9 ting at gøre, når nogen lyver for dig i et forhold

Vær ærlig - hvor ofte snyder du eller overdriver du detaljer for at slippe ud af noget, imponere nogen eller undgå at negative konsekvenser ?

Hvis du er som de fleste mennesker, lyver du i gennemsnit en til to gange om dagen!

Løgne varierer fra generelt harmløse til ret manipulerende, men i virkeligheden skaber alle løgne mistillid.

Det gælder især, når man bliver løjet af en person, man elsker.

At vide, hvorfor folk lyver i forhold og tegn på vildledning kan hjælpe dig med at tackle og overvinde det, hvis det sker for dig.

Hvorfor lyver folk i parforhold?

Der er uendeligt mange grunde til, at folk lyver i forhold.

Personlighed, tidligere erfaringer og endda kvaliteten af forholdet har meget at gøre med, hvor ærlig en person er - og hvordan vedkommende reagerer på at blive løjet for.

Der er ikke en specifik række grunde til, at folk lyver, men her er nogle få mulige almindelige grunde:

• De er bange for, hvordan du vil reagere på et brudt løfte eller på at blive svigtet på en eller anden måde
• For at undgå at såre dine følelser
• For at bevare freden i forholdet
• De er usikre og har brug for at fremstå bedre, end de tror, de er
• At være ondskabsfuld eller få en fordel over dig
• De skjuler en beskidt hemmelighed
• Det er en del af deres personlighed

Tegn på bedrag i et parforhold

Lad os først se på, hvad der præcist er vildledning.

I Encyclopedia of Deception defineres begrebet som mere end blot en meningsforskel eller fortolkning.

Bedrag er at få nogen til at tro noget falsk, bevidst at vildlede nogen, at skjule eller udelade vigtige oplysninger, at lade nogen tro på noget, der ikke er sandt, og at få nogen til at holde op med at tro på noget, der er sandt.

Bedrag kræver heller ikke ord. Det er muligt at bedrage nogen ved at ikke siger noget.

Der findes ikke noget universelt tegn på at lyve - det, som den ene person gør, mens han/hun lyver, er måske bare den måde, som en anden person typisk opfører sig på.

Der er dog nogle generelle tegn og røde flag, der kan indikere, at din partner måske lyver for dig.

1. Ændring af stemmen

Din partners talemønster kan være tegn på, at han/hun lyver.

Du skal dog ikke analysere hans almindelige stemme, men være opmærksom på ændringer i den. At tale højere eller lavere, højere eller lavere, højere eller lavere lydstyrke eller hurtigere end normalt er tegn, som du skal kigge efter. Det samme gælder stammelyd, at tale mere bevidst og ofte holde pauser, mens du taler.

2. Nonverbale signaler

Ændringer i din partners kropssprog kan være tegn på, at der er noget galt.

At vende sig om eller gå væk fra dig, at være usædvanligt urolig eller dække sit ansigt er tegn på at lyve. Folk har også en tendens til at undgå øjenkontakt, blinke ofte og svede mere end normalt, mens de lyver.

Ændringer i adfærd kan være tegn på, at der er noget galt. Men husk på, at andre faktorer også kan påvirke ændringer - stress, søvnmangel osv.

3. Undgår emnet

Hvis han skifter emne eller forsøger at distrahere dig under samtaler, hvis han ikke har mange detaljer eller giver dig ekstra oplysninger, som du ikke har bedt om, kan det være, at han bedrager dig.

Selv små uoverensstemmelser i hans historie eller identiske gengivelser af situationen hver gang (som om de er indøvet) kan tyde på uærlighed.

4. Han er distanceret

Vær opmærksom på eventuelle ændringer i hans humør og adfærd over for dig.

Hvordan er det at være sammen med ham? Er han mere eller mindre behagelig end normalt? Måske er han mere ængstelig eller usædvanlig rolig. Viser han dig mere eller mindre hengivenhed end normalt?

Uforklarlige humørsvingninger, at vise dig mere opmærksomhed og tage afstand fra dig er alle tegn på skyldfølelse.

5. En stærk følelse

Du kan ikke helt sætte fingeren på det, men hans kropssprog, ansigtsudtryk og ord passer bare ikke sammen.

Gå forsigtigt frem her - men hvis du har en fornemmelse af, at noget ikke er rigtigt, skylder du dig selv at undersøge det nærmere. Stil spørgsmål, der kræver, at han giver detaljer, som han allerede har delt, og vær på udkig efter nogen af ovenstående tegn.

Hvad skal du gøre, når nogen lyver for dig i et forhold: 9 handlinger, du skal tage med det samme

Du har opdaget din partner i en løgn. Hvad nu?

Hvis hans løgn ikke får dig til at afskedige ham med det samme, er her ni handlinger, du kan tage, når håndtering af løgne i et forhold :

1. Sæt det i en sammenhæng.

Selvom det ikke retfærdiggør det, kan det hjælpe dig med at tage dig tid til at tænke over alder og alvorlighed af løgnen. Er det en nyere løgn, eller fortalte han sin løgnehistorie tilbage, da I først begyndte at date? Lod han som om han elskede din cheesecake, eller var han utro?

Prøv også at forstå, hvorfor han følte behov for at være uærlig. Var det fordi han elsker dig og ikke ville have, at du skulle have det dårligt med din tørre dessert? Var det for at dække over hans utroskab? Eller er han en tvangsløgner om alting?

2. Indsamle beviser.

Afhængigt af hvordan du har opdaget hans opspind, skal du gemme alle de beviser, du har for at bevise, at han har løjet.

Måske skal du ikke fjerne den kasserede cheesecake fra skraldespanden, men behold den sms eller e-mail, der fik dig til at indse, at han ikke rigtig arbejdede sent. Optag samtaler med andre mennesker og hold styr på detaljer, der ikke stemmer.

3. Overvej din rolle

Du kan ikke bebrejdes hans løgn - men det kan være værd at tænke over, hvordan du ville have reageret, hvis han havde fortalt dig sandheden.

Var løgnen om noget simpelt, fordi han vidste, at du ville misbillige sandheden, og han ønskede at undgå kritik? Hvordan har du tidligere reageret på ugunstige oplysninger?

Selv om du tidligere har reageret negativt, undskylder det dog ikke hans løgne. Han vælger selv, om han vil fortælle sandheden eller ej - han er ansvarlig for sin adfærd.

4. Føl dine følelser

Lad dig selv opleve dine følelser og vid, at det nogle gange er okay ikke at være okay.

Forsøg ikke at afvise det eller ændre dine følelser. Find en sund måde at bearbejde din smerte, vrede og dit svigt på. Skriv dagbog, mediter og betro dig til en betroet ven eller et familiemedlem.

Gør det, du har brug for, for at finde ud af, hvilke næste skridt der er de rigtige for dig.

Flere relaterede artikler

Føles dit parforhold for gammelt? 21 måder at gøre en større indsats på

11 tegn på, at du er en Sigma-mand

Skriv et følelsesmæssigt brev til din mand for at hjælpe med at udjævne bumpene

5. Konfronter ham

Beslut hvornår, hvor og hvordan du skal tale med ham om hans løgn.

Det er bedst at gøre det på et neutralt, offentligt sted for at undgå et stort opgør. Kom ikke med beskyldninger, men fremlæg i stedet roligt din sag, herunder de beviser, du har indsamlet. Brug udsagn, der beskriver dine følelser: "Jeg føler, at jeg er blevet løjet for, fordi..."

Forklar, at det gør situationen meget værre at blive løjet for, men undgå at råbe eller bruge skældsord.

Lad ham forklare sin side. Måske mener han ikke, at han har gjort noget forkert. Måske fortryder han, at han har løjet. Måske er der en helt rimelig forklaring. Men pas på med undskyldninger.

6. Hold dig til emnet

Han kan forsøge at skifte emne, vende skylden om på dig eller trække tiden ud for at undgå at føre en ubehagelig samtale.

Stå fast, og bliv ikke defensiv, og lad dig ikke distrahere af ham. Hvis han hævder, at det er din skyld, eller hvis han fornærmer dig, skal du blot lade ham tale og derefter svare ved at genoptage samtalen. Hvis hans bekymringer er berettigede, kan du diskutere dem en anden gang, men lad ham ikke ændre dynamikken i denne samtale.

7. Øv dig i empati

Du har ret til at være ked af det, men prøv at se det fra hans perspektiv.

Det retfærdiggør ikke hans løgne, men hvis du forstår det store billede, kan det hjælpe dig med at beslutte, hvordan du bedst kommer videre. Det kan også holde dig rolig og holde styr på dine følelser.

Husk, at han er et menneske og begår fejl - ligesom dig.

8. Modstå at være besat af det

At blive løjet af en person, man elsker, kan gøre en paranoid og få en til at tro, at han lyver om alting.

Det kan friste dig til at sætte spørgsmålstegn ved og krydstjekke alt, hvad han siger og gør, snage i hans telefon, e-mail og personlige ejendele og i sidste ende drive dig til vanvid.

Undlad at gøre dette for at bevare din fornuft - og den integritet, der er tilbage i dit forhold.

9. Revurder din holdning til forholdet

Efter jeres diskussion bør du tage dig tid til at revurdere, hvordan du har det med din partner og forholdet fremadrettet.

Erkender han sin fejl, eller holder han fast i sin oprindelige historie? Viste han anger? Tror du, at han vil fortsætte med at lyve, eller at du ikke vil kunne stole på ham?

Hvis du beslutter dig for at afslutte forholdet, skal du respektere både din tid og dine følelser. Vær åben og ærlig, og lad være med at trække det i langdrag. Forklar, at din tillid er blevet brudt, og at du ikke kan se dig selv stole på ham igen. Du skylder ham ikke noget - der er ingen grund til at blive ved med at diskutere det eller lytte til hans undskyldninger.

Hvad skal du gøre, når din kæreste lyver dig op i ansigtet

Hvis du nogensinde har taget en person i at lyve dig op i ansigtet, ved du, hvor slemt det kan gøre ondt. Her er nogle tips, som du kan bruge til at håndtere det i øjeblikket.

• Bevar roen. Øv dig i at trække vejret dybt, mediter, skriv dagbog, gå en tur - hvad du end har brug for at styre dine følelser, så du kan gå rationelt ind i diskussionen.
• Tag det op med det samme (når du er rolig, selvfølgelig.) Ellers kan vrede og vrede ophobes.
• Undgå at slå ud. Det kan være fristende at råbe, bande og smide fornærmelser i hans retning, men det hjælper ikke noget.
• Udtryk din smerte og din misbilligelse af at lyve, og sæt forventninger om, at du ikke vil tolerere det igen.

Sådan kommer du over en person, der lyver for dig

Virkningerne af at lyve i et forhold afhænger af personerne i forholdet - kun du kender din tærskel for uærlighed.

Det er hverken hurtigt eller nemt, men det er muligt at komme over det.

Brug disse tips til at komme ud over løgnene:

• Forpligt dig til at kommunikere. Hvis du undgår hændelsen, kan det få dine følelser til at ulme og føre til mindre tilfredshed i forholdet. Tjek ofte ind hos hinanden for at sikre, at I er på samme side.

• Opmuntre ham til at være ærlig fremover. Aftal at holde et åbent sind, hvis han fortæller noget, du ikke bryder dig om i fremtiden. Bevis derefter, at du kan stole på, at du vil handle, som du siger, at du vil.

• Hvis du beslutter dig for at tilgive din partner for at lyve, skal du virkelig tilgive ham. Det er uacceptabelt at smide det i hovedet på ham, hver gang I er uenige.

• Giv ham en chance for at gøre det godt igen, mens du bevarer en sund skepsis, mens han genvinder din tillid. Læg mærke til og tak ham, når han fortæller sandheden fremadrettet.

• Søg rådgivning for at overvinde tillidsproblemer.

De fleste løgne er harmløse og har til formål at undgå negative konsekvenser snarere end at såre dig med vilje, men en partner, der fortsætter med at bedrage dig, er ikke din tid eller kærlighed værd.

Vær tro mod dig selv, når du beslutter, om det er det rigtige forhold for dig, eller om det er tid til at sige farvel.