13 τρόποι για να είστε ανεξάρτητοι σε μια σχέση

13 τρόποι για να είστε ανεξάρτητοι σε μια σχέση
Sandra Thomas

Πίνακας περιεχομένων

Το σας ανεξαρτησία είναι πολύ σημαντική για να την εγκαταλείψετε μόνο και μόνο για να έχετε έναν ρομαντικό σύντροφο.

Αλλά εξακολουθείτε να θέλετε μια ερωτική σχέση με έναν σύντροφο που σας καταλαβαίνει.

Καλά νέα! είναι είναι δυνατόν να έχετε ανεξαρτησία σε μια σχέση που σας εμπλουτίζει και τους δύο.

Μπορείτε να εκτιμήσετε αυτό που ο σύντροφός σας προσφέρει στη ζωή σας χωρίς να χάνετε τον εαυτό σας μέσα στην ταυτότητά του και να γίνετε κάποιος που δεν αναγνωρίζετε πλέον.

Τι σημαίνει να είσαι σε μια ανεξάρτητη σχέση;

Το να είσαι ανεξάρτητος σε μια σχέση σημαίνει να κάνεις καθημερινά, συνειδητή δέσμευση να τιμάτε τις δικές σας ανάγκες. Εξάλλου, δεν μπορείτε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας για τον σύντροφό σας όταν αισθάνεστε πνευματικά, συναισθηματικά ή σωματικά εξαντλημένοι.

Ανεξαρτησία δεν σημαίνει παραμέληση. Ούτε σημαίνει ότι πρέπει να θέσετε την υγεία της σχέσης σας σε δεύτερη μοίρα.

Αντίθετα, σημαίνει να φροντίζετε τον εαυτό σας στο βαθμό που υποστηρίζει και ενισχύει την αγάπη και τη δέσμευσή σας ο ένας στον άλλο.

Αυτό το είδος ανεξαρτησίας απαιτεί εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση και το να θέλει ο ένας το καλύτερο για τον άλλον. Ένας σύντροφος που είναι άπορος, ανασφαλής ή ελεγκτικός δεν τα πάει καλά με αυτή τη δυναμική. Αλλά από την άλλη, αυτές οι ιδιότητες συχνά αποσταθεροποιούν μια σχέση ούτως ή άλλως.

Είναι καλό να είσαι ανεξάρτητος σε μια σχέση;

Θέλετε να μάθετε πώς να είστε ο εαυτός σας σε μια σχέση - ίσως επειδή, πολύ συχνά, πιάνετε τον εαυτό σας να προσπαθεί να είναι αυτό που νομίζετε ότι θέλει ο σύντροφός σας να είναι.

Οι ενήλικες σχέσεις περιλαμβάνουν ισότιμους συντρόφους που σέβονται ο ένας τον άλλον ως τέτοιο. Και η καλύτερη ανεξάρτητη σχέση είναι με κάποιον που θεωρείτε τον καλύτερο σας φίλο.

Αυτό το είδος συντρόφου καταλαβαίνει γιατί αξίζει να διατηρήσετε (ή να διεκδικήσετε) την ανεξαρτησία σας:

  • Μπορείτε και οι δύο να εκτιμήσετε τι συνεισφέρει ο άλλος, αλλά
  • Η ευτυχία και η επιβίωσή σας δεν εξαρτώνται από το άλλο άτομο.
  • Κανένας από τους δύο δεν έχει εξουσία/κυριαρχία πάνω στον άλλον.
  • Ο καθένας σας μπορεί να απολαύσει το δικό του πράγμα ξεχωριστά.
  • Μπορείτε να απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου χωρίς να την χρειάζεστε όλη την ώρα.

Πώς να είστε ανεξάρτητοι σε μια σχέση: 13 βασικά βήματα

1. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ποιοι είστε και ποιοι θέλετε να είστε.

Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε και να αγαπάτε το άτομο που είστε τώρα Αν περιμένετε από μια σχέση να σας κάνει να αξίζει να σας γνωρίσουμε, το κάνετε λάθος.

Και είναι πιο πιθανό να μεταμορφωθείς σε όποιον νομίζεις ότι θέλει να είσαι ο σύντροφός σου.

Αφιερώστε χρόνο για να περιγράψετε το άτομο που θέλετε να γίνετε. Εσύ Οι άλλοι άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σας) έχουν να δουλέψουν πάνω στον εαυτό τους. Και αυτό είναι αρκετό για τον καθένα.

2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τι εσύ θέλουν.

Κανείς άλλος εκτός από εσάς δεν μπορεί να απαντήσει στις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Τι ζωή θέλετε να ζήσετε;
  • Τι θέλετε περισσότερο στη ζωή σας;
  • Τι θέλετε να αποχωριστείτε ή να αντικαταστήσετε με κάτι καλύτερο;

Πριν βυθιστείτε σε μια ερωτική σχέση, θα πρέπει να ξέρετε τι θέλετε και τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να το αποκτήσετε.

Ο σύντροφός σας δεν θα πρέπει να χρειάζεται να μαντεύει, ούτε να περιμένει ότι τα θέλω σας θα ταιριάζουν πάντα με τα δικά του.

3. Θέστε τους δικούς σας στόχους - και κυνηγήστε τους.

Οι προσωπικοί σας στόχοι μπορούν σίγουρα να ωφελήσουν άλλους, αλλά εσείς είστε αυτός που θα αποφασίσει ποιοι στόχοι αξίζουν τον χρόνο και την ενέργειά σας.

Είστε υπεύθυνοι για την οικοδόμηση της ζωής που θέλετε, οπότε είστε υπεύθυνοι για το αν τα λόγια και οι πράξεις σας σας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό.

Είστε υπεύθυνοι για την οικοδόμηση της ζωής που θέλετε, οπότε είστε υπεύθυνοι για το αν τα λόγια και οι πράξεις σας σας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό.

Θέστε στόχους που σας ενθουσιάζουν και θυμηθείτε να εκφράζετε ευγνωμοσύνη για τα καλά που έχετε στη ζωή σας τώρα. Στη συνέχεια, αναλάβετε δράση κάθε μέρα για να χτίσετε πάνω σε αυτά.

4. Διατηρήστε ή/και βρείτε τα δικά σας χόμπι.

Ο καθένας από εσάς χρειάζεται τα δικά του χόμπι και ενδιαφέροντα για να ασχολείται. Μπορείτε να ενδιαφέρεστε ο ένας για τα χόμπι του άλλου, αλλά ο σύντροφός σας δεν θα πρέπει να περιμένει από εσάς να εγκαταλείψετε τα χόμπι σας για να κάνετε περισσότερο χώρο για τα δικά του (και το αντίστροφο).

Ο καθένας από εσάς χρειάζεται κάτι που μπορεί να απολαύσει μόνος του, χωρίς να χρειάζεται την επιβεβαίωση του άλλου - κάτι που να σας θυμίζει ποιος είστε και σε τι είστε καλός.

5. Κρατήστε ή/και βρείτε τους δικούς σας φίλους.

Ποτέ μην απομακρύνετε τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο.

Ένας σύντροφος που σας σέβεται δεν θα περίμενε ποτέ να ακυρώσετε τα σχέδιά σας με τους φίλους ή την οικογένειά σας επειδή αγόρασαν εισιτήρια για μια εκδήλωση (χωρίς να σας συμβουλευτούν) ή επειδή ζηλεύουν τον χρόνο που περνάτε με τους ανθρώπους που ήταν πάντα δίπλα σας.

Ένας αληθινός φίλος και αγαπημένος σύντροφος δεν σας ζητάει να διαλέξετε ανάμεσα σε αυτόν και την οικογένειά σας ή τους καλούς φίλους που ήδη έχετε.

6. Δώστε προτεραιότητα στην ιδιωτική σας ζωή και στον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.

Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερα να μην το κάνετε. Και οι δύο σας χρειάζεστε μερικές φορές χρόνο μόνοι σας, και ο σύντροφός σας θα πρέπει να σέβεται τον δικό σας όσο σέβεστε και εσείς τον δικό του.

Θα πρέπει επίσης να σέβεστε ο ένας την ιδιωτική ζωή του άλλου, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να κρυφοκοιτάζετε τα τηλέφωνα του άλλου ή να διαβάζετε τα ημερολόγια ή την αλληλογραφία του άλλου χωρίς τη συγκατάθεσή του. Επίσης, κανένας από τους δύο δεν θα πρέπει να υποθέσει ότι ο άλλος είναι εντάξει με το να τον βλέπετε στο ύπαιθρο χωρίς να το πει.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

27 Κορυφαία σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης

13 προληπτικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν δεν έχετε κάνει ποτέ σχέση

13 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους είστε ακόμα single

7. Δημιουργήστε ή διατηρήστε έναν χώρο που είναι μόνο για εσάς.

Επιτρέπεται να έχετε ένα δωμάτιο ή τουλάχιστον μέρος ενός δωματίου στο οποίο μπορείτε να πηγαίνετε ως το σας χώρο.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει να σέβεται την ανάγκη σας να έχετε έναν χώρο που έχει μόνο τα δικά σας πράγματα - ένα ασφαλές καταφύγιο όπου μπορείτε να κάνετε τα δικά σας πράγματα χωρίς να σας ενοχοποιούν γι' αυτό ή να βρίσκετε τα πράγματα του συντρόφου σας ανακατεμένα με τα δικά σας.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε τα δικά σας προσωπικά αντικείμενα, είναι πάντα καλύτερο να ρωτάτε πριν αγγίξετε κάτι ή πριν προσθέσετε κάτι δικό σας.

Δείτε επίσης: 21 τρόποι για να είστε καλός φίλος (και να είστε ο άντρας που θέλει)

8. Μάθετε να αναγνωρίζετε (και να κατέχετε) τα συναισθήματά σας.

Το να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας και να μαθαίνετε να τα ρυθμίζετε είναι απαραίτητο για την ευτυχία σας, είτε είστε μόνοι είτε σε σχέση.

Και το να μάθεις να κατέχεις τα συναισθήματά σου - αντί να τα ρίχνεις στο σύντροφό σου - είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση.

Κανείς δεν μπορεί φτιάξτε το αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, εκτός αν το επιλέξετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματά σας είναι άκυρα. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε να είστε πιο δυνατοί από αυτά.

9. Μιλήστε όταν είστε θυμωμένοι ή πληγωμένοι.

Κρατώντας τον θυμό και τον πόνο για τον εαυτό σας, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον ενθαρρύνετε να φουντώσει και να μεγαλώσει. Μιλήστε στον σύντροφό σας όταν λέει ή κάνει πράγματα που τον πληγώνουν για να τον ενημερώσετε για το τι ακριβώς σκέφτεστε και αισθάνεστε.

Ο σύντροφός σας μπορεί να διαφωνεί με την ερμηνεία σας. Αν εξηγήσει την κατάσταση από τη δική του οπτική γωνία, ίσως μπορέσετε να καταλήξετε σε έναν συμβιβασμό με τον οποίο μπορείτε να συμβιβαστείτε και οι δύο.

10. Τιμήστε τις βασικές σας αξίες.

Κανένας συμβιβασμός, όσο βολικός και αν είναι, δεν πρέπει να παραβιάζει τις βασικές σας αξίες ή τις αξίες του συντρόφου σας.

Γνωρίστε τα όρια που δεν θα ξεπεράσετε και διευκρινίστε στον σύντροφό σας (ή στον υποψήφιο σύντροφό σας) ποια είναι αυτά τα όρια.

Δείτε επίσης: 10 Συνήθεις λόγοι που είστε αντικοινωνικοί

Πείτε τους ποιες αξίες θέλετε να μοιραστείτε με τον σύντροφό σας- αν δεν μοιράζονται τις βασικές σας αξίες, είναι καλύτερο να το ξέρετε αυτό πριν επενδύσετε πολλά.

11. Πιστέψτε στον εαυτό σας, ακόμη και αν ο σύντροφός σας σας αμφισβητεί.

Αν ο σύντροφός σας δεν πιστεύει σε εσάς, ήρθε η ώρα να βρείτε έναν νέο σύντροφο. Αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε να είναι πάντα αυτός που θα σας υπενθυμίζει ότι αξίζετε να πιστεύετε.

Και αν η πίστη τους σε εσάς κλονίζεται, μπορεί να έχει να κάνει περισσότερο με αυτούς παρά με εσάς.

Πιστέψτε στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας, ακόμη και αν φαίνεται ότι κανείς άλλος δεν το κάνει.

12. Αφήστε τον σύντροφό σας να μπει στη ζωή σας.

Δείξτε τους ποιος είστε και συστήστε τους τους ανθρώπους που σας βοήθησαν να γίνετε το άτομο που είστε τώρα.

Αφήστε τον σύντροφό σας να δει τον πραγματικό σας εαυτό και να ξέρει ότι τον θεωρείτε άξια προσθήκη στον στενό σας κύκλο.

Αν πρόκειται για κάποιον που μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να δεσμεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δείξτε του ποιος είστε κατά βάθος. Εμπιστευτείτε τον ότι θα σας αγαπήσει άνευ όρων.

13. Προγραμματίστε τακτικό χρόνο χώρια (για το καλό και των δύο σας).

Μπορεί να ακούγεται περίεργο στους ξένους αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε χωριστά σχέδια για ένα Σαββατοκύριακο.

Αλλά αν περάσατε το μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας μαζί, δεν είναι κακό να κάνετε ένα διάλειμμα ώστε ο καθένας σας να ασχοληθεί με τα ενδιαφέροντά του ή να περάσει χρόνο με τους δικούς του φίλους ή την οικογένειά του.

Κάθε ζευγάρι χρειάζεται χρόνο χώρια περιστασιακά για να θυμίζει ο ένας στον άλλο γιατί είναι μαζί. Κάντε στον εαυτό σας το δώρο να λείπει ο ένας στον άλλο πού και πού.

Τελικές σκέψεις

Μπορείς να είσαι ανεξάρτητος σε μια σχέση;

Τώρα που ξέρετε πώς να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας σε μια δεσμευμένη ερωτική σχέση, τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά αυτή την εβδομάδα για να επιβεβαιώσετε τον εαυτό σας;

Ποιες πτυχές της ζωής σας ως ελεύθερο άτομο είστε πιο αποφασισμένοι να διατηρήσετε ή να επαναφέρετε στη ζωή σας σε μια δεσμευμένη σχέση;

Ένας σύντροφος που σας αγαπάει θα θέλει να σας βλέπει ευτυχισμένους και να εκτιμά τον τρόπο με τον οποίο η διεκδικητικότητά σας σας βοηθάει να απολαμβάνετε τη ζωή περισσότερο.

Κανείς που σας αγαπάει όπως είστε δεν θα ήθελε να ξεχάσετε το πρόσωπο που ερωτεύτηκε. Κάντε κάτι κάθε μέρα για να ξαναγνωρίσετε αυτό το πρόσωπο.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.