52 edificantes mantras matutinos

52 edificantes mantras matutinos
Sandra Thomas

¿Cuáles son buenos mantras por la mañana para empezar el día con energía?

¿Y qué es exactamente un mantra de meditación matutina?

Conoces el valor de la meditación como hábito diario.

Pero tu mente divaga tanto, desde el principio y a lo largo de tu tiempo de meditación, que te gustaría recibir ayuda para establecer y mantener tu concentración.

Aquí es donde un mantra del día puede ayudar.

Pronuncia uno de los cantos matutinos de este post antes y después de la meditación, y le darás a tu mente un punto de encuentro .

¿Qué es un mantra matutino?

Un mantra es una afirmación sencilla que repites a lo largo del día para influir en tu forma de pensar y motivarte a actuar de acuerdo con ella.

Cuando utilizas un mantra en la meditación, puede ser tan sencillo como una palabra que repites para ayudarte a concentrarte.

Cuanto más corto sea el mantra, más fácil será recordarlo y repetirlo varias veces al día.

Si te preguntas qué mantra es muy poderoso para obtener el resultado que deseas, debes tener en cuenta dos factores:

  • Su longitud
  • Su relevancia para usted

Los mantras o cánticos que dicen lo que necesitas oír o que desafían tu forma de pensar (de forma positiva) van a ser más poderosos para ti.

Creemos que en la siguiente lista encontrará muchos que se ajustan a esa descripción.

Cómo utilizar un mantra matutino

Gracias a la tecnología y a tu ingenio, añadir mantras matutinos para empezar el día nunca ha sido tan fácil.

  • Añádelo como etiqueta a tu alarma para que lo veas cuando te despiertes.
  • Escribe un mantra matutino en una pizarra que veas todas las mañanas.
  • Utiliza una aplicación de recordatorio que te avise con un canto matutino minutos después de despertarte.
  • Añade un mantra matutino en la parte superior de tu página de planificación diaria o semanal.
  • Utiliza una aplicación de afirmaciones que te indique un mantra específico a lo largo del día.

Tanto las aplicaciones como el material de oficina pueden formar parte de la creación de este nuevo hábito diario. ¿Qué utilizarás primero?

52 mantras matutinos para empezar el día con energía

Si te preguntas qué mantra cantar después de despertarte, ahora tienes 52 para probar o modificar según tus objetivos.

Pruebe a utilizar una por semana (repitiéndola durante siete días) para tener un año entero de motivación matutina. O elija sus favoritas y añada algunas de su propia cosecha.

Los mantras son cortos, por lo que repetirlos al menos diez veces al día debería ser fácil.

1. Lograré grandes cosas con pequeños pasos.

2. Hago lo suficiente, tengo lo suficiente, soy lo suficiente.

Ver también: 75 de las preguntas más confusas 3. Hago lo mejor que puedo, con lo que tengo, y es suficiente.

4. Estoy agradecido por todo lo bueno que hay en mi vida.

5. Puedo desprenderme de lo que ya no me sirve.

6. Soy digno de amor y respeto tal como soy.

7. Espero cosas buenas, y me llegan todos los días. 8. Me rodeo de cosas que me hacen sonreír. 9. Hoy soy más que capaz de ser increíble.

11. Tengo tiempo más que suficiente para hacer todo lo que quiero hacer hoy.

12. Hoy es mi nueva obra maestra.

13. Estoy en mi propio camino, elegido por nadie más que yo.

15. Yo decido cómo debe ser el éxito para mí.

16. Merezco la felicidad tanto como cualquiera.

14. Soy dueño de mis errores y aprendo de ellos, pero también de mis victorias. 18. Usaré mi voz para hacer el bien y levantar a los demás.

19. Puedo ir más despacio para disfrutar de este momento.

20. La vida y el amor fluyen a través de mí hacia los demás.

17. Me quiero tal y como soy ahora. Y me gusta en lo que me estoy convirtiendo. 22. Pase lo que pase hoy, seré amable.

23. Seré impecable con mis palabras.

24. Todo funciona para mi mayor bien.

6. Tengo energía más que suficiente para hacer todo lo que quiero hacer hoy.

25. Veo lo bueno en los demás y en mí mismo.

21. Acepto con gratitud toda la abundancia y las bendiciones que me llegan.

26. Hoy no juzgaré nada ni a nadie.

27. Soy consciente de mis pensamientos.

28. Elijo centrarme en las soluciones.

29. Día a día, aprendo a cumplir mi propósito en esta vida.

29. Día a día, aprendo a cumplir mi propósito en esta vida.

Más artículos relacionados

105 bonitos mensajes de buenos días para él o para ella

109 de los mejores mensajes de agradecimiento para mostrar su gratitud

13 grandes razones por las que a algunos chicos les gusta que les llamen papá

30. Me centro en lo que puedo hacer, no en lo que no puedo.

31. Me antepongo a mí mismo para poder amar mejor a los demás.

32. Elijo perdonar y dejar ir la ira y el resentimiento.

33. Soy fuerte, capaz y amable.

34. Por dentro y por fuera, estoy tranquilo y en paz.

35. Otro día, otra oportunidad de hacer el bien y ser increíble.

36. Sólo puedo llegar a ser lo que creo.

37. Céntrate en construir lo nuevo, no en luchar contra lo viejo.

38. Mejor cometer errores que fingir perfección.

39. Hoy va a ocurrir algo increíble.

40. Sé una voz, no el eco de otra.

Ver también: 79 citas empáticas para despertar tu sensibilidad

41. Nuevo día, nuevos comienzos, nuevas victorias.

42. Gracias por este día y por todo lo bueno que hay en él.

43. Céntrate en ser imparable.

44. Céntrate en hacer buenos cambios.

45. Soy un guerrero, no una víctima.

46. Mi vida, mis elecciones, mi responsabilidad

47. Estoy vivo.

48. Soy capaz de mucho más.

49. Me estoy convirtiendo en la persona I quieren serlo.

50. Soy poderoso.

51. Lo tienes.

52. Hoy va a ser un día fantástico.

¿Listo para empezar a utilizar mantras matutinos para comenzar el día?

Ahora que tienes 52 mantras matutinos entre los que elegir, ¿cuáles son los que más te han llamado la atención?

Los mejores mantras despiertan algo en ti que, para la mayoría de la gente, permanece latente la mayor parte del tiempo.

Las palabras son poderosas.

Algunos de estos mantras te hablarán con más claridad y profundidad que otros, y algunos serán más eficaces en determinados días que en otros.

Elige aquellas que te eleven y te recuerden lo poderoso que eres realmente. No se sabe a qué victorias y alegrías pueden conducirte.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.