25 mantras personales transformadores con los que vivir

25 mantras personales transformadores con los que vivir
Sandra Thomas

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La herramienta más poderosa para la felicidad es algo que ya posees: tu mente .

El cerebro tiene la increíble capacidad de recablear las vías neurológicas para desenmarañar respuestas emocionales como la ira o el miedo y habituar nuevas vías hacia un pensamiento más positivo.

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Una de las formas de emplear este poder cerebral es mediante afirmaciones positivas.

Los mejores mantras para vivir reforzarán las perspectivas positivas de futuro y una autoestima sana.

Mantras de la vida puede alterar significativamente su perspectiva, lo que conduce a avances mentales y emocionales en el camino hacia el éxito, la plenitud y la felicidad.

Para empezar, hemos creado una lista de 25 ejemplos de mantras personales.

25 mantras personales

1. Perdono mis propios errores. 2. Libero todo mi auto-juicio.

Aprender a cambiar significa aceptar tus errores del pasado y esforzarte por mejorar tu juicio. Cuando empieces a creer en tu intuición, la ansiedad y el miedo por el futuro empezarán a disminuir. Empieza a confiar en que sabes lo que es mejor para ti.

2. Soy merecedor de un amor poderoso y radiante.

Puede que ahora mismo no te sientas merecedor de ello, pero repetir esta afirmación positiva reforzará tu autoestima. Eres digno de amor, y esa valía está intrínseca en ti. Practicar estos pensamientos hará que confíes en ellos.

3. Compararme con los demás no me alimenta. La colaboración y la comunidad me llenan. Inspiro a los demás y permito que los demás me inspiren.

Las emociones negativas, como la envidia y los celos, ejercen un poderoso control sobre nosotros y nos impiden establecer vínculos significativos con personas cuyo talento puede inspirarnos y servirnos. La colaboración tiene más potencial para crear oportunidades interesantes que la competencia.

4. Hice lo mejor que supe en ese momento. He recibido la sabiduría para crecer a partir de esa experiencia.

Muchos de nosotros tendemos a darle vueltas a recuerdos embarazosos o a heridas que hemos causado, incapaces de desprendernos de ese arrepentimiento y dolor. El arrepentimiento no favorece el crecimiento, por lo que es esencial perdonarse a uno mismo por las acciones pasadas y reconocer que se hizo lo mejor que se pudo.

5. Soy capaz de superar mis mayores miedos y confiar en mi intuición para que me guíe por el buen camino.

Eres poderoso y capaz de grandes hazañas. Utiliza el miedo como herramienta motivadora y aprende a distinguirlo de la intuición. Algunos miedos están justificados y te ayudan a recorrer tu camino con cautela. A veces, el miedo sólo señala el comienzo del crecimiento.

6. Mis amigos me quieren por lo que soy. No soy una carga.

Mis amigos me quieren por lo que soy, no soy una carga.

Ser vulnerable no es fácil. Mostrar tu verdadero yo a tus amigos significa dejar atrás el miedo a que no te acepten tal y como eres. Confía en que las personas que conoces y quieres también te conocen y te quieren.

7. Ya no anhelo la validación, sino conexiones significativas. 8. Estoy seguro de mí mismo y de quién soy.

No tienes que cambiar para obtener la aprobación de los demás, y no necesitas la aprobación de los demás para presentarles tu verdadero yo. Encontrar la seguridad en ti mismo te abrirá las puertas a relaciones honestas y fortalecedoras.

8. Tengo el poder de cambiar lo que no funciona en mi vida.

Tengo el poder de cambiar lo que no funciona en mi vida.

Sabes cuándo algo no funciona, ya sea una afición, un entorno de vida negativo o una relación. Mereces aceptar condiciones que te aporten positividad.

9. Me siento cómodo siendo sincero con los demás sobre mis sentimientos. Expresarme me tranquiliza y deja espacio para aceptar más luz.

Es importante aprender a decirse la verdad a uno mismo y a los demás. Encuentra la paz en una comunicación abierta y honesta. Liberar tu verdad dejará espacio para abrazar la aceptación.

10. Estoy exactamente donde tengo que estar.

Cree en los tiempos del universo. Ya estás en el camino que necesitas para alcanzar tus sueños.

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11. Irradio amor y recibo amor a cambio.

Se obtiene de algo lo que se pone. Cada acción tiene una reacción igual. Cuando envías amor al universo, estás señalando tu apertura para acogerlo.

12. Abrazo mi belleza. Me estoy convirtiendo en la mejor versión de mí misma.

Esta afirmación te ayuda a superar la autoconversación negativa sobre tu experiencia y a sentirte más seguro de quién eres y en quién te estás convirtiendo. Sé audaz y muévete con la corriente de tu sabiduría interior. Tu belleza es inherente a ti.

13. Amo mi cuerpo. Cuando me miro al espejo, veo reflejado mi verdadero y bello yo.

Tu cuerpo hace mucho por ti. Te quiere y trabaja duro para mantenerte sano. Las afirmaciones positivas son útiles para aprender a apreciar y adorar tu cuerpo por lo que es y por lo que puede hacer.

14. Mañana es un nuevo día para dar la bienvenida a la alegría y la positividad en mi vida. Estoy entusiasmado por lo que el día traerá.

Vivir el presente y mirar hacia delante da más alegría que quedarse anclado en el pasado. No podemos controlar todo lo que nos depara el futuro, pero podemos estar abiertos a ello. Un marco positivo atrae resultados positivos.

15. Tengo muchos talentos y dones que ofrecer al mundo. Inspiro a los demás.

Tengo muchos talentos y dones que ofrecer al mundo e inspiro a los demás.

Cada persona tiene algo que dar que puede inspirar a otros. Tanto si eres un artista, un sanador o haces el mejor queso a la parrilla, tus dones tienen significado y propósito. Tus talentos tienen el poder de sanarte a ti mismo y ayudar a otras personas a darse cuenta de sus propios dones.

16. Cada día, mi dolor se está curando. Estoy dejando ir el sufrimiento y las cosas que ya no me sirven. Albergo una profunda alegría en mi interior.

Sanar las experiencias del pasado puede llevar algún tiempo. No pasa nada si todavía estás en medio de ese proceso. A medida que dejes que las cosas se vayan, te resultará más fácil conectar con esos sentimientos de felicidad. Mientras repites este mantra, visualízate en un lugar hermoso y lleno de alegría.

17. No le debo a nadie mi verdad. Digo mi verdad porque estoy orgulloso de ser quien soy.

Nunca deberías sentirte obligado a ceder partes de ti mismo a otra persona. Sin embargo, aprender a compartir y ser abierto con tu verdad puede ser increíblemente fortalecedor.

18. No pasa nada si a algunas personas no les gusto o no están de acuerdo con mis opiniones. No está bien que la gente me falte al respeto. Soy digno de respeto.

No todo el mundo que conozcas será tu mayor fan. Es esencial sentirse cómodo con no gustar, ya que algunas personas simplemente no congenian. Sin embargo, estar en páginas diferentes no significa que puedan faltar al respeto a tu carácter o a tus elecciones.

19. Otras almas generosas se sienten atraídas por mi espíritu dadivoso. Estoy abierto a recibir relaciones positivas y mutuamente beneficiosas en mi vida.

Las amistades deben ser un equilibrio armonioso de dar y recibir. Busca las relaciones en las que recibes amor tanto como lo das. Cuando das generosamente al universo, éste tiende a devolverte el favor.

20. Mi éxito es inevitable.

Creer que tienes el potencial para triunfar es la mitad de la batalla. Lograr la autorrealización empieza por imaginar el futuro que te mereces y aprender a encarnarlo.

21. Mi futuro será próspero. Atraigo la abundancia y soy digno de las riquezas que recibo.

Se cree que las afirmaciones positivas ayudan a manifestar tu potencial de ganancias y atraen la prosperidad a tu vida. Repetir este mantra te permitirá liberar energía positiva en el universo.

22. Mi mente es un imán para los resultados positivos del universo.

Mi mente es un imán para los resultados positivos del universo.

La mente tiene el potencial de manifestar lo que realmente quieres, junto con la capacidad de hacer frente a lo que se te presente. Este mantra te ayudará a abrirte al poder de tu propia mente y a aprender las lecciones que te conducirán a la sabiduría.

23. Merezco tomarme tiempo para divertirme, relajarme y centrarme en mí mismo. Mi valor no está ligado a mi productividad.

Cuando dedicas una parte importante de tu vida al trabajo, te mereces llenar tu tiempo libre con cosas que te aporten paz, diversión y disfrute. Te está permitido encontrar la satisfacción en no hacer nada.

24. Mi potencial es ilimitado.

Para alcanzar tus objetivos, debes creer que son posibles con los dones que posees actualmente y que cultivas continuamente. Tu potencial sólo está limitado cuando tú crees que lo está.

25. Honro mi sensibilidad y me trato con compasión.

Hago honor a mi sensibilidad y me trato con compasión.

Ser una persona empática puede resultar a veces abrumador si no se establecen los límites adecuados. Aprender a establecer límites con uno mismo requiere darse la misma compasión que se da a los demás y esperar lo mismo a cambio.

¿Cómo utilizarás estos mantras para vivir?

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Los mantras positivos pueden tener un profundo efecto en tu autoestima. A medida que creas nuevas vías neuronales en tu cerebro, empiezas a desprenderte del pensamiento que te frenaba.

He aquí algunas formas de incorporar estos breves mantras a tu vida:

  • Anótelos en un diario Cuando te sientas deprimido, léete los mantras a ti mismo.
  • Dímelas a ti mismo frente a un espejo Háblale al espejo como si estuvieras hablando con un amigo.
  • Repítetelos durante la meditación. Busca un lugar tranquilo, apaga el teléfono y concéntrate en tu respiración. Inhala, exhala y repite tu mantra de meditación.

Puede que al principio no te sientas seguro de ti mismo. Puede que las palabras no te parezcan tuyas, pero tu mente pronto aceptará estos mantras y tu creencia en ellos crecerá.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.