10 πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή

10 πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή
Sandra Thomas

Είναι δύσκολο να ξέρεις πού να βάλεις το χρόνος και ενέργεια σε κάθε δεδομένη ημέρα.

Είναι ακόμη πιο δύσκολο να προσδιορίσεις τι έχει μεγαλύτερη σημασία στη ζωή, όταν εξετάζεις τη μεγαλύτερη εικόνα μιας ολόκληρης ζωής.

Υπάρχουν τόσες πολλές υποχρεώσεις και αρμοδιότητες που διεκδικούν την προσοχή σας, για να μην αναφέρουμε το συνεχές δέλεαρ της ψυχαγωγίας που είναι άμεσα διαθέσιμο με τις ψηφιακές σας συσκευές.

Δυστυχώς, σύμφωνα με έρευνες, ο μέσος άνθρωπος θα περάσει πάνω από 76.500 ώρες στα smartphones του κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Αυτό σημαίνει ότι θα περάσετε λιγότερα από εννέα χρόνια της ζωής σας κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας.

Αυτό το μικρό στοιχείο θα πρέπει να σας κάνει να θέλετε να κλάψετε.

Πρέπει να υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή από ένα φορητό κουτί ψυχαγωγίας.

Και υπάρχουν.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή και πώς να τις ενσωματώσετε στις μέρες σας.

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή;

Σύμφωνα με την Bronnie Ware, νοσηλεύτρια παρηγορητικής φροντίδας, η οποία πήρε συνεντεύξεις από ετοιμοθάνατους ασθενείς και έγραψε σχετικό βιβλίο, οι άνθρωποι μετανιώνουν για πέντε βασικά πράγματα στο τέλος της ζωής τους.

  1. Μακάρι να είχα το θάρρος να ζήσω μια ζωή αληθινή για τον εαυτό μου, όχι τη ζωή που περίμεναν οι άλλοι από μένα.
  2. Μακάρι να μην είχα δουλέψει τόσο σκληρά.
  3. Μακάρι να είχα το θάρρος να εκφράσω τα συναισθήματά μου.
  4. Μακάρι να είχα μείνει σε επαφή με τους φίλους μου.
  5. Μακάρι να είχα αφήσει τον εαυτό μου να είναι πιο ευτυχισμένος.

Αυτές οι τύψεις αποκαλύπτουν πολλά για το τι πιστεύουν οι άνθρωποι ότι είναι τα κρίσιμα πράγματα στη ζωή - την αυθεντικότητα, την ισορροπία στη ζωή, την ειλικρίνεια προς τον εαυτό τους, τις σχέσεις και τη χαρά.

Κανένας από τους ασθενείς της δεν μίλησε για ευχές για περισσότερα χρήματα, δόξα, επιτεύγματα, δύναμη ή χρόνο στα smartphones τους.

Είναι δύσκολο να εντοπίσουμε το ένα "πιο σημαντικό πράγμα", αλλά στοιχηματίζω ότι η πλειοψηφία από εμάς θα ισχυριζόταν ότι οι σχέσεις μας είναι το νούμερο ένα.

Οι άνθρωποι που αγαπάμε είναι αυτό που μετράει περισσότερο.

Τα 10 πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή

Ποια είναι τα δέκα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή; Ο καθένας μας μπορεί να ορίζει διαφορετικά αυτά τα δέκα κορυφαία πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να do define τους.

Χωρίς να ξεκαθαρίσετε τις αξίες και τις προτεραιότητες της ζωής σας, θα μείνετε κολλημένοι στο smartphone σας ή θα επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα που θα θυμάστε με λύπη στο νεκροκρέβατό σας.

Το πρώτο σας βήμα για να αποφύγετε αυτή τη λύπη στο νεκροκρέβατο (και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή μέχρι τότε) είναι να καθίσετε με στυλό και χαρτί και να γράψετε τα εξής:

  • Σκεφτείτε τι εκτιμάτε, τι αγαπάτε, τι είναι σημαντικό για εσάς και τι δεν θέλετε να χάσετε.
  • Επίσης, καταγράψτε τι σας απορροφά το χρόνο και σας εμποδίζει να ιεραρχήσετε τις προτεραιότητές σας.
  • Τέλος, καταγράψτε τυχόν νοοτροπίες που σας εμποδίζουν να αρπάξετε τα χρυσά δαχτυλίδια της ζωής που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους.

Αν χρειάζεστε λίγη βοήθεια, εδώ είναι δέκα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή για τους περισσότερους ανθρώπους. Δείτε αν θα μπουν στη δική σας λίστα με τα δέκα πιο σημαντικά.

1. Οι σχέσεις σας

Είμαστε κοινωνικά ζώα και χρειαζόμαστε τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους για την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία.

Οι σχέσεις είναι απαραίτητες για την ίδια την επιβίωσή μας. Πλήθος ερευνών μας λέει ότι οι υγιείς κοινωνικές σχέσεις έχουν βαθύτατο αντίκτυπο στην αποφυγή πρόωρου θανάτου.

Μια μελέτη δείχνει ότι η έλλειψη κοινωνικών σχέσεων επηρεάζει αρνητικά την υγεία όσο και το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα.

Χρειαζόμαστε τακτικές σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους μας. Αλλά η πιο σημαντική σχέση είναι με έναν αφοσιωμένο σύντροφο ή σύζυγο.

Η ύπαρξη μιας δεσμευμένης σχέσης μειώνει το άγχος και προσδίδει μια αίσθηση σκοπού στη ζωή σας.

2. Η αυθεντικότητά σας

Πόσο χρόνο από τη ζωή σας έχετε περάσει προσπαθώντας να είστε κάποιος που δεν είστε ή ικανοποιώντας τους άλλους εις βάρος του αληθινού σας εαυτού;

Η μη αυθεντική ζωή και η αποδοχή ενός τρόπου ζωής, σχέσης, καριέρας ή νοοτροπίας που δεν είναι ο εαυτός σας μπορεί να σας στερήσει την εσωτερική γαλήνη. Αυτό επηρεάζει την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε άδειοι και ασφυκτικοί.

Ποτέ δεν είναι αργά για να αποδεχτείτε ότι δεν είστε αληθινοί με τον εαυτό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γίνει το άτομο που πρέπει να είστε και να εκπληρώσει τα όνειρα που έχετε καταπιεί για τόσο καιρό.

Αν δεν είστε σίγουροι ποιος είναι αυτός ο αυθεντικός άνθρωπος, ξεκινήστε ένα ταξίδι αυτοεξερεύνησης για να το ανακαλύψετε. Εξετάστε όλες τις πτυχές του εαυτού σας - από τις επιλογές της ζωής σας μέχρι τις απόψεις, τις νοοτροπίες και τις πεποιθήσεις σας.

Αποδεχτήκατε αυτά τα κομμάτια του εαυτού σας επειδή νιώθατε ότι έπρεπε ή επειδή πραγματικά αισθάνεστε ότι σας ταιριάζουν;

3. Η ισορροπία εργασίας/ζωής σας

Η δουλειά σας είναι αυτό που σας επιτρέπει να ζείτε τη ζωή που θέλετε (ή τουλάχιστον ένα μέρος της). Η καριέρα σας μπορεί επίσης να είναι εγγενώς ικανοποιητική και ευχάριστη. Αλλά η δουλειά σας δεν πρέπει να σας καθορίζει και να κατακλύζει όλα τα άλλα μέρη της ζωής σας.

Αν δεν έχετε χρόνο για τις ουσιαστικές σας σχέσεις, τα χόμπι σας ή απλώς για χαλάρωση, τότε η ζωή σας είναι ανισόρροπη με τρόπο που θα σας κάνει να μετανιώσετε αργότερα.

Βρείτε αυτή την ευτυχή ισορροπία στην εργασία, τα οικονομικά και τον τρόπο ζωής σας που σας επιτρέπει να επικεντρωθείτε σε πολλά πράγματα που εκτιμάτε και απολαμβάνετε.

4. Η ψυχική σας υγεία

Η ζωή δεν είναι χωρίς συναισθηματικές προκλήσεις, τραύματα και άγχος. Ακόμα και αν δεν έχετε μια πλήρη ψυχική ασθένεια, όπως κατάθλιψη ή άγχος, τα βέλη της ανθρώπινης ύπαρξης σημαίνουν ότι ο καθένας μας θα αντιμετωπίζει κατά καιρούς προβλήματα ψυχικής υγείας.

Αν αγνοήσετε τα προβλήματα όταν προκύπτουν ή αν δεν καταφέρετε να διαχειριστείτε προληπτικά την ψυχική σας υγεία, οι αναπόφευκτες προκλήσεις της ζωής θα σας στείλουν σε ένα καθοδικό σπιράλ. Αυτό το σπιράλ επηρεάζει την ευτυχία και την ευημερία σας τόσο σίγουρα όσο η μέρα μετατρέπεται σε νύχτα.

Προστατέψτε την ψυχική σας υγεία με σφοδρότητα, ασκώντας αυτοφροντίδα, κάνοντας θεραπεία, αν χρειαστεί, και βρίσκοντας τρόπους να μειώσετε το άγχος. Προσπαθήστε να είστε προληπτικοί σε αυτό - πριν να έχετε ένα γεγονός της ζωής σας που διαταράσσει την ευημερία σας.

5. Η σωματική σας υγεία

Το να είσαι άρρωστος, υπέρβαρος, ληθαργικός, εξαντλημένος και καθιστικός δεν σημαίνει ότι η ζωή σου είναι ευτυχισμένη. Αν η σωματική σου υγεία είναι σε κίνδυνο, η ψυχική σου υγεία και τα επίπεδα ευτυχίας σου θα υποφέρουν.

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ο βαθμός στον οποίο η ζωή σας διακυβεύεται από ασθένεια ή αρρώστια σχετίζεται άμεσα με το πόσο ευτυχισμένος και ικανοποιημένος αισθάνεστε.

Δείτε επίσης: 14 σημάδια που δείχνουν ότι είστε μια γυναίκα που έλκεται από μια γυναίκα

Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος όταν πονάς ή είσαι αλλιώς εξασθενημένος και δεν μπορείς να συμμετέχεις στις δραστηριότητες και τις απολαύσεις της ζωής που απολαμβάνεις.

Δείτε επίσης: 11 σημάδια προβλημάτων εμπιστοσύνης (Μην αφήνετε τις ανασφάλειες να σας σταματήσουν από την αγάπη)

Το χθες δεν είναι πολύ νωρίς για να βάλετε την υγεία σας στο βάθρο και να φροντίζετε τον εαυτό σας με τον τρόπο που θα φροντίζατε ένα αγαπημένο σας παιδί. Ακόμα κι αν το μισείτε, να γυμνάζεστε καθημερινά. Το σώμα σας το απαιτεί.

Σταματήστε να τρώτε σκουπίδια και να υπερκαταναλώνετε. Μην βάζετε στον οργανισμό σας επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να συντομεύσουν τη ζωή σας ή να σας αρρωστήσουν. Φορέστε ζώνη ασφαλείας, κράνος ποδηλάτου και άλλο απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό, ώστε να μην τραυματιστείτε.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

21 σημάδια συναισθηματικής απαξίωσης στη σχέση σας

37 από τις καλύτερες δημιουργικές ιδέες έργων για διασκέδαση και χαλάρωση

Πώς να γράψετε μια προσωπική δήλωση αποστολής (και 28 παραδείγματα δήλωσης αποστολής)

6. Η ακεραιότητά σας

Ο καλός σας χαρακτήρας σημαίνει τα πάντα. Αν δεν ζείτε μια ζωή με ακεραιότητα, οι σχέσεις σας (και ίσως η καριέρα και ο τρόπος ζωής σας) θα υποφέρουν και θα χάσετε τον σεβασμό για τον εαυτό σας.

Πώς μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας, αν οι άλλοι δεν μπορούν να σας εμπιστευτούν ή να βασιστούν στον λόγο σας; Πώς μπορείτε να νιώσετε ικανοποιημένοι ή να ζήσετε μια ζωή με νόημα χωρίς να γνωρίζετε τις αξίες σας και να τις τιμάτε όσο καλύτερα μπορείτε κάθε μέρα;

Η άμεση ικανοποίηση, το να κάνουμε ό,τι θέλουμε, όταν το θέλουμε, το να λέμε ψέματα για να προστατευτούμε, το να ενδίδουμε στον πειρασμό - όλα αυτά τα πράγματα είναι εύκολες παγίδες. Δουλέψτε σκληρά για να διατηρήσετε την ακεραιότητά σας και επιστρέψτε γρήγορα στην πορεία σας όταν παραπαίετε.

7. Η περιέργειά σας

Μην επιτρέπετε στη ζωή σας να γίνει ρουτίνα και βαρετή. Προσπαθήστε να μην υποθέτετε ότι γνωρίζετε όλες τις απαντήσεις και ότι έχετε μάθει όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

Παραμείνετε το ίδιο περίεργοι και αφοσιωμένοι στη ζωή όπως όταν ήσασταν παιδί. Βρείτε έναν λόγο για να νιώθετε δέος και θαυμασμό κάθε μέρα.

Οι περίεργοι άνθρωποι έχουν ενεργό μυαλό και επιθυμία να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται. Οι δραστηριότητες που σχετίζονται με την ικανοποίηση της περιέργειάς σας μπορεί να είναι βαθιά ικανοποιητικές και ευχάριστες. Σας κάνουν να είστε ένα πιο ενδιαφέρον άτομο που μπορεί να συνδεθεί με μια ευρύτερη ποικιλία ανθρώπων.

Το να παραμένετε διανοητικά δραστήριοι καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας θα προστατεύσει τον εγκέφαλό σας καθώς γερνάτε και θα σας δώσει μια αίσθηση σκοπού.

8. Ο χρόνος σας

Ο χρόνος είναι περιορισμένος στη ζωή. Το τέλος θα έρθει για όλους - δεν αποτελείτε εξαίρεση. Αν ζήσετε μέχρι τα 90 (είστε τυχεροί), είναι εύκολο να υπολογίσετε πόσες ημέρες σας απομένουν σε αυτή τη Γη - 90 μείον την ηλικία σας επί 365.

Μιλάμε για χιλιάδες ημέρες, ημέρες που περνούν πιο γρήγορα απ' ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. Περνάτε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας κοιμώμενοι. Και έπειτα υπάρχει αυτό το στατιστικό στοιχείο για τα smartphones που αναφέρθηκε παραπάνω.

Πρέπει να ορίσετε τι θέλετε να πετύχετε και να ολοκληρώσετε σε αυτή τη ζωή και να αρχίσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα από τώρα. Προστατέψτε το χρόνο σας για αυτό που εκτιμάτε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Μην τον χαρίζετε εύκολα ή απερίσκεπτα.

9. Η συμβολή σας

Μια ζωή χωρίς σκοπό ή νόημα είναι κενή. Ποιος θέλει να πεθάνει νιώθοντας ότι δεν έκανε τίποτα για να κάνει τον κόσμο καλύτερο ή να συνεισφέρει με κάποιον τρόπο;

Η συμβολή σας στον κόσμο δεν χρειάζεται να είναι μια μεγάλη χειρονομία. Συμβάλλετε βαθιά με το να μεγαλώνετε τα παιδιά σας, να βοηθάτε έναν γείτονα, να φροντίζετε έναν άρρωστο φίλο ή να προσφέρετε ένα αυτί που σας ακούει.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Ποια είναι μερικά μικρά πράγματα που μπορώ να κάνω σήμερα για να βοηθήσω κάποιον άλλο ή να κάνω τη διαφορά;" Να είστε σκόπιμοι σχετικά με τις συνεισφορές σας και να τις θυμάστε κατά τις στιγμές που αμφισβητείτε την αξία ή την αξία σας.

10. Η αγάπη σου

Η αγάπη σας για τους άλλους ανθρώπους, τον εαυτό σας και την ίδια τη ζωή είναι το επίκεντρο όλων των άλλων που έχουν σημασία για εσάς. Έχετε μια τεράστια ικανότητα για αγάπη που δεν πρέπει να καταπιέζεται ή να αρνείστε.

Ακόμα κι αν η ζωή και οι άνθρωποι μπορούν να σας πληγώσουν και να σας απογοητεύσουν, κρατήστε την αγάπη να καίει στην καρδιά σας και απολαύστε τόσο την ευχαρίστηση όσο και τον πόνο που σας προσφέρει.

Δώστε το και λάβετε το ελεύθερα, ακόμη και όταν σας έχει ρίξει κάτω.

Ναι, η αγάπη σας κάνει ευάλωτους, αλλά η ευαλωτότητα σας κάνει συμπονετικούς, ανθεκτικούς και ολοκληρωμένους. Σας ανοίγει στην πληρότητα της ζωής που είναι πλούσια και βαθιά.

Ποια είναι τα σημαντικά πράγματα στη ζωή σας;

Ίσως αυτά τα δέκα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή να περιλαμβάνουν ό,τι είναι σημαντικό για εσάς. Ή ίσως παραλείψαμε κάποια από τα σημαντικά πράγματα που καθορίζουν αυτό που είστε.

Σημειώστε τι είναι απαραίτητο και πολύτιμο για εσάς. Μοιραστείτε τη λίστα σας με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Βάλτε ως προτεραιότητα να γνωρίζετε ποιοι είστε και πώς θέλετε να ζείτε.

Ό,τι αποσαφηνίζετε ως πολύτιμο και ουσιαστικό για εσάς, θυμηθείτε να αναλάβετε δράση για αυτά τα πράγματα, ώστε να δημιουργήσετε μια ζωή στην οποία θα ανατρέχετε με ευγνωμοσύνη και ικανοποίηση.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.