13 συνηθισμένοι λόγοι που δεν μπορείτε να σταματήσετε να τη σκέφτεστε

13 συνηθισμένοι λόγοι που δεν μπορείτε να σταματήσετε να τη σκέφτεστε
Sandra Thomas

Πίνακας περιεχομένων

Δεν μπορείς να σταματήσεις να τη σκέφτεσαι.

Προσπαθήσατε, αλλά το μυαλό σας είναι σε υπερδιέγερση και δεν σβήνει.

Επιστρέφετε συνεχώς στις ίδιες σκέψεις, αναρωτιέστε: "Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τη σκέφτομαι;".

Αν αυτό σας μοιάζει, μην ανησυχείτε - δεν είστε οι μόνοι.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα κορίτσι και θα τους εξετάσουμε όλους σε αυτό το άρθρο.

Θα μοιραστούμε επίσης συμβουλές για να την βγάλετε από το μυαλό σας και να ξαναβρείτε την ισορροπία στις σκέψεις σας.

Δεν μπορώ να σταματήσω να τη σκέφτομαι: 13 πιθανοί λόγοι που την έχεις στο μυαλό σου

Είναι φυσιολογικό να σκέφτεσαι κάποιον που σε ελκύει ή που έχεις περάσει καλά μαζί του - αλλά αν είναι συνεχώς στο μυαλό σου, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια περαστική φαντασίωση.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται συνεχώς ένα κορίτσι, είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε το γιατί. Μόλις καταλάβετε τη ρίζα της εμμονής σας, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα για να προχωρήσετε μπροστά.

Ακολουθούν δεκατρείς πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν αφήνει τις σκέψεις σας:

1. Έχετε χτίσει μια φανταστική ζωή μαζί της

Όταν δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι μια κοπέλα, μπορεί να είναι επειδή έχεις φτιάξει μια φανταστική ζωή μαζί της στο μυαλό σου. Είναι ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο αν δεν τη γνωρίζεις πολύ καλά ή δεν είχες την ευκαιρία να περάσεις πολύ χρόνο μαζί της ακόμα.

Στο μυαλό σας, είναι τέλεια - και δεν μπορείτε να την χορτάσετε. Δυστυχώς, αυτού του είδους η σκέψη είναι συνήθως μια συνταγή για απογοήτευση, επειδή το κορίτσι που έχετε φτιάξει είναι απίθανο να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

2. Έχετε κολλήσει στον βρόχο του "τι θα γινόταν αν"

Ένας άλλος λόγος που την έχεις πάντα στο μυαλό σου είναι ότι αναρωτιέσαι συνέχεια "τι θα γινόταν αν;".

  • Κι αν έχετε το θάρρος να της ζητήσετε να βγείτε, αλλά εκείνη λέει όχι;
  • Τι θα γινόταν αν είχατε κάνει μια κίνηση όταν είχατε την ευκαιρία;
  • Κι αν της αρέσεις κι εσύ - ή αν δεν της αρέσεις;

Αυτού του είδους οι ερωτήσεις είναι φυσικές, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνες. Μπορούν να σας οδηγήσουν σε ένα μονοπάτι που μπορεί να μην σας δώσει ποτέ απαντήσεις.

Αντί να προσεγγίζετε την κατάσταση με ερωτήσεις, προσπαθήστε να σκεφτείτε λύσεις. Σκέψεις όπως "Πότε μπορώ να της ζητήσω να βγούμε;" είναι πολύ πιο χρήσιμες αν θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο με αυτό το άτομο.

3. Φοβάστε την απόρριψη

Αν σκέφτεστε συνεχώς μια κοπέλα, μπορεί να είναι επειδή φοβάστε την απόρριψη.

Μπορεί να σας αρέσει περισσότερο απ' ό,τι της αρέσετε και η σκέψη να της ζητήσετε να βγείτε σας γεμίζει τρόμο.

Αντί να αντιμετωπίσετε αυτό το ενδεχόμενο, την κρατάτε σε απόσταση στο μυαλό σας. Χτίζετε μια σχέση μαζί της στο μυαλό σας, αλλά ποτέ δεν τολμάτε να της ζητήσετε να βγείτε ραντεβού.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την πιθανότητα απόρριψης. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι πιθανό να μείνετε μόνος - κάτι που δεν είναι αυτό που θέλετε αν σκέφτεστε συνεχώς κάποιον.

4. Σας ελκύει σωματικά

Η πρώτη εντύπωση που δίνουμε σε κάποιον βασίζεται συχνά στη φυσική έλξη. Αν τη σκέφτεστε συνέχεια, μπορεί να φταίει η εμφάνισή της.

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να νιώθετε έλξη για κάποιον. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σωματική έλξη δεν είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία σε μια σχέση.

Πιθανόν να σας ελκύει επειδή ταιριάζει σε μια ιδέα για το τι βρίσκετε ελκυστικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η κατάλληλη για εσάς.

Ίσως αξίζει να τη γνωρίσετε καλύτερα προτού την αφήσετε να καταλάβει τόσο πολύ το χώρο του μυαλού σας.

5. Ντροπιάστηκες μπροστά της

Αν τη σκέφτεστε συνέχεια, μπορεί να είναι επειδή κάνατε κάτι που σας έφερε σε δύσκολη θέση μπροστά της. Αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό αν δεν τη γνωρίζετε πολύ καλά.

Μπορεί να συνεχίσετε να αναπολείτε το περιστατικό και να αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά. Όσο περισσότερο το σκέφτεστε, τόσο περισσότερο πείθετε τον εαυτό σας ότι πρέπει να γελάει μαζί σας.

Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε νοερά το περιστατικό, τόσο περισσότερο αισθάνεστε ότι συμβαίνει ξανά.

Είναι ένας φαύλος κύκλος από τον οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγετε.

6. Έχετε ανάμεικτα συναισθήματα γι' αυτήν

Μερικές φορές, οι άνθρωποι που μένουν περισσότερο στο μυαλό μας είναι αυτοί για τους οποίους έχουμε ανάμεικτα συναισθήματα. Αν δεν μπορείτε να την βγάλετε από το μυαλό σας, ίσως να είναι επειδή δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε γι' αυτήν.

Από τη μία πλευρά, μπορεί να είναι όλα όσα θέλετε από έναν σύντροφο. Από την άλλη, μπορεί να είναι εντελώς λάθος για εσάς ή να κάνει κάτι που σας αποθαρρύνει.

Αυτός ο φόβος σας κάνει να πηγαινοέρχεστε συνεχώς για το αν θέλετε να εμπλακείτε με αυτή τη γυναίκα.

7. Είστε συνδεδεμένοι με την κοινωνική της ζωή

Ίσως δεν γνωρίζετε καλά την κοπέλα, αλλά συνδέεστε μαζί της μέσω κοινών φίλων. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε να τη σκέφτεστε, επειδή είναι πάντα στην περιφέρεια σας.

Μπορεί να την βλέπετε σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή να ακούτε γι' αυτήν από άλλους ανθρώπους. Ακόμα και αν δεν αλληλεπιδράτε άμεσα μαζί της, εξακολουθεί να είναι παρούσα στη ζωή σας.

Είναι μια δύσκολη κατάσταση γιατί είναι δύσκολο να ξεφορτωθείς κάποιον που είναι πάντα κοντά σου και θέλεις να είσαι ευγενικός με τους ανθρώπους που βλέπεις τακτικά.

8. Είστε δυστυχισμένοι στην τρέχουσα σχέση σας

Μερικές φορές νομίζουμε ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην άλλη πλευρά. Αν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση, είναι φυσιολογικό να κάνετε σκέψεις για άλλους ανθρώπους από καιρό σε καιρό.

Ωστόσο, αν σκέφτεστε συνεχώς μια άλλη κοπέλα, μπορεί να είναι επειδή είστε δυστυχισμένοι στην τρέχουσα σχέση σας.

Δεν πρέπει απαραίτητα να χωρίσετε με τον σύντροφό σας - αλλά ίσως αξίζει να σκεφτείτε γιατί είστε δυστυχισμένοι.

Μπορεί να υπάρχουν κάποια προβλήματα στη σχέση σας που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ή μπορεί να μην ταιριάζετε πλέον με τον σύντροφό σας και να πρέπει να προχωρήσετε παρακάτω.

Όπως και να έχει, το να σκέφτεσαι συνεχώς μια άλλη γυναίκα δεν είναι ένας υγιής τρόπος για να παραμείνεις σε μια σχέση.

9. Συνδέεστε και οι δύο σε βαθύτερο επίπεδο

Όταν συναντάτε κάποιον και σας κάνει κλικ, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε να τον σκέφτεστε. Ίσως θυμάστε μια συζήτηση όπου νιώσατε ότι σας είδαν, σας άκουσαν και σας επιβεβαίωσαν.

Μπορεί να επαναλαμβάνετε αυτή τη σκηνή επανειλημμένα επειδή αποζητάτε την οικειότητα, ακόμη και αν συνέβη μόνο μία ή δύο φορές με αυτή τη νέα γυναίκα.

10. Σε φλέρταρε

Δεν είναι ασυνήθιστο να σκέφτεστε κάποιον που σας έχει φλερτάρει, ακόμη και αν δεν τον γνωρίζετε πολύ καλά. Αν μια κοπέλα σας έχει δώσει κάποια ένδειξη ότι ενδιαφέρεται για εσάς, είναι φυσικό να αρχίσει να τρέχει το μυαλό σας.

Μπορεί να συζητάτε αν το φλερτ της ήταν απλώς ένα φιλικό πείραγμα ή αν θέλει να προχωρήσουν τα πράγματα παραπέρα. Αν τη σκέφτεστε συνεχώς, μπορεί να είναι επειδή θέλετε να μάθετε πού μπορεί να φτάσει αυτό.

11. Θέλεις αυτό που δεν μπορείς να έχεις

Σας έχει τύχει ποτέ να έλκεστε από κάποιον που είναι εντελώς εκτός ορίων; Είτε είναι σε σχέση, είτε είναι δεσμευμένος, είτε απλά δεν ενδιαφέρεται για εσάς - μπορεί να είναι δύσκολο να τον βγάλετε από το μυαλό σας.

Μερικές φορές, όσο περισσότερο σου λένε ότι δεν μπορείς να έχεις κάτι, τόσο περισσότερο το θέλεις. Αν αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να σταματήσεις να τη σκέφτεσαι, μπορεί να είναι επειδή προσπαθείς να ικανοποιήσεις μια βαθιά ριζωμένη ανάγκη για επιβεβαίωση.

Και η αλήθεια είναι ότι μπορεί να μην θέλετε καν τη σχέση, αν θα μπορούσατε πραγματικά να την επιτύχετε, αν σας απασχολεί πρωτίστως το κυνήγι!

12. Είναι μια πρόκληση

Συχνά μας ελκύουν οι άνθρωποι που αποτελούν πρόκληση. Αν σκέφτεστε συνεχώς μια κοπέλα που είναι δύσκολη, μπορεί να είναι επειδή υποσυνείδητα προσπαθείτε να την εντυπωσιάσετε.

Μπορεί να έχετε την ανάγκη να αποδείξετε τον εαυτό σας - ακόμη και αν δεν την ξέρετε πολύ καλά. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε εμμονικά μοτίβα σκέψης, προσπαθώντας πάντα να σκέφτεστε πώς να τραβήξετε την προσοχή της ή να ανεβάσετε το στοίχημα.

13. Πιστεύετε πραγματικά ότι υπάρχει δυναμικό αδελφής ψυχής

Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα διαισθητικό συναίσθημα για τους άλλους και απλά ξέρουν ότι είναι γραφτό να είναι μαζί. Αν πιστεύετε ακράδαντα ότι αυτή η κοπέλα είναι η αδελφή ψυχή σας, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε να τη σκέφτεστε.

Μπορεί να αναζητάτε υποσυνείδητα σημάδια ότι είναι η μία και μοναδική.

Ακόμα και αν δεν υπάρχει λογικός λόγος για τον οποίο θα έπρεπε να αισθάνεστε έτσι, μπορεί να είναι δύσκολο να αποτινάξετε την αίσθηση ότι είναι γραφτό να είστε μαζί.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Ήρθε η ώρα να συγκατοικήσετε; 15 σημάδια ότι είστε έτοιμοι + 15 κόκκινες σημαίες ότι είναι πολύ νωρίς

Μπορεί ένα ερωτικό γράμμα να τον κάνει να κλάψει; 45 ειλικρινή μηνύματα για να τον κάνετε να δακρύσει

58 αντιγραφή και επικόλληση παραγράφων αγάπης για τον τύπο σας για να τον κάνετε να χαμογελάσει

Τι να κάνετε όταν τη σκέφτεστε συνεχώς

Τώρα που συζητήσαμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να τη σκέφτεστε συνεχώς, ας μιλήσουμε για το τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να έχει εμμονή με μια άλλη γυναίκα, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να ανακουφιστείτε:

Δείτε επίσης: 15 Πιθανές πνευματικές έννοιες του να ονειρεύεσαι τον πρώην σου

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε πώς αισθάνεστε. Μην προσπαθείτε να διώξετε τις σκέψεις σας ή να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν πρέπει να τη σκέφτεστε.

Αντ' αυτού, αποδεχτείτε ότι κάνετε αυτές τις σκέψεις και επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει όποια συναισθήματα σας έρχονται στο μυαλό. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι ένα ουσιαστικό βήμα στη διαδικασία επούλωσης.

Μερικές φορές, το να αντιστεκόμαστε στα συναισθήματα και τις σκέψεις μας είναι ακριβώς αυτό που τα κρατάει κολλημένα στο μυαλό μας.

Δείτε επίσης: 14 σημάδια ενός αρσενικού Σίγμα

Βγάλτε τα από μέσα σας μέσω ημερολογίου, διαλογισμού ή μιλώντας σε έναν έμπιστο φίλο σας για όσα περνάτε. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις σκέψεις σας.

2. Αναρωτηθείτε τι ψάχνετε σε μια σχέση

Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναρωτηθείτε τι θέλετε από μια σχέση.

Θέλετε κάτι περιστασιακό ή αναζητάτε κάτι πιο σοβαρό; Τι χαρακτηριστικά αναζητάτε σε έναν σύντροφο;

Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί αυτή η κοπέλα έχει τραβήξει την προσοχή σας και αν αξίζει να επιδιώξετε μια σχέση μαζί της.

3. Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα για να βοηθήσετε στην ηρεμία του μυαλού σας

Ίσως τα μοτίβα των σκέψεών σας έχουν να κάνουν λιγότερο με ένα συγκεκριμένο άτομο και περισσότερο με την έλλειψη ικανότητας να συγκεντρωθείτε ή να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

Αν αυτό συμβαίνει, η ενσυνειδητότητα μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο. Η ενσυνειδητότητα σημαίνει να είστε παρόντες στη στιγμή και να παρατηρείτε τις σκέψεις σας χωρίς να τις κρίνετε.

Η ενσυνειδητότητα μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε σε αυτό που συμβαίνει τώρα αντί να χάνεστε σε σκέψεις γι' αυτήν.

Ορισμένες πρακτικές ενσυνειδητότητας περιλαμβάνουν το διαλογισμό, τη γιόγκα και το τάι τσι. Πολλές εφαρμογές ενσυνειδητότητας είναι επίσης διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την πρακτική.

4. Εργαστείτε για την απελευθέρωση του άγχους

Όταν αναπολούμε κάτι ατελείωτα, η ρίζα των μοτίβων σκέψης μπορεί να είναι το γενικευμένο άγχος.

Μπορεί να αποκτήσουμε εμμονή με ένα πρόσωπο ή μια ιδέα επειδή το μυαλό μας αναζητά τον έλεγχο ή την ασφάλεια. Αλλά αυτό σπάνια λειτουργεί αν δεν αναλάβουμε ποτέ δράση για αυτό που σκεφτόμαστε.

Για να σταματήσετε να τη σκέφτεστε, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να απελευθερώσετε το άγχος σας με υγιή τρόπο. Μπορείτε να δοκιμάσετε άσκηση, ημερολόγιο ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

5. Αποκτήστε επαγγελματική υποστήριξη

Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τη σκέφτεστε και αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ίσως ήρθε η ώρα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνετε. Μπορεί επίσης να σας παρέχει εργαλεία και πόρους που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις εμμονές σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο φαρμακευτικής αγωγής εάν το άγχος σας είναι σοβαρό. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, μιλήστε με το γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές.

6. Μιλήστε της

Μερικές φορές, η πιο απλή λύση είναι η πιο αποτελεσματική. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε μια γυναίκα, γιατί να μην της μιλήσετε;

Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο καλά λειτουργεί αυτό. Αν αισθάνεστε αγχωμένοι γι' αυτό, ξεκινήστε στέλνοντας ένα μήνυμα ή συνομιλώντας στο διαδίκτυο. Στη συνέχεια, δείτε αν είναι ανοιχτή σε προσωπική συνάντηση.

Η συζήτηση μαζί της θα σας βοηθήσει να τη γνωρίσετε καλύτερα και να διαπιστώσετε αν υπάρχει προοπτική σχέσης.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τη δείτε υπό διαφορετικό πρίσμα και να συνειδητοποιήσετε ότι οι σκέψεις σας δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα της κατάστασης. Μπορείτε να μετατοπίσετε το μυαλό σας σε μια πιο υγιή και ρεαλιστική προοπτική.

Τελικές σκέψεις

Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα κορίτσι, αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το γιατί τη σκέφτεστε και τι θέλετε από μια σχέση.

Μόλις το μάθετε, αρχίστε να λαμβάνετε μέτρα για να απομακρυνθείτε από αυτές τις εμμονικές σκέψεις. Αν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε, κάντε υπομονή και δοκιμάστε μερικά διαφορετικά πράγματα μέχρι να βρείτε αυτό που σας εξυπηρετεί.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.