21 τρόποι για να γίνεις κακός

21 τρόποι για να γίνεις κακός
Sandra Thomas

Πίνακας περιεχομένων

Ακούτε συχνά τη λέξη και δεν θα σας πείραζε καθόλου αν κάποιος τη χρησιμοποιούσε για να σας περιγράψει.

Αλλά το ερώτημα παραμένει: ακριβώς τι είναι μια badass ?

Και γιατί το να είσαι badass είναι κάτι που πρέπει να επιδιώκεις;

Δείτε επίσης: 9 σημάδια ενός επιφανειακού ατόμου (Πώς να αποφύγετε να είστε επιφανειακοί)

Πιο συγκεκριμένα, τι γίνεται αν δεν αισθάνομαι σαν κακός, αλλά θα ήθελες να γίνεις;

Καλώς ήρθατε στο ο απόλυτος οδηγός για την κακογουστιά , τους κινδύνους και τα οφέλη της.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να είστε badass σε κάθε τομέα της ζωής σας, όποιες προκλήσεις και αν αντιμετωπίζετε.

Τι κάνει κάποιον badass;

Το να μάθεις πώς να είσαι ένα badass girl (ή ένα badass οποιουδήποτε είδους) σε βοηθά να γίνεις αυτό που γεννήθηκες για να είσαι, βάζοντας τις μοναδικές σου δυνάμεις και το όραμά σου να δουλέψουν για να κάνουν τον κόσμο καλύτερο.

Καθώς ανακαλύπτετε τον εσωτερικό σας badass, θα δείτε μερικά ή όλα τα παρακάτω χαρακτηριστικά στον εαυτό σας:

  • Βλέπετε τα εμπόδια ως ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη.
  • Δεν χάνετε χρόνο σε παράπονα ή κρίσεις.
  • Δεν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους (ευνοϊκά ή δυσμενώς).
  • Δημιουργείτε το δικό σας μοναδικό στυλ και φοράτε ό,τι σας αρέσει.
  • Αντιμετωπίζετε τους άλλους ως ίσους - όχι ως εμπόδια ή ανταγωνισμό.

Το να είσαι badass δεν έχει να κάνει με το να οδηγείς μοτοσικλέτα και να φοράς δέρμα (αληθινό ή vegan)- έχει να κάνει με τη στάση σου, με το πώς συμπεριφέρεσαι στους ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου) και με το πώς ανταποκρίνεσαι σε μια πρόκληση.

Έχετε επίσης κατά νου ότι αυτό που σας κάνει badass μπορεί επίσης να σας κάνει στόχο για ανθρώπους που θέλουν να ανταποκρίνεστε στις εγωκεντρικές προσδοκίες τους από τους άλλους. Αν φαίνεστε, ακούγεστε ή ενεργείτε πολύ διαφορετικά από αυτά τα ιδανικά, είναι πιθανό να απαντήσουν με αρνητική κριτική και κρίση.

Ως σκληροτράχηλος, όμως, αναγνωρίζεις ότι η γνώμη τους για σένα δεν αφορά πραγματικά εσένα. Έτσι, δεν ασχολείσαι με αυτό. Έχεις καλύτερες χρήσεις για το χώρο και την ενέργειά σου.

Πώς να δείχνετε Badass

Η μόδα είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να "δείχνεις ωραία". Έχει να κάνει επίσης με τη στάση και την έκφραση. Με πολλούς τρόπους, η γκαρνταρόμπα μας δίνει ενδείξεις για την προσωπικότητα και τις προοπτικές μας. Έτσι, αν θέλετε να δείχνετε σαν badass, τι πρέπει να φορέσετε;

Έχουμε τέσσερις συμβουλές:

  1. Φορέστε μαύρο από πάνω μέχρι κάτω : Υπάρχει κάτι σε μια μονόχρωμη όνυχα εμφάνιση που κάνει τους ανθρώπους να κάνουν ένα βήμα πίσω και να προσέξουν. Προσθέστε ένα χρώμα για να κρατήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα.
  2. Αναδείξτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας: Για παράδειγμα, αν έχετε φοβερά πόδια, προτιμήστε σορτς ή φούστες που φτάνουν πάνω από το γόνατο και συνδυάστε τα με χοντρά παπούτσια. Αν έχετε πλούσιο στήθος, επιλέξτε μερικά καλαίσθητα ντεκολτέ και ενισχύστε την εμφάνιση με ένα υποστηρικτικό σουτιέν. Αλλά θυμηθείτε, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του "badass" και του "άβολα θρασύ".
  3. Φορέστε κάλυμμα κεφαλής: Μια φορά κι έναν καιρό, όλοι φορούσαν καπέλα. Αλλά στις μέρες μας, αυτό είναι λιγότερο συνηθισμένο (εκτός αν βρίσκεστε σε μια επίσημη βρετανική εκδήλωση). Έτσι, το να φορέσετε το τέλειο καπέλο επιτρέπει στους ανθρώπους να καταλάβουν ότι βαδίζετε στο ρυθμό του δικού σας τυμπάνου - και τι πιο κακό από αυτό!;
  4. Συνδυάστε τυπωμένα Ts, δέρμα και τζιν: Συνδεδεμένα με τους καουμπόηδες και τους μηχανόβιους, το τζιν και το δέρμα είναι τα αυθεντικά "badass" υφάσματα. Συνδυάστε τα με "statement t-shirts" για να αφήσετε έντονες εντυπώσεις.

Πώς να γίνεις Badass: 21 νοοτροπίες και δράσεις

Ανατρέξτε στις παρακάτω 21 badass νοοτροπίες και δράσεις για να δείτε ποιες από αυτές έχετε ήδη αρχίσει να κάνετε μέρος της ζωής σας - και ποιες σας περιμένουν ακόμα.

1. Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας.

Μην προσπαθείς να είσαι αυτό που περιμένουν οι άλλοι να είσαι. Αγάπησε το άτομο που είσαι και βάλε στόχο να μάθεις όλα όσα πρέπει να μάθεις για να εξελιχθείς σε αυτό που είσαι. εσύ θέλουν να είναι.

Οι badasses δεν απολογούνται για αυτό που είναι ή για το ότι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες κάποιου άλλου, οι οποίες ξέρουν ότι δεν έχουν καμία σχέση με αυτούς. Δεν χρειάζονται την επιβεβαίωση των άλλων για να τιμήσουν τον πραγματικό τους εαυτό και να τον αφήσουν να λάμψει.

2. Κάντε στον εαυτό σας τις δύσκολες ερωτήσεις.

Το να είσαι badass σημαίνει να κάνεις τις δύσκολες ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις για να γνωρίσεις πραγματικά τον εαυτό σου και να δεις ποιους τομείς χρειάζεσαι ακόμα προσοχή:

  • Υπάρχει κάποιος στη ζωή σας με τον οποίο δεν είστε απόλυτα ειλικρινής;
  • Με ποιους τρόπους κρύβετε (ή επεξεργάζεστε) τον πραγματικό σας εαυτό;
  • Πού συμβιβάζεστε ή υποβαθμίζετε τις βασικές σας αξίες;

Η badass δεν φοβάται να φτάσει στον πυρήνα του ποια είναι και ποια θέλει να είναι.

3. Προσδιορίστε και υπερασπιστείτε την αλήθεια σας.

Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε ποιος είστε και τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς:

  • Κοιτάξτε έναν κατάλογο αξιών και εντοπίστε αυτές που σας ταιριάζουν.
  • Σκεφτείτε πότε νιώσατε πιο ευτυχισμένοι ή πιο πολύ ο εαυτός σας.
  • Σκεφτείτε πότε αισθανθήκατε ψεύτικοι ή μη αυθεντικοί.

Έχετε κάνει ποτέ θέατρο για να ευχαριστήσετε κάποιον άλλο; Ποιες αξίες έπρεπε να υποβαθμίσετε ή ακόμα και να συμβιβαστείτε για να διατηρήσετε την ειρήνη; Και πώς θα κάνετε τα πράγματα διαφορετικά τώρα;

4. Μοιραστείτε την αλήθεια σας με τον κόσμο.

Βρείτε μια δημόσια πλατφόρμα που σας ταιριάζει - ένα ιστολόγιο, ένα vlog, μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης κ.λπ. - και μοιραστείτε τον πραγματικό σας εαυτό με τον κόσμο. Με ένα ιστολόγιο, μπορείτε να μοιραστείτε ιστορίες σχετικά με το τι μαθαίνετε, τι κάνετε και τι θέλετε να κάνετε.

Σκεφτείτε πώς οι εμπειρίες σας θα μπορούσαν να βοηθήσουν άλλους να αισθάνονται λιγότερο μόνοι, ακόμη και αν οι ίδιες ιστορίες μπορεί να σας εκθέσουν σε κριτική.

5. Δώστε προτεραιότητα στην εύρεση του σκοπού της ζωής σας.

Γράψτε μια προσωπική δήλωση αποστολής και κρατήστε την σε σημείο που θα τη βλέπετε κάθε μέρα και καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανεξάρτητα από το τι κάνετε.

Μια σύντομη δήλωση αποστολής είναι αρκετά εύκολο να τη θυμάστε και να την επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας όταν αισθάνεστε θολωμένοι ή χαμένοι.

Η επανάληψή του (φωναχτά ή στο μυαλό σας) θα πρέπει να σας δώσει μια νέα έκρηξη ενέργειας. Επειδή σας υπενθυμίζει ποιος είστε, ποιος θέλετε να γίνετε και τι θέλετε να πετύχετε.

6. Θέστε τολμηρούς στόχους για τον εαυτό σας - και κυνηγήστε τους με όλες σας τις δυνάμεις.

Η badass θέτει στόχους για τον εαυτό της που θα έκαναν τον μέσο άνθρωπο να ανατριχιάσει λίγο ή να πει πράγματα όπως: "Πρέπει να είσαι έξτρα, έτσι δεν είναι;" Η σύντομη απάντηση είναι "Ναι".

Θέστε στόχους που σας τρομάζουν λίγο και σας κάνουν να αναρωτιέστε πώς ακριβώς θα φτάσετε εκεί. Εμπιστεύεστε ότι είναι εφικτό για εσάς, ακόμη και αν είναι πολύ πιο πέρα από το σημείο που βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.

Έχοντας αυτούς τους στόχους στο μυαλό σας, αναλαμβάνετε σκόπιμη δράση κάθε μέρα για να τους πλησιάσετε.

7. Εξασκείστε την ευγνωμοσύνη και την ενσυνειδητότητα κάθε μέρα.

Οι badass δεν χάνουν χρόνο με το να θρηνούν για χαμένο χρόνο ή ευκαιρίες. Εστιάζουν στο παρόν, σε αυτό που έχουν και σε αυτό που μπορούν να κάνουν. τώρα .

Όσο πιο ευγνώμονες είστε για τα καλά στη ζωή σας, τόσο πιο badass γίνεστε. Γι' αυτό συνηθίστε να λέτε τις λέξεις "Ευχαριστώ" κάθε μέρα και καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Και μην ξεχνάτε να εκφράζετε ευγνωμοσύνη για το πρόσωπο που είστε τώρα.

8. Υποστηρίξτε και αγωνιστείτε για τους σκοπούς που πιστεύετε.

Βάλτε τα χρήματά σας και το χρόνο σας εκεί που σας οδηγούν οι αξίες σας. Ένας τρόπος για να εκφράσετε ευγνωμοσύνη για τα χρήματά σας είναι να τα μοιραστείτε με όσους έχουν λιγότερα και να υποστηρίξετε σκοπούς στους οποίους πιστεύετε.

Μπορείτε επίσης να δείξετε την υποστήριξή σας συμμετέχοντας σε διαμαρτυρίες, διαφημίζοντας άξιους σκοπούς με πινακίδες ή αυτοκόλλητα ή κάνοντας κάτι για να δείξετε την αλληλεγγύη σας ή να κάνετε εμφανή την υποστήριξή σας.

9. Περιγράψτε με πλούσιες λεπτομέρειες τη ζωή που θέλετε για τον εαυτό σας.

Γράψτε για τη ζωή που θέλετε - όχι μόνο γενικά, αλλά με πλούσιες, ένδοξες λεπτομέρειες. Φανταστείτε τον εαυτό σας να ζει αυτή τη ζωή στο παρόν και περιγράψτε αυτό που βλέπετε.

Αν σας βοηθάει, ασχοληθείτε με ένα μέρος της ζωής σας κάθε φορά, χρησιμοποιώντας αυτόν τον κατάλογο για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε:

  • Επαγγελματική ζωή και εισόδημα
  • Άνθρωποι / Σχέσεις
  • Σπίτι & Γειτονιά
  • Υγεία, φυσική κατάσταση και αυτοφροντίδα
  • Εκπαίδευση / Εμπλουτισμός
  • Πνευματική ζωή & Πρακτικές

10. Περιγράψτε την τέλεια μέρα σας ως badass.

Περιγράψτε γραπτώς πώς είναι το τέλειο πρωινό σας από την αρχή μέχρι το τέλος - από τις πρωινές σας τελετουργίες, τα γεύματα και τον ελεύθερο χρόνο σας και τους ανθρώπους με τους οποίους τα μοιράζεστε, τη δουλειά που κάνετε, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε και πώς τις αντιμετωπίζετε, μέχρι τις βραδινές σας τελετουργίες και το τελευταίο πράγμα που κάνετε.

Με ένα σαφές όραμα της τέλειας ημέρας σας, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στην καθημερινότητά σας για να πλησιάσετε πιο κοντά σε αυτό το ιδανικό.

11. Γνωρίστε τα δυνατά σας σημεία.

Μην ελαχιστοποιείτε τα δυνατά σας σημεία. Μια badass ξέρει σε τι είναι καλή και δεν αφήνει αυτά τα δυνατά σημεία να αναπαύονται άπραγα μέσα της. Τα χρησιμοποιεί με τρόπο που ωφελεί όχι μόνο την ίδια αλλά και τους ανθρώπους που αγαπά.

Δεν χάνει χρόνο προσποιούμενη ότι τα δυνατά της σημεία δεν είναι "τίποτα σπουδαίο", αλλά βλέπει την αξία τους και ξοδεύει χρόνο και ενέργεια για να μάθει πώς να τα αξιοποιεί στο έπακρο.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

147 Αποσπάσματα Badass για τον εσωτερικό επαναστάτη σας

45 Be Bold Αποσπάσματα και ρητά

67 Ενθαρρυντικά Ποτέ μην τα παρατάτε αποσπάσματα

12. Γνωρίστε τις αδυναμίες σας.

Οι κακοί δεν είναι τέλειοι και το ξέρουν. Αναγνωρίζοντας τις αδυναμίες σας, σας διευκολύνει να δείτε πώς τα δυνατά σημεία των άλλων μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα.

Η badass δεν αισθάνεται την ανάγκη να τα κάνει όλα τέλεια μόνη της. Βλέπει την αξία στη δύναμη του άλλου και τον βοηθάει να τη δει κι εκείνος.

13. Καλλιεργήστε την ψυχική δύναμη.

Κοιτάξτε προσεκτικά πού βρίσκεστε και πού θέλετε να φτάσετε. Για να φτάσετε πιο κοντά στο τελευταίο, θα πρέπει να αναγνωρίσετε με ειλικρίνεια τα εξής:

  • Τι σας κρατάει πίσω;
  • Τι κρατάτε που δεν σας εξυπηρετεί;
  • Τι θα χρειαστεί για να φτάσετε εκεί που θέλετε να φτάσετε;

Οι badass καλλιεργούν την αυτοπειθαρχία επειδή εκτιμούν τους στόχους τους περισσότερο από το να είναι άνετοι.

14. Καλλιεργήστε υγιή αυτοπεποίθηση.

Μην χάνετε χρόνο με αρνητική αυτο-ομιλία ή ψεύτικη ταπεινοφροσύνη. Η κακογουστιά και η αυθεντική αυτοπεποίθηση πάνε χέρι-χέρι.

Η αληθινή αυτοπεποίθηση είναι βαθύτερη από το ντύσιμό σας ή από την προσποίηση της αυτοπεποίθησής σας.

Έχει να κάνει με το να γνωρίζετε την αξία σας, να γνωρίζετε τις δυνάμεις σας και να γνωρίζετε ότι έχετε το ίδιο δικαίωμα με τον καθένα να κάνετε τη φωνή σας να ακουστεί και να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας μέχρι τέλους.

15. Βάλτε τη ζωή σας σε τάξη.

Με αυτό, εννοούμε να βάλετε τις προτεραιότητές σας στη σωστή σειρά. Βάλτε τα πιο σημαντικά πράγματα πρώτα. Είναι άλλο πράγμα να καταγράφετε τις προτεραιότητές σας με σειρά σπουδαιότητας- είναι άλλο και πολύ πιο δύσκολο πράγμα να ζείτε με τρόπο που να αντικατοπτρίζει αυτή τη σειρά.

Σημαίνει να αφήνετε πράγματα που αφαιρούν χρόνο από πιο σημαντικά πράγματα, έτσι ώστε η ζωή σας και ο τρόπος που περνάτε το χρόνο σας να δείχνει τι εκτιμάτε περισσότερο.

16. Επικεντρωθείτε στις μεγαλύτερες προτεραιότητές σας.

Αφού καταγράψετε τις προτεραιότητές σας κατά σειρά σπουδαιότητας, κάντε έναν κατάλογο με όλα όσα κάνετε κάθε μέρα. Υπογραμμίστε τα πράγματα που τιμούν μία από τις τρεις πρώτες προτεραιότητες και βάλτε σε κύκλο αυτά που τιμούν μία από τις τρεις τελευταίες.

Δεν λέμε ότι δεν μπορείτε να μην περνάτε ποτέ χρόνο βλέποντας τηλεόραση. Αλλά το να δώσετε την απαιτούμενη προσοχή στις κορυφαίες προτεραιότητές σας μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο περνάτε μεγάλο μέρος του χρόνου σας.

Δείτε επίσης: 17 κόκκινες σημαίες στις φιλίες που πρέπει να γνωρίζετε

17. Επικεντρωθείτε σε ΕΝΑ σημαντικό πράγμα κάθε φορά.

Όσο σημαντικό και αν είναι να εστιάζετε στα πιο σημαντικά πράγματα και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο σε αυτά, μπορείτε να δίνετε μόνο σε ένα πράγμα κάθε φορά την πλήρη προσοχή σας.

Η πολυπραγμοσύνη δεν είναι αρετή, αλλά συνταγή καταστροφής (ή, στην καλύτερη περίπτωση, μέτρια αποτελέσματα).

Κάντε ένα πράγμα κάθε φορά και κάντε το καλά. Συγκεντρωθείτε σε αυτό όσο περισσότερο μπορείτε και αντιμετωπίστε το σαν να είναι το τελευταίο πράγμα για το οποίο θα σας θυμούνται.

18. Μάθετε πώς να επαναπροσδιορίζετε την εστίασή σας όταν η ζωή σας τραβάει προς διαφορετικές κατευθύνσεις.

Αν δεν έχετε ξεκαθαρίσει τι θέλετε να πετύχετε και πώς θα το κάνετε αυτό, είναι πολύ πιο πιθανό να αφήσετε την προσοχή σας να περιπλανηθεί σε μια από τις λαμπερές, νέες εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να σας προσφέρει η ζωή.

Ακόμα και όταν ξέρετε τι θέλετε, μπορεί να περιπλανηθείτε λίγο, οπότε πρέπει να ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε αυτούς τους περισπασμούς ως αυτό που είναι, να κάνετε λίγο πίσω (επειδή είστε άνθρωπος) και να επαναφέρετε την προσοχή σας εκεί που πρέπει.

19. Αν δεν βλέπετε διέξοδο προς τα εμπρός, φτιάξτε έναν.

Η κακιά έχει τη μεγάλη εικόνα στο μυαλό της και ξέρει πού θέλει να πάει. Αλλά μερικές φορές, η κατάσταση της γης δεν ταιριάζει με το εσωτερικό σύστημα καθοδήγησής της.

Όταν το μονοπάτι στο οποίο βρίσκεστε σας οδηγεί σε έναν τοίχο, αναζητήστε μια διέξοδο μέσα από αυτόν. Και αν δεν βλέπετε μια διέξοδο να σας ανοίγεται - και ο στόχος σας βρίσκεται στην άλλη πλευρά του - βρείτε έναν τρόπο να τον φτιάξετε.

20. Να ξέρετε πότε να λέτε "όχι".

Εφόσον γνωρίζετε τις προτεραιότητές σας και πώς θέλετε να περνάτε το χρόνο σας, είναι ευκολότερο να αναγνωρίζετε τις προσφορές και τις προσκλήσεις που δεν είναι ευθυγραμμισμένες με αυτές τις προτεραιότητες.

Όταν ξέρετε ότι η τήρηση των προτεραιοτήτων σας θα οδηγήσει στο καλύτερο αποτέλεσμα, όχι μόνο για εσάς αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε, είναι ευκολότερο να πείτε "Όχι" στους περισπασμούς.

21. Συνεχίστε να προχωράτε, ακόμη και όταν σας φαίνεται αδύνατο.

Όταν η ζωή σας ρίχνει κάτω ή σας τραβάει το χαλί κάτω από τα πόδια σας (συμβαίνει, ακόμη και στους κακούς), μη χάνετε χρόνο ψάχνοντας κάποιον να κατηγορήσετε ή να τιμωρήσετε για την πτώση σας.

Απλά σηκωθείτε ξανά. Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο να κάνετε άλλο ένα βήμα προς τα εμπρός, και μετά άλλο ένα.

Μην ανησυχείτε για το πόσο γρήγορα κινείστε ή για το πόσα έχετε να επιδείξετε. Απλά συνεχίστε να κινείστε προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε.

Είστε έτοιμοι να γίνετε κακοί;

Τώρα που ξέρετε πώς να γίνετε badass, ποια από τα βήματα που περιγράφονται παραπάνω έχετε ήδη κάνει ή έχετε ξεκινήσει; Ποια από αυτά θεωρήσατε πιο δύσκολα;

Δεν είσαι ο μόνος που διαπιστώνει ότι ο δρόμος του badass είναι δύσκολος. Δεν είναι για όσους φοβούνται να πάρουν ρίσκα ή να πληγωθούν. Αυτό το ήξερες ήδη, όμως. Δεν σου είναι άγνωστα τα βάσανα, η ταπείνωση ή οι κακουχίες.

Το μόνο πράγμα που φοβάσαι είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να συμβιβαστεί με λιγότερα από όσα μπορείς να κάνεις.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.