35 τοξικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που πρέπει να γνωρίζετε

35 τοξικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που πρέπει να γνωρίζετε
Sandra Thomas

Πίνακας περιεχομένων

Αν βρίσκεστε εδώ, οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε ξένοι προς τα τοξικά χαρακτηριστικά.

Μπορεί να φαντάζεστε κάποιον αυτή τη στιγμή και να θυμάστε κάτι που είπε ή έκανε πρόσφατα.

Τα τοξικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου γενικά εμφανίζονται κάθε φορά που κάποιος τους αψηφά, διαφωνεί μαζί τους ή δεν τους δείχνει τον σεβασμό και την ταπεινή υπακοή που πιστεύουν ότι τους αξίζει.

Όλοι εκτός από την τοξική προσωπικότητα πληρώνουν βαρύτερο τίμημα για να διατηρήστε την ειρήνη .

Αλλά ποια χαρακτηριστικά κάνουν κάποιον τοξικό άνθρωπο;

Τι είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας;

Ένα τοξικό χαρακτηριστικό προσωπικότητας εξυπηρετεί τα συμφέροντα κάποιου εις βάρος των άλλων ανθρώπων. Τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται παρακάτω δίνουν όλα στο τοξικό άτομο ένα πλεονέκτημα έναντι κάποιου άλλου.

Δείτε επίσης: Πλατωνική αγάπη και ρομαντική αγάπη Διαφορές

Αν όλοι εμφάνιζαν αυτά τα τοξικά χαρακτηριστικά, ο πολιτισμός θα ήταν αδύνατος.

Ο καθένας θα ήταν μόνο για τον εαυτό του - όχι μόνο με μηδενικό σεβασμό για τους άλλους, αλλά και με ενεργή πρόθεση να χρησιμοποιήσει τους άλλους για τους δικούς του σκοπούς.

35 τοξικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που πρέπει να γνωρίζετε

Κοιτάξτε την παρακάτω λίστα με τα τοξικά χαρακτηριστικά και σημειώστε αυτά που σας φαίνονται πιο οικεία.

Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο, πιθανόν να ξεχωρίζουν περισσότερα από ένα.

1. Χειραγωγικός

Γνωρίζετε κάποιον που να είναι σπουδαίος στο να χρησιμοποιεί την ενοχή για να κάνει τους άλλους να κάνουν αυτό που θέλει; Η ενοχή είναι ένα αγαπημένο εργαλείο για το τοξικό άτομο, επειδή ποτέ δεν μπορείτε να κάνετε αρκετά για να επανορθώσετε τους τρόπους με τους οποίους τον πληγώσατε, τον απογοητεύσατε ή τον προσβάλατε. Πάντα θα είστε υπόχρεοι.

Αν γνωρίζουν τις αδυναμίες σας, μια τοξική προσωπικότητα θα τις χρησιμοποιεί πάντα εναντίον σας. Αν τους εναντιωθεί με οποιονδήποτε τρόπο, θα χρησιμοποιήσει αυτή την αδυναμία για να σας απειλήσει και να πάρει αυτό που θέλει.

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τη χειραγώγηση από το τοξικό άτομο είναι να το αποφύγετε. Όσο το θέλετε στη ζωή σας, θα συνεχίσει να προσπαθεί να σας διαμορφώσει σε κάτι που μπορεί να χρησιμοποιήσει.

2. Έλεγχος

Στους τοξικούς τύπους προσωπικότητας δεν αρέσει όταν παίρνετε αποφάσεις χωρίς τη συμβολή τους. Ειδικά δεν τους αρέσει όταν γνωρίζετε την απόφαση που θέλουν να πάρετε και εσείς επιλέγετε διαφορετικά.

Αν αναζητάτε σε άλλους - φίλους, οικογένεια, ψυχολόγο, συναδέλφους - πληροφορίες για ένα πρόβλημα και πάρετε μια απόφαση που δεν ήταν δική τους ιδέα, θα το θεωρήσουν αυτό ως αρκετό λόγο για να αποδυναμώσουν ή να καταστρέψουν αυτές τις σχέσεις.

Θέλουν να είναι η μόνη επιρροή στη ζωή σας που έχει σημασία, γιατί οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να σας απομακρύνει από αυτούς.

3. Αρνητικό

Υπολογίστε σε ένα τοξικό άτομο ότι θα δει το αρνητικό σε όλα. Ας υποθέσουμε ότι προσπαθείτε να παραμείνετε θετικοί και να επικεντρωθείτε σε όσα σας είναι ευγνώμονες. Θα το απορρίψουν αυτό ως "τοξική θετικότητα" και θα σας πουν ότι είναι καλύτερα να αναγνωρίσετε την αρνητικότητα από το να προσποιείστε ότι δεν υπάρχει.

Δεν προσπαθείτε να προσποιηθείτε ότι η αρνητικότητα δεν υπάρχει- απλώς επιλέγετε να εστιάσετε σε αυτό που θέλετε αντί σε αυτό που δεν θέλετε.

Το τοξικό άτομο δεν θα σας αφήσει επειδή δεν θέλουν σας για να πάρετε αυτό που θέλετε και να νιώσετε ενδυναμωμένοι από αυτό. Είστε πιο χρήσιμοι γι' αυτούς όταν είστε δυστυχισμένοι.

4. Κριτική

Μια τοξική προσωπικότητα πάντα κρίνει τους άλλους, ακόμη και όταν είναι ένοχοι για την ίδια συμπεριφορά για την οποία ντροπιάζουν δυνατά κάποιον άλλον. αυτοί κάνουν είναι δική τους δουλειά και δεν θέλουν ούτε εσείς ούτε οποιοσδήποτε άλλος να τους περιτριγυρίζει.

Έτσι, αν μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή όλων με το να κρίνουν ανοιχτά κάποιον άλλον - ακόμη και να τον ταπεινώσουν, αν είναι δυνατόν - δεν θα διστάσουν.

Το άτομο που κρίθηκε το άξιζε που ήταν τόσο τρομερό άτομο (ποιος το ήξερε, έτσι δεν είναι;).

5. Gaslighting

Οι τοξικοί άνθρωποι σπεύδουν γρήγορα να σας εκθέσουν με αέριο για να ξεφύγουν από την καυτή θέση. Θα αρνηθούν ότι έκαναν κάτι ακόμα και αν έχετε αδιαμφισβήτητες αποδείξεις.

Θα συνεχίσουν να αρνούνται, τόσο παθιασμένα όσο θα μπορούσε να υπερασπιστεί τον εαυτό του οποιοσδήποτε που έχει δίκιο, μέχρι να αμφισβητήσεις την αντίληψή σου για την πραγματικότητα. Πριν το καταλάβεις, είσαι εσύ αυτός που ζητάει συγγνώμη για να αποκαταστήσει την ειρήνη στη σχέση.

Μόλις καταφέρουν να υπονομεύσουν την πίστη σας στην αντίληψη και την κρίση σας, μπορούν να ξεφύγουν με οτιδήποτε.

6. Γρήγορα με τις προσβολές

Οι τοξικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαρκώς προσβολές για να ρίχνουν τους άλλους. Και όσο καταφέρνουν να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, παίρνουν μια φτηνή δόση από αυτό. Γιατί αν αυτοί δεν είναι ευτυχισμένοι, κανείς άλλος δεν επιτρέπεται να νιώθει καλά με τον εαυτό του.

Αν το αφεντικό ζητήσει ιδέες από οποιονδήποτε άλλον εκτός από αυτούς, το τοξικό άτομο σπεύδει να υποτιμήσει τις συνεισφορές των άλλων για να αποδείξει ότι είναι εκείνοι που αξίζουν τα φώτα της δημοσιότητας.

Έχουν έτοιμες προσβολές για όποιον διαφωνεί μαζί τους ή δεν υποκύπτει στην ανώτερη κρίση τους.

7. Παθητική-επιθετική

Οι τοξικές προσωπικότητες χρησιμοποιούν συχνά παθητικο-επιθετική συμπεριφορά για να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε ένοχοι για κάτι. Αν βλέπουν ότι λειτουργεί σε εσάς, είναι πιο πιθανό να το συνεχίσουν.

Θα χρησιμοποιήσουν τη σιωπηλή μεταχείριση για να σε τιμωρήσουν για κάτι που είπαν ότι "είναι εντάξει". Αργά ή γρήγορα, συνειδητοποιείς ότι η λέξη "εντάξει" είναι παγίδα. Η έκφραση "Είναι εντάξει" σημαίνει ακριβώς το αντίθετο. Και τώρα, πρέπει να επανορθώσεις, αλλά ακόμα δεν είσαι σίγουρος γιατί.

Εκεί ακριβώς σας θέλει το τοξικό άτομο - στην ανάγκη της συγχώρεσής του.

8. Θερμόαιμος

Μια τοξική προσωπικότητα θυμώνει εύκολα και χρησιμοποιεί γρήγορα το θυμό ως όπλο. Πείτε τους ότι θέλετε να κάνετε κάτι διαφορετικό από αυτό που σχεδίασαν και αμέσως θυμώνουν.

Αν δεν σας επιτεθούν, χτυπούν ντουλάπια και πόρτες, πετάνε πράγματα, φωνάζουν ή απειλούν, χρησιμοποιώντας τη φωνή ή τον τόνο της φωνής τους ως όπλο. Αν έχετε κοινά παιδιά, η πρώτη σας παρόρμηση μπορεί να είναι να συμφωνήσετε απλώς μαζί τους για να τα ηρεμήσετε.

Το να επιτρέπετε στο τοξικό άτομο δεν είναι μια μακροπρόθεσμη στρατηγική. Αντιμετωπίστε το για τη βίαιη, καταχρηστική συμπεριφορά του, όταν σας δοθεί η ευκαιρία να το κάνετε χωρίς να θέσετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας σε κίνδυνο. Και απομακρυνθείτε από το άτομο αυτό όσο το δυνατόν συντομότερα και ασφαλέστερα.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

12 από τα χειρότερα αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που είναι πραγματικά δυσάρεστα

11 απροσδόκητα θετικά χαρακτηριστικά ενός κυρίαρχου άνδρα

27 από τα πιο τρανταχτά χαρακτηριστικά ενός θηλυκού ναρκισσιστή

9. Δικαιούχος

Το τοξικό άτομο ενεργεί με δικαίωμα σε ειδική μεταχείριση, επειδή ειλικρινά θεωρεί τον εαυτό του ανώτερο από τους άλλους και ότι του αξίζουν περισσότερα.

Θα υπερασπιστούν αυτή την πεποίθηση με όποιον τρόπο μπορούν (μεροληψία επιβεβαίωσης), συνήθως εις βάρος σας.

Αν τους αρνηθείτε αυτό που θέλουν, θα το παρακάνουν και θα σας τιμωρήσουν γι' αυτό - με λεκτική κακοποίηση (ή ενδεχομένως και σωματική), δηλητηριάζοντας τους άλλους εναντίον σας ή χρησιμοποιώντας την πρόσβασή τους στα οικονομικά σας για να πάρουν εκδίκηση.

Ό,τι κι αν υποφέρετε, είναι δικό σας λάθος. Και αν τολμήσετε να επιμείνετε ότι είχατε δίκιο που τους αρνηθήκατε - αυτό εσύ έχουν το δικαίωμα να λένε "όχι" σε τους - το μόνο που κάνεις είναι να πληγώνεις τον εαυτό σου.

10. Αυτοπεποίθηση

Παρακολουθήστε πώς ένα τοξικό άτομο αντιμετωπίζει τους άλλους ή πώς συμπεριφέρεται σε έναν εργασιακό χώρο. Στο μυαλό τους, οι κανόνες ισχύουν για όλους εκτός από αυτούς. Οι ιδέες κανενός δεν αξίζουν τόση προσοχή όσο οι δικές τους.

Έτσι, έχουν μηδενικές ενδοιασμούς στο να απορρίψουν έναν συνάδελφο με αγένεια και απόρριψη - ειδικά αν ο συνάδελφος τυχαίνει να δουλεύει κάτω από αυτούς.

Το τοξικό άτομο θεωρεί ότι η αξία του είναι αυτομάτως υψηλότερη από τους άλλους. Και εκπλήσσεται (και προσβάλλεται) όταν οι άλλοι δεν το βλέπουν αυτό, πόσο μάλλον όταν κάποιος υποστηρίζει το αντίθετο. Αν μπορούν, θα καταστρέψουν όποιον παίρνει περισσότερη προσοχή από αυτούς.

11. Απαιτώντας

Το τοξικό άτομο περιμένει από εσάς να θυσιάσετε τα πάντα για να είστε στη διάθεσή του, ακόμη και αν το μόνο που θέλει να κάνετε είναι να κάθεστε σιωπηλά δίπλα του.

Κάντε σχέδια με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο και το τοξικό άτομο θα περιμένει από εσάς να ακυρώσετε αυτά τα σχέδια για να το ευχαριστήσετε.

Ή θα κυνηγήσουν το άλλο άτομο για να σαμποτάρουν τα σχέδιά σας και, αν είναι δυνατόν, να δηλητηριάσουν τη σχέση σας μαζί του. Όσο λιγότερες σχέσεις έχετε δίπλα τους, τόσο πιο εύκολα μπορούν να σας απομονώσουν και να σας ελέγξουν.

12. Επιρρεπής στην υπερβολή

Πολλοί τοξικοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην υπερβολή, επειδή, στην πραγματικότητα, καταπολεμούν τη συντριπτική ανασφάλεια.

Η τοποθέτησή τους ως το "κορυφαίο σκυλί" είναι υψίστης σημασίας, οπότε λένε ψέματα και επεκτείνουν την αλήθεια για να διασφαλίσουν ότι αυτό θα συμβεί (τουλάχιστον στο μυαλό τους).

Γι' αυτούς, η υπεκφυγή είναι μια μορφή ανακούφισης από το άγχος - αρκεί να τους τοποθετεί προσωρινά στο θρόνο της κατάστασης.

Απογοητευτικά, τα τοξικά άτομα περιμένουν από τους άλλους να γυρίσουν και το άλλο μάγουλο αν πιαστούν σε ένα ψέμα. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σας ντροπιάσουν ή να σας ενοχοποιήσουν επειδή επισημαίνετε τις ανακολουθίες τους.

13. Υπερ-ανταγωνιστικός

Τα τοξικά άτομα είναι συχνά υπερ-ανταγωνιστικά. Όπως και οι ναρκισσιστές, έχουν μια ενστικτώδη ανάγκη να είναι οι καλύτεροι και αγχώνονται όταν δεν είναι.

Κατά συνέπεια, θα κάνουν ό,τι περνάει από το χέρι τους για να κερδίσουν - ακόμη και αν αυτό συνεπάγεται ψέματα, εξαπάτηση ή ανήθικες τακτικές.

Μπορεί να σκέφτεστε: Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια δόση ανταγωνισμού για να έχετε κίνητρο. Και έχετε δίκιο! Μπορεί να είναι ξεσηκωτικό. Αλλά τα πράγματα γίνονται τοξικά όταν η υγεία μετατρέπεται σε υπερβολή.

14. Δυσλειτουργία

Η συναισθηματική δυσλειτουργία είναι κομβικής σημασίας όταν περιγράφονται τα τοξικά χαρακτηριστικά. Αντιπροσωπεύει μια μη ρυθμισμένη αντίδραση πολύ έξω από το αναμενόμενο εύρος των συναισθηματικών αντιδράσεων. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει διαταραχές της διάθεσης.

Η αδυναμία αυτο-ηρεμίας είναι ένα παράδειγμα συναισθηματικής δυσλειτουργίας - για παράδειγμα, ένα ανυπόμονο παιδί που δεν έχει μάθει να περιμένει τη σειρά του.

Άλλα σημάδια δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν σοβαρή κατάθλιψη και άγχος, συμπεριφορά υψηλού κινδύνου ή ενδείξεις αυτοτραυματισμού.

15. Ghosting

Ghosting είναι το ξαφνικό τέλος μιας σχέσης και, χωρίς εξήγηση, η απόσυρση κάθε επικοινωνίας. Είναι ένα υποπροϊόν της ψηφιακής εποχής της επικοινωνίας.

Αυτός ο τύπος αποξένωσης συνδέεται με δυσμενείς συνέπειες για την ψυχική υγεία του ατόμου που έχει το φάντασμα.

Περισσότερο από έναν πρόσωπο με πρόσωπο χωρισμό, μπορεί να είναι επιζήμιο και να αποτρέψει το κλείσιμο. Το ghosting θεωρείται ευρέως παθητικό-επιθετικό χαρακτηριστικό και ένα είδος συναισθηματικής κακοποίησης. Μια μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι το ghosting είναι πιο συχνό στους ναρκισσιστές και ψυχοπαθείς άνδρες.

16. Έλλειψη ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση είναι η έμφυτη ικανότητα να κατανοείτε την κατάσταση ενός ατόμου και να ενεργείτε σύμφωνα με αυτό που αντιλαμβάνεστε. Ένας σύζυγος με ενσυναίσθηση μπορεί να παρατηρήσει ότι είστε καταπονημένος και να μαγειρέψει δείπνο ή να καθαρίσει το σπίτι.

Αλλά αν έχετε να κάνετε με μια τοξική προσωπικότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να επιδεικνύει γνήσια ενσυναίσθηση.

Η έλλειψη ενσυναίσθησης είναι συχνά σύμπτωμα πιο σημαντικών προβλημάτων, όπως η κοινωνιοπάθεια ή η ψυχοπάθεια. Αυτό εξηγεί γιατί μπορούν εύκολα να σας χειραγωγήσουν και να σας πληγώσουν χωρίς να δίνουν δεκάρα για το πώς αισθάνεστε.

17. Συναισθηματικός εκβιασμός

Το τοξικό χαρακτηριστικό του συναισθηματικού εκβιασμού και της κακοποίησης είναι διάχυτο και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε όλη τη ζωή.

Είναι ένα από τα πιο ύπουλα χαρακτηριστικά, επειδή χειραγωγεί διακριτικά τα μυριάδες συναισθήματα και τις υποχρεώσεις που συνήθως έχουν τα άτομα απέναντι στους ανθρώπους του στενού τους κύκλου.

Οι συναισθηματικοί εκβιαστές χρησιμοποιούν συχνότερα την ενοχή και τη ντροπή για να πάρουν αυτό που θέλουν. Μια μορφή κακοποίησης, η συναισθηματική χειραγώγηση είναι απαράδεκτη σε οποιοδήποτε επίπεδο σε οποιαδήποτε σχέση.

18 Αναξιόπιστος

Η αναξιοπιστία μπορεί να αργήσει να ανακαλυφθεί. Το ψέμα, η εξαπάτηση και η δόλια συμπεριφορά είναι τυπικά τοξικά χαρακτηριστικά.

Οι τοξικές προσωπικότητες, συμπεριλαμβανομένων των αφεντικών, των φίλων ή των μελών της οικογένειας, είναι επιδέξιες στο να κρύβουν την καταστροφική τους συμπεριφορά και συχνά έχουν μια καλά αναπτυγμένη αίσθηση δικαιολόγησης των πράξεών τους.

Η συμπεριφορά είναι επιτυχημένη επειδή τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό συχνά αρνούνται ή δικαιολογούν τη συμπεριφορά τους. Δυστυχώς, η συμβίωση με ένα δόλιο άτομο δημιουργεί ένα επιζήμιο περιβάλλον που οδηγεί σε αυτοεξευτελισμό ή αρνητική αυτοεκτίμηση και αδυναμία εμπιστοσύνης.

19. Απόρους

Οι άποροι άνθρωποι έλκονται από εκείνους που δείχνουν φροντίδα και συμπόνια. Η αναξιοπρέπεια είναι μια συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εκδηλώνεται με το άτομο να έχει έναν μακρύ κατάλογο αναγκών και απαιτήσεων, από την προσοχή, τα χρήματα και τις γρήγορες χάρες μέχρι τη σημαντική συναισθηματική υποστήριξη.

Κάτω από αυτό το τοξικό χαρακτηριστικό κρύβονται ο χρόνιος εγωισμός και η αδυναμία αναγνώρισης των προσωπικών ορίων. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ανάγκη μπορεί να οδηγήσει σε συν-εξάρτηση και δυσαρέσκεια από τους γύρω του.

20. Αυτοθυματοποίηση

Όλοι μας συμπάσχουμε με κάποιον που βρίσκεται σε κρίση. Αλλά αν ένα άτομο παριστάνει συνεχώς το θύμα ή διεκδικεί την κεντρική σκηνή για οίκτο ή προσοχή, μπορεί να έχει τοξική προσωπικότητα.

Μοναδικά ή περίπλοκα προβλήματα μπορεί ακόμη και να κατασκευαστούν ή να χειραγωγηθούν για να προκαλέσουν συμπάθεια.

Μια άλλη πτυχή αυτού του χαρακτηριστικού είναι ότι η συμπόνια και η υποστήριξή σας θα μείνουν ανεκτίμητες ή θα ξεχαστούν μόλις τις προσφέρετε στο θύμα. Και όταν έρθει η ώρα για ανταπόδοση, θα απορρίψουν ή θα αγνοήσουν τα προβλήματά σας.

21. Προβολή

Οι ψυχολόγοι προσδιορίζουν την προβολή ως την επίρριψη της ευθύνης για αναγνωρισμένες ελλείψεις και επιζήμιες συμπεριφορές σε κάποιον, σε οποιονδήποτε άλλον, εκτός από τον εαυτό τους.

Ενώ κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν ότι προβάλλουν, αυτό είναι συνήθως ένα καθιερωμένο εργαλείο στο εγχειρίδιο της τοξικής προσωπικότητας.

22. Εκδικητικός

Οι σχέσεις χρειάζονται αγάπη και ενσυναίσθηση για να ευδοκιμήσουν. Ωστόσο, η φροντίδα και η συμπόνια δεν αποτελούν μέρος μιας εκδικητικής προσωπικότητας. Κάποιος με εκδικητική προσωπικότητα είναι μεθοδικός και μοχθηρός και δείχνει μια παράλογη επιθυμία για εκδίκηση.

Κρατούν μνησικακία για χρόνια, σχεδιάζοντας εκδίκηση για αντιληπτές προσβολές. Μια ακραία μορφή εκδικητικότητας είναι ο εκδικητικός ναρκισσισμός. Οι εκδικητικοί ναρκισσιστές είναι συχνά κοινωνικά επιθετικοί και απολαμβάνουν να προκαλούν πόνο στους άλλους.

23. Εχθρικό

Η εχθρότητα είναι ένα εξαιρετικά τοξικό χαρακτηριστικό, καθώς δεν υπάρχει κανένας δικαιολογημένος λόγος για την επιθετικότητα ή την κακοποίηση. Η εχθρότητα κυμαίνεται από την επιθετική γλώσσα του σώματος και τη λεκτική κριτική μέχρι τη σωματική, σεξουαλική, ψυχολογική ή συναισθηματική κακοποίηση.

Με την πρώτη, ενέργειες όπως οι υπερβολικοί αναστεναγμοί, τα ξεσπάσματα θυμού, η ρίψη αντικειμένων ή το κλείσιμο των ματιών μπορούν να δημιουργήσουν ένα εχθρικό περιβάλλον. Στην ακραία της μορφή, η εχθρότητα μετατρέπεται σε κακοποίηση. Χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που θέλουν να χειραγωγήσουν και να ελέγξουν τους άλλους στο σπίτι, το σχολείο, το κοινωνικό περιβάλλον ή την εργασία.

24. Ανυπόμονος

Όλοι γίνονται ανυπόμονοι κατά καιρούς, αλλά όταν έχουμε να κάνουμε με μια τοξική προσωπικότητα, η ανυπομονησία αυξάνεται και διαστρεβλώνεται.

Στην ακραία του μορφή, επιδεικνύει ιδιοσυγκρασία ή εκνευρισμό όταν αντιμετωπίζει καθυστέρηση, άρνηση ή αντίθεση. Με άλλα λόγια, πρόκειται για εκρήξεις θυμού σε μέγεθος ενηλίκου.

Μια τοξικά ανυπόμονη προσωπικότητα είναι μισαλλόδοξη και μπορεί να είναι σκληρή προς τους άλλους. Αν έρθετε αντιμέτωποι με ένα ανυπόμονο άτομο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απομακρυνθείτε από το περιβάλλον. Αυτά τα ανυπόμονα ξεσπάσματα απαιτούν προσοχή και συμπάθεια για να είναι αποτελεσματικά.

25. Ασεβής

Τα τοξικά χαρακτηριστικά μπορεί να είναι φανερά, όπως η ελεγκτική ή επικριτική συμπεριφορά. Συχνά όμως είναι ανεπαίσθητες ενέργειες που αλλάζουν την αντίληψή σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο.

Αυτό το τοξικό γνώρισμα μπορεί να έχει τη μορφή του να αργεί πάντα, να κυριαρχεί στις συζητήσεις ή να ξεπερνά τα προσωπικά όρια.

Εκτός από τους βασικούς κακούς τρόπους, η χρόνια και ανεξέλεγκτη αγένεια είναι τοξικά χαρακτηριστικά. Δυστυχώς, πολλές από αυτές τις συμπεριφορές δικαιολογούνται ή παραβλέπονται επειδή θεωρούνται επίσης ως έλλειψη καλής εθιμοτυπίας.

Αλλά η έλλειψη σεβασμού ή η απειθαρχία μπορεί να σας απολύσει από μια δουλειά ή να σας βάλει σε μπελάδες στο στρατό. Μπορεί επίσης να καταστρέψει τις σχέσεις. Σε αντίθεση με την κριτική, η έλλειψη σεβασμού φανερώνει ότι κάποιος δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα των άλλων ή τους κοινωνικούς κανόνες αρκετά ώστε να περιορίσει τη συμπεριφορά του.

26 Αποφυλακτικός

Όλοι αναβάλλουμε, αλλά η αποφυγή ανθρώπων και καταστάσεων είναι ένα σχετικά τοξικό χαρακτηριστικό, που συχνά σηματοδοτεί ανωριμότητα. Ορίζεται ως η αποφυγή ευθυνών, σχέσεων ή κοινωνικής αλληλεπίδρασης για να αποφύγετε την αμφισβήτηση ή την κριτική.

Η ωριμότητα προϋποθέτει ένα επίπεδο αυτογνωσίας, που απαιτεί να παραδεχτείτε τα λάθη σας. Ωστόσο, αναπόσπαστο μέρος της ιδεολογίας ενός τοξικού ατόμου είναι η πεποίθηση ότι δεν φταίει και ότι οι πράξεις του είναι πάντα δικαιολογημένες.

Η συμβίωση με κάποιον που δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις ή την αδράνειά του μπορεί να είναι δύσκολη και απογοητευτική, καταστρέφοντας τελικά μια σχέση.

27. Απάτη

Είτε πρόκειται για εξαπάτηση στα αθλήματα, στα παιχνίδια, στις ακαδημαϊκές σπουδές ή στις ρομαντικές σχέσεις, όλες οι μορφές είναι κοινωνικά και ηθικά απαράδεκτες. Η εξαπάτηση περιλαμβάνει την ανέντιμη συμπεριφορά με σκοπό την απόκτηση κάποιου πλεονεκτήματος.

Η απιστία δημιουργεί δυσπιστία. Και ενώ πολλά από τα σημάδια της απιστίας είναι ανεπαίσθητα, εξακολουθούν να βλάπτουν μια σχέση εμπιστοσύνης και αγάπης. Στην πραγματικότητα, η απιστία αναφέρεται τακτικά σε ένα σημαντικό ποσοστό των υποθέσεων διαζυγίου.

28. Ψέματα

Το ψέμα είναι μια εξαιρετικά τοξική συνήθεια, που διαβρώνει την εμπιστοσύνη που είναι απαραίτητη σε όλες τις σχέσεις. Μόλις ξεκινήσει, είναι δύσκολο να σταματήσει. Στον πυρήνα του, το ψέμα είναι μια αυτοκαταστροφική και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Πολλοί πιστεύουν ότι υπάρχουν βαθμίδες του ψέματος.

Έχουμε ακόμη και όρους για να κατηγοριοποιήσουμε το παραμύθι, όπως το "μικρό λευκό ψέμα" ή το "μεγάλο ψέμα". Παραδόξως, το 81% λέει ψέματα κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για δουλειά. Και ο αριθμός είναι μεγαλύτερος όταν εξετάζουμε τα ψέματα στο βιογραφικό.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση έρευνας για τις σχέσεις σε εθνικό επίπεδο από την AARP, το 75% των ανθρώπων που έχουν δεσμευμένες σχέσεις παραδέχτηκαν ότι λένε τακτικά ψέματα στο σημαντικό τους πρόσωπο.

29. Εγωιστής

Η αυτοφροντίδα και η αυτοβοήθεια είναι ζωτικά μέρη ενός ώριμου και υγιούς ψυχισμού. Ο αληθινός εγωισμός, ωστόσο, είναι η τάση να θέτουμε τις προσωπικές ανάγκες σε προτεραιότητα εις βάρος των άλλων.

Μια εγωιστική προσωπικότητα θα κάνει επιλογές που θα μπορούσαν να βλάψουν τους άλλους. Και όσοι παρουσιάζουν αυτή τη συμπεριφορά εστιάζουν αποκλειστικά στις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.

30. Χωρίς τύψεις

Το να ζητάτε συγγνώμη για ένα λάθος ή μια παρεξήγηση δείχνει συμπόνια και προσωπική υπευθυνότητα. Όσοι όμως στερούνται αυτογνωσίας και ωριμότητας δεν μπορούν να αναγνωρίσουν και να παραδεχτούν τα λάθη τους.

Κατά συνέπεια, διπλασιάζονται και αρνούνται να ζητήσουν συγγνώμη. Η φράση "συγγνώμη" δεν υπάρχει στο λεξιλόγιό τους.

Επιπλέον, οι άνθρωποι που δεν απολογούνται δεν νοιάζονται για το γεγονός ότι σας έχουν προσβάλει ή σας έχουν βλάψει, επειδή είναι παγιωμένοι στην πεποίθηση ότι έχουν δίκιο.

Και αν ζητήσουν συγγνώμη, αυτό συνήθως γίνεται αναγκαστικά λόγω κοινωνικών συμβάσεων ή υπολογίζεται για να ωφεληθούν οι ίδιοι.

31. Ζει στο παρελθόν

Αυτό το τοξικό χαρακτηριστικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αυτοκαταστροφικό, καθώς όσοι μένουν στο παρελθόν συχνά κουβαλούν ανεπίλυτες ντροπές και ενοχές. Ή βλέπουν το παρελθόν με τέτοια στοργή και λαχτάρα που δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις σημερινές ευθύνες και σχέσεις.

Η διατήρηση μιας σχέσης με κάποιον που επιμένει σε γεγονότα του παρελθόντος είναι πρόκληση. Και επειδή σπάνια είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι, αφήνουν τους συντρόφους και τους αγαπημένους τους να αισθάνονται αγνοημένοι και άσχετοι.

32. Αυτοσαρκασμός

Η τοξική αυτοκριτική είναι ένας τρόπος για τους εγωκεντρικούς και χειριστικούς ανθρώπους να κερδίσουν συμπάθεια και προσοχή. Όταν χρησιμοποιείται με χιούμορ, το άτομο αυτό χρησιμοποιεί την αυτοκριτική για να δείξει ταπεινότητα και προσιτότητα ως εργαλείο για την επίτευξη ενός στόχου.

Μπορεί να αποκαλύψει τα πρώιμα στάδια μιας νοοτροπίας θύματος, κατά την οποία η αυτοϋποτίμηση εξελίσσεται σε ψυχολογικά καταστροφικές συμπεριφορές για τον έλεγχο ενός άλλου ατόμου.

33. Αναγκαστική απομόνωση

Το να σας περιβάλλουν με προσοχή σε μια σχέση είναι κολακευτικό στην αρχή. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ασφυκτικό. Η απομάκρυνση του συντρόφου από τους φίλους και την οικογένεια είναι μια γνωστή τακτική των ελεγκτικών και καταχρηστικών προσωπικοτήτων και της συν-εξάρτησης.

Τα άτομα που παρουσιάζουν αυτό το τοξικό χαρακτηριστικό μπορεί να βρουν τρόπους να σας απομονώσουν από τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας. Μπορεί να υπερπρογραμματίζουν, να ξεκινούν φήμες ή να υποκινούν δράματα για να βλάψουν τις σχέσεις.

Ένα άλλο παράδειγμα τοξικού απομονωτισμού είναι ο θυμός για την κοινωνική σας ανεξαρτησία - χρησιμοποιώντας την ενοχή για να σας κρατήσει μακριά από τον κύκλο υποστήριξής σας. Και στο πιο ακραίο σημείο του, ένας δηλητηριώδης σύντροφος μπορεί να σας απαγορεύσει να βλέπετε επιλεγμένα άτομα.

Αν κάποιος στη ζωή σας νιώθει άβολα έχοντας ξεχωριστούς φίλους και ενδιαφέροντα, αυτό μπορεί να σημαίνει μια τοξική σχέση.

34. Απορριπτική

Όλοι μας έχουμε αποβληθεί κάποια στιγμή. Αυτή η δυσάρεστη ενέργεια, που επιδεινώνεται από την τεχνολογία, αποδίδεται επίσης σε τοξικές προσωπικότητες. Ένα άτομο μπορεί να σας αποβάλει επιστρέφοντας σε μια εργασία, ένα βιβλίο ή μια τηλεοπτική εκπομπή, συγκεκαλυμμένες προσβολές από μια αλαζονική προσωπικότητα.

Πρόσφατα, phubbing έχει προστεθεί στο πώς ένας τοξικός χαρακτήρας μπορεί να αγνοήσει κάποιον. Αυτή η αγενής και απορριπτική συμπεριφορά περιλαμβάνει την αγνόηση κάποιου στρέφοντας την προσοχή σας σε ένα τηλέφωνο.

Η απορριπτική συμπεριφορά υπονοεί ότι δεν αξίζετε το χρόνο ή την ενέργεια κάποιου. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση του αποδέκτη, αποκαλύπτοντας το απορριπτικό άτομο ως αλαζονικό και αδιάφορο.

35. Ζηλεύω

Η ζήλια είναι ύπουλα τοξική. Συνδυάζει την εχθρότητα, την κακοποίηση και τη δυσπιστία για να δημιουργήσει ένα εξαιρετικά τοξικό περιβάλλον. Η ζήλια αναπτύσσεται συνήθως σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή έντονες ανασφάλειες.

Το χειρότερο είναι ότι συχνά συναντάμε τη ζήλια από ανθρώπους του στενού μας κύκλου. Το να ακούμε κριτική και αποθάρρυνση από τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους ενισχύει τη ζημιά που προκαλεί αυτό το συναίσθημα.

Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που έχει τοξική προσωπικότητα

Εξετάσαμε τα κοινά χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων. Αλλά τι γίνεται μετά; Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε ένα προβληματικό άτομο στη ζωή σας; Έχουμε απαντήσεις.

1. Αντικειμενική ανάλυση της κατάστασης

Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο βήμα - γι' αυτό και οι περισσότεροι το παραλείπουν. Πριν όμως χαρακτηρίσετε κάποιον τοξικό, αξιολογήστε την κατάσταση όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά.

Δείτε επίσης: 103 Καλημέρα μηνύματα για τον σύζυγό μου

Σκεφτείτε αν υπάρχει βάσιμος λόγος για τον οποίο το άτομο συμπεριφέρεται άσχημα. Επίσης, στρέψτε την ανάκριση προς τα μέσα. Μήπως διαστρεβλώνετε τα πράγματα χάρη σε κακή διάθεση ή σε δικά σας άλυτα ζητήματα;

2. Προσπαθήστε να το συζητήσετε

Εκτιμάτε ειλικρινά κάποια πράγματα στο δυνητικά τοξικό άτομο; Αν βελτίωνε μερικά πράγματα, θα θέλατε να το έχετε στη ζωή σας; Αν ναι, προτείνετε μια συνάντηση και πείτε του πώς αισθάνεστε.

Αλλά να είστε ευαίσθητοι. Το να πάτε με το ζόρι δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. Ο τρόπος να το προσεγγίσετε από μια θέση γνήσιας φροντίδας και ενδιαφέροντος είναι ο σωστός. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να ανοίξετε δρόμους και να βοηθήσετε έναν φίλο στο μονοπάτι της συναισθηματικής ανάκαμψης.

3. Ορισμός ορίων

Ο καθορισμός ορίων αποτελεί θεμελιώδες μέρος της διατήρησης της καλής ψυχικής υγείας. Εξάλλου, δεν μπορείτε να είστε τα πάντα για όλους όλη την ώρα.

Αν λοιπόν ένα άτομο που σας προκαλεί, σκεφτείτε τι θα έκανε την κατάσταση πιο ανεκτή και θέστε μερικά προστατευτικά όρια.

4. Καταπολεμήστε την τοξικότητα με συμπόνια

Μερικές φορές, δεν μπορούμε να "ξεφύγουμε" από ένα τοξικό άτομο. Μπορεί να είναι μέλος της οικογένειας, σύζυγος ή συνάδελφος.

Σε αυτές τις καταστάσεις, είναι καλύτερο να αφήνετε τη συμπόνια να σας φωτίζει το δρόμο. Εξάλλου, είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε.

Έτσι, αν μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε την τοξικότητά τους ως συναισθηματικό πόνο που δεν έχει καμία σχέση με εσάς, η συμπεριφορά τους δεν θα σας επηρεάζει τόσο πολύ, επειδή θα την παίρνετε λιγότερο προσωπικά.

Το να δίνετε στους ανθρώπους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας μπορεί να είναι μια ανεκτίμητη δεξιότητα, όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα. Επιπλέον, σας γλιτώνει από την ανησυχία και ελαχιστοποιεί το σχετικό άγχος.

Όλα αυτά που είπαμε, μην προσπαθείτε να διορθώσετε τους άλλους ανθρώπους. Δεν είναι αυτή η δουλειά σας. Αν θέλετε να είστε υποστηρικτικοί, τέλεια. Αλλά να θυμάστε, δεν είστε ο θεραπευτής τους.

5. Καλλιεργήστε υγιείς σχέσεις με άλλους

Αυτός είναι ένας άλλος δείκτης για τους ανθρώπους που έχουν "κολλήσει" με μια τοξική προσωπικότητα.

Η διατήρηση υποστηρικτικών σχέσεων με άλλους μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Όταν έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας με τους οποίους μπορούμε να ξεσπάσουμε και να γελάσουμε, η αντιμετώπιση των ανθρώπων που μας προκαλούν γίνεται πολύ πιο εύκολη.

6. Κόψτε τα

Μερικές φορές, τα πράγματα γίνονται ανεξέλεγκτα και έχετε τη δύναμη να αποστασιοποιηθείτε.

Η διακοπή όλων των δεσμών μπορεί να σας γλιτώσει από χρόνια πονοκεφάλων και άγχους.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή μπορεί να είναι μια δραστική απόφαση. Επομένως, πριν σηκώσετε ανθρώπους στη θάλασσα, σκεφτείτε καλά τις συνέπειες.

Πώς τα τοξικά χαρακτηριστικά επηρεάζουν εσάς και τους άλλους

Τα τοξικά χαρακτηριστικά υπάρχουν παντού και μπορούν να προκαλέσουν σημαντική και μακροχρόνια συναισθηματική και ψυχολογική βλάβη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 50% των ανδρών και των γυναικών έχουν βιώσει τοξική συμπεριφορά.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, είτε στο σπίτι είτε σε ένα εργασιακό περιβάλλον, όσο πιο κοντά βρίσκεστε σε ένα άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι να αναγνωρίσετε τον ανθυγιεινό χαρακτήρα της συμπεριφοράς του.

Οι τοξικές προσωπικότητες παρουσιάζουν συχνά τα εξής.

  • Αδυναμία δημιουργίας υγιών δεσμών
  • Διαταραγμένες σχέσεις - οικογενειακές και φιλικές
  • Βραχυπρόθεσμη ρομαντική σχέση s
  • Εγκληματική συμπεριφορά

Και αν σχετίζεστε με μια τοξική προσωπικότητα, μπορεί να υποφέρετε από πολυάριθμες συναισθηματικές και σωματικές διαταραχές.

  • Αποφυγή, ένταση και περπάτημα σε κελύφη.
  • Συναισθηματική εξάντληση.
  • Ανησυχία, άγχος, μοναξιά και κατάθλιψη.
  • Μειωμένη αυτοεκτίμηση.
  • Συναισθήματα σύγχυσης, θυμού, ενοχής ή ντροπής.

Ένας άλλος τρόπος για να αναγνωρίσει κανείς τις επιπτώσεις μιας τοξικής προσωπικότητας είναι η συνεχής ανάγκη να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά του ή, στην ακραία περίπτωση, η σωματική ή λεκτική βία ή κακοποίηση.

Η μακροχρόνια συναναστροφή με μια τοξική προσωπικότητα μπορεί να βλάψει σημαντικά την ευημερία σας.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός τοξικού ατόμου;

Τα χαρακτηριστικά της σχέσης που αναφέρονται παραπάνω δίνουν μια ζωντανή εικόνα του τοξικού ατόμου στη χειρότερη εκδοχή του. Αλλά είναι δίκαιο να επισημάνουμε ότι οι τοξικοί άνθρωποι δεν είναι πάντα αδύνατο να ζήσει κανείς μαζί τους.

Όταν παίρνουν αυτό που θέλουν, μπορούν να φαίνονται φιλικοί και ακόμη και μεγαλόψυχοι. Τα τοξικά τους χαρακτηριστικά γίνονται πιο εμφανή μόνο όταν κάποιος τους προσβάλλει ή τους αψηφά.

Ποια είναι τα τοξικά χαρακτηριστικά των σχέσεων;

Οι τοξικές σχέσεις είναι ιδιαίτερα μονόπλευρες και καταχρηστικές (τουλάχιστον λεκτικά). Το τοξικό άτομο χρησιμοποιεί ό,τι μπορεί για να κρατήσει τον σύντροφό του υπό τον έλεγχό του και να καταστρέψει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του.

Ο εγκάθετος θυσιάζει τα πάντα για να ευχαριστήσει ή να κατευνάσει τον τοξικό σύντροφό του. Κανείς δεν ωφελείται.

Τώρα που έχετε κατανοήσει καλύτερα τα τοξικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ποια από αυτά ξεχώρισαν για εσάς; Και τι θα κάνετε διαφορετικά;




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.