9 κακές συμπεριφορές που είναι απωθητικές για όλους

9 κακές συμπεριφορές που είναι απωθητικές για όλους
Sandra Thomas

Να μια δύσκολη ερώτηση για εσάς.

Είστε συμπαθής;

Το βρίσκουν οι άνθρωποι εύκολο, ενεργητικό και αναζωογονητικό να βρίσκονται κοντά σας;

Οι άνθρωποι θα μεταφέρουν εν αγνοία τους κακές συμπεριφορές - συμπεριφορές που τους εμποδίζουν από τις σχέσεις αγάπης, την επαγγελματική ανάπτυξη και την απλή ευτυχία στη ζωή.

Δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν μολυνθεί με αρνητικές συμπεριφορές που προσβάλλουν ή και απομακρύνουν τους ανθρώπους.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε μερικά πράγματα που ενοχλούν τους ανθρώπους, ειδικά στις στενές μας σχέσεις.

Είναι αδύνατο να είσαι άνθρωπος και να μην παρασύρεσαι σε περιστασιακές κακές διαθέσεις, παιδαριώδεις αντιδράσεις ή εγωισμό.

Αλλά μερικές φορές αυτές οι συμπεριφορές γίνονται συνήθεια.

Τα υιοθετούμε ως μέρος των καθημερινών μας αλληλεπιδράσεων και των προσωπικών μας λειτουργικών συστημάτων.

Τι προκαλεί κακή συμπεριφορά;

Αναρωτιέστε: "Πώς εξηγείται η κακή συμπεριφορά;" Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να αναπτύξει αρνητικές συμπεριφορές ως ενήλικας. Ας δούμε μερικούς από αυτούς.

  • Ίσως ένα άτομο να μην έμαθε ποτέ συναισθηματικά ώριμες συμπεριφορές ή να μην τις διαμόρφωσαν οι γονείς του. Οι γονείς άθελά τους έδωσαν τη σφραγίδα έγκρισής τους σε ορισμένες αρνητικές πράξεις. Ως εκ τούτου, το παιδί συνεχίζει να τις κάνει μέχρι την ενηλικίωση.
  • Ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας ή μια διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να είναι η αιτία δυσάρεστων και διαφορετικών συμπεριφορών.
  • Μερικές φορές, τα θετικά χαρακτηριστικά μπορούν να δημιουργήσουν ένα προπέτασμα καπνού για την κακή συμπεριφορά των ενηλίκων, έτσι ώστε να δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να συμπεριφέρεται άσχημα σε έναν τομέα επειδή είμαστε τόσο καλοί τον περισσότερο καιρό.
  • Μερικές φορές οι άνθρωποι γύρω μας μας αφήνουν να "ξεφύγουμε" με συμπεριφορές, μη θέτοντας όρια ή συνέπειες.

Αλλά να θυμάστε, οι συμπεριφορές που σταθερά αντανακλούν στον κόσμο είναι το απτό μέτρο του χαρακτήρα και της ωριμότητάς σας.

Ναι, μερικές φορές τα συναισθήματά μας μας κυριεύουν. Υπάρχουν όμως πολλοί επιτακτικοί λόγοι για να εγκαταλείψουμε τις συνεχείς κακές συνήθειες συμπεριφοράς και να δημιουργήσουμε νέες θετικές.

Η κακή συμπεριφορά σας προσελκύει στους κακοπληρωτές του κόσμου. Αν θέλετε να έχετε σχέσεις με ώριμους, συναισθηματικά υγιείς, αυθεντικούς ανθρώπους, πρέπει να είστε και εσείς ο ίδιος σταθερά ένας τέτοιος άνθρωπος. Η κακή συμπεριφορά είναι το προοίμιο της κακής αυτοεκτίμησης και τις διαταραχές της διάθεσης. Αν οι συμπεριφορές σας απομακρύνουν τους ανθρώπους, προκαλούν προβλήματα στη δουλειά και σας κάνουν δυστυχισμένους, τελικά αυτό θα επηρεάσει τα συναισθήματα και το αίσθημα της αυτοεκτίμησής σας. Η κακή συμπεριφορά είναι συχνά σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Αν συμπεριφερόμαστε τακτικά με ακατάλληλους ή εκνευριστικούς τρόπους, είναι συχνά ένα κάλεσμα για περαιτέρω αυτογνωσία. Κάτι βαθύτερο (άλυτος θυμός, πόνος, φόβος,κ.λπ.) μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτές τις φτωχές δεξιότητες σχέσεων. Οι κακές συμπεριφορές επηρεάζουν αρνητικά αυτούς που αγαπάτε περισσότερο. Οι σύζυγοι, τα παιδιά και τα στενά μέλη της οικογένειας μπορεί να πληγωθούν βαθιά ή να ντραπούν από τις συνήθειες της συμπεριφοράς σας. Όμως ζουν μαζί σας και συχνά πρέπει να ανέχονται αυτές τις ενέργειες. Τα παιδιά, ιδίως, δεν έχουν τις συναισθηματικές δεξιότητες για να εφαρμόσουν τα κατάλληλα όρια ή να εκφράσουν την απογοήτευσή τους για την κακή συμπεριφορά των ενηλίκων.

s

Οι συμπεριφορές στις οποίες αναφερόμαστε εδώ δεν είναι οι κατάφωρα φρικτές πράξεις που θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν στη σύλληψη (κακοποίηση, σκληρότητα, εξαπάτηση κ.λπ.).

Μιλάμε για τις μικρές κακές συμπεριφορές που είναι σαν χίλια μικροσκοπικά βέλη που εκτοξεύονται επί μήνες και χρόνια.

  • Απορροφούν σιγά σιγά τον αμοιβαίο σεβασμό, την ευκολία και τη φυσική ευχαρίστηση των σχέσεων.
  • Προκαλούν τους άλλους να είναι υπερ-επιφυλακτικοί και σε εγρήγορση, περιμένοντας την αναμενόμενη συμπεριφορά ή την έλλειψη συμπεριφοράς.

Όπως πάντα, το πρώτο βήμα προς την αλλαγή είναι η συνειδητοποίηση.

Δείτε επίσης: 10 μυστικά INFJ: Ο πιο σπάνιος τύπος προσωπικότητας στον κόσμο

9 συνήθειες κακής συμπεριφοράς που πρέπει να αποφύγετε

Αν βλέπετε τον εαυτό σας να ταλαιπωρείται από οτιδήποτε σε αυτόν τον κατάλογο κακών συμπεριφορών, ξεκινήστε το έργο της μετατροπής της κακής συμπεριφοράς σας σε θετικές, οικοδομητικές για τη σχέση νέες συνήθειες.

Μέσα σε αυτόν τον κατάλογο, θα βρείτε πολλά συγκεκριμένα παραδείγματα κακής συμπεριφοράς που μπορεί να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας. Αν ναι, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να τα μετατρέψετε σε νέες, θετικές συμπεριφορές.

1. Guilt Tripping

Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλει, ο ενοχικός άνθρωπος λέει ή κάνει πράγματα που προσπαθεί να κάνει τους άλλους να νιώσουν άσχημα για τις επιλογές ή τις πράξεις τους.

Αντί να μιλήσει ξεκάθαρα για μια επιθυμία ή μια απογοήτευση ή απλά να την αφήσει να περάσει, ο ενοχικός θιασώτης θέλει να υποφέρουν οι άλλοι μαζί του/της.

Νέα θετική συμπεριφορά: Μάθετε να αποδέχεστε ότι δεν θα πάνε όλα όπως τα θέλετε. Οι άλλοι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να κάνουν επιλογές που μπορεί να μη σας αρέσουν. Ζητήστε αυτό που θέλετε, εκφράστε ευγενικά τις ανάγκες σας και δεχτείτε τις απογοητεύσεις με ευγένεια.

2. Ενεργώντας πιο αγιοπρεπώς από σένα

Η συμπεριφορά του "αγιότερου από σένα" εκδηλώνεται ως η ανάγκη να έχεις πάντα δίκιο, η ανάγκη να έχεις τον τελευταίο λόγο και η ανάγκη να αισθάνεσαι πιο σημαντικός ή πιο έξυπνος από τους άλλους.

Αυτό το άτομο αισθάνεται ότι ξέρει καλύτερα και πρέπει να αφήνει τους άλλους να καταλάβουν την ανωτερότητά του. Η συμπεριφορά αυτή συχνά είναι μια κάλυψη ανασφάλειας.

Δείτε επίσης: 19 σημάδια ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ

Νέα θετική συμπεριφορά: Αναγνωρίστε ότι η ταπεινότητα σε συνδυασμό με ώριμη αυτοπεποίθηση είναι ιδιαίτερα ελκυστική. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται "λιγότερο από" ή κατώτερος, ανεξάρτητα από το υπόβαθρο, το εισόδημα ή τη θέση του στη ζωή. Κάθε άνθρωπος έχει κάτι πολύτιμο να συνεισφέρει, γι' αυτό επιδιώξτε πρώτα να μαθαίνετε από τους άλλους.

3. Έχοντας ξεσπάσματα θυμού

Ποια είναι τα παραδείγματα κακής συμπεριφοράς; Η κατσούφιασμα, η απόσυρση, η επιθετικότητα και η παθητική επιθετική συμπεριφορά είναι όλα παραδείγματα ενός ξεσπάσματος θυμού των ενηλίκων.

Όλοι θυμώνουμε και πληγωνόμαστε, αλλά υπάρχουν υγιείς, ενήλικοι τρόποι έκφρασης του θυμού που δεν υπονομεύουν τις σχέσεις.

Όταν τα παιδιά μας είναι μικρά και έχουν εκρήξεις θυμού, τους λέμε να "χρησιμοποιούν τα λόγια τους".Όλοι μας πρέπει να χρησιμοποιούμε τα λόγια μας αντί να επιστρέφουμε σε παιδαριώδεις συμπεριφορές για να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας.

Νέα θετική συμπεριφορά: Αναγνωρίστε το θυμό και την απογοήτευση όταν εμφανίζονται και προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή. Συχνά είναι πολύ βαθύτερα από το συγκεκριμένο ζήτημα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μιλήστε με ηρεμία για τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από το θυμό. Απομακρυνθείτε από τις αλληλεπιδράσεις μέχρι να μπορέσετε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να μιλήσετε με ηρεμία.

Περισσότερα σχετικά άρθρα:

21 σημάδια συναισθηματικής απαξίωσης στη σχέση σας

15 δυναμικές ιδιότητες μιας δυναμικής προσωπικότητας

Οι διαφορές που πρέπει να γνωρίζετε μεταξύ ενός αρσενικού Sigma και ενός αρσενικού Alpha

4. Χρήση χειραγώγησης

Πολλές από τις συμπεριφορές που αναφέρονται περιλαμβάνουν χειραγώγηση, αλλά ένας επαγγελματίας χειραγωγός θα το πάει σε νέα επίπεδα. Θα χρησιμοποιήσει την εξυπνάδα, την εξυπνάδα, τη γοητεία ή άλλες δεξιότητες για να κάνει τους ανθρώπους να συμμορφωθούν με τη θέλησή τους.

Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή χρόνια για να συνειδητοποιήσουν οι κοντινοί του χειριστή τι συμβαίνει. Μερικές φορές ο χειριστής δεν συνειδητοποιεί συνειδητά ότι αυτό που κάνει είναι λάθος ή ύπουλο. Απλώς βλέπει τη συμπεριφορά του ως ένα φυσιολογικό μέσο για την επίτευξη ενός σκοπού.

Νέα θετική συμπεριφορά: Αυτό είναι δύσκολο, επειδή προϋποθέτει ένα αρκετά εξελιγμένο επίπεδο αυτογνωσίας. Ξεκινά με την υιοθέτηση ενός ειλικρινούς σεβασμού για τους γύρω σας - αναγνωρίζοντας ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εσωτερική σοφία και δεν πρέπει να οδηγηθούν σε ένα μονοπάτι που δεν είναι σωστό γι' αυτούς, ακόμη και αν το κάνουν με τη θέλησή τους στην αρχή.

5. Κουτσομπολιό

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί εύκολα να γίνει συνήθεια. Το να έχουμε πληροφορίες για κάποιον, ειδικά πρόστυχες ή αρνητικές πληροφορίες, μας κάνει να νιώθουμε δυνατοί. Γνωρίζουμε κάτι που τα ερευνητικά μυαλά θέλουν να μάθουν.

Αλλά το κουτσομπολιό δημιουργεί τόσο πολύ πόνο και διαβρώνει την εμπιστοσύνη. Χρειάζεται εξάσκηση και δέσμευση για να ρίξεις νερό στη φωτιά του κουτσομπολιού.

Νέα θετική συμπεριφορά: Αρχίστε να βλέπετε το κουτσομπολιό ως αυτό που είναι - οδυνηρό και αγενές. Αντί να συμμετέχετε στο κουτσομπολιό, αναζητήστε το καλό στο άτομο ή την κατάσταση και γίνετε ο κριτής της καλοσύνης και της θεραπείας.

6. Ενεργώντας ζηλιάρης

Η ζήλια μπορεί να εκδηλωθεί με πολλές από τις συμπεριφορές που αναφέρονται, ιδίως με την ενοχοποίηση. Συνήθως πηγάζει από το αίσθημα πληγής, κατωτερότητας ή ανασφάλειας.

Η ζηλότυπη συμπεριφορά κάνει τους άλλους να αισθάνονται άβολα και άσκοπα ένοχοι ή λάθος. Όλοι το νιώθουμε κατά καιρούς και είναι μια πρόσκληση να εξετάσουμε και να εκτιμήσουμε τη δική μας ζωή.

Νέα θετική συμπεριφορά: Όταν η ζήλια σηκώνει το άσχημο κεφάλι της, σταματήστε και αφιερώστε ένα λεπτό για να αντιστρέψετε τα συναισθήματα. Αν αισθάνεστε ζήλια για κάποιον, αφιερώστε ένα λεπτό για να ευλογήσετε τη γενναιοδωρία του και να αναγνωρίσετε τη δική σας. Αν θέλετε να βελτιώσετε τις συνθήκες σας, αναλάβετε δράση αντί να τροφοδοτείτε τη ζήλια ή να υποτιμάτε κάποιον.

7. Παρουσίαση κακών δεξιοτήτων ακρόασης

Η εποχή της απόσπασης της προσοχής έχει οδηγήσει σε διάβρωση των δεξιοτήτων καλής ακρόασης. Πληκτρολογούμε στον υπολογιστή και μιλάμε στα παιδιά μας χωρίς να τα κοιτάμε. Απαντάμε στα κινητά τηλέφωνα κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συζήτησης ή ενός γεύματος.

Στέλνουμε μηνύματα ενώ συναναστρεφόμαστε με αληθινούς, ζωντανούς ανθρώπους. Κοιτάμε πέρα από το πρόσωπο με το οποίο μιλάμε για να δούμε αν κάποιος πιο σημαντικός είναι κοντά μας. Αποσυντονιζόμαστε από το να ακούμε πραγματικά τι έχουν να μας πουν οι άλλοι.

Νέα θετική συμπεριφορά: Ξεκινήστε αφαιρώντας τους περισπασμούς όταν μιλάτε σε κάποιον. Κλείστε το κινητό τηλέφωνο ή την τηλεόραση. Απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή. Εξασκηθείτε στη βαθιά ακρόαση κάνοντας οπτική επαφή, αντανακλώντας στον ομιλητή αυτά που ακούσατε και αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα ή τις ιδέες που μεταφέρονται.

8. Κακοί τρόποι συμπεριφοράς

Οι καλοί τρόποι χάθηκαν με τον άνεμο; Αυτές οι απλές δεξιότητες που οι περισσότεροι από εμάς διδαχθήκαμε ως παιδιά είναι ισχυρά εργαλεία που σχετίζονται με το θέμα.

Το να λες παρακαλώ και ευχαριστώ, να μην διακόπτεις, να βοηθάς κάποιον, να κάνεις συζήτηση, να δείχνεις εκτίμηση, να έχεις τρόπους στο τραπέζι, να είσαι στην ώρα σου - όλα αυτά αντικατοπτρίζουν την εκτίμηση προς τους άλλους και τον σεβασμό προς τον εαυτό σου.

Νέα θετική συμπεριφορά: Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ποιοι είναι οι καλοί τρόποι συμπεριφοράς, αλλά επειδή η κοινωνία γενικά έχει γίνει όλο και πιο χαλαρή ως προς αυτούς, μπορεί να έχουμε ξεχάσει να τους χρησιμοποιούμε. Ξεκινήστε υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας τους καλούς τρόπους. Παρατηρήστε τι μπορεί να παραμελείτε και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να εφαρμόσετε τους τρόπους που σας λείπουν.

9. Έχοντας φτωχές δεξιότητες συνομιλίας

Έχετε βρεθεί ποτέ κοντά σε κάποιον που συνεχώς διακόπτει ή μιλάει πάνω από τους άλλους; Φαίνεται ότι αυτό το άτομο πιστεύει ότι αυτό που έχει να πει είναι πιο ενδιαφέρον ή σημαντικό από τη συμβολή οποιουδήποτε άλλου.

Ή υπάρχουν εκείνοι που αποσύρονται εντελώς από τη συζήτηση, πιστεύοντας ότι είναι υπεράνω όλων ή ότι δεν μπορούν να ξοδέψουν την ενέργεια για να είναι κοινωνικοί.

Οι κακές δεξιότητες συνομιλίας δείχνουν στους άλλους ότι δεν σας ενδιαφέρουν αυτοί ή αυτά που έχουν να πουν.

Νέα θετική συμπεριφορά: Αν έχετε την τάση να κυριαρχείτε στις συζητήσεις, μάθετε να μιλάτε λιγότερο και να ακούτε περισσότερο. Κάντε ερωτήσεις στους γύρω σας για να δείξετε το γνήσιο ενδιαφέρον σας για όσα έχουν να σας πουν - χωρίς να στρέφετε το θέμα σε εσάς.

Αν σιωπάτε στις κοινωνικές συναναστροφές, προσπαθήστε να γίνετε πιο εξωστρεφής και συζητήσιμος. Ακόμα κι αν δεν σχετίζεστε με τους ανθρώπους γύρω σας, υπάρχει πάντα κάποιο κοινό σημείο συζήτησης που μπορείτε να ανακαλύψετε.

Είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να αλλάξετε την κακή σας συμπεριφορά;

Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να κοιταχτούμε στον καθρέφτη και να δούμε την αλήθεια για τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να συμπεριφερόμαστε. Η πρώτη μας αντίδραση είναι να αποπροσανατολιστούμε και να υπερασπιστούμε - έχουμε καλό λόγο για τις πράξεις μας, μπορούμε να δικαιολογήσουμε τις συμπεριφορές μας.

Η προσωπική ανάπτυξη, και τελικά η ευτυχία στη ζωή, προϋποθέτει να γίνουμε ευάλωτοι, να αναγνωρίσουμε τα ελαττώματά μας και να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας.

Ποιες συνήθειες συμπεριφοράς θα θέλατε να υιοθετήσετε στη ζωή σας; Μοιραστείτε τις μαζί μας στα σχόλια.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.