Indholdsfortegnelse
Følelsesmæssig snyd , også kendt som en følelsesmæssig affære, er en anden form for utroskab.
Forholdet har endnu ikke nået det punkt, hvor der er seksuel intimitet, men der er alligevel opstået et dybt følelsesmæssigt bånd.
Se også: 67 citater om livslektioner for indre vækstSelv om folk bør have følelsesmæssigt støttende venskaber ud over deres romantiske partnere, har følelsesmæssig utroskab et hemmeligt element, ligesom en seksuel affære.
Personen ønsker ikke, at ægtefællen eller partneren skal vide noget om forholdet udenfor, fordi det føles som utroskab.
Faktisk fører følelsesmæssig utroskab ofte til en fuldblæst seksuel affære .
Følelsesmæssig intimitet og hemmeligholdelse forberede et par til fysisk fuldbyrdelse.
Kan følelsesmæssig utroskab tilgives?
Mange par kan komme sig over en følelsesmæssig affære, så længe det eksterne forhold ophører.
Som med alle forholdsrelaterede ting varierer resultaterne fra person til person. At tilgive en følelsesmæssig affære afhænger af de involverede parter.
Du kan beslutte dig for at tilgive en partner, mens en anden person ikke kan undskylde forræderiet.
Resultaterne af en norsk akademisk undersøgelse, hvor 92 par blev undersøgt, giver disse oplysninger om følelsesmæssige affærer:
- Kvinder betragter følelsesmæssige affærer som alvorlige, endnu mere intense end seksuelle affærer.
- Mænd ser seksuelle affærer som mere alvorlige end følelsesmæssig utroskab.
- Generelt er mænd og kvinder lige tilbøjelige til at tilgive enhver form for affære.
- Det opfattede niveau af trussel mod forholdet er afgørende for sandsynligheden for tilgivelse.
Tilgivelse for en følelsesmæssig affære afhænger af, hvor villige de to personer er til at genopbygge deres forbindelse. Utroskab kan være et wake-up call for et par, der er ved at gå fra hinanden.
Krisen kan omlægge et pars energi til at opbygge varig intimitet og styrke forholdet.
Meget lidt er absolut i forhold. Hvis den utro ikke ser situationen som en stor sag, vil den forrådte partner opleve en mere intens isolation, og forholdet vil sandsynligvis gå helt i opløsning.
Sådan tilgiver du følelsesmæssig utroskab med disse 7 vigtige trin
Hvordan tilgiver du en person, der er dig følelsesmæssigt utro? Det handler om følgende syv nødvendige trin for at tilgive en følelsesmæssig snyder.
Det kan være en langvarig proces, men husk, at mange mennesker har held til at reparere deres forhold.
1. Giv dig selv tid til at bearbejde dine følelser
Når hemmeligheden kommer frem, vil følelserne overvælde dig. På dette tidspunkt skal du erkende, at du ikke er i en sindstilstand, hvor du kan springe direkte ud i tilgivelse.
Vrede eller depression er almindelige reaktioner hos ofre for følelsesmæssig utroskab. Når du oplever så meget følelsesmæssig uro, bør du tage dig tid til at bearbejde alle dine følelser og reaktioner.
Du kan skrive ned, hvordan du har det, og gennemgå din dagbog i løbet af et par dage eller uger. Når du føler dig klar til at give udtryk for dine følelser, kan du gå videre til de næste trin.
2. Bekræft, at affæren er afsluttet
Tiden er inde til at genåbne kommunikationen med din partner. Først og fremmest skal du bekræfte, at den følelsesmæssige affære er slut.
Din partner skal forpligte sig til at afslutte den skjulte kommunikation eller kontakt. Hvis din partner indrømmer, at kontakten fortsætter, skal du gøre det klart, at du ikke vil gå videre, medmindre affæren er slut.
Tilknytningen til denne person kan være stærk, men det er umuligt at blive sammen med en partner, der modsætter sig at afbryde forholdet til den eksterne person.
3. Forklar din partner, hvordan det fik dig til at føle dig
Nu, hvor den følelsesmæssige utroskab er fortid, kan du arbejde dig igennem trinene mod tilgivelse. Tiden er inde til, at din partner skal høre alle detaljerne om din smerte.
Under en følelsesmæssig affære kan en utro partner tro, at det ikke var skadeligt, fordi der ikke var nogen fysisk intimitet. Men du ved bedre.
Fortæl om dine følelser og om, hvordan affæren har såret dig og undergravet din evne til at stole på dig.
Dette trin er din mulighed for at oplyse din partner om konsekvenserne af det hemmelige forhold. En person, der holder af dig, bør føle ægte anger over at have gjort dig så ked af det.
4. Spørg din partner, hvorfor det skete
Når du har forklaret dine følelser, kan du stille din partner spørgsmål. På dette tidspunkt kan du forsøge at finde ud af, hvad der manglede i jeres forhold, som fik din partner til at gå på afveje.
En partner kan have mange grunde.
- Du har måske været følelsesmæssigt utilgængelig uden at være klar over det.
- Din partner har måske ønsket at undgå at genere dig med sine problemer, især hvis du allerede var i gang med vanskelige problemer.
- Mange gange bevæger folk sig ind i en følelsesmæssig affære, fordi det føles nyt og spændende.
Det, der måske startede med at betro sig til en ven, udviklede sig langsomt til en følelsesmæssig affære. Uanset hvad årsagen er, skal du og din partner finde ud af, hvad der skal ændres for at reparere jeres forhold.
5. Søg støtte udefra
Nu, hvor alle oplysningerne er kommet frem, har I brug for vejledning. Denne støtte kan komme fra en snak med en ven eller en nærtstående eller ved at gå til parterapi.
Et udefrakommende og medfølende perspektiv kan hjælpe dig med at komme til orde med dit chok, din sorg og din vrede.
Rådgivning kan hjælpe dig med at føre produktive samtaler med din partner ud over, hvad der kan være muligt uden en neutral tredjepart.
Derudover kan terapeuterne levere effektive strategier til at forbedre jeres kommunikation og forny jeres bånd.
6. Giv dig selv mere tid til at løse dine følelser
Når du overvejer de råd, du har hørt fra dit støttenetværk og fra terapisessioner, vil du fortsætte med at bearbejde dine følelser.
Du skal ikke skynde dig at tilgive følelsesmæssig utroskab. Hvis tilgivelsen føles tvunget, eller hvis du gør det, før du er klar, kan du fejle.
Et tilbud om tilgivelse skal komme fra et oprigtigt sted. Ellers mener du det ikke, og du vil glide over i vrede.
7. Opbyg en bedre forbindelse med din partner og kom videre
Når du er nået til den sidste del af de syv nødvendige trin for at tilgive en følelsesmæssig utro, bør du og din partner være håbefulde for fremtiden.
I har talt længe om de kræfter, der drev jer fra hinanden, og I er klar til at være et par igen.
Gå til dette trin som ved en date. Lav sjove og specielle ting sammen. Tjek regelmæssigt ind hos hinanden og kommunikér om det, der er vigtigt. Du ønsker at opbygge en ny forbindelse, der gør følelsesmæssig utroskab unødvendig.
Flere relaterede artikler
11 måder at skabe ligestilling i dit romantiske forhold på
17 hjerteskærende tegn på, at din mand hader dig
13 Ægteskab-besparende måder at håndtere en respektløs mand på
Se også: 51 måder at opmuntre din kæreste på
Hvordan overlever du følelsesmæssig utroskab?
Et forhold, der overlever en følelsesmæssig affære, fungerer nu på opdaterede vilkår. Du og din partner har nu klart erkendt, at utroskab omfatter følelsesmæssig intimitet med en udenforstående, selv om der ikke var seksuel kontakt.
I har begge fået en ny forståelse for, hvad I betyder for hinanden.
At komme sig efter følelsesmæssig utroskab betyder, at begge parter bør:
- Vær villig til at vise sårbarhed
- Vær klar til at lytte, når en partner har brug for at tale
- Gå til parterapi, når I støder på bump i jeres forhold
- Skabe følelsesmæssig tryghed og sikkerhed for hinanden
- Forpligt dig til at skabe et tillidsfuldt og meningsfuldt forhold
Se den følelsesmæssige affære som en læringsmulighed
Dine samtaler med din partner, efter at du opdagede affæren, har sandsynligvis øget din forståelse af hans eller hendes behov - og afsløret nogle af dine egne.
Når I overlever en følelsesmæssig affære, har I begge oplevet en "nærved-ulykke", der næsten ødelagde jeres forhold.
En af jer eller begge har forsømt at pleje forholdet, hvilket gør den ene partner sårbar over for den spændende og spændende kontakt med en anden.
I har begge fået de færdigheder og den viden, der skal til for at skabe et forhold, der er immun over for utroskabens fristelser, og forhåbentlig er jeres forhold blevet endnu stærkere som følge heraf.
