9 τρόποι για να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να σας φέρονται

9 τρόποι για να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να σας φέρονται
Sandra Thomas

Ο τρόπος με τον οποίο σας φέρονται οι άνθρωποι σας επιβαρύνει υγεία , για να μην αναφέρω το αυτοεκτίμηση .

Αισθάνεστε υποτιμημένοι - σαν ολόκληρο το σύμπαν να σας λέει ότι τίποτα από όσα έχετε πετύχει στη ζωή σας δεν έχει σημασία.

Πώς λέτε σε κάποιον να σας φέρεται καλύτερα αν δεν είστε σίγουροι ότι το αξίζετε;

Ή αν είναι βέβαια, πώς κάνεις τους άλλους ανθρώπους να δουν περισσότερα από τα δικά σου χρησιμότητα σε αυτούς;

Για να ξεκινήσετε, πρέπει να καταλάβετε πώς έχετε ήδη διδάξει τους άλλους να σας συμπεριφέρονται - και τι μπορείτε να κάνετε για να τους διδάξετε διαφορετικά.

Τι περιέχει αυτή η ανάρτηση: [show]

    Πώς μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σας φέρεται κάποιος;

    Ενώ κάποιοι άνθρωποι ζουν σύμφωνα με τον κανόνα: "Να φέρεσαι στους ανθρώπους με τον τρόπο που θέλεις να σου φέρονται", πολλοί άνθρωποι βασίζουν τη συμπεριφορά τους απέναντί σου στην πρώτη εντύπωση, στον τρόπο με τον οποίο έχουν συνηθίσει να φέρονται στους ανθρώπους ή στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να τους έχεις επιτρέψει να ασχοληθούν μαζί σου.

    Ο κακός τρόπος με τον οποίο σας έχουν φερθεί οι άνθρωποι μπορεί να σας ωθήσει να νιώσετε αμυντικοί και να ξεσπάσετε.

    Στο κάτω κάτω, αυτοί σας πλήγωσαν, οπότε γιατί να μην τους πληγώσετε κι εσείς; Αλλά ξέρετε ήδη πώς καταλήγει αυτό.

    Κάποιοι μπορεί να ανταποκριθούν θετικά αν κάνετε μια υγιή συζήτηση μαζί τους, τους πείτε πόσο σας πληγώνει η συμπεριφορά τους και τους ζητήσετε να αλλάξουν.

    Φυσικά, αυτοί μπορεί να αμυνθεί και να μεταθέσει τις ευθύνες σε εσάς.

    Συχνά, ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις κάποιον να σου φέρεται καλύτερα είναι το παράδειγμα. Συνειδητά ή ασυνείδητα, διδάσκουμε στους ανθρώπους πώς να μας φέρονται. Συνειδητά είναι καλύτερα.

    Και, όπως θα δείτε στα βήματα που περιγράφονται παρακάτω, η συμπεριφορά σας προς τους άλλους και προς τον εαυτό σας είναι αυτό που οι άλλοι θα αναζητήσουν ως ένδειξη για το πώς θα σας συμπεριφέρονται.

    Τα οφέλη του να διδάσκεις στους ανθρώπους πώς να σου φέρονται

    Ναι, θα χρειαστεί πολύ περισσότερος χρόνος και ενέργεια για να προωθήσετε την αλλαγή μέσω του παραδείγματος, αλλά σκεφτείτε τα οφέλη:

    • Καλύτερες σχέσεις
    • Καλύτερη επικοινωνία
    • Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση
    • Λιγότερο άγχος και στρες
    • Ελευθερία από τις μη ρεαλιστικές ή εγωκεντρικές προσδοκίες των άλλων
    • Μεγαλύτερη αυτονομία
    • Περισσότερος χρόνος και ενέργεια για να αφιερώσετε στους δικούς σας στόχους

    9 τρόποι με τους οποίους διδάσκετε στους ανθρώπους πώς να σας φέρονται

    Αφήνοντας κατά μέρος παράγοντες όπως η κοινωνική θέση και ο πλούτος, ο τρόπος που συμπεριφέρεστε στους ανθρώπους και ο τρόπος που συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας έχουν μεγάλη σχέση με το πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι.

    Αυτό που θα μάθετε στα επόμενα βήματα είναι η απάντηση στο "Πώς κάνετε τους ανθρώπους να εκτιμήσουν εσύ - και όχι μόνο αυτό που μπορείτε να κάνετε γι' αυτούς;" Είστε κάτι περισσότερο από τη χρησιμότητά σας.

    1. Επιλέξτε ένα πρότυπο προς μίμηση.

    Αυτός μπορεί να είναι ένας γονέας, φίλος, δάσκαλος, μέντορας, σύμβουλος ή οποιοσδήποτε άλλος που γνωρίζετε αρκετά καλά ώστε να ξέρετε πώς θα αντιδρούσε σε ανθρώπους που του φέρονται άσχημα.

    Επιλέξτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να ταυτιστείτε ή ο οποίος έχει βιώσει τις ίδιες προκλήσεις και έχει ανταποκριθεί με τρόπο που θέλετε να μιμηθείτε. Ακόμα καλύτερα αν έχετε τακτική επαφή μαζί του.

    Αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάποιον τέτοιο, δεν είστε ο μόνος. Τα καλά πρότυπα είναι δύσκολο να βρεθούν.

    Αν σας βοηθάει, να θυμάστε ότι αυτό το άτομο δεν χρειάζεται να είναι άγιος. Ούτε χρειάζεται να έχετε στενή σχέση μαζί του.

    Σε περίπτωση ανάγκης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και κάποιον που δεν είναι πια εν ζωή - αρκεί να γνωρίζετε αρκετά για τον χαρακτήρα του και τον τρόπο με τον οποίο διαμόρφωσε τη συμπεριφορά των άλλων απέναντί του.

    2. Δείξε, μην λες.

    Με άλλα λόγια, φέρεστε στους άλλους με τον τρόπο που θέλετε να σας φέρονται. Αυτό είναι το 101 των διαπροσωπικών δεξιοτήτων.

    Αν είστε συγγραφέας, γνωρίζετε ήδη την αξία του "δείξε, μην πεις".

    Και ως κάποιος που είναι αρκετό καιρό κοντά σε ανθρώπους, γνωρίζετε επίσης ότι το "Κάνε ό,τι σου λέω, όχι ό,τι κάνω" είναι εξίσου αναποτελεσματικό με τους ενήλικες όσο και με τα παιδιά.

    Το παράδειγμά σας, και όχι τα λόγια σας, είναι αυτό που θα θυμούνται οι άνθρωποι. Αυτό είναι που θα τους μείνει στο μυαλό. Και έτσι θα μάθουν πώς περιμένετε να σας φέρονται.

    Αλλά το να τους το δείχνετε μόνο μια φορά στο τόσο - ή όταν είστε ιδιαίτερα εκνευρισμένοι με τη συμπεριφορά τους - δεν είναι αρκετό για να μείνει το μάθημα.

    3. Να είστε συνεπείς στη δική σας συμπεριφορά.

    Η συνέπεια στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους είναι αυτό που θα διασφαλίσει ότι θα πάρουν το μήνυμα που δεν έχει αποδυναμωθεί.

    Επειδή κάθε φορά που αφήνετε τους ανθρώπους να σας φέρονται άσχημα - ή κάθε φορά που φέρεστε άσχημα σε κάποιον άλλο - που είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θα θυμούνται.

    Η συνέπεια δεν είναι εύκολη, όμως. Είναι εξαντλητικό να πρέπει να ανταποκρίνεσαι συνεχώς στην απερίσκεπτη ή εγωιστική συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων με τρόπο που να μην την ενισχύει. Δεν μπορείς να βάλεις τη συνέπεια στον αυτόματο πιλότο μέχρι η σωστή αντίδραση να γίνει συνήθεια.

    Και για να συμβεί αυτό, πρέπει να εξασκείτε με συνέπεια αυτές τις αντιδράσεις μέχρι να γίνουν η νέα σας προεπιλογή.

    Διαφορετικά, θα μπαίνετε πάντα στον πειρασμό να αντιδράσετε σύμφωνα με την παλιά σας προεπιλογή - η οποία πιθανώς είναι είτε να ανταποδώσετε είτε να αφήσετε τον άλλον να κάνει ό,τι θέλει.

    Καμία από τις δύο επιλογές δεν θα τους μάθει να σας φέρονται καλύτερα.

    4. Ενισχύστε τη συμπεριφορά που θέλετε.

    Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε στη συμπεριφορά κάποιου απέναντί σας μπορεί είτε να την ενισχύσει (και να εξασφαλίσει την επανάληψή της) είτε να την κάνει λιγότερο ανταμείβουσα από μια πιο διακριτική συμπεριφορά.

    Αν κάποιος γνωστός σας απολαμβάνει να διαδίδει κουτσομπολιά και εσείς απαντάτε αρνούμενοι να ακούσετε οποιαδήποτε φήμη διαδίδει, το έχετε κάνει λιγότερο αποδοτικό γι' αυτόν.

    Από την άλλη πλευρά, αν κάποιος σας φέρεται με σεβασμό και εκτίμηση και εσείς φροντίζετε να εκφράσετε την εκτίμησή σας, είναι πιο πιθανό να επαναλάβει αυτή τη συμπεριφορά.

    Εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για τη συμπεριφορά που θέλετε, την ενισχύετε.

    Από την άλλη πλευρά, όταν επιβραβεύετε τη λανθασμένη συμπεριφορά, την ενισχύετε επίσης. Αν κάποιος κάνει άσχημα αστεία για έναν συνάδελφο πίσω από την πλάτη του και εσείς γελάτε, η επικύρωσή σας καθιστά πιο πιθανό να υποκύψει ξανά στην ίδια συμπεριφορά.

    Και την επόμενη φορά, εσύ μπορεί να είναι ο στόχος του αστείου.

    5. Φροντίστε τον εαυτό σας καλά.

    Οι άνθρωποι παρατηρούν όταν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας. Και αυτό που βλέπουν είναι ότι είτε δεν νοιάζεστε αρκετά για την προσωπική σας υγιεινή, την εμφάνιση ή τον αυτοσεβασμό σας - είτε πιστεύετε ότι δεν αξίζετε τον χρόνο και την ενέργεια που οι άλλοι αφιερώνουν σε αυτά τα πράγματα.

    Αν θέλετε οι άλλοι να σας φέρονται καλύτερα, πρέπει να σας βλέπουν να φέρεστε καλύτερα και στον εαυτό σας. Πρέπει να σας βλέπουν να καταβάλλετε προσπάθεια και να σέβεστε τις δικές σας ανάγκες.

    Περισσότερα σχετικά άρθρα

    51 διασκεδαστικά γεγονότα για τον εαυτό σας που όλοι θέλουν να ακούσουν

    Δείτε επίσης: Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άντρες (15 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε)

    37 διασκεδαστικοί και ανώδυνοι τρόποι για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους

    Δεν μισείτε τους ψεύτικους ανθρώπους; 105 αποσπάσματα για να σας θυμίσουν πόσο ψεύτικοι είναι

    Διαφορετικά, γιατί να το κάνουν;

    Εκτός από τη βασική αυτοφροντίδα, αν θέλετε οι άνθρωποι να βλέπουν σε εσάς κάτι περισσότερο από τη χρησιμότητά σας, πρέπει πρώτα να δείτε τη δική σας αξία. Και αυτό σημαίνει ότι η αυτογνωσία αποτελεί προτεραιότητα.

    Για αρχή, μάθετε τη γλώσσα της αγάπης σας. Και μόλις το κάνετε, μιλήστε αυτή τη γλώσσα στον εαυτό σας. Και περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλους που τη μιλούν.

    Δείξτε στον εαυτό σας το είδος του σεβασμού και της εκτίμησης που ελπίζετε ότι θα σας δείξουν και οι άλλοι.

    6. Θέστε σαφή όρια.

    Αποφασίστε τους "κανόνες εμπλοκής" σας. Μόλις τους ξεκαθαρίσετε, κοινοποιήστε τους σε όλους όσους πρέπει να τους γνωρίζουν.

    Οι κανόνες σας πιθανόν να έχουν απήχηση σε εκείνους που έχουν τα δικά τους σαφή όρια. Και εφόσον σέβεστε τα όριά τους, θα κάνουν το ίδιο και εκείνοι για τα δικά σας.

    Εδώ έρχεται ο χρυσός κανόνας.

    Η σαφήνεια είναι απαραίτητη, όμως, μαζί με τη συνέπεια. Αφήστε κάποιον να παραβιάσει τα όριά σας μια φορά και να τη γλιτώσει, και αυτό θα δώσει τον τόνο για τις μελλοντικές εμπλοκές μαζί του.

    Βεβαιωθείτε ότι εκφράζετε επίσης την εκτίμησή σας για εκείνους που σέβονται τα όριά σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα ενισχύσετε τη συμπεριφορά τους και θα ενθαρρύνετε τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

    Για εκείνους που είναι λιγότερο πιθανό να καταλάβουν την υπόδειξη, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα επωφεληθούν από την αγνόηση των ορίων σας.

    7. Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες.

    Αυτό θα χρειαστεί χρόνο και υπομονή. Κανείς δεν διαβάζει το μυαλό. Μην περιμένετε από όλους να έχουν την ίδια επίγνωση και τον ίδιο σεβασμό για τα όρια των άλλων ανθρώπων.

    Η εμπειρία και η κατανόησή σας δεν είναι καθολικές.

    Ναι, εξακολουθείς να χρειάζεται να σέβεσαι τα δικά σου όρια και τις προσωπικές σου ανάγκες και να διδάσκεις τους άλλους να το κάνουν. Αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσεις ότι κάποιοι άνθρωποι που συναντάς δεν θα μάθουν να σου φέρονται καλύτερα, ό,τι κι αν κάνεις.

    Αν έχουν ανάγκη να νιώθουν ανώτεροι από εσάς, δεν θα σας αντιμετωπίζουν ως ίσους.

    Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να let να σας φέρονται σαν σκουπίδια. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι αν δεν μάθουν, δεν φταίτε εσείς. Και δεν είναι δική σας δουλειά να τους διορθώσετε.

    Αφήστε το να φύγει και συνεχίστε να κάνετε το σωστό.

    8. Επιλύετε τις συγκρούσεις με σαφήνεια και συμπόνια.

    Θα υπάρξουν συγκρούσεις - γιατί όλοι είμαστε άνθρωποι.

    Η ηρεμία και η συμπόνια σας θα ενισχύσουν τη συμπεριφορά που θέλετε να βλέπετε περισσότερο. Σκεφτείτε πώς θέλετε να σας συμπεριφέρονται όταν διαφωνείτε ή κάνετε λάθη.

    Στη συνέχεια, συμπεριφερθείτε στους άλλους με τον ίδιο τρόπο. Δείξτε τους τον ίδιο σεβασμό που θέλετε να λάβετε και προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από τη δική τους οπτική γωνία.

    Γνωρίζοντας από πού προέρχονται, είναι ευκολότερο να ανταποκριθείς με συμπόνια.

    Από την άλλη πλευρά, αν είστε κολλημένοι στο να έχετε δίκιο και βλέπετε όποιον διαφωνεί μαζί σας ως ναρκισσιστή ή κοινωνιοπαθή, είναι λιγότερο πιθανό να αντιδράσετε ήρεμα ή με συμπόνια.

    Μόλις γράψετε κάποιον ως εγγενώς εχθρικό, είναι πιο εύκολο να δικαιολογήσετε την εχθρική του αντιμετώπιση.

    Αλλά αν τουλάχιστον προσπαθήσετε να δείτε την κατάσταση από τη δική τους οπτική γωνία, είναι πιο πιθανό να βρείτε μια λύση με την οποία μπορείτε να ζήσετε και οι δύο.

    9. Αποδεχτείτε τις ειλικρινείς συγγνώμες, συγχωρέστε και συνεχίστε να αναπτύσσεστε.

    Όπως θα υπάρχουν συγκρούσεις, έτσι θα υπάρχουν και στιγμές που κάποιος που σας φέρθηκε άσχημα θα έρθει να σας ζητήσει συγγνώμη - γνήσια ή όχι.

    Αν η συγγνώμη είναι ειλικρινής και η συγχώρεσή σας εξίσου αληθινή, η σχέση μπορεί να κινηθεί προς μια πιο θετική κατεύθυνση.

    Με συγγνώμη που είναι όχι γνήσια, είναι πιο δύσκολο να ξέρεις ακριβώς πώς να αντιδράσεις. Έχεις την έντονη αίσθηση ότι ο στόχος τους είναι είτε να σε αφοπλίσουν είτε να σε χειραγωγήσουν.

    Είναι κατανοητό αν θέλετε να τους πετάξετε την ψεύτικη συγγνώμη τους κατάμουτρα.

    Κατανοητό αλλά όχι ακριβώς χρήσιμο. Υπάρχει καλύτερος τρόπος.

    Μπορείτε να δεχτείτε τη συγγνώμη τους χωρίς να αναιρείτε τις συνέπειες των πράξεών τους. Δεν προσποιείστε ότι δεν συνέβη ποτέ ή ότι δεν σήμαινε τίποτα.

    Απλά επιτρέπετε και στους δύο σας να προχωρήσετε και να μάθετε από το λάθος τους.

    Τι κάνετε όταν κάποιος σας φέρεται άσχημα;

    Όσο δελεαστικό κι αν είναι να απαντήσετε στην κακή μεταχείριση που σας επιφυλάσσει κάποιος άλλος με τον ίδιο τρόπο, η τιμωρία του ή η προσπάθεια να του δώσετε ένα μάθημα σχεδόν πάντα γυρίζει μπούμερανγκ.

    Αυτό που θα θυμούνται δεν είναι η δική τους κακή συμπεριφορά αλλά η δική σας. Θα είστε ο κακός, ακόμη και αν αυτοί είναι εκείνοι των οποίων τη συμπεριφορά μιμείστε.

    Ακολουθούν μερικές καλύτερες ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη στιγμή που κάποιος σας πληγώνει ή σας χειραγωγεί:

    • Συγχωρήστε τον εαυτό σας ήρεμα. Τίποτα δεν λέει καλύτερα "Δεν το ανέχομαι αυτό" από το να φύγετε.
    • Αναφέρετε τη συμπεριφορά. Δεν χρειάζεται να τους ανταποδώσετε τα πυρά σας με θυμό. Απλά πείτε: "Αυτό είναι πολύ πληγωτικό και δεν μου αρέσει ο τρόπος που μου φέρεσαι.
    • Ζητήστε τους να το επαναλάβουν. Αν έχουν πει κάτι που τους πλήγωσε, απαντήστε με: "Μπορείτε να το επαναλάβετε αυτό;" Το να ακούσουν ξανά τα ίδια τους τα λόγια μπορεί να τους δώσει μια ένεση ντροπής που χρειάζονται.
    • Μην πείτε τίποτα και χαμογελάστε. Η προσέγγιση του ψυχρού τοίχου δείχνει ότι δεν μπορείτε να μπείτε στον κόπο να τιμήσετε την κακή συμπεριφορά τους με μια απάντηση.

    Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι πάντα καλύτερο να μιμείστε το είδος της συμπεριφοράς που θα θέλατε να λαμβάνετε και να θυμάστε.

    Είστε έτοιμοι να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να σας φέρονται;

    Αν προσπαθείτε ήδη να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σας φέρονται οι άνθρωποι, κάποια από τα βήματα που περιγράφονται παραπάνω πιθανόν να σας φαίνονται οικεία.

    Τι πρέπει να δουλέψετε ακόμα; Και πώς θα παρακολουθείτε την πρόοδό σας;

    Είτε κάνετε τα βήματα μόνοι σας είτε με έναν σύντροφο, η καταγραφή της προόδου σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τόσο τις εξωτερικές όσο και τις εσωτερικές προκλήσεις.

    Δείτε επίσης: 71 Uplifting Είστε Αρκετά Αποσπάσματα

    Και όταν φτάσετε σε ένα καλύτερο μέρος, θα έχετε ένα γραπτό αρχείο για το πώς φτάσατε εκεί.

    Για αρχή, γράψτε για λίγα λεπτά σε ποιο βήμα θα επικεντρωθείτε σήμερα και γιατί.




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.