11 Όρια για να είστε φίλοι με έναν πρώην

11 Όρια για να είστε φίλοι με έναν πρώην
Sandra Thomas

Συμβαίνει. Έχασες τον πόθο σου με τον σημαντικός άλλος .

Κάτι έσβησε τη φλόγα, αλλά εξακολουθείτε να αγαπάτε και να σέβεστε τον πρώην σύντροφό σας ως φίλο.

Τώρα λοιπόν αναρωτιέστε πώς να παραμείνετε φίλοι μετά από έναν χωρισμό.

Είναι αυτό δυνατόν;

Ευτυχώς, ναι, είναι.

Αλλά για να γίνει μια ομαλή μετάβαση από εραστές σε φίλους χρειάζεται να θέσετε κάποια όρια.

Σήμερα, λοιπόν, αναλύουμε τους κανόνες για να είσαι φίλος με έναν πρώην.

Είναι υγιές να είστε φίλοι με έναν πρώην;

Είναι υγιές να παραμείνετε φίλοι με έναν πρώην; Εξαρτάται.

Ήταν η σχέση ασταθής; Είναι ο άλλος προσωπικός χειραγωγός ή τοξικός;

Η παραμονή τους στη ζωή σας θα προκαλέσει δυσκολίες;

Κρατιέστε για τους λάθος λόγους; Εάν μπορείτε να αξιολογήσετε ειλικρινά την κατάσταση και να απαντήσετε "όχι" σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, τότε το να προχωρήσετε με μια φιλία είναι μάλλον εντάξει.

Αν όχι, σκεφτείτε το καλά πριν ξεκινήσετε το "Pal Path".

Δείτε επίσης: 55 Τοξική Σχέση Αποσπάσματα

Θέτοντας όρια με έναν πρώην

Η θέσπιση προσωπικών ορίων αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης υγιών σχέσεων και καλής ψυχικής υγείας - αλλά χρειάζεται εξάσκηση.

Η επιτυχής δημιουργία ορίων περιλαμβάνει πέντε βήματα.

  • Αυτοαναστοχασμός: Οι άνθρωποι συνήθως παραλείπουν αυτό το βήμα, αλλά είναι ίσως το πιο σημαντικό. Πριν κατηγορήσετε τους άλλους ανθρώπους ότι είναι το πρόβλημα, αξιολογήστε πρώτα το δικό σας ρόλο στην κατάσταση. Είναι τα λάθη σας ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν; Σκεφτείτε καλά αυτό το ερώτημα πριν προχωρήσετε στα επόμενα βήματα.
  • Καθορίστε τα όριά σας: Τώρα είναι η ώρα να καθορίσετε τα όριά σας. Παρακάτω παρατίθεται ένας κατάλογος με 11 προτάσεις. Ωστόσο, εσείς γνωρίζετε τη σχέση σας, οπότε προσαρμόστε τις στην περίπτωσή σας.
  • Συζητήστε τα με τον πρώην σας: Το λάθος πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην πείτε στον άλλο για τους "νέους κανόνες" σας. Και σίγουρα δεν πρέπει να τους υπαγορεύσετε με αυταρχικό τρόπο. Εξάλλου, δεν είστε κόπανος, σωστά; Αντ' αυτού, κάντε μια φιλική και διεξοδική συζήτηση με τον πρώην σας σχετικά με το γιατί πρέπει να θέσετε κάποια όρια και στη συνέχεια οριοθετήστε τα. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο χαρούμενοι, αισιόδοξοι και ευγενικοί.
  • Να είστε συνεπείς: Μόλις καθοριστούν τα πάντα, τηρήστε το σχέδιο. Η θόλωση των γραμμών δεν βοηθάει την κατάσταση.
  • Μεταφέρετε τους κανόνες σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Παραμείνετε προσεκτικοί με τη συμπεριφορά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα όριά σας πρέπει να ισχύουν εντός και εκτός διαδικτύου.

Πώς διατηρείτε τα όριά σας με τον πρώην σας;

Πιθανότατα προσγειωθήκατε εδώ επειδή αναρωτιέστε πώς να είστε φίλοι με έναν πρώην. Όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, ο καθορισμός ορίων είναι ζωτικής σημασίας. Αλλά πριν από αυτό, είναι απαραίτητο να ξεκαθαρίσουμε τη συναισθηματική τράπουλα.

Πώς το πετυχαίνετε αυτό; Ακολουθούν τα τέσσερα βήματα.

  • Θρηνείστε τη σχέση: Το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης είναι σαν ένας θάνατος, και το πένθος για το πέρασμά του είναι σωστό.
  • Εξαφανίστε τα εναπομείναντα συναισθήματα: Το να απαλλαγείτε από τους ερωτικούς δεσμούς που παραμένουν είναι ύψιστη προτεραιότητα πριν ξεκινήσετε μια φιλία με τον πρώην σας. Είναι αδύνατο να διατηρήσετε υγιείς, πλατωνικές σχέσεις με ανθρώπους όταν εξακολουθείτε να τρέφετε συναισθήματα γι' αυτούς.
  • Καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση: Το επόμενο βήμα είναι η αποκατάσταση της αυτοπεποίθησής σας. Η ανασφάλεια μπορεί να μας οδηγήσει σε σκοτεινά μέρη και να μας κάνει να ξεσπάσουμε - κανένα από τα δύο δεν υποστηρίζει την ανάπτυξη μιας εκκολαπτόμενης φιλίας.
  • Καθορίστε γιατί θέλετε να παραμείνετε φίλοι: Να είστε ειλικρινής: Γιατί θέλετε να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην σας; Είναι επειδή φοβάστε να τον χάσετε ή επειδή πραγματικά σας αρέσει; Αν είναι το πρώτο, γλείψτε τις πληγές σας και προχωρήστε.

11 Όρια για να είστε φίλοι με έναν πρώην

Εξετάσαμε κάποιες γενικές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να παραμείνετε φίλοι με έναν πρώην και μιλήσαμε για την απαραίτητη προεργασία.

Τώρα, ας εξετάσουμε τα βασικά στοιχεία της ανάπτυξης ενός πλαισίου φιλίας.

1. Μείνετε μακριά από την ερωτική τους ζωή

Αν θέλετε να παραμείνετε φίλοι, ο νούμερο ένα κανόνας είναι να μείνετε μακριά από την ερωτική ζωή του πρώην σας.

Το ειδύλλιο δεν ήταν στα χαρτιά για εσάς τους δύο, οπότε αφήστε το θέμα στον αέρα, είναι πιο ασφαλές.

Η ζήλια είναι συνήθως παράλογη, και ακόμη και αν χωρίσατε φιλικά, το τέρας με τα πράσινα μάτια μπορεί να σηκώσει το κακό του κεφάλι αν εμπλακείτε στην ερωτική ζωή του άλλου.

Σίγουρα, αν έχουν περάσει μερικά χρόνια και έχετε ξεπεράσει ο ένας τον άλλον, τότε οι περιστασιακές συζητήσεις για τους αντίστοιχους εραστές σας είναι μια χαρά. Αλλά να θυμάστε ότι μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για τους νέους συντρόφους να περνούν χρόνο με τον πρώην σας - οπότε να είστε ευαίσθητοι στις ανάγκες και τα συναισθήματά τους.

2. Μην φλερτάρετε

Μην προκαλείτε τη μοίρα με το φλερτ. Μπορεί να πυροδοτήσει παλιά συναισθήματα για έναν από τους δυο σας, γεγονός που οδηγεί σε αμηχανία και μια μονόπλευρη σχέση. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι δύσκολο να παραμείνετε φίλοι.

Στην αρχή, αυτός ο κανόνας μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθεί, επειδή έχετε συνηθίσει ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, μπορεί να είναι ενστικτώδες. Αλλά κάντε ό,τι μπορείτε για να το κρατήσετε κρυφό.

3. Μην πηδήξετε πίσω στο κρεβάτι

Το καταλαβαίνουμε, έχεις διάθεση για λίγη αγάπη και ο πρώην σου είναι πιο "ασφαλής" από μια σχέση της μιας βραδιάς, έτσι νομίζεις: Γιατί όχι; Σταμάτα!

Μην το αφήσετε να περάσει! Το να πηδήξετε στο κρεβάτι θα περιπλέξει τα πράγματα. Αν ο ένας από τους δύο σας πιάσει πάλι αισθήματα και ο άλλος όχι, σας περιμένει ένας κόσμος του πόνου.

Επιπλέον, η επανέναρξη της οικειότητας λερώνει τις γραμμές, γεγονός που προκαλεί μόνο προβλήματα στη συνέχεια.

4. Αφήστε τα περασμένα να είναι περασμένα

Οι μνησικακίες είναι βαριές και έχουν τον τρόπο να διαστρεβλώνουν τις αντιλήψεις σας. Φουντώνουν, κάνουν μετάσταση και συχνά εκρήγνυνται όταν επιμένετε να τις κουβαλάτε. Γι' αυτό ακολουθήστε τη συμβουλή της Έλσας και αφήστε τις!

Να θυμάστε ότι όλοι κάνουμε λάθη και περιστασιακά κάνουμε τρομερές επιλογές. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια φιλία με τον πρώην σας, η συγχώρεση είναι ένα βασικό συστατικό.

5. Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον

Όταν μεταβαίνετε για πρώτη φορά από συνεργάτες σε φίλους, δώστε χώρο ο ένας στον άλλον. Αν δεν το κάνετε αυτό, θα περιπλέξετε τα πράγματα. Αντί να βγαίνετε μόνοι σας, σχεδιάστε ομαδικές δραστηριότητες. Η παρουσία άλλων ανθρώπων γύρω σας χαλαρώνει τις πιθανές εντάσεις.

Επίσης, δεν υπάρχει λόγος να τηλεφωνείτε ή να στέλνετε μηνύματα ο ένας στον άλλον καθημερινά. Μην είστε και ο κυνηγός των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

6. Αγνοήστε τους εχθρούς

Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα γκρινιάζουν και θα ειρωνεύονται και θα επιμένουν ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι με τον πρώην σας.

Θα σας παραμυθιάσουν με ιστορίες για τη θεία του ξαδέρφου του πρώην συγκατοίκου τους που προσπάθησε να κάνει το ίδιο και κατέληξε σε μια φρικτή κατάσταση.

Κοίτα, εσύ γνωρίζεις τη σχέση σου καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον. Σίγουρα, μερικές φορές, μπορεί να χάσεις την προοπτική, οπότε ένα απαλό σπρώξιμο από τους στενούς φίλους θα μπορούσε να είναι κατάλληλο. Διαφορετικά, απομάκρυνε την αρνητικότητα και δώσε μια ευκαιρία στη φιλία.

Αν είστε σαν τη Βερόνικα και τον Τιμ από το 90-Day Fiance, μπορεί να ανακαλύψετε ότι ο πρώην εραστής σας ταιριάζει πολύ καλύτερα στη ζωή σας ως καλύτερος φίλος.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Αν θέλετε να ξέρετε αν ο πρώην σας είναι δυστυχισμένος χωρίς εσάς, αναζητήστε αυτά τα 21 σημάδια

Έχετε ανθυγιεινά όρια με την πρώην σύζυγό σας; 11 παραδείγματα για το τι δεν πρέπει να κάνετε ή να πείτε

Παραμονεύει ο πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; 17 σημάδια που προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή σας

7. Κρατήστε τα πράγματα χαλαρά στην αρχή

Ο δρόμος από τους συνεργάτες στους φίλους λειτουργεί συνήθως καλύτερα όταν ξεκινάτε αργά. Είναι σαν να προπονείστε για μαραθώνιο. Αν φορέσετε αθλητικά παπούτσια την πρώτη μέρα και προσπαθήσετε να τρέξετε 8 μίλια, η πιθανότητα να καταρρεύσετε και να καείτε είναι σχεδόν 100%.

Στην αρχή, περπατήστε, μην τρέχετε. Κρατήστε τα πράγματα χαλαρά. Με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε καλύτεροι στο να είστε απλώς φίλοι.

8. Δημιουργήστε συναισθηματικές ασπίδες

Η αγάπη, λένε, είναι ένα "πολύπλευρο πράγμα" - και τα συναισθήματα είναι ένα "πολύπλοκο πράγμα". Όταν αυτά πάνε περίπατο, η ζωή μπορεί να γίνει ανώμαλη. Αν η σχέση ήταν σοβαρή, ίσως θα ήταν σοφό να επιστρατεύσετε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε τα συναισθήματά σας. Αν η συμβουλευτική δεν είναι το φόρτε σας, σκεφτείτε να ασχοληθείτε με κάποια βιβλία αυτοβοήθειας.

Ο στόχος είναι να αποκτήσετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση και να προστατεύσετε την αυτοπεποίθησή σας.

9. Διατηρήστε τα πράγματα πολιτισμένα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να γίνουν επικίνδυνα όταν αφήνουμε τα ασήκωτα συναισθήματα να μας καθοδηγούν. Μερικές φορές, όταν είμαστε μέσα στα συναισθήματά μας - ή έχουμε πιει πολύ - λέμε πράγματα σε δημόσια φόρουμ που θα ήταν καλύτερα να μείνουν στο πάτωμα του κοπτηρίου.

Δείτε επίσης: Τι είδους γυναίκα ελκύει ένα αρσενικό άλφα;

Αν λοιπόν πονάτε, βάλτε ένα αυτο-όριο και μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας. Θα σας γλιτώσει από πολλές αμηχανίες, επιτρέποντας στη φιλία να εξελιχθεί με πολύ πιο υγιή τρόπο.

10. Μην είστε υπερβολικά διαθέσιμοι

Μπορεί να ακούγεται παλιομοδίτικο, αλλά η απελπισία δεν ταιριάζει σε κανέναν. Ναι, όλοι την περνάμε κάποια στιγμή, αλλά είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που ξενερώνουν τους ανθρώπους.

Αν προσπαθείτε να γίνετε φίλοι με τον πρώην σας και είστε πάντα στη διάθεσή του, μπορεί να προσπαθήσει να εκμεταλλευτεί την προθυμία σας και να αρχίσει να σας φέρεται σαν να είστε σκουπίδι. Ή, μπορεί να αποφασίσει ότι δεν αξίζει τον κόπο να είστε φίλοι.

Διατηρήστε τα πράγματα σε μια ομαλή κατάσταση κρατώντας χρόνο και χώρο για τον εαυτό σας.

11. Να είστε ευέλικτοι

Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά η ευελιξία είναι το τελευταίο "όριο" - αν μπορείτε να το αποκαλέσετε έτσι. Τα πλαίσια είναι σπουδαία, οι κανόνες είναι σπουδαίοι.

Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που σας βολεύει!

Η μετάβαση από συνεργάτες σε φίλους είναι απολύτως εφικτή αν και τα δύο μέρη είναι έτοιμα. Δημιουργήστε ένα εγχειρίδιο και τηρήστε το όσο το δυνατόν πιο πιστά, αλλά αφήστε επίσης χώρο για τις μικρές δυσκολίες της ζωής.

Διατηρήστε τη θετική σας προοπτική και το στόχο σας στο προσκήνιο. Αν το κάνετε, μπορεί να βρεθείτε με έναν υπέροχο νέο φίλο.

Καλή τύχη!




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.