21 σημάδια ότι χάνετε τον εαυτό σας σε μια σχέση

21 σημάδια ότι χάνετε τον εαυτό σας σε μια σχέση
Sandra Thomas

Πίνακας περιεχομένων

Ξέρετε το συναίσθημα - αυτό που σας αφήνει αδύναμα τα γόνατα όταν συναντάτε κάποιον καινούργιο, και σπίθες πετάνε .

Θέλετε να βρίσκεστε συνεχώς ο ένας κοντά στον άλλο και θέλετε απεγνωσμένα να ικανοποιείτε ο ένας τον άλλο.

Τα αρχικά στάδια των σχέσεων είναι συναρπαστικά και καταναλώνουν μεγάλο μέρος της χρόνος και ενέργεια .

Αυτό είναι φυσιολογικό ως ένα βαθμό, αλλά τι συμβαίνει όταν εμπλέκεστε υπερβολικά ή προσκολλάστε και αφήνετε τους φίλους, την οικογένεια και την ανεξαρτησία σας στο περιθώριο;

Τι σημαίνει να χάνεις τον εαυτό σου σε μια σχέση;

Ενώ οι αλλαγές στη ρουτίνα σας σε μια νέα σχέση είναι φυσιολογικές ως ένα βαθμό, τα προβλήματα εμφανίζονται όταν ως αποτέλεσμα βιώνετε την απώλεια της ατομικότητάς σας.

Έχετε την τάση να παρασύρεστε από το "εμείς" ή το "αυτός/αυτή" και να χάνετε πολύ από το "εσείς".

Συμβαίνει σταδιακά, με μικρούς τρόπους, και προέρχεται από την έξαρση των ορμονών που βιώνετε με τη συναρπαστική, νέα σύνδεσή σας.

Η προσοχή σας επικεντρώνεται περισσότερο στη χημεία και τη σωματική έλξη μεταξύ του συντρόφου σας και εσάς, γεγονός που σας κάνει λιγότερο πιθανό να παρατηρήσετε πιθανές κόκκινες σημαίες της σχέσης. Είναι ωραίο να αισθάνεστε καλά και θέλετε περισσότερα από αυτά τα ευτυχισμένα συναισθήματα.

Είναι φυσιολογικό να χάνετε τον εαυτό σας σε μια σχέση;

Ορισμένες αλλαγές είναι φυσικές στις σχέσεις.

Δείτε επίσης: 51 Βασικές ερωτήσεις online dating για να τον ρωτήσετε

Έχετε κάποιον νέο με τον οποίο μπορείτε να δειπνήσετε, να κάνετε σχέδια και να μοιραστείτε εμπειρίες.

Είναι φυσιολογικό να θέλετε να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας - άλλωστε, έτσι γνωριστήκατε καλύτερα και αποφασίσατε αν θέλετε να αναπτύξετε τη σχέση σας.

Ωστόσο, δεν είναι φυσιολογικό να εγκαταλείπετε όλα όσα είστε και όλους όσους γνωρίζετε για να είστε πιο κοντά στον σύντροφό σας.

21 σημάδια ότι χάνετε τον εαυτό σας σε μια σχέση

Μπορεί να είναι προφανές όταν συμβαίνει σε έναν φίλο, αλλά το να χάνετε τον εαυτό σας σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολο να το εντοπίσετε όταν συμβαίνει σε εσάς.

Μπορεί να έχετε μόλις αρχίσει να χάνετε την ταυτότητά σας ή μπορεί να έχει χαθεί προ πολλού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις κόκκινες σημαίες που δείχνουν απώλεια του εαυτού σας στη σχέση σας.

1. Δεν δίνετε προτεραιότητα σε χρόνο "για μένα".

Ο προσωπικός χρόνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ταυτότητάς σας.

Αν ανακαλύπτετε ότι αποφεύγετε τις σόλο δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε, ίσως να θέλετε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εξετάσετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Η ακύρωση του τακτικού μασάζ σας, η παράλειψη της καθημερινής γυμναστικής σας ή η αναδιάρθρωση της πάντα σημαντικής πρωινής ρουτίνας σας για να περάσετε χρόνο με το αγόρι ή τη φίλη σας είναι πιθανές κόκκινες σημαίες για τη σχέση σας.

2. Έχετε εγκαταλείψει την κοινωνική σας ζωή.

Το προηγουμένως γεμάτο κοινωνικό σας ημερολόγιο δεν ξεχειλίζει πια. Βλέπετε τους φίλους και την οικογένειά σας πολύ λιγότερο ή ίσως και καθόλου πια.

Δεν τους μιλάτε ή δεν έχετε χρόνο γι' αυτούς, και σας παίρνει μέρες να απαντήσετε σε μηνύματα και τηλεφωνήματα - αν τα απαντάτε καθόλου.

Αν δεν μιλάτε πια με τους κάποτε σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας, ίσως χάνετε τον εαυτό σας.

3. Ο σύντροφός σας είναι η μοναδική σας εστίαση.

Ό,τι κάνετε είναι γι' αυτόν ή για "εμάς".Τείνετε προς τα ρούχα με τα οποία του αρέσει να σας βλέπει, τα φαγητά και τα ποτά που του αρέσουν και τις δραστηριότητες που προτιμά.

Αισθάνεστε απόλυτα υπεύθυνοι για την ευτυχία και τα συναισθήματά τους και τα υιοθετείτε ως δικά σας. Πέρα από το γενικό ενδιαφέρον για τη ζωή και την ευημερία του συντρόφου σας, έχετε εμμονή με την ικανοποίηση κάθε ανάγκης και την επίλυση κάθε προβλήματος.

4. Δεν μπορείτε να σκέφτεστε ή να μιλάτε για τίποτα ή για κανέναν άλλον.

Είναι φυσιολογικό να σκέφτεστε πολύ το σύντροφό σας, ειδικά στα αρχικά στάδια της σχέσης σας. Αλλά η δυσκολία να εστιάζετε ή να σκέφτεστε άλλα πράγματα ή να αφιερώνετε πολύ χρόνο στο να υπολογίζετε τα θέλω και τις ανάγκες του είναι ανθυγιεινή.

Οι γνήσιοι φίλοι χαίρονται για εσάς όταν ξεκινάτε μια νέα σχέση, αλλά παρατηρούν αν μιλάτε για τον σύντροφό σας και τη σχέση σας τόσο πολύ που οι άλλοι το βρίσκουν ενοχλητικό.

5. Έχετε αντικαταστήσει το "εγώ/εγώ/μου" με το "εμείς/εμείς/μας".

Είναι φυσικό να αλλάζει η χρήση των αντωνυμιών όταν βρίσκεστε σε σχέση, αλλά δεν είναι φυσιολογικό να συμπεριλαμβάνετε αυτόματα τον σύντροφό σας σε ό,τι λέτε και κάνετε.

Υποθέτετε ότι οι προσκλήσεις τους περιλαμβάνουν και πάντα συμπεριλαμβάνετε τον σύντροφό σας όταν εκφράζετε τις προτιμήσεις σας - ΜΑΣ αρέσει η γευσιγνωσία κρασιού, ΜΑΣ αρέσει το διάβασμα, θέλουμε να δούμε αυτό το συγκρότημα το επόμενο καλοκαίρι.

Αυτό το μοτίβο έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της ατομικότητας.

6. Οι απόψεις σας δεν είναι πλέον δικές σας.

Το να αλλάζετε νόμιμα γνώμη για κάτι αφού ο σύντροφός σας παρουσιάσει ένα ισχυρό επιχείρημα ή μια απόδειξη που υποστηρίζει μια άλλη άποψη είναι διαφορετικό από το να αλλάζετε γνώμη για να διατηρήσετε την ειρήνη ή επειδή αισθάνεστε άβολα που διαφωνείτε.

Το να βλέπετε πάντα τα πράγματα από την οπτική γωνία του συντρόφου σας χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τις δικές σας αξίες και πεποιθήσεις είναι μια τεράστια ένδειξη ότι είστε χαμένοι στη σχέση σας.

7. Δεν κυνηγάτε πλέον τα όνειρα και τους στόχους σας.

Η προσοχή σας επικεντρώνεται στα όνειρα, τους στόχους και τις επιθυμίες του συντρόφου σας. Οι ανάγκες και τα θέλω σας έχουν παραμεριστεί και έχετε χάσει την αποφασιστικότητα και την αφοσίωσή σας να μάθετε και να αναπτυχθείτε.

Δεν είστε σίγουροι ή δεν αισθάνεστε άνετα με το τι θέλετε ή πώς αισθάνεστε, και καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας παρά για να βρείτε τι είναι καλύτερο για εσάς.

8. Αμφισβητείτε τα συναισθήματά σας.

Αισθάνεστε αβέβαιοι για τα συναισθήματά σας και μπερδεμένοι από τις επιθυμίες σας. Νιώθετε αβέβαιοι για το τι θέλετε, πότε το θέλετε, πώς να το αποκτήσετε και αν αξίζει καν να το επιδιώξετε.

Οι ανάγκες, τα θέλω και οι επιθυμίες σας έχουν περιπλεχθεί τόσο πολύ με αυτές του συντρόφου σας, ώστε είναι σχεδόν αδύνατο να καταλάβετε πού τελειώνουν και πού αρχίζετε εσείς.

9. Είστε συν-εξαρτημένος από τον σύντροφό σας.

Δεν είστε ο εαυτός σας και οι κοντινοί σας άνθρωποι το αντιλαμβάνονται. Δεν μπορείτε να κάνετε πράγματα χωρίς τον σύντροφό σας και όλες οι αποφάσεις σας περιστρέφονται γύρω από αυτόν.

Ζητάτε πάντα τη γνώμη ή την άδεια του συντρόφου σας προτού πάρετε αποφάσεις. Αυτό ξεπερνά το να δέχεστε απλώς συμβουλές ή να δέχεστε υποστήριξη - περιμένετε την έγκρισή του.

Ό,τι κάνετε επικεντρώνεται γύρω από τη γνώμη που πιστεύετε ότι θα έχει ο σύντροφός σας.

10. Ελαχιστοποιείτε ή υποβαθμίζετε τις διαφορές σας.

Διστάζετε να εκφράσετε τη γνώμη σας όταν αυτή διαφωνεί με τη γνώμη του συντρόφου σας. Προσποιείστε ενδιαφέρον για πράγματα που του αρέσουν και αναγκάζετε τον εαυτό σας να συμμετέχει - όχι για να τον καταλάβετε και να τον υποστηρίξετε, αλλά σε μια προσπάθεια να εντυπωσιάσετε.

Η ανάγκη σας για διασυνδέσεις σας οδηγεί στο να αναλαμβάνετε την ευθύνη για ό,τι πάει στραβά, δικαιολογώντας ή και υποστηρίζοντας συμπεριφορές που προηγουμένως ήταν αντίθετες με την ηθική και τα πρότυπα σας.

11. Σας λείπει να είστε μόνοι.

Νοσταλγείτε τις μέρες που δεν ήσασταν ρομαντικά δεμένοι - τότε που κάνατε ό,τι θέλατε, όποτε θέλατε, με όποιον θέλατε, χωρίς να χρειάζεται να ενημερώνετε τον σύντροφό σας.

Αναπολείτε τα διασκεδαστικά πράγματα που κάνατε, τους φίλους που περνούσατε χρόνο μαζί, τις δραστηριότητες που απασχολούσαν τον χρόνο σας και πόσο εύκολο ήταν να αποφασίσετε τι θα φάτε για δείπνο.

12. Είσαι ο μόνος που συμβιβάζεται.

Το τι θα παρακολουθήσετε, πού θα φάτε και με ποιον θα κάνετε παρέα το επόμενο Σαββατοκύριακο εξαρτάται από τον σύντροφό σας.

Υπάρχει έλλειψη δούναι και λαβείν μεταξύ σας και συμβιβάζεστε γρήγορα όταν οι απόψεις σας διαφέρουν. Είστε πάντα αυτός που υποχωρεί και συμβιβάζεται με κάτι άλλο, κάτι που προτιμούν, ακόμα και όταν δεν σας αρέσει καθόλου.

Δεν πειράζει να υποχωρούμε μερικές φορές, αλλά το να δίνουμε περισσότερο απ' ό,τι να παίρνουμε οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα.

13. Προσπερνάτε τις ευκαιρίες.

Όσο μεγάλες ή μικρές, καθοριστικές για τη ζωή σας ή ασήμαντες, συχνά προσπερνάτε ευκαιρίες στις οποίες θα λέγατε ναι αν δεν είχατε σχέση - ταξίδια με φίλους, την ευκαιρία να συναντήσετε έναν μέντορα, μια μεγάλη προσφορά εργασίας ή μια υποτροφία.

Πράγματα που σας απομακρύνουν από το σύντροφό σας ή δημιουργούν μεγάλες αποστάσεις μεταξύ σας - ακόμη και μικρά πράγματα όπως το δείπνο με φίλους ή η παραμονή σε μια δημόσια πισίνα μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα - παραμερίζονται χωρίς άλλη σκέψη.

14. Η σχέση σας δεν έχει όρια.

Αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν επικοινωνείτε τι είναι και τι δεν είναι εντάξει στη σχέση σας, κινδυνεύετε να σας εκμεταλλευτεί και να παραβιάσει την ιδιωτική σας ζωή. Τα ασαφή ή ανύπαρκτα όρια μπορεί να οδηγήσουν σε μια γενική έλλειψη σεβασμού απέναντί σας. Μπορεί να σας κάνουν να συμφωνήσετε με πράγματα που βρίσκονται έξω από τη ζώνη άνεσής σας - πράγματα για τα οποία αργότερα βρίσκετε δικαιολογίες.

15. Λέτε πάντα ναι.

Ίσως είστε από τη φύση σας ένας άνθρωπος που ικανοποιεί τους άλλους. Δεν μπορείτε να πείτε όχι και έχετε την τάση να βάζετε τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του συντρόφου σας πάνω από τις δικές σας. Υποχωρείτε για να αποφύγετε τους καβγάδες. Εγκαταλείπετε τις αξίες σας από φόβο για χωρισμό.

Μπορεί στην αρχή να εγκαταλείπετε τα χόμπι, τα ενδιαφέροντα και τις άλλες σχέσεις σας οικειοθελώς, ενώ αργότερα μπορεί να το κάνετε επειδή ο σύντροφός σας σας αναγκάζει.

Δείτε επίσης: 75 Καλή Γυναίκα Αποσπάσματα για να μοιραστείτε με μια καταπληκτική κυρία

16. Η αυτοεικόνα σας είναι ελλιπής.

Όταν χάνετε την ταυτότητά σας σε μια σχέση, η γνώμη σας για τον εαυτό σας παίρνει την κατιούσα.

Μπορεί να οδηγήσει σε αυτοαμφισβήτηση και απώλεια αυτοπεποίθησης. Αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και ίσως δεν αφιερώνετε χρόνο για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας. Αισθάνεστε ανεπαρκής και ανικανοποίητη με την ικανότητά σας να ικανοποιήσετε τον σύντροφό σας. Αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετοί και ότι ποτέ δεν θα είστε αρκετοί.

Η αυτοεικόνα σας εξαρτάται από τον τρόπο που σας βλέπουν.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

29 Uplifting Αποσπάσματα για να σας βοηθήσει να σταματήσετε Overthinking

15 Κορυφαία σημάδια που πρέπει να τον εγκαταλείψετε και να προχωρήσετε

11 αδιαμφισβήτητα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αφήσετε μια σχέση

17. Τα συναισθήματά σας είναι παντού.

Η συνεχής εξυπηρέτηση των επιθυμιών και των αναγκών του συντρόφου σας είναι εξαντλητική.

Αυτή η αδυναμία χαλάρωσης μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Μπορεί να εμφανίσετε κυκλοθυμία και να νιώθετε ότι οι απόψεις σας δεν έχουν σημασία ή ότι για όλα φταίτε εσείς.

Αμφισβητείτε τις αξίες και τις ικανότητές σας και νιώθετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να τους ικανοποιήσετε όσο σκληρά και αν προσπαθείτε.

18. Έχετε γίνει φρικιό του ελέγχου.

Το αίσθημα του χαμένου σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει στην τελειομανία και στην ανάγκη να πηγαίνουν όλα ακριβώς όπως τα θέλετε.

Προσπαθείτε να ελέγξετε κάθε πτυχή και πρόσωπο στη ζωή σας για να αντισταθμίσετε το γεγονός ότι δεν ζείτε σύμφωνα με τις δυνατότητές σας ή δεν ξέρετε ποιος είστε. Σας λείπει η γνήσια χαρά και ευτυχία και συμβιβάζεστε με ένα ουδέτερο μούδιασμα που ζει μέσα σας.

19. Είστε σε αυτόματο πιλότο.

Αισθάνεστε ότι η ζωή είναι μια μεγάλη, μακρά ρουτίνα και ότι απλά περνάτε τις κινήσεις σας.

Κάνετε τα ίδια πράγματα μέρα παρά μέρα. Σας λείπει η ορμή και όλα μοιάζουν με αγγαρεία - το ξύπνημα, η μετάβαση στη δουλειά, το μαγείρεμα του δείπνου, τα πιάτα, η γυμναστική, η βόλτα με το σκύλο.

Ο πολυπόθητος ενθουσιασμός και η εκτίμηση που φέρνουν συνήθως οι σχέσεις δεν υπάρχουν πια.

20. Βρίσκεις τρόπους για να καλύψεις ένα κενό.

Ξέρετε ότι κάτι λείπει και αναζητάτε άλλους (συχνά ανθυγιεινούς) τρόπους για να νιώσετε ικανοποιημένοι.

Αισθάνεστε παγιδευμένοι και δυστυχισμένοι. Έτσι, χρησιμοποιείτε μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως το να τρώτε τα συναισθήματά σας, να κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών, να παρακολουθείτε το Hulu, να ψωνίζετε μέχρι τελικής πτώσης ή να κάνετε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για να αποφύγετε τα δυσάρεστα συναισθήματα και τις άβολες συζητήσεις.

Για να αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιείτε απλούστερους περισπασμούς, όπως το να μιλάτε στο τηλέφωνό σας ή να εργάζεστε μέχρι αργά.

21. Αισθάνεστε χαμένοι ή σαν να έχετε πουλήσει τον εαυτό σας.

Είτε πιστεύετε τελικά τους αμέτρητους αγαπημένους σας που έχουν επισημάνει τις αλλαγές σε εσάς, είτε το συνειδητοποιείτε εσείς οι ίδιοι, νιώθετε σαν ένα κέλυφος αυτού που ήσασταν κάποτε.

Δεν γνωρίζετε τις αξίες, τις πεποιθήσεις, τα πάθη ή τους στόχους σας, αλλά αναγνωρίζετε τις διαφορές στον εαυτό σας.

Ακολουθείτε και αφήνετε τον σύντροφό σας να σας καθορίσει. Κάνετε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε και όχι αυτό που θέλετε να κάνετε.

Τι να κάνετε αν χάσετε τον εαυτό σας σε μια σχέση

Η απόφαση για το πώς θα ανακτήσετε την ταυτότητά σας εξαρτάται από το πόσο χαμένοι είστε και από το αν η σχέση σας μπορεί (ή πρέπει) να διασωθεί.

Είτε είστε στα πρόθυρα να πείτε, "Αισθάνομαι ότι χάνω τον εαυτό μου," ή μπορείτε να δηλώσετε πλήρως "Έχω χάσει τον εαυτό μου," υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την ταυτότητά σας, να δεσμευτείτε ότι θα ζήσετε τη δική σας ζωή - και (πιθανότατα) να σώσετε τη σχέση σας.

  • Δημιουργήστε προσωπικό χώρο και αφιερώστε χρόνο μόνοι σας για να ξαναμάθετε τα αγαπημένα σας χόμπι και ενδιαφέροντα και, στη συνέχεια, προγραμματίστε περισσότερο χρόνο μόνοι σας για να τα ακολουθήσετε.
  • Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Επανασυνδεθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα που παραμελήσατε πρόσφατα. Φροντίστε να μένετε σε επαφή και να κάνετε τακτικά σχέδια.
  • Θέστε όρια και επικοινωνήστε τα. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το τι θέλετε, χρειάζεστε και αισθάνεστε και να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
  • Κάντε πράγματα χωρίς τον σύντροφό σας. Είναι υπέροχο να κάνετε πράγματα μαζί, αλλά ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ατομικότητας. Εξισορροπήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας και τον χρόνο που περνάτε μαζί, ώστε να είστε και οι δύο ευτυχισμένοι.
  • Βρείτε χρόνο για αυτοφροντίδα. Αγαπήστε, σεβαστείτε και φροντίστε τον εαυτό σας. Κάντε τον εαυτό σας ευτυχισμένο.
  • Μην κάνετε υπερβολικούς συμβιβασμούς. Δημιουργήστε μια υγιή ισορροπία ανάμεσα στο δούναι και λαβείν που θα σας επιτρέπει να αισθάνεστε και οι δύο υποστηριζόμενοι.
  • Μάθετε να λέτε όχι. Μείνετε πιστοί στις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις προτιμήσεις σας. Μιλήστε όταν διαφωνείτε ή αν κάτι σας κάνει να νιώθετε άβολα.

Μια υγιής σχέση είναι αυτή στην οποία αισθάνεστε ευτυχισμένοι και συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, ενώ ο καθένας σας διατηρεί την ανεξαρτησία του χωρίς να αισθάνεται ενοχές ή ψέματα.

Είστε άξιοι και ικανοί να δημιουργήσετε μια ουσιαστική σχέση με κάποιον που σας αγαπά και θέλει το καλύτερο για εσάς.

Είτε αποφασίσετε να δουλέψετε πάνω σε αυτή τη σχέση είτε να κόψετε τους δεσμούς και να ξεκινήσετε από την αρχή, μπορείτε 100% να ανακτήσετε την ανεξαρτησία σας και να ζήσετε μια ζωή που αγαπάτε - με ή χωρίς σύντροφο.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.