17 Ιδέες μη σεξουαλικής οικειότητας που πρέπει να εξερευνήσουν τα ζευγάρια

17 Ιδέες μη σεξουαλικής οικειότητας που πρέπει να εξερευνήσουν τα ζευγάρια
Sandra Thomas

Το 1986, ο Jermaine Stewart, η αίσθηση της R&B, είπε στον κόσμο ότι "δεν χρειάζεται να βγάλουμε τα ρούχα μας για να περάσουμε καλά, όχι".

Αντίθετα, προέτρεψε όλους να " χορός και πάρτι , όλη τη νύχτα, και να πιείτε λίγο κρασί κεράσι, α-χα".

Συμφωνούμε με τον Jermaine ότι η οικειότητα μπορεί να πάρει διάφορες μορφές, οι οποίες δεν είναι όλες σεξουαλικές.

Παρόλο που το μη σεξουαλική οικειότητα μπορεί να οδηγήσει στο σεξ, δεν είναι πάντα απαραίτητο.

Αυτές οι συναισθηματικά καθοδηγούμενες δραστηριότητες μπορεί απλώς να είναι τρόποι για να έρθετε πιο κοντά.

Σήμερα, λοιπόν, μιλάμε για μη σεξουαλικές πράξεις οικειότητας στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν τα ζευγάρια.

Τι είναι η μη σεξουαλική οικειότητα;

Με απλά λόγια, η μη σεξουαλική οικειότητα είναι η πράξη του δεσμού με έναν ερωτικό σύντροφο χωρίς σεξουαλική επαφή.

Η ανάγκη για εναλλακτική οικειότητα μπορεί να προκύψει για μυριάδες λόγους:

  • Η ασθένεια ή ο τραυματισμός εμποδίζει τη φυσική σύνδεση
  • Θρησκευτικοί περιορισμοί σας εμποδίζουν να συνάψετε σεξουαλικές σχέσεις με άτομα που βγαίνετε ραντεβού
  • Ο ένας σύντροφος αντιμετωπίζει μια ιδιαίτερα άσχημη περίοδο κατάθλιψης ή άγχους
  • Εισέρχεστε σε ένα νέο στάδιο της ζωής σας και αντιμετωπίζετε μια νέα μειωμένη σεξουαλική ορμή

Ή ίσως αναζητάτε τρόπους να ενισχύσετε τη μη φυσική σας σχέση για να ενισχύσετε το σωματικό μέρος.

Όπως και να έχει, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δημιουργήσετε μη σεξουαλική οικειότητα.

Δείτε επίσης: Γιατί είμαι τόσο δυστυχισμένος; (15 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους είστε δυστυχισμένοι)

17 Ιδέες μη σεξουαλικής οικειότητας που πρέπει να εξερευνήσουν τα ζευγάρια

Ποιες είναι οι μη σεξουαλικές μορφές οικειότητας; Η οικειότητα δεν είναι μόνο ένα σωματικό φαινόμενο, αλλά μας συνδέει με άλλους ανθρώπους σε πνευματικό, βιοχημικό, συναισθηματικό και διανοητικό επίπεδο.

Αναγνωρίζοντας αυτή την πραγματικότητα, καταρτίσαμε αυτή τη λίστα με 17 τρόπους για να είστε οικεία με τον σύντροφό σας χωρίς να κάνετε σεξ.

1. Αγκαλιά

Η αγκαλιά είναι καταπληκτική αίσθηση με το κατάλληλο άτομο και υπάρχει επιστημονικός λόγος για την ευχάριστη αίσθηση. Βλέπετε, το άγγιγμα διεγείρει τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, τις φυσικές ορμόνες του σώματος που προκαλούν ευεξία.

Το να βιώνεις μια έξαρση ευχαρίστησης μαζί με ένα άλλο άτομο είναι δετικό και ένας πολύ καλός τρόπος για να ασχοληθείς με μη σεξουαλικό άγγιγμα.

2. Κρατήστε τα χέρια

Το κράτημα του χεριού είναι γλυκό και είναι ένας άλλος τρόπος να απολαύσετε την επαφή με τον σύντροφό σας χωρίς να γίνετε υπερβολικά σωματική. Όπως και το αγκάλιασμα, το κράτημα του χεριού γαργαλάει τους υποδοχείς ντοπαμίνης και σεροτονίνης.

Επιπλέον, όταν κλειδώνουμε τις πατούσες μας με ένα άλλο άτομο, μας κάνει να νιώθουμε ότι μας αγαπούν, ότι μας προστατεύουν και ότι μας θέλουν - κάτι που αποτελεί εξαιρετική προπόνηση για τους μυς της ψυχικής μας υγείας.

Δείτε επίσης: 32 Χαρακτηριστικά ενός καλού φίλου (Βασικές ιδιότητες που πρέπει να αναζητήσετε)

3.

Για μερικούς, τα φιλιά ξεπερνούν τα όρια. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, μπορείτε να προχωρήσετε. Διαφορετικά, ναι! Τα φιλιά είναι η απόλυτη μορφή μη σεξουαλικής οικειότητας. Κάνουν την καρδιά να χτυπάει και πυροδοτούν τη λίμπιντό μας.

Για τους ανθρώπους που απλώς απέχουν από το σεξ με άλλους ανθρώπους, αλλά απολαμβάνουν την αυτο-αγάπη, ένα καληνύχτα φιλί μπορεί να είναι μια ισχυρή καραμέλα του μυαλού για τον προσωπικό σας χρόνο.

4.

Λίγα πράγματα στη ζωή είναι καλύτερα από ένα μασάζ:

  • Τα μασάζ προκαλούν στον εγκέφαλο την απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν ευεξία, η οποία μειώνει τον πόνο και προκαλεί μια αίσθηση ευφορίας.
  • Βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες που έχει ενσωματωθεί στον μυϊκό ιστό.
  • Τα μασάζ επαναπροσανατολίζουν την επίγνωσή μας, επιτρέποντάς μας να ζήσουμε τη στιγμή, την πιο χαλαρωτική κατάσταση.
  • Τονώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθώντας μας να νιώθουμε πιο υγιείς και δυνατοί.
  • Τα μασάζ διεγείρουν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο απενεργοποιεί την αντίδραση μάχης ή φυγής, επιτρέποντάς μας να πέσουμε σε μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης.

Τα μασάζ μπορεί να είναι άκρως σεξουαλικά, ειδικά αν εισαγάγετε έλαια και λοσιόν. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι το γυμνό μασάζ με κάποιον που σας ελκύει μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σεξ - ανεξάρτητα από το πόση δύναμη θέλησης νομίζετε ότι διαθέτετε.

Έτσι, αν ήδη δυσκολεύεστε να αποφύγετε την επαφή, ίσως είναι φρόνιμο να μην μπείτε στον πειρασμό να κάνετε μια προσωπική εντριβή στο σώμα σας.

5. Ασκηθείτε μαζί

Όπως ίσως έχετε ήδη υποθέσει, όταν πρόκειται για την οικοδόμηση μη σεξουαλικής οικειότητας, οι δραστηριότητες που παράγουν σεροτονίνη και ντοπαμίνη - τις φυσικές ορμόνες που μας κάνουν ευτυχισμένους - βρίσκονται ψηλά στη λίστα. Και το μαντέψατε: η άσκηση ανήκει σε αυτή την κατηγορία.

Όταν γυμνάζεστε με κάποιον, πλημμυρίζετε ταυτόχρονα τον οργανισμό σας με σεροτονίνη και ντοπαμίνη - δίπλα-δίπλα. Ως αποτέλεσμα, θα αρχίσετε υποσυνείδητα να συνδέετε αυτή την έξαρση της ευχαρίστησης ο ένας με τον άλλον.

Ωστόσο, αν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης σας είναι διαφορετικά, φροντίστε για το άτομο με τις λιγότερες αθλητικές ικανότητες. Εξάλλου, δεν θέλετε να χαλάσει η διασκέδαση από την απογοήτευση.

6. Πηγαίνετε σε ένα ρομαντικό ραντεβού

Το φως των κεριών, το νόστιμο φαγητό (που ετοιμάζει κάποιος άλλος), τα κοκτέιλ και η τρυφερή συζήτηση είναι η μακροχρόνια συνταγή για ένα ρομαντικό ραντεβού. Οι άνθρωποι των σπηλαίων πιθανότατα έκαναν ζευγάρια και απομακρύνθηκαν από την αγέλη για μια αγκαλιά με φωτιά σε έναν προϊστορικό βράχο.

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά μερικά κλασικά έργα αντέχουν στη φθορά του χρόνου.

7. Παρακολουθήστε σειρές ή ταινίες που αγαπάτε και οι δύο

Η απόλαυση μιας ταινίας ή μιας τηλεοπτικής εκπομπής μαζί είναι ένας άλλος τρόπος για να δεθείτε με τον σύντροφό σας. Οι κωμωδίες είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή μας κάνουν να νιώθουμε υπέροχα και το γέλιο τονώνει την καρδιά, τους μυς και τους πνεύμονές μας.

Επιπλέον, το ουρλιαχτό από τα γέλια απελευθερώνει ενδορφίνες - μια άλλη χαρούμενη χημική ουσία - στον εγκέφαλο. Οι ρομαντικές ταινίες μπορούν επίσης να διεγείρουν τους χαρούμενους χυμούς του σώματος.

Επίσης, μη φοβάστε να επεκταθείτε. Αν ο προϋπολογισμός το επιτρέπει, πηγαίνετε σε μια πραγματική θεατρική παράσταση ή ρεσιτάλ. Η παλιά γοητεία της ζωντανής διασκέδασης είναι μια υπέροχη εμπειρία.

8. Λεκτική στοργή και θαυμασμός

Το να δείχνεις και όχι να λες είναι μια εξαιρετική συμβουλή για τους μυθιστοριογράφους - αλλά το ρητό δεν ισχύει όταν πρόκειται για την επικοινωνία με το έτερον ήμισυ. Οι άνθρωποι εκτιμούν τις λεκτικές επιβεβαιώσεις. Κάνουν την καρδιά μας να χτυπάει κόκκινο.

Βέβαια, το να εκτοξεύετε άψυχα "ωραία" λόγια προς τη γενική κατεύθυνση του συντρόφου σας χωρίς καμία στοργή ή συναίσθημα δεν θα έχει μεγάλο αντίκτυπο - στην πραγματικότητα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Αλλά οι τρυφερές στιγμές που ολοκληρώνονται με λόγια αγάπης μπορεί να είναι μαγικές και επιβεβαιωτικές.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

115 Κομπλιμέντα για τον άντρα σας για να τον κάνετε να νιώσει ξεχωριστός

21 παραδείγματα υγιών ορίων στις σχέσεις

27 Μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες για να ενθουσιάσετε την κυρία σας

9. Καθιερώστε τελετουργίες μαζί

Υπάρχει λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι πολιτισμοί, σύλλογοι, θρησκείες, ακόμη και εταιρείες, θεσπίζουν τελετουργίες: κινητοποιούν τους ανθρώπους και δημιουργούν μια αίσθηση συντροφικότητας. Η δημιουργία παραδόσεων με τον σύντροφό σας λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο.

Όχι μόνο δημιουργεί κάτι ξεχωριστό μόνο για εσάς τους δύο, αλλά είναι και μια λυδία λίθος στην οποία μπορείτε πάντα να επιστρέφετε για να αισθάνεστε προσγειωμένοι και δεμένοι.

10. Τραβήξτε προς τα πίσω στο Punching Down

Όταν είμαστε σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να μπούμε σε μια ρουτίνα και να χτυπήσουμε τους σημαντικούς μας άλλους με το άγχος της ζωής.

Και όταν βρισκόμαστε στα συναισθηματικά χαρακώματα, τείνουμε να είμαστε λιγότερο προσεκτικοί με τα συναισθήματα των άλλων. Πειράζουμε λίγο παραπάνω, γκρινιάζουμε λίγο πιο δυνατά και γενικά είμαστε λιγότερο διακριτικοί. Βασικά, χτυπάμε τους συντρόφους μας.

Όταν συμβαίνει αυτό, η οικειότητα μπορεί να υποφέρει.

Δοκιμάστε μια γερή δόση στοργής και στοργής για να επανέλθετε στο σωστό δρόμο. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε και κρατηθείτε από τις πικρόχολες ατάκες. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και ευγενικοί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επαναφέρετε τα πράγματα σε μια ερωτική τροχιά και να αναζωπυρώσετε τη σχέση σας.

11. Στείλτε ο ένας στον άλλον μηνύματα αγάπης

Το να ξέρουμε ότι κάποιος μας αγαπάει είναι το ήμισυ του παντός, και τα καθημερινά μηνύματα κειμένου μπορούν να μεταφέρουν σε μεγάλο βαθμό τα εν λόγω συναισθήματα.

Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα μηνυμάτων, σκεφτείτε την πραγματικότητα της ζωής του συντρόφου σας. Μην τον ταλαιπωρείτε με ωριαία μηνύματα αν είναι απασχολημένος από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ. και πρέπει να επικεντρωθεί στη δουλειά. Αντ' αυτού, σκεφτείτε να στέλνετε καθημερινά ένα πρωινό μήνυμα.

Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε. Τα πολλά μηνύματα μπορούν να ξινίσουν μια εκκολαπτόμενη σχέση, ειδικά στην αρχή της σχέσης.

12. Να υποστηρίζετε πλήρως τον σύντροφό σας

Συζητήσαμε πώς η εξάλειψη της παρόρμησης να "χτυπάτε κάτω" μπορεί να αυξήσει την οικειότητα μεταξύ των συντρόφων. Το να είσαι υποστηρικτικός είναι ένας στενός ξάδελφος, αλλά όχι ακριβώς το ίδιο. Το να προσέχεις τα συναισθήματα του συντρόφου σου και να φροντίζεις να μην λες άσχημα πράγματα είναι ένα πράγμα. Αλλά το να είσαι υποστηρικτικός απαιτεί περισσότερη δράση.

Για παράδειγμα: Ας πούμε ότι το έτερόν σας ήμισυ απολαμβάνει να παίζει ένα διαδικτυακό παιχνίδι. Αντί να επικρίνετε το σύντροφό σας επειδή "σπαταλά" χρόνο μπροστά στον υπολογιστή, κάντε ερωτήσεις σχετικά με το παιχνίδι. Ίσως ακόμη και να μπείτε στη δράση.

Εκτιμάται πολύ όταν κάνουμε πράγματα για τα καλά μας μισά από αγνή αγάπη. Χτίζει επίσης μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση.

13. Πηγαίνετε για ψώνια μαζί

Το να μοιράζεστε τις καθημερινές δουλειές με τον/την σύζυγο ή το σημαντικό σας πρόσωπο μπορεί να είναι μια ευχάριστη περιπέτεια δεσμού. Αρχικά, κάνει μια συνηθισμένα καθημερινή εμπειρία πολύ πιο διασκεδαστική. Εξάλλου, το σούπερ μάρκετ είναι πάντα πιο ευχάριστο όταν πηγαίνετε με έναν σύντροφο στο έγκλημα.

Δεύτερον, είναι ένα μικρό βήμα προς τη "φωλιά" - ειδικά όταν τα πράγματα σοβαρεύουν σε μια σχέση, αλλά δεν ζείτε ακόμα μαζί.

14. Μαγειρέψτε μαζί

Το να δημιουργείτε οτιδήποτε -συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων- με ένα άλλο άτομο είναι μια εμπειρία που σας συνδέει. Όχι μόνο εργάζεστε από κοινού για να εκπληρώσετε τη συνταγή, αλλά είναι μια ευκαιρία να συζητήσετε και να περάσετε ποιοτικό χρόνο ο ένας με την παρέα του άλλου.

Όχι μόνο τρέφετε ο ένας την κοιλιά του άλλου, αλλά και την έμφυτη ανάγκη του άλλου για στοργή και ομαδικότητα.

15. Κάντε ένα μεγάλο To-Do για τα δείπνα στο σπίτι

Ένα γεύμα στο σπίτι μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία για να δημιουργήσετε μια οικεία ατμόσφαιρα. Βγάλτε τις καλές πορσελάνες και ανάψτε μερικά κεριά.

Τρώτε στην τραπεζαρία αντί για την κουζίνα - ή μπροστά στην τηλεόραση! Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα φώτα, βάλτε ελαφριά μουσική και απολαύστε ένα ρομαντικό γεύμα στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας. Είναι μια οικεία εμπειρία!

16. Μιλήστε για τη φιλοσοφία

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο - αλλά ακούστε μας.

Το να μοιραζόμαστε τις πιο προσωπικές και φιλοσοφικές μας σκέψεις μπορεί να είναι συναρπαστικό και αναζωογονητικό. Όπως η σωματική δραστηριότητα, έτσι και η πνευματική εξερεύνηση διεγείρει τις αισθήσεις μας.

Μετατρέψτε το geeking-out σε μια οικεία εμπειρία μένοντας σε εφήμερα και γενικά θέματα, όπως "η φύση της συνείδησης" ή συγκρίνοντας τις διάφορες σχολές σκέψης.

Εκτός από τους μεταπτυχιακούς φοιτητές και τους επαγγελματίες ακαδημαϊκούς, σπάνια οι άνθρωποι επιδίδονται σε βαθιές συζητήσεις για φιλοσοφικές έννοιες. Αλλά αυτό μπορεί να είναι μια εμπειρία που δένει και δημιουργεί μια μοναδική πνευματική οικειότητα.

17. Θέστε και αγωνιστείτε για στόχους μαζί

Η επίτευξη ενός στόχου πυροδοτεί ένα πυροτέχνημα ντοπαμίνης, κάνοντάς μας να νιώθουμε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια. Όταν σχεδιάζετε και πετυχαίνετε στόχους με έναν σύντροφο ή σύζυγο, είναι μια κοινή εξύψωση, δημιουργώντας μια οικειότητα επίτευξης ανάμεσα στους δυο σας.

Όχι, το να μαζέψετε αρκετά χρήματα για να πάτε στις διακοπές των ονείρων σας μπορεί να μη σας φέρει στην πόλη Ο, αλλά μην το χτυπάτε μέχρι να το δοκιμάσετε - ειδικά οι άνθρωποι που το κάνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξάλλου, ένα ζευγάρι που σχεδιάζει και εκτελεί μαζί, συχνά μένει μαζί.

Πώς Εσείς Έχετε μη σεξουαλική οικειότητα;

Η συνουσία δεν είναι το απόλυτο τέλος μιας ρομαντικής σχέσης. Η ζωή είναι ένα πανηγύρι από μη σεξουαλικές οικειότητες που μπορείτε να δημιουργήσετε με τον σύντροφό σας.

Με λίγο προγραμματισμό, δημιουργικότητα και δέσμευση, είναι δυνατόν να έχετε μια ενεργά αισθησιακή και δεμένη συνεργασία χωρίς η συνουσία να βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.