.

Disse mænd har et lavt niveau af medfølelse og ser ikke deres partners behov og følelser som lige så vigtige som deres egne. De kan have narcissistiske tendenser, men de kan også være psykologisk normale på anden vis.

Men deres skæve tankegang omkring berettigelse får dem til at tro, at de ved bedst, selv når deres opførsel er sårende og uvenlig.

Det er svært at vide den præcise grund til, at nogle mænd har brug for at kontrollere kvinden i deres liv. Medmindre din mand åbner op for dig og afslører sin sårbare indre verden, må du måske læse tebladene for at finde ud af det. Desværre er de fleste kontrollerende mænd ikke gode til at åbne op og risikere at virke svage.

Kan kontrollerende mænd ændre sig?

De næste to spørgsmål, der ofte dukker op, når kvinder indser, at de er involveret med en kontrollerende mand, er disse:

#1: Hvad kan jeg gøre ved det?

#2: Kan han ændre sig?

Som svar på #1, hvis du ikke er gift med denne person eller på anden måde er bundet (økonomisk, med børn osv.), så er svaret: Gå nu. Gå væk fra denne person så hurtigt du kan.

Ja, du elsker ham måske stadig og mener, at han har masser af potentiale, hvis bare han ikke viste sin "dårlige side", men det fører os til spørgsmål nr. 2, og svaret er ikke sandsynligt.

En kontrollerende mand skal være stærkt motiveret til at ændre sin adfærd, og han skal være stærkt motiveret til at opretholde en ny sund adfærd, når han først har erkendt sin kontrollerende personlighed.

Hvorfor skulle en kontrollerende mand ændre sig, når han har alle fordelene ved at være kontrollerende?

• Han har den følelse af magt, der følger med kontrol.
• Han får sin vilje i næsten alt.
• Han har "trænet" dig og dine børn til at gøre, hvad han vil.
• Han er i centrum for opmærksomheden.
• Han kontrollerer finanserne.
• Han ser godt ud over for venner og familie, som ikke kender til hans Dr. Jekyll/Mr. Hyde-adfærd.

Det er ikke umuligt for en kontrollerende mand at vende tingene om og lære modne, kærlige forholdsfærdigheder, men det sker ikke ofte, og det kræver en alvorlig selvindsigt og rådgivning.

Hvis du bare er dating denne fyr, hvorfor spilde tid venter rundt for at finde ud af det, når du kan skære agn og finde en person, der ikke er kontrollerende?

Hvis du er gift eller bor sammen med en kontrollerende person, er det meget sværere at afslutte ægteskabet, især hvis der er børn involveret.

Ud over de praktiske grunde til at blive i forholdet er der mange modstridende følelsesmæssige overvejelser, såsom frygt, lavt selvværd og usunde tilknytningsproblemer.

Uanset om du beslutter dig for at blive sammen med din kontrollerende partner eller forlade forholdet, er der ting, du kan gøre for at føle dig stærkere og mindske denne tyrannis kontrol.

Hvordan håndterer du en kontrollerende mand?

Her er nogle idéer, hvis du nu tænker: "Min kæreste er kontrollerende."

• Genopbyg din støttegruppe Lad nogle få betroede personer vide, hvad der foregår med din partner, og fortæl dem, at du har brug for deres støtte og lyttende øre.

• Hvis du ikke kan finde nogen, kan du hyre en rådgiver. Du har sandsynligvis alligevel brug for en til at hjælpe dig med at navigere i dine følelser og beslutninger fremadrettet.

• Fortæl din sag stille og roligt til din partner. Medmindre du frygter for din fysiske sikkerhed, så sæt dig ned med din partner og fortæl ham, hvor negativt hans adfærd påvirker dig.

• Giv nogle eksempler af, hvad I taler om, hvordan adfærden skader jeres forhold, og hvordan den får dig til at føle dig til at føle.

• Han vil helt sikkert argumentere eller forsvare sig , men du har i det mindste gjort ham opmærksom på, at du har fået øje på hans listighed. Sørg for at holde hovedet koldt, selv hvis han begynder at blive vred.

• Foreslå parrådgivning. Under din samtale med din partner kan du spørge, om han vil være villig til at gå til en parterapeut for at arbejde med jeres ægteskab.

• En god rådgiver vil hurtigt finde ud af, hvad problemet er. Desværre nægter mange kontrollerende mænd rådgivning, fordi de er bange for at få deres adfærd afsløret. Men det er i virkeligheden måden at stoppe en kontrollerende mand og omdirigere hans holdninger på.

• Prøv ikke at pege fingre af skyld direkte til ham, selv om hans kontrolproblemer er den primære årsag til, at du ønsker at tage af sted.

• Beløn positiv adfærd. Hvis du ser positive ændringer hos din partner, skal du være hurtig til at anerkende og rose dem. Du ønsker at styrke kærlige, modne ord og handlinger. Det bedste du kan høre er, at din ægtefælle oprigtigt spørger: "Er jeg kontrollerende?"

• Husk, at et par positive adfærdsmønstre ikke betyder, at kontrollen er slut. Det er et skridt i den rigtige retning, men du skal se et mønster med en konsekvent indsats og positive forandringer.

• Sæt nogle nye grænser for dig selv. Så længe du er i forholdet, skal du beskytte dig selv mod yderligere følelsesmæssigt misbrug fra denne kontrollerende mand. Du kan måske ikke stoppe hans kontrollerende adfærd eller ord, men du kan stoppe, hvordan du reagerer på dem.

• Kald ham ud, når det sker, og sig noget i stil med: "Det er et perfekt eksempel på den kontrollerende adfærd, som jeg har talt om. Dine skyldfølelser vil ikke længere fungere over for mig."

• Følg konsekvent op. Hvis du fortæller din partner dine planer eller træffer en beslutning om noget, og han er utilfreds eller forsøger at kontrollere dig, skal du ikke give efter, som du har gjort tidligere.

• Prøv at ignorere eller undvige hans vrøvl. Hvis du giver efter, vil han se, at du ikke mener det alvorligt, og han vil optrappe sin adfærd.

Flere relaterede artikler:

Skælder du ud på din ægtefælle eller partner? Hvorfor du gør det og 13 måder at stoppe udbruddene på, før de sker

22 tegn på et usundt forhold

16 tegn på følelsesmæssigt utilgængelige mænd, der vil knuse dit hjerte

• Hvis du beslutter dig for at rejse, skal du lægge en plan. Du kan i sidste ende beslutte, at forholdet ikke kan løses, og at din partner aldrig vil ændre sig. For ham er den ultimative mangel på kontrol at se dig gå ud af døren. Lav en plan på forhånd for at afslutte forholdet med de skridt, du skal tage for at forlade det.

• Kontakt en advokat, have et støttehold af venner til rådighed, arbejde sammen med en rådgiver om din exitstrategi, gennemtænke din økonomi og dine boligforhold, og sikre dig, at du har en plan for dine børn, hvis du har dem.

Stå op for dig selv over for kontrollerende fyre.

Uanset hvad du gør, må du ikke tillade, at hans kontrollerende adfærd fortsætter ukontrolleret. Jo længere det varer, jo mere lider dit mentale og følelsesmæssige helbred.

Efterhånden som din selvtillid og dit selvværd svinder ind, bliver det sværere at forsvare dig selv og genvinde din magt i forholdet.

Du fortjener en kæreste, der anerkender din værdi og din ligeværdighed i dit ægteskab eller forhold. Du har ret til dine egne valg, handlinger, meninger og overbevisninger.

Lad dig ikke narre af en dominerende mand, der ønsker at holde dig under sin lup. Anerkend adfærden for hvad den er, og styrk dig selv.