53 Ξεπερνώντας τις αντιξοότητες Αποσπάσματα και αντιμετώπιση των δυσκολιών

53 Ξεπερνώντας τις αντιξοότητες Αποσπάσματα και αντιμετώπιση των δυσκολιών
Sandra Thomas

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ακούσατε για έναν επιτυχημένο άνθρωπο που δεν είχε ποτέ βιώσει αντιξοότητες ?

Με ή χωρίς το πλεονέκτημα των πλούσιων γονέων ή κάποιου άλλου πλεονεκτήματος, όσοι γνωρίζουν την πραγματική επιτυχία πρέπει πρώτα να περάσουν μέσα από τη φωτιά.

Αυτό δεν αποδεικνύει την αξιοπρέπεια αλλά να τους σφυρηλατήσει σε κάποιον που μπορεί να αναγεννηθεί από τις στάχτες και να μετατρέψει τον συναισθηματικό τους πόνο σε χαρακτήρα.

Τα ακόλουθα εισαγωγικά για το ξεπέρασμα των αντιξοοτήτων γιορτάζουν την αληθινή ανθεκτικότητα και αποκαλύπτουν τη νοοτροπία που κρύβεται πίσω από αυτήν.

Πώς αυτά τα θετικά αποσπάσματα εργασίας μπορούν να εμπνεύσουν την επιτυχία

Το μυαλό μας κατευθύνει τη διάθεσή μας. Είμαστε πιο δραστήριοι, αισιόδοξοι και επιτυχημένοι όταν σκεφτόμαστε θετικά, επιβεβαιωτικά και παραγωγικά πράγματα.

Επιπλέον, υπάρχει ψυχοφυσιολογική σύνδεση: οι ορμόνες ευεξίας και η νοοτροπία συμβαδίζουν. Τροφοδοτούν η μία την άλλη. Πώς λειτουργεί;

  1. Όταν "το σκοτάδι" κατεβαίνει και καταλαμβάνει το μυαλό, μας κρατά διασκορπισμένους, μη εστιασμένους, ληθαργικούς και παραιτημένους.
  2. Η κάθοδος σε αυτή την κατάσταση χαμηλών δονήσεων ενεργοποιεί διάφορες ορμόνες "επιβίωσης", όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αν και είναι αποτελεσματική για να σας δώσει ώθηση σε πραγματικά επικίνδυνες καταστάσεις, η "υπερβολική δόση" της ουσίας προκαλεί καταστροφές στο ενδοκρινικό σύστημα και θολώνει τη σκέψη σας, με αποτέλεσμα να μην εργάζεστε καλά.
  3. Ωστόσο, όταν πιστεύουμε στον εαυτό μας και εστιάζουμε στην "ηλιόλουστη πλευρά του δρόμου" (αλλά όχι σε βαθμό αποστασιοποίησης), το σώμα μας μας χαρίζει ενδορφίνες - τις ευτυχισμένες ορμόνες.
  4. Όταν είμαστε ανεβασμένοι από σεροτονίνη και άλλα φυσικά (υγιή) "ανεβαστικά", λειτουργούμε στα υψηλότερα επίπεδά μας - και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να "εντυπωσιάσουμε" τον εαυτό μας όταν συνειδητοποιούμε τη δύναμη, το ταλέντο και την ικανότητά μας να ξεπερνάμε τις δυσκολίες.

Πρακτικά, τι σημαίνουν όλα αυτά για τους ανθρώπους που επικεντρώνονται σε επαγγελματικούς στόχους;

Εν ολίγοις, τα κινητοποιημένα μυαλά που δεν επηρεάζονται από την αυτοαμφισβήτηση αποδίδουν καλύτερα. Και ένας τρόπος για να σας βοηθήσετε να παραμείνετε στο σωστό δρόμο είναι να τροφοδοτείτε τον εγκέφαλό σας με θετικές, παρακινητικές σκέψεις και ιδέες - και εδώ έρχονται τα εισαγωγικά για την εργασία.

Τρόποι παρακίνησης για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αποσπάσματα που σχετίζονται με την εργασία

Τα αποφθέγματα δεν είναι μόνο για ανάγνωση. Ας εξερευνήσουμε τέσσερις τρόπους για να χρησιμοποιήσουμε τα αποφθέγματα κινήτρων που σχετίζονται με την εργασία.

  • Μοιραστείτε το στα Social Media: Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με την κατανάλωση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι πρόβλημα. Αλλά το να μοιράζεστε παρακινητικά αποσπάσματα είναι ένα κέρδος για όλους. Σας δίνει ώθηση και μπορεί να εμπνεύσει άλλους.
  • Χρησιμοποιήστε το ως Μάντρα Ενσυνειδητότητας: Έχετε δοκιμάσει ποτέ να χρησιμοποιήσετε ένα εύστοχο απόσπασμα ως μάντρα ενσυνειδητότητας για διαλογισμό; Βοηθάει πολλούς ανθρώπους.
  • Χρήση ως αφόρμηση για ημερολόγιο : Το να γράφετε και να σκέφτεστε τα βαθυστόχαστα αποφθέγματα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εσωτερικεύσετε το μήνυμα. Κάντε μια βαθιά κατάδυση σε ημερολόγιο. Γιατί το απόσπασμα έχει απήχηση σε εσάς;
  • Φτιάξτε τέχνη : Ακόμα και αν δεν είστε καλλιτέχνης, μπορεί να είναι καταλυτικό να ενσωματώσετε ιδέες και σκέψεις σε πίνακες ζωγραφικής, γλυπτά, χειροτεχνίες, γραφή, ήχο και κίνηση. Η χρησιμοποίηση αποφθεγμάτων ως έμπνευση για έργα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης.

Γιατί η νοοτροπία ανάπτυξης είναι σημαντική για την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων

Η νοοτροπία σας καθορίζει τελικά την ανθεκτικότητά σας απέναντι στις αντιξοότητες - ή, για να το θέσουμε διαφορετικά, το πηλίκο αντιξοότητας (AQ).

Και, ναι, αυτό είναι ένα πράγμα. Ουσιαστικά, το AQ σας είναι το μέτρο της ικανότητάς σας να ξεπερνάτε τις αντιξοότητες ή τον συναισθηματικό πόνο.

Αυτό το μέτρο ανθεκτικότητας έχει να κάνει με τη νοοτροπία σας.

Με μια παγιωμένη νοοτροπία, βλέπετε κάθε αποτυχία ως απόδειξη ότι η ευφυΐα και τα άλλα χαρίσματά σας δεν είναι αρκετά.

Δείτε επίσης: 15 σιωπηλές κόκκινες σημαίες σε μια σχέση που δεν μπορείτε να αγνοήσετε

Και αφού αυτές οι αρετές είναι σταθερές, κάθε αποτυχία σας δείχνει τα εξωτερικά όρια των δυνατοτήτων σας. Κάθε αποτυχία κάνει το κουτί στο οποίο ζείτε να μικραίνει.

Αλλά με τη νοοτροπία ανάπτυξης, βλέπετε τη νοημοσύνη, τα ταλέντα και τα άλλα χαρίσματά σας ως κάτι που αναπτύσσεται συνεχώς και προσαρμόζεται στις περιστάσεις.

Μπορεί να αποτύχετε σε ένα πράγμα, αλλά στη συνέχεια θα στραφείτε και θα βρείτε μια νέα δύναμη που θα σας επιτρέψει να φτάσετε σε ακόμη μεγαλύτερα ύψη.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σημασία του να ξεπερνάτε τις αντιξοότητες, διαβάζοντας αυτή τη δημοσίευση για τη νοοτροπία ανάπτυξης.

Ακολουθούν 50 αποφθέγματα που θα ενισχύσουν τη νοοτροπία ανάπτυξης και θα σας εμπνεύσουν να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες με επιμονή.

53 εισαγωγικά κίνητρα για την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων

Αντί να διαβάσετε αυτά τα αποφθέγματα μόνο μια φορά και να τα ξεχάσετε, χρησιμοποιήστε τα για να οικοδομήσετε ενεργά μια νοοτροπία ανάπτυξης. Σκεφτείτε τις ακόλουθες ιδέες:

  • Επαναλάβετε τα αγαπημένα σας αποφθέγματα δυνατά στον εαυτό σας μπροστά σε έναν καθρέφτη σαν επιβεβαίωση.
  • Γράψτε τα αποσπάσματα σε ένα ημερολόγιο και γράψτε για το πώς εφαρμόζονται στη ζωή σας.
  • Γράψτε τα αγαπημένα σας σε αυτοκόλλητες σημειώσεις και αναρτήστε τα σε όλο το σπίτι, όπου θα τα βλέπετε.
  • Έχετε μια κούπα καφέ ή ένα φλιτζάνι τσάι τυπωμένο με το πιο εμπνευσμένο απόσπασμα για να το διαβάζετε κάθε πρωί.
  • Βρείτε ένα απόσπασμα που θα αποτελέσει το σύνθημά σας για το έτος και σκεφτείτε τρόπους να ζήσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τις ιδέες του αποσπάσματος.

Τώρα ξέρετε τι να κάνετε με αυτά τα αποσπάσματα, οπότε διαβάστε παρακάτω και βρείτε αυτά που αγαπάτε.

"Οι αντιξοότητες φέρνουν τον άνθρωπο σε επαφή με τον εαυτό του." - Άλμπερτ Αϊνστάιν

"Οι αντιξοότητες είναι το πρώτο μονοπάτι προς την αλήθεια". Λόρδος Μπάιρον

"Πίστεψε ότι μπορείς και είσαι στα μισά του δρόμου". -Θεόδωρος Ρούσβελτ

"Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτυχθούν τόσο από τις αντιξοότητες όσο και από την ευημερία." - Andrew Yang

"Το μόνο πράγμα που ξεπερνά τη σκληρή τύχη είναι η σκληρή δουλειά." - Harry Golden

"Η ευημερία κάνει φίλους, οι αντιξοότητες τους δοκιμάζουν." - Publilius Syrus

"Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν τις αντιξοότητες, αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου, δώστε του δύναμη." - Αβραάμ Λίνκολν

"Υπάρχουν χρήσεις στις αντιξοότητες και δεν αποκαλύπτονται μέχρι να δοκιμαστούν. Είτε πρόκειται για σοβαρή ασθένεια, είτε για οικονομικές δυσκολίες, είτε για τον απλό περιορισμό των γονέων που μιλούν περιορισμένα αγγλικά, οι δυσκολίες μπορούν να αξιοποιήσουν απροσδόκητες δυνάμεις". - Sonia Sotomayor

"Το να μην υποφέρεις ποτέ δεν σημαίνει να μην έχεις ευλογηθεί ποτέ". Edgar Allan Poe

"Αν ο δρόμος είναι εύκολος, μάλλον πηγαίνεις προς τη λάθος κατεύθυνση." - Terry Goodkind

"Μερικές φορές τα πράγματα πρέπει να πάνε στραβά για να πάνε καλά." - Sherrilyn Kenyon

"Παρόλο που ο κόσμος είναι γεμάτος πόνο, είναι επίσης γεμάτος από το ξεπέρασμά του." - Έλεν Κέλερ

"Οι αντιξοότητες είναι η διαμαντόσκονη με την οποία ο Ουρανός γυαλίζει τα κοσμήματά του". Τόμας Καρλάιλ

"Η αντιξοότητα, που μοιάζει και αισθάνεται σαν ένας τόσο αποφασισμένος εχθρός, μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος σύμμαχος. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποια θα είναι." - Joni Eareckson Tada

"Οι αντιξοότητες αποκαλύπτουν την ιδιοφυΐα, η ευημερία την κρύβει". Horace

"Η ευημερία είναι ένας μεγάλος δάσκαλος, οι αντιξοότητες μεγαλύτερες" - William Hazlitt

"Οι αντιξοότητες έχουν τον τρόπο να συστήνουν τον άνθρωπο στον εαυτό του." - Shia LaBeouf

"Όποιος δεν κουράζεται, κουράζει τις αντιξοότητες." - Martin Farquhar Tupper

"Ξέρετε, πρέπει να έχετε κάποια εσωτερική φιλοσοφία για να αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες". Kirk Douglas

"Πρέπει να μάθεις να γελάς μπροστά στις αντιξοότητες". Emily Atack

"Θα αντιμετωπίσεις αντιξοότητες. Το θέμα δεν είναι αν - αλλά πότε." - Andre Ward

"Τα καλά πράγματα συχνά γεννιούνται από τις αντιξοότητες." - Robert Schuller

"Ο άνθρωπος είναι αναίσθητος στη γεύση της ευημερίας μέχρι να δοκιμάσει τις αντιξοότητες". Rosalind Russell

"Οι αντιξοότητες κάνουν μερικούς ανθρώπους να σπάσουν, άλλοι να σπάσουν ρεκόρ". William Arthur Ward

"Οι αντιξοότητες προηγούνται της ανάπτυξης." - Rosemarie Rossett

"Όταν όλα φαίνονται να πηγαίνουν εναντίον σας, θυμηθείτε ότι το αεροπλάνο απογειώνεται ενάντια στον άνεμο, όχι μαζί του". Χένρι Φορντ

"Κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε στενοχώρια κουβαλάει μαζί της τον σπόρο ενός ίσου ή μεγαλύτερου οφέλους." - Ναπολέων Χιλ

"Όλοι αντιμετωπίζουν αντιξοότητες στη ζωή. Το ταξίδι κανενός δεν είναι εύκολο. Ο τρόπος που το χειρίζονται είναι που κάνει τους ανθρώπους μοναδικούς." - Kevin Conroy

"Οι πιο δύσκολες στιγμές σας συχνά οδηγούν στις μεγαλύτερες στιγμές της ζωής σας. Συνεχίστε. Οι δύσκολες καταστάσεις χτίζουν στο τέλος δυνατούς ανθρώπους." - Roy T. Bennett

"Το να ξεπερνάς τις αντιξοότητες όχι μόνο σε κάνει πιο δυνατό, αλλά και πιο αισιόδοξο." - Valerie Jarrett

Περισσότερα σχετικά άρθρα:

99 από τα καλύτερα εισαγωγικά κίνητρα για φοιτητές

Ευχηθείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο έναν ειρηνικό ύπνο με αυτά τα 71 εμπνευσμένα αποσπάσματα καληνύχτας

65 Σύντομα θετικά αποσπάσματα για να φωτίσει την ημέρα σας

"Όλοι περνούν από αντιξοότητες στη ζωή, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι πώς μαθαίνεις από αυτές." - Lou Holtz

"Όταν οι αντιξοότητες χτυπάνε, τότε είναι που πρέπει να είσαι πιο ήρεμος. Κάνε ένα βήμα πίσω, μείνε δυνατός, μείνε προσγειωμένος και συνέχισε.". LL Cool J

"Είναι το θάρρος, το θάρρος, το θάρρος, που ανεβάζει το αίμα της ζωής σε πορφυρή λάμψη. Ζήστε γενναία και παρουσιάστε ένα γενναίο μέτωπο στις αντιξοότητες." - Horace

"Δεν ορίζω τον εαυτό μου από τις επιτυχίες μου. Ορίζω τον εαυτό μου από τις αντιξοότητες και το πώς έχω επιμείνει." - Shaquem Griffin

"Σφίξε τα δόντια σου και χαμογέλασε. Μπροστά στις αντιξοότητες, πήγαινε. Δεν σε αξίζουν." - Κριστίν Λαγκάρντ

"Στις αντιξοότητες πρέπει να γίνεσαι πιο δυνατός και να βεβαιώνεσαι ότι δεν θα ξανακάνεις αυτά τα λάθη, ώστε να μαθαίνεις από αυτά." - Iker Casillas

"Γελάστε μπροστά στις αντιξοότητες και πηδήξτε πριν κοιτάξετε. Χορέψτε σαν να σας βλέπουν όλοι. Βαδίστε στο ρυθμό του δικού σας τυμπανιστή. Και αρνηθείτε πεισματικά να προσαρμοστείτε." - Mandy Hale

"Οι αντιξοότητες δεν είναι ένα εμπόδιο που πρέπει να παρακάμψουμε για να συνεχίσουμε να ζούμε τη ζωή μας. Είναι μέρος της ζωής μας." - Aimee Mullins

"Ξέρω ακριβώς πώς είναι να αγωνίζεσαι ενάντια στις αντιξοότητες και να ξεπερνάς τις αντιξοότητες." - Karen Handel

"Οποιοσδήποτε μπορεί να κερδίσει όταν τα πράγματα πάνε όπως τα θέλει. Ο πραγματικός πρωταθλητής είναι αυτός που ξεπερνά τις αντιξοότητες". Jack Ewing

"Αν το μόνο εργαλείο που έχεις είναι ένα σφυρί, τείνεις να βλέπεις κάθε πρόβλημα σαν ένα καρφί". Αβραάμ Μάσλοου

"Αν αποφασίσετε και θελήσετε να μην ηττηθείτε από τις αντιξοότητες, θα συμβούν καλά πράγματα." - Δρ T. P. Chia

"Τα εμπόδια δεν χρειάζεται να σας σταματήσουν. Αν πέσετε πάνω σε έναν τοίχο, μη γυρίσετε πίσω και τα παρατήσετε. Βρείτε πώς να τον σκαρφαλώσετε, να τον περάσετε ή να τον παρακάμψετε." - - Μάικλ Τζόρνταν

"Οι αντιξοότητες συχνά ενεργοποιούν μια δύναμη που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε." - Joan Walsh Anglund

"Το θέμα είναι να ξεπερνάς τις αντιξοότητες, να είσαι πεσμένος και να επιστρέφεις". Kip Carpenter

"Τίποτα δεν είναι προδιαγεγραμμένο: Τα εμπόδια του παρελθόντος σας μπορούν να γίνουν οι πύλες που οδηγούν σε νέα ξεκινήματα." - Ralph Blum

"Ποτέ δεν θα γνωρίσετε πραγματικά τον εαυτό σας ή τη δύναμη των σχέσεών σας μέχρι να δοκιμαστούν και τα δύο από τις αντιξοότητες." - J. K. Rowling

"Οι προκλήσεις είναι αυτό που κάνει τη ζωή ενδιαφέρουσα και το να τις ξεπερνάς είναι αυτό που κάνει τη ζωή ουσιαστική." - Joshua J. Marine

"Μερικές φορές, οι αντιξοότητες είναι αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσεις για να γίνεις επιτυχημένος". Zig Ziglar

"Τα περισσότερα από τα σημαντικά πράγματα στον κόσμο έχουν επιτευχθεί από ανθρώπους που συνέχισαν να προσπαθούν όταν φαινόταν ότι δεν υπήρχε καμία ελπίδα." - Dale Carnegie

"Οι αντιξοότητες στη ζωή μας μπορεί να φαίνονται σαν πρόβλημα, ωστόσο, οι αντιξοότητες μπορούν να μας κάνουν να αναπτυχθούμε και να μάθουμε, μια ευκαιρία που μπορεί να μην είχαμε βιώσει ποτέ. Όλα εξαρτώνται από το πώς το βλέπεις." - Catherine Pulsifer

Τελικές σκέψεις

Χρησιμοποιήστε αυτά τα αποφθέγματα αντιξοότητας για να βελτιώσετε τη νοοτροπία σας.

Τώρα που κοιτάξατε αυτά τα αποφθέγματα για το ξεπέρασμα των αντιξοοτήτων, ποια από αυτά ξεχωρίσατε περισσότερο; Ποια εκφράζουν καλύτερα αυτό που μάθατε ξεπερνώντας τα δικά σας εμπόδια;

Τα αποφθέγματα των αντιξοοτήτων σημαίνουν περισσότερα από εκείνους που χρειάστηκε να ξεπεράσουν τον συναισθηματικό πόνο και να σηκωθούν ξανά όρθιοι μετά την πτώση τους.

Τα λόγια τους σας θυμίζουν γιατί συνεχίζετε να προχωράτε. Αμφισβητούν τις παλιές σας ιδέες για το τι είστε ικανοί να κάνετε και πώς πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας.

Μόνο όταν έχετε περάσει από τη φωτιά, γίνεται απολύτως απαραίτητο να έχετε νοοτροπία ανάπτυξης, αν θέλετε κάτι περισσότερο από την επιβίωση. Και στοιχηματίζω ότι το θέλετε.

Κρατήστε τα πιο σημαντικά αποφθέγματα σε σημείο που θα τα βλέπετε καθημερινά, για να σας υπενθυμίζουν να ελέγχετε τη νοοτροπία και τον εσωτερικό σας διάλογο.

Δείτε επίσης: 185 Θα προτιμούσατε ερωτήσεις για παιδιά

Και μακάρι να αντιμετωπίζετε κάθε πρόκληση με την πεποίθηση ότι μπορείτε να αναπτυχθείτε από αυτήν.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.