11 τρόποι για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπάει πίσω

11 τρόποι για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπάει πίσω
Sandra Thomas

Να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει είναι ένα από τα πιο οδυνηρά πράγματα που μπορείτε να ζήσετε.

Σίγουρα, έχετε διαβάστε για τον ανεκπλήρωτο έρωτα, αλλά δεν τον νιώθεις πραγματικά μέχρι να τον περάσεις.

Και όταν βρίσκεσαι στη μέση αυτής της κατάστασης, δεν βοηθάει να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.

Προς το παρόν, απλά θέλετε να ξέρετε πώς να ξεχνάς κάποιος που δεν σε αγαπάει.

Επειδή πονάει, αλλά αυτό δεν σε εμποδίζει να ψάχνεις για σημάδια ότι ίσως να do σε αγαπώ τελικά.

Τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε αυτό και να κατευθύνετε τη ζωή σας προς μια καλύτερη κατεύθυνση;

Να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει πίσω

Είτε αυτό το άτομο είναι κάποιος που δεν θα έπρεπε να αγαπάτε είτε κάποιος που απλώς δεν σας αγαπάει αρκετά, υπάρχουν λόγοι για τους οποίους αυτός που αγαπάτε δεν αισθάνεται το ίδιο. Και γνωρίζοντας αυτούς τους λόγους μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να τους ξεπεράσετε.

Σκεφτείτε τους ακόλουθους πιθανούς λόγους για τους οποίους σας συμβαίνει αυτό:

  • Θέλουν μόνο να είναι φίλοι - ή "φίλοι με οφέλη".
  • Σε άφησαν να πιστέψεις ότι σε ερωτεύτηκαν, αλλά απομακρύνθηκαν όταν τα πράγματα έγιναν σοβαρά.
  • Δεν βλέπουν εσένα. Βλέπουν αυτό που θέλουν να δουν (αυτό που κάνετε γι' αυτούς).
  • Δούλεψαν σκληρά για να σας κερδίσουν, αλλά όλα αφορούσαν τη νίκη - όχι εσάς.
  • Αυτοί δεν ξέρω πώς να σε αγαπώ όπως σου αξίζει να σε αγαπούν.
  • Θέλουν να είναι ερωτευμένοι. δεν... θέλουν τα δύσκολα πράγματα που συνοδεύουν τη δέσμευση.
  • Δεν είναι σε καλή κατάσταση και δεν είναι σε θέση να σας αγαπήσουν όπως σας αξίζει.

Όποιος λόγος κι αν ακούγεται πιο ταιριαστός για το άτομο που αγαπάτε, είναι σαφές ότι δεν πρόκειται να αρχίσει να σας αγαπάει ξαφνικά. Και έχετε καλύτερες χρήσεις για το χρόνο και την ενέργειά σας από το να περιμένετε και να ελπίζετε ότι τελικά θα δει τι θα μπορούσε να έχει μαζί σας.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπάει

Αξίζετε να νιώθετε ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη. Και τα παρακάτω 11 βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να το πετύχετε, ακόμη και αν αυτό το άτομο δεν πρόκειται ποτέ να γίνει μέρος της ζωής σας. Σκεφτείτε τα ως 11 βήματα για να αφήσετε κάποιον που σας κράτησε στο σκοτάδι για πολύ καιρό.

1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Παραδέξου στον εαυτό σου τι νιώθεις (όλα αυτά). Μην προσποιείσαι ότι ποτέ δεν ήσουν πραγματικά τόσο δεμένη μαζί τους. Ξέρεις ότι πονάει που δεν νιώθουν το ίδιο, και σου επιτρέπεται να το αναγνωρίσεις αυτό.

Διαφορετικά, είστε κολλημένοι σε ένα μέρος όπου δεν θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να αντιμετωπίσει την αλήθεια πίσω από τον πόνο. Το ότι αγαπάτε αυτό το άτομο δεν σας κάνει αδύναμους, ανόητους ή αξιολύπητους.

Είσαι άνθρωπος, θέλεις να αγαπάς και να σε αγαπούν, δεν υπάρχει τίποτα που να σε κάνει να ντρέπεσαι.

2. Βρείτε έναν έμπιστο έμπιστο.

Μην κρατάτε τα επώδυνα συναισθήματά σας σε μπουκάλια ή αποθηκευμένα σε "μικρά κουτιά". Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για όσα νιώθετε χωρίς να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που δεν σας αρέσουν.

Σκεφτείτε έναν στενό φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας και ρωτήστε τον αν μπορεί να σας συναντήσει σε ένα μέρος όπου αισθάνεστε ασφαλείς - με έτοιμα χαρτομάντιλα (και ίσως κάποιο χαλαρωτικό τσάι).

Οι καλοί θεραπευτές ξέρουν να ακούνε και να κάνουν ερωτήσεις που σας βοηθούν να σκεφτείτε πράγματα που δεν έχετε εξετάσει ακόμη.

3. Επαναπροσδιορίστε την εμπειρία.

Τι λέτε στον εαυτό σας και είναι αλήθεια; Αν αισθάνεστε ακόμα ωμή από τη συνειδητοποίηση ότι αυτός που αγαπάτε δεν σας αγαπάει και αυτός που αγαπάτε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτό που λέτε στον εαυτό σας να μην είναι 100% αλήθεια. Είναι πολύ εύκολο να υποκύψετε σε διαστρεβλώσεις σκέψεων:

  • Νομίζετε ότι δεν είστε αξιαγάπητοι επειδή αυτό το άτομο δεν σας αγαπάει και αυτό
  • Σκέφτεστε ότι πρέπει να έχετε κάνει κάτι λάθος και ότι πρέπει να το διορθώσετε.
  • Σκέφτεστε ότι η απομάκρυνση από αυτό το άτομο σημαίνει ότι "το εγκαταλείπετε"

Ποια είναι η πιο αληθινή και θετικό ή βοηθητικό τρόπο να περιγράψετε αυτό που περνάτε αυτή τη στιγμή; Πώς θα το περιγράφατε αν κάποιος που αγαπάτε ήταν στη θέση σας;

4. Εξασκηθείτε στη ριζική αποδοχή.

Αποδοχή σημαίνει ότι δεν υπάρχουν "πρέπει" ή "πρέπει". Σημαίνει ότι αναγνωρίζετε πώς φτάσατε σε αυτό το σημείο χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ή να παίζετε το παιχνίδι "τι θα γινόταν αν".

Η αποδοχή είναι μέρος της εξάσκησης της ενσυνειδητότητας. Δεν υπάρχει περιθώριο για εμμονή στο παρελθόν και σε αυτό που θα μπορούσε να έχει συμβεί (αλλά σαφώς δεν πρόκειται να συμβεί). Σημαίνει να αποδέχεστε όλα όσα αισθάνεστε χωρίς να επιτίθεστε ή να υποτιμάτε τον εαυτό σας γι' αυτό.

Όταν εστιάζετε στο παρόν - σε αυτό που μπορείτε να κάνετε τώρα - δεν υπάρχει πλέον παρελθόν. Πάρτε μια στιγμή για να εισπνεύσετε την ήρεμη αποδοχή και να εκπνεύσετε τη λύπη και τις αυτοκατηγορίες.

Περισσότερα σχετικά άρθρα:

11 αδιαμφισβήτητα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αφήσετε μια σχέση

15 Κορυφαία σημάδια που πρέπει να τον εγκαταλείψετε και να προχωρήσετε

21 σπαρακτικά χαρακτηριστικά των συναισθηματικά μη διαθέσιμων ανδρών

Δείτε επίσης: 21 σημάδια έλξης (Μην χάσετε αυτές τις ενδείξεις και τις υποδείξεις)

Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά; 11 τρόποι για να το αλλάξετε

5. Εξασκήστε ριζική αυτοφροντίδα.

Δώστε στον εαυτό σας τη φροντίδα που χρειάζεστε τώρα. Θεωρήστε το μέρος της θεραπείας και της διαδικασίας του πένθους. Αναρωτηθείτε αν κάποιο από τα παρακάτω θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας:

  • Κάνοντας ένα ζεστό ντους ή μουλιάζοντας σε ένα αρωματικό μπάνιο.
  • Κούρεμα ή περιποίηση προσώπου.
  • Να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί και το οποίο το άλλο άτομο δεν απολαμβάνει.

Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που έχετε αρνηθεί στον εαυτό σας για να βρείτε περισσότερο χρόνο για αυτό το άτομο που δεν σας αγαπάει όπως σας αξίζει.

Στη συνέχεια, κάντε τουλάχιστον ένα από αυτά τα πράγματα κάθε μέρα καθώς θα το επεξεργάζεστε.

6. Μην παίζετε το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών.

Το να τους κατηγορείτε τους κρατάει στο μυαλό σας. Και δεν το χρειάζεστε αυτό. Έχετε δικαίωμα να νιώθετε θυμό, πληγωμένη καρδιά και απογοήτευση. Αλλά είναι δυνατόν να νιώθετε αυτά τα πράγματα χωρίς να κατηγορείτε αυτό το άτομο για την αποτυχία του να σας αγαπήσει.

Είναι επίσης δυνατό να αναλάβετε την ευθύνη για το ρόλο σας χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας γι' αυτό. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας (και τους άλλους) και να έχετε υπομονή.

Το να κατηγορείτε τους άλλους σας κρατά παγιδευμένους σε αρνητικές σκέψεις και σας παρασύρει προς τα κάτω, όταν χρειάζεστε την ενέργεια για να σταθείτε όρθιοι και να προχωρήσετε μπροστά.

7. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει αυτό που χάσατε.

Η επούλωση δεν γίνεται σε μια μέρα και δεν θα γίνει καθόλου αν δεν επιτρέψετε στον εαυτό σας να θρηνήσει, να αποδεχτεί την αλήθεια της κατάστασής σας και να προχωρήσει.

Έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει κάτι πολύτιμο. Αυτό που νομίζατε ότι είχατε με αυτό το άτομο ή αυτό που ελπίζατε ότι θα εξελισσόταν έχει χαθεί, και το να το αφήσετε να φύγει δεν είναι εύκολο. Θα το επαναλάβω αυτό γιατί είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωσή σας: Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Και να έχετε υπομονή.

Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο που χρειάζεστε για να θρηνήσετε. Μην αφήσετε κανένα κομμάτι του εαυτού σας πίσω.

8. Σπάστε τους δεσμούς που σας δένουν.

Αυτός που δεν σας αγαπάει και αυτός δεν έχει το δικαίωμα να επικοινωνεί μαζί σας όταν τον βολεύει ή όταν θέλει κάτι από εσάς. Κόψτε κάθε επαφή για να μπορέσετε να προχωρήσετε.

Αποκλείστε τον αριθμό τους. Απομακρύνετε τους φίλους/ακολουθήστε τους και μπλοκάρετε τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κ.λπ. Κάντε αδύνατο (ή πολύ δύσκολο) για αυτούς να σας βρουν - και το αντίστροφο.

Διεκδικήστε αυτόν τον χώρο στη ζωή σας για τον εαυτό σας και για τους ανθρώπους που do σ' αγαπώ.

9. Marie Kondo ό,τι σας θυμίζει αυτούς.

Ξεφορτωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερα από τα πράγματα που σας θυμίζουν αυτό το άτομο. Αν τα αντικείμενα που δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αντικαταστήσετε σας θυμίζουν αυτό το άτομο, σκεφτείτε έναν τρόπο να το κάνετε ξανά καινούργιο. Αναδιακοσμήστε το ή κάντε το να μοιάζει περισσότερο με κάτι που είναι μοναδικά δικό σας.

Εσείς γνωρίζουν κανένα από τα δώρα τους δεν σας φέρνει χαρά - ακόμα κι αν κάποτε σας έφερνε. Το να κρατάτε αυτά τα πράγματα είναι, κατά κάποιο τρόπο, το να κρατάτε αυτά τα πράγματα.

Σκεφτείτε αυτά τα δώρα ως κλειδιά για μια κερκόπορτα στη ζωή σας, τα οποία ο δωρητής μπορεί να χρησιμοποιήσει όταν τον βολεύει.

10. Κάντε έναν κατάλογο με τα χαρακτηριστικά που θέλετε να βλέπετε στο σύντροφό σας.

Κάντε μια λίστα με τα χαρακτηριστικά που θέλετε να δείτε στο άτομο με το οποίο θα θέλατε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας. Κάντε τη λίστα όσο μεγάλη θέλετε.

Αν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι το άτομο που δεν σας αγαπάει κοιτάζει πάνω από τον ώμο σας, φανταστείτε τον εαυτό σας να τον κοιτάζει κατευθείαν στα μάτια και να του λέει: "Αυτός είμαι εγώ που σας αναγνωρίζω. όχι αυτό που χρειάζομαι".

Οι πιθανότητες είναι ότι αυτό το άτομο που δεν σας αγάπησε όπως σας αξίζει να σας λείπει σε περισσότερα από ένα από αυτά. Ακόμα κι αν δεν είναι, όμως, του λείπει κάτι ουσιαστικό - η πραγματική και αιώνια αγάπη για εσύ .

11. Μέχρι να συναντήσετε αυτό το άτομο, απολαύστε το να είστε ελεύθεροι!

Κάντε αυτό που σας κάνει εσύ ευτυχισμένη - όχι αυτό που νομίζετε ότι θα έκανε αυτό το άτομο να σας αγαπήσει (περισσότερο). Δεν έχουν λόγο στο πώς περνάτε το χρόνο σας.

Απολαύστε να κάνετε πράγματα που δεν μπορούσατε να κάνετε με αυτό το άτομο. Γνωρίστε ξανά τις απολαύσεις που χάσατε επειδή αυτό το άτομο δεν συμπαθούσε ή δεν ενέκρινε αυτά τα πράγματα.

Το προσωπικό τους γούστο δεν είναι η προσωπική σας φυλακή. Απολαύστε την ελευθερία που συνεπάγεται η εργένικη ζωή. Είτε συναντήσετε το είδος του ατόμου με το οποίο θα θέλατε να περάσετε τη ζωή σας είτε όχι, θα είστε πιο ευτυχισμένοι αν μπορείτε να απολαμβάνετε τη δική σας παρέα όσο και οποιουδήποτε άλλου.

Μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπάει.

Τώρα που ξέρετε πώς να αφήσετε κάποιον που δεν σας αγαπάει, τι θα κάνετε σήμερα για να κάνετε ένα βήμα πίσω από αυτό το άτομο και να δώσετε στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεστε;

Το να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει είναι ένα μαρτύριο που κουβαλάς μαζί σου όσο περισσότερο τον κρατάς. Κάνε στον εαυτό σου το δώρο της ελευθερίας και της πληρότητας. Κανένα από αυτά δεν εξαρτάται από κάποιον άλλο.

Δείτε επίσης: 13 σημάδια ότι θα επιστρέψει μετά τον χωρισμό

Μην αφήσετε ούτε μια μέρα να περάσει χωρίς να δείξετε στον εαυτό σας αγάπη.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.