Συναισθηματική εξαπάτηση vs. Φιλία: 11 βασικές διαφορές

Συναισθηματική εξαπάτηση vs. Φιλία: 11 βασικές διαφορές
Sandra Thomas

Συναισθηματική εξαπάτηση έχει γίνει το λέξη των σχέσεων τα τελευταία χρόνια.

Υπάρχουν πολυάριθμες ερωτήσεις σχετικά με συναισθηματική απιστία και πολλές εξηγήσεις.

Ωστόσο, ακόμη και μετά από χρόνια ερευνών, ο ορισμός της συναισθηματικής απιστίας είναι ασαφής.

Μια μελέτη στο Psychology of Women Quarterly όρισε τη συναισθηματική απιστία ως "την ανάπτυξη μιας σχεσιακής φιλίας που αντιβαίνει στις δηλωμένες.... συμφωνίες μιας πρωταρχικής σχέσης".

Και ενώ κάθε σχέση έχει διαφορετικά όρια αποδεκτής συμπεριφοράς, όλοι συμφωνούν ότι ορισμένοι τύποι συναισθηματικής οικειότητας μεταξύ φίλων ξεπερνούν τα όρια για άτομα που βρίσκονται ήδη σε μια δεσμευμένη σχέση.

Κατανόηση της συναισθηματικής απιστίας

Η συναισθηματική απιστία είναι μια σύγχρονη έννοια. Ο όρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί καταχρηστικά για να δικαιολογήσει τα ανεπίλυτα προβλήματα μιας σχέσης.

Και μερικές φορές, οι υγιείς φιλίες αμαυρώνονται ή χαρακτηρίζονται λανθασμένα ως συναισθηματική εξαπάτηση, αντί οι σύντροφοι να αναλαμβάνουν την ευθύνη για την επιδείνωση των σχέσεων.

Ωστόσο, η απιστία συμβαίνει ακόμη και στις καλύτερες σχέσεις. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι σχεδόν το 10% των ανδρών απατάει. Αυτό που προκάλεσε έκπληξη ήταν το γιατί. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Chapman στο Orange της Καλιφόρνιας αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι απατούν στο 90% των περιπτώσεων λόγω έλλειψης συναισθηματικής σύνδεσης.

  • Οι περισσότερες συναισθηματικές σχέσεις ξεκινούν ως φιλίες, Οι σχέσεις αυτές συχνά ξεπερνούν τα όρια μιας υγιούς, πλατωνικής σχέσης, παραβιάζοντας την εμπιστοσύνη εντός της πρωταρχικής σχέσης.
  • Μια φαινομενικά αθώα, φιλική σύνδεση μπορεί ξαφνικά να μεταμορφωθεί σε μια σχέση με ρομαντική ατμόσφαιρα, συναρπαστική μυστικότητα και συναισθηματική ένταση. Η συναισθηματική απιστία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συναισθηματική εξάρτηση λόγω ανεκπλήρωτων αναγκών στην αρχική σχέση ή επιθυμία να καλυφθεί ένα κενό κατά τη διάρκεια μιας προσωρινής κατάστασης.
  • Μια βασική διάκριση μεταξύ μιας συναισθηματικής σχέσης και μιας φιλίας είναι το επίπεδο και η μορφή της οικειότητας και ο αντίκτυπός της σε μια σχέση. Εκτός από τη σωματική ή σεξουαλική οικειότητα, η οικειότητα μπορεί να περιλαμβάνει διανοητική και συναισθηματική εγγύτητα, καθιστώντας την ταυτοποίηση δύσκολη.

Συνήθως, οι άνθρωποι χτίζουν έντονη συναισθηματική οικειότητα με έναν φίλο ή μια φίλη μέσω της επικοινωνίας.

Δείτε επίσης: 9 τρόποι για να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος

Υπάρχει επίσης προθυμία να μοιραστούν προσωπικές λεπτομέρειες για τους:

  • συνεργάτης
  • οικογενειακή ζωή
  • παιδιά και οικογένεια
  • προσωπικοί στόχοι
  • επαγγελματικές αποφάσεις

Και συχνά, αυτές οι αποφάσεις ή τα γεγονότα αποκρύπτονται σκόπιμα από τον σύντροφό τους.

Ομολογουμένως, αυτές οι ενέργειες μοιάζουν με το πώς συμπεριφέρονται οι άνδρες και οι γυναίκες με τους καλύτερους φίλους τους και τους έμπιστούς τους για μια ζωή.

Αλλά όταν εφαρμόζεται στη συναισθηματική εξαπάτηση, υπάρχουν λεπτές διαφορές.

Συναισθηματική εξαπάτηση vs. Φιλία: 11 βασικές διαφορές

Υπάρχουν κάποιες απτές διαφορές κατά την κατηγοριοποίηση μιας σχέσης ως φιλίας έναντι της συναισθηματικής απιστίας. Πολλοί ψυχοθεραπευτές θεωρούν, τουλάχιστον, ότι τα όρια ξεπερνιούνται όταν ένας φίλος αρχίζει να αντικαθιστά τον σύντροφό σας στην καθημερινή ζωή.

Ακολουθούν ορισμένες βασικές διαφορές για την αναγνώριση της συναισθηματικής απιστίας.

1. Υποβάθμιση της σημασίας

Μια από τις βασικές διαφορές μεταξύ μιας στενής πλατωνικής (μη σεξουαλικής) φιλίας και μιας συναισθηματικής σχέσης είναι ότι οι εμπλεκόμενοι σε μια δυναμική σχέση καταβάλλουν συντονισμένη προσπάθεια να υποβαθμίσουν ή να κρατήσουν μυστικό τον χρόνο που επενδύουν και την οικειότητά τους.

Οι συνεχείς δηλώσεις "είμαστε απλώς φίλοι" ή "είναι απλώς ένας φίλος από τη δουλειά" μπορεί να είναι έγκυρες, αλλά μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο περίπλοκη σχέση.

Μια από τις πιο συνηθισμένες αναφορές που καταδεικνύει τη ρευστή φύση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης είναι η αναφορά στη "σύζυγο της δουλειάς" ή στον "σύζυγο της δουλειάς".

2. Παραβίαση της εμπιστοσύνης

Η συνειδητή ανάπτυξη μιας συναισθηματικής ή πνευματικής σχέσης εκτός της κύριας εταιρικής σχέσης μπορεί να θεωρηθεί παραβίαση της εμπιστοσύνης.

Τα όρια είναι διαφορετικά για τον καθένα και μπορεί να αλλάζουν κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Οι δεσμευμένοι σύντροφοι πρέπει να αποφασίσουν τι σημαίνει να ξεπεράσουν ένα όριο.

Τα προσωπικά συναισθήματα είναι συχνά ένα πρακτικό τεστ για να διαπιστωθεί πότε ξεπερνιέται μια γραμμή. Εάν ένας από τους δύο συντρόφους αισθάνεται σαν ένας εξωσυζυγικός δεσμός να είναι αρνητικός παράγοντας, οι πιθανότητες είναι ότι είναι.

3. Ανεξέλεγκτος ενθουσιασμός

Υπάρχει μια αναμφισβήτητη φρεσκάδα στα νέα πράγματα και στη γνωριμία με νέους ανθρώπους. Οι συνομιλίες στο τηλέφωνο ή ακόμη και το να δεις το όνομα ενός ατόμου σε ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο προσφέρουν ενθουσιασμό, έναν απτό ενθουσιασμό.

Περιέργως, όταν μιλάμε για μια συναισθηματική σχέση, αυτό το είδος σύνδεσης αναφέρεται από πολλούς, ανεξάρτητα από τη φυσική παρουσία.

4. Κοινή χρήση προσωπικών πληροφοριών

Οι προσωπικές πληροφορίες προορίζονται συνήθως για τις στενότερες σχέσεις μας.

Ένα από τα κύρια σημάδια της συναισθηματικής εξαπάτησης είναι η κοινοποίηση προσωπικών λεπτομερειών που δεν έχουν μοιραστεί με τον σύντροφο ή που θα θεωρούνταν αλλιώς ακατάλληλες εκτός του στενού οικογενειακού περιβάλλοντος.

Η επιλογή ενός νέου φίλου ως προτιμώμενου έμπιστου αντί του συζύγου μπορεί να ξεπεράσει τα όρια και να προκαλέσει προβλήματα σε μια μακροχρόνια σχέση.

5. Έλλειψη σεξουαλικής οικειότητας

Δεν έχουν όλες οι σχέσεις τις ρίζες τους στο σεξ. Ελκυστικότητα ναι, αλλά όχι απαραίτητα σεξ.

Η συναισθηματική απιστία μπορεί να μην αλλάζει απαραίτητα τη συχνότητα των στενών σχέσεων σε μια πρωταρχική σχέση, αλλά μπορεί να υπάρχει μια αισθητή αποστασιοποίηση ή μείωση του επιπέδου της στοργής.

Αντίθετα, μια συναισθηματική σχέση συχνά δεν έχει σωματική συνιστώσα.

6. Κάνοντας συγκρίσεις

Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Οι συναισθηματικές σχέσεις διαβρώνουν αυτή την εμπιστοσύνη αλλάζοντας την προοπτική του συντρόφου.

Συχνά, γίνονται συγκρίσεις μεταξύ του κύριου συντρόφου και του διεισδυτή. Οι συγκρίσεις αυτές κυμαίνονται από την αμφισβήτηση του επιπέδου υποστήριξης, της συναισθηματικής δύναμης, των ικανοτήτων ακρόασης ή των σωματικών χαρακτηριστικών.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

Μήπως ένας από εσάς απάτησε στο γάμο σας; 10+ κοινά λάθη συμφιλίωσης που πρέπει να αποφύγετε

Τα πιο σπαρακτικά στάδια των συναισθηματικών υποθέσεων

Είσαι γυναίκα που σε ελκύει μια άλλη γυναίκα; 7 σημάδια ότι είναι κάτι παραπάνω από φιλία

7. Να γίνεσαι αμυντικός

Είναι στην ανθρώπινη φύση να αμύνεσαι ή να αρνείσαι τις γνώσεις σου όταν σε κάτι μπλέκεις.

Τα άτομα που εμπλέκονται σε συναισθηματική απιστία μπορεί να επιδεικνύουν αμυντική ή υπερευαίσθητη συμπεριφορά όταν ερωτώνται για τη σχέση τους με ένα άλλο άτομο. Μπορεί να θυμώσουν αμέσως.

Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν αμύνονται συχνά για μια αθώα φιλία.

8. Απώλεια ενδιαφέροντος

Οι ακατάλληλες αλληλεπιδράσεις με έναν νέο φίλο συχνά μειώνουν την οικειότητα και τον συνολικό χρόνο που περνάτε με τον κύριο σύντροφο.

Δεν είναι ασυνήθιστο το γεγονός ότι η ελαχιστοποίηση του χρόνου που περνάτε με τον σύζυγο τροφοδοτεί περαιτέρω την αυξανόμενη αποστασιοποίηση, με αποτέλεσμα ο σύντροφος να αισθάνεται αγνοημένος, ζηλιάρης και χωρίς αγάπη.

Τελικά, οι ανάγκες του πρωταρχικού συντρόφου μένουν ανεκπλήρωτες, δημιουργώντας ένα καταστροφικό σπιράλ για τη σχέση.

9. Αγκαλιάζοντας την ασάφεια

Η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη πολιτική. Τουλάχιστον, αυτό διδάσκουμε στα παιδιά μας. Η γκρίζα ζώνη μεταξύ μιας άμεσης απάντησης και ενός ψέματος μεγαλώνει ως ενήλικες. Και στις σχέσεις, οι ορισμοί θολώνουν.

Τα συναισθήματα φαίνονται περίπλοκα. Για όσους εμπλέκονται σε μια συναισθηματική σχέση, είναι εύκολο να είναι σκόπιμα ασαφείς σχετικά με τη φύση μιας νέας σχέσης ή το χρόνο που περνούν με ένα άλλο άτομο.

Δείτε επίσης: Πώς να σκέφτεστε πριν μιλήσετε (7 βήματα για να αποφύγετε την αμηχανία)

Όταν κάποιος απατά συναισθηματικά, συχνά υιοθετεί την ασάφεια για να αποφύγει την αντιπαράθεση.

10. Απόκρυψη επικοινωνίας

Πρόσφατες έρευνες έχουν αναφέρει τις αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στις ρομαντικές σχέσεις. Και ότι η σχεσιακή απιστία, όπως ο έρωτας, το φλερτ και η αποκάλυψη προσωπικών στοιχείων, διευκολύνεται από την τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Είναι επίσης εύκολο να αποκρύψετε την επικοινωνία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η απόκρυψη μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η διαγραφή της επαφής με έναν σχετικό φίλο επειδή δεν θέλετε να τα βλέπει ο σύντροφος, η οικογένεια ή οι συνάδελφοι είναι ένδειξη συναισθηματικής απιστίας.

Η επιθυμία να κρατήσετε μυστικές τις επικοινωνίες ενισχύει τη συγκίνηση της σχέσης, ενώ ταυτόχρονα την αποκρύπτει από την κοινωνική μομφή. Αυτή η μυστικότητα μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η διαγραφή μηνυμάτων στο τηλέφωνο. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την προστασία του τηλεφώνου ή του υπολογιστή σας με κωδικό πρόσβασης.

11. Χρήση ελκυστικών όρων

Οι σχέσεις ευδοκιμούν ή καταρρέουν από την επικοινωνία. Ένα από τα σημάδια μιας σχέσης αγάπης είναι η επιλογή χαριτωμένων όρων ή παρατσούκλιων για τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους.

Ορισμένες λέξεις, όπως "μέλι" ή "γλυκιά μου", είναι κοινωνικά κατανοητές και προορίζονται για τους ανθρώπους του στενού μας κύκλου.

Καθώς μια πρωτογενής σχέση σπαρταρά, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς τους όρους της αγάπης να χρησιμοποιούνται σε μια αναπτυσσόμενη συναισθηματική σχέση.

Πώς να ξέρετε πότε ξεπερνάτε τα όρια μεταξύ φιλίας και αγάπης

Πολλοί θεωρούν ότι η συναισθηματική απιστία περιλαμβάνει ενέργειες που παραβιάζουν τα παραδοσιακά όρια μιας σχέσης, όπως μηνύματα, φλερτ, αλληλεπιδράσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή ποτό μετά τη δουλειά.

Άλλοι τραβούν τη γραμμή στη σωματική εμπλοκή ή στις δηλώσεις αγάπης.

Η συναισθηματική απιστία απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Στη μελέτη του Πανεπιστημίου Chapman, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 65% των γυναικών και το 46% των ανδρών βρήκαν τις συναισθηματικές σχέσεις πιο ενοχλητικές από τη σεξουαλική απιστία.

Για να καθορίσετε τα όρια και τη βιωσιμότητα μιας πρωταρχικής σχέσης, εξετάστε πώς αισθάνεστε για αυτούς τους περιοριστικούς παράγοντες.

  • Ρομαντικές ανάγκες. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε sexting για να επιτύχετε ενθουσιασμό ή διέγερση. Ακόμη και σε μια πλατωνική, μη σεξουαλική σχέση, μπορεί να υπάρχουν εξιδανικευμένες ρομαντικές σκέψεις και συναισθήματα.
  • Ψέματα και εξαπάτηση. Η γνωριμία με νέους ανθρώπους είναι συναρπαστική. Αλλά αν η σχέση είναι κάτι που δεν μπορεί να μοιραστεί ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εκτιμήσετε πότε είστε κοντά στο να ξεπεράσετε τα όρια είναι η διαίσθηση. Αν πρέπει να ρωτήσετε, τότε μπορεί να υπάρχει πρόβλημα.
  • Συναισθηματική υποστήριξη. Κοιτάξτε προσεκτικά ποιος σας παρέχει συναισθηματική και προσωπική υποστήριξη. Η συναισθηματική εξαπάτηση μπορεί να αποτελεί παράγοντα, αν αισθάνεστε πιο άνετα να μιλάτε σε έναν συνάδελφο για την πρωταρχική σας σχέση ή άλλες προσωπικές λεπτομέρειες της ζωής σας.
  • Συναισθηματική επένδυση. Αν προτιμάτε να περνάτε χρόνο με έναν νέο φίλο ή αν αποφεύγετε ενεργά να αφιερώσετε χρόνο σε έναν μακροχρόνιο σύντροφο, αυτό είναι σημάδι συναισθηματικής απιστίας.

Οι φιλίες βασίζονται πάντα στην έλξη - αισθητική, διανοητική ή συναισθηματική. Γνωρίζουμε ανθρώπους που θαυμάζουμε για τα επιτεύγματά τους, την καλοσύνη και την ομορφιά τους.

Είμαστε κοινωνικά πλάσματα και οι νέοι άνθρωποι προσθέτουν ζωντάνια και πλούτο στη ζωή. Όταν όμως μια έλξη μετατρέπεται σε εμμονή ή σχέση, μπορεί να βλάψει όλους.

Μια ακατάλληλη συναισθηματική σύνδεση μπορεί να είναι εξίσου καταστροφική για μια δεσμευμένη σχέση όσο και μια σωματική επαφή.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Η Σάντρα Τόμας είναι ειδικός στις σχέσεις και λάτρης της αυτοβελτίωσης που παθιάζεται να βοηθά τα άτομα να καλλιεργούν πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Μετά από χρόνια παρακολούθησης πτυχίου ψυχολογίας, η Sandra άρχισε να εργάζεται με διαφορετικές κοινότητες, αναζητώντας ενεργά τρόπους υποστήριξης ανδρών και γυναικών ώστε να αναπτύξουν πιο ουσιαστικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους. Με τα χρόνια, έχει συνεργαστεί με πολλά άτομα και ζευγάρια, βοηθώντας τους να πλοηγηθούν σε ζητήματα όπως η διακοπή της επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η απιστία, τα θέματα αυτοεκτίμησης και πολλά άλλα. Όταν δεν προπονεί πελάτες ή δεν γράφει στο ιστολόγιό της, η Σάντρα απολαμβάνει τα ταξίδια, τη γιόγκα και να περνά χρόνο με την οικογένειά της. Με την συμπονετική αλλά και απλή προσέγγισή της, η Sandra βοηθά τους αναγνώστες να αποκτήσουν μια νέα οπτική για τις σχέσεις τους και τους δίνει τη δυνατότητα να επιτύχουν τον καλύτερό τους εαυτό.