Γιατί δεν έχετε σεξουαλική ορμή; (Και γιατί ο σύζυγός σας είναι θυμωμένος)

Γιατί δεν έχετε σεξουαλική ορμή; (Και γιατί ο σύζυγός σας είναι θυμωμένος)
Sandra Thomas

Έλλειψη σεξ σε μια σχέση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα - αλλά είναι πολύ συνηθισμένο!

Άνθρωποι από το Ουζμπεκιστάν μέχρι τις Ηνωμένες Πολιτείες στέλνουν μηνύματα στους κολλητούς τους για μειωμένη λίμπιντο και σεξουαλικές ξηρασίες.

Δείτε επίσης: 55 Ναρκισσιστικά αποσπάσματα: Spot-On ρητά για τη ζωή με ένα τοξικό άτομο

Μερικοί άνθρωποι δεν νοιάζονται και απολαμβάνουν να ζουν μια αγαπημένη αλλά άγαμη ζωή.

Άλλοι, ωστόσο, έχουν πιο ισχυρές σεξουαλικές ανάγκες και βρίσκονται στην αγορά για λύσεις.

Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένοι τρόποι για να αντιστρέψετε τα πράγματα - και σήμερα, τους αναλύουμε όλους.

Τι περιέχει αυτή η ανάρτηση: [show]

    Γιατί δεν έχω σεξουαλική ορμή;

    Μήπως το κεφάλι σας τρέχει με σκέψεις όπως, "Δεν έχω καμία επιθυμία για τον σύζυγό μου" ή "Το σεξ δεν με ενδιαφέρει πλέον".

    Αν ναι, δεν είστε μόνοι και υπάρχουν λύσεις. Αλλά το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε γιατί περνάτε μια "περίοδο ξηρασίας".

    Συνήθως, ο λόγος εμπίπτει σε μία από επτά κατηγορίες.

    • Χαμηλή λίμπιντο: Η σεξουαλική ορμή μπορεί να μειωθεί αν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, ορμονικές διαταραχές, χαμηλό σίδηρο ή προβλήματα αυτοεκτίμησης - και η εκρίζωση της αιτίας θα μπορούσε να γονιμοποιήσει εκ νέου το παροιμιώδες έδαφός σας. Η δυσαρέσκεια της σχέσης είναι μια άλλη αιτία. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας - και με τον σύντροφό σας. Προσδιορίστε αν η συνεργασία ικανοποιεί τις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες και τις δικές τους.
    • Διαταραχή υποδραστικής σεξουαλικής επιθυμίας: Η Διαταραχή Υποδραστικής Σεξουαλικής Επιθυμίας είναι όταν οι άνθρωποι χάνουν όλες τις προσωπικές ορμές. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι επηρεάζει το 8,9% των γυναικών μεταξύ 18 και 44 ετών, το 12,3% των γυναικών μεταξύ 45 και 64 ετών και το 7,4% των γυναικών άνω των 65 ετών.
    • Σεξουαλική δυσλειτουργία: Οι άνδρες δεν είναι οι μόνοι που αντιμετωπίζουν σεξουαλική δυσλειτουργία. Η ανεπαρκής κολπική λίπανση και τα προβλήματα των μυών της μήτρας επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική ζωή των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Η κεκλιμένη μήτρα και τα ινομυώματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστο σεξ και επώδυνες ενοχλήσεις μετά τη συνουσία.
    • Στρες: Το άγχος είναι η πληγή της ανθρώπινης ύπαρξης. Προκαλεί ουκ ολίγα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης λίμπιντο. Το οικονομικό, εργασιακό και καταστασιακό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή.
    • Τραύμα: Έχει ειπωθεί ότι "το σώμα κρατάει λογαριασμό", πράγμα που σημαίνει ότι τα τραύματα του παρελθόντος επηρεάζουν τη φυσιολογία μας. Επηρεάζουν επίσης την ψυχική μας υγεία, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Η αντιμετώπιση του περιστατικού μπορεί να είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε μπροστά.
    • Δυσμορφία του σώματος: Αν δεν αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας, είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή. Η συμβουλευτική μπορεί να κάνει θαύματα, και ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν. Όπως οι μειώσεις και οι βελτιώσεις στήθους, η πλαστική χειρουργική μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.
    • Ασθένεια: Μια υποκείμενη ασθένεια μπορεί να προκαλεί τη μειωμένη σεξουαλική σας ορμή. Κάντε κάποια αιματολογική εξέταση για να ελέγξετε τον οργανισμό σας.

    [Σημείωση: Μπορείτε να εξετάσετε το μάθημα Επικοινωνίας για ζευγάρια. Σε αυτό το διαδικτυακό μάθημα, μάθετε υγιείς δεξιότητες επικοινωνίας και οικοδομήστε την οικειότητα που πάντα θέλατε στη σχέση σας. ]

    Δεν έχω σεξουαλική ορμή και ο σύζυγός μου είναι τρελός: 13 τρόποι για να θεραπεύσετε την προσωπική σας σύνδεση

    Μια σεξουαλική κάμψη δεν χρειάζεται να διαρκεί για πάντα. Για το σκοπό αυτό, ας εξερευνήσουμε 13 τρόπους για να αναζωπυρώσετε μια στενή σχέση με τον σύζυγό σας.

    1. Επισκεφτείτε έναν θεραπευτή, σύμβουλο ή προπονητή

    Αν η έλλειψη σεξ συνδέεται με κάποιο πρόβλημα στη σχέση σας, είναι σοφό να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Όταν η ασφάλιση δεν θα σας καλύψει και ο παραδοσιακός θεραπευτής είναι πολύ ακριβός, σκεφτείτε μια διαδικτυακή επιλογή ή έναν προπονητή- συχνά είναι πιο εύκολο για το πορτοφόλι.

    Η αυτοβοήθεια λειτουργεί επίσης για μερικούς ανθρώπους - το κλειδί είναι να την κάνουμε μαζί και να την παίρνουμε στα σοβαρά.

    Το είδος της συμβουλευτικής εξαρτάται από την κατάστασή σας. Ορισμένοι επιλέγουν τη συμβουλευτική για ζευγάρια, άλλοι βλέπουν τους δικούς τους θεραπευτές. Μια άλλη επιλογή είναι να κλείσετε ξεχωριστά ραντεβού με τον ίδιο σύμβουλο.

    2. Εγγραφείτε σε διαδικτυακές ομάδες

    Έχουμε προχωρήσει πολύ, μωρό μου! Υπάρχουν πλέον διαδικτυακές ομάδες που υποστηρίζουν άτομα που αντιμετωπίζουν σεξουαλικούς αγώνες.

    Το Dead Bedrooms του Reddit είναι ένα δημοφιλές παράδειγμα. Η συζήτηση για το θέμα και η συμμετοχή σε μια κοινότητα με ανθρώπους που βιώνουν παρόμοιες αναποδιές μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια.

    3. Διαχωρίστε τα υπνοδωμάτια σας

    Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά το να έχετε, σύμφωνα με τα λόγια της Βιρτζίνια Γουλφ, "ένα δικό σας δωμάτιο" μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η συμβίωση με ένα άλλο άτομο είναι εξαντλητική - όσο κι αν το αγαπάτε.

    Το να δημιουργήσετε έναν δικό σας χώρο μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα. Μερικές φορές, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξουν τα πράγματα. Εξάλλου, κανένας κανόνας δεν λέει ότι δεν μπορείτε να κάνετε σεξ αν έχετε ξεχωριστά υπνοδωμάτια.

    4. Διασκεδάστε μαζί έξω από την κρεβατοκάμαρα

    Η υπερβολική πίεση στην κατάσταση μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα. Προσπαθήστε να βάλετε το θέμα της οικειότητας σε δεύτερη μοίρα και να επικεντρωθείτε στο να διασκεδάσετε μαζί. Σχεδιάστε εξόδους. Αφεθείτε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν και στους δύο.

    Κάντε παρέα με φίλους που σας κάνουν να γελάτε. Αλλά ό,τι κι αν κάνετε, μην ξοδεύετε το χρόνο σας εκνευριζόμενοι για τη σεξουαλική διχόνοια στο γάμο σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάνοντας ένα διάλειμμα θα ξαναβρείτε τη σέλα. Λίγη υπομονή μπορεί να βοηθήσει πολύ.

    5. Σπάστε τη ρουτίνα

    Η μονοτονία έχει τον τρόπο της να καταστρέφει το πάθος. Το να σβήσετε τη σεξουαλική ξηρασία μπορεί να είναι ένα απλό ζήτημα να σπάσετε τη ρουτίνα σας. Σκεφτείτε να πάρετε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου για τη νύχτα. Ή αλλάξτε τα πράγματα στο σπίτι σας. Αλλάξτε δωμάτια, ώρες και στάσεις!

    Περισσότερα σχετικά άρθρα

    Αναρωτιέστε αν αγαπάτε πια τον άντρα σας; 19 τρομακτικά αληθινά σημάδια ότι δεν το κάνετε

    21 παραδείγματα μη σεξουαλικών turn-offs που είναι εξαιρετικά ελκυστικά

    11 καλύτεροι τρόποι για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπάει πίσω

    6. Ταξιδέψτε

    Τα ταξίδια είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό. Το να πηγαίνουμε κάπου με νέες τοποθεσίες, μυρωδιές και γεύσεις αναδεύει τους χυμούς μας. Είναι συναρπαστικό και το άγχος της καθημερινής ζωής μοιάζει να λιώνει.

    Υπάρχει λόγος που ο "έρωτας των διακοπών" αποτελεί βασικό στοιχείο των ρομαντικών κομεντί - και δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι δεν μπορείτε να ξαναερωτευτείτε τον σύζυγό σας!

    7. Κάντε ιατρικό έλεγχο

    Ένας ετήσιος ή διετής ιατρικός έλεγχος μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Συχνά αγνοούμε τα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα μας έχει πρόβλημα - αλλά οι εξετάσεις δεν λένε ψέματα. Μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο που διορθώνεται με ένα μόνο χάπι.

    Ή ίσως πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Και αν πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό, η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

    8. Βρέξτε

    Ναι, μπείτε στο ντους ή στο μπάνιο μαζί! Τρίψτε ο ένας το σώμα του άλλου με σαπούνι και παίξτε ο ένας με τον άλλο κάτω από το νερό. Αναζωπυρώστε τη φλόγα!

    Το υγρό σεξ είναι ένας καθαρότερος τρόπος για να έχετε οικειότητα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Γνωρίζατε ότι ο οργασμός είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση των κράμπες; Είναι σαν μαγεία - καλύτερα από οποιοδήποτε χάπι OTC.

    Δείτε επίσης: 21 ψυχολογικά γεγονότα για τις αδελφές ψυχές

    9. Αυτοϊκανοποίηση

    Το να δώσετε στον εαυτό σας μια εκκίνηση μπορεί να κάνει τη μηχανή σας να δουλέψει ξανά. Αν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που κάνατε σεξ, ο αυνανισμός θα σας ξαναγνωρίσει το σώμα σας. Για ορισμένες γυναίκες, είναι η τέλεια ήπια επανένταξη στην οικειότητα.

    10. Πείραμα στο κρεβάτι

    Εκτός από το να σπάσετε τη ρουτίνα, σκεφτείτε να πειραματιστείτε. Δοκιμάστε το παιχνίδι ρόλων, αγοράστε μερικά παιχνίδια, πάρτε ένα Κάμα Σούτρα. Ό,τι κι αν κάνετε, αποβάλλετε τη ντροπή! Πολλοί -αν όχι οι περισσότεροι- από εμάς έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι το σεξ είναι βρώμικο και κακό.

    Μπορεί να παρουσιάζεται ως κάτι καλό, αλλά το υποκείμενο μήνυμα είναι ότι η οικειότητα είναι λάθος και ότι οι γυναίκες που την απολαμβάνουν είναι κατά κάποιο τρόπο άχρηστες και άξιες περιφρόνησης.

    Ξεχάστε όλες αυτές τις ανοησίες. Είναι απολύτως αποδεκτό να απολαμβάνετε το σεξ - γι' αυτό αφεθείτε στην αισθησιακή σας πλευρά και δείτε πού θα σας οδηγήσει.

    11. Just Do It - Καθημερινά

    Αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί για όλους και τα ζευγάρια δεν θα πρέπει να την δοκιμάζουν, εκτός αν και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα και ενθουσιώδη. Εξάλλου, το να εξαναγκάσεις κάποιον να κάνει σεξ είναι βιασμός.

    Πέρα από τις επιφυλάξεις, η μέθοδος του "εξαναγκασμού" λειτουργεί καλά για ορισμένους γάμους. Η ιδέα είναι να έχετε στενές σχέσεις τουλάχιστον μία φορά την ημέρα - είτε έχετε διάθεση είτε όχι. Πολλοί λαοί που δοκιμάζουν αυτή τη μέθοδο ορκίζονται σε αυτήν και πιστώνουν την τακτική για τη βελτίωση της σχέσης τους.

    12. Αποκτήστε ένα Sexover

    Δεν έχει σημασία τι αρέσει στον άντρα σου- κάνε αυτό που σε κάνει να νιώθεις σέξι! Αν το άτριχο σώμα σε κάνει να νιώθεις σαν σούπερ μοντέλο, κάνε αποτρίχωση στη Βραζιλία! Αν σου αρέσει να είσαι ξανθιά ή κοκκινομάλλα, βάψε τα μαλλιά σου!

    Τρελαθείτε στο διάδρομο μακιγιάζ του CVS. Παραγγείλτε μερικά σέξι εσώρουχα. Μια λάμψη μπορεί να είναι ό,τι ακριβώς διέταξε ο γιατρός.

    13. Να είστε πιο διακριτικοί

    Απλά κρατώντας τα χέρια και αγγίζοντας ο ένας τον άλλον συχνά απελευθερώνει τις πανίσχυρες ορμόνες της ευχαρίστησης. Ξεκινήστε, λοιπόν, αργά. Κάντε ο ένας στον άλλον μασάζ - αντί για Netflix και "chill", στοχεύστε στο Netflix και αγκαλιά! Πραγματικά ανεβάζει το "αίμα σε βρασμό".

    Μην βιάζεστε, κάντε υπομονή και μια μέρα μπορεί να βρεθείτε να σκίζετε με μανία ο ένας τα ρούχα του άλλου στον καναπέ.

    Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις διαφορετικές σεξουαλικές ορμές

    Είναι απολύτως φυσιολογικό να περνάτε σεξουαλικά προβλήματα στη σχέση σας.

    Ωστόσο, δεδομένου ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ημι-ταμπού το 2022, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν είναι καλά πληροφορημένοι - και αυτό δεν πειράζει.

    Δεν φταίτε εσείς που δεν διδαχθήκατε ποτέ. Σήμερα, στόχος μας είναι να σηκώσουμε λίγο το πέπλο και να διορθώσουμε κάποιες παρανοήσεις.

    Πριν ξεκινήσουμε, θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι όλοι οι άνδρες, οι γυναίκες και τα μη δυαδικά άτομα απογοητεύονται για τις σεξουαλικές διαφορές στις συνεργασίες τους. Και ναι, ορισμένες γυναίκες έχουν μεγαλύτερη λίμπιντο από τους συζύγους τους.

    Ωστόσο, σε αυτή τη θέση, εστιάζουμε στους γάμους ανδρών-γυναικών όπου οι σεξουαλικές ορμές των συζύγων ξεπερνούν τις σεξουαλικές ορμές των συζύγων τους.

    Γιατί οι άνδρες θυμώνουν όταν δεν κάνουν σεξ;

    Μερικοί άνδρες θυμώνουν όταν δεν κάνουν σεξ - και οι λόγοι είναι πολλοί. Μπορεί να είναι τόσο απλός όσο ένας πληγωμένος εγωισμός, ή μπορεί να είναι φυσιολογικός.

    Εξάλλου, το σεξ κάνει καλό στον οργανισμό. Είναι ένα αγχολυτικό που κατακλύζει το κυκλοφορικό μας σύστημα με ένα σωρό χημικές ουσίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά, όπως η επινεφρίνη, η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.

    Το σεξ απελευθερώνει επίσης νιτρικό οξύ, ένα αγγειοδιασταλτικό που αυξάνει τη ροή του αίματος, χαλαρώνει τους μύες και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

    Έτσι, αν κάποιος είναι κακόκεφος ή θυμωμένος λόγω έλλειψης σεξ, μπορεί να είναι επειδή στερείται το φυσικό του "φάρμακο για τη διάθεση".

    Τι σημαίνει όταν η σύζυγός σας δεν έχει σεξουαλική ορμή;

    Επί του παρόντος, το ο σύντροφος έχει χαμηλή λίμπιντο θέματα. Είναι απογοητευτικό, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Πρώτον, μην βγάζετε δυσοίωνα συμπεράσματα αν η σεξουαλική ορμή της γυναίκας σας είναι χαμηλή ή ανύπαρκτη αυτή τη στιγμή.

    Δεύτερον, κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας. Έχετε και οι δύο συνήθως υγιή σεξουαλική όρεξη; Αν ναι, η παρούσα κατάσταση είναι πιθανότατα μια φάση που μπορεί να ξεπεραστεί.

    Η επιβράδυνση μπορεί να οφείλεται σε μυριάδες λόγους, όπως ασθένειες, εμπόδια στην ψυχική υγεία και το παλιό καλό άγχος.

    Μπορεί επίσης να φταίνε τα προβλήματα στη σχέση. Είναι καλή ιδέα να κάνετε μια προσωπική απογραφή για να εντοπίσετε τα ζητήματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη συνεργασία να θεραπευτεί. Μην εστιάζετε στο τι κάνει λάθος ο σύντροφός σας- εντοπίστε τους τομείς στους οποίους θα μπορούσατε να βελτιωθείτε.

    Οι άνθρωποι παίρνουν διαζύγιο λόγω έλλειψης σεξ;

    Ναι, η έλλειψη σεξ αποτελεί λόγο διαζυγίου. Όχι, δεν μπορείτε να διαλύσετε έναν γάμο επειδή ο σύζυγός σας αρνείται να κάνει σεξ επτά φορές την ημέρα - ή έστω μία.

    Ωστόσο, το δικαστήριο λέει ότι η παντελής έλλειψη σεξ είναι αρκετός λόγος για να χωρίσουν οι δρόμοι τους. Μελέτη του Institute for Divorce Financial Analysts καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το 43% των ερωτηθέντων ανέφερε ως λόγο χωρισμού την ασυμβατότητα, η οποία περιλαμβάνει και τη σεξουαλική ασυμφωνία.

    Σημειώστε, ωστόσο, ότι το 15% έως 20% των γάμων είναι χωρίς σεξ, και πολλά ζευγάρια είναι εντάξει με αυτό - ευτυχισμένα μάλιστα. Η έλλειψη σεξ δεν είναι πάντα τεράστιο πρόβλημα, ανάλογα με τους ανθρώπους.

    Αίσθημα ανεπιθύμητης σεξουαλικής συμπεριφοράς σε σχέση μπορεί να είναι οδυνηρό. Προσπαθήστε όμως να μην το πάρετε προσωπικά. Δοκιμάστε μερικές από τις προτάσεις μας και ανακαλύψτε τι λειτουργεί καλύτερα για το γάμο σας. Όταν και τα δύο μέρη καταβάλλουν προσπάθεια, κάποια στιγμή θα παρουσιαστεί μια λύση.




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.