Indholdsfortegnelse
"Du har ingen ro. Du har brug for en hobby."
Hvis du har hørt dette før (eller en anden variant heraf), du er på det rigtige sted .
Alle har brug for stressreducerende hobbyer som modvægt til arbejdets og livets bekymringer.
Når det er sagt, kan det, der er beroligende for én person, være nervepirrende eller kedeligt for en anden person.
I listen nedenfor beskriver vi 21 hobbyer, der er gode mod angst .
Nogle vil skille sig mere ud for dig (på en god måde) end andre.
Se også: 17 følelsesladede takkebreve til en ven (med eksempler)Det er der en grund til.
Hvad er der i dette indlæg: [show]21 afslappende hobbyer til at hjælpe dig med at slappe af
Kig følgende liste over beroligende aktiviteter for voksne igennem, og lav din egen kortere liste over de aktiviteter, der tiltaler dig mest. Vælg derefter en af dem, som du kan starte med i denne uge.
1. Læsning
Bare tanken om at sætte sig i en behagelig stol med en bog er nok (for mange af os) til at fremkalde et dybt suk af tilfreds lettelse, især når det er en favoritbog eller en bog, du har købt for nylig og gerne vil begynde på.
Hvis dine øjne har brug for en pause, kan du lytte til en lydbog.
2. Skrivning / Journalføring
Uanset om du foretrækker kreativ skrivning eller dagbogskrivning, kan det være både afstressende og beroligende at sætte dine tanker og idéer på skrift.
Giv dig selv mulighed for at arbejde dig igennem noget, eller tag en historie eller en idé om en karakter og tag dig tid til at konkretisere den.
At skrive en liste over de ting, du tænker på, er en god start.
3. At lære et nyt sprog
Du kan tilmelde dig et sprogkursus (lokalt eller online) eller downloade en app som Duolingo, Babbel eller Memrise. Brug lidt tid på det hver dag for at opbygge en stime og lære nye ord og sætninger. Del dine fremskridt med andre for at skabe ansvarlighed.
Inden længe vil du måske planlægge en rejse for at omsætte det, du har lært, til praksis.
4. Strikning eller hækling
Har du nogensinde haft lyst til at overraske dine venner og familie med håndstrikkede eller håndhæklede huer, tørklæder og tæpper?
Det er en nem hobby at lære, og du bruger kun så meget tid på den, som du har til rådighed, og så har du en undskyldning for at prøve nogle sjove, nye garner.
Tænk på de mange muligheder for gaver! Og glem ikke at lave noget godt til dig selv.
5. Broderi & korssting
Måske har en gave med et broderet lommetørklæde fra en person, du beundrer, fået dig til at tænke på at begynde at dyrke denne hobby selv. Eller måske har du set vægkunst med korssting og har lyst til at skabe noget af dit eget. Der er så mange muligheder!
Begynd med noget, der er spændende for dig og begyndervenligt.
6. DIY-projekter
Har du nogensinde haft lyst til at bygge din egen bogreol eller dit eget sofabord? Eller måske har du beundret en andens håndskårne skakbrikker og vil lave dine egne. Uanset hvilke håndværksmæssige gør-det-selv-færdigheder du gerne vil lære, er der en måde at lære dem på.
Det vanskelige kan være at beslutte, hvad du skal lave først.
7. Bagning eller madlavning
Kunsten at lave mad er ikke alles favorit, men måske kalder den på dig. Hvis du altid har ønsket at lære at lave dine yndlingsretter eller bagværk, kan du tage et kursus eller lære det ved at prøve dig frem med onlinevideoer.
Start med det, du kender, og byg videre på det.
8. Tegning eller maleri
Uanset om du er nybegynder, eller du tidligere har været glad for at tegne eller male, kan du bruge begge dele til at udfolde dine idéer - eller til at indfange billeder, som du elsker.
Tag et kursus eller lær fra videoer på nettet for at udvikle dine færdigheder, uanset om du er tiltrukket af animation, abstrakt kunst eller at skabe portrætter som et minde. Lad din mavefornemmelse føre an i denne sag.
9. Gå ture / vandreture
Hvis vejret tillader det, er en af de bedste måder at genopfriske dit sind og din krop på at gå en tur udenfor. For at opnå de bedste resultater skal du vælge en sikker vej, der i det mindste giver dig en vis kontakt med naturen.
Så ofte du vil (og har mulighed for det), kan du stoppe op og få en forfriskende drink på vejen tilbage.
10. Svømning
Hvis du har adgang til en swimmingpool og elsker at svømme, så benyt dig af muligheden for at bruge den regelmæssigt. Hvis svømmetiderne er begrænsede, så tilmeld dig de bedste ugentlige tider, der er til rådighed, og forpligtig dig til at møde op og få noget afslappende selvpleje.
Fejr din nye hobby med en badedragt, som du elsker.
Se også: 31 citater om kærlighedens ildFlere relaterede artikler
37 sjove ting at lave selv
26 enkle måder at gøre dit liv mere spændende på
50 af de mest interessante hobbyer at prøve i år
11. Scrapbooking
Hvis du har kasser med løse fotos, der bare venter på at blive sorteret, kan scrapbooking hjælpe dig med at skabe album, som du vil være stolt af at vise frem. Alle kan putte fotos i plastikhylstre, men scrapbøger er et kunstværk og et stykke arbejde med kærlighed.
Skab noget, der gør det meste ud af dine yndlingsfotografiske minder.
12. Havearbejde
Uanset om du vælger udendørs havearbejde eller er begrænset til et par krukker på din altan - eller en urtehave i dit køkkenvindue - giver havearbejde dig en chance for at dyrke grøntsager, frugt, urter eller blomster, som du kan høste, nyde og dele med andre.
Du kan starte i det små med nogle få potteplanter og tilføje flere, efterhånden som din selvtillid vokser.
13. Puslespil
Du har masser at vælge imellem, uanset om du foretrækker puslespil, Sudoku-puslespil, krydsord eller noget andet. Afsæt jævnligt tid til at lægge puslespil for at genopfriske dit sind og holde det skarpt. Måske kan du vælge et nyt puslespil (eller en ny puslebog) for at blande det en smule.
14. At lave musik
Lær at lave din egen musik, enten med din stemme eller med et musikinstrument - et du er fortrolig med eller et du altid har ønsket at prøve. Find en lokal instruktør eller lær fra videoer på nettet, og sæt tid af til daglig eller ugentlig øvelse.
Du kan også oprette afspilningslister med din yndlingsmusik og dele dem med andre.
15. Videospil
Prøv et nyt videospil, der interesserer dig, eller genoplev et favoritspil, du ikke har spillet i årevis. Spil alene eller sammen med en spilpartner. Det vigtigste er, at du nyder det.
Hvis du bliver mere anspændt og nervøs, end du var, før du begyndte, kan du prøve et spil med mindre store indsatser eller lægge denne hobby til side til fordel for noget mere afslappende.
16. Motion
Uanset om du planlægger at træne til et maraton eller bare ønsker at tilføje en mini-motionsvane til din daglige rutine, vil denne hobby gavne dig på flere måder.
Begynd med noget, du allerede er glad for, eller prøv noget nyt, som interesserer dig, hvad enten det er yoga, cykling, dans eller lær en kampsport som judo eller jiu-jitsu til selvforsvar.
17. Indsamling
Start en ny samling eller tilføj til en samling, du allerede har, eller hvis du arver en samling, der interesserer dig, kan du overveje at supplere den med dine egne unikke fund.
En hurtig søgning på internettet kan hjælpe dig i gang med at søge efter specifikke genstande eller sæt og give dig oplysninger om de bedste kilder til samlerobjekter af høj kvalitet.
18. Rydde op og organisere
Ja, det kan være en hobby, og arbejdet kan være lige så genopbyggende som resultaterne.
Uanset om du kan lide Marie Kondos tilgang (at beholde det, der vækker glæde) eller har en anden i tankerne, er det et livsforandrende og nødvendigt første skridt at rydde dit rum for alt det, der ikke behøver at være der.
19. Blogging
Det kan være sjovt at blogge, og uanset om du holder dig til en gratis blog eller investerer penge i webhosting, er det nemmere at dele nyheder, kunstværker, historier, livshacks, eller hvad du nu gerne vil dele ud i verden med andre, hvis du har en aktiv tilstedeværelse online.
Du kan endda begrænse eksponeringen til nogle få udvalgte personer ved at gøre den beskyttet med en adgangskode.
20. Farvelægning
Med det store udvalg af malebøger for voksne, der findes lige nu, ville det være en skam ikke at prøve en af dem, især fordi det giver dig en god undskyldning for at købe et sæt penselpenne med dobbelt spids - i så mange farver du vil.
Hvem ved? Måske bliver du endda fristet til at indramme nogle af dine færdige sider.
21. Se dokumentarfilm
YouTube er en guldgrube af kvalitetsdokumentarfilm, der henvender sig til mange forskellige interesser. Tilføj nogle videnskabelige eller historiske dokumentarfilm til din ugentlige seerliste for at sikre din fortsatte uddannelse og fornøjelse. Se dem alene eller sammen med en lige så nysgerrig ledsager.
Nu hvor du har kigget hele listen over 21 beroligende hobbyer igennem, hvilke af dem er du så blevet særligt interesseret i? Og hvilke vil du prøve først?
