9 τρόποι για να αρχίσετε να ζείτε για τον εαυτό σας

9 τρόποι για να αρχίσετε να ζείτε για τον εαυτό σας
Sandra Thomas

Αν σας έχουν πει ότι το να ζείτε τη ζωή για τον εαυτό σας είναι ασυγχώρητα εγωιστής , βρίσκεστε στο σωστό μέρος.

Είναι καιρός να βάλουμε αυτή την ιδέα εκεί που ανήκει (μακριά από εσάς).

Υπάρχει λόγος που έχετε δική σας διαθήκη.

Το να ζεις τη δική σου ζωή είναι κάτι που μόνο εσύ μπορεί να κάνει.

Οι άλλοι άνθρωποι έχουν τη δική τους ζωή να ζήσουν και τις δικές τους επιλογές να κάνουν.

Οι ζωές των άλλων ανθρώπων είναι το αρμοδιότητες.

Η ζωή σας είναι δική σας.

Πώς μπορώ να αρχίσω να ζω τη ζωή μου;

Οι ελεύθεροι, αδέσμευτοι άνθρωποι δεν είναι οι μόνοι που έχουν το δικαίωμα να ζουν τη ζωή τους όπως νομίζουν.

Αν έχετε σύζυγο και κυρίως παιδιά, είναι ακόμη περισσότερα κρίσιμο για εσάς να ξέρετε πώς να ζήσετε τη ζωή σας για εσύ .

Δείτε επίσης: 27 Αρνητική συμπεριφορά Αποσπάσματα για να μετακινήσετε το μυαλό σας

Αν έχετε παιδιά, δεν θέλετε να μεγαλώσουν πιστεύοντας ότι είναι φυσιολογικό να προτιμούν να ζουν τη ζωή τους για τους άλλους και να καταπιέζουν τις δικές τους επιθυμίες.

Από εκεί και πέρα είναι πολύ σύντομο να υποτάξουμε τις ανάγκες τους στις ορέξεις κάποιου άλλου. Πάρα πολλοί από εμάς το κάνουν ήδη αυτό.

Είναι λοιπόν δυνατόν να ζείτε για τον εαυτό σας; Και πώς μοιάζει αυτό;

  • Εσείς αποφασίζετε πώς θα περάσετε τον χρόνο που έχετε εκτός εργασίας,
  • Εσείς επιλέγετε ποια καριέρα ή εργασία θα ακολουθήσετε και για πόσο καιρό,
  • Εσείς καθορίζετε αν θα συνάψετε ή θα παραμείνετε σε μια δεσμευμένη σχέση,
  • Εσείς αποφασίζετε πώς θα ξοδέψετε, θα αποταμιεύσετε ή θα επενδύσετε τα χρήματα που κερδίζετε,
  • Εσείς αποφασίζετε αν θα γίνετε γονέας και σε πόσους.

Κανείς δεν μπορεί (ή δεν πρέπει) να κάνει αυτές τις επιλογές για εσάς. Έχουν να κάνουν τις δικές τους.

Ζώντας για τον εαυτό σας: 9 τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας για τον εαυτό σας χωρίς ενοχές

Αν είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να αρχίσετε να ζείτε για τον εαυτό σας, εξετάστε τα παρακάτω βήματα. Σκεφτείτε πού βρίσκεστε τώρα και σκεφτείτε από πού πρέπει να ξεκινήσετε.

Μην συγκρίνετε την πρόοδό σας με κανενός άλλου.

Δείτε επίσης: Αυτοπεποίθηση της γλώσσας του σώματος (13 συμβουλές ισχύος για να δείξετε την αυτοπεποίθησή σας)

Σημειώστε τα σημεία που ξεχωρίζουν για εσάς.

1. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας

Δεν θα παλέψετε για τον εαυτό σας αν δεν ξέρετε ποιος είναι αυτός - ή αν έχετε πιστέψει στην ιδέα ότι ο θαμμένος εαυτός σας δεν αξίζει να τον γνωρίζετε.

Για να είμαστε σαφείς, δεν λέμε ότι πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για τον εαυτό σας. Κανείς μας δεν γεννιέται με τέλεια αυτογνωσία. Είναι μια διαδικασία.

Για να καταστήσετε αυτή τη διαδικασία προτεραιότητα, επικεντρωθείτε στο να αφιερώνετε χρόνο σε δραστηριότητες που σας βοηθούν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Προσδιορίστε τις μεγαλύτερες ενεργειακές απορροές σας, μαζί με τα πράγματα που σας βοηθούν να νιώθετε ζωντανοί. Τι σας ρίχνει και τι σας ανεβάζει;

2. Ξεκαθαρίστε τι Εσύ Θέλετε

Δεν λέμε ότι οι επιθυμίες κανενός άλλου δεν πρέπει να σας ενδιαφέρουν- λέμε ότι οι επιθυμίες των άλλων δεν πρέπει να έχουν αυτόματα προτεραιότητα έναντι των δικών σας.

Γράψτε αυτό που θέλετε, μιλήστε στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο γι' αυτό.

Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε πραγματικά να κάνετε πριν πεθάνετε. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θέλατε να κάνετε αλλά τα έχετε βάλει σε δεύτερη μοίρα για να ευχαριστήσετε κάποιον άλλο.

Αυτό που θέλετε εσείς δεν είναι απαραίτητο να ταιριάζει με αυτό του συζύγου σας. Είναι εντάξει να θέλετε διαφορετικά πράγματα. Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι να επιβάλλετε τις επιθυμίες σας σε κάποιον άλλο.

Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο, υπάρχει πιθανότητα κάποιος στη ζωή σας να σας το κάνει αυτό. Και δεν χρειάζεται να τον αφήσετε να το κάνει.

3. Εξασκηθείτε στο να είστε ο αυθεντικός σας εαυτός.

Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας. Εκφράστε την προσωπικότητά σας. Απορρίψτε το φίλτρο και μοιραστείτε αυτό που πραγματικά σκέφτεστε για κάτι - ακόμη και αν η σκέψη σας είναι: "Δεν γνωρίζω αρκετά για το θέμα αυτό ώστε να τοποθετηθώ επ' αυτού".

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο να ακούτε την εσωτερική σας φωνή και να ακολουθείτε τις προτροπές της - ή τουλάχιστον να τις εξετάζετε. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και πάρτε κάποια ρίσκα.

Είναι αλήθεια ότι δεν αξίζει κάθε τυχαία σκέψη να γίνει πράξη. Όσο καλύτερα όμως μπορείτε να διακρίνετε τις τυχαίες σκέψεις από τις προτροπές της διαίσθησής σας, τόσο πιο εύκολα θα ξέρετε ποιες σκέψεις αξίζουν περισσότερη προσοχή.

4. Ορίστε τους δικούς σας όρους

Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε με την ιδέα κάποιου άλλου για το τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος ή επιτυχημένος.

Τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις για εσάς; Τι θέλετε περισσότερο στη ζωή σας; Και τι θα μπορούσατε ευχαρίστως να αποχωριστείτε;

Κανείς άλλος δεν μπορεί να ορίσει τι σημαίνει ευτυχία για εσάς. Κανείς δεν μπορεί να σας πει τι θα σας βοηθούσε εσύ Και ενώ δεν μπορείτε να υπολογίζετε ότι θα αισθάνεστε πάντα έτσι όταν τελειώσετε κάτι, σας αξίζει μια ευκαιρία να το διαπιστώσετε.

Όπως δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον άλλο ευτυχισμένο, έτσι και κανείς άλλος δεν μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους ή να σας πει τι να κάνετε. θα πρέπει Η ευτυχία δεν έχει να κάνει με τα "πρέπει". Ούτε και η επιτυχία.

5. Προσδιορίστε τις βασικές σας αξίες

Προσδιορίστε τους πιο κρίσιμους τομείς της ζωής σας - σχέσεις, καριέρα, πνευματικότητα, υγεία, φυσική κατάσταση κ.λπ. - και τι μπορείτε να κάνετε για να δώσετε έμφαση σε αυτούς τους τομείς, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε την προσοχή από κάποιον άλλον. else θέλει να δώσετε προτεραιότητα.

Η ζωή σας, οι προτεραιότητές σας. Κανείς άλλος δεν έχει το δικαίωμα να σας πει ποιες πρέπει να είναι οι αξίες ή οι προτεραιότητές σας. Και αν περνάτε τη ζωή σας υπηρετώντας τις αξίες και τα ιδανικά κάποιου άλλου, δεν θα νιώσετε ποτέ πραγματικά ζωντανοί.

Και πιθανότατα θα αναρωτιέστε γιατί είναι απαραίτητη η ύπαρξή σας στη ζωή. Δεν χρειάζεται να είστε πλήρως ο εαυτός σας για να είστε το ρομπότ κάποιου άλλου. Και αυτό σας κάνει εύκολα αντικαταστάσιμους.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

13 Οι μεγαλύτεροι λόγοι για τους οποίους σε μερικούς τύπους αρέσει να τους λένε μπαμπάδες

Αισθάνεστε ενοχές όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος; 9 τρόποι για να το αφήσετε να φύγει

Γιατί έχετε εγκατασταθεί στη σχέση σας και 13 τρόποι για να σταματήσετε

6. Σχεδιάστε μια ζωή που θέλετε να ζήσετε

Αναδιαρθρώστε την ημέρα σας με τρόπο που να αφιερώνει περισσότερο χρόνο και ενέργεια στους τομείς που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Προσδιορίστε και καλλιεργήστε συνήθειες που τιμούν αυτές τις προτεραιότητες.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς θα ήταν μια μέρα σε αυτή τη ζωή, από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε μέχρι τη στιγμή που θα ξαναπέσετε στο κρεβάτι και θα κοιμηθείτε για τη νύχτα.

Περπατήστε τον εαυτό σας μέσα στη μέρα και παρατηρήστε τι αγαπάτε σε αυτήν και τι προσφέρετε σε αυτήν όταν σας επιτρέπεται να τη ζήσετε με τους δικούς σας όρους. Τι θα χρειαζόταν για να κάνετε τη ζωή που ζείτε τώρα πιο κοντά σε αυτήν;

7. Κάντε περισσότερα από αυτά που σας ευχαριστούν

Ξοδέψτε περισσότερο χρόνο κάνοντας πράγματα εσύ Αν το βάζετε πάντα σε δεύτερη μοίρα, ώστε ο άλλος σας ή τα παιδιά σας να κάνουν αυτό που θέλουν. αυτοί θέλουν, η δυσαρέσκεια αρχίζει να εμφανίζεται.

Κανείς δεν γεννιέται για να χρησιμοποιείται από κάποιον άλλον μέχρι να εξαντληθεί όλη η ζωή του. Βρείτε χρόνο για δραστηριότητες που σας φωτίζουν εσωτερικά και σας θυμίζουν αυτό που αγαπάτε ή αυτό που είναι σημαντικό για εσάς. Βρείτε χρόνο για πράγματα που σας θυμίζουν ποιος είστε και σε τι είστε καλός.

Δεν σας ζητάμε να επιλέγετε πάντα αυτό που θέλετε εις βάρος των άλλων ανθρώπων- σας ζητάμε απλώς να μη θυσιάζετε αυτόματα τα θέλω σας για να ικανοποιήσετε κάποιον άλλο.

8. Επιλέξτε καλά την εταιρεία σας

Αν σας ενοχλούν συνεχώς για το πόσο εγωιστικό είναι που δεν βάζετε κάποιον άλλον πρώτα όλη την ώρα, κάνετε παρέα με τους λάθος ανθρώπους. Υπάρχει λόγος που οι αεροσυνοδοί σας λένε να βάζετε τη δική σας μάσκα αερίου πριν βοηθήσετε τους άλλους με τη δική τους.

Δεν σας ζητάμε να εγκαταλείψετε τα παιδιά σας ή να φαντάζεστε όλους όσους σας ζητούν να κάνετε κάτι γι' αυτούς. Αλλά έχετε κάποιο έλεγχο στην παρέα που κρατάτε.

Το να ζεις τη ζωή σου για τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν θα επιλέξεις να θυσιάσεις τα σχέδιά σου για να βοηθήσεις κάποιον άλλο. Απλά σημαίνει ότι αυτό που κάνεις είναι το σας Μπορείτε να είστε εκεί για τους ανθρώπους που αγαπάτε χωρίς να θυσιάζετε το γραφείο σας.

9. Συνεχίστε να μαθαίνετε και να αναπτύσσεστε.

Η ανάπτυξη δεν είναι παθητική. Δεν είναι κάτι που απλά συμβαίνει αν συνεχίσεις να ζεις και να ξυπνάς κάθε πρωί για να κάνεις πράγματα και να αλληλεπιδράς με τους ανθρώπους. Είναι μια επιλογή που κάνεις και που συχνά περιλαμβάνει ρίσκο, λάθη και μάθηση από αυτά. Είναι βρώμικη.

Και το τι θα αντλήσετε από αυτό το χάος - και πώς θα το καθαρίσετε - εξαρτάται από εσάς. Δώστε αυτόν τον έλεγχο σε κάποιον άλλον, και μπορεί να παραιτηθείτε και από τη συνείδησή σας.

Χτίζετε κάτι μέσα σας, καθώς εργάζεστε για να δημιουργήσετε κάτι έξω από τον εαυτό σας.

Τώρα που ξέρετε τι πραγματικά σημαίνει να ζείτε για τον εαυτό σας, ποια σημεία ξεχώρισαν για εσάς; Και τι θα κάνετε διαφορετικά σήμερα;




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.