Indholdsfortegnelse
Hvis du tænker: "Jeg føler mig ikke vigtig for min mand", er det forståeligt nok foruroligende, og der kan være flere årsager til det.
Den mest bekymrende årsag er, når din mand ikke værdsætter eller værdsætter dig.
Når han behandler dig på denne måde, lider dit selvværd, forholdet og endda jeres fremtid som par under det.
Hvis du føler, at din mand tager dig for givet og behandler dig respektløst eller uvenligt, behøver du ikke at acceptere det uacceptable.
Hvis du er mere bevidst om dette problem og om dit forholds dynamik, kan det hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du bedst kommer videre.
Hvorfor værdsætter min mand mig ikke?
Du er kommet til at tro: "Jeg føler mig ikke vigtig for min mand." Det er anderledes end de almindelige op- og nedture i et forhold, og det er ikke bare en fase, så hvad sker der?
Når din mand ikke værdsætter dig, vil du gerne vide hvorfor. Selv om det kan være et problem, som begge parter til dels er skyld i, vil denne liste hjælpe dig med at finde ud af, hvad din eventuelle rolle i det er:
- Du giver mere, end du får tilbage: Du er måske ikke engang klar over, at du giver for meget, fordi du er blevet så vant til det, at du er bange for, at din mand vil tænke dårligere om dig, hvis du pludselig holder op.
- Du er bange for konfrontationer: Du har aldrig lært at stå op for dig selv eller konfrontere et problem med nogen. Du vil hellere bare give efter for dem.
- Du undersøger ikke dig selv: Du har ikke taget dig tid til at tage et godt og grundigt kig på din adfærd. At være ærlig over for dig selv er en god måde at revurdere dit forhold på og arbejde på at forbedre dig selv.
- Du er for forudsigelig: Du er gået fast i en rutine, og din mand kan sikkert aflæse dine handlinger på et sekund. Du vil ikke ændre dig, selv om det er til gavn for jer to.
- Du har lave forventninger: Måske har du engang haft højere forventninger, eller måske har du altid været bange for at være for krævende. Uanset hvad, opfører din mand sig derefter.
- Du er alt for meget til at gøre folk tilfredse: Du har svært ved at sige "nej". Din mand enten udnytter dette eller tror, at du bare er naturligt gavmild og har det fint med det.
- Du søger konstant andres anerkendelse: Du kan ikke gøre noget uden at høre fra ham. Før du handler eller beslutter dig for noget, skal din mand først godkende det.
27 tegn på, at din mand ikke værdsætter dig
Hvis du er forvirret over, om din mand behandler dig dårligt eller respekterer og ærer dig, som han burde, kan disse adfærdsmønstre hjælpe dig med at få klarhed over tingene.
Han kan være uvidende om sin adfærd, især hvis du har tolereret den i et stykke tid uden at sige noget. Brug disse tegn til at indlede en ærlig og kærlig samtale med ham.
1. Han lytter ikke til dig.
Han forlader rummet eller afbryder dig, når du taler. Han lytter ikke, tænker ikke over, hvad du siger, og reagerer ikke på dine kommentarer, så du føler, at du ikke eksisterer.
Det er en ensidig samtale, hvor han forventer at være den eneste, der taler, og hvor han reagerer afvisende, når du siger noget.
2. Han ignorerer dine følelser.
Når du er trist, vred, ked af det eller endda glad, anerkender han ikke dine følelser. Han vil ikke reagere på dem eller opføre sig som om dine følelser betyder noget. Du føler dig invalideret og tror måske endda, at du er overfølsom, overfølsom eller overreagerer.
3. Han lader sig gå.
Han holder op med at pleje sig selv og gør ikke længere en indsats for at se pæn ud og klæde sig pænt på, og han passer heller ikke på sig selv.
Det lader til, at han er ligeglad med, hvad du tænker om ham eller om at imponere dig. Nu hvor han har dig, behøver han ikke bekymre sig om at være præsentabel og attraktiv.
4. Han søger ikke dit råd.
Når han står over for en svær beslutning eller bare vil vide, hvad du mener om noget, han har planer om at gøre, er det normalt, at din mand beder om dit råd.
Det er et tegn på respekt. I dette tilfælde er han ligeglad med dit råd eller tror, at du har noget visdom at tilbyde.
5. Han kontakter dig kun, når han vil have noget.
Han sender dig beskeder, ringer til dig eller kommer til dig for at tale, når han vil have noget fra dig. Det handler om at søge hengivenhed eller bare om at ville være sammen med dig. Denne adfærd får dig til at føle dig udnyttet, som om du kun eksisterer for at tjene ham.
6. Han er mere engageret i sit arbejde end dig.
Din mand er blevet arbejdsnarkoman, så det er en konstant undskyldning at have travlt på arbejdet.
Han vil ikke engang komme tidligt hjem nogle gange eller tage ferie for at tilbringe tid sammen med dig. Uanset om du går igennem en økonomisk kamp eller ej, prioriterer han dig ikke.
7. Han nedgør dig.
En mand, der ikke værdsætter og ærer dig, nedgør dig ofte, når du taler. Han kommer med nedværdigende kommentarer og er uhøflig og får dig til at føle, at du ikke betyder noget.
Dit selvværd lider under det, og du føler, at du går på æggeskaller. Du bebrejder måske endda dig selv.
8. Han holder op med at smalltalke.
Det er tydeligt, at han ikke ønsker at tale med dig, ikke engang for at sige hej, spørge, hvordan du har det, eller kommentere noget som helst.
Du spekulerer måske på, om du har gjort noget, der har gjort ham ked af det, men han har bare ikke lyst til at bruge energi på at skabe kontakt. Du ender med at føle dig ensom - din mand skulle jo være din bedste ven.
9. Han afslutter ikke samtaler.
Han lader ikke samtalen slutte som normalt. Det kan være i form af, at han afbryder dig, lægger på for tidligt eller pludselig afslutter en samtale uden at afslutte den.
Det er en fornærmende adfærd, der viser, at han tager dig for givet og ikke respekterer dig.
10. Han prioriterer sine venner højere end dig.
Alle har brug for at tilbringe tid med deres venner, men din mand tilbringer for meget tid med dem, og han sætter dem endda højere end dig ved konstant at vælge at være sammen med dem frem for med dig.
Du har afsat tid til at være sammen med ham, men det lader til, at han går ud fra, at det er dit job, og at du skal passe ind i hans tidsplan.
11. Han har ikke længere lyst til at være sammen med dig.
Han trækker sig fra din tilstedeværelse. Det er én ting at have travlt, og det er noget andet at gøre en indsats for aktivt at undgå nogen. Han ønsker ikke at være sammen med dig eller din familie eller at være intim med dig.
Denne opførsel er mere end at tage dig for givet. Det er nu i kategorien følelsesmæssigt misbrug - især hvis han ikke gider at forklare sig.
12. Han er ligeglad med dine meninger.
Dit input og din vurdering betyder lige så meget som hans, men din mand spørger ikke om din mening om noget som helst. Han tager ikke hensyn til det, du siger, og det viser sig i hans adfærd. I stedet tager han på sig selv at træffe beslutninger, der påvirker forholdet.
13. Han inkluderer dig ikke i sin familie.
Måske har han en dysfunktionel familie, eller hans familie var uenig i hans beslutning om at gifte sig med dig, eller måske er hans familie langt væk.
Uanset hvad, så forsøger din mand at holde dig fra at have kontakt med sin oprindelsesfamilie. Han sætter deres behov og ønsker før dine og er privat om, hvad der sker i deres liv.
14. Han er for krævende med din fritid.
Hver partner i et romantisk forhold har brug for at afsætte en vis mængde fritid og energi til hinanden.
Men når din mand tager dig for givet, bliver han overdrevent krævende og planlægger måske endda opgaver og ærinder, som du skal gøre for ham. Der er ingen spontanitet, da han ønsker at være kontrollerende.
15. Han er upålidelig.
Din mand kommer for sent og kan ikke være der, når han siger, han vil være der. Han skuffer dig konstant og holder ikke sine løfter. Selv hvis han undgår at give løfter, han ikke kan holde, kan du ikke regne med, at han er forudsigelig nok til at vide, hvornår han kommer hjem fra arbejde.
Flere relaterede artikler
Løb hurtigt væk, hvis disse 31 deal-breakers opstår i dit forhold
17 hjerteskærende tegn på, at din mand hader dig
63 smertefulde og fortællende citater om de måder, hvorpå en mand kan såre sin hustru
16. Han tager mere, end han giver.
Et forhold bør handle om at give og tage lige meget. Når din mand tager dig for givet, tillader han dig at give uden at give meget til gengæld, hvis overhovedet noget.
Forholdet bliver ensidigt, da du tager dig af det meste af omsorgen, og han forbliver egoistisk og ignorerer dine behov og ønsker.
17. Han sætter ikke pris på dig.
At vise anerkendelse kan være et "tak" eller en kommentar til det, du har gjort, eller det kan endda være en tak for det, ved at tilbyde at rydde op efter madlavning eller kysse dig, når du har gjort noget for ham.
Men en mand, der tager dig for givet, gør ikke noget af det og lader dig føle, at han ikke værdsætter dig.
18. Han er ligeglad med dine behov.
Du har specifikke behov, som han bør være klar over på dette tidspunkt. En mand, der tager dig for givet, holder op med at vise, at han bekymrer sig om dine behov: han fokuserer kun på sine egne. Han sætter sig selv over dig, altid, som om du kun eksisterer for at tjene ham.
Se også: 15 klare røde flag ved at date en fraskilt mand19. Han lader dig ikke vide, når han kommer for sent.
Når din mand ved, at han kommer for sent fra arbejde eller andetsteds, er det almindelig høflighed at give dig besked, så du kan forberede dig. Den mand, der ikke værdsætter dig, gør det ikke og kommer måske med forskellige undskyldninger, når du spørger ham om det.
20. Han lægger det meste af ansvaret på dig.
En mand, der ikke værdsætter dig, forventer, at du skal bære de fleste byrder. Det kan være alt muligt, herunder huslige opgaver, regninger eller børneopdragelse.
En sådan adfærd får dig til at føle, at du er alene, og at han kun er der for at bidrage økonomisk.
21. Han taler dårligt om dig til andre mennesker.
Hvis din mand taler dårligt om dig offentligt, værdsætter han dig ikke. Han viser foragt for dig. Han vil have andre mennesker til at vide, at han ikke har høje tanker om dig.
Du har selv set ham tale dårligt om dig til andre mennesker eller har fået det at vide gennem rygterne, men det er pinligt og ydmygende uanset hvad.
22. Han respekterer ikke dine grænser.
Du har sat personlige grænser for ting, du ikke vil tolerere i et forhold, og han ved, hvad de er.
Disse grænser er til for at du kan bevare din mentale fornuft og dit selvværd. Han ignorerer dem henkastet, fordi han er ligeglad og ikke føler, at det vil få nogen konsekvenser.
23. Han går ikke på kompromis.
I et sundt forhold er det vigtigt, at begge parter indgår kompromiser. Men når din mand ikke værdsætter dig, er han ligeglad nok til at ændre sig eller finde en lykkelig middelvej. Du er den eneste, der indgår kompromiser for ægteskabets skyld.
24. Han laver ikke nogen af planerne.
Han glemmer jubilæer, helligdage og din fødselsdag, mens det er dig, der tager initiativ til særlige dage og planlægger alle festlighederne.
Og når de dage kommer, er han ikke rigtig interesseret i dem og viser ikke megen anerkendelse. Han får dig til at føle dig skuffet, og som om forholdet ikke er så vigtigt.
25. Han kæmper med dig.
Diskussioner er uundgåelige i et romantisk forhold, men der er forskel på et skænderi og et gammelt skrigeri eller et slagsmål. Han har problemer med kommunikation og vrede, og du kan ikke hjælpe ham, hvilket får dig til at føle, at du har svigtet ham og forholdet.
Den understrøm af vrede, der kan bryde ud når som helst, gør dig urolig og udmattet.
26. Han er ikke ærlig.
At lyve eller udelade ting er en anden måde at tage dig for givet på. Du har opdaget, at han ikke har fortalt sandheden, som han plejede, og det gør ondt. Selv små hvide løgne bliver foruroligende, når han fortæller dem for ofte, og du må undre dig over, hvorfor han ikke kan finde ud af at være ærlig over for dig.
27. Han snyder.
Han giver seksuel eller romantisk opmærksomhed til andre kvinder. Han kan skrive sms'er eller tale med andre kvinder i telefonen, men når du finder ud af, at han flirter, føler du dig jaloux og uønsket.
Du har mistanke om utroskab og er bekymret for forholdets fremtid. Han respekterer dig ikke nok til at være ærlig over for dig.
Hvad skal jeg gøre, hvis min mand ikke værdsætter mig?
Når din mand ikke værdsætter dig, er der helt sikkert nogle ting, du kan gøre for at forbedre jeres forhold. Her er nogle tips til, hvad du kan gøre, når din mand ikke værdsætter dig:
1. Overvej, at han er uvidende om, hvordan man er en mand.
Nogle mennesker ønsker desperat at være den bedst mulige partner, men aner ikke hvordan. Din mand er trods alt ikke tankelæser, og der findes ikke en standardopskrift på succes.
Det kan være, at han har brug for at tænke over, hvilken slags ægtemand han vil være for dig, og det kan være, at du skal være mere kommunikativ med ham om dine forventninger.
2. Tal med ham.
Du skal fortælle ham, hvordan du har det, hvordan han har opført sig over for dig, og hvordan hans opførsel påvirker forholdet.
Start med at tage en åben samtale med din mand. Del dine følelser, lyt til hans synspunkt og find sammen en løsning. Husk, at kommunikation er nøglen til at forstå og løse problemer i ethvert forhold.
3. Undersøg dig selv.
Der er mange gange, hvor manglen på anerkendelse er noget, som både du og din mand er skyld i. Det er på tide at lave en seriøs selvanalyse og spørge dig selv, hvordan du kan have bidraget til, at han tager dig for givet.
4. Stå op for dig selv.
Du er den eneste person, der kan forsvare dig selv. Hvis din mand er blevet vant til, at du altid er en person, der er til at lide eller siger "ja", er det nu på tide at indføre grænser og være din egen bedste advokat.
Vær fast, men alligevel blid, mens du forklarer, hvordan hans handlinger påvirker dig, og sørg for at drøfte dine behov og ønsker for forholdet.
5. Omgiv dig med støtte.
Tøv ikke med at støtte dig til venner og familie for at få følelsesmæssig støtte. Del dine problemer med dem, du har tillid til, og overvej at deltage i støttegrupper eller at dyrke hobbyer for at opbygge et netværk af ligesindede.
Se også: Jeg hader mit liv (27 måder at få det godt igen og nyde livet på)6. Søg rådgivning om forholdet.
Professionelle input udefra kan være gavnligt for et parforhold. En rådgiver kan være en uvildig lytter og et klangbræt, der kan give råd og vise jer, hvordan I kan kommunikere bedre og arbejde effektivt med jeres problemer.
7. Øv dig i selvomsorg og selvkærlighed
Sæt tid af til at fokusere på dit velvære og din lykke. Tag dig tid til aktiviteter, der bringer dig glæde, og pas på dit fysiske og mentale helbred. Husk, at du fortjener at føle dig værdsat og respekteret i ethvert forhold.
8. Vurder forholdet og overvej dine muligheder.
Hvis dine bestræbelser på at forbedre situationen ikke giver positive resultater, er det måske på tide at revurdere forholdet. Overvej, om det er bedst at arbejde sig igennem problemerne, eller om det kan være et sundere valg for begge parter at gå fra hinanden.
Afsluttende overvejelser
Det er en svær erkendelse, når din mand ikke værdsætter dig. Men med lidt indsigt, selvransagelse og arbejde på ægteskabet er der håb for dig om at gøre forholdet bedre og opmuntre ham til at vise dig, at du betyder noget.
