¿Deberías romper con tu novio?

¿Deberías romper con tu novio?
Sandra Thomas

Tabla de contenido

¿Se siente inseguro en su relación?

¿Te preguntas constantemente si ha llegado el momento de dar el paso y romper con tu novio?

Romper con tu novio puede ser increíblemente difícil, sobre todo cuando has invertido tanto tiempo y emociones en la relación.

Cuando empezamos a tener dudas sobre nuestras relaciones, a menudo se genera confusión, incertidumbre y muchas preguntas sin respuesta.

Hemos creado este cuestionario para ayudarte a decidir si debes seguir adelante con esta relación.

El cuestionario dará respuesta a tus preguntas y te aclarará qué dirección debe tomar tu relación con tu novio.

Qué hay en este post: [show]

    ¿Es normal pensar en romper con tu pareja?

    La respuesta corta es sí; es normal pensar en romper con tu pareja.

    La mayoría de nosotros hemos experimentado en algún momento un bajón en nuestras relaciones. Puede ser difícil navegar por los flujos y reflujos incluso de las relaciones más sólidas.

    Pero, a la hora de evaluar tu relación, debes ser consciente de lo que se consideran pensamientos normales y de lo que podría significar un problema más importante que hay que abordar.

    La mayoría de las personas, incluso las que mantienen relaciones felices, han pensado alguna vez en romper, pero eso no hace que la experiencia sea menos incómoda o confusa.

    Ya se trate de pensamientos de abandono, de querer algo diferente o de sentir que ya no son compatibles, es esencial comprender por qué surgen estos sentimientos y cómo afrontarlos.

    Puede haber muchas razones por las que una ruptura puede parecer viable. Estas incluyen -

    • Infelicidad o insatisfacción con el estado actual de la relación
    • Sentir que no se satisfacen o respetan sus necesidades
    • Falta de confianza o de comunicación
    • Pérdida de intimidad y conexión
    • Sientes que no se te escucha o respeta en la relación
    • Le preocupa que su pareja ya no esté interesada en usted o no se sienta atraída por usted.
    • Abuso físico, emocional y verbal.

    Comprender las causas subyacentes de tus sentimientos puede ayudarte a decidir si merece la pena continuar con la relación o si ha llegado el momento de separarse.

    ¿Debería romper con mi novio?

    ¿Estás preparado para saber si debes romper con tu pareja? Responde a este cuestionario para hacerte una mejor idea de lo que necesita tu relación.

    Recuerde que el resultado de este cuestionario no es una respuesta definitiva: sólo pretende ayudarle a aclarar los pasos que debe dar. Así que, empecemos:

    1. ¿Con qué frecuencia os peleáis tú y tu pareja?

    A) Rara vez

    B) Ocasionalmente

    C) A menudo

    D) Muy a menudo

    2. En caso de desacuerdo, ¿cuál es el resultado?

    A) Lo resolvemos rápidamente y seguimos adelante.

    B) Nos tomamos un descanso y volvemos a ello más tarde.

    Ver también: 21 hermosos poemas de amor Soulmate para su marido

    C) Seguimos discutiendo hasta que alguien cede.

    D) Nos gritamos y chillamos, a veces incluso nos tiramos cosas.

    3. ¿Cómo calificaría su felicidad general con su pareja?

    A) Muy feliz

    B) Muy satisfecho

    C) A veces satisfecho

    D) Infeliz

    4. ¿Crees que podrías encontrar a alguien mejor?

    R) No, creo que lo que tengo ya es perfecto.

    B) Tal vez, pero no lo busco activamente.

    C) Sí, sin duda hay margen de mejora.

    D) Absolutamente, necesito a alguien que valore lo que tengo que decir y respete lo que quiero y necesito.

    5. ¿Te sientes mejor cuando sólo estáis tú y tus amigas, sin tu novio cerca?

    R) No, nuestra relación es la que me hace más feliz.

    B) A veces, alejarse y ser yo mismo puede ser agradable.

    C) Sí, siento que tenerlo en mi vida me incomoda.

    D) Absolutamente. Lo que tenemos me hace sentir de lo más incómoda, estresada e infeliz.

    6. ¿Cómo calificaría la intimidad física con su pareja?

    A) Muy satisfactorio

    B) Muy satisfecho

    C) No está satisfecho

    D) Inexistente o insatisfactorio

    7. ¿Sueña a menudo con cómo sería su vida sin su pareja?

    R) No, disfruto del tiempo que paso con mi pareja.

    B) A veces, pero suele ser cuando las cosas no van bien en nuestra relación.

    C) Sí, a menudo fantaseo con cómo sería estar soltera.

    D) Casi constantemente. Siento que nuestra relación me asfixia.

    8. ¿Sientes que hay confianza en tu relación?

    A) Absolutamente

    B) Mayoritariamente

    C) Algo

    D) En absoluto

    9. ¿Eres capaz de ser vulnerable con tu pareja?

    R) Sí, puedo expresar lo que siento sin miedo a ser juzgado.

    B) La mayoría de las veces, puedo abrirme.

    C) Sólo a veces. Me cuesta confiar y ser sincera con él.

    D) No, no me siento lo suficientemente segura para compartir mis sentimientos con él.

    10. ¿Siente que su pareja le escucha?

    R) Sí, siempre está atento cuando hablo.

    B) La mayoría de las veces, me escucha.

    C) A veces, lo que digo no se escucha ni se respeta.

    D) No, siento que no se me escucha.

    11. ¿Cómo describirías la comunicación con tu pareja?

    A) Nos comunicamos abierta y honestamente, incluso cuando es difícil.

    B) Tenemos una buena comunicación, pero a veces nos atascamos en patrones de malentendidos mutuos.

    C) No hablamos mucho de lo que nos preocupa, pero podemos expresar lo que necesitamos.

    D) Tenemos dificultades para comunicar nuestros sentimientos, lo que a menudo provoca frustración o resentimiento.

    12. ¿Sientes que tus necesidades están cubiertas en tu relación?

    R) Sí, mi pareja escucha lo que necesito y trabaja conmigo para encontrar soluciones.

    B) La mayoría de las veces, pero a veces tengo que defender lo que quiero.

    C) La verdad es que no; parece que no se tiene en cuenta lo que necesito.

    D) No, mis necesidades son ignoradas o desestimadas.

    13. ¿Siente que su relación va en una dirección positiva?

    R) Sí, estamos creciendo y aprendiendo juntos.

    B) Tenemos altibajos, pero en general todo va bien.

    C) Estamos estancados; ninguno de los dos sabe qué hacer a continuación.

    D) No, no creo que nuestra relación tenga futuro.

    14. ¿Sientes que tu pareja es la persona adecuada para ti?

    R) Sí, nos veo teniendo un futuro juntos.

    B) Tal vez, hay algunas cosas de las que no estoy seguro.

    C) No, no creo que nuestra relación tenga lo que hay que tener para durar.

    D) Definitivamente no; no nos veo juntos por mucho más tiempo.

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    15. ¿Ha tenido problemas de infidelidad en su relación?

    R) No, lo que tenemos se basa únicamente en la lealtad y la confianza.

    B) A veces, ya no estoy seguro de qué creer.

    C) Sí, me ha costado confiar en mi pareja después de lo ocurrido.

    D) Absolutamente, lo que antes era sano y fuerte se ha roto por lo sucedido.

    16. ¿Confía en lo que dice o hace su pareja sin cuestionarlo?

    R) Sí, confío en lo que me dicen.

    B) La mayoría de las veces, pero algunas cosas me hacen dudar ocasionalmente.

    C) No, ya no me creo lo que dicen o hacen.

    D) En absoluto; no puedo fiarme de nada de lo que diga o haga mi compañero.

    17. ¿Te sientes irritado cuando tu pareja está cerca de ti?

    R) No, me gusta estar con ellos.

    B) A veces, sobre todo cuando no estamos de acuerdo en algo.

    C) Sí, siento que hagan lo que hagan, me enfado o me frustro con ellos.

    D) Absolutamente. Su presencia hace que me sienta abrumada y estresada cada día.

    18. ¿Te lo piensas demasiado antes de hacer o decir algo a tu pareja porque podría estallar contra ti?

    R) La verdad es que no; no me da miedo decir lo que pienso.

    B) Ocasionalmente, dependiendo de la situación, desconfío de cómo puedan reaccionar.

    C) Sí, a menudo me cuestiono lo que debo hacer o decir cuando estoy con ellos.

    D) Absolutamente. Temo constantemente dar un paso en falso y que estallen contra mí.

    19. ¿Siente que su relación es unilateral?

    R) En absoluto; los dos nos esforzamos lo mismo.

    Ver también: 85+ Self-Care Ideas ( Fun Activities And Routines You Deserve)

    B) A veces, parece que uno de nosotros carga con más peso que el suyo.

    C) Sí, a menudo siento que lo que doy no es suficiente ni apreciado.

    D) Por supuesto. Mi pareja espera que yo haga todo el trabajo y nunca recibo nada a cambio.

    20. ¿Respeta tu novio tus decisiones, incluso las más serias?

    R) Sí, es muy comprensivo y me apoya en lo que quiero.

    B) La mayoría de las veces, pero a veces no me toma en serio.

    C) La verdad es que no; tiene la sensación de que lo que yo diga o haga no le afecta.

    D) No, siento que lo que yo quiero no le importa.

    21. ¿Sientes que tu pareja te ha obligado a cambiar mucho tu forma de ser?

    R) No, sigo siendo la misma persona que cuando nos conocimos.

    B) Un poco, pero sobre todo han sido cambios positivos que me han ayudado a crecer.

    C) Sí, parece que lo que hago o digo está muy influenciado por lo que ellos quieren.

    D) Absolutamente. Siento que nunca se tiene en cuenta lo que yo quiero o necesito a menos que sea lo que ellos quieren.

    22. ¿Crees que tu novio abusa de ti física, emocional o verbalmente?

    R) No, nuestra relación se basa en el respeto y la comprensión mutuos.

    B) A veces, pero suele ser en caliente y después se disculpan.

    C) Sí, me siento como si estuviera constantemente caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor.

    Lo que antes era un entorno seguro y afectuoso se ha vuelto tóxico.

    23. ¿Sientes ansiedad cuando discutes grandes decisiones con tu pareja?

    R) No, la verdad es que no siento ninguna presión cuando hablo de ello con ellos.

    B) A veces, sobre todo si lo que quiero va en contra de lo que les gustaría a ellos.

    C) Sí, tengo la sensación de que, decida lo que decida, el resultado será negativo.

    D) Absolutamente. Me preocupa constantemente que lo que diga o haga sea incorrecto a sus ojos.

    24. ¿Tu novio te culpa a menudo de las cosas que van mal?

    R) No, lo que sale mal suele ser culpa de los dos.

    B) Ocasionalmente, pero siempre se disculpan y asumen la responsabilidad de lo que dicen.

    C) Sí, parece que todo lo que hago está mal, y nunca están dispuestos a analizar lo que hicieron mal.

    D) Absolutamente. Me culpan constantemente de cosas que no tienen nada que ver conmigo.

    25. Si pudiera resumir su relación en una palabra, sería:

    A) ¡Increíble!

    B) Contenido

    C) Aburrido

    D) Difícil

    26. ¿Alguna vez has deseado tener una relación con otra persona?

    R) No, soy muy feliz con mi pareja.

    B) A veces, pero suelen ser pensamientos fugaces y no un deseo serio.

    C) Sí, a menudo siento que lo que tenemos no es lo que quiero o necesito.

    D) Por supuesto. Todos los días deseo que mi relación actual fuera diferente.

    27. En un mundo ideal, ¿qué tipo de relación desearía tener con su pareja?

    A) Una en la que ambos nos respetemos y apreciemos por lo que somos.

    B) Una en la que podamos divertirnos juntos pero también ser serios cuando sea necesario.

    C) Una en la que ambos seamos socios iguales, y lo que yo diga o haga importe.

    D) Una en la que me sienta escuchado, respetado y apoyado en lo que quiero o necesito.

    28. ¿Ves a tu novio como tu pareja para siempre?

    R) Sí, me siento muy seguro y contento con lo que tenemos.

    B) Tal vez, pero no estoy seguro de que lo que tenemos sea lo que quiero a largo plazo.

    C) No, siento que lo que tenemos no es lo que quiero para el futuro.

    D) En absoluto; lo que tenemos no es lo que necesito o quiero en una relación a largo plazo.

    29. ¿Te sientes apreciada por tu novio?

    R) Sí, siempre elogia lo que hago y lo que digo.

    B) A veces, pero parece que lo que hago no es lo que él quiere o necesita.

    C) No, siento que lo que hago no es valorado por él.

    D) En absoluto; lo que yo haga y diga le da igual.

    30 ¿Crees que ha llegado el momento de romper con tu novio?

    R) No, sólo tenemos que trabajar con lo que tenemos.

    B) Tal vez, no estoy seguro de qué hacer.

    C) Sí, las cosas han ido empeorando y no veo el camino a seguir.

    D) No lo sé; es difícil saber qué es lo mejor que se puede hacer.

    Comprender este test ¿Debería romper con él?

    Si has respondido al cuestionario anterior, probablemente tengas una buena idea de la salud de tu relación.

    Si la mayoría de tus respuestas son A, B y C, con alguna D, es probable que tu relación esté atravesando una mala racha, pero puedes salvarla con trabajo duro y comunicación.

    Pero si la mayoría de tus respuestas son D, con pocas C y B, entonces es hora de que te plantees seriamente tu relación y lo que quieres para el futuro.

    Tanto si quieres poner fin a la relación como si quieres trabajar sobre lo que tienes, es esencial que te tomes el tiempo necesario para reflexionar y tomar una decisión con conocimiento de causa. Sin embargo, este consejo no vale en caso de malos tratos, en cuyo caso debes romper el contacto inmediatamente y buscar ayuda.

    Recuerda que los hombres maltratadores rara vez cambian de comportamiento, y que mantenerse a salvo es esencial. Puede ser difícil decidir poner fin a una relación, y lo más importante es lo que tú quieras para ti misma.

    Tómese su tiempo, hable con amigos o familiares de confianza y sepa que, decida lo que decida, es la decisión correcta para usted.

    Próximos pasos: ¿Deberías romper con tu novio o intentar solucionarlo?

    Ahora que has respondido al cuestionario anterior, ¿qué sigue? Si has decidido que ha llegado el momento de romper con tu novio, es esencial que planifiques qué quieres hacer y cuáles son tus próximos pasos.

    A continuación encontrará una lista de lo que debe tener en cuenta a la hora de tomar esta decisión:

    • Habla con familiares y amigos de confianza, o a un terapeuta sobre lo que quieres para ti y cuál es la mejor forma de actuar.
    • Asegúrese de que su bienestar es su máxima prioridad en cualquier decisión que tomes.
    • Cree un plan para lo que necesita hacer para romper, qué pasos hay que dar y qué información hay que comunicar.
    • Prepárate para la posibilidad de que tu pareja no se lo tome bien o intente manipularte o culpabilizarte para que sigas con ella.
    • Entienda que Romper es duro, pero a menudo es necesario para encontrar lo que quieres y lo que necesitas para ti.
    • Recuerda que tus sentimientos son válidos y lo que quieres importa.

    Independientemente de lo que decida hacer, es vital asegurarse de que lo que elija sea lo mejor para usted a largo plazo.

    Conclusión

    El cuestionario anterior te ayudará a evaluar tu relación y lo que es mejor para tu futuro. Romper puede ser un reto, pero si lo que tienes ya no es lo que necesitas y quieres, puede que haya llegado el momento de tomar esa decisión.

    Tómate tu tiempo, habla con personas de confianza en tu vida y ten claro que, decidas lo que decidas, es esencial hacer lo correcto para ti.




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.