Ο σύζυγός μου γυρίζει τα πάντα εναντίον μου: 9 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιδράσετε

Ο σύζυγός μου γυρίζει τα πάντα εναντίον μου: 9 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιδράσετε
Sandra Thomas

Ο σύζυγός μου παρερμηνεύει ό,τι λέω!

Είναι ένα κοινό παράπονο.

Σε διαχειρίσιμες καταστάσεις, η διακοπή αυτής της συνήθειας είναι θέμα αναμόρφωσης της συζυγικής σας δυναμικής.

Πιο ακραίες περιστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επιθετικό gaslighting.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, το να μάθεις πώς να μιλάς σε κάποιον που τα γυρίζει όλα γύρω του είναι μια πολύτιμη δεξιότητα, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Δείτε επίσης: 11 Σημάδια που δείχνουν ότι βγαίνετε με έναν άνδρα που δεν είναι οικονομικά σταθερός

Για το σκοπό αυτό, σήμερα, εστιάζουμε στους συζύγους που κατηγορούν τις συζύγους τους για τα πάντα αντί να παραδεχτούν ώριμα ότι κάνουν λάθος.

Γιατί το κάνουν;

Και το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να μετριάσετε το πρόβλημα;

Πώς λέγεται όταν κάποιος στρέφει τα πράγματα εναντίον σου;

Πόσο ενοχλείστε όταν κάποιος προσπαθεί να στρέψει τα πράγματα εναντίον σας;

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα στη ζωή σας! Μπορεί να είναι εντελώς τρελό - τρελό!

Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει συνεχώς και υπάρχει μια λέξη γι' αυτό: gaslighting.

Στις μέρες μας, ο όρος gaslighting χρησιμοποιείται συχνά - αλλά μόνο ένα κλάσμα του χρόνου χρησιμοποιείται σωστά. Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι είναι συνώνυμο του ψέματος, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς έτσι.

Η ιδέα προέρχεται από την ταινία του 1944 με πρωταγωνιστές την Ίνγκριντ Μπέργκμαν, τον Τσαρλς Μπόιερ και τον Τζόζεφ Κότεν, με τίτλο "Gaslight." Σε αυτήν, ο Μπόιερ, ο οποίος υποδύεται τον σύζυγο της Μπέργκμαν, χρησιμοποιεί κόλπα και χειραγώγηση για να την πείσει ότι τρελαίνεται, ώστε να μπορεί να την κλέψει.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το gaslighting αναφερόταν σε χειραγώγηση τόσο ακραία που προκαλούσε παραφροσύνη. Σήμερα, ο όρος αναφέρεται στην πράξη της εκτόξευσης ψευδών αφηγήσεων που κάνουν τους ανθρώπους να αμφιβάλλουν για τις αντιλήψεις τους.

Χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει καταστάσεις στις οποίες κάποιος που διακινεί ψευδαισθήσεις προσπαθεί να αντιστρέψει τα δεδομένα - ή να χρησιμοποιήσει διαψευσμένες αλλά ευρέως πιστευτές σοφιστείες εναντίον - ενός δικαιολογημένου αντιπάλου.

Έτσι, ενώ πολλοί gaslighters λένε ψέματα για να διατηρήσουν τη θέση τους, η λέξη δεν είναι εναλλάξιμη με το ψέμα.

Γιατί ο σύζυγός μου γυρίζει τα πάντα σε μια διαφωνία;

Είναι ο σύζυγός σας κάποιος που γυρίζει τα πράγματα εναντίον σου Αν ναι, μπορεί να αναρωτιέστε: "Γιατί;" Όταν πρόκειται για gaslighting, τα κίνητρα είναι ποικίλα:

  • Αλαζονεία: Η αλαζονεία παλαιάς κοπής είναι το καύσιμο πίσω από ένα σωρό άθλιες συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένου του gaslighting.
  • Ανεπίλυτο παιδικό τραύμα: Συχνά, οι άνδρες αντιμετωπίζουν τα ανεπίλυτα παιδικά τραύματα υιοθετώντας αυταρχικές τάσεις.
  • Στρες και άγχος: Το στρες και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τους άλλους ανθρώπους.
  • Θέματα ελέγχου: Οι άνθρωποι που δεν έμαθαν ποτέ τις κατάλληλες δεξιότητες κοινωνικοποίησης συχνά δυσκολεύονται να παραδεχτούν τα λάθη τους και συχνά προσπαθούν να αντιστρέψουν το παιχνίδι με τους συντρόφους τους.
  • Σεξισμός / μισογυνισμός: Είναι κρίμα, αλλά ορισμένοι άνδρες εξακολουθούν να μαστίζονται από σεξισμό και μισογυνισμό και δεν θα δουν ποτέ τις γυναίκες τους ως ισότιμες συντρόφους που αξίζουν να τους φέρονται με σεβασμό.

Ο σύζυγός μου γυρίζει τα πάντα εναντίον μου: 9 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιδράσετε

Δυστυχώς, δεν μπορούμε να αναγκάσουμε τους άλλους ανθρώπους να συμπεριφέρονται διαφορετικά. Τελικά, έχουμε τον έλεγχο μόνο πάνω στον εαυτό μας. Για το σκοπό αυτό, ας εξερευνήσουμε εννέα τρόπους για να απαντήσετε στον σύζυγο που προσπαθεί πάντα να τα γυρίσει όλα εναντίον σας.

1. Πάρτε χρόνο για να επεξεργαστείτε την κατάσταση

Είναι απολύτως αποδεκτό να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση με ηρεμία. Κανένας κανόνας δεν λέει ότι πρέπει να μείνετε και να παλέψετε μέχρι τέλους. Και μερικές φορές, το να απομακρυνθείτε είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς εκτονώνει τις τεταμένες καταστάσεις.

Όταν ηρεμήσετε και είστε έτοιμη να εμπλακείτε, πλησιάστε τον σύζυγό σας και εξηγήστε ότι είστε παραπάνω από πρόθυμη να κάνετε μια πολιτισμένη, ώριμη συζήτηση για το συγκεκριμένο θέμα, όπου και οι δύο θα παρουσιάσετε τις απόψεις και τα στοιχεία σας.

Δείτε επίσης: 295 θετικές λέξεις που αρχίζουν με το γράμμα M

Ωστόσο, ενημερώστε τον ότι δεν θα ανεχθείτε την εκμετάλλευση με γκαζάκια και άλλα είδη χειριστικών ανοησιών.

2. Παρουσιάστε τις αποδείξεις

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακόψετε ένα επιχείρημα που βρίσκεται σε εξέλιξη είναι να παρέχετε στοιχεία που υποστηρίζουν τη θέση σας - ή αλλιώς, στην ορολογία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, "δείξτε τις αποδείξεις".

Λάβετε υπόψη σας, ωστόσο, ότι ο σύζυγός σας μπορεί να ξεφύγει από τα όρια αν πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Τα άτομα με αυτή την κατάσταση απειλούνται πολύ από γεγονότα που συγκρούονται με τις παραληρηματικές τους αφηγήσεις.

3. Stand Your Ground

Όταν το ο σύζυγος μετατρέπει τα πάντα σε διαφωνία, είναι δελεαστικό να δεχτούμε την εκδοχή του για τα γεγονότα για να τελειώσει η συζήτηση και να προχωρήσουμε.

Αλλά προσπαθήστε να μην πέσετε σε αυτή την κινούμενη άμμο της συζήτησης. Αν το κάνετε, ο σύζυγος μπορεί να περιμένει να "κερδίσει" κάθε συζήτηση.

4. Αφεθείτε στην αυτοφροντίδα

Η αντιμετώπιση ενός συζύγου που στρέφει τα πάντα εναντίον σας είναι εξαντλητική και η αυτοφροντίδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναζωογονήσετε τη συναισθηματική σας δεξαμενή μετά από έναν καυγά.

Έτσι, αν τα πράγματα οξύνονται, σκεφτείτε να αποσυρθείτε από την κατάσταση και να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Αυτή η μικρή πράξη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας και να μετριάσει τα συναισθηματικά ερεθίσματα.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

7 λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας μπορεί να έχει χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς σεξουαλικά

9 Σημάδια Ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος είναι ερωτευμένος

11 απροσδόκητα θετικά χαρακτηριστικά ενός κυρίαρχου άνδρα

5. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή

Η θεραπεία μπορεί να είναι θεόσταλτη, ειδικά αν σκέφτεστε συνεχώς: "Ο σύζυγός μου παρερμηνεύει ό,τι λέω!"

Ένας σύμβουλος μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση από ουδέτερη σκοπιά, να προσφέρει εποικοδομητικές συμβουλές και ίσως να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε την κατάσταση.

6. Εμπλέξτε άλλους ανθρώπους

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμπλοκή άλλων ανθρώπων στις συζυγικές σας διαφορές είναι τόσο έξυπνη όσο και η χρήση ηλεκτρικού σεσουάρ στην μπανιέρα. Ωστόσο, αν αισθάνεστε ότι ο σύζυγός σας σας εκφοβίζει σε επικίνδυνο βαθμό, ίσως είναι συνετό να εκμυστηρευτείτε την κατάσταση σε φίλους και συγγενείς.

Με αυτόν τον τρόπο, αν τον δουν να σας χειραγωγεί, μπορούν να σας υποστηρίξουν. Στη χειρότερη περίπτωση, η ενημέρωση άλλων ανθρώπων μπορεί να είναι θέμα ασφάλειας.

7. Φτιάξτε μια φαρέτρα αντιδράσεων

Μερικές φορές, ένας αλαζόνας σύζυγος που προσπαθεί πάντα να σας γυρίσει την πλάτη, μπορεί να μειωθεί με μερικές καλά τοποθετημένες, πνευματώδεις αντιδράσεις.

Δοκιμάστε κάτι σαν: "Συγγνώμη, δεν το κατάλαβα αυτό, δεν μιλάω για ξεσπάσματα θυμού." Ή ίσως: "Ναι, Κίλγκορ, ξέρεις πόσο μου αρέσει η μυρωδιά του gaslighting το πρωί".

8. Αγνοήστε τον / παγώστε τον

Μερικές φορές, ο μόνος τρόπος για να κάνεις τον σύζυγο να συμπεριφερθεί σωστά είναι να τον αφήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα στην άκρη. Εξήγησε του γιατί τον αφήνεις στην άκρη. Μετά, σαν μέλος της Νυχτερινής Φρουράς, άφησε τη βάρδια σου να ξεκινήσει.

Και μην κάνετε μισόλογα! Ο στόχος είναι να καταλάβετε κάτι. Ξεκαθαρίστε του ότι θα πάρει μονολεκτικές απαντήσεις και ύπνο στον καναπέ μέχρι να αλλάξει η συμπεριφορά του!

9. Άφησέ τον, γυναίκα!

Δυστυχώς, κάποιες σχέσεις αλλάζουν, οι δυσαρέσκειες φουντώνουν και κάνουν μετάσταση και δεν υπάρχει διέξοδος από τους καβγάδες και τις κατηγορίες. Αν βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, το διαζύγιο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

Εξάλλου, θέλετε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας με ένα μεγαλωμένο παιδί που δεν μπορεί να παραδεχτεί ότι κάνει λάθος και σας γυρίζει συνεχώς το τραπέζι; Και μόνο που το σκέφτεστε είναι εξαντλητικό!

Μια ζωή γεμάτη διαρκείς εντάσεις δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αν έχετε κολλήσει σε αυτή την κατάσταση, σκεφτείτε το ενδεχόμενο συμβουλευτικής για ζευγάρια. Ποιος ξέρει, τα κίνητρα πίσω από τη δράση μπορεί να έχουν τις ρίζες τους σε κάτι μικρό που μπορείτε να διορθώσετε με μια χούφτα συνεδρίες.

Επίσης, να θυμάστε ότι η σωματική επίθεση δεν είναι ποτέ

Εντάξει. Αν οι καβγάδες με τον σύζυγό σας καταλήγουν σε σπρωξίματα, χαστούκια ή χτυπήματα, ζητήστε βοήθεια από την τοπική οργάνωση για την ενδοοικογενειακή βία.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.