55 Ναρκισσιστικά αποσπάσματα: Spot-On ρητά για τη ζωή με ένα τοξικό άτομο

55 Ναρκισσιστικά αποσπάσματα: Spot-On ρητά για τη ζωή με ένα τοξικό άτομο
Sandra Thomas

Η αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή μπορεί να είναι τόσο ευχάριστη όσο το γυαλί στη σαλάτα σας.

Χωρίς προειδοποίηση, θα σας κόψουν χωρίς δεύτερη σκέψη για να κατευνάσουν τα εύθραυστα συναισθήματά τους.

Ωστόσο, είναι ανίκανοι να καταλάβουν ότι είναι το τοξικό κόμμα.

Αλλά η αποχώρηση δεν είναι πάντα μια επιλογή.

Μερικές φορές, ο ναρκισσιστής στη ζωή μας είναι ένα μέλος της οικογένειας, ένας συνάδελφος ή ένας σύντροφος που αγαπάμε πραγματικά.

Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε;

Σύμφωνα με την επιστήμη, η ανάγνωση αποσπασμάτων για ναρκισσιστές μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό βάλσαμο.

Πώς η ανάγνωση των αποσπασμάτων του ναρκισσιστή μπορεί να σας βοηθήσει

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ανάγνωση αποφθεγμάτων για το ναρκισσισμό; Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχει ένα βιολογικό όφελος.

Η νευροπλαστικότητα περιγράφει την ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, και πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η διαδικασία αυτή είναι δια βίου. Με άλλα λόγια, οι εγκέφαλοι δεν είναι τόσο άκαμπτοι όσο πίστευαν κάποτε. Οι άνθρωποι μπορούν να "γίνουν εξυπνότεροι" και να αλλάξουν τις διαδικασίες σκέψης τους.

Πώς; Χτίζοντας νέες νευρικές οδούς.

Σκεφτείτε τις σκέψεις ως το σύστημα του διαπολιτειακού αυτοκινητόδρομου του μυαλού σας, όπου όσο περισσότερο ασχολείστε με μια συγκεκριμένη ιδέα, τόσο καλύτερα ασφαλτοστρώνεται ο "δρόμος του εγκεφάλου".

Ως εκ τούτου, αν διαβάζετε συστηματικά αποφθέγματα που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε μια ναρκισσιστική δύναμη στη ζωή σας, το μυαλό σας θα γίνει καλύτερο στο να ξεπερνά τη συμπεριφορά τους και να διατηρεί υγιή όρια.

55 Ναρκισσιστικά αποσπάσματα που είναι Spot-On

Κοιτάξτε τις παρακάτω λίστες με τα τοξικά ναρκισσιστικά αποφθέγματα για να καταλάβετε καλύτερα με τι έχετε να κάνετε - ή από τι θεραπεύεστε.

Αντιμετώπιση της κακοποίησης

Μερικά από αυτά που θα διαβάσετε εδώ είναι ρηχά ή χειριστικά ναρκισσιστικά τσιτάτα.

Δείτε επίσης: 29 αστείες φιλοσοφικές ερωτήσεις για να σας κάνουν να σκεφτείτε

Άλλες είναι αποσπάσματα από εκείνους που έχουν επιβιώσει από μια σχέση με έναν ναρκισσιστή και μοιράζονται αυτά που έμαθαν. Διαβάστε τα προσεκτικά και σκεφτείτε τι έχετε περάσει κι εσείς.

1. "Κανείς δεν μπορεί να είναι πιο ευγενικός από τον ναρκισσιστή, ενώ εσείς αντιδράτε στη ζωή με τους δικούς του όρους." - Ελίζαμπεθ Μπόουεν

2. "Παρακρατήστε τον θαυμασμό από έναν ναρκισσιστή και θα σας αντιπαθήσουν. Δώστε τον και θα σας αντιμετωπίσουν με αδιαφορία." - Μέισον Κούλεϊ

3. "Το λιοντάρι είναι πιο όμορφο όταν ψάχνει για τροφή." - Ρουμί

4. "Οι ναρκισσιστές είναι πολύ εκδικητικοί αν πιστεύουν ότι κάποιος άλλος πέτυχε αυτό που επιθυμούν, εξέθεσε τις ανασφάλειές τους ή αρνήθηκε να είναι υπό τον έλεγχό τους." - Lorraine Nilon

5. "Προσοχή στους ναρκισσιστές ανθρώπους. Θα πουν σε όλους ότι είσαι τρελός, μόνο και μόνο για να καλύψουν τα τεχνάσματά τους." - Mitta Xinindlu

6. "Υπάρχει λόγος που οι ναρκισσιστές δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους και αυτός είναι επειδή δεν ξεπερνούν ποτέ το πρώτο βήμα που είναι η παραδοχή ότι έκαναν ένα." -Jeffrey Kluger

7. "Οι ναρκισσιστές συνήθως αποκόπτουν τους ανθρώπους και τους βγάζουν από τη ζωή τους εξαιτίας του ρηχού συναισθηματικού τους στυλ, με το οποίο βλέπουν τους άλλους είτε ως καλούς είτε ως κακούς." -Karyl McBride

8. "Δεν με νοιάζει τι σκέφτεσαι, εκτός αν αφορά εμένα." -Kurt Cobain

9. "Ένας ναρκισσιστής δεν μπορεί να είναι πιστός. Αυτό συμβαίνει επειδή -για έναν ναρκισσιστή- "εσύ" δεν υπάρχεις παρά μόνο ως καθρέφτης. Όταν σε κοιτάζει, το μόνο που βλέπει είναι το δικό του είδωλο. Παραμορφώνει αυτό το είδωλο και θα πάει να βρει έναν άλλο καθρέφτη. Είναι τόσο απλό, ή τόσο περίπλοκο, όσο αυτό." -Tigress Luv 10. "Οι ναρκισσιστές είναι μάστορες στην παθολογικοποίηση των συναισθημάτων σας. Σας πείθουν ότι οι συναισθηματικές σας αντιδράσεις στην κακοποίηση είναι το πρόβλημα και όχι η ίδια η κακοποίηση." -Shahida Arabi

11. "Ποτέ δεν θα μάθετε την αλήθεια από έναν ναρκισσιστή. Το πιο κοντινό που θα σας έρθει ποτέ είναι μια ιστορία που τον κάνει είτε θύμα είτε ήρωα, αλλά ποτέ κακοποιό." -Shannon L. Alder

12. "Οι ναρκισσιστές δεν αλλάζουν επειδή δεν θέλουν να αλλάξουν. Θέλουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν και να κακοποιούν, επειδή έτσι κερδίζουν την προσοχή που τόσο απεγνωσμένα αποζητούν." -Anne McCrea

13. "Απλώς δεν υπάρχει περίπτωση να κερδίσεις με έναν ναρκισσιστή. Θα σου φερθεί τόσο φρικτά που θα αποτραβηχτείς και θα πέσεις σε κατάθλιψη και μετά θα γυρίσει και θα πει: "Δεν έχεις πλάκα πια, είσαι πάντα τόσο καταθλιπτική. Πρέπει να είμαι με κάποιον πιο θετικό."" -Σούζαν Γουίλιαμς

14. "Οι ναρκισσιστές είναι μάστορες της ψευδαίσθησης- παριστάνουν το κακόμοιρο κακοποιημένο θύμα, ενώ στην πραγματικότητα σπέρνουν τον όλεθρο βασανίζοντας, κακομεταχειριζόμενοι και κακοποιώντας εκείνους που ξεγέλασαν για να τους αγαπήσουν." - Y. Clerebout

15. "Ο ναρκισσιστής απολαμβάνει να τον κοιτάζουν και να μην κοιτάζει πίσω." - Μέισον Κούλεϊ

16. "Υποκριτής: Ένας ναρκισσιστής που έχει το κεφάλι του τόσο βαθιά στον κώλο του που δεν μπορεί να ακούσει την υποκρισία που βγαίνει από το στόμα του." - Joel McDonald

17. "Νάρκισσος είναι κάποιος που είναι πιο όμορφος από εσένα." -Γκορ Βιντάλ

Περισσότερα σχετικά άρθρα:

Ελέγχοντας τους άνδρες: Ενισχυτικές συμβουλές για γυναίκες που εμπλέκονται με νταήδες

11 αδιαμφισβήτητα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αφήσετε μια σχέση

13 προειδοποιητικά σημάδια ενός εγωκεντρικού και αυτοαπορροφημένου ατόμου

Φεύγοντας και αφήνοντας να φύγει

Τα παρακάτω αποσπάσματα είναι εδώ για να σας παρακινήσουν να δημιουργήσετε απόσταση μεταξύ του εαυτού σας και του ναρκισσιστή που γνωρίζετε. Χρειάζεστε αυτή την απόσταση για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που αγαπάτε. Αφήστε αυτά τα αποσπάσματα να σας υπενθυμίσουν τι διακυβεύεται.

18. "Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με τα ψέματα ενός ναρκισσιστή, μην εμπλακείτε- απλώς πείτε "αυτός είναι ένας τρόπος να το δεις" και απομακρυνθείτε." - Tracy Malone

19. "Αν σε κόψω είναι επειδή μου έδωσες το ψαλίδι." - Χάρβεϊ Σπέκτερ

20. "Όλοι πρέπει να υποφέρουμε ένα από τα δύο: τον πόνο της πειθαρχίας ή τον πόνο της λύπης ή της απογοήτευσης." - Jim Rohn

21. "Αν νομίζετε ότι το να αφήσετε έναν ναρκισσιστή είναι δύσκολο, περιμένετε μέχρι να πάρετε το λογαριασμό για το ότι δεν το κάνατε." - Kim Saeed

22. "Το ότι κάποιος σε επιθυμεί, δεν σημαίνει ότι σε εκτιμά." - Nayyirah Waheed

23. "Αντί να τη ρωτάτε γιατί δεν εγκατέλειψε τον θύτη της νωρίτερα, πείτε της ότι είστε περήφανοι που έφυγε όταν μπορούσε." - Christy Anne Martine

Επούλωση από τον πόνο

Αυτά τα αποφθέγματα είναι για να σας βοηθήσουν στην ανάρρωσή σας από μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. Έχετε περάσει κάτι που δεν έχουν περάσει όλοι. Και θα έρθει η ώρα που θα έχετε τις δικές σας γνώσεις και ενσυναίσθηση για να τις μοιραστείτε με άλλους που βρίσκονται στο ίδιο μονοπάτι ανάρρωσης.

24. "Η απίστευτη αλλαγή συμβαίνει στη ζωή σας όταν αποφασίζετε να πάρετε τον έλεγχο σε ό,τι έχετε εξουσία, αντί να επιθυμείτε τον έλεγχο σε ό,τι δεν έχετε." - Steve Maraboli

25. "Δεν είσαι σπασμένος και χρειάζεσαι επιδιόρθωση. Είσαι πληγωμένος και χρειάζεσαι θεραπεία." - Danu Morrigan

26. "Υπάρχει ζωή μετά τη ναρκισσιστική κακοποίηση, κρατηθείτε." - Τρέισι Μαλόουν

27. "Εύχομαι οι άνθρωποι να σταματήσουν να καταστρέφουν άλλους ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή κάποτε καταστράφηκαν." - Karen Salmansohn

28. "Είναι νοητική σκλαβιά να προσκολλάστε σε πράγματα που έχουν πάψει να εξυπηρετούν τον σκοπό τους στη ζωή σας." - Chinonye J. Chidolue

29. "Πρέπει να κάνετε μια συνειδητή επιλογή κάθε μέρα να αποβάλλετε το παλιό - ό,τι κι αν σημαίνει για εσάς το "παλιό"." - Sarah Ban Breathnach

30. "Ξανά και ξανά, έμαθα πόσο επιζήμια, πόσο αδυσώπητα, είναι τα επακόλουθα από αυτές τις παθολογικές, αθόρυβα υπονομευτικές σχέσεις." - Sandra Brown

31. "Η ανάρρωση από τη ναρκισσιστική κακοποίηση δεν έχει να κάνει με τη συγχώρεση. Πρώτον, δεν έχουμε τα διαπιστευτήρια για να συγχωρήσουμε σε αυτό το επίπεδο" - Ζάρι Μπάλαρντ

32. "Συγχωρέστε τον εαυτό σας που δεν είχε την πρόβλεψη να γνωρίζει αυτό που τώρα εκ των υστέρων φαίνεται τόσο προφανές." - Τζούντι Μπέλμοντ

33. "Η αγάπη δεν πεθαίνει με φυσικό θάνατο. Η αγάπη πρέπει να σκοτωθεί, είτε από αμέλεια είτε από ναρκισσισμό." - Φρανκ Σαλβάτο

34. "Διαίσθηση - από τη στιγμή που είχατε έναν ναρκισσιστή στη ζωή σας, πρέπει να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας και να μάθετε να την ακούτε και να ενεργείτε αναλόγως." - Tracy Malone

Δείτε επίσης: Πλατωνική αγάπη και ρομαντική αγάπη Διαφορές

35. "Ο ναρκισσιστικός έρωτας είναι να ιππεύεις το τρενάκι της καταστροφής γεμάτο με μια καρδιά γεμάτη δάκρυα." - Sheree Griffin

36. "Αν είστε ένα ενσυναισθητικό, ευαίσθητο άτομο, είστε ιδιαίτερα ευάλωτοι στις μηχανορραφίες ενός ναρκισσιστή που σας βλέπει ως κάποιον που μπορεί εύκολα να χειραγωγήσει." - Barrie Davenport

37. "Πόσο πεινασμένος πρέπει να ήσουν που η καρδιά μου έγινε γεύμα για τον εγωισμό σου." - Αμάντα Τορόνι

38. Και πρέπει να γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος, αν θέλουμε να αποφύγουμε να γίνουμε ναρκισσιστές." - Alexander Lowen

39. "Λέω στους ενήλικες με τους οποίους εργάζομαι να μη χάνουν ποτέ το χρόνο τους διαφωνώντας με έναν ναρκισσιστή. Δεν μπορείς να κερδίσεις με έναν ναρκισσιστή. Η προοπτική τους είναι πάντα η δική τους." - Deedee Cummings, M.Ed., LPCC, JD

40. Το μίσος είναι το συμπλήρωμα του φόβου και στους ναρκισσιστές αρέσει να τους φοβούνται. Τους διακατέχει μια μεθυστική αίσθηση παντοδυναμίας." - Σαμ Βάκνιν

41. "Παρακαλώ, επιδιορθώστε τον ναρκισσισμό σας προτού αρχίσετε να αγαπάτε τον πλησίον σας όπως τον εαυτό σας." - Charles F. Glassman

42. "Οι ναρκισσιστές προτιμούν να λένε ψέματα και να σας ταπεινώνουν παρά να παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος." - Mitta Xinindlu

43. "Ο ναρκισσισμός είναι εκούσια τύφλωση, μια συμφωνία να μην κοιτάξεις κάτω από την επιφάνεια." - Sam Keen

44. "Αν θέλεις να περάσεις από το να σε λατρεύουν στο να σε υποτιμούν εν ριπή οφθαλμού, απλά πρόσβαλλε τον ναρκισσιστή." - Tigress Luv

45. "Τι ψάχνουν τελικά οι ναρκισσιστές; Απλώς κάποιον στο επίπεδό τους για να νιώσουν ανώτεροι." - Λουϊτζίνα Σγκάρο

46. "Όπου υπάρχει πολλή υπερηφάνεια ή πολλή ματαιοδοξία, θα υπάρχει και πολλή εκδικητικότητα." - Άρθουρ Σοπενχάουερ

47. "Οι ναρκισσιστές συχνά εμφανίζονται να έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση, αλλά ένα βασικό χαρακτηριστικό του ναρκισσισμού είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι ναρκισσιστές επιδεικνύουν αλαζονεία και υπερβάλλουν στα επιτεύγματά τους για να κρύψουν αυτή τη χαμηλή αυτοεκτίμηση." - Emily Guarnotta, PsyD

48. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της υποστήριξης κάποιου και της τροφοδότησης του ναρκισσισμού κάποιου. Το ένα είναι υποστήριξη και το άλλο δεν είναι." - Fathom

49. "Ο ναρκισσιστής καταβροχθίζει τους ανθρώπους, καταναλώνει την παραγωγή τους και πετάει τα άδεια, σπαρταριστά κελύφη στην άκρη." - Σαμ Βάκνιν

50. "Μπορείτε να διδάξετε έναν ναρκισσιστή να εμφανίζεται στην ώρα του, αλλά δεν μπορείτε να τον εκπαιδεύσετε να ακούει μόλις φτάσει εκεί." - Dr. Ramani Durvasula

51. "Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως οικονομικής τάξης, βρίσκουν τρόπους να τροφοδοτούν τον ναρκισσισμό τους." - Λιν Τίλμαν

52. "Μόλις αναγνωρίσεις έναν ναρκισσιστή για αυτό που είναι και αποδεχτείς ότι το πρόβλημα δεν είσαι εσύ, δεν υπάρχει επιστροφή. Οι παρωπίδες βγαίνουν." - Barrie Davenport

53. "Υπάρχει λόγος που οι ναρκισσιστές δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους και αυτός είναι επειδή δεν ξεπερνούν ποτέ το πρώτο βήμα, που είναι να παραδεχτούν ότι έκαναν ένα." - Jeffrey Kluger

54. "Κάποιος που επιδεικνύει ναρκισσιστικές συμπεριφορές θα λειτουργήσει με τρόπο χειριστικό αλλά πειστικό. Είναι καλοί στο να κάνουν τον εαυτό τους να εμφανίζεται ως θύμα όταν τους επισημαίνονται ζητήματα με τις συμπεριφορές τους." - Oddesty K Langham, MS, LPC, NCC

55. "Κάτω από τη λεγόμενη ναρκισσιστική προσωπικότητα κρύβεται σίγουρα η ντροπή και ο παραλυτικός φόβος του να είσαι συνηθισμένος." - Μπρένε Μπράουν

Ποια από αυτά τα ναρκισσιστικά αποφθέγματα σας έκαναν εντύπωση;

Τώρα που κοιτάξατε αυτή τη συλλογή από αποφθέγματα για το ναρκισσισμό, ποια από αυτά σας έκαναν εντύπωση; Ποια σας θύμισαν περισσότερο τη δική σας κατάσταση και τι μάθατε από αυτήν;

Τα καλά νέα; Όσο καιρό κι αν διήρκεσε η σχέση σας. μπορεί να Και με τη βαθιά σας κατανόηση του ναρκισσισμού και των επιπτώσεών του, μπορείτε να βοηθήσετε και άλλους να ανακάμψουν από τις εμπειρίες τους.

Αξίζει να αγωνιστείτε για εσάς και την ευημερία σας. Ενθαρρύνετε τους άλλους καθώς εργάζεστε μέσα από τη διαδικασία της επούλωσης.

Και μην αφήσετε κανέναν να σας πει πόσο χρόνο θα χρειαστεί.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.