15 señales de una relación unilateral

15 señales de una relación unilateral
Sandra Thomas

Estás enamorado y quieres hacer todo lo posible para que tu pareja sea feliz.

Has abierto tu corazón, y estás entusiasmado por tener una conexión profunda con esta persona que parece tan estupenda para ti.

Te encuentras desinteresadamente disponible para tu pareja 24 horas al día, 7 días a la semana, sin importar lo que ya tengas planeado.

Cuando estás enamorado, lo único que importa es estar con esa persona.

Tal vez te veas a ti mismo en este escenario - dispuesto a hacer casi cualquier cosa para pasar tiempo con su pareja o ganarse su afecto y atención.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, te das cuenta de que eres no recibir el mismo tiempo y atención que ofreces a tu pareja.

No ves mucho esfuerzo por parte de tu interlocutor que demuestre que siente lo mismo que tú.

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    ¿Qué es una relación unilateral?

    En resumen, es una relación en la que una persona dedica sistemáticamente más tiempo, esfuerzo y energía emocional que la otra.

    Puede haber un desequilibrio de poder en el que el miembro de la pareja menos comprometido se aprovecha del otro que está tan dispuesto a dar más.

    Aunque no todas las relaciones empiezan siendo unilaterales, muchas acaban siéndolo.

    Puede ocurrir porque una persona sigue enamorándose y los sentimientos de la otra se quedan estancados.

    También puede ocurrir cuando te relacionas con alguien que simplemente es egoísta o incluso narcisista.

    Esta persona cree que el mundo gira a su alrededor.

    Ver también: ¿Por qué soy tan infeliz? (15 razones principales por las que te sientes miserable)

    Si crees que estás en una relación unilateral, quizá deberías plantearte salir de ella antes de que la situación afecte a tu autoestima y dignidad.

    Como se suele citar: "Llega un momento en que tienes que dejar de cruzar océanos por gente que ni siquiera salta un charco por ti".

    En este tipo de relación, tus necesidades no se verán satisfechas y siempre tendrás la sensación de que estás dedicando más esfuerzo y tiempo que tu pareja.

    ¿Qué causa una relación unilateral?

    Hay muchas razones posibles por las que puede haber caído en este tipo de conexión. Algunas son inocentes y otras no tanto.

    ¿Le resulta familiar alguna de estas causas?

    • Su pareja es egoísta o incluso Una pareja extremadamente egocéntrica simplemente no dará un paso al frente porque no cree que tenga que hacerlo. Sea lo que sea, es tu trabajo ocuparte de ello, a menos que te digan lo contrario.
    • Te gusta la gente y has entrenado a tu compañero. Si necesitas que te validen complaciendo a los demás, es posible que tu pareja se haya relajado ante tu necesidad de complacer. Ahora simplemente asume que te ocuparás de las cosas en la relación porque tú quieres.
    • Su pareja tiene opiniones anticuadas sobre los roles de género. Pueden creer que ciertas tareas domésticas, el mantenimiento emocional y el cuidado relacional no encajan con su visión de su papel en la relación.
    • Uno o los dos no saben cómo conectarse No ha aprendido a "ser" en una relación y le cuesta comunicar sus necesidades sin pelearse o mostrarse pasivo.
    • Tu pareja está perdiendo interés en la relación. No se esfuerzan porque no están plenamente implicados. Cuanto más lo intentas, menos se implican. Te envían un mensaje sin darte la cortesía de una conversación sincera.

    15 señales de una relación unilateral:

    Aunque los estudios demuestran que el 64,8% de las relaciones son más equilibradas, todavía quedan muchas relaciones unilaterales en el mundo. Si te preocupa formar parte de esa minoría, estas señales te lo aclararán.

    1. Usted inicia la mayor parte de la comunicación

    ¿Es usted quien envía los mensajes de texto y hace las llamadas telefónicas? ¿Es usted quien planea todas las citas? Si no se pone en contacto, ¿su pareja comprobará cómo le va?

    Si eres el único que inicia la comunicación, puede que te encuentres en una fase de la relación diferente a la de tu pareja.

    Puede que en este momento te sientas más comprometido que tu pareja.

    O si lleváis un tiempo juntos, puede que tu pareja esté en la fase de estancamiento, esperando a que la relación termine, mientras tú sigues en la fase de creación de vínculos.

    Si hay un desajuste en el compromiso, probablemente también lo haya en el poder.

    Lo más probable es que la persona menos comprometida con la relación ostente más poder y tenga un fuerte impacto en la dinámica de la relación.

    2. Siempre te adaptas a sus horarios

    ¿Hasta qué punto estás dispuesto a renunciar a tus propios intereses para mantener la relación?

    Sí, los estudios subrayan que un indicador de la longevidad de una relación es la voluntad de hacer sacrificios. Sin embargo, esta voluntad debe venir de ambas partes.

    Tiene que haber cierto equilibrio en el sacrificio. Si tú eres siempre la persona que renuncia a actividades personales para pasar tiempo con tu pareja y ella nunca está dispuesta a hacer lo mismo, es probable que vuestra relación sea unilateral.

    3. Sientes que caminas sobre cáscaras de huevo

    Los estudios demuestran que ambos miembros de una relación unilateral tienden a tener interacciones negativas con sus parejas.

    Las pequeñas peleas desembocan más a menudo en resentimientos y acusaciones, mientras que en una relación más equilibrada esto no suele ocurrir.

    El comportamiento negativo de la persona menos comprometida es consecuencia directa de su bajo nivel de compromiso.

    Sin embargo, la persona más comprometida tiende a estar menos satisfecha con la relación porque sus necesidades no están cubiertas.

    Los resultados de este estudio sugieren que es probable que ambos miembros de la relación se sientan frustrados.

    Si tiendes a evitar los conflictos y a mantener la paz en tu relación, es probable que andes con pies de plomo para evitar estas interacciones negativas, aunque tengas sentimientos de frustración y resentimiento.

    4. Ya no te sientes feliz

    Según la Dra. Susan Whitbourne, en un artículo para Psychology Today, las personas que se sienten más positivas ante la vida en general también tienen sentimientos más fuertes de deseo y amor por su pareja.

    Si estás empezando a sentirte infeliz en tu relación, lo más probable es que tu pareja haya empezado a sentirse así hace mucho tiempo.

    Es difícil determinar si las personas que están enamoradas se sienten más felices o si las personas se sienten más felices porque están enamoradas, pero un área de su vida sin duda tiene un efecto sobre la otra.

    Si no eres feliz ni dentro ni fuera de la relación, la causa de esa infelicidad puede ser que tu pareja no corresponda a tu esfuerzo en la relación.

    5. Sus ofertas de conexión quedan sin respuesta

    El Dr. John Gottman, experto en relaciones, lleva más de treinta años estudiando las relaciones de pareja.

    En 1990, hizo un descubrimiento crítico que aclara por qué algunas relaciones parecen estar al 50% mientras que otras son unilaterales.

    Durante su estudio de 1990, Gottman observó a las parejas interactuar entre sí, y se dio cuenta de que los miembros de la pareja buscaban una conexión, o lo que Gottman denomina "pujas".

    Por ejemplo, un hombre puede fijarse en una flor preciosa y decirle a su mujer: "¿No es preciosa esa flor?".

    Sin embargo, no sólo está haciendo una declaración sobre la flor, sino que está solicitando una conexión a su mujer a través de su respuesta.

    Esta conexión sería una señal de interés por la oferta, aunque sólo dure un momento.

    Si está constantemente haciendo ofertas a su pareja para intentar establecer una conexión, y a menudo se ve defraudado con respuestas como: "Espere, estoy ocupado" o "Por favor, no me interrumpa ahora mismo", es probable que usted esté más interesado en la relación que su pareja.

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    6. Compartes con tu pareja, pero no es recíproco

    Aunque esto puede referirse a compartir objetos materiales como dinero, comida e incluso el mando a distancia, también significa compartir sentimientos.

    En las mejores relaciones, los miembros de la pareja son abiertos y sinceros entre sí y comparten sus sentimientos en aras de la comprensión y la compasión mutuas.

    Las personas que mantienen relaciones sanas no son reticentes a compartir con su pareja partes de sí mismas que no compartirían con nadie más.

    Se sienten libres para ser vulnerables y auténticos en todo.

    Es importante que en una relación exista un fuerte sentimiento de seguridad y confianza en ambos sentidos, para que la conexión pueda sentirse por ambas partes.

    Si compartes tus secretos con tu pareja, pero tu pareja no se abre, entonces no estás llegando a conocer los mayores intereses, sueños o deseos de tu pareja.

    Ser vulnerable aumenta la intimidad, pero ambas personas tienen que ser vulnerables para que el vínculo se fortalezca de verdad.

    Si tu pareja no se siente segura compartiendo sus secretos, entonces no está en la relación a largo plazo.

    7. Te disculpas cuando no deberías hacerlo

    ¿Sientes la necesidad de disculparte por tus imperfecciones o cuando tienes una opinión diferente a la de tu pareja?

    ¿Y cuando tomas decisiones independientes o gastas dinero en ti mismo?

    Hay muchas cosas por las que nunca deberías sentirte obligado a disculparte, cuando la situación no es culpa tuya, está dentro de tus derechos razonables a tomar decisiones o simplemente eres así.

    Nunca deberías tener que disculparte por ser tú mismo o tener tus propias opiniones.

    Si tu pareja te hace sentir lo contrario, no te está mostrando amabilidad ni respeto.

    El desprecio y el control pueden destruir relaciones muy fácilmente, así que si siempre sientes que te menosprecian o te miran por encima del hombro, tienes que denunciar ese comportamiento o decidir si esa relación es adecuada para ti.

    8. Justifica el comportamiento de su pareja ante su familia y amigos

    Si tienes una relación positiva, tu pareja te respetará y no hará cosas que puedan poner en peligro vuestra relación.

    Por ejemplo, supongamos que has invitado a tu novio a cenar por Acción de Gracias y, una hora después de la hora prevista, no aparece por ninguna parte.

    Como le conoces, no te sorprende del todo, pero también sabes que tu familia probablemente se pregunte por qué no llega a tiempo a este gran acontecimiento.

    Sientes la necesidad de justificar su tardanza ante tu familia para no parecer irrespetuoso con ellos en Acción de Gracias.

    Sin embargo, si tu novio estuviera tan implicado en la relación como tú, se esforzaría por llegar puntual a la cena y no dejaría que nada se interpusiera en su camino para estar contigo y con tu familia.

    Éste es sólo un ejemplo, pero hay muchas cosas que una pareja puede hacer para pasarte por alto a ti y a tus necesidades y que más tarde tendrás que justificar ante tus amigos y familiares.

    Si esto parece ocurrir a menudo, tu pareja no te tiene en cuenta a la hora de tomar decisiones, lo que indica que no piensa en ti a largo plazo.

    9. Hay que pedir pequeños favores y gestos

    Supongamos que es un caluroso día de julio y decides salir a lavar el coche.

    El coche de tu pareja está al lado del tuyo y, mientras lo tienes todo fuera, piensas que también podrías lavar el coche de tu pareja.

    No te quitará mucho tiempo, pero marcará una gran diferencia para él o ella.

    ¿Y si la situación fuera al revés? ¿Pensaría tu pareja en lavar tu coche? ¿O sólo pensaría en el suyo?

    Si tu pareja piensa en ti (como tú pensarías en él o ella), nunca dejaría tu coche sucio en la entrada. Y tú nunca tendrías que pedirle ese pequeño favor.

    Estos pequeños gestos deberían ser gratuitos.

    Si tu pareja está totalmente implicada en la relación, se anticipará a tus necesidades y se ocupará de ellas por ti, sobre todo si es fácil y sencillo hacerlo.

    10. Tú llevas la carga emocional

    Tienes que iniciar cualquier esfuerzo para trabajar en vuestra relación o hablar de los problemas que hay entre vosotros.

    Pasas mucho más tiempo pensando y preocupándote por la relación que tu pareja, y eso te pasa factura.

    Te sientes invalidado y poco querido cuando la otra persona no se involucra y te aleja regularmente. Es duro ser el único que trabaja para que vuestra conexión sea más fuerte.

    Y la verdad es que no puedes mejorarla tú solo. Hace falta que los dos trabajéis juntos para que una relación sea feliz y fuerte.

    11. Pones una fachada

    ¿Sientes que tienes que esconderte detrás de un personaje falso y ser alguien que no eres para gustarle a tu pareja?

    Amar a alguien por lo que realmente es requiere paciencia y compromiso.

    Si tu pareja no tiene la paciencia y el compromiso necesarios para amarte de verdad, entonces estás fingiendo quién eres para convertirte en alguien a quien esperas que pueda amar.

    Esto no es sostenible para el resto de tu vida. No puedes actuar como alguien que no eres para facilitar que otra persona te quiera.

    Si siente que tiene que fingir ante su amado, significa que carece de autoestima y que está dispuesto a comprometerse para ganarse el amor y la atención de su pareja.

    Al final, te sentirás resentido y frustrado, aunque tu pareja responda mejor a tu "falso" yo.

    ¿Le suena algo de esta lista?

    Si es así, puedes ahorrarte años de angustia siendo sincero contigo mismo sobre lo que está pasando.

    Esta cita resume exactamente cómo debes responder a una relación unilateral:

    "Si permites que la gente haga más retiros que depósitos en tu vida, estarás fuera de balance y en negativo, ¡sabrás cuándo cerrar la cuenta!" -Christie Williams

    12. Hay que pagar por todo

    Algunas personas se aferran a los sistemas financieros tradicionales, en los que una de las partes gana dinero y la otra se ocupa de las tareas domésticas.

    Otras parejas "van a la holandesa" en todo, y las personas de una tercera categoría determinan las contribuciones en función de los porcentajes de ingresos.

    Además, en toda vida debe caer un poco de paro.

    Con esto no estamos menospreciando las decisiones de nadie y, por supuesto, habrá ocasiones en las que uno de los miembros de la pareja deba asumir la carga práctica para capear el temporal profesional.

    Pero si eres tú quien siempre está abriendo la cartera cuando tu pareja es igual de capaz, probablemente haya llegado el momento de reconsiderar la dinámica.

    13. Tienen más tiempo para los amigos que tú

    Cada vez que sugieres hacer algo, tu pareja está demasiado ocupada. Pero cuando sus amigos idean un plan, moverán cielo y tierra para asegurarse de que participan.

    No vamos a endulzar las cosas: no es una buena señal y puede significar que tu relación de pareja es desigual.

    14. A menudo te preguntas si ya no te quieren

    A veces, nuestras tripas nos hablan a través de la duda. ¿Siente que algo no va bien? ¿Se pregunta constantemente si su pareja sentimental se ha desenamorado últimamente?

    Las relaciones pasan por etapas y, a menudo, el componente lujurioso se transforma en algo más estable y consciente. Pero si toda la adoración se ha agotado en la unión, puede que sea el momento de replantearse las cosas.

    15. Les has pillado mintiendo

    Le dices a una amiga que un vestido le queda bien cuando en realidad no es así. O tal vez inventas una mentirijilla para no herir la sensibilidad anticuada de tu madre. Las circunstancias difieren, pero la cuestión es que todos somos deshonestos alguna vez.

    Sin embargo, las grandes mentiras son otra cosa. Hablando sin rodeos: la posibilidad de que un romance lleno de mentiras tenga éxito es tan probable como que Steve-O gane un premio Olivier.

    Así que si tu pareja no es sincera, puede ser señal de que sus sentimientos se han desvanecido. Al fin y al cabo, mentir a la gente a la que ya no queremos es mucho más fácil.

    ¿Puede el amor unilateral ser amor verdadero?

    Una de las partes está enamorada y planea el futuro; la otra... no, lo que lleva a preguntarse: ¿Puedes amar de verdad a alguien que no te corresponde? ¿O la auténtica adoración requiere reciprocidad?

    La gente tiene opiniones diferentes. Algunos creen que es imposible tener sentimientos genuinos por personas que no te tratan con respeto y afecto. Otros piensan que es posible enamorarse perdidamente de alguien independientemente de la reciprocidad.

    Según los antiguos griegos, las personas experimentaban siete tipos de amor:

    1. Eros: amor físico y apasionado
    2. Philia: amor afectuoso y amistoso
    3. Storge: amor incondicional y familiar
    4. Ágape: amor desinteresado y universal
    5. Ludus: amor juguetón y coqueto
    6. Pragma: amor duradero y comprometido
    7. Philautia: amor propio

    Así pues, si adoptamos este antiguo sistema de clasificación, técnicamente, las personas pueden tener distintos tipos de adoración mutua. Ergo, una persona puede arder en "eros" mientras que los sentimientos de la otra no van más allá de la "philia".

    Qué hacer si eres la causa de una relación desequilibrada

    ¿Eres tú el que se ha dejado caer?

    No te castigues. Sucede. La gente cambia, y las relaciones también.

    Dicho esto, salir de la relación de forma respetuosa debe ser una prioridad, así que aquí tienes algunos consejos.

    • No seas fantasma: Si fuisteis lo suficientemente maduros para tener una relación comprometida, deberíais ser lo suficientemente maduros para separaros en persona.
    • Sea claro: No expreses la ruptura de forma que tu ex crea que la puerta sigue abierta aunque se haya cerrado de golpe.
    • Sé amable pero sincero: Sí, debes ser sincero; no, no necesitas ser cruel. Gentil y honesto es el camino a seguir.
    • No lo alargues: No dejes que el final de la relación se prolongue en un estado de distanciamiento incómodo.

    ¿Cómo arreglar una relación unilateral?

    La primera solución, y la más obvia, es poner fin a la relación, sobre todo si la otra persona está claramente más interesada en lo que obtiene de la relación que en darte lo que necesitas de ella.

    La segunda solución, más difícil, consiste en cambiar la relación para hacerla más equilibrada.

    Para ello, ambos deben desear ese equilibrio lo suficiente como para esforzarse por conseguirlo.

    Considere las siguientes preguntas para ayudarle a determinar sus próximos pasos:

    Ver también: 23 Señales de que te quiere (Señales fuertes que no te puedes perder) Cuánto tiempo a ¿Estáis los dos dispuestos a comprometeros a la semana para mejorar su comunicación en pareja? Cuáles son sus necesidades ¿Alguna de sus necesidades entra en conflicto con las suyas? Si estás abierto a la terapia de pareja ¿su cónyuge o pareja también está dispuesto a probarlo? Dónde encontrar buenas preguntas sobre relaciones para ayudarle a evaluar su relación? ¿Dónde veis ambos la relación yendo si se queda como está ahora? ¿A dónde queréis llegar los dos? - y ¿qué está dispuesto a hacer para dirigirla en esa dirección?

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    Si, tras discutir estas cuestiones con su cónyuge o pareja, llega a la inevitable conclusión de que usted es el único interesado en mejorar la relación, probablemente haya llegado el momento de cortar por lo sano y reclamar su libertad.

    Considere la posibilidad de seguir adelante de una relación si sientes que tus necesidades no están cubiertas.

    Esta no es una relación sostenible a largo plazo, por lo que probablemente sea mejor salir antes que después para ahorrarse algo de estrés.




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.