145 lecciones de vida que todo el mundo necesita aprender

145 lecciones de vida que todo el mundo necesita aprender
Sandra Thomas

Tabla de contenido

¿Alguna vez miras atrás en tu vida y piensas, "Cielos, ojalá hubiera aprendido esa lección hace mucho tiempo...".

Crees que sabes cómo funciona la vida y descubres, tras unas cuantas relaciones fallidas, retos difíciles y suposiciones equivocadas, que te has estado perdiendo algo valioso.

Como resultado, gran parte de la vida se desperdicia en preocupaciones, remordimientos, dolor y angustia. Por supuesto, algo de esto es inevitable y necesario.

Pero acabamos dedicando demasiado tiempo a preocuparnos por cosas innecesarias en lugar de centrarnos en lo que es importante en la vida.

Parece que las "lecciones de vida" se llaman así por algo.

Las lecciones aprendidas en la vida son un subproducto de la vida misma.

Pero puedes aprender algunas de estas lecciones antes de que la vida te las imponga de forma dolorosa.

¿Qué son las lecciones de la vida?

Una lección de vida es un poderoso trozo de sabiduría, conocimiento, perspicacia o autoconocimiento que adoptas para mejorarte a ti mismo, tus relaciones y tu vida en general.

A menudo es necesario experimentar la vida para aprender la lección Y cuantas más experiencias vivas, más lecciones acumularás.

Pero se pueden aprender algunas lecciones de vida muy valiosas de sabios y expertos, así como de amigos y familiares.

Aunque algunas lecciones deben aprenderse a través de la experiencia, no es necesario esperar a ser mayor para tomar conciencia de lo que realmente tiene sentido y merece la pena. Basta con tener la curiosidad y el deseo de tomar conciencia de uno mismo y crecer personalmente.

Una vez aprendida la lección, puedes aplicarla en tu vida a cualquier edad y disfrutar de los beneficios que aumentan tu felicidad y bienestar.

¿Cuál es la lección de vida más importante?

Todas estas lecciones están interconectadas de muchas maneras. Aprender y adoptar una a menudo te lleva a otra. Pero creemos que la lección más importante y la que más te cambia la vida es la nº 1: tu vida es ahora.

Puesto que este momento es la única realidad, esté plenamente presente en él, aprécielo e intente vivirlo al máximo. Nada más importa realmente excepto este momento.

145 de Las mejores lecciones de la vida

Ya se trate de lecciones morales, de aprendizaje o de consejos profundos para la vida, nuestra lista abarca toda una vida de percepciones que merece la pena aprovechar.

A medida que reflexiones sobre cada una de ellas, anota en un diario o cuaderno cómo puedes hacer que estas grandes lecciones de vida te sirvan a ti.

1. Tu vida es ahora.

Seguimos esperando que suceda esa cosa asombrosa en el futuro que será la clave de nuestra felicidad.

Pero esto es todo. Tu vida es ahora mismo. La vida sigue siendo una serie de "ahora mismo". Así que aprende a amar tu vida ahora mismo, y tendrás una vida increíble.

2. El miedo es una ilusión (en su mayor parte).

La mayoría de las cosas que tememos nunca suceden. O si suceden, rara vez son tan malas como tememos que sean. Para la mayoría de nosotros, el miedo es lo peor que nos puede pasar. La realidad no es tan dolorosa.

3. Regla de las relaciones.

Al fin y al cabo, lo que más importa en la vida son las personas que forman parte de ella.

Ponlos en primer lugar cada día. Antes que el trabajo. Antes que el ordenador. Antes que tus aficiones. Trátalos como si lo fueran todo para ti. Porque lo son.

4. La deuda no merece la pena.

No hay nada más agotador y humillante que estar endeudado.

Comprar cosas que no te puedes permitir puede darte un subidón a corto plazo, pero a largo plazo es muy estresante.

Gasta por debajo de tus posibilidades. Ahorra dinero. Espera hasta que puedas permitírtelo. Vive una vida sin deudas.

5. Tus hijos no son tú.

Sois los recipientes que traen a vuestros hijos al mundo y sus cuidadores hasta que puedan valerse por sí mismos.

Puedes enseñarles, quererles y apoyarles, pero no puedes cambiarles. Son individuos únicos que deben vivir su propia vida y aprender de sus propios errores. Déjales.

6. Las cosas acumulan polvo.

El tiempo y el dinero invertidos en acumular cosas materiales acabarán irritándote algún día.

Tienes que limpiar, mantener, almacenar y mover cosas. Cuantas menos cosas tengas en tu vida, más libre serás. Compra con conciencia. Simplifica. Desordena tu vida.

7. La diversión está infravalorada.

¿Cuánto de tu vida diaria es divertido? ¿Realmente divertido?

La vida es corta. Debes disfrutarla. No hagas serias cosas que no tienen por qué serlo.

Crea más diversión en tu vida. No te preocupes por lo que piensen los demás de tu diversión, simplemente disfrútala.

8. El fracaso es bueno.

Nos esforzamos tanto por evitar el fracaso, pero el fracaso es la prueba real de que hemos tenido el valor de intentarlo.

Si evitas el fracaso, evitas pasar a la acción. Espera y acepta que el fracaso forma parte de la experiencia, aprende de él, crece y sigue adelante.

9. Las amistades necesitan cuidados.

Una de las cinco cosas que más lamentan los moribundos es haber dejado que sus amistades se desvanecieran.

Ver también: Odio mi vida (27 maneras de volver a sentirte bien y disfrutar de tu vida)

Las amistades necesitan tiempo y atención. Hay que darles prioridad no sólo de palabra, sino de hecho.

Cuídalos como a un jardín preciado. La recompensa merece la pena.

10. Priorizar las experiencias.

El placer y los recuerdos positivos que proporcionan las grandes experiencias superan con creces a los bienes materiales. Si tienes que decidir entre el sofá nuevo o el viaje familiar, decántate siempre por el viaje.

Ahorra y planifica nuevas aventuras y experiencias significativas. No te limites a soñar con ellas, hazlas realidad.

11. La ira no merece la pena.

La liberación de la ira dura unos minutos, pero las repercusiones duran mucho más.

El arrepentimiento, el estrés y la infelicidad son subproductos de los arrebatos de ira. Aprenda formas más sanas de comunicar sus sentimientos y, cuando surja la ira, aléjese hasta que se disipe.

12. La amabilidad es importante.

Las pequeñas expresiones de amabilidad tienen un enorme impacto positivo en otras personas y en tu propia felicidad.

No hace falta mucho para ser amable. Practícalo todos los días de tu vida, en todas las situaciones, hasta que sea tu forma natural de ser.

13. La edad es un número.

Cuando tienes veinte años piensas que cincuenta es viejo. Cuando tienes cincuenta, te sientes treinta. Cuando tienes setenta, cincuenta parece la adolescencia.

Nuestra edad cronológica no tiene por qué definirnos. No permitas que un número te frene o te impida ser la persona que llevas dentro. Sé la persona que llevas dentro.

14. La vulnerabilidad cura.

Ser real, abierto y vulnerable invita a la gente a entrar y les permite relacionarse contigo a un nivel mucho más profundo e íntimo.

La vulnerabilidad, practicada con personas seguras y cariñosas, puede curar el dolor emocional y fortalecer las relaciones.

Deja caer tus muros y conéctate. Es sorprendentemente liberador.

15. Las posturas construyen muros.

Crear un personaje para impresionar o protegerse del dolor disminuye la intimidad y la autenticidad.

La gente generalmente ve a través de esto, y los empuja lejos. Y te ves como un tonto.

16. El ejercicio es poder.

El ejercicio debería ser una prioridad diaria para todos, ya que nos fortalece física, mental y emocionalmente.

Es la panacea para casi todo.

17. El rencor causa dolor.

Aferrarse al rencor es como inyectarse veneno en el cuerpo todos los días. Perdona y deja ir, no hay otro camino.

Si tu ego te impide perdonar y dejar ir algo, entonces dile a tu ego que se vaya a paseo. Se está interponiendo en tu camino hacia la felicidad y el bienestar.

18. La pasión actualiza la vida.

Cuando encuentras eso que amas hacer con todo tu corazón, cada día se siente como un regalo.

Si aún no has encontrado la pasión de tu vida, conviértela en tu misión. La alegría que te proporciona se extiende a todos los aspectos de tu vida.

19. Viajar te expande.

Viajar te convierte en una persona más interesante, perspicaz y tolerante.

Te expande, te ilumina y te enseña la variedad de personas, estilos de vida y culturas. Es una búsqueda para la que merece la pena ahorrar.

20. No siempre tienes razón.

Creemos que tenemos las respuestas, que sabemos lo que está bien y lo que está mal, lo que es bueno y lo que es malo, lo que es mejor para nosotros y para los demás... Pero no siempre tenemos razón.

Siempre hay más de una versión. Hay muchas perspectivas que son válidas. Recuerda siempre esta enseñanza de vida y mantente abierto a esa verdad.

21. Pasará.

Lo que sea que te esté causando preocupación o dolor en este momento no te causará preocupación y dolor para siempre. El tiempo cura, las cosas cambian, pasará.

22. Define el significado.

Una vida con sentido es lo que tú defines que sea.

Si no defines el sentido de tu vida, no lo experimentarás. Decide qué es lo que hace que merezca la pena vivir para ti y luego diseña tu vida en torno a ello.

23. El riesgo te expande.

Para realizar un cambio positivo en tu vida, a menudo debes asumir un riesgo. Debes tolerar cierto nivel de incertidumbre.

Asumir riesgos meditados y calculados fortalece tu "músculo del cambio" y te ayuda a crecer.

24. El cambio es bueno.

La vida es cambio. No debemos resistirnos a él.

Permanecer estancado se opone al orden natural de la vida. Fluye con el cambio. Acéptalo y considéralo una aventura.

25. Los pensamientos no son reales.

Cada momento del día tenemos pensamientos aleatorios flotando en nuestro cerebro.

Muchos de los pensamientos son negativos y limitantes. No tienes por qué creerlos, no son la verdad ni toda la verdad.

Los pensamientos pueden convertirse en nuestra realidad, pero sólo si se lo permitimos.

26. No puedes controlar a los demás.

Queremos que la gente piense y se comporte como nosotros. Queremos que se acomoden a nosotros y vivan como nosotros creemos que deben vivir. Queremos cambiarlos.

Pero cuando somos conscientes de ello, nos damos cuenta de que no podemos ni debemos intentar controlar a los demás, sino aceptar las diferencias y respetar la singularidad de las personas que forman parte de nuestra vida.

27. Tu cuerpo es un templo.

Todos tenemos algo, o muchas cosas, que odiamos de nuestro cuerpo. Pero tu cuerpo alberga tu propia esencia.

Trata a tu cuerpo con respeto y cuidado por la forma tan eficaz y maravillosa en que cuida de ti. Aunque haya partes de tu cuerpo que no te gusten, concéntrate en tu cuerpo con un sentimiento de amor y gratitud.

28. El tacto cura.

El contacto físico es curativo e íntimo, nos une a otras personas y alivia el estrés y la ansiedad.

Tiene innumerables beneficios para la salud, como reducir el ritmo cardíaco y mejorar el sistema inmunitario.

El contacto consciente y afectuoso con los seres queridos es un regalo que debe compartirse.

29. Puedes manejarlo.

Lo que creas que no puedes manejar, en realidad sí puedes.

Tienes más fuerza, más capacidad de recuperación y más sabiduría interior de la que crees. Lo superarás y sobrevivirás, y puede que incluso mejores por ello.

30. La gratitud multiplica la felicidad.

Centrarse conscientemente en todo lo que se tiene en lugar de pensar en lo que no se tiene es un uso mucho mejor de la capacidad intelectual. La gratitud fomenta la positividad y el bienestar.

31. La intuición cuenta.

Tu juicio es importante, pero tu intuición potencia tu juicio.

La intuición son datos procedentes de tu subconsciente, basados en tus experiencias pasadas y en tus pautas vitales.

Puede surgir espontáneamente cuando se le pide que tome una decisión o necesita información.

32. Complácete tú primero.

Complacer a los demás para obtener aprobación y aceptación puede hacerte sentir bien a corto plazo, pero a la larga te perderás a ti mismo y te sentirás resentido.

Complácete primero a ti mismo y da a los demás basándote en una elección consciente, no en el deseo de aprobación o en sentimientos de culpa.

33. La sinceridad es libertad.

Cuando niegas algo, te estás cegando ante la verdad.

Aunque la verdad sea temporalmente dolorosa, al final te liberará. Sé radicalmente honesto contigo mismo para poder vivir con autenticidad.

34. La perfección es aburrida.

La perfección es inalcanzable, y perseguirla nos hace aburridos.

Son nuestras diferencias, nuestras debilidades y nuestras imperfecciones las que nos conectan con la humanidad y nos hacen reales.

35. Servir crea sentido.

Si quieres plenitud en tu vida, empieza por servir a los demás. Encuentra una forma de marcar la diferencia, aunque sea pequeña, y tu vida tendrá sentido.

36. Las pequeñas cosas importan.

Lo que realmente cuenta no son las grandes victorias, los grandes logros o tu estatus en la vida.

Es la acumulación de pequeñas cosas: los momentos tranquilos en la naturaleza, el tiempo especial con nuestros hijos, ver la sonrisa en la cara de tu cónyuge cuando entras por la puerta... Presta atención a estas cosas.

37. Aprender es para siempre.

Hay tanto que aprender y explorar en nuestras brevísimas vidas. Aprovecha para aprender cada día.

Desafíese a adquirir una nueva habilidad, lea algo diferente, asista a una clase... Aprender mantiene nuestra mente ocupada y despierta, incluso en la vejez.

38. El envejecimiento ocurre.

Nuestro cuerpo envejece. Es una verdad que no podemos evitar. Puedes conseguir envejecer bien haciendo lo mejor con lo que tienes.

Disfrutar de la vida es el mejor antídoto contra la vejez.

39. Los matrimonios cambian.

La persona con la que te casaste cambiará con el tiempo. Tú cambiarás con el tiempo.

Con suerte, cambiarás en la misma dirección o llegarás a amar los cambios de la otra persona. No dejes que estos cambios te pillen por sorpresa.

Si los cambios empiezan a separaros, actúa cuanto antes para cerrar la brecha.

40. La preocupación no vale nada.

La preocupación sólo es útil si conduce directamente a una solución, pero la propia naturaleza de la preocupación implica que no es así.

Te preocupas por "y si..." que no son reales, y la preocupación en sí genera estrés y síntomas físicos que son motivo real de angustia. Aprende a gestionar tus pensamientos de preocupación.

41. Cura tus heridas.

No permitas que el dolor de tu pasado (o presente) perdure y te cause sufrimiento.

No lo reprimas ni finjas que no importa cuando sí importa.

Busque el apoyo de un profesional capacitado para ayudarle a sanar y renovar su salud emocional.

42. Lo simple es mejor.

Una vida llena de complicaciones, obligaciones y una agenda abrumadora hace la vida más difícil y estresante. Una vida más sencilla en todos los sentidos te da más espacio para la alegría, la autenticidad y el compromiso.

43. Haz el trabajo.

Si quieres algo en la vida, debes trabajar para conseguirlo. Rara vez hay atajos.

Pero, afortunadamente, el trabajo es lo que proporciona la mayor sensación de logro. El proceso es más atractivo que el resultado.

44. Nunca es demasiado tarde.

Es una excusa para no intentarlo. Se pueden conseguir grandes cosas a cualquier edad. Decirse lo contrario es una forma segura de quedarse estancado y frustrado.

45. La acción vence a la angustia.

La acción es la cura para la preocupación, la dilación, la indecisión, la ansiedad y la frustración.

Deja de pensar y haz algo, y crearás un impulso que te conducirá a algo valioso, o al menos sanará tu agitación.

46. La creación vence a la reacción.

Sé proactivo en tu vida, diseña exactamente lo que quieres en lugar de reaccionar a lo que la vida te depara.

Crear te da poder y amplía tus oportunidades. Reaccionar te quita poder y reduce tus opciones.

47. Libere los archivos adjuntos.

No te apegues demasiado a resultados o creencias. Permanece abierto a todas las posibilidades e ideas.

Te sorprenderá cuánto más hay en la vida cuando no te aferras a tus creencias, opiniones y cosas.

48. Las palabras importan.

Las palabras que dices tienen poder. Considera tus palabras cuidadosamente. Úsalas para el bien y no para el mal. Una vez que salen, no puedes retirarlas.

49. Haz que cada día cuente.

Si vives hasta los noventa años, ¿cuántos días te quedan?

Es un número finito, y un día llegarás a ese último día. Permanece consciente del valor de cada día.

Pregúntate cada mañana: "¿Qué puedo hacer para que hoy cuente?".

50. El amor es la respuesta.

El amor es la razón por la que estamos aquí. Es la fuerza del bien en este mundo a menudo aleatorio, doloroso y duro. Compártelo libremente. Exprésalo a diario. Úsalo como tu estrella polar.

Lecciones de vida inspiradoras para niños

51. Mereces respeto.

Que seas un niño no significa que no debas ser tratado con respeto.

El respeto significa que los demás te muestran amabilidad y cariño, te escuchan y te valoran por la persona que eres.

52. Compartir sienta bien.

A veces es difícil compartir tus cosas con otras personas.

Es posible que temas que, por compartir, puedas perder algo, o que alguien se aproveche de ti.

Pero compartir te hace sentir bien porque demuestras a la otra persona que te importa y que quieres que disfrute de lo mismo que tú.

Ser generoso de esta manera hace que te gustes aún más.

53. Los retos son buenos.

Cuando algo es difícil y supone un reto, puede que no te apetezca hacerlo. Es mucho más fácil hacer algo que sea sencillo y divertido.

Pero las cosas desafiantes ayudan a tu cerebro a fortalecerse y te enseñan nuevas habilidades.

Cuantos más retos superes, más fácil te resultará afrontar el siguiente.

54. Crecer no es tan difícil.

Cuando se es niño, pensar en convertirse en adulto puede dar miedo.

Te preguntarás cómo vas a poder hacer lo que hacen los mayores.

Puede que desees no tener que crecer nunca porque parece muy duro.

Pero crecer se hace poco a poco, con la ayuda y el apoyo de tus padres y otros adultos afectuosos. No tienes por qué preocuparte.

55. Los modales importan.

Aprender buenos modales marca la diferencia en cómo te perciben los demás y te ayuda a tener éxito en la escuela y en la vida.

Ayudar a los demás, decir por favor y gracias, sujetar la puerta a alguien, respetar los turnos y limpiar lo que ensuciamos son ejemplos de modales que los demás perciben y les gustan.

56. Defiéndete.

Es difícil sentirse fuerte y valiente cuando alguien te acosa o cotillea sobre ti.

Cuando otros niños son poco amables o cuando te dejan de lado, puedes sentirte incómodo al hablar.

Pero puedes defenderte haciendo saber a los demás cómo te hacen sentir sus palabras y su comportamiento y que no te gusta que te traten así.

57. Haz primero las cosas difíciles.

Esta es una dura lección de vida para niños y adultos. Queremos posponer las cosas difíciles y hacer primero las fáciles y divertidas.

Pero cuanto más retrasas las cosas difíciles, más difíciles se vuelven.

Cuando pospones las cosas, puede que no tengas tiempo suficiente para completarlas cuando se supone que debes hacerlo.

Quítate de encima primero las cosas difíciles (como los deberes y las tareas domésticas) para poder disfrutar sin preocupaciones de las cosas que te gusta hacer.

58. Piensa cosas buenas de ti mismo.

Cuando pienses en ti mismo como alguien inteligente, fuerte, feliz y atractivo, te convertirás en más de estas cosas.

Pero si piensas cosas negativas de ti mismo, te sentirás mal e infeliz.

Trabaja en tener pensamientos positivos y habla positivamente de ti mismo, y podrás cambiar cómo te sientes.

59. Tener grandes sueños.

Puedes conseguir casi cualquier cosa que te propongas.

Levántate cada mañana con una idea y piensa cómo quieres hacerla realidad.

Márcate objetivos sobre lo que quieres hacer en la escuela y cuando seas adulto.

Tener objetivos y sueños en la vida te ayuda a hacerlos realidad.

60. Practica la honradez.

Decir la verdad, incluso cuando crees que puedes meterte en problemas, es una de las enseñanzas vitales más importantes que hay que recordar.

Tu honestidad muestra a los demás qué clase de persona eres.

Quieres que los demás confíen en ti y te crean, pero si mientes con frecuencia o no dices toda la verdad, la gente empieza a dudar de ti.

61. Sé un buen amigo.

¿Qué significa ser un buen amigo? Es fácil ser un buen amigo cuando todo es divertido y desenfadado.

Pero ¿qué pasa cuando tu amigo está enfadado o cuando otras personas dicen cosas malas de tu amigo?

Ser un buen amigo significa ser leal, defender a tu amigo y perdonarle cuando comete errores. También significa decir que lo sientes cuando hieres u ofendes a tu amigo.

62. Toca más. Enchufa menos.

Jugar es lo más importante que puedes hacer de niño. Jugar fuera o dentro de casa estimula tu creatividad, te ayuda a aprender valiosas habilidades para la vida y te permite desahogarte de la escuela y otras presiones.

Jugar al aire libre te hace físicamente más fuerte, más rápido y más coordinado. También ayuda a que tu cerebro se desarrolle de forma saludable, algo que no consigue navegar todo el día por el smartphone o el ordenador.

63. Sé tú mismo.

Puede que mires a otro amigo y desees parecerte más a él o a ella. Tal vez posea una cualidad que a ti te gustaría tener. Pero tú eres una persona única y especial, y la mejor persona que puedes ser eres tú mismo.

A partir de hoy, mírate al espejo y di: "Me gusto. Soy agradable y divertido. No necesito ser nadie diferente porque soy genial tal y como soy".

Ver también: 15 señales que debes conocer de una mujer insegura

64. Sigue intentándolo.

Quizá te ha costado hacer los deberes o recordar cosas para un examen, o no te ha ido tan bien como te gustaría en un deporte o actividad extraescolar.

Cuando esto ocurre, puedes pensar que no puedes hacerlo o que no tienes lo que hay que tener.

No te rindas. Cuando las cosas se ponen difíciles, puede que tengas ganas de abandonar, pero esfuérzate un poco más y vuelve a intentarlo. Puedes mejorar cualquier cosa si sigues intentándolo.

65. Escucha a tus padres.

Puede que no te guste que tus padres no te dejen hacer las cosas que quieres o que te castiguen cuando desobedeces.

Pero recuerda que tus padres son las personas que más te quieren en el mundo y que desean que estés seguro, sano y feliz.

Tus padres tienen mucha experiencia de la vida y pueden guiarte para que hagas buenas elecciones y tomes decisiones que te ayuden a tener una vida mejor.

Te dan mucho (su amor, un hogar, ropa, juguetes, comida), así que demuéstrales tu respeto escuchándoles y honrándoles.

66. Está bien hacer preguntas.

Puede que te sientas avergonzado o demasiado tímido para hacer una pregunta en la escuela o a un adulto.

Quizá pienses que hacer preguntas significa que no eres listo o demuestra que no lo sabes todo. Pero ni siquiera los adultos lo saben todo, y hacer preguntas es la mejor manera de aprender.

Hacer preguntas no es de tontos, sino que demuestra que tienes curiosidad y ganas de aprender. Demuestra lo listo que eres por querer saber más.

67. Habla de tus miedos y preocupaciones.

En el mundo ocurren muchas cosas que pueden asustar y alterar. A veces pasan cosas en el colegio o con los amigos que resultan confusas o hirientes.

O quizá has hecho algo que no debías y te sientes culpable y mal.

Guardarse estos sentimientos puede empeorar aún más las cosas. La preocupación y el miedo pueden incluso hacer que te sientas mal. Pero hablar de tus sentimientos con tus padres o con otro adulto seguro te hace sentir mejor y te ayuda a entender tus emociones.

Aunque te preocupe que tus padres se enfaden, es mejor hablar con ellos que reprimir o esconder lo que llevas dentro.

68. No pasa nada por llorar.

Llorar es otra forma de liberar tus sentimientos negativos. No significa que seas débil o un bebé. De hecho, las lágrimas te ayudan a liberar sustancias químicas del cuerpo que provocan estrés y te hacen sentir más tranquilo.

Especialmente los chicos necesitan aceptar que sus lágrimas son perfectamente normales y aceptables.

69. Tus notas no son tan importantes como tu carácter.

Por supuesto, tú y tus padres os sentís orgullosos cuando sacas buenas notas. Trabajar duro en la escuela es importante y te ayudará con tus objetivos futuros.

Pero tu carácter es más importante que tus notas. Nunca debes hacer trampas para sacar buenas notas, y tus notas no son tan valiosas para ti ni para los demás como tu honradez, amabilidad e integridad.

Lecciones de vida para jóvenes adultos

70. La vida no siempre es justa.

La vida te deparará circunstancias difíciles y a veces terribles.

Puede que sientas que de alguna manera te han elegido para castigarte o que el mundo va a por ti.

Pero con el tiempo, descubrirás que la vida no siempre es justa para ti ni para nadie.

Cuanto antes lo aceptes, más fácil te resultará superar los momentos difíciles y manejarlos con más gracia.

71. Tu madre y tu padre saben algunas cosas.

Como joven adulto, estás trabajando para establecer tu propia identidad, separada de la de tus padres.

A veces eso se manifiesta rechazando sus consejos y creyendo que tu madre y tu padre no tienen las respuestas.

Puede que no tengan todas las respuestas, pero sus múltiples experiencias vitales les proporcionan una sabiduría y unos conocimientos que pueden serle de gran ayuda.

72. Tu felicidad es tu responsabilidad.

Nadie más tiene la culpa de tus problemas, y nadie más puede hacerte feliz.

Depende totalmente de ti averiguar cómo resolver tus problemas y qué necesitas en la vida para sentirte satisfecho y contento.

73. Independízate antes de casarte.

Antes de casarte o vivir con alguien a largo plazo, asegúrate de que puedes valerte por ti mismo emocional y económicamente.

No dependas de un compañero sentimental para realizarte o cuidarte.

Aprende a ser autosuficiente e independiente antes de sentar la cabeza.

74. Cuida tu cuerpo.

La inversión que haga ahora en su salud y su forma física le compensará con creces a medida que envejezca.

No des por sentada tu salud, asumiendo que está bien abusar de tu cuerpo (con drogas, alcohol, tabaco y sedentarismo) porque eres joven.

Muchas personas mayores miran atrás con pesar y desearían haber cuidado mejor su cuerpo cuando tenían tu edad.

75. No intentes complacer a todo el mundo.

Este es un objetivo imposible de alcanzar. No todo el mundo te aprobará, estará de acuerdo contigo, ni siquiera le gustarás.

Mantente fiel a ti mismo, encuentra tu tribu y acepta que no puedes complacer a todo el mundo. Intentarlo sólo te volverá loco.

76. No siempre se trata de ti.

Cuando te encuentras con alguien desagradable, grosero o crítico, a menudo esa persona está lidiando con sus propios problemas y los proyecta en ti.

No permitas que el mal comportamiento o el temperamento negativo de otra persona te hundan.

Recuerda que no siempre se trata de ti ni es un reflejo de tu carácter o tus capacidades.

77. Haz tu cama todos los días.

Si consigues desarrollar este hábito matutino y hacerlo todos los días al levantarte de la cama, te habrás preparado para el éxito a lo largo del día.

Es un pequeño logro que marca la pauta de todo el día y te anima a completar otras tareas y objetivos que quieras alcanzar.

78. Practica la atención plena.

Mindfulness es estar presente en el aquí y ahora y saborear el momento.

En lugar de pensar en el pasado o preocuparte por el futuro, te centras en lo que estás haciendo con toda tu atención.

La atención plena previene la ansiedad y el arrepentimiento y te proporciona el ancho de banda mental y emocional necesario para disfrutar de la vida sin distracciones mentales.

79. El carácter importa.

Tener buen carácter y vivir tu vida en consonancia con tu integridad te distingue y te da una base para tomar las mejores decisiones y elecciones.

Los buenos rasgos de carácter, como la honradez, la lealtad, la responsabilidad y la perseverancia, deben ser un componente esencial de tu identidad si quieres sentirte bien contigo mismo y ganarte el respeto de los demás.

80. Punta bien.

Tanto si has trabajado en un restaurante como si no, sabes lo duro que trabajan los camareros y que gran parte de sus ingresos depende de las propinas. Nunca dejes de dar propina a un camarero ni dejes una cantidad insultante como propina.

Si el servicio es mediocre, dé una propina del 15%. Dé una propina del 20% si el servicio es mejor que la media. Dar una buena propina comunica a su camarero que aprecia su esfuerzo.

81. Todo con moderación.

No hace falta emborracharse para disfrutar de la vida social ni matarse de hambre para tener el cuerpo perfecto.

Si tu salud mental se resiente porque te pasas la noche en vela para sacar una nota media de 4,0, es que tu vida está desequilibrada. O si no estudias porque estás todo el rato en las redes sociales, es que algo va mal.

Es fácil caer en patrones habituales o incluso adictivos que no son saludables. El viejo adagio, "Todo con moderación", puede ser tu mantra para ayudarte a crear límites que te protejan de los excesos en cualquier ámbito de tu vida.

82. Encuentra tu comunidad.

Como joven adulto, es el momento de descubrirte a ti mismo y quién eres.

Mira a tu alrededor para ver si la compañía que mantienes refleja la persona que eres o quieres ser. Si no es así, busca una comunidad de personas afines que te apoyen y te inspiren para dar lo mejor de ti.

83. Internet es para siempre.

En cinco, diez o veinte años, ¿quieres que esa foto tuya borracho en una fiesta o los comentarios poco profesionales que compartiste en un momento de debilidad reflejen tu carácter?

Como escribió Viktor Frankl, "entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta". Aprovecha el espacio antes de pulsar "enter" para considerar lo que pones en línea y cómo podría afectarte en los años venideros.

84. No tienes derecho.

No importa dónde hayas crecido, el éxito de tus padres, el color de tu piel o lo atractivo que seas: no tienes derecho a nada especial por ello.

Puede que tengas una ventaja gracias a estas cosas, pero tu respuesta a esto debe ser la gratitud por los dones que se te han concedido y no el derecho por tenerlos.

La vida se encarga de demostrarnos que los dones con los que nacemos no se comparan con el esfuerzo que dedicamos y la gratitud que expresamos a lo largo del camino.

85. Sé el cambio que quieres.

Tú eres el futuro. Tú eres el encargado de construir el mundo que quieres. No te quejes de lo que han hecho las generaciones pasadas ni del legado que han dejado. Ocúpate de ser el cambio que quieres ver.

86. Ahorra dinero.

Si quieres crear riqueza y llevar una vida cómoda, ahorra dinero todos los meses.

Aprende a retrasar la gratificación y da prioridad a ahorrar dinero antes de gastarlo en cosas no esenciales.

Si empiezas a los 25 años ahorrando 100 $ al mes (con una tasa de rentabilidad del 7%), tendrás unos ahorros de 343.000 $ a los 70. Si ahorras 200 $ al mes, tendrás 767.000 $ cuando te jubiles.

87. Tus problemas no son únicos.

Es cierto que los adultos jóvenes de hoy sufren más ansiedad y depresión que la generación anterior. Y puede parecer que sus problemas son únicos y más difíciles que los de las generaciones pasadas.

Pero cada generación se ha enfrentado a turbulencias, derrotas y calamidades. Lo importante no es quién lo tiene más difícil, sino cómo aprender a afrontar los inevitables retos de la vida.

Afortunadamente, tienes más recursos que nunca a tu disposición en Internet y con el asesoramiento, el coaching y otras profesiones de ayuda.

88. Persigue aventuras ahora.

Si anhelas viajar o quieres seguir una pasión profesional que no sea tan segura como ese trabajo de contable, hazlo ahora antes de que tengas compromisos familiares o restricciones de tiempo que te lo impidan.

Aprovecha este tiempo de aventura para ampliar tus horizontes y tus intereses. Conoce a gente nueva y establece contactos valiosos para el futuro. Si es necesario, trabaja a tiempo parcial para financiar tus viajes o tu pasión.

Lecciones de vida para su carrera profesional

89. Prepárate para la oportunidad.

Si quieres avanzar en tu carrera profesional, tienes que prepararte para el éxito.

Para ello hay que estar preparado cuando surgen oportunidades.

Aprenda todo lo que pueda sobre su campo profesional y sepa cuál quiere que sea su próximo paso. Aprenda habilidades adicionales que le conviertan en un activo más.

Mantenga su currículum actualizado y mejore sus habilidades para las entrevistas.

90. Demuestra lo que vales.

Demuestra a las personas para las que trabajas que vales cada céntimo que han invertido en ti.

Haga más de lo que se le pide. Inicie nuevas ideas que apoyen la misión de su empresa.

Llegue pronto y quédese hasta tarde a veces. Esté preparado y sea puntual en las reuniones y actos.

91. Mantente profesional.

Siempre habrá conflictos y personalidades difíciles en cualquier trabajo.

Pero en lugar de permitir que estos retos le frustren y le obliguen a perder la calma, haga todo lo posible por mantener la profesionalidad en estas situaciones.

Sea el ancla firme y reflexiva cuando otros a su alrededor se comporten de forma poco profesional.

92. Tener objetivos.

Sepa lo que quiere en su carrera y tenga una visión de cómo va a conseguirlo.

No permita que los vientos del destino determinen su futuro profesional. Conviértase en el capitán de su destino y trabaje para conseguir lo que desea.

93. Establecer conexiones.

Nunca se sabe quién puede apoyarte, patrocinarte y promocionarte por el camino.

Establezca relaciones con todo tipo de personas y demuéstreles que valora su trabajo y sus aportaciones.

No dudes en ponerte en contacto con quienes ocupan cargos superiores para presentarte y ver cómo puedes aportar valor añadido a lo que hacen.

94. Céntrese en los resultados, no en la actividad.

Estar ocupado en el trabajo no significa necesariamente ser productivo. Sepa en qué está trabajando y qué intenta conseguir su organización.

Emplee su tiempo y energía donde obtenga más resultados que le beneficien a usted y a su empresa.

95. Encontrar mentores.

Busca a alguien que esté haciendo lo que tú quieres hacer, que tenga más experiencia y conocimientos. Estudia a esa persona y aprende todo lo posible sobre su trayectoria profesional.

Encuentra una forma de apoyar a esa persona y, si es posible, pasa tiempo con ella para poder aprender de ella.

96. Controla las tentaciones digitales.

Casi todos los trabajos implican pasar tiempo con el ordenador y el smartphone. Estas valiosas herramientas de trabajo también pueden ser enormes distracciones.

Es prioritario resistirse a las tentaciones de las redes sociales, el correo electrónico y la navegación por las noticias para no perder la concentración y el tiempo en el trabajo.

97. Dar crédito a los demás.

Busque oportunidades para dejar que los demás brillen con luz propia y reconozca el mérito cuando corresponda.

Sí, a veces debes promocionarte, pero ganarás más respeto cuando honres y apoyes también a las personas que te rodean.

98. Escuchar más que hablar.

A todos nos gusta el sonido de nuestra propia voz, pero se aprende más escuchando que hablando.

Cuando escuchas más, evitas decir algo tonto o poco meditado.

También adquieres más conocimientos e información, y cuando hablas, la gente te escucha de verdad.

99. Diversifica tus conocimientos.

No querrás estancarte en tu trabajo por estar encasillado en un área o habilidad. Toma la iniciativa de aprender nuevas habilidades u obtener más educación o formación para convertirte en un empleado más valioso y comercializable.

100. Recuerda que el éxito no se consigue de la noche a la mañana.

En un mundo de gratificación instantánea, es difícil esperar a tener éxito en la carrera profesional, pero la mayoría de la gente no lo encuentra hasta que ha dedicado muchos años de esfuerzo y trabajo duro.

En lugar de retrasar tu felicidad hasta que alcances la cima, disfruta consiguiendo pequeñas victorias e hitos a lo largo del camino.

Encuentra la satisfacción en el proceso del éxito y no sólo en la culminación.

101. Aprende el trabajo de tu jefe.

No pretende deshacerse de su jefe, sino estar preparado por si llega el momento de que alguien le sustituya.

Observa lo que hace tu jefe a diario y cómo lo hace. Pide asumir algunas de las responsabilidades de tu jefe con supervisión.

Encuentre formas de hacer más fácil y productiva la vida laboral de su supervisor. A medida que usted adquiera más valor, los demás le verán como el siguiente en la línea de sucesión.

102. Ser una influencia positiva.

Puede que haya partes de su trabajo que odie, o que sus compañeros o incluso su supervisor le resulten difíciles o desagradables.

Pero en lugar de quejarte o unirte a otros para quejarte del trabajo o de tu organización, sé una fuerza positiva y tranquila que no se queja ni cotillea.

103. Vístete para el trabajo que quieres.

Hoy en día, el ambiente de oficina es más informal que en el pasado, y los empleados principiantes, en particular, pueden arreglárselas vistiendo vaqueros y otros atuendos informales.

Fíjate en la persona cuyo trabajo te gustaría tener: ¿qué lleva puesto? No hace falta que vistas como el Director General, pero mejora tu juego haciendo que tu vestuario de trabajo sea más pulido y profesional, aunque tus compañeros no lo hagan.

104. Sé inteligente pero ético.

Si estás compitiendo por ese ascenso o por liderar el próximo proyecto, es probable que tus compañeros estén haciendo lo mismo.

Todo el mundo compite para llegar a lo más alto, así que sea inteligente con sus oportunidades y distíngase de los demás.

Pero no comprometas tu ética para alcanzar tus objetivos. Tu carácter dice mucho a los responsables de la toma de decisiones.

105. Estar dispuesto a hacer las cosas difíciles.

Todo trabajo tiene su parte de trabajo pesado y tareas difíciles. Si las evitas, no te resultarán más fáciles ni te harán parecer profesional.

Afronta primero las cosas difíciles y quítatelas de la cabeza para poder trabajar en cosas más interesantes.

106. No pidas siempre permiso.

Eres adulto y tienes un trabajo que hacer. No necesitas pedir permiso para cada decisión o acción que tomas.

Sé emprendedor e intenta encontrar soluciones por ti mismo sin acudir primero a un supervisor.

Si es necesario, pide opinión a tus compañeros de trabajo o a otros empleados de mayor rango. Demuestra que eres capaz de resolver las cosas sin ayuda.

107. No guardes rencor.

Puede que haya personas en tu lugar de trabajo que te hayan ofendido o maltratado. Puede que te hayan despedido o que no te hayan dado un puesto que creías merecer.

Expresa tu enfado o resentimiento a tus amigos y familiares, pero evita guardar rencor a quienes te han hecho daño. Nunca se sabe cuándo puedes volver a encontrarte con esa persona en tu carrera.

Y no sabes si tus comentarios negativos podrían llegar algún día a un futuro empleador potencial.

Lecciones de vida para sus relaciones

108. Aprende a transigir.

No se puede tener éxito en un matrimonio o en una relación amorosa sin comprometerse a veces.

La dinámica de poder no puede ser unilateral: sois compañeros que deben aprender el toma y daca que exige estar emparejado con alguien.

109. El perdón es poderoso.

Perdona con rapidez y olvida los problemas menores. No lleves la cuenta ni guardes rencor.

No permitas que el resentimiento y la ira se enconen. Con el tiempo destruirán vuestra relación.

110. El amor no lo cura todo.

El amor entre vosotros es lo que os ha unido y mantiene viva vuestra relación.

Pero el amor por sí solo no basta para gestionar los retos y problemas a los que os enfrentaréis como pareja.

La buena comunicación, la paciencia y la amabilidad (entre otras cosas) son esenciales para una relación sana.

111. La relación debe ser lo primero.

Tu relación debe ser tu prioridad, por encima de tu carrera, tus hijos, tu familia o cualquier otra cosa.

Debe ser el centro de tu vida si quieres que todos los demás aspectos de tu vida sean felices y saludables.

112. El abuso emocional destruye la intimidad.

Los comportamientos inmaduros, los ataques verbales, la agresividad pasiva y el control minarán vuestra cercanía y la confianza y el respeto entre vosotros.

Evita a toda costa las conductas de abuso emocional para no envenenar tu amor e intimidad.

113. Tu identidad no depende de tu pareja.

Vuestra relación es primordial, pero eso no significa que no podáis mantener vuestras identidades separadas.

Considera a tu cónyuge o pareja como un compañero, no como alguien de quien dependes para definirte y sentirte completo.

114. Honra tus lenguajes del amor.

Conozca los cinco lenguajes del amor y lo importantes que son para su relación.

Respete el lenguaje amoroso de su pareja y pídale que respete el suyo.

Ambos necesitáis ser amados de la forma que os resulte más cariñosa.

115. La comunicación es fundamental.

No puedes ignorar los problemas o dejar de hablar porque estés enfadado o frustrado. Si lo haces, los resentimientos se acumulan y crean problemas mayores.

La comunicación regular sobre conflictos y temas difíciles puede resultar incómoda, pero garantiza que se aclaren las cosas y se encuentren soluciones juntos.

116. El tiempo a solas es importante.

Todos necesitamos tiempo para nosotros mismos, incluso en la relación más íntima y conectada.

Ambos necesitan tiempo para la autorreflexión, la lectura o simplemente para recargar pilas.

Darse ese tiempo el uno al otro es un regalo, y no significa que no estéis unidos como pareja. De hecho, permite que vuestro vínculo sea más fuerte cuando volváis a estar juntos.

117. Mantén la chispa.

El romance y la intimidad pueden disminuir con el tiempo, así que es vital para tu relación que te esfuerces por mantener viva la chispa.

Planificad citas juntos y buscad intereses comunes que podáis disfrutar como pareja.

Busca formas de darle un toque picante a tu vida sexual para que no se convierta en algo rutinario y aburrido.

118. Estar presente.

Una relación consiste en relacionarse, y no puedes hacerlo si estás constantemente distraído y desconectado. Cuando tu pareja y tú estéis juntos, estate totalmente presente para él o ella. Deja el teléfono y apaga la televisión.

Salgan a pasear juntos y hablen de su día. Escuche a su pareja con atención y demuéstrele que le importa de verdad lo que le cuenta.

Si su vida es ajetreada, dediquen tiempo cada día a estar presentes el uno para el otro, para que no se separen.

119. Nunca muestres desprecio.

El desprecio es mostrar desdén, condescendencia y falta de respeto hacia tu pareja. Es una forma de decirle a tu pareja que eres mejor o más listo que ella.

Según el experto en relaciones, el Dr. John Gottman, el desprecio es el comportamiento más destructivo entre las parejas sentimentales.

El desprecio es una actitud que nunca debes tener hacia tu pareja ni expresarle.

120. Sanar rápidamente los conflictos.

Si dejas que el conflicto y la discordia se cocinen a fuego lento durante días o semanas sin resolverlos, será mucho más difícil abordarlos.

El problema crece en la mente de ambos, y lo que podría haberse resuelto fácilmente ahora requiere más tiempo y energía emocional.

O puede esconder un conflicto debajo de la alfombra, sin abordarlo en absoluto, sólo para que el resentimiento y la ira minen su cercanía y confianza.

Abordad el conflicto en cuanto ambos estéis tranquilos y seáis capaces de hablar en equipo, anteponiendo la salud de la relación.

121. Entienda que no va a cambiarle.

Si empiezas una relación creyendo que puedes cambiar a la otra persona, te llevarás una triste sorpresa.

Puede que veas cualidades en tu pareja que no te gustan y creas que puedes inspirarle para que las olvide.

Pero el verdadero cambio se produce cuando las personas tienen una motivación interna para cambiar. Si intentas forzar el cambio, tu pareja se resentirá y sentirá que nunca es suficiente.

Acepta a tu amante tal y como es y céntrate en lo que te gusta y no en lo que te falta.

122. Sé agradecido.

Una de las quejas más comunes en las relaciones es la sensación de que uno de los miembros de la pareja da por sentado al otro. La mejor forma de remediar este problema es que ambos muestren a diario su aprecio mutuo.

Agradece quién es tu pareja, lo que aporta a la relación y cómo influye positivamente en tu vida.

Muestra gratitud por los pequeños y grandes esfuerzos que tu pareja hace por ti y por tu familia.

123. Reconoce que tu pareja no lee la mente.

Nunca dé por sentado que su cónyuge o pareja sabe lo que usted piensa o siente. No puede leerle la mente y no debe esperar que intuya sus sentimientos y necesidades.

No utilices comportamientos pasivo-agresivos para insinuar lo que quieres o cómo te sientes, aunque te resulte incómodo expresarlo.

Hable directa y claramente si quiere que su interlocutor le conozca y le entienda.

124. El cambio se produce.

Si estás en una relación a largo plazo, cuenta con que tu cónyuge o pareja crecerá y evolucionará con el tiempo. Tú también lo harás. A veces crecéis juntos y a veces no.

Prepararse para los inevitables cambios que ambos experimentan puede ayudarles a navegar por ellos como un equipo y mantener la solidez de su relación.

125. La comparación crea animadversión.

¿Le parece que el marido o la mujer de otra persona tiene más éxito, es más atractivo o atento que el suyo? ¿Llevan sus vecinos un estilo de vida más lujoso que el que usted puede permitirse?

Comparar su situación o la de su cónyuge con la de otra persona es una receta para la insatisfacción constante y la animosidad entre ustedes.

Dedica tu energía emocional a los aspectos positivos de tu relación y de tu vida, y descubrirás que ambos sois más felices.

126. Saber cuándo soltar.

Aferrarse a una relación por aburrimiento, miedo, soledad o culpabilidad no es la base de una conexión amorosa y cercana.

Si la relación está rota y sabes que no tiene arreglo, lo mejor que puedes hacer por los dos es dejarla ir.

Dejar ir no significa que tú o tu pareja seáis unos fracasados. Revela autoconciencia y valor para decir adiós a alguien a quien una vez quisiste cuando la conexión ya no funciona.

Lecciones morales

127. Practica la empatía.

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y comprender sus sentimientos.

La empatía demuestra que no sólo tienes intereses personales, sino que quieres conectar con los demás de forma amable y cariñosa.

128. Respetar la propiedad ajena.

Por definición, mostrar respeto por las personas exige respetar sus posesiones. No se cogen cosas ni se "toman prestadas" sin pedir permiso.

Si utilizas algo que pertenece a otra persona (con permiso), cuídalo y devuélvelo en las mismas (o mejores) condiciones en que estaba cuando lo tomaste prestado.

129. Desarrollar el valor.

El coraje es mostrar fortaleza ante las dificultades, la pena o el dolor. También es hacer algo difícil y necesario a pesar del miedo o la ansiedad que te produce.

Ser capaz de salir de tu zona de confort por un bien mayor refleja carácter y confianza en ti mismo, te hace más fuerte y resistente.

130. Sé leal a los demás.

Ser leal con quienes te importan significa permanecer a su lado en los buenos y en los malos momentos, incluso cuando sería más fácil o menos doloroso cortar con ellos.

La lealtad implica ser honesto incluso cuando es difícil. Significa que no hay "condiciones" en tu relación o amistad. Y también significa que tienes límites y respetas los límites de la otra persona.

131. Cultiva la tolerancia hacia los demás.

Tolerancia significa reconocer y aceptar las opiniones, valores, cultura y creencias de los demás, aunque difieran de las propias.

No respondes a estas diferencias con negatividad o enfado, sino con curiosidad y ecuanimidad.

132. No juzgues.

Cuando juzgas a los demás, revelas una pequeñez en ti mismo, un sentido de justicia propia que carece de compasión.

Ser menos crítico implica practicar la empatía, es decir, intentar comprender a la otra persona y ver la situación o la decisión desde su punto de vista.

133. Sé fiable.

Ya sabes lo que se siente cuando alguien te decepciona y no cumple una promesa.

Sé alguien con quien los demás puedan contar. Haz lo que dices que harás. Llega a tiempo. Cumple tus compromisos.

134. Tener un espíritu generoso.

La generosidad no siempre significa regalar dinero o posesiones. Ser generoso con los demás implica dar tu tiempo, tu energía emocional y tus palabras amables sin esperar nada a cambio.

Una persona generosa es capaz de celebrar los éxitos de los demás y de reconocer el mérito cuando es debido. La generosidad de espíritu es una cualidad que atrae a los demás hacia ti.

135. Practica la paciencia.

Habrás visto a personas impacientes que se enfadan y se quejan cuando no consiguen lo que quieren de inmediato. Es una cualidad poco atractiva y desagradable que refleja egoísmo e inmadurez.

Es difícil ser paciente, sobre todo en esta época de gratificación instantánea. Cuando sientas que la impaciencia te desborda, practica la respiración profunda y vuelve al momento presente.

136. Da prioridad a tu familia.

En un mundo tan ajetreado, es fácil descuidar a los miembros de la familia y dar por sentado que siempre estarán ahí para lo que necesites.

A menos que tu familia sea tóxica, deberían ser las personas más importantes de tu vida.

Mantenga una estrecha relación con sus padres, hermanos y familiares, ya que le aportan un sentimiento de pertenencia, le transmiten tradiciones y le proporcionan un sistema de apoyo inestimable.

137. Honrar la dignidad de todas las personas.

Todas las personas, independientemente de su raza, religión, ingresos, origen o edad, deben ser tratadas con respeto y dignidad.

No eres mejor que los demás, y nadie es mejor que tú. Las personas pueden ser diferentes en muchos aspectos, pero todos merecen cortesía y amabilidad.

138. Apoyar la justicia social y los derechos humanos.

Puede que no seas un activista, pero puedes apoyar la equidad en la riqueza, las oportunidades y las necesidades básicas. Puedes hablar claro sobre igualdad, discriminación de género, racismo y oportunidades educativas.

Empiece por informarse sobre estas cuestiones, examinando sus propias opiniones y creencias y utilizando las redes sociales para educar a los demás. Si quiere pasar a la acción, ofrezca su tiempo como voluntario para una causa que apoye, o únase a una protesta o manifestación.

Como seres humanos, es nuestra obligación velar unos por otros y corregir las injusticias de la sociedad.

139. Desarrollar la autodisciplina.

La autodisciplina o fuerza de voluntad es una práctica aprendida que forja tu fuerza interior y tu carácter.

Te ayuda a superar las tentaciones que se interponen en el camino de tus objetivos o minan tus relaciones. Con la autodisciplina, aprendes a tolerar el malestar emocional por un bien mayor.

140. Practicar la discreción.

La discreción es la práctica de mantener la información privada o sensible para uno mismo. Si alguien comparte un secreto contigo, no hablas de ello con los demás.

Si tienes acceso a información en el trabajo, no se la muestres a los demás ni la dejes a la vista.

La discreción es una forma de mostrar respeto por los demás, sopesando si compartirlo les causaría daño o no.

141. Sé un modelo a seguir.

Da ejemplo como modelo positivo de buen carácter, y podrás ayudar a formar una futura generación de jóvenes.

Cuando demuestras integridad, liderazgo, respeto, positividad y humildad, haces que los demás quieran ser mejores personas. El beneficio añadido es que tú mismo te conviertes en mejor persona.

142. Mantén la compostura.

¿Es capaz de mantener la calma y el control de sí mismo en situaciones estresantes o perturbadoras?

Mantener la compostura y controlar las emociones es uno de los actos de autodisciplina más difíciles.

Pero practicar la compostura le permite tomar decisiones meditadas y claras y evita que haga o diga algo de lo que luego se arrepienta.

143. Devolver favores.

Si alguien se ha desvivido por ti o te ha hecho un favor, busca la forma de hacer lo mismo por esa persona.

No permitas que los favores de los demás se acumulen sin extenderte y mostrar tu agradecimiento.

144. Reverencia tu reputación.

Como dijo Will Rogers: "Se tarda toda una vida en forjarse una buena reputación, pero se puede perder en un minuto".

Puedes dañar tu reputación profesional haciendo algo desagradable en tu vida personal. Puedes arruinarla con acciones poco éticas o comprometedoras en tu vida profesional.

Cuide su reputación con esmero. Puede que le recuerden por lo único malo que haga y no por todo lo bueno que haya hecho en el pasado.

145. Defender a quienes no pueden defenderse por sí mismos.

A lo largo de tu vida, te encontrarás con personas que no tienen la capacidad, el poder, los conocimientos o el dinero para defenderse.

Las personas vulnerables aparecen en todos los ámbitos de la vida y pueden ser víctimas del destino, las circunstancias o las personas. Si ves una injusticia o una oportunidad de ayudar a alguien que no puede ayudarse a sí mismo, considéralo como una llamada de tu yo superior para que des un paso al frente.

Ayudas no sólo para ayudar a la otra persona, sino también porque universalmente es lo correcto.

Más artículos relacionados:

101 preguntas revolucionarias para acelerar la acción masiva

La lista definitiva de valores fundamentales

46 de las mejores frases para un lunes de motivación

¿Qué lección de vida le ha resonado más?

¿Hay alguna lección de vida, o varias, que le hayan marcado?

Leer sobre estas lecciones es una cosa, pero es difícil adoptar estas nuevas ideas si has desarrollado comportamientos y hábitos diferentes a lo largo de los años.

Si dedica tiempo ahora a trabajar en nuevas mentalidades y comportamientos, no se arrepentirá dentro de unos años cuando se dé cuenta de lo importantes que son estas prácticas.

Escoge uno o dos para trabajar en ellos durante los próximos meses. Escribe una lista de los comportamientos que necesitas cambiar o de las mentalidades que quieres ajustar, así como los pasos de acción que te ayudarán a realizar estos cambios.

Cree un sistema de recordatorio y rendición de cuentas que le ayude a mantener el rumbo hacia sus objetivos. Y asegúrese de celebrar sus logros a medida que adopta estas enseñanzas de vida como parte permanente de su carácter.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.