Indholdsfortegnelse
Folk overdriver ikke, når de siger, at deltagelse i Taknemmelige torsdage kan vende dit liv til det bedre.
Ikke alene har det evnen til at forbedre din følelse af selvværd og din evne til at værdsætte verden omkring dig, men udøvere har også flere videnskabelige fordele.
Lad os derfor se på, hvordan du kan etablere eller forbedre din ugentlig taknemmelighedsrutine.
Se også: 11 måder at få din datter væk fra en kontrollerende kæreste påSå slutter vi med en liste over inspirerende citater fra den taknemmelige torsdag.
Se også: 14 tegn på, at du er en kvinde, der er tiltrukket af en kvindeHvad er taknemmelig torsdag, og hvordan er det gavnligt?
Før vi går i gang med "hvordan", skal vi se på "hvorfor".
Torsdage med taknemmelighed er blevet en populær ting på de sociale medier.
Når den fjerde dag i arbejdsugen oprinder, tager folk sig tid til at råbe op om de ting, de er taknemmelige for.
Begrebet er knyttet til den amerikanske Thanksgiving, der fejres hvert år den fjerde torsdag i november.
Men i stedet for kun at afsætte en dag om året til at takke, blev det en ugentlig begivenhed, der blev kendt som "Thankful Thursdays".
Hvorfor er det en god idé at fejre taknemmelige torsdage? Kort sagt giver det dig et ben til jorden. Ifølge peer-reviewede, dobbeltblindede undersøgelser (ikke wackadoodle white papers) kan det at have en taknemmelig tankegang:
- giver dig mere energi
- Har en positiv indvirkning på dit fysiske helbred
- Reducerer stress, angst og depression
- Gør dig mere modstandsdygtig og bedre i stand til at navigere i modgang
- Få balance i dine følelser
- Gør dig til en mere succesfuld person i akademisk henseende og karrieremæssigt set
68 citater fra torsdagens taknemmelige torsdag, der minder dig om at være taknemmelig
Er det modbydeligt og irriterende, når folk insisterer på, at man altid skal være taknemmelig, uanset hvor forfærdelig situationen er? Absolut.
Det er også usundt. Det er lige så vigtigt at lufte (ikke svælge i) følelser, der ligger på den negative side af skalaen, som det er at forsøge at bevare et optimistisk syn på tingene.
Når det er sagt, har taknemmelighed en positiv indvirkning på den mentale sundhed og er et effektivt redskab til at øge dit humør og opretholde en jævn følelse af tilfredshed.
Så hvis du kunne have brug for en knivspids helbredende taknemmelighed i dit liv, så tjek disse bekræftende citater ud.
1. "Jeg behøver ikke at jagte ekstraordinære øjeblikke for at finde lykken - den er lige foran mig, hvis jeg er opmærksom og øver mig i taknemmelighed." - Brené Brown
2. "Taknemmelighed kan forvandle almindelige dage til taksigelser, forvandle rutineopgaver til glæde og ændre almindelige muligheder til velsignelser." - William Arthur Ward
3. "Torsdag er en dag tættere på min forventning om, at alt, hvad jeg har gjort i løbet af ugen, kulminerer i fremskridt." - Byron Pulsifer
4. "Torsdag morgen og solen er tidlig, torsdag morgen og træerne synger." - Giles & Fripp 5. "Taknemmelighed er den smukkeste blomst, der springer ud af sjælen." - Henry Ward Beecher
6. "Glædelig torsdag! Tag imod dine problemer og beslutninger med fred og ro." - Tracey Edmonds
7. "Jo mere du er i en tilstand af taknemmelighed, jo mere vil du tiltrække ting, du kan være taknemmelig for." - Walt Disney
8. "Taknemmelighed er begyndelsen på taknemmelighed. Taknemmelighed er fuldendelsen af taknemmelighed. Taknemmelighed kan bestå af ord, taknemmelighed viser sig i handling." - Henri Frederic Amiel
9. "Start din torsdag med en optimistisk holdning. Det bliver en god dag!" - Kate Summers
10. "Lad os være taknemmelige over for de mennesker, der gør os lykkelige; de er de charmerende gartnere, der får vores sjæle til at blomstre." - Marcel Proust
11. "Uanset hvad livet kaster efter mig, så tager jeg det og er taknemmelig for det også." - Tom Felton
12. "Vi kan altid finde noget at være taknemmelige for, og der kan være grunde til, at vi bør være taknemmelige for selv de dispensationer, der ser mørke og dystre ud." - Albert Barnes
13. "Dyrk den vane at være taknemmelig for alt godt, der kommer til dig, og at takke løbende. Og fordi alle ting har bidraget til dit fremskridt, bør du inkludere alle ting i din taknemmelighed." - Ralph Waldo Emerson
14. "Anerkendelse er en vidunderlig ting. Den får det, der er fremragende hos andre, til også at tilhøre os." - Voltaire 15. "Dette er en vidunderlig dag; jeg har aldrig set denne dag før." - Maya Angelou
16. "Uanset hvad vi venter på - fred i sindet, tilfredshed, nåde, den indre bevidsthed om simpel overflod - vil det helt sikkert komme til os, men kun når vi er klar til at modtage det med et åbent og taknemmeligt hjerte." - Sarah Ban Breathnach
17. "Vær i en tilstand af taknemmelighed for alt, hvad der viser sig i dit liv. Vær taknemmelig for stormene såvel som for den glatte sejlads. Hvad er læren eller gaven i det, du oplever lige nu? Find din glæde ikke i det, der mangler i dit liv, men i hvordan du kan tjene." - Wayne Dyer
18. "Gør noget i dag, som dit fremtidige jeg vil takke dig for." - Sean Patrick Flanery
19. "Taknemmelighed giver mening med vores fortid, giver fred i dag og skaber en vision for i morgen." - Melody Beattie
20. "Livet er lavet af torsdag eftermiddage. Du skal bare holde dem efter hinanden og lade alt andet ordne sig selv." - Tim Tharp
21. "Jeg føler en meget usædvanlig fornemmelse - hvis det ikke er fordøjelsesbesvær, tror jeg, det må være taknemmelighed." - Benjamin Disraeli
22. "Taknemmelighed giver mening med vores fortid, giver fred i dag og skaber en vision for i morgen." - Melody Beattie
23. "Før jeg står ud af sengen, siger jeg tak. Jeg ved, hvor vigtigt det er at være taknemmelig." - Al Jarreau
24. "Når du er taknemmelig, forsvinder frygten, og overskuddet dukker op." - Anthony Robbins
25. "Du er på vej til store steder, i dag er din dag. Dit bjerg venter, så kom af sted." - Dr. Seuss 26. "Torsdag er fuld af ømhed og venlighed. Så hav en god dag, og del den med dem omkring dig." - Anthony T. Hincks
27. "Vær taknemmelig for alt, hvad der sker i dit liv; det er alt sammen en oplevelse." - Roy T. Bennett
28. "Vis, et liv fuld af taknemmelighed, og husk at takke hver dag." - Danielle Duckery
29. "At leve i en tilstand af taknemmelighed er porten til nåde." - Arianna Huffington
30. "Den virkelige gave ved taknemmelighed er, at jo mere taknemmelig du er, jo mere nærværende bliver du." - Robert Holden
31. "Taknemmelighed åbner døren til universets kraft, visdom og kreativitet. Du åbner døren gennem taknemmelighed." - Deepak Chopra
32. "Jeg vendte min opmærksomhed mod taknemmelighed og opdagede, at jo mere jeg dyrkede en følelse af påskønnelse af alt det, jeg havde, jo gladere og mindre bange var jeg." - M. J. Ryan
Flere relaterede artikler
57 Bob Marley-citater til at sprede kærlighed og fred
109 af de bedste taknemmelighedsbeskeder til at vise din taknemmelighed
Få hende til at falde i sving med disse 75 romantiske kærlighedsbeskeder til hende
33. "Tæl dine velsignelser" er et så almindeligt udtryk, at det er blevet en floskel. Alligevel indeholder det en stærk sandhed og betydning: Vær taknemmelig for det, du har - og for det, du ikke har." - Robert W. Bly
34. "Taknemmelighedspraksis styrker, helbreder, inspirerer og fremmer hjertelig velvære." - Angeles Arrien
35. "Det kræver meget mod at have en holdning af taknemmelighed i de mørke tider. Men når du først har den, giver den dig styrke." - Joshua Tongol
36. "Vi bør helt sikkert tælle vores velsignelser, men vi bør også få vores velsignelser til at tælle." - Neal A. Maxwell
37. "Ikke hvad vi siger om vores velsignelser, men hvordan vi bruger dem, er den sande målestok for vores taksigelse." - W.T. Purkiser
38. "Jeg er glad, fordi jeg er taknemmelig. Jeg vælger at være taknemmelig. Den taknemmelighed gør det muligt for mig at være glad." - Will Arnett
39. "Når vi udtrykker vores taknemmelighed, må vi aldrig glemme, at den højeste påskønnelse ikke er at udtrykke ord, men at leve efter dem." - John F. Kennedy
40. "Alt, hvad vi gør, bør være et resultat af vores taknemmelighed over det, Gud har gjort for os." - Lauryn Hill 41. "Når du står op om morgenen, skal du takke for maden og for glæden ved at leve. Hvis du ikke ser nogen grund til at takke, er det kun dig selv, der er skyld i det." - Tecumseh
42. "Ingen pligt er mere presserende end at takke." - James Allen
43. "Jeg vil hævde, at taknemmelighed er den højeste form for tanke, og at taknemmelighed er lykke fordoblet med forundring." - G.K. Chesterton
44. "Nyd de små ting, for en dag vil du måske se tilbage og indse, at det var de store ting." - Robert Brault
45. "Et hjerte, der takker, er et lykkeligt hjerte, for vi kan ikke være taknemmelige og ulykkelige på samme tid." - Douglas Wood
46. "Taknemmelighed er den hurtigste vej til glæde." - Jefferson Bethke
47. "En ånd af taknemmelighed gør hele forskellen." - Billy Graham
48. "Taknemmelighed er en kraftfuld katalysator for lykke. Det er den gnist, der tænder en glædens ild i din sjæl." - Amy Collette
49. "Lad denne torsdag være fyldt med muligheder - vær opmærksom på de muligheder, der er omkring dig, gå ikke bare igennem dagen, men lev dagen med åbne øjne og sind." - Catherine Pulsifer
50. "Taknemmelighed er den indre følelse af velvilje, man har modtaget. Taknemmelighed er den naturlige impuls til at udtrykke denne følelse. Taknemmelighed er følgen af denne impuls." - Henry Van Dyke
51. "'Tak' er den bedste bøn, nogen kan sige. Jeg siger den ofte. Tak udtrykker ekstrem taknemmelighed, ydmyghed og forståelse." - Alice Walker
52. "Thanksgiving er en af mine yndlingsdage på året, fordi den minder os om at takke og tælle vores velsignelser. Pludselig bliver så mange ting så små, når vi indser, hvor velsignede og heldige vi er." - Joyce Giraud
53. "Den taknemmelige modtager bærer en rigelig høst." - William Blake
54. "Når det gælder livet, er det afgørende, om man tager tingene for givet eller tager dem med taknemmelighed." - Gilbert K. Chesterton
55. "Lad mig opmuntre dig til at stå op hver dag og fokusere på det, du har i livet. Vær taknemmelig for velsignelserne i de små ting, selv når du ikke får det, du forventer." - Victoria Osteen
56. "Hvis den eneste bøn, du sagde i dit liv, var 'Tak', ville det være nok." - Meister Eckhart
57. "I går er fortiden, i morgen er fremtiden, men i dag er en gave. Det er derfor, den kaldes nutiden." - Bil Keane
58. "Når vi udtrykker vores taknemmelighed, må vi aldrig glemme, at den højeste påskønnelse ikke er at sige ord, men at leve efter dem." - John Fitzgerald Kennedy
59. "Hvis du vil vende dit liv, så prøv taknemmelighed. Det vil ændre dit liv mægtig meget." - Gerald Good 60. "Vær glad for dette øjeblik. Dette øjeblik er dit liv." - Omar Khayyam
61. "Anerkendelse kan ændre en dag, ja, endda ændre et liv. Din vilje til at sætte ord på det er det eneste, der er nødvendigt." - Margaret Cousins
62. "Thanksgiving er en tid med samvær og taknemmelighed." - Nigel Hamilton
63. "Lad os huske på, at lige så meget som der er blevet givet os, lige så meget vil der blive forventet af os, og at sand hyldest kommer fra hjertet såvel som fra læberne og viser sig i handling." - Theodore Roosevelt
64. "Den, der kun takker med læberne, takker kun delvist; den fulde, den sande taksigelse kommer fra hjertet." - J.A. Shedd
65. "Jo mere vi udtrykker taknemmelighed, jo mere taknemmelighed føler vi. Jo mere taknemmelighed vi føler, jo mere taknemmelighed udtrykker vi. Det er en cirkel, og det fører til et lykkeligere liv." - Steven Goodier
66. "Thanksgiving Day er en god dag til at genoptage vores energi til at takke og bare give." - Amy Grant
67. "Jeg er taknemmelig for det, jeg er og har. Min taksigelse er evig." - Henry David Thoreau
68. Det er torsdag, og det føles virkelig som en torsdag. Nogle gange går tingene bare godt. - Demetri Martin
Idéer til brug af disse motiverende citater om torsdagens taknemmelighed
Hvordan kan du udnytte disse positive Thankful Thursday-citater? Lad os se på en håndfuld idéer til at støtte din personlige udvikling.
- Citat grafik: Lav grafik af dine yndlings citater om taknemmelighed og del dem på de sociale medier. Ved at lave dem kan du få deres budskaber indarbejdet, og ved at dele dem kan du inspirere dine følgere.
- Post-It-noter: Skriv dine yndlingscitater ned på post-it-sedler, og sæt dem rundt omkring i huset som påmindelser. Det lyder måske fjollet, men det virker!
- Opfordringer til at skrive dagbog: Taknemmelighed er en af de mest populære former for dagbogsføring. At bruge citater som opfordringer kan forbedre oplevelsen.
- Inspiration til kunst: Er du kreativ? Overvej at lave et kunstværk inspireret af et af citaterne.
- Brugerdefineret merchandise: I disse dage er det et spørgsmål om et par klik at lave specialfremstillede varer. Så hvorfor ikke forkæle dig selv med et par skræddersyede t-shirts med dine yndlingssprog - eller måske et krus?
Nogle gange glemmer vi at stoppe op og takke for alle de vidunderlige ting, som livet har givet os, men det har en positiv indvirkning på vores mentale sundhed, hvilket igen bidrager til et bedre fysisk helbred.
Så hvis du ønsker at udnytte taknemmelighedens praktiske magi, så sæt tid af om torsdagen.
Og tak fordi du læser med! Vi er taknemmelige for dig!
