11 maneras de dejar de amar a alguien que no te corresponde

11 maneras de dejar de amar a alguien que no te corresponde
Sandra Thomas

Amar a alguien que no te ama es una de las cosas más dolorosas que puedes experimentar.

Claro que sí. leer sobre el amor no correspondido, pero no lo sientes realmente hasta que pasas por ello.

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Y cuando estás en medio de esto, no ayuda saber que no estás solo.

Por ahora, sólo quiere saber cómo olvidar alguien que no te quiere.

Porque duele, pero eso no impide que busques señales de que tal vez do amarte después de todo.

¿Qué puedes hacer para superarlo y dirigir tu vida en una dirección mejor?

Amar a alguien que no te corresponde

Tanto si esa persona es alguien a quien no deberías querer como si simplemente no te quiere lo suficiente, hay razones por las que la persona a la que quieres no siente lo mismo. Y conocer esas razones puede ayudarte a hacer lo necesario para superarlo.

Considera las siguientes posibles razones por las que te está ocurriendo esto:

  • Sólo quieren ser amigos, o "amigos con derecho a roce".
  • Te hicieron creer que se habían enamorado de ti, pero se alejaron cuando las cosas se pusieron serias.
  • No ven a ti. Ven lo que quieren ver (lo que usted hace por ellos).
  • Trabajaron duro para ganarte, pero todo giraba en torno a la victoria, no a ti.
  • En no saben cómo para amarte como te mereces.
  • Quieren estar enamorados; quieren no quieren las cosas difíciles que conlleva el compromiso.
  • No están en un buen momento y no son capaces de quererte como te mereces.

Sea cual sea la razón que más le convenga a la persona que quieres, está claro que no va a empezar a quererte de repente. Y tienes mejores usos para tu tiempo y tu energía que esperar a que acabe viendo lo que podría tener contigo.

Cómo dejar de querer a alguien que no te quiere

Te mereces sentirte pleno y feliz. Y los siguientes 11 pasos pueden ayudarte a conseguirlo incluso si esa persona nunca va a formar parte de tu vida. Piensa en ellos como 11 pasos para dejar ir a alguien que te ha mantenido en la oscuridad durante demasiado tiempo.

1. Sé sincero contigo mismo.

Admítete a ti mismo lo que sientes (todo). No finjas que nunca has estado tan unido a ellos. Sabes que te duele que no sientan lo mismo, y puedes reconocerlo.

De lo contrario, te quedas atascado en un lugar donde no te permites lidiar con la verdad detrás del dolor. Que ames a esta persona no te hace débil, tonto o patético.

Eres humano. Quieres amar y ser amado. No hay nada de lo que avergonzarse.

2. Encuentre un confidente digno de confianza.

No guardes tus sentimientos dolorosos en botellas o "cajitas". Habla con alguien de confianza sobre lo que sientes sin eliminar los sentimientos que no te gustan.

Piensa en un amigo íntimo o en un familiar y pregúntale si podría reunirse contigo en un lugar en el que te sientas segura, con pañuelos preparados (y quizá un té relajante).

Los terapeutas también cuentan. Los buenos saben escuchar y hacer preguntas que te ayudan a considerar cosas que aún no has contemplado.

3. Reformular la experiencia.

¿Qué te estás diciendo a ti mismo y es cierto? Si todavía te sientes mal al darte cuenta de que la persona a la que amas no te corresponde, es muy probable que lo que te estás diciendo no sea cierto al 100%. Es demasiado fácil sucumbir a las distorsiones del pensamiento:

  • Pensar que no te quiere porque esa persona no te corresponde
  • Pensar que debes haber hecho algo mal y que tienes que arreglarlo.
  • Pensar que dejar a esa persona es "renunciar a ella".

¿Qué es más veraz y manera positiva o útil de describir lo que estás viviendo en este momento? ¿Cómo lo describirías si alguien a quien quieres estuviera en tu lugar?

4. Practica la aceptación radical.

Aceptación significa no tener que hacer nada. Significa reconocer cómo has llegado a este punto sin juzgarte ni jugar al juego de "qué hubiera pasado si...".

Aceptar forma parte de la práctica de la atención plena. No hay lugar para fijarse en el pasado y en lo que podría haber sido (pero que claramente no va a ocurrir). Significa aceptar todo lo que sientes sin atacarte ni menospreciarte por ello.

Cuando te centras en el presente - en lo que puedes hacer ahora - Ya no hay pasado. Tómate un momento para inhalar aceptación tranquila y exhalar arrepentimiento y autorrecriminación.

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5. Practica el autocuidado radical.

Date a ti mismo el cariño que necesitas en este momento. Considéralo parte de la terapia y del proceso de duelo. Pregúntate si alguna de las siguientes cosas podría ayudarte a volver a sentirte tú mismo:

  • Ducharse con agua caliente o darse un baño aromático.
  • Cortarse el pelo o hacerse un tratamiento facial.
  • Hacer algo que te guste y que a la otra persona no.

Haz una lista de las cosas que te has negado a ti mismo para tener más tiempo para esa persona que no te quiere como te mereces.

Luego haz al menos una de esas cosas cada día mientras superas esto.

6. No le eches la culpa a nadie.

Echarle la culpa hace que sigas pensando en esa persona, y tú no lo necesitas. Tienes derecho a sentirte enfadada, desconsolada y decepcionada, pero es posible sentir esas cosas sin culpar a esa persona por no haberte querido.

También es posible asumir la responsabilidad de tu papel sin machacarte por ello. Sé amable contigo mismo (y con los demás) y ten paciencia.

Culpar te mantiene atrapado en pensamientos negativos y te arrastra hacia abajo cuando necesitas la energía para levantarte y avanzar.

7. Permítete llorar lo que has perdido.

La curación no se produce en un día, y no se producirá en absoluto a menos que te permitas hacer el duelo, aceptar la verdad de tu situación y seguir adelante.

Tienes derecho a sentir que has perdido algo valioso. Lo que creías que tenías con esa persona o lo que esperabas que se desarrollara ya no está, y desprenderse de eso no es fácil. Te lo repito porque es vital para tu recuperación: sé amable contigo mismo y ten paciencia.

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Date el tiempo que necesites para hacer el duelo. No dejes atrás ninguna parte de ti.

8. Rompe los lazos que te atan.

Quien no te corresponde no tiene derecho a ponerse en contacto contigo cuando le conviene o cuando quiere algo de ti. Corta todo contacto para poder seguir adelante.

Bloquea su número, deja de seguirle, bloquéale en las redes sociales, etc. Haz que le resulte imposible (o muy difícil) localizarte, y viceversa.

Reclama ese espacio en tu vida para ti y para las personas que do te quiero.

9. Marie Kondo todo lo que te recuerde a ellos.

Deshazte en la medida de lo posible de las cosas que te recuerdan a esa persona. Si los objetos que no puedes permitirte sustituir te recuerdan a ella, piensa en una forma de hacer que vuelva a ser nueva. Redecórala o haz que se parezca más a algo que es exclusivamente tuyo.

Usted conozca ninguno de sus regalos te da alegría, aunque antes lo hicieran. Aferrarse a esas cosas es, en cierto modo, aferrarse a ellos.

Piensa en esos regalos como llaves de una puerta trasera de tu vida, que quien te los da puede utilizar cuando le convenga.

10. Haz una lista de las cualidades que quieres ver en tu pareja.

Haz una lista de las cualidades que quieres ver en la persona con la que te gustaría pasar el resto de tu vida. Hazla tan larga como quieras.

Si empiezas a sentir que la persona que no te quiere te está mirando por encima del hombro, imagínate mirándola a los ojos y diciéndole: "Soy yo quien te está reconociendo". no lo que necesito".

Lo más probable es que esa persona que no te ha querido como te mereces carezca de más de una de estas cosas. Aunque no sea así, le falta algo esencial: amor verdadero e imperecedero por usted .

11. Hasta que conozcas a esa persona, ¡disfruta de la soltería!

Haz lo que usted feliz - no lo que crees que haría que esta persona te amara (más). Ellos no tienen nada que decir sobre cómo pasas tu tiempo.

Disfruta haciendo cosas que no podías hacer con esta persona. Reencuéntrate con placeres que te has perdido porque a esta persona no le gustaban o no aprobaba esas cosas.

Su gusto personal no es tu prisión personal. Disfruta de la libertad que conlleva la soltería. Tanto si conoces al tipo de persona con la que te gustaría pasar la vida como si no, serás más feliz si puedes disfrutar de tu propia compañía tanto como de la de los demás.

Puedes dejar de amar a alguien que no te ama.

Ahora que sabes cómo dejar ir a alguien que no te quiere, ¿qué harás hoy para dar un paso atrás de esta persona y darte a ti mismo lo que necesitas?

Amar a alguien que no te ama es un tormento que llevas contigo cuanto más tiempo te aferres a él. Regálate la libertad y la plenitud, ninguna de las dos depende de otra persona.

No dejes pasar ni un solo día sin mostrarte amor.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.