8 trin til at bryde et sjælebånd

Du har sikkert hørt om "soul mates" og "tvillingeflammer" - men hvad med "sjælsbånd"?

Nogle mener, at begrebet har bibelske rødder, mens andre sporer idéen tilbage til det gamle Egypten.

Uanset hvad, så er der tale om relationseksperter, åndelige rådgivere , og psykologer bruger i stigende grad udtrykket til at beskrive intenst knyttede relationer .

Det fascinerende - og ofte forvirrende - ved sjælebånd er, at de kan gå begge veje.

Så i dag vil vi se på de gode, de dårlige og de grimme.

Med lidt held vil du til sidst bedre forstå, hvad sjælsbånd er, hvordan du kan se de tilhørende tegn, og hvordan du kan kappe sjælsbånd når det er nødvendigt.

Vi vil også undersøge spørgsmålet om " ubrydelige sjælsbånd. "

Så tag din yndlingsdrik, og lad os komme i gang.

Hvad er et sjælebånd?

"Et sjælebånd", forklarer psykolog og forfatter Dr. Carla Marie Manly, er en "følelsesmæssig eller åndelig snor." Hun beskriver dem som "et uforklarligt, stærkt følelsesmæssigt bånd til en anden person."

Sjælsbånd er ganske enkelt stærke relationer, som ofte starter med en mærkbar gnist.

Selv om mange er det, behøver sjælebånd ikke nødvendigvis at være romantiske forhold. Forældre og børn har ofte et sjælebåndsforhold, og det samme gælder nære venner.

Tanya Carroll Richardson, forfatter til "Self-Care for Empaths", siger, at udtrykket er altomfattende og kan beskrive enhver oplevelse af samhørighed, herunder forbindelser fra tidligere liv.

Hvor mange sjælebånd har vi hver især? Det kan være ét, det kan være en million. Folk, der tror på tidligere liv, har f.eks. tendens til at have flere end folk, der udelukkende fokuserer på her og nu.

Men generelt set har de fleste mennesker mere end ét sjælebånd i løbet af deres liv.

Hvad er et giftigt sjælebånd?

Sagen med intensitet - et centralt kendetegn ved sjælebånd - er, at det ikke altid er sundt. Når personlige forbindelser udvikler sig til afhængighed, besættelse og endda afhængighed, bliver sjælebåndet giftigt.

Hvis et forhold når et punkt, hvor den ene eller begge parter føler, at de ikke kan tilbringe tid hver for sig, er det sandsynligvis gået over i farezonen, som føles kvælende og manipulerende.

Ensidige sjælebånd er også fyldt med faretruende muligheder. Nogle gange starter de som et tæt forhold, men den ene part mister interessen, og den anden part bliver mere og mere knyttet.

Andre gange er det kun den ene person, der føler sig forbundet, og i disse skæve scenarier har den person, der føler sig knyttet, den illusion, at han eller hun ikke kan fungere uden den anden person.

Giftige sjælsbånd kan føre til usund og farlig adfærd, herunder stalking og alvorlig depression.

Hvad er nogle af symptomerne på sjælebinding?

Hvad er de symptomer på sjælsbånd Hvad er tegnene? Alle mennesker er forskellige, og det samme gælder for alle sjælebåndsbånd. Men der er flere karakteristika, der typisk er forbundet med oplevelsen.

Du føler en dyb forbindelse

Den centrale følelse i forbindelse med sjælsbånd er en dyb forbindelse. Mange mennesker beskriver det som en følelse af fuldendelse - som en manglende puslebrik, der er fundet. Andre mennesker karakteriserer oplevelsen som en tyngdekraft, der er afbrudt af en følelse af eufori.

Romantisk sjælsbånd involverer ofte et element af tiltrækning eller begær. Platoniske bånd kan føles som en usynlig tråd, der forbinder dig med personen på et dybt venskabsniveau.

De fremkalder stærke reaktioner hos dig

Sjælsbåndsmøder indebærer ofte stærke følelser og reaktioner. Du er trods alt i nærvær af en person, som du deler et uforklarligt bånd med. Derfor kan du opleve en bølge af energi, et kosmisk skub eller endda noget så simpelt som gåsehud.

Personer beskriver ofte, at de føler sig straks godt tilpas med deres sjælsbånd.

Du føler, at du har kendt dem før

Ud over at man straks føler sig godt tilpas med en sjælebåndsforbindelse, kan det første møde være præget af fortrolighed - eller en følelse af déjà vu. De, der har oplevet denne fornemmelse, beskriver det som en magisk omfavnelse fra universet.

Timingen af dit møde føles forudbestemt

Sjælsbånd dukker ofte op på gunstige tidspunkter i vores liv. For at låne en sætning fra Charles Dickens er det måske ikke "de bedste tidspunkter", men de er ikke desto mindre betydningsfulde.

Hvis der f.eks. er et dødsfald i din familie, og du har svært ved at klare det, kan en uventet sjælebånd komme ind og hjælpe dig.

Det betyder ikke, at sjælebånd kun viser sig i tider med hårdt arbejde. Mange mennesker engagerer sig i det hårde arbejde med selvopdagelse og bliver belønnet med et sundt sjælebånd, når de har gennemført "kurset". Faktisk beskriver Elizabeth Gilberts "Eat Pray Love" denne type rejse.

Du tænker hele tiden på dem

Dag, nat og eftermiddag er sjælebånd konstant i dine tanker! De er en af dine første tanker om morgenen, og du drømmer om dem hele natten. De er indlejret i vores sjæl på både bevidst og ubevidst niveau.

Det er dog vigtigt ikke at forveksle sjælebånd med forelskelse. Sunde bånd føles ikke tunge og ildevarslende. I stedet er de som gaver.

De fylder dig med selvtillid

Et af de mest positive aspekter ved et sundt sjælebåndsforhold er selvtilliden. Den anden person ved, at du er dygtig, værdig og talentfuld - ting, som vi ofte har svært ved at se i os selv.

Som følge heraf kan sjælebånd hjælpe dig med at overvinde selvtvivl, hvilket vil have en umådelig positiv indvirkning på næsten alle aspekter af dit liv.

Forskellige typer af sjælebindinger

Sjælsbånd er ikke en standardløsning. Ligesom der findes forskellige typer kærlighed, findes der også forskellige typer af sjælebånd i forskellige intensiteter og stilarter.

• Beskyttende : Denne sjælstype opstår, når du går igennem en traumatisk begivenhed eller periode og bliver "reddet" af nogen. Beskyttende sjælsbånd er forankret i en stærk hormonel forbindelse og kan være udfordrende at bryde.
• Limning : Har du nogensinde mødt en person, som du først foragtede, men som du til sidst fik et bånd til? Eller måske har lyst eller en fælles smertefuld oplevelse bragt jer sammen. Disse typer forhold kan være bindende, og der kan opstå sjælsbånd. Hvis du ønsker at bryde disse bånd, kan det være en god idé at diskutere dine forhold i detaljer med hinanden.
• Seksuelt : Fysisk intimitet skaber hormonelle bånd - selv tilfældig sex! Men der kan dannes sjælsbånd, når den kropslige nærhed bliver forbundet med ægte følelsesmæssig forståelse. Når sex er en del af et velafrundet partnerskab, deler du og din partner mentale, åndelige og kropslige bånd.
• Binding : Har du en person i dit liv, som altid har bakket dig op, uanset omstændighederne - selv når du har taget fejl? I tykt og tyndt opmuntrer de dig til at fortsætte med at gå fremad, og I deler en følelse af ubetinget kærlighed. Disse typer af forhold kan ofte betegnes som et bindende sjælsbånd.
• Permanent : Permanente sjælsbånd opstår med romantiske partnere, familiemedlemmer, venner og endda bekendte. De er ofte resultatet af to menneskers arbejde for at skabe et sundt forhold. Andre gange smelter to sjæle sammen på et underbevidst og åndeligt niveau.

Sådan bryder du et sjælebånd: 8 handlinger til at bryde båndet

Som vi nævnte ovenfor, er sjælebånd ikke altid en positiv kraft. Når de forvandler sig til noget mørkt og indsnævrende, er det som regel bedst at bryde dem.

Processen kan være kompliceret, men der er mange erfaringer at hente i at skære sjælsbånd over For folk, der tror på tidligere liv, kan øvelsen desuden kaste skyggeenergi af sig, som hænger fast i din karma gennem livstider.

I sidste ende er det vigtigste at huske, at universet er en positiv kraft. At bryde et sjælebånd kan være skræmmende, fordi det kommer med frygten for, at du aldrig vil være i stand til at erstatte båndet.

Men det er ikke sandt. Universet giver dig det, du har brug for, når du har brug for det. Intet er permanent.

1. Anerkend toksiciteten

Det første skridt til at overvinde enhver afhængighed er at erkende problemet. Når sjælsbånd bliver giftige, er de ødelæggende. Anerkend, hvordan forholdet eroderer din følelsesmæssige stabilitet - er du mere ængstelig eller deprimeret på grund af situationen?

Overvej også de praktiske aspekter. Får sjælebåndsforholdet dig til at være flabet, uansvarlig eller utroværdig? Påvirker det dit personlige eller professionelle liv negativt?

Vær brutalt ærlig over for dig selv. Det kan gøre ondt, men smerten vil hjælpe dig med at afdække sandheden. Og når du har afsluttet denne proces, kan helingen begynde.

2. Få fat i en energi/sjælearbejder

Energiarbejde kan lyde langt ude for nogle mennesker, men det kan gøre en utrolig forskel, hvis du er åben for oplevelsen. Når alt kommer til alt, er bundlinjen, at vi er lavet af og omgivet af energier.

Selvfølgelig har vi forskellige måder at fortolke og forstå disse kræfter på, men deres eksistens er ubestridelig. 100 procent af videnskabsfolkene er enige om, at universet er et kraftfelt.

Energiarbejdere - også kaldet sjælepraktikere - kan justere åndelige adgangspunkter på din krop og hjælpe dig med at frigøre dig fra et giftigt sjælebånd.

3. Dyrk selvtillid

Når et sjælebånd bliver giftigt, kan det smuldre din selvtillid, for personen kan trods alt have været med til at opbygge dit selvværd.

Hvis du vil overvinde denne forhindring, skal du lægge en plan for at komme tilbage på sporet. Overvej at starte en taknemmelighedspraksis eller prøve en mindfulness-rutine. Begge dele er fremragende måder at fokusere på en mere positiv vej på, og skiftet fører ofte til en sundere selvvurdering.

4. Udfør et ritual

Nogle mennesker sværger til at "bryde" ritualer, og mulighederne er uendelige. Traditionelle Yoruba- og Santeria-ceremonier er populære, og andre har succes med Wicca-besværgelser og besværgelser. Og så er der nogle, der lytter til deres mavefornemmelse og udtænker deres egne.

Populære muligheder er at brænde afskedsbreve i et helligt bål og at holde separationsfester. Begge dele indebærer, at du skal slippe af med fysiske og følelsesmæssige tilknytninger i forbindelse med det giftige bånd.

5. Hav tillid til universet

Tro er ikke kun et religiøst område, men folk fra alle trosretninger og fra alle andre samfundslag finder i stigende grad dybt personlige måder at nyde hverdagens spiritualitet på.

Det er ligegyldigt, hvordan du vælger at gøre det, men at forbinde dig med noget uden for dig selv kan være med til at lindre betydelig stress, når du gennemgår vanskelige overgange i livet.

6. Øv dig i at tilgive

Tilgivelse er kraftfuld. At give slip på nag og vrede er befriende og giver plads til positiv energi. Selv den verdensberømte Mayo Clinic nævner flere sundhedsmæssige fordele, som tilgivelse giver, herunder:

• Lavere blodtryk
• Sundere forhold
• Forbedret mental sundhed
• Mindre angst, stress og fjendtlighed
• Forbedret hjertesundhed
• Færre symptomer på depression
• Et stærkere immunsystem
• Forbedret selvværd

Glem ikke, at du også fortjener tilgivelse, så giv dig selv en chance. Nogle gange kan vi være vores egne værste kritikere. Husk, at alle mennesker begår fejl i livet - hvert eneste enkelt menneske.

Selvfølgelig tror nogle mennesker måske, at de ikke gør det, men de tager fejl. En del af modenhed er at erkende sine fejltrin, undskylde dem, lære af dem og komme videre.

7. Skil dig fra dit giftige sjælsbånd på de sociale medier

Før alle gik rundt med lommecomputere i en ikke så fjern fortid var det meget nemmere at løsrive sig fra folk.

De sociale medier fandtes ikke, og folk holdt kun kontakt med dem, de virkelig kunne lide, i stedet for passivt aggressivt at konkurrere gennem billeder med alle dem, de nogensinde har delt et smil og en flygtig samtale med, siden de var otte år.

Når du har brug for at bryde et giftigt sjælebånd, kan du bruge denne "gamle" måde at leve på og forvise personen fra dit digitale liv. Folk, der er i en særlig svær situation, kan tage et par uger helt væk fra sociale medier, og de er ofte overraskede over, hvor godt det føles at klippe ledningen.

8. Udvikl en meditationsvane

Mange mennesker forbinder meditation med religiøse munke, andre forbinder det med new age-fornemmelser, men det videnskabelige samfund har endeligt konkluderet, at meditation er nyttig for alle, der ønsker at forbedre deres mentale og fysiske sundhed.

Ifølge forskningen ændrer regelmæssig stille kontemplation hjernens ledninger til det bedre. Undersøgelser viser, at folk, der har etableret en konsekvent meditationspraksis, har bedre kognitive funktioner, mindre stress og angst og et bedre fysisk helbred.

Du behøver ikke at droppe ud af livet og slutte dig til en ashram. Blot 10-20 minutter om dagen kan ændre dit liv på mirakuløs vis. Forpligtig dig til at give det et forsøg i en måned og vurder derefter derfra.

Flere relaterede artikler

17 hjerteskærende afskedsbreve til din kæreste

75 Soulmate matchende par tatoveringer

Kender du forskellen mellem platonisk kærlighed og romantisk kærlighed?

Sådan bryder du et sjælebånd med en eks

Det kan være særligt stressende at bryde et romantisk sjælebånd. Men det er et must, hvis forholdet er præget af manipulation og isolation. Hvis du befinder dig i denne situation:

• Anerkend giftigheden
• Lad ikke døren stå åben for forsoning
• Få ryddet op i dit liv for deres ting og minder
• Visualiser, at du kan nyde livet uden dem
• Skær dem af digitalt

Selvfølgelig vil det være smertefuldt, men du vil med tiden komme dig og erkende, at dit liv er bedre uden denne person i det.

Er nogle sjælsbånd ubrydelige?

Det er stadig uvist, om der findes ubrydelige sjælsbånd. En retning mener, at de findes, og at disse bånd fortsætter gennem hele livet. Tænk på det som din ulveflok. Nogle af disse relationer er tilfredsstillende, mens andre er mere udfordrende.

I den anden ende af spektret findes selvbestemmelsesforkæmperne, som insisterer på, at alle mennesker har magt til at styre deres liv og kan skabe og bryde bånd undervejs ved at udnytte deres frie vilje.

Bonus: Sådan skaber du et sjæleslips

Vi har diskuteret symptomerne på et sjælebånd og hvordan man bryder giftige bånd, men hvad med at skabe sunde sjælebånd? Nogle gange opstår de naturligt. Men der er også måder at lede et forhold ned ad sjælebåndsvejen på. Disse omfatter:

• Giftes
• At blive fortrolig
• At forpligte sig til et ærligt forhold til en anden person
• At vælge at være fuldstændig følelsesmæssigt sårbar over for en ven eller kæreste
• Bed universet om at skabe et sundt sjælebånd for dig
• At tage imod et kæledyr i dit liv

Sjælsbånd er unikke relationer. Uanset om de er gode eller dårlige, eksisterer de for at lære os noget. Saml de klumper af visdom, de falder i dit skød, og brug dem til at blive den person, du ønsker at være.